【前中後】三角筋を鍛えるスレ33

241 ：無記無記名 ：2017/10/03(火) 19:31:26.42 ID:OcGqrMMq0.net

僧帽筋だけ鍛えていたら
手に重い物ぶら下げていても肩に負担は掛からないと思っていた時期があった
それはとんだ間違いだった
ローテーターカフも鍛えないと
僧帽筋にきしむような負荷がのし掛かる
たけしの健康の医学では
僧帽筋と広背筋は釣り合う関係であり
どちらも平等に鍛えないと酷い肩凝りの原因になると説明していた