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【前中後】三角筋を鍛えるスレ33

737 :無記無記名 :2017/10/31(火) 17:50:36.80 ID:8LLcp69O0.net
以前、骨と皮しかない三角筋だったのでレイズ系始めたら
三角筋は全然大きくならないのに僧帽筋だけどんどん発達してきてチ〇コみたいな身体になって辞めちゃった

最近また筋トレ再開したけど、コアラさんの肩トレ動画で肩甲骨の下制と
レイズ時の支点になる間接のコツを真似したら三角筋にだけ効きまくって
やっと三角筋が大きくなり始めたよ
正しい動作ってホント大事だな

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