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トレーニー向けの手軽な食事15
- 1 ：無記無記名：2017/10/21(土) 01:30:38.31 ID:5sBn/ZKS.net
- サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります
【前スレ
トレーニー向けの手軽な食事14
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1500613814/
- 2 ：無記無記名：2017/10/21(土) 09:47:20.11 ID:7WgyvHiX.net
- BCAA
- 3 ：無記無記名：2017/10/21(土) 15:03:21.98 ID:9nOdcI4x.net
- サラダチキンはファミマのスモークが一番うまいと思うのはおれだけ？他はパサパサでもう、ウンザリ。ファミマのはスモークハムみたいににぷりぷり
- 4 ：無記無記名：2017/10/21(土) 16:32:50.36 ID:Rp+wDguh.net
- ざるそばに合うタンパク質のおかず教えて
- 5 ：無記無記名：2017/10/21(土) 16:52:13.62 ID:5sBn/ZKS.net
- >>3
もう夏じゃないんだから弁当作った方がよくね？
胸肉100%のハンバーグまとめて作っといてレンチンして持ち出すとか
>>4
鴨だろなー
- 6 ：無記無記名：2017/10/21(土) 17:05:23.75 ID:a48Iy8DV.net
- ガストよりサイゼリヤのが俺の食いたい飯が食える
- 7 ：無記無記名：2017/10/21(土) 17:25:28.48 ID:uqLb1dbk.net
- いつも次スレ立たないから>>950が次スレって次からテンプレ入れようぜ
- 8 ：無記無記名：2017/10/21(土) 17:47:09.94 ID:5sBn/ZKS.net
- >>7
他人任せにしねーでお前が積極的に建てろや！
- 9 ：無記無記名：2017/10/21(土) 19:32:57.57 ID:uqLb1dbk.net
- もう立ってるから次からって言ってんだろが低脳
- 10 ：無記無記名：2017/10/21(土) 19:58:09.89 ID:5sBn/ZKS.net
- >>9
はぁ？
その低脳が建ててやったスレで書き込みできてんのは誰のおかげだよ？
糞ボケが！
- 11 ：無記無記名：2017/10/22(日) 05:18:23.74 ID:Jbd3Nici.net
- マックで皮なし100%胸肉のハンバーガー出せばヘルシーで売れると思うのはオレだけ？
- 12 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 07:15:11.56 ID:EUltopsN.net
- >>10
立ててくれたのはありがたいがそんなに偉いのか？それならもうお前は立てなくていいぞ
- 13 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 07:26:37.03 ID:NTedCIR6.net
- サラダチキンは微妙に高くなるが俺はカットしてあるやつで食べる抵抗を減らしてる
ちくわもなかなかいい
ザバスミルク無かったら飲むヨーグルト系でも蛋白質ほぼ同じくとれる
カット無しサラダチキンとコスパあまり変わらないからアイハーブでプロテインバー買うと手っ取り早い、量保管しやすいし味や携帯性(ゴミ処理の手軽さ)も抜群なので継続しやすい
- 14 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 17:16:53.40 ID:s18zKltg.net
- >>11
マックならサラダチキンと
似たようなのを100円で出せるだろうな
- 15 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 17:17:13.09 ID:W2Op83oL.net
- >>11
マックにヘルシーさとか普通の人は求めてないから売れない
- 16 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2017/10/22(日) 17:54:56.75 ID:cMBgDvNu.net
- >>11
皮の何がいけねえの？まさかそれが太る原因とか思ってるバカじゃねえよな
チキンナゲットの衣こそ外してほしいわ
- 17 ：無記無記名：2017/10/22(日) 20:50:05.15 ID:C2u+fqHI.net
- 外すべきは塩分的な味付けだな
味なんて健康に悪いだけで何の役にも立たん
- 18 ：無記無記名：2017/10/22(日) 20:50:42.23 ID:C2u+fqHI.net
- 塩分不要ってわけじゃなく、添加的な塩分は不要ってことさ
- 19 ：無記無記名：2017/10/22(日) 20:52:58.49 ID:C2u+fqHI.net
- 正直、ペットの犬にやる食べ物はソースなど一切かけない健康食
犬のご飯動画で納豆のソースかけるだけでも基地外みたいに犬にタレかけるな病気になると湧いてくる始末
しかし人間はドロドロソースなどかけまくる不健康食
- 20 ：無記無記名：2017/10/22(日) 20:55:03.99 ID:ryKtxq8h.net
- あんたらそこまでストイックに人生生きて何が楽しいの？
- 21 ：無記無記名：2017/10/22(日) 22:36:22.20 ID:NcJQBm2b.net
- 筋肉をデカくするのが楽しいんでしょ
その為なら多少まずい食事も厭わない
- 22 ：無記無記名：2017/10/22(日) 23:04:32.30 ID:43HdBZ51.net
- 欧米と違いその筋肉が日本では受け入れられないやんか
- 23 ：無記無記名：2017/10/23(月) 01:44:05.98 ID:wYAtrOfP.net
- 他人に受け入れられるかどうかは関係ないんじゃね
俺はロリコンだし絶対他人には受け入れられないだろうと思ってるけど子供が好きって気持ちは抑えられんわ
- 24 ：無記無記名：2017/10/23(月) 02:28:37.61 ID:bTE7J37T.net
- >>23
お巡りさんこの人です
- 25 ：無記無記名：2017/10/24(火) 06:18:56.16 ID:Fg7+wedK.net
- 真のロリコンは安全と聞くが。
- 26 ：無記無記名：2017/10/24(火) 13:16:56.94 ID:cB3zInpn.net
- 基本的に外食はやよい軒だな しまほっけ定食最強
- 27 ：無記無記名：2017/10/25(水) 03:35:06.72 ID:zwJ74y/v.net
- 【衝撃】世界で買える１００円のもの
https://www.youtube.com/watch?v=IFidoJJskE8
日本食い物高すぎ
- 28 ：無記無記名：2017/10/25(水) 06:38:22.85 ID:W5gvg83n.net
- 100円の価値は賃金との相関関係で決まるから
国をまたいで100円で買えるもの比べで意味なし
- 29 ：無記無記名：2017/10/25(水) 06:50:06.92 ID:zwJ74y/v.net
- 動画の後半のアメリカやドバイでもいえる？
- 30 ：無記無記名：2017/10/26(木) 04:56:42.87 ID:67mXs/AN.net
- 代わりに日本は水がタダ同然。中東からみたらミラクルだろ。
- 31 ：無記無記名：2017/10/26(木) 09:10:42.17 ID:z5Gx4cXI.net
- >>4
板わさ
- 32 ：無記無記名：2017/10/27(金) 15:08:41.18 ID:CK1AUcJ5.net
- なんで皆ブロッコリー食ってんの？
- 33 ：無記無記名：2017/10/27(金) 15:29:26.92 ID:pS41lY4e.net
- あんたブロッコリー業者かよってくらい医者に勧められる
- 34 ：無記無記名：2017/10/27(金) 19:28:39.28 ID:KEJOFdb6.net
- オートミールみたいに粉にして欲しい
調理と保存めんどくさい
- 35 ：無記無記名：2017/10/27(金) 20:40:08.06 ID:yzj7z5T8.net
- >>32
そこにブロッコリーがあるからだ
- 36 ：無記無記名：2017/10/27(金) 20:56:53.32 ID:CK1AUcJ5.net
- >>35
ブロッコリー業者かよ
- 37 ：無記無記名：2017/10/27(金) 22:01:35.60 ID:yzj7z5T8.net
- オレがブロッコリーだ
今は答えたくない
- 38 ：無記無記名：2017/10/29(日) 01:11:23.72 ID:hjvBX52R.net
- あー誰か料理作ってくれー まともな料理は夜しか作らないからプロテインに頼りすぎだよ
土屋太鳳ちゃんみたいな健康的な彼女が作ってくんねーかなー
- 39 ：無記無記名：2017/10/29(日) 06:18:13.23 ID:1QQgIK/v.net
- 誰か俺の代わりに筋トレしてくれ
- 40 ：無記無記名：2017/10/29(日) 08:32:48.72 ID:U4WtF8kj.net
- ガンガン筋トレして汗かいて、ガンガン走って気持ちいいシャワー浴びて
肉、野菜モリモリ食べて、ごはんもお代わりして
全部が血と肉になってるようで生きてる実感がみなぎる
みんなも早くこっちにおいで
- 41 ：無記無記名：2017/10/29(日) 08:53:11.92 ID:j0KIci2W.net
- >>40
くっさ
寄るなや
- 42 ：無記無記名：2017/10/29(日) 12:10:26.45 ID:z2gVM9it.net
- うんこモリモリ2,3回出るわ
- 43 ：無記無記名：2017/10/30(月) 00:28:28.74 ID:09Slx3hD.net
- 桃乃木かな @Kana_Momonogi
桃乃木家の食卓
【新幹線で駅弁を3個食べる時の裏ワザ！！】
卓上に駅弁を３個のせると揺れて落ちそうになっちゃいますよね？
そんな時は駅弁に付いてくるおしぼり!
