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ミリタリープレスって何で不人気なの?2

1 :無記無記名:2017/08/10(木) 00:49:38.20 ID:T52DZKOh.net
ミリタリープレスを
語るスレの第2弾


【前スレ】
ミリタリープレスって何で不人気なの?
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1472218130/

638 :無記無記名:2018/07/28(土) 19:13:45.21 ID:W1sSMqgB.net
>>637
んジャお前も妄想か自演だろ
言われたくなければお前もうpしろ

639 :無記無記名:2018/07/28(土) 19:15:32.21 ID:uiebOQSP.net
これだから雑魚はww

640 :無記無記名:2018/07/28(土) 19:48:11.35 ID:06i910be.net
>>637
妄想だよあいつは
べつに100キロが不可能だなんて言ってない
十分可能だと思うよ
ただあいつは頑なにアップしないから嘘つき野郎だと言ってる
俺は歴浅いし60しかできないから
100キロあがる筋量をみたいだけ

641 :無記無記名:2018/07/28(土) 19:50:47.38 ID:Lu0TSV+8.net
俺は妄想とは思ってなくて単に100キロ上げられる体つきとかフォームを参考にしたいのだ。
だから動画頼む。

642 :無記無記名:2018/07/28(土) 19:54:30.92 ID:uiebOQSP.net
>>640-641
Max93.5kgの俺の身体なら見せたるからちょっと待ってろ

643 :無記無記名:2018/07/28(土) 20:04:11.54 ID:uiebOQSP.net
https://i.imgur.com/Ekc5udc.jpg

俺な
ま、当たり前だけど見た目ってのはある程度しか参考にならねえ
ビルダーよりバルクの少ないパワーリフターの方が筋力強えだろ
こないだのボクサーも大したバルクついてなかっし
どうせ291も俺と大して変わらんだろ

644 :無記無記名:2018/07/28(土) 20:11:21.13 ID:06i910be.net
>>643
つよそうだね
ありがとう
93.5キロを名乗る事を許可する

645 :無記無記名:2018/07/28(土) 20:12:05.67 ID:Lu0TSV+8.net
>>642
93.5は別にいいや

646 :無記無記名:2018/07/28(土) 20:13:08.30 ID:Lu0TSV+8.net
やっぱ100キロは憧れなんで100キロの人うpしてください。
できれば動画で。

647 :無記無記名:2018/07/28(土) 20:15:40.11 ID:06i910be.net
あいつは妄想やろうだからなあ
もしアップしたら土下座アップするわ

648 :無記無記名:2018/07/28(土) 20:19:59.89 ID:9r+dwj4Z.net
>>643
相当鍛えてるよね
元はかなりガリガリだったんじゃないかな?

649 :無記無記名:2018/07/28(土) 21:44:22.52 ID:9W/wVMCS.net
>>643
これは強いわ
前肩の発達がしっかり見てとれる

650 :無記無記名:2018/07/28(土) 21:44:36.70 ID:uiebOQSP.net
>>647
まだ言ってんのかよw
だいたい80kgでセット組めるようになれば100kgも視野に入るようになるよ
でも俺も291を見てみたくなったな
>>648
いやむしろただのデブだった

651 :無記無記名:2018/07/28(土) 21:51:40.13 ID:xc9cMmzf.net
ミリタリー高重量上げてる奴なんてその辺のジムじゃ見ないからね
動画見たくなる気持ちも分かる

652 :無記無記名:2018/07/28(土) 21:53:58.37 ID:GPeVPJ5R.net
これダンベルやったらミリタリーっていわないの?

653 :無記無記名:2018/07/28(土) 22:26:02.41 ID:lcqM2S9t.net
ミリタリーとプッシュプレス伸ばしたいんだけど、ベンチやってないと伸びにくいかな?
昔ベンチで巨乳になったことを後悔して以来
ベンチに触れていないんだけど、伸びがとても悪い

654 :291:2018/07/29(日) 00:29:40.58 ID:kM5KYOjR.net
1つ言っておこう
いつもここ見てる暇人と思わないように
動画もいつかあげれたらあげよう
できれば110くらいかな100はみんな挙げれるだろうからW

年齢はアラフィフ
https://imgur.com/a/9HlyLaZ
身長は180
体重は90
BIG3は600
これで満足かな

655 :291:2018/07/29(日) 00:40:52.36 ID:kM5KYOjR.net
>>653
ベンチなんてやらなくてもいいくらいだと思う
自分は見た目のためにやってる
プッシュ伸ばしたいならスクワットはマスト

