漏斗胸の人のためのウエイトトレーニング

1 ：無記無記名：2017/09/03(日) 12:08:51.81 ID:m7aTLDiB.net

漏斗胸を精神的に、肉体的に克服するためにウエイトトレーニングをする人たちのためのスレッドです。

252 ：無記無記名：2019/03/28(木) 19:13:30.98 ID:dF/ltwbV.net

自宅で継続的にやるにはダンベル必要な感じですね！

253 ：無記無記名：2019/03/29(金) 08:37:33.08 ID:zrSqFndm.net

継続はパワーへの近道

254 ：無記無記名：2019/03/29(金) 12:31:47.37 ID:RlNdblqA.net

ダンベル高いんですけど！

255 ：無記無記名：2019/03/29(金) 18:21:29.05 ID:64Fh14WD.net

片側のあばら骨開き気味で飛び出てるのしょっちゅう押してる
骨折でもしたら…とかたまに考える
俺の漏斗胸ちゃんはみそおち横の凹みで、片側の出っ張りが少しだけ凹むと見た目たぶん随分マシになる

256 ：無記無記名：2019/05/03(金) 14:54:02.73 ID:x9OB8UZh.net

何か下の肋骨が出てるのは出てるというより、開いてると表現するのが正しいみたいだな
それで理由は猫背や反り腰とかと一緒で姿勢や呼吸からくるもので、女にも多く痩せてるのにクビれなく寸胴に見えたりポッコリしてて嫌になるとか美容関連ではよくある悩みらしい

漏斗胸の人はなりやすいのかどうかは分からんけど、そういう肋骨が開いてて出てるような感じになりカッコ悪くなるのは珍しくはないんだな

257 ：無記無記名：2019/05/03(金) 15:04:19.69 ID:x9OB8UZh.net

俺の事を言えばただのガリガリで肉や脂肪が付いてないから平たく骨の境目辺りがへこんでる感じに見えるんだと思ってた

これって肉が無いだけじゃなくへこんで見えるのはひょっとして漏斗胸ってやつかよ、と気付いた時はショックで悩み
更に猫背だし何か左の下の肋骨も右より明らかに変、出っ張ってるし右も普通の奴よりは出てるんだろうとも思ってきた

何だこれ、最悪だ…
これがガリ脱出の為に筋トレをし出した頃に身体をよく見るようになり改めて気付いたこと

258 ：無記無記名：2019/05/12(日) 03:27:28.26 ID:KR8VMp8V.net

この人は？

https://www.youtube.com/channel/UCQTOxWHohaUmoJKtUqpI2Ww

259 ：無記無記名：2019/05/12(日) 03:40:36.75 ID:fqfMhb39.net

ベンチプレスやってると多少治ってくるって話があったな

260 ：無記無記名：2019/05/21(火) 01:42:31.15 ID:3HQ95wre.net

多少筋肉ついたら余計気になるようになった
悪化したのか！？と思うくらい
意識高くなったんだろうな
自分の漏斗胸は大胸筋の下はそんなに凹みなくて左右対称に近い
その下のみぞおちのとこの左側が一本ガッツリめり込んでて、その下のあばら骨が開いて飛び出してるように見える
触れば触るほどキモイ

261 ：無記無記名：2019/05/24(金) 13:26:53.50 ID:0Jh/jxoc.net

もしかして漏斗胸かもって思ってる程度の人は騙されたと思って筋トレと一緒に内臓下垂の改善してみ
自分はしっかり続けたら体のラインが明らかに変わったし横顔のシルエットまでかなり綺麗になった
まあ明らかな漏斗胸の人にはごまかしにもならないかもしれないけど自分の場合はとても良い結果になったよ

262 ：無記無記名：2019/05/24(金) 16:24:42.28 ID:DNi9/39P.net

どうすんのけ

263 ：無記無記名：2019/05/25(土) 09:30:46.70 ID:6h4+8GRW.net

内臓下垂改善で調べてみるといいよ
自分は仰向けで膝立ててから腰浮かしながら股関節からヘソあたりまで押し上げるマッサージはしっかりした
あと逆さぶら下がり器持ってるからそれは朝晩毎日
それと常に姿勢を意識する 特に猫背、肩が前に出ない姿勢を心がけるもいいかも
漏斗胸とは直接関係無いけど内臓落ちてる人はちゃんとやれば体のラインはしっかり変わるよ