おしぼりを広げて駅弁の下に敷くと滑り止めの役割を果たしてくれるんです!
駅弁を3個食べる時には是非試してみてね??
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- 44 ：無記無記名：2017/10/30(月) 00:31:38.96 ID:czlMZ4qR.net
- >>11
ナゲットと同じ中国の工場で作られるけど
食べたいか？
- 45 ：無記無記名：2017/10/30(月) 09:17:19.36 ID:3bfCPpZx.net
- むね肉バーガー良いね まぁソースべっちゃりなんだろうな
- 46 ：無記無記名：2017/10/30(月) 10:06:49.19 ID:3Kr6M5Za.net
- >>43一個づつ開封して食べれば良いだけの話なのに何なのこの万個
頭悪すぎだろ
- 47 ：無記無記名：2017/10/30(月) 17:02:08.87 ID:NPJcGtwx.net
- フルグラとかどう？
- 48 ：無記無記名：2017/10/30(月) 17:56:51.02 ID:FIl317aM.net
- ヨーグルトにプロテインとフルグラ混ぜるとそれなりに旨い
でも糖質もすごい
- 49 ：無記無記名：2017/10/30(月) 20:21:10.25 ID:IALUZm7i.net
- >>26
好きだけど骨多すぎて食べにくいー
- 50 ：無記無記名：2017/10/30(月) 22:17:03.84 ID:el8szESv.net
- フードプロセッサー買って、鶏胸肉そぼろ作ってるが、これやらないと鶏胸肉は続かないわ。
やっぱり味は淡白だが、脂質を削ぎ落とした食事できるのは良いや。
- 51 ：無記無記名：2017/10/30(月) 22:49:56.93 ID:czlMZ4qR.net
- 豚バラうまい
- 52 ：無記無記名：2017/10/30(月) 23:32:45.33 ID:w2ixGRu3.net
- >>48 あのライザップの今の主張は
筋肉増量には、「糖質摂取も増やして」だよ ※栄養バランス取るため、ＧＩ値高い糖質もOK
＊「糖質も増やして摂取していくことにより、筋肉の増量が見込めます。」
＊「糖質を摂るなら、なるべくGI値の低い食品を選んでみてはいかがでしょうか。ただし、
値が高い食品を食べてはいけないということではありません。
GI値ばかりにこだわると、消化が悪くなったり栄養が偏ったりする可能性もありますので、
値の高い食品・低い食品を組み合わせる方法もあります。」
《引用元》： http://column.rizapstore.jp/kiso/902.html
＊「過度の糖質不足、絶食、飢餓状態になると、筋肉が分解されてしまいます。 また、
糖質が関わるホルモンがあり、
男性ホルモンと呼ばれているテストステロンが減少、
筋肉の生成に悪影響を与えてしまう可能性があります 」
糖質の不足は …「筋肉が分解されて減る＋筋肉生成も悪影響」
つまり体質が悪化してしまう
- 53 ：無記無記名：2017/10/31(火) 22:05:53.64 ID:5dtkAGqv.net
- >>52
そうなんだね、今まで肉中心でタンパク質を多めにしちゃってたけどＧＩ値高いのも必要なんだな
- 54 ：無記無記名：2017/11/01(水) 02:57:57.34 ID:I9e6AtXb.net
- >>50
うちはミンサーで作った胸肉ミンチでハンバーグやそぼろ粥を作ってるんだけど、オヤツや酒のツマミになりそうなレシピってないかな？
発想が貧困なのかミニハンバーグぐらいしか思い付かんｗｗ
- 55 ：無記無記名：2017/11/01(水) 21:33:23.39 ID:UXBU3Gcp.net
- ジム終わりのお手軽軽食のレシピない？
卵と鶏肉のサンドイッチも旨いんだけどバリエーションが欲しい
- 56 ：無記無記名：2017/11/02(木) 01:00:35.93 ID:IrGycUoi.net
- 鯖サンドイッチオヌヌメ
- 57 ：無記無記名：2017/11/02(木) 02:10:13.90 ID:i7cjkU3K.net
- カーボはサツモイモじゃがいもなど
芋系が理想的
- 58 ：無記無記名：2017/11/02(木) 02:33:29.48 ID:qmWn4/Oj.net
- >>57
そうなの？
- 59 ：無記無記名：2017/11/02(木) 02:35:23.73 ID:jJzuJgtE.net
- じゃがいもは一気に血糖値上がる
逆にサツマイモは緩やか
- 60 ：無記無記名：2017/11/02(木) 03:14:45.16 ID:naNNqMN0.net
- サツマイモがいいとはよく聞くな
- 61 ：無記無記名：2017/11/03(金) 00:19:29.03 ID:2T/779/d.net
- やっと業務スーパーで冷凍サラダチキンきた
安いからおすすめ
- 62 ：無記無記名：2017/11/03(金) 02:34:56.85 ID:94LRGosc.net
- ナングラムでいくらなの？
- 63 ：無記無記名：2017/11/03(金) 02:54:17.20 ID:zNfq2SqK.net
- 増量期にサクッと安く炭水化物摂るのはやっぱオートミールがええのん？
- 64 ：無記無記名：2017/11/03(金) 03:11:52.16 ID:+g0587bS.net
- 米が値上げされた今は
- 65 ：無記無記名：2017/11/03(金) 05:19:11.55 ID:94LRGosc.net
- 増量期なら米やパスタでいいのでは
- 66 ：無記無記名：2017/11/03(金) 05:27:37.62 ID:+g0587bS.net
- 今年の夏が雨降りまくりで
米が病気で不作だよ
- 67 ：無記無記名：2017/11/03(金) 12:19:05.72 ID:icRUagO2.net
- 筋肉分解を防ぎ、悪玉のコルチゾールを抑えるため
筋トレの前後にはしっかり糖質
ダイエット > コルチゾール
http://www.precious-time.jp/blog/training/%E3%82%B3%E3%83%AB%E3%83%81%E3%82%BE%E3%83%BC%E3%83%AB/
インスリンには、コルチゾール分泌を抑える働きがあるのです。従って、
筋トレ直後に高糖質を摂取してインスリンの分泌を促す必要があります。
- 68 ：無記無記名：2017/11/03(金) 12:25:58.28 ID:icRUagO2.net
- >>60
沖縄人は、食事の9割がサツマイモ、の昔の世代は世界歴代でも健康長寿
戦後、米軍の影響で加工肉・ジャンクフード増やした世代は、生活習慣病全国最悪レベル
>>59
「冷えたジャガイモ」はレジスタントスターチが健康にいい
http://lbr-japan.com/2014/05/11/43846/
ジャガイモや米に含まれる「レジスタントスタート」と呼ばれるでん粉は、
難消化性でん粉と呼ばれ、食物繊維と同様に、小腸で消化されず大腸に届き、
腸内で善玉菌のエサとなって腸内環境の改善に役立ちます。
低ＧＩにしたいなら、ジャガイモ・米は冷やして食え
- 69 ：無記無記名：2017/11/03(金) 12:39:57.29 ID:i+5nPVVW.net
- 冷やしたとて100g あたり0.数グラムしかレジスタンススターチは増えない
実質的には無意味
- 70 ：無記無記名：2017/11/03(金) 12:44:13.28 ID:JgsoyyR+.net
- 焼いた安納芋を縦にカットし断面にチーズ乗せてさらに焼いたやつはお菓子並の満足感を得られる
- 71 ：無記無記名：2017/11/03(金) 14:00:32.22 ID:SdzkQAdQ.net
