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【前中後】三角筋を鍛えるスレ33
- 798 ：無記無記名 ：2017/11/11(土) 17:29:57.81 ID:W7HCDVme0.net
- やっぱレイズ系は重量が最優先じゃないよね
そういや、市営ジムでよく一緒になる壮年白髪の方が
そこそこ大きくて綺麗な三角筋なんだけどサイドレイズの重量が5㎏だったんだよね
フォームはめちゃめちゃ綺麗で腕の付け根だけが稼働して三角筋だけを収縮させてる感じだった
5㎏でもあそこまで綺麗に大きく出来るんだなぁって勉強になった
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