【前中後】三角筋を鍛えるスレ33

599 ：無記無記名：2017/10/24(火) 18:30:14.84 .net

>>598
その通りで、現在は
ショルダープレス、アーノルドプレス
サイド、フロント、リア　レイズをやっています。
全体的に大きくしたいのですか、これはいらないとかこれあったほうがいいとかありますか？
アップライトロウはあったほうがいいですかね？
それとも上のどれかの種目と被りますかね？