- じじじ人糞が旨いしスタミナつくよ、ぼ…僕は冷凍保存しておいて食べる分だけレンジでチンポ！
凍らした尿とプロテインをミキサー混ぜるとスムージーにもなるよ。
- 72 ：無記無記名：2017/11/03(金) 14:29:45.29 ID:2knXwxNw.net
- >>62
220gで148円。タンパク質45gくらい摂れる
- 73 ：無記無記名：2017/11/03(金) 14:40:43.86 ID:i+5nPVVW.net
- 安いな
生の鶏胸肉買うのと大して変わらないじゃん
- 74 ：無記無記名：2017/11/03(金) 14:59:19.70 ID:2knXwxNw.net
- 味はセブンのプレーンに似てるよ
売れれば終売にならないし味も増えるかもしれないから皆買ってくれ
- 75 ：無記無記名：2017/11/03(金) 16:38:42.84 ID:ijlhHL27.net
- >>68
反日偏向報道民進党シールズパヨク乙wwwwww
米軍基地に都合の悪いことウソ書いてんじゃねーよw
クソパヨクwwwwwwwwwwwwwwww
- 76 ：無記無記名：2017/11/03(金) 17:28:18.14 ID:icRUagO2.net
- 「ジャガイモには
100g中に7gのレジスタントスターチが含まれていますが、
冷やすと15g程に増加します。」とあったぞ
白米のＲＳについては、各所で主張がバラバラだな
冷や飯は咀嚼回数が増えて食事誘導性熱産生（DIT）を高める長所があるらしいが
また別の話だ
- 77 ：無記無記名：2017/11/03(金) 21:49:44.28 ID:niKR/D9s.net
- >>40
まさに全盛期のマラソン野口がそれだったな。
毎日の猛練習の後、他の部員がぐったりして食欲ない中で、一人バクバク肉とか食ってたらしいからな。
瀬古も高橋も川内も大食漢。
食えないやつは強くなれないというのがマラソンの定説になりつつある
ほかのスポーツでも同じだと思う。
戦闘民族サイヤ人も食いまくるからなあ
- 78 ：無記無記名：2017/11/03(金) 21:51:11.48 ID:niKR/D9s.net
- 猛練習した後食べると吐いてしまう
↓
スポーツで頂点を目指すつもりなら向いていない
才能がない
- 79 ：無記無記名：2017/11/03(金) 23:19:29.49 ID:+g0587bS.net
- >>78
https://youtu.be/SYRriT_Yb2o?t=2689
- 80 ：無記無記名：2017/11/04(土) 00:23:16.65 ID:NNhKsGOy.net
- 食の細い超一流アスリートというと
テニスの錦織
ボクシングの長谷川穂積、あとは羽生結弦とか、騎手かな
- 81 ：無記無記名：2017/11/04(土) 01:57:16.52 ID:IBQ/AIum.net
- 騎手はガリじゃないと話にならないしな。
- 82 ：無記無記名：2017/11/04(土) 02:24:39.00 ID:S6bK4u7X.net
- >>63
オートミールは穀物の中では栄養価はトップで
タンパク質も食物繊維も多いのが素晴らしいけど
分解されにくいフィチン酸が唯一の欠点
普通は穀物のフィチン酸は水に浸せば分解されるが
オーツ麦のフィチン酸は水に強い
- 83 ：無記無記名：2017/11/04(土) 11:17:36.00 ID:NNhKsGOy.net
- オートミール、玄米、て難しいな
繊維が多くて吸収も悪いから、食事の中心にするとやせて健康的になるけど
フィチン、リン、プリン体、とか多く含むから、栄養過剰にさらに足すのは問題あるか？
玄米は、フィチンの他にアブシジン酸も評価が分かれてる
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140610/182902/?P=2
大麦は精白してフィチン除いても、繊維が外皮でなく胚乳に多く残るし
http://www.superfoods.or.jp/
アスリートには大麦が好ましいという意見
- 84 ：無記無記名：2017/11/04(土) 14:49:43.64 ID:JpYrzZj2.net
- 穀物なら五穀米とかでいいだろ
- 85 ：無記無記名：2017/11/04(土) 15:39:03.71 ID:qtmxR/XU.net
- スイートポテトにプロテイン混ぜて作ってるけど
うめぇ、うますぎる
- 86 ：無記無記名：2017/11/04(土) 16:15:53.24 ID:EtK5MCnP.net
- >>61
ググったがそれらしい商品ないが？
- 87 ：無記無記名：2017/11/04(土) 22:57:36.98 ID:5vjdn8yz.net
- >>84
赤飯に豆みたいなのだっけ
あれうまいよなあ
- 88 ：無記無記名：2017/11/05(日) 02:55:07.65 ID:/V3PbzfR.net
- カニバリズム
- 89 ：無記無記名：2017/11/05(日) 15:37:14.37 ID:MkSZMTrm.net
- 玄米を主食にするのは
あくまで、他の動物質など抑えて栄養過剰を避ける趣旨なら健康的かと。
工藤公康、安藤美姫など、主に健康や体型を維持する意味で玄米が活躍してる。
> ボディービルの神様、若木竹丸
> https://sports6.5ch.net/test/read.cgi/budou/1067103778/26
> 「怪力法」での食事の記述に関して一言でいえば、「素食・腹八分のすすめ」という感じです。
> （あるいは、贅沢がいましめられた戦前の時代背景もあるかもしれませんが）
> 主食は半搗き米もしくは七分搗き米（精白してないもの）、
> 副食は「豆腐、馬鈴薯、油揚、ホーレン草」、
> 魚は鰯やサンマ、ニシン、メザシを奨め、肉は骨肉や皮が良い、としています。
- 90 ：無記無記名：2017/11/05(日) 16:01:58.97 ID:1WP2/rS+.net
- 玄米菜食は最低最悪の食事です
たんぱく質皆無、糖質多すぎ
- 91 ：無記無記名：2017/11/05(日) 16:49:48.54 ID:rJXBeSQE.net
- >>61
探したけど無かった
- 92 ：無記無記名：2017/11/05(日) 16:55:24.37 ID:SxWWxRQR.net
- >>90
普通は別にタンパク源も摂るだろ
- 93 ：無記無記名：2017/11/05(日) 19:56:11.76 ID:kXVywyng.net
- >>86
>>91
先週入荷したばかりだからまだ売り場に並べてない店もあるかもしれない
- 94 ：無記無記名：2017/11/05(日) 20:36:59.82 ID:g4RPIcxB.net
- ささみは焼くより茹でた方がましだな
- 95 ：無記無記名：2017/11/06(月) 12:47:01.89 ID:pTsyGgWn.net
- >>93
了解〜
- 96 ：無記無記名：2017/11/06(月) 15:01:00.10 ID:mM5nY//Y.net
- >>61
情報サンクス
早速買ってきたけどこれ神だわ
- 97 ：無記無記名：2017/11/06(月) 22:31:48.58 ID:n2tPNGst.net
- >>94
ささみに限らず茹でた方がプリン体が減るから良いらしいぞ
量を食うから俺は肉は全部茹でてるわ
加えてにんじんを食べると痛風になりにくくなるそうなので
ベータカロテン補給も含めて食ってる
- 98 ：無記無記名：2017/11/07(火) 19:05:23.90 ID:NkpnwQ/9.net
- ホテルもブッフェいいね
居酒屋の焼き鳥もいい
酒やタバコやらねえから店で吸ってる香具師と喧嘩になるんだが俺の肉体見て怯む