264 ：無記無記名：2019/05/25(土) 09:42:21.67 ID:Xtm9hDhU.net

腹筋背筋つけるてことか

265 ：無記無記名：2019/06/18(火) 10:57:34.86 ID:eOeZXMqx.net

漏斗胸も１日頑張るぞい

266 ：無記無記名：2019/07/02(火) 11:18:22.93 ID:FqrBEdto.net

新参ロートです。これって軽度？

267 ：無記無記名：2019/07/10(水) 18:23:38.02 ID:eCMbbrhz.net

Tシャツ着てると胸の谷間あるから
少しの大胸筋で女性の視線集めたりするけど
調子にのって胸張ろうものなら肋骨の下が目立つし
それ引っ込めると腹出た感じになるしで
やっぱ脱ぐのはためらいが有る
もっと胸鍛えないと

268 ：無記無記名：2019/07/16(火) 18:46:02.51 ID:23T1fALo.net

その少しの大胸筋使って女性の目線集めて速攻ベット入っちゃえばもう漏斗胸関係ないよね

269 ：無記無記名：2019/07/18(木) 00:38:19.60 ID:XcrGOapC.net

>>240
それ風呂上がりにやって意識失って倒れて、意識戻ったらベロ出してながら体が震えてて、さらに口周辺が痺れてるって経験してから、怖すぎてやれない。

270 ：無記無記名：2019/08/08(木) 23:05:46.81 ID:KI7hj84/.net

それは、何のためにやるの？

271 ：無記無記名：2019/08/15(木) 07:01:20.23 ID:knPqqbqI.net

日本文学史のプロレタリア拷問で、肋骨を押して意識を混濁させるって出てきたけど、それをセルフでやってるってこと？
漏斗胸だからなるの？健常者でもなるの？

272 ：無記無記名：2019/09/05(木) 13:01:17.91 ID:S8w6q+cx.net

胸の真ん中に肉が付かない

273 ：無記無記名：2019/09/29(日) 05:26:50.07 ID:YLT2372M.net

あばら骨の下の数本が巻が甘くて飛び出てるの、少しでもマシにならんかな 凹みよりこっちのが問題だわ

274 ：無記無記名：2019/09/29(日) 21:46:00.73 ID:9xwX2rBD.net

>>272
骨の壁状態か

275 ：無記無記名：2019/10/09(水) 01:06:12.22 ID:8RK3xNg7.net

多少筋肉つくと凹み余計目立つよな

276 ：無記無記名：2019/10/09(水) 01:16:23.16 ID:zONFZkqf.net

筋肉ない時の凹みより100倍マシ
見ようによっては陰影と錯覚して胸でかく見えないこともない

277 ：無記無記名：2019/10/29(火) 03:51:17.41 ID:RNJq3DfQl

https://i.imgur.com/yBGnlEa.jpg
漏斗胸がコンプレックスで始めた筋トレ
1年後と2年半後です
胸郭を広げる事も意識して取り組みました

278 ：無記無記名：2019/11/27(水) 03:25:28.31 ID:D5MiD8cy.net

https://taishu.jp/articles/-/70489?page=1
GACKT、限界ギリギリ！一糸まとわぬ姿に「エグい」「Gカップはありますね」
https://taishu.jp/mwimgs/2/4/-/img_24d822cea90a62188537d003a963317d865534.png

279 ：無記無記名：2019/12/04(水) 12:56:19.84 ID:fjevWr2m.net

結構つべにも上がってるから手術が嫌な人や無理な人はやってみたら？

https://youtu.be/9yzYzWYtkvI

280 ：無記無記名：2019/12/04(水) 22:02:18 ID:h5MZspHA.net

これ本当だとすればヤベェな
完全に治ってんじゃん

281 ：無記無記名：2019/12/05(木) 02:13:43.65 ID:cfTQjrZ6.net

>>280
この主は漏斗胸ではなくてエクササイズを紹介してるだけだよ
だけどこっちのは本人の変化載ってるね
https://youtu.be/bBUq7Aer7vg

282 ：無記無記名：2020/01/03(金) 20:41:57.52 ID:U/+nFg41.net

ダンベルインクラインフライとか ケーブルクロスオーバーとか、15年間ありとあらゆる胸内側に利くトレーニングしたけど、つかなかったから胸は諦めた。
だけど、腕とか脚とか明らかにマッチョになったんで自信はついた。