656 :無記無記名:2018/07/29(日) 00:44:54.87 ID:1479RLTP.net
ベンチいらないか、サンクス
スクワットは好きだから問題ないや
やっぱりスタンディングプレスは伸びにくいものなんだね

657 :291:2018/07/29(日) 00:55:47.86 ID:kM5KYOjR.net
伸ばし方はBIG3と同じかと思います
ただ伸ばすだけでは圧倒的にカッコよくなりませんね
これもBIG3と同じかと
割り切れない部分が伸ばせない理由になっている人が多いと思いますね

658 :無記無記名:2018/07/29(日) 01:43:12.02 ID:4tq78vMS.net
>>654
やっぱ100上げる肩はデケーな
俺も100とこの肩目指して頑張ろう

659 :無記無記名:2018/07/29(日) 04:03:19.62 ID:DT1kdwLc.net
ここまで動画なしw

660 :無記無記名:2018/07/29(日) 04:24:30.68 ID:azhj6xnc.net
100キロとかあげれると
日本人の平均65〜70なら持ち上げるの楽勝?
持ちにくいから無理かな?

661 :無記無記名:2018/07/29(日) 05:04:14.06 ID:rZ3S/hof.net
デブの汚ねー自撮りはいいからフルレンジ100上げてる証拠出せよ

662 :291:2018/07/29(日) 07:04:18.37 ID:kM5KYOjR.net
やれやれな奴が出てきたな
人外な時間に連投か察するはw

663 :無記無記名:2018/07/29(日) 08:22:26.76 ID:fP1gzdrK.net
馬鹿はきにしないでこれからもよろしくお願いします!

664 :無記無記名:2018/07/29(日) 09:14:19.30 ID:YIOvw1na.net
291流石にゴツいな
ビッグ3トータルもっと上じゃね?
デッドとスクワットはMAXに拘ってないとかかな

665 :無記無記名:2018/07/29(日) 10:40:49.38 ID:vsGX9Puj.net
人外の時間w
分かるわウケるwww

666 :291:2018/07/29(日) 11:31:07.96 ID:Pu4Dipd2.net
BIG3はいいとこそんなもんですし
現状ではこれ以上の向上もないと思います
ていうか維持でギリです
拘り度は肥大の方に振ってますよw

667 :無記無記名:2018/07/29(日) 13:24:20.83 ID:cF2MtFGM.net
俺は体重75kgで85kgだから俺も90kgまで筋肉で増量できたら100kg上がるかな
最低でも2年はかかるな

668 :無記無記名:2018/07/29(日) 14:00:12.13 ID:HW5o79fb.net
単発idで自演擁護とは情けねえデブだな
100上げれねえから画像だけとか笑うわ

669 :無記無記名:2018/07/29(日) 14:30:57.60 ID:Qfs3rOwn.net
>>668
自己紹介か?
涙拭けよガリw

670 :291:2018/07/29(日) 16:32:27.31 ID:Pu4Dipd2.net
>>667
15キロも筋肉で増量とか夢物語描くより
地道にトレやって増量の半分でも筋肉ならいいなぁ〜って程度でいいんじゃないでしょうかね

671 :無記無記名:2018/07/29(日) 16:42:32.21 ID:YIOvw1na.net
>>670
MAX狙ってないのか…
有名リフターが書いてたけど50代半ばくらいまでは筋力を伸ばそうと思えば伸び続けるらしいよ
折角あんた程のレベルまで到達したならバルクだけじゃなく筋力も生涯記録打ち立てるためMAX追求したらどうだ?
人の自由だけど勿体ないと思うわ

672 :291:2018/07/29(日) 17:27:10.33 ID:Pu4Dipd2.net
>>671
もちろん肥大させるのに筋力の向上は欠かせませんし
奥底にはフツフツと滾る物は持ってますよ
ミリタリやってるのもそれですけどねw
ただMAX向上も指標が必要でして
そうなると概ねパワリフの土俵を想定したりするのが一般的なんですが
あるレベルを超えますともはや競技のためのものになって(当然)
筋肉のためとはかけ離れてしまいます
餅屋は餅屋ってことで残された向上臨界点を迎えようと思ってますよw

673 :無記無記名:2018/07/29(日) 20:26:23.70 ID:CMilKTSM.net
>>672
今まで書いたビッグ3、ミリタリー、インクラインベンチの5種目以外に
どんな種目をどれくらいの重量でやってますか?
たとえばアップライトロウもやってるとしたら100kgくらい扱う?
全部書けよ

674 :無記無記名:2018/07/29(日) 20:27:30.55 ID:CMilKTSM.net
全部(というか一通り)の種目と使用重量やレップ数など書いてほしい、の間違いですごめんなさい