- 99 ：無記無記名：2017/11/07(火) 21:43:08.12 ID:oZ7bv+8D.net
- 禁煙の店に行けば？
- 100 ：無記無記名：2017/11/07(火) 23:37:54.59 ID:Iv+2sm5d.net
- 俺の体見て怯む（ﾄﾞﾔｧ とかいうと小物臭いからやめとけよw
- 101 ：無記無記名：2017/11/08(水) 01:06:31.57 ID:0yRxPNUu.net
- 喫煙席で文句言うのは筋が違うぞ。
- 102 ：無記無記名：2017/11/08(水) 01:07:42.81 ID:eWyLiQCL.net
- >>98
チンピラかよ
- 103 ：無記無記名：2017/11/08(水) 01:19:42.31 ID:83paJjb0.net
- >>98
おめーどこ中よ？
- 104 ：無記無記名：2017/11/08(水) 06:30:14.31 ID:pHF8tY2e.net
- おめぇみてえのがいるから筋トレしてるやつはバカって思われんだよ禁煙の店行け
筋肉あって強いから偉いと思ってんなら山の中行って１人で自然界で暮らせや
- 105 ：無記無記名：2017/11/08(水) 06:49:47.88 ID:h8ETyXvp.net
- まあどうせこういうアホはそのうちヤクザにボコられて終わりだろ
- 106 ：無記無記名：2017/11/08(水) 07:11:39.60 ID:0yRxPNUu.net
- ヤクザもそんな暇じゃないだろう
- 107 ：無記無記名：2017/11/08(水) 07:17:30.52 ID:+IYOaxDe.net
- サラダチキンとか論外
塩分大杉
- 108 ：無記無記名：2017/11/08(水) 08:20:02.93 ID:1lLWG/ra.net
- >>107
ではあなたのおすすめの食事は何でしょうか？
トレーニング始めたての初心者なので長年やっている方の食事が知りたいです
- 109 ：無記無記名：2017/11/08(水) 11:52:24.50 ID:pHF8tY2e.net
- トレーニーのための食事と健康食を履き違える人はよくいるな
まあ栄養のために同じ物食べ続けて栄養素に過敏になるからそう思う気持ちもわかるんだけどな
- 110 ：無記無記名：2017/11/08(水) 12:02:06.17 ID:CXSPMcVB.net
- 昔んとこは⚪⚪がそのまま使ってるみたいだな
よくみる
- 111 ：無記無記名：2017/11/08(水) 17:46:35.74 ID:HrvOzvBK.net
- >>90
白鵬は、玄米・穀菜食が中心の食生活で、血管年齢39→25歳に肉体改造して全勝優勝
「空腹で戦えるんです。満腹では戦えない。白鵬は、そのことをよく知っています」
さくらと白鵬の合言葉は
「マゴワヤサシイ」
https://www.golfdigest.co.jp/digest/column/back9/2014/12/16/d.asp
> 具体的には「マゴワヤサシイ」を中心に摂取。
> マ（豆類）、ゴ（ゴマ）、ワ（ワカメ）、ヤ（野菜）、サ（魚）、シ（しいたけなどきのこ類）、イ（いも類）の
> 頭文字を組み合わせたもので、
> これらの７品目にはビタミン、ミネラル、食物繊維などがたっぷり含まれている。
> ダルビッシュ有、工藤公康、落合博満など野球をはじめとするスポーツ界や、
> ＥＸＩＬＥのＡＴＳＵＳＨＩなど芸能界にも、山田氏から体調管理や食生活の指導を受ける著名人は多い。
- 112 ：無記無記名：2017/11/08(水) 18:58:56.97 ID:JuIPI6Rw.net
- モンゴル人に和食の粗食か
モンゴル人らしい食事をさせてやれ
あと、ダルビッシュは身体に気をつけ始めてから、流行りの健康法はなんでも試してみた
ファスティングはそのひとつで、結局全然合わなかった
- 113 ：無記無記名：2017/11/08(水) 19:29:42.83 ID:iLLehTEj.net
- この前はケトやってたよねダルビッシュ。
- 114 ：無記無記名：2017/11/08(水) 20:45:34.39 ID:HrvOzvBK.net
- > — ダルビッシュ有(Yu Darvish)
＊> トレーニング中は吸収の速い炭水化物とEAAを混ぜて飲むのがいいです。
＊> 高タンパク、低脂質、低糖質。。これが本当なら糖新生マックス。。
＊> あの食事が本当なら筋肉を削るために頑張ってる状態になってしまいます。
ほか、糖新生を悪いものと捉えるコメントが多いし
炭水化物は重視してるから、いわゆる糖質制限とは考え方が根本で違うみたい
- 115 ：無記無記名：2017/11/08(水) 22:39:29.57 ID:C/TH4BJy.net
- 時期によってちゃうわな
- 116 ：無記無記名：2017/11/10(金) 00:10:21.47 ID:pZrk0Ren.net
- ダルビッシュなんてここにいる筋トレオタクと似たような知識だろ
- 117 ：無記無記名：2017/11/10(金) 01:07:10.71 ID:bcwi7Ozq.net
- この板そんなにすげぇのかよ
- 118 ：無記無記名：2017/11/10(金) 19:54:41.77 ID:B1EL0ooS.net
- 自炊ではやっぱチャンコ鍋が最高だな
時間無い時とかも楽だし、前の日に野菜など入れるるものをカットして冷蔵庫入れておいて
朝にお湯沸かして具材入れてその日の気分に合わせて適当に味付けすれば
茹でるから脂質もとり過ぎなくて済むし、加熱で増えるとされる発がん性物質の抑制にも有利だし
- 119 ：無記無記名：2017/11/10(金) 20:43:24.37 ID:w84h7BGk.net
- 「手軽」ではないわな
- 120 ：無記無記名：2017/11/10(金) 20:54:34.32 ID:ycviAHi8.net
- >>119
料理の中では材料を切って鍋に入れるだけで簡単
でも手軽なのはレンジまでという考え方もあるかな
- 121 ：無記無記名：2017/11/10(金) 21:31:08.38 ID:zYIOyAtQ.net
- 鍋なんかカット野菜+肉に市販のスープ入れるだけでしょ
118は流石に手間だけど自分の中で鍋は手軽といってもいい部類
- 122 ：無記無記名：2017/11/10(金) 21:39:41.13 ID:uzQe96AX.net
- 鍋が手軽って感覚がマジわかんね
- 123 ：無記無記名：2017/11/10(金) 22:46:16.10 ID:rHbczZIo.net
- 作り手が鍋で何をイメージするかの差だな。俺も鍋は手軽に感じる。それどころか手抜きの代表みたいなもんだ。
- 124 ：無記無記名：2017/11/10(金) 22:48:19.47 ID:uzQe96AX.net
- 結局料理が趣味の奴がウンチクを語るスレだなここは
- 125 ：無記無記名：2017/11/11(土) 00:36:17.47 ID:qcTo1J6J.net
- トレを意識して食事を用意しようと思うと自炊にたどり着いちまうからな。
- 126 ：無記無記名：2017/11/11(土) 00:39:56.69 ID:Fz8w56zC.net
- 自炊と料理は違う
料理が趣味です これはアリ
自炊が趣味です これはない
- 127 ：無記無記名：2017/11/11(土) 03:12:23.90 ID:NT0s4ARU.net
- 自分にとっては手軽
まとめて作るから手軽
下ごしらえは別にやっとくから手軽
等々屁理屈を駆使してのウンチク語りが止まらない
- 128 ：無記無記名：2017/11/11(土) 03:19:57.85 ID:qcTo1J6J.net
- 逆に聞くが、まったく料理しない人の基準はどこだ？
鍋なんてほんと鍋で煮るだけだぞ。
