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「卵は1日1個まで」の常識は古い!!!

1 :無記無記名:2017/08/17(木) 09:11:13.09 ID:GFTsSro4.net
http://news.livedoor.com/article/detail/13480228/
1日に食べる卵の数は、1個が60人、2個以上が40人だったが、白澤氏は「40%が1日2個以上卵を食べている」結果に注目した。

卵は1日2個以上食べるとコレステロール値が上がると言われていたが、2015年の厚生労働省の発表では、食べているコレステロールと血液中のコレステロールは関係ないと報告された。
全く卵を食べない人と、1日5〜10個の卵を5日間連続で食べた人の血液中のコレステロールを比べると、ほぼ変わらなかったという実験結果もある。

2 :無記無記名:2017/08/17(木) 09:38:07.14 ID:XXBDRRt3.net
もう随分前から出てる話なのにドヤ顔でスレ立てしてんなよ

3 :無記無記名:2017/08/17(木) 09:41:09.52 ID:6sqjL1Lm.net
トレーニーは1日5個は食ってるのかな

4 :無記無記名:2017/08/17(木) 09:42:52.68 ID:SiK6nRL3.net
そんな常識は元々無い
迷信

5 :無記無記名:2017/08/17(木) 09:49:39.13 ID:6sqjL1Lm.net
トレーニーが食うには効率悪いだろ
卵なんて言うほどタンパク質多くないしプロテインの方が遥にいい
卵を何個も食ってるトレーニーを見てると馬鹿だなっていつも思う

6 :無記無記名:2017/08/17(木) 09:53:07.91 ID:6sqjL1Lm.net
(*´Д`*)黄身だけ食べるのよ

7 :無記無記名:2017/08/17(木) 09:54:43.78 ID:kHPoUewN.net
脂質多くねーか

8 :無記無記名:2017/08/17(木) 10:16:19.39 ID:v6bgSv56.net
そもそもウェイト板の奴が卵1個で終わらせてると思うか?

9 :無記無記名:2017/08/17(木) 10:28:59.60 ID:cSWnJuMv.net
卵一つしか食べてないよ!(どんな玉子焼でも一つと数えてる)
これだから

10 :無記無記名:2017/08/17(木) 10:40:47.23 ID:idx8HihC.net
卵は間食に欠かせんな

11 :無記無記名:2017/08/17(木) 11:12:11.91 ID:520bNddZ.net
すべての人間は食べているコレステロールと血液中のコレステロールは関係ないと判明した

と勘違いしてる奴の多いこと多いこと
実際は食事のコレステロールが血液との関係は個人差がデカすぎて、敏感に反応する人もいるししない人もいる
一律の摂取上限設ける意味がなくなったから、「健康な人限定」で摂取制限撤廃されただけ

実際今でも高コレステロール血症の人は食事のコレステロール摂取制限指導される
http://www.j-athero.org/general/colqa.html

12 :無記無記名:2017/08/17(木) 11:15:15.13 ID:tCp9SIK0.net
黄身捨てロール

13 :無記無記名:2017/08/17(木) 11:17:22.26 ID:wJHjXCoS.net
むしろ黄身の方にたんぱく質もおおいんじゃないのか

14 :無記無記名:2017/08/17(木) 11:51:53.61 ID:YGwRRmAC.net
毎日全卵30個を20年間食べ続けたらどうなるんだろう

15 :無記無記名:2017/08/17(木) 11:55:19.12 ID:ZOqmjvQr.net
よくビルダーかぶれや
フィジークかぶれがようつべなんかで
黄身捨てて白身だらけの目玉焼き作ってるが
バカじゃねーの
食い物無駄にすんなや
そんな無駄なことしなくても別の食い物で代用できるだろアホ

16 :無記無記名:2017/08/17(木) 12:05:13.37 ID:UNFiipvh.net
ゆで玉子って食べにくさのわりにはタンパク質少ないように感じる

17 :無記無記名:2017/08/17(木) 12:14:03.59 ID:tCp9SIK0.net
卵は物価の優等生

18 :無記無記名:2017/08/17(木) 12:31:08.77 ID:/JTzYMdk.net
こんな美味い食材を下手にバカ食いして嫌いになるくらいならプロテイン飲んだ方がマシ

