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【前中後】三角筋を鍛えるスレ33
- 396 ：無記無記名 ：2017/10/08(日) 14:26:31.54 ID:MtMHf46p0.net
- アップライトロウは同時に手首クラッシャーでもある
とかいいつつ俺はダンベルでやってるんだけども
体から離して上体を前傾させサイドレイズに近い安全な軌道でやれば良種目
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