- 129 ：無記無記名：2017/11/11(土) 06:18:11.55 ID:RHeQ5h1Q.net
- 鍋は作るまでがクソ面倒
いつもの数倍の肉野菜を切らなきゃいけない
作ってからは天国
そんな鍋の最大の弱点、それは弁当にはまるで応用できない事
キムチ鍋の鶏肉でチキンサンド作りたいよお
- 130 ：無記無記名：2017/11/11(土) 10:15:27.57 ID:5Hkmei5n.net
- スイートポテト手軽だぞ
サツマイモ裏ごしして牛乳入れて焼くだけ
不味くて食えないプロテインを調味料に入れてもイケる
卵を塗るのは照りを出すためだから、自分で食べる分には不要
腹持ちが良くて助かる
- 131 ：無記無記名：2017/11/11(土) 10:22:33.16 ID:MLzmNM+X.net
- さつまいもそのままくえばいいじゃｎ
- 132 ：無記無記名：2017/11/11(土) 10:48:36.28 ID:RHeQ5h1Q.net
- サツマイモを裏ごし ←この時点で地獄
- 133 ：無記無記名：2017/11/11(土) 11:41:18.48 ID:BnVnvj8u.net
- 何回か作ってるけどミキサーにぶっ込むだけだから裏ごしなんかいらない
ちなみにここに寒天入れれば芋ようかんになるけど裏ごし無くても舌触りは変わらんかった
- 134 ：無記無記名：2017/11/11(土) 13:10:05.98 ID:hqw8oXR/.net
- ミキサー持ってるって料理好きだよな
- 135 ：無記無記名：2017/11/11(土) 14:15:05.27 ID:W7HCDVme.net
- ミキサー過去に使ってた事があって使用中はとても便利だなぁって思うんだけど
洗浄が思いのほか面倒で使わなくなって捨てちゃったなぁ
その辺が苦にならない人は良い器具だと思う
- 136 ：無記無記名：2017/11/11(土) 14:52:57.88 ID:KUqsqg6e.net
- だめだ！全然お手軽じゃねえ
- 137 ：無記無記名：2017/11/11(土) 16:08:26.40 ID:lHHGvEZf.net
- ちくわ食う
- 138 ：無記無記名：2017/11/11(土) 16:09:37.30 ID:e8C4NQA4.net
- 手軽な食事=コンビニやスーパーで買ってそのまま食える食事
俺には粉のプロテインと牛乳を混ぜることすらだるい
- 139 ：無記無記名：2017/11/11(土) 16:28:38.35 ID:VXey4t7U.net
- 本気で栄養考えたら、つべなんかで見る
ミールプレップ程度のことはしてもいいんじゃないかと思う
１週間分の鶏胸とかブロッコリーとかを調理して、タッパやジップロックに積めるやつ
ああいうのでいいのか、と自作弁当の敷居が下がった
- 140 ：無記無記名：2017/11/11(土) 17:23:33.06 ID:W7HCDVme.net
- 胸肉とブロッコリーは大量にいっぺんに茹でて
100均に売ってるキッチンバッグっていう薄いビニール袋に小分けして冷凍してる
毎晩2〜3袋を冷蔵庫に移して、翌日溶けたものを味付けして食ってる
解凍でレンチンすると硬くなっちゃうので自然解凍
- 141 ：無記無記名：2017/11/11(土) 18:14:47.43 ID:/SsQKxeR.net
- コンビニブランドのチーズ最近買ってる
- 142 ：無記無記名：2017/11/11(土) 18:19:12.45 ID:NXUZyGoj.net
- 究極の手軽は嫁の料理を普通に食べてプロテイン飲んどけば良くね？
コンテストとかでるなら別だけど
- 143 ：無記無記名：2017/11/11(土) 18:28:31.96 ID:ofY/QNB2.net
- >>142
日本人の食卓は基本的に高炭水化物、低タンパク質
- 144 ：無記無記名：2017/11/11(土) 19:32:19.94 ID:W7HCDVme.net
- 更に高脂質だよね
揚げ物多いし、肉も脂質の多いバラ肉やロース肉を使う事が多いし
味優先だとそうなっちゃうんだろうけどさ
- 145 ：無記無記名：2017/11/11(土) 22:15:20.55 ID:9Tc/u+pK.net
- こんなスレにも反日パヨク朝鮮人がいるのかよwww
嫌なら祖国に帰れよwwwwww
- 146 ：無記無記名：2017/11/11(土) 23:10:14.35 ID:DUtxhiv5.net
- でもお前チョンやん？
- 147 ：無記無記名：2017/11/11(土) 23:36:56.85 ID:9Tc/u+pK.net
- >>146
チョォォォォォォォオォォォォォォォオンwwwwww
- 148 ：無記無記名：2017/11/12(日) 02:23:47.37 ID:kNN1Cwyi.net
- チョンはすぐ草生やす
- 149 ：無記無記名：2017/11/12(日) 11:56:41.21 ID:F6mzRWgG.net
- チョンだなんだ言っとけば面白いとおもってんだろうな
- 150 ：無記無記名：2017/11/12(日) 14:21:37.07 ID:6NxCKchS.net
- 鶏胸ミンサーでミンチにして玉ねぎパン粉卵でつないでハンバーグ作った
ミンサー洗うの面倒臭いからもう二度とやらない気がする
- 151 ：無記無記名：2017/11/12(日) 15:34:31.46 ID:XuMiirkc.net
- 結局、胸肉は適当に切って70〜80度で保温鍋で長時間加熱するのが
一番楽で味も良くロスも少ないとの結論に至ったよ
ミキサーとかロス出まくりだもんな
- 152 ：無記無記名：2017/11/12(日) 17:07:38.49 ID:pyKQh8/i.net
- もう言われ尽くされてると思うが、ミキサーは洗うのが死ぬほどめんどくさい。
- 153 ：無記無記名：2017/11/12(日) 18:22:40.95 ID:6+JwfSo6.net
- まとめて調理して冷凍するから苦にならんが？
- 154 ：無記無記名：2017/11/12(日) 18:27:16.77 ID:92gD95QH.net
- ひらめいた
ミキサーに水と漂白剤入れてシェークすれば一撃で清掃できるんじゃね？
- 155 ：無記無記名：2017/11/12(日) 20:40:16.11 ID:pyKQh8/i.net
- こびりついたブツがとれんのだよ。
- 156 ：無記無記名：2017/11/12(日) 20:58:55.97 ID:PlCWx1pS.net
- 日本人よりメンドクサがりのアメリカ人って、こびりついたブツもそのまんまなんだろうなｗ
- 157 ：無記無記名：2017/11/12(日) 21:38:07.87 ID:1lXWsLsu.net
- アメリカは確か食中毒で年間何千人も死んでるはず
日本は50人いない
- 158 ：無記無記名：2017/11/12(日) 23:56:49.78 ID:h9gZ0iCU.net
- 食事は1975年の日本食が最強だった！がん予防に長寿といい事ずくめ！
http://tetsusism.com/1975nihonsyoku-saikyou-tyouju-wasyoku-sekaju-ganyobou-344
＞ 果実類、海藻類、魚介類が豊富で、豆類、卵もよく使われる
日本人の摂取量
http://aburano-hanashi.kuni-naka.com/397
1975年（コメ241、肉類49、魚介類95、油脂類29） 最も健康的 （※砂糖も多い）
2013年（コメ155、肉類82、魚介類75、油脂類37） 肉類の過剰で不健康
日本食は、高炭水化物で高食物繊維、コメ・魚介類が多かった頃の食事が最も健康
でも、多くの食材を少しずつだから手軽じゃあ無いし