19 :無記無記名:2017/08/17(木) 12:41:45.54 ID:0RFPlo5F.net
きんに君は全卵らしいで

20 :無記無記名:2017/08/17(木) 12:57:59.22 ID:MmnNN7Ux.net
黄身は飢えたカラスにあげてる

21 :無記無記名:2017/08/17(木) 14:35:21.34 ID:DWRqY2rD.net
鶏胸の皮捨てるんだから黄身捨てたって問題ない

22 :無記無記名:2017/08/17(木) 14:39:36.01 ID:hC34tsk2.net
>>20
北村って薬やってたんだってな。

23 :無記無記名:2017/08/17(木) 14:41:40.01 ID:kPCVEZXC.net
三つまでやろ

24 :無記無記名:2017/08/17(木) 15:48:25.89 ID:Qx4IwxfA.net
>>19
皮は焼いて食うと美味いぞ

25 :無記無記名:2017/08/17(木) 18:58:35.34 ID:YGwRRmAC.net
>>15
糖質制限ブームで、すし屋でネタだけ食べてシャリを残す客が増えてるそうだなw
握り寿司じゃなく刺身食べればいいのにとおもう。

26 :無記無記名:2017/08/17(木) 18:59:31.44 ID:YGwRRmAC.net
まあなんというのかな
フードファディズムというべきか
国民は流行に流されやすい

27 :無記無記名:2017/08/17(木) 19:07:38.06 ID:K6SYx0+C.net
養卵場の息子だが物心ついたときから高校出るまで毎日3個以上食べてた。
遺伝的にはチビの家系なのに183pある。卵嫌いの弟は168pだ
成長期に良質のたんぱく質を摂取出来て良かったぜ

28 :無記無記名:2017/08/17(木) 19:18:05.65 ID:ana58m6j.net
上手いし安いしタンパク質とれるし最強だろう卵は、調理のバリエーションも豊富

29 :無記無記名:2017/08/17(木) 19:53:02.50 ID:1tDnbj1Z.net
白身だけじゃなくて黄身もちゃんと食った方がいいって聞いたんだけど
実際どうなの?
黄身を食うと脂肪が付きそうで敬遠してるんだが

30 :無記無記名:2017/08/17(木) 20:24:11.47 ID:hldPJ4pW.net
たった5日連続しただけで結論だすなよ
数年食い続けた人と比較しろよ

31 :無記無記名:2017/08/17(木) 22:21:43.32 ID:Zt0gFr7C.net
黄身が好きだと叫びたい 明日をかえてみよう~

32 :無記無記名:2017/08/17(木) 23:00:23.36 ID:Lm1risqr.net
>>31
BAAD乙

33 :無記無記名:2017/08/18(金) 07:42:24.00 ID:lVhfHvxG.net
きんに君は毎日全卵5個食うらしいな

34 :無記無記名:2017/08/18(金) 07:48:35.03 ID:bKlJwRHc.net
板東英二は7個から8個
ゆで卵食うからな

35 :無記無記名:2017/08/18(金) 08:43:27.90 ID:0cUqv/JF.net
これもう遅くとも10年前には問題無いって言われてただろ

36 :無記無記名:2017/08/18(金) 09:27:15.95 ID:FScw9x0i.net
俺も最近は全卵を毎日三個食うようにしてる
絶好調

37 :無記無記名:2017/08/18(金) 12:01:33.53 ID:7DX5yO4f.net
有精卵のフォリスタチンはミオスタチンを抑制するから筋肉増えるで。

38 :無記無記名:2017/08/18(金) 13:45:08.69 ID:YygxWzEH.net
100歳とか長生きしてる爺さん婆さんは卵好きが多いらしいな
まあ完全食だし何かあるのかもな

39 :無記無記名:2017/08/18(金) 14:19:27.35 ID:bUbE0Ahv.net
以前は有精卵ヲタだったけど、有精卵の真実を知って以来
有精卵に拘らなくなった。まんまと騙されたわ。あのメスイヌが〜

40 :無記無記名:2017/08/18(金) 14:31:27.58 ID:2HEQA7d9.net
受精してなかったんか

41 :無記無記名:2017/08/18(金) 20:31:52.69 ID:aeZxMppF.net
>>38
卵バクバク食えるジジババだから長生きなんじゃないかな

42 :無記無記名:2017/08/18(金) 20:50:57.35 ID:F3aQvr1D.net
>>38
こーゆーバカって昔から玉子が手軽に食べれたって本気で思ってんのかな?

