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【前中後】三角筋を鍛えるスレ33
- 233 :無記無記名 :2017/10/03(火) 12:19:28.45 ID:1O1XVWTma.net
- >>230
胸トレってこと?それならいいよ
肩トレの話
>>231
肩甲骨を寄せたときに働くのは僧帽筋だから
三角筋に乗せるには肩甲骨は下制しつつ離す
レイズ系は上げるというよりダンベルもしくは肘先を体から遠くに離すイメージでやると効くし関節の負担も減るよ
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