【前中後】三角筋を鍛えるスレ33

385 ：無記無記名 ：2017/10/08(日) 02:26:03.25 ID:NOk7TNV80.net

日本語でフェイスプルと検索すると
ttp://www.dnszone.jp/magazine/2014/0530-003.php
一番上にこれが出てくるからややこしくなるんだよなぁ
その記事内で触れられてるけど外旋を加えたのがこれ
ttps://youtu.be/HSoHeSjvIdY
ローテータカフや中部・後部・僧帽筋に効くのがこっちで
海外の記事も大体外旋ありフェイスプルを指してると思われる