43 :無記無記名:2017/08/18(金) 20:57:21.28 ID:bt9E+2iL.net
>>42
今は気軽に食べられるから、じいさんばあさんも長生きできるようになったとかいう話じゃないの?

44 :無記無記名:2017/08/19(土) 00:49:55.12 ID:fvTtVPs+.net
>>42
どうした?そんなに熱くなって?

45 :無記無記名:2017/08/19(土) 00:49:55.93 ID:hATLwzjr.net
死んだ親父が、戦前当時は卵は高価で、しょっちゅう食べる食材ではなかったと話していたわ。
奇跡的に玉子焼きを弁当に持っていった日には、その明るい色合いから周りにバレてしまい、ちょっと貸せ!って感じでガキ大将に貸したとか。

46 :無記無記名:2017/08/19(土) 13:20:09.36 ID:KrNibRj2.net
卵黄でコレステロールが増えるのは恐らく事実
ただそれを言うと卵が売れなくなるから、自分達に都合のいい研究結果だけを引っ張ってきているだけ
実際に高脂血症患者は卵黄を制限されるし、卵黄がコレステロールを上昇させるという研究結果もある
健康を気にするなら卵黄は取りすぎないほうが無難だな

47 :無記無記名:2017/08/19(土) 13:31:11.71 ID:FteachGp.net
>>46
食事のコレステロールと血液のコレステロールの関係は個人差がめちゃくちゃ大きいんだよね
すべての人がコレステロール食べても血液に影響が出ないというわけではない
上がる人は上がるけど、上がらない人の方が多くて、
一律の摂取上限作る意味ないから、高脂血症じゃない健康な人には撤廃されただけ

48 :無記無記名:2017/08/19(土) 13:32:02.75 ID:JOu3OnAH.net
>>46
その研究結果詳しく。
詳細くれよ。

49 :無記無記名:2017/08/19(土) 13:50:54.27 ID:KrNibRj2.net
>>48
http://takakis.la.coocan.jp/col.htm

50 :無記無記名:2017/08/19(土) 16:57:18.69 ID:OeYigFVc.net
>>49
読んだけど、高脂血症がうんたらは卵黄に限った話じゃないじゃん。

51 :無記無記名:2017/08/19(土) 17:02:46.29 ID:OeYigFVc.net
>>49
しかもこう書いてあるぞ。

・鶏卵(卵黄)は、コレステロール含有量が多いので、多食することにより血清コレステロール値が上昇するとして誤解し、
敬遠する人もいるが、鶏卵には、コレステロールの動脈壁への沈着を抑える不飽和脂肪酸(リノール酸等)が、
多量に含まれていることから、あまり心配する必要がないといわれている。

52 :無記無記名:2017/08/20(日) 17:11:07.27 ID:jFNOURY3.net
みたいね
管理栄養士が言ってたわ
卵3個くらいは平気らしいよ

53 :無記無記名:2017/08/20(日) 17:24:35.68 ID:gYUpV11k.net
だが4個を超えると…

54 :無記無記名:2017/08/20(日) 17:29:45.58 ID:lwya7SbH.net
爆発する…!

55 :無記無記名:2017/08/20(日) 17:31:06.16 ID:8rNCopRo.net
生か半熟の卵黄2個以上食うと体臭が臭くなる
そのまま汗に卵黄の臭いが表れる

56 :無記無記名:2017/08/20(日) 17:36:31.58 ID:ZLNFasRJ.net
プロテインガブガブ飲んでたらコレステロール値ガンガン上がるし卵いくつ喰おうがあんまり関係なくね?
ビルダーとか全員コレステロール値高いぞ

57 :無記無記名:2017/08/20(日) 17:56:25.90 ID:Rn14HRUE.net
たまごでコレステロールが上がると言われ始めたのは、100年以上前のロシアのウサギの実験をもとにしている
しかしウサギは草食動物だからタマゴを与えると当然コレステロールは上がる

