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【前中後】三角筋を鍛えるスレ33
- 239 ：無記無記名 ：2017/10/03(火) 19:21:00.62 ID:aA5yKUqUa.net
- ショルダープレスとかリアレイズとかは肩甲骨寄せてやると
僧帽筋が固まったまま首に向かってモリっと動くんだけどこれが非常に危険
筋トレで脛椎ヘルニアになるパターンはほぼこれ
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