わりと真似しやすそうなお方の例↓
傘寿のボディービルダー・金沢利翼さん（８０） 日本一１１回「世界の舞台で」 ／広島
https://mainichi.jp/articles/20161006/ddl/k34/050/589000c
＞ これまで通り、肉や魚、乳製品などのたんぱく源は一切口にせず、
＞ 玄米や十六穀米に納豆など豆類、
＞ 卵入りみそ汁とフルーツという食生活を続けながらトレーニングに励む。
＞ 「世界に日本食の素晴らしさを示すいい機会になるでしょ」と笑う。
- 159 ：無記無記名：2017/11/13(月) 06:03:31.52 ID:s+AEsDIP.net
- 豆と魚は意識しないと摂取できないんだよなー
- 160 ：空手オヤジ：2017/11/13(月) 08:11:40.56 ID:Uf4FvYA4.net
- ミキサーにこびりついたブツなんか棒タワシかコップ用スポンジでイチコロだろう
めんどくさいならシャワー浴びながら風呂で洗えw
- 161 ：無記無記名：2017/11/13(月) 09:40:51.69 ID:3ElJP3V2.net
- こびりついたのは、重曹かセスキ炭酸ソーダでこすれば取れる
- 162 ：無記無記名：2017/11/13(月) 19:11:21.70 ID:me/dydrf.net
- ミキサーは洗い辛いし拭き辛い構造してる
バータイプのミンサーはどうなんだろうか？
- 163 ：無記無記名：2017/11/14(火) 03:42:22.97 ID:HonrxCYS.net
- 卵の殻と水入れてミキサー回せば大抵の汚れは落ちる
- 164 ：無記無記名：2017/11/14(火) 11:22:58.83 ID:DbYv+HRI.net
- ハリケーンミキサーってブランドのやつを使うといいよ
- 165 ：無記無記名：2017/11/14(火) 11:30:55.49 ID:b1J9afA4.net
- それ1000万パワーのやつ
- 166 ：無記無記名：2017/11/14(火) 12:56:25.55 ID:XwQrzoEm.net
- ミンサーの姫
- 167 ：無記無記名：2017/11/15(水) 02:03:31.16 ID:ptF2Ig/m.net
- 楽にたんぱく質取れてカロリー取れて腹も膨れるものないかな
- 168 ：無記無記名：2017/11/15(水) 02:27:52.34 ID:Q23PhS6k.net
- 卵かけご飯
- 169 ：無記無記名：2017/11/15(水) 02:40:26.86 ID:90FPdTrK.net
- ハンバーガー食えばいいと思うよ
紙パックの卵白が400円/kgで使いやすいと思った（小並
- 170 ：無記無記名：2017/11/17(金) 18:52:16.27 ID:iVTQX2H/.net
- >>167
マクドナルドのチーズバーガー
パンはいいよ
米のが優しいがパンもうまい
- 171 ：無記無記名：2017/11/17(金) 21:25:31.09 ID:jTO4tAUn.net
- 洋菓子よりも和菓子のほうが脂質少なくていいですかね？
- 172 ：無記無記名：2017/11/18(土) 09:01:05.69 ID:caBVd3gl.net
- >>167 アナボリックステロイド
- 173 ：無記無記名：2017/11/18(土) 09:16:44.57 ID:u6jKQvKw.net
- 業務スーパーのあさりとブロッコリーだな
ささみ主食は食の楽しみ・旨味が無くなる
ビルダーやフィジーク目指してるわけじゃないし食でストレス溜めないのは大事
- 174 ：無記無記名：2017/11/18(土) 09:28:38.92 ID:1GcKHaxn.net
- >>171
アンコ食えるなら草餅、ラクガン、水まんじゅうとかうまいぜ
いもまんじゅうも
- 175 ：無記無記名：2017/11/18(土) 09:53:56.81 ID:TpwheYNL.net
- 今日はマクド食おうっと
- 176 ：無記無記名：2017/11/18(土) 10:03:19.38 ID:sCc3Y3UX.net
- 子供が秋口に掘ってきたサツマイモで芋羊羹作る
- 177 ：無記無記名：2017/11/18(土) 10:44:52.54 ID:gNniAOxg.net
- ななチキ食う
- 178 ：無記無記名：2017/11/18(土) 11:37:20.90 ID:AyDwXdIy.net
- ブラモモの近くにある鶏の内臓っぽい赤い肉で心臓含むみたいに書いてある奴あれうまい？
- 179 ：無記無記名：2017/11/20(月) 14:40:35.13 ID:Bjs2XvoA.net
- 鳥胆？
俺は好き
- 180 ：無記無記名：2017/11/20(月) 14:43:17.81 ID:uOCWryfh.net
- >>179
食感とかどう？レバーみたいにぼそぼそしてる？
- 181 ：無記無記名：2017/11/22(水) 12:55:09.76 ID:S6idXgna.net
- レバーよりはしっとり
いわゆるレバーくささも豚レバーとかより全然ない
つか、安いんだから食ってみろよ
- 182 ：無記無記名：2017/11/22(水) 13:00:59.85 ID:Y1vcqprM.net
- 安いけど量が多いからはずれた場合怖いわー
でも買ってみるかな
- 183 ：無記無記名：2017/11/23(木) 02:13:47.39 ID:6OzdVF+H.net
- 鶏のレバーとハツがくっついて売ってる奴の事かな
あれ大好きだわ
買ってきて切って炒めてスパイスとワインと醤油で軽く煮詰めると臭みも無く(゜д゜)ウマー
個人的にはハツのプリプリ感が好き
でもレバーはビタミンA過剰摂取に注意な
急性も慢性もあるので
- 184 ：無記無記名：2017/11/23(木) 02:24:21.02 ID:HFVQI6AO.net
- >>183
レバーはビタミンAの過剰摂取でハゲるんだっけ
あとハツは脂肪分が多すぎ
やっぱ砂肝だな
- 185 ：無記無記名：2017/11/23(木) 03:14:46.95 ID:6OzdVF+H.net
- >>184
禿げは初めて聞いたｗ
いやもっと体調不良の中毒症状が色々出るんだよ
なので安全なベータカロチンがもてはやされるんよ
脂肪はハツもレバーもつーか内臓系は全部多いよな
- 186 ：無記無記名：2017/11/23(木) 14:42:14.90 ID:IxMJip/W.net
- ビタミンAかーマルチビタミン飲んでるからな
やばいな
- 187 ：無記無記名：2017/11/27(月) 21:49:11.64 ID:0y2tltrC.net
- 鶏ハツ＆レバー2キロで200円台だからな迷うが消費できる自信がない
- 188 ：無記無記名：2017/11/27(月) 22:22:34.64 ID:ZPXqnf/j.net
- >>187
なにそれどこだよ
ウチの近所は100g100円前後だぞ
調理したのを小分けしにして冷凍すれば過剰症も無問題
- 189 ：無記無記名：2017/11/27(月) 22:29:51.79 ID:0y2tltrC.net
- >>188
野々市店やでブラモモの横にある
- 190 ：無記無記名：2017/11/28(火) 07:28:40.38 ID:UczTm6QT.net
- 野々市なんて久々に聞いた
市になったんだっけ？
野々市市
- 191 ：無記無記名：2017/11/28(火) 09:00:38.34 ID:/2rZaCKX.net
- ののしし
- 192 ：無記無記名：2017/11/28(火) 16:57:33.26 ID:R6q53ffK.net
- 卵白の美味しいレシピなにかある？
卵白焼きはもう飽きた