283 ：無記無記名：2020/01/03(金) 22:36:33.92 ID:KZZibaOh.net

>>282
つかないっていっても、丸い胸は無理でも、少しはつくのでは？起始が胸骨なのだから…
よかったら15年間でどんな感じになったか教えてほしいです

284 ：無記無記名：2020/01/07(火) 07:48:27.90 ID:xxQfiOx8.net

テスト

285 ：無記無記名：2020/01/07(火) 14:33:06.04 ID:YGjmuIW2.net

>>284
5ちゃん始めてか？気軽にレスしろよ

286 ：無記無記名：2020/01/07(火) 14:40:04.44 ID:VQfGeMms.net

漏斗胸だけじゃなくて目立たないけど背中の肋骨の形も個人差大きい
背中の肋骨が丸い人はローイングで簡単に広背筋にストレッチかけられるから発達しやすい
漏斗胸だと大胸筋がストレッチされにくいから合戸さんみたいに胸の下に半円形のパッドを敷いて胸骨が上がるようにした方がストレッチかかりやすくなって大胸筋の発達は良くなる

287 ：無記無記名：2020/01/07(火) 15:52:45.27 ID:hwuxvRWb.net

軽度と中度の中間だけどベンチプレス130くらい行ったら目立たなくなるよ

288 ：無記無記名：2020/02/10(月) 08:38:51 ID:nWYZsuWY.net

手術で治せないの？
健康保険適応外？

289 ：無記無記名：2020/03/22(日) 19:34:55 ID:DFiRvjfj.net

だれかおるか？

290 ：無記無記名：2020/03/22(日) 21:13:22 ID:DP4wSJ5w.net

下ネタで悪いんだけどTwitter裏垢男子のyatasan17って人、漏斗胸ぽいんだけど堂々と筋トレ写真晒してる
多分イケメンで巨根なんだろうな。イケメンで巨根なら無条件に自分に自信持てるのか、漏斗胸とか関係ないのか、って目から鱗がおちた

291 ：無記無記名：2020/03/26(木) 16:45:25 ID:uL5M8drD.net

多分扁平胸郭

292 ：無記無記名：2020/03/26(木) 19:43:50 ID:8wgBBomE.net

https://twitter.com/yatasan17/status/1240316857585786880?s=21
漏斗じゃね？
この身体この使用重量で堂々と動画上げているのに感服した。巨根は自分に自信がある
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293 ：無記無記名：2020/03/26(木) 19:58:14 ID:e8p4DNgE.net

こんくらいなら別に
猫背改善するだけで良くなるべ

294 ：無記無記名：2020/03/27(金) 03:44:52 ID:MBwt6ZTA.net

胸骨にむかって凹んでないからなぁ

295 ：無記無記名：2020/03/29(日) 12:07:49 ID:rtjwuSJr.net

>>292
うわっ、ペッラペラ。
セーフティが異様に低くても大丈夫そう。
でも大胸筋はそこそこあるから最初だけでも指導を受けてトレーニングしたら3年後には見違えっていそう。
しかしなんでこんなに反り返っているんだ？

296 ：無記無記名：2020/04/01(水) 06:08:10.57 ID:0cdVc8Px.net

こんなフォームじゃ二頭入らないよねw
エア・インクラインカールなのか？
特殊な三頭狙いなのか？

297 ：無記無記名：2020/04/09(木) 21:09:53 ID:ZgC5j5IO.net

山本義徳式のｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾗｲ取り入れてから胸の形若干良くなった気がする。
やった後の上部がﾊﾟﾝﾌﾟしてるの見ると、漏斗の見た目には上部が重要だと感じる。
ｺﾛﾅでｼﾞﾑ行けないし、家のﾀﾞﾝﾍﾞﾙの重量でできるｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾗｲお勧めする。

298 ：無記無記名：2020/04/15(水) 16:11:37 ID:nO19aUvY.net

右の方が凹んでて乳首が下に下がってる
めっちゃ面白乳首
胸筋膨らませて矯正するしかねぇ！

299 ：無記無記名：2020/04/28(火) 04:07:47 ID:tFzzfWiQ.net

早漏の人のための

300 ：無記無記名：2020/04/28(火) 04:08:07 ID:tFzzfWiQ.net

ウエイトトレーニング

301 ：無記無記名：2020/04/28(火) 04:08:20 ID:tFzzfWiQ.net

wniの鈴木里奈の脇くっさ
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