58 :無記無記名:2017/08/20(日) 19:09:26.00 ID:c8/0apc5.net
>>55
俺は元々臭いから問題無しっ

59 :無記無記名:2017/08/20(日) 21:56:06.70 ID:nd93lIf9.net
>>37
ジムマンおつかれさん

60 :無記無記名:2017/08/20(日) 22:10:05.59 ID:6XFcjnw9.net
ゆで卵食べるのは基本的に減量期だけ
栄養価も高いがそれ以上に満腹感あるから食べてるだけだよ
トレーニーもビルダーもね

61 :無記無記名:2017/08/20(日) 22:50:22.69 ID:cqEB0zhr.net
黄身と白身でコレステロールを相殺するような話を聞いたことがある

62 :無記無記名:2017/08/21(月) 02:52:42.47 ID:3whay7Vs.net
>>59
なんやそれ?

63 :無記無記名:2017/08/21(月) 12:53:13.75 ID:B5GqB1pv.net
ただいくらなんでもマッスル北村さんは卵を評価し過ぎ

64 :無記無記名:2017/08/21(月) 13:50:28.36 ID:Gw7L7QmJ.net
毎朝プロテインにぶちこんでるわ
北村もやってる
リッチも卵がさいきょうだというてる

65 :無記無記名:2017/08/21(月) 14:03:24.85 ID:hyWUAH/p.net
なんで同じ人物で期間を変えて比較しないんだろう?

66 :無記無記名:2017/08/21(月) 14:13:30.61 ID:GbEE/nb2.net
卵は脂質大杉

67 :無記無記名:2017/08/21(月) 15:19:10.74 ID:NXFodpP4.net
だから同じ自分の体感でわかるじゃん
ばか?

68 :無記無記名:2017/08/21(月) 17:01:11.53 ID:sEyt2EQU.net
卵は万能食

69 :無記無記名:2017/08/21(月) 19:59:09.36 ID:NzaKJJkT.net
北村さんって早逝した方やん
参考にならん

70 :無記無記名:2017/08/21(月) 20:07:07.10 ID:PjscDd1/.net
不健康でも良いので筋肉をつけたいのがマッスル北村だから普通じゃない

71 :無記無記名:2017/08/21(月) 20:12:12.91 ID:mlBG0Qv9.net
>>69
あれは糖質けずりすぎて失神しての転落死じゃなかったっけ?

72 ::2017/08/21(月) 20:14:27.43 ID:PjscDd1/.net
転落死?かってに話を作るなよ

73 :無記無記名:2017/08/21(月) 20:24:09.83 ID:mlBG0Qv9.net
>>72
階段から落ちたってどっかで見たけど違うの?

74 ::2017/08/21(月) 20:27:39.39 ID:PjscDd1/.net
違うの?って興味あるなら調べろよ馬鹿

75 :無記無記名:2017/08/21(月) 20:28:03.37 ID:mlBG0Qv9.net
違うなら違うでこだわりはないからどうでもいいんだが。

76 ::2017/08/21(月) 21:27:43.20 ID:PjscDd1/.net
どうでもいいなら聞くなよ

77 :無記無記名:2017/08/21(月) 21:54:03.50 ID:qOVE605B.net
>>76
あ?
なんだお前。
お前の人生には「突き詰めたらどうでもいいけどなんとなく聞いた」ってことが一度もないってか?

78 ::2017/08/21(月) 22:09:35.22 ID:PjscDd1/.net
なんでおまえは興味を持った事を自分で調べない?
しかもわざわざ間違った情報を頭の中から出して聞いてるしwwww

勝手に話を作るなよと言ってるのになぜかまた聞いてくる粘着っぷり
何度も聞くぐらいなら調べろと言ってんだよ馬鹿

79 :無記無記名:2017/08/21(月) 23:11:13.58 ID:NzaKJJkT.net
なにこのウザさ

80 :無記無記名:2017/08/21(月) 23:25:59.53 ID:JMBhguOd.net
>>1
おまえが古いよ

81 ::2017/08/21(月) 23:34:14.33 ID:PjscDd1/.net
「1日3〜4個食べても大丈夫だよ」
みたいな話なのにマッスル北村のように大量に食べる事だと思い込む馬鹿が必ずいる

82 :無記無記名:2017/08/22(火) 00:07:37.67 ID:uEjtYSx4.net
>>78
だからお前は
自分で調べるほどには興味がないけど気になったから質問した
ってことが人生で一度もないのか?

