【前中後】三角筋を鍛えるスレ33

209 ：無記無記名 ：2017/10/02(月) 22:01:52.57 ID:E6KgSz26d.net

最近トレーニング始めたばっかりだけど肩トレはどんなセットがオススメですか？

とりあえずフロント、サイド、リアレイズを3kgでセット組んでるけど強くなる気配がしない。