【前中後】三角筋を鍛えるスレ33

282 ：無記無記名 ：2017/10/05(木) 14:37:15.73 ID:Eb8Rzj4pd.net

トレが下手だからアップライトロウがいまいちどこに効いているのかわかりにくい。

サイドレイズの後に行ってもそれなりにこなせるし、うまく肩に効かせるコツってあるのかな。
30kgくらいの重量でやってるんだけど軽すぎるのか。