675 :291:2018/07/29(日) 23:25:09.22 ID:Pu4Dipd2.net
分割は
胸、上背、下背、肩(前中後)、上腕(二頭、三頭)、脚(四頭、ハムケツ、カーフ)
単純に12分割してるものを組み合わせて回していく
たとえば上背+肩後部とか胸+三頭とか
重量は高重量の日なら肩前部として上記してるミリタリ+フロントレイズとか
今重量扱うのはミリタリとインクラインベンチくらい
あとはライイングエクステとかは常人からしたら重いのかな70キロでセット組んだりもする
てか書ききれないw
アップライトロウは前はチート使って100キロでセットとか組んでたりもしてたよ
今はケーブルで寝ていいとこ40キロってとこかな
こっちの方が三角には100キロより効いてる僧帽は前者かな
たぶん寝て頭肩甲骨つけた状態でストリクト40キロできる人は少ないと思う

676 :無記無記名:2018/07/29(日) 23:47:40.00 ID:CMilKTSM.net
>>675
Woe! 目から鱗とはこのことだ!
聞いてよかった
ありがとうございます
俺もミリタリ100kgと凄いカラダ目指して頑張ります

677 :291:2018/08/08(水) 00:40:59.34 ID:Hvh1FXhU.net
自称ミリタリ中級者
アップ略
90x1 95x1 100X1 120(ディップ) 100X1 85x5x2 85x4x2 85x3(85x5x5狙い)

十日ぶりかな
セキ喘息?で体調崩してちょっと調子悪い
前より100が重く感じた
85x5x5余裕と思ったけど何故か失敗
次回頑張ろう

678 :無記無記名:2018/08/08(水) 01:14:48.13 ID:hQsdPoSr.net
>>677
相変わらず鬼っすなw
ちな、聴くの忘れてたんすが完全ストリクトですか?
それとも胸はしっかりはって多少インクライン気味になってる感じ?

679 :無記無記名:2018/08/08(水) 10:01:41.85 ID:MqIj4bon.net
安価ミスかね
ストリクトだよ
ストリクトじゃないと色々痛めそう
x5x5の最後とか息がきれてるので2、3秒くらいボトムで呼吸したりもする
プッシュやパーシャルで軽いのはたまにいるけど自分みたいなのは希少種だね

680 :無記無記名:2018/08/09(木) 17:10:25.98 ID:6CS8xN+N.net
ミリタリーやり込んでたら胸筋じゃなくて胸郭がデカくなってきた
筋トレで骨も太くなるんだろうか
それとも広背筋とか背中の筋肉で押されてるだけだろうか

681 :無記無記名:2018/08/09(木) 18:59:11.67 ID:ytvaUQ41.net
大方反り過ぎでインクラインになってるだけだろw

682 :無記無記名:2018/08/14(火) 23:25:13.25 ID:saair5GG.net
ミリタリーって伸展反射使わない方がいいの?
伸展反射を使えば1レップが2レップになったりする

683 :291:2018/08/21(火) 00:04:59.11 ID:lR8zh+Ec.net
自称ミリタリ中級者
アップ略
90x1 95x1 100X1 100X1 85x5x5 祝完遂!

85x5x5成功
トレ空けたせいか楽勝でした
とりあえず87.5x5x5はいけると思う
現段階では90x5x3までは余裕だと思うx5x5は失敗するだろう
ま、ボチボチあげていこう

684 :無記無記名:2018/08/21(火) 00:44:42.87 ID:QLU3rDlh.net
インターバル何分?

685 :291:2018/08/21(火) 01:13:58.06 ID:lR8zh+Ec.net
x5x5は2〜5分程度とります
それ以外は適当にいけると思ったところです

686 :無記無記名:2018/08/21(火) 13:54:39.18 ID:vwYnKgXL.net
ベンチと両立させたいけど、一番心配なのは三角筋前部の疲労と怪我なので
休養入れつつ交互にやっていく場合、ベンチの方が扱う重量は重いけど
三角筋前部をより酷使するのはミリタリーの方だよね?
A ベンチ OFF OFF ミリタリー OFF ベンチ〜
B ミリタリー OFF OFF ベンチ OFF ミリタリー〜

どちらが効率良いと思う?

ちなみにベンチはパワーフォームなのでベタ寝よりかは肩の負担は少ないです

687 :291:2018/08/21(火) 18:28:16.26 ID:lR8zh+Ec.net
この頻度でできるなら好きなほうでいい気がする
しいて言うならAがベンチよりでBがミリタリ寄りってだけですよね
あたりまえかw

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