【前中後】三角筋を鍛えるスレ33

820 ：無記無記名 ：2017/11/15(水) 02:44:24.92 ID:jrmtD0rH0.net

前部と中部はディップスだけでもいい気がしてきた。
ディップスでも意図的に肩の力使うようにすれば相当三角筋に入るし、何よりショルダープレスより安全。