- 193 ：無記無記名：2017/11/28(火) 21:53:20.13 ID:bPJibcbu.net
- >>192
メレンゲにして焼くと美味しい
- 194 ：無記無記名：2017/12/01(金) 13:54:26.99 ID:xMr7PC7h.net
- コンビニやドラッグストアで買える手軽で安価な高たんぱく食ってサラダチキン以外だとどういうのがありますか？
- 195 ：無記無記名：2017/12/01(金) 14:10:29.23 ID:SIhEpUnV.net
- たまご
- 196 ：無記無記名：2017/12/01(金) 16:45:50.53 ID:ORDgx8Tp.net
- ツナ缶
- 197 ：無記無記名：2017/12/01(金) 20:54:44.62 ID:4EyIhRTR.net
- ツナは水銀が多いのでNG
- 198 ：無記無記名：2017/12/01(金) 21:45:50.41 ID:hrOpMnsq.net
- ちくわ
- 199 ：無記無記名：2017/12/01(金) 23:29:29.94 ID:6YUMFXZD.net
- >>197
女性？
- 200 ：無記無記名：2017/12/01(金) 23:34:37.44 ID:c1UgI2PR.net
- どうにも麦系が合わないな
エビオス錠飲むとデキモノが出るし
- 201 ：無記無記名：2017/12/02(土) 09:06:22.04 ID:3zAFxtfA.net
- 妊婦はツナ缶食べちゃダメだけど、男は大丈夫だろ
- 202 ：無記無記名：2017/12/02(土) 10:43:46.57 ID:JV8IbkUl.net
- 近年は男も結構厳しく言われてなかったかな
- 203 ：無記無記名：2017/12/02(土) 18:16:06.57 ID:qI/0817V.net
- >>48 規則正しく糖質も摂ることこそ、代謝異常の予防になるよ
芸能人が、「炭水化物抜き→糖尿」になった食事画像↓は肉を強調、あと野菜海藻だらけ
> 紅蘭さんのダイエットを検証
http://mekara-uroko-diet.seesaa.net/article/449593438.html
> 炭水化物抜きを意識した
> どっちかというと高タンパク低カロリーな献立であることが分かります。
【芸能】紅蘭 ２型糖尿病に近い症状で通院を初告白 原因は「異常な筋トレ、ダイエット」か
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1512136566
> 筋トレやダイエットにのめり込みすぎて「異常でした」という紅蘭。
●> 「炭水化物や糖質をちょっとも摂らないぐらいの生活」をしていたところ、
●> 逆に１カ月で８キロぐらい太り、
> 異変を感じて病院に行ったところ、どの病院でも正確な病名は出てこなかったという。
●> 結果的に「２型糖尿病に近い」症状だということで
- 204 ：無記無記名：2017/12/03(日) 13:24:49.74 ID:93sr11p/.net
- 糖質抜き筋トレで糖尿になった紅蘭氏の件は、低糖質・高タンパクに偏った食事と
別に
「ベンチプレスやったりね!!そして終わったあとにササミとプロテインは欠かせない相棒!!」
「たくさんお肉食べてたくさん運動!!」
これこそ、低糖質で糖新生マックス。。の筋肉を削るために頑張ってる状態>>114じゃないのか
- 205 ：無記無記名：2017/12/03(日) 22:26:00.42 ID:Z80Im800.net
- 女のやるウエイト程度で高タンパクが必要になるはずがない。
- 206 ：無記無記名：2017/12/04(月) 14:21:17.01 ID:Sg0EHAwN.net
- >>205
まじで？
うちのコナミにはレッグプレス360 kgでやる女子大生がいるぞ。
- 207 ：無記無記名：2017/12/04(月) 16:41:37.71 ID:Th5+DV2E.net
- それもう半分男だろ
- 208 ：無記無記名：2017/12/04(月) 17:09:21.93 ID:526/EYxG.net
- >>1
春雨。低GIの炭水化物であり脂質もごくわずか
- 209 ：無記無記名：2017/12/04(月) 18:47:53.14 ID:lIuloBeT.net
- 男なんじゃね？
- 210 ：無記無記名：2017/12/04(月) 18:52:54.36 ID:TNg7nbFb.net
- >>192
ミキサーかけて砂糖混ぜて卵白クリームのおやつ完成
https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary_body/36/36430/cebcb1e22e4fe3f3590400bb1b3f3f46.jpg
- 211 ：無記無記名：2017/12/06(水) 01:00:02.12 ID:ko6szXmC.net
- 糖質制限中でも筋トレ直後は糖質取った方がいいと思うけどね
- 212 ：無記無記名：2017/12/06(水) 01:28:26.34 ID:ZckVGw2n.net
- >>206
うちのコナミってどこのコナミだよ？
( ´･ω･`)
- 213 ：無記無記名：2017/12/06(水) 01:50:44.57 ID:WkXMu3Z3.net
- >>212
お前のコナミだよ！小並感
- 214 ：無記無記名：2017/12/06(水) 15:43:00.28 ID:PRTC4/vU.net
- >>207
ベスボのチャンプらしいよ。
- 215 ：無記無記名：2017/12/06(水) 16:49:42.49 ID:6Vnuqbr2.net
- 母乳最強。
- 216 ：無記無記名：2017/12/06(水) 21:27:18.56 ID:XCDGz/X0.net
- >>214
それは男だろ
- 217 ：無記無記名：2017/12/07(木) 00:00:16.90 ID:zUIktbi1.net
- >>216
すごいスレンダーな女性だよ。
- 218 ：無記無記名：2017/12/07(木) 01:07:05.34 ID:2d6jTO40.net
- ささみの茹でただけのを食べるとき
ライオンとかが動物園で肉を黙々と食う奴を見ながら食ってる
- 219 ：無記無記名：2017/12/07(木) 04:09:43.36 ID:nLK8NGcU.net
- 犬も猫も骨までバリバリ砕いて食べるしな。
あの食いっぷりが食欲をそそる
- 220 ：無記無記名：2017/12/07(木) 07:20:48.49 ID:veWH9TeQ.net
- ライオン？がシマウマのお腹に噛み付いたら、逃げるシマウマのお腹から中身がトバトバ漏れてきた映像見てからトラウマ
- 221 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:23:31.51 ID:A6jMnLAS.net
- それワニじゃね？川から逃げだすとこで噛まれてドバァー
そのあと自分の臓物だと気付かず？にダランとしてるのを口で噛みちぎろうとしてんだよな
- 222 ：無記無記名：2017/12/07(木) 15:09:25.54 ID:oWkspbXP.net
- 松屋のささみ定食
脚トレの後に食べてみたいが
カロリーと脂質がヤバイな
- 223 ：無記無記名：2017/12/07(木) 15:43:58.54 ID:PiuXN7Ce.net
- >>222
脚トレ後は、いきステかバルバッコアで肉5 kgじゃん？
- 224 ：無記無記名：2017/12/07(木) 17:57:01.05 ID:8HvknmIg.net
- >>222
脂質摂ったからって太るわけじゃないよ
それよりも定食だと炭水化物が多すぎてヤバイ、単品で頼もう
