【前中後】三角筋を鍛えるスレ33

262 ：無記無記名 ：2017/10/04(水) 21:52:41.56 ID:xlUZbs2+0.net

ユーチューバーのコアラの動画ではサイドレイズで小指を上に向けて上げ下げすると
三角筋の横の盛り上がりの部分に良く効くとか言ってたけど、セスの最新動画だとレイズで小指を上側に
向けてやると肩に良くないみたいな事を言ってる
どっちが正しいの