ミリタリープレスって何で不人気なの？２

492 ：無記無記名：2018/05/17(木) 01:23:22.96 ID:5LHzIwvZ.net

筋肥大、バルクアップもさせたいんだよね
パワリフプログラムだと8×2　週2回（うち1回は軽め）というのがあるけど
これでいいかな？月曜日は高重量でのベンチとインクラインベンチの後に軽めで
木曜日は高重量で8回2セット狙いでベンチと両立できるだろうか