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ミリタリープレスって何で不人気なの?2
- 51 :無記無記名:2017/08/21(月) 16:55:49.86 ID:9vMWVGWv.net
- ベンチ伸ばしながら(影響出さずに)ミリタリーも伸ばすってやっぱ難しいかな
ベンチは当然肩に負担掛かりにくいパワーフォーム、ブリッジ組んでやってるけどね
できればどちらも週2以上やりたんだが、スクワットも週1.5(中4日)くらいでやってるし
ベンチと両立できている肩はどんなサイクルでまわしてます?
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