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【前中後】三角筋を鍛えるスレ33
- 471 ：無記無記名 ：2017/10/17(火) 17:27:22.94 ID:tkvVouz30.net
- サイドレイズはここ数年くらい7k→5kでネチネチと効き重視でやってたんだけど
普通に最大重量ってあがってるもんだな
昨日数回上がるかなと思って12kをサイドレイズしたら普通にできるようになっててワロタ
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