ハンギングレッグレイズとかいう神種目

16 ：無記無記名：2018/01/04(木) 14:13:15.38 ID:KOIRO2q5.net

腹直筋鍛えるなら、レッグレイズとアブローラー以上の種目はない
クランチとかやってる人は、騙されたと思って置き換えてみると良いだろうな

>>15
ハンギングのほうがキツイのは不安定な分スタビライザーを要求されるため
慣れれば刺激自体は同じ