- 225 ：無記無記名：2017/12/07(木) 18:27:46.64 ID:akuORbs5.net
- >>224
ここはウェイト板だよ？
- 226 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:27:04.03 ID:E3YQnGBM.net
- 松屋のささみ定食ダブルご飯ミニで頼めば丁度良いやん
まあささみなんか家で食えるけどな
- 227 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:04:28.06 ID:zUIktbi1.net
- 貧乏学生じゃあるまいし、松屋はないわ。
- 228 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:18:58.15 ID:Jvu84dWI.net
- 貧乏自営業だから松屋すら贅沢だわ
松屋一回の金で西友で袋入りの胸肉買って茹でれば数日分のタンパク質だぜ
自炊は栄養管理もしやすいからトレーニング始めてから外食しなくなったなぁ
- 229 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:40:21.86 ID:nLK8NGcU.net
- 牛乳最高だな
飲むとマジでみなぎってくる
俺乳糖不耐症じゃなくてよかったわ、アレルギーもないし胃腸も丈夫。
小さいころから朝昼晩全部牛乳。水代わりに牛乳だわ。
- 230 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:55:02.03 ID:zUIktbi1.net
- >>228
自炊は金持ちの道楽。
- 231 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:02:37.89 ID:I0qDu4xc.net
- 中国とか東南アジアみたいに、安い屋台で気軽に食べれる国が羨ましい
日本では工場で作ったコンビニ飯になってしまう
- 232 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:13:31.59 ID:kOIPprjR.net
- 貧乏人の食費って別に安くないんだよな
牛丼やコンビニ弁当食って｢俺は貧乏だ｣とか言ってるけど
まともな人は自炊してるんだよ
しかも貧乏人は食後に必ずタバコ吸う
- 233 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:18:26.96 ID:rQ19SFsm.net
- 金の使い方がバカだから貯金がないんだろうな
- 234 ：無記無記名：2017/12/08(金) 08:23:39.84 ID:0ZKwB5KM.net
- 食べ放題じゃないと破産する。
今日、ボーナスが300万ほど出たが、いつまでもつか。
- 235 ：無記無記名：2017/12/08(金) 08:28:06.39 ID:3D76i4XT.net
- 低学歴ほど酒と煙草とくだらないことにお金を使いまくってて、いつも「金がない」って言うんだよねｗ
やたらコンビニ行ってスイーツなどの間食買ったり、ガチャにお金を使っているせいだっての
- 236 ：無記無記名：2017/12/08(金) 08:37:44.80 ID:0ZKwB5KM.net
- >>235
おまえ低学歴だろ。
低学歴丸見えの文書くな。
悔しかったらハーバード行け。
東大はアホだぞ。
- 237 ：無記無記名：2017/12/08(金) 08:40:59.31 ID:3tDT8b3T.net
- 学歴関係なく頭の良し悪しの話だな。
高学歴でも金ないない言う使い方の馬鹿な奴はいる。
- 238 ：無記無記名：2017/12/08(金) 09:39:07.10 ID:3D76i4XT.net
- すまん学歴は関係なかったな、反省
たしかに高学歴でもお金使いまくってて、全然貯たまらない奴いるな
月給100万超のリーマンが「全然貯金が増えない、将来が不安」って嘆いてたのを覚えている
- 239 ：無記無記名：2017/12/08(金) 15:49:46.64 ID:rQ19SFsm.net
- 金使うやつには使わせておけばいいんだよ
全員が貯金したら国が終わるし
自分だけ貯金して使うやつが景気よくしていけばいいんだよ
- 240 ：無記無記名：2017/12/12(火) 09:28:20.64 ID:JCIouigg.net
- 始めて食ったが、コストコのロティサリーチキンが最強だな
激ウマで安くてたんぱく質豊富
あんなもん家で作れないし、近くの奴が羨ましいわ
- 241 ：無記無記名：2017/12/12(火) 10:00:06.72 ID:M04Cr7yx.net
- >>240
皮まで食ったら相当なカロリーじゃん
肉のハナマサで鳥胸肉800円/2kgの方がいいわ
- 242 ：無記無記名：2017/12/12(火) 12:39:09.37 ID:UeYwvB0P.net
- >>240
引っ越せばいいだけじゃん？
- 243 ：無記無記名：2017/12/12(火) 12:42:16.70 ID:0m5ov11O.net
- 都内のウサギ小屋に無理して住んでるカッペだろ（笑）
- 244 ：無記無記名：2017/12/12(火) 14:01:19.84 ID:NuEkHFPA.net
- >>232
たしかにコンビニとか外食は節約とは言えんしな
おれは学生時代は22円の生うどんに醤油かけて食べてた。野菜は200g22円のもやし。
学生に国民年金はきつく、それがなければもっとまともな食事ができてた。
老人が年金で贅沢な食事をして、学生はそのせいで粗末な食事で飢えをしのぐ。
- 245 ：無記無記名：2017/12/12(火) 20:35:21.85 ID:QqKk8Zr/.net
- >>244
カテキョーすればいいじゃん。
時給1万円はかたい。
- 246 ：無記無記名：2017/12/12(火) 20:48:06.02 ID:cp3XNN0K.net
- スーパー言ったら爺のかごの中を恨めしそうに凝視してるわ
国産牛とかすしとか
- 247 ：無記無記名：2017/12/12(火) 22:57:26.46 ID:JCIouigg.net
- >>241
味が全然違う
- 248 ：無記無記名：2017/12/13(水) 17:29:31.80 ID:qKE83e22.net
- >>241
俺は皮嫌いから取り除いてから食うけど
- 249 ：無記無記名：2017/12/13(水) 22:39:02.31 ID:um2F4SoO.net
- スケート小平奈緒の筋肉質の身体
増量や肉食を増やして失敗したが、自炊で日本食中心にしたら世界新
2013年
・「男メシ」で変身 ・「野菜中心から“肉食系”に一新。」 →ソチで不調
https://www.tokyo-sports.co.jp/sports/othersports/153788/
2017年
「毎食ご飯。米とか、みそが好きなんです」と、日本食を力にした。 →30代で世界新
https://www.nikkansports.com/sports/news/1791539.html
（小平奈緒公式ブログ）
> なんと言っても食事です！
> 骨や筋肉、タフな身体は自分の口から入るもので決まります。
> その点で、日本の食文化・食材の栄養パワーはすごく充実しています。
変な工夫より、まともな食事をするのが一番なんだろう
- 250 ：無記無記名：2017/12/13(水) 22:41:45.68 ID:S4DOSsGp.net
- >>248
嫌いからw中国人かよ
- 251 ：無記無記名：2017/12/13(水) 22:44:29.08 ID:w5