>違うの?って興味あるなら調べろよ馬鹿

って言うくらいだからまさか無いよな?

83 :無記無記名:2017/08/22(火) 00:11:14.23 ID:gpMH7qKK.net
そいつ有名なキチガイだから相手しない方がいいよ

84 ::2017/08/22(火) 00:12:29.88 ID:bpmkKoTY.net
調べたいものは自分で調べるし他人に依存しない
自分で調べたほうが正確だし速い

適当な事を書いてばかりいる名無しに聞くことはまずないね

85 ::2017/08/22(火) 00:13:06.13 ID:bpmkKoTY.net
>>83
こういう奴は
どちらがキチガイなのか判断すらできないんだろうな

86 ::2017/08/22(火) 00:14:07.49 ID:bpmkKoTY.net
明日天気を知りたい時にわざわざ掲示板で聞かないよね
自分で調べたほうが速いし正確

数秒で終わる事をなぜここで聞くのか俺には考えられない世界

87 :無記無記名:2017/08/22(火) 00:19:00.08 ID:jzUDc2XF.net
>>86
そんなの2ちゃんにはありふれてるわ。
スレの話の流れで気になっただけ、自分で調べる程ではない ってな質問はな。

88 ::2017/08/22(火) 00:29:49.80 ID:bpmkKoTY.net
周りとかどうでもいいわ
おまえが自分で動かないデブな性格がよくwない

89 ::2017/08/22(火) 00:30:36.48 ID:bpmkKoTY.net
周りが○○だから

こういう流されるような奴大っ嫌いだね

90 :無記無記名:2017/08/22(火) 00:34:40.34 ID:jzUDc2XF.net
>>89
お前の
>明日天気を知りたい時にわざわざ掲示板で聞かないよね
これを否定してるだけで、
周りに流されるなんて一っ事も書いてないんだが。

論点ずらしが下手くそな奴だな。

91 ::2017/08/22(火) 00:36:39.65 ID:bpmkKoTY.net
> そんなの2ちゃんにはありふれてるわ。

2ちゃんにありふれてるわ→周りが○○だから自分で調べず聞いても良い

同じことだよ

92 ::2017/08/22(火) 00:37:40.58 ID:bpmkKoTY.net
2ちゃんにありふてようがおまえは自分で調べずに掲示板で聞くという無駄な行為を選択したんのは事実な

93 ::2017/08/22(火) 00:38:12.84 ID:bpmkKoTY.net
なんでいちいち説明しないとわからないレベルの馬鹿が多いんだろうな

94 ::2017/08/22(火) 00:38:30.47 ID:bpmkKoTY.net
毎日ボコられてる奴かな
同一人物かな

95 :無記無記名:2017/08/22(火) 07:43:06.74 ID:38yG13cT.net
皆んな、卵の話しろよ!

96 :無記無記名:2017/08/22(火) 09:27:45.11 ID:c/M7NCms.net
タマゴ食べたらタマゴン

97 :無記無記名:2017/08/22(火) 09:54:32.91 ID:WMxTnQOG.net
>>91
同じことじゃねえ。笑

まず俺が自分で調べないってのはお前の勝手な妄想な。
興味が強い事案は普通に自分で調べるっつの。

自分で調べるほどには興味がないけどスレの流れで質問した

たったこれだけのことを、
周りに流されて自分じゃ調べない奴
と勝手に脳内変換してるのがお前な。

お前も過去にそれくらいしたことあるだろ?
って質問には見事にスルーだしな。

98 :無記無記名:2017/08/30(水) 02:43:36.71 ID:vA6/guV0.net
卵よりサバ缶か鮭缶の方が筋発達に役立つと思う!

99 :無記無記名:2017/09/04(月) 21:52:14.18 ID:dz6aewBG.net
>>98
塩分多くねーか??

100 :無記無記名:2017/09/04(月) 21:53:21.38 ID:Xsp73JNJ.net
そのとおり
鯖缶食ってる奴の死亡率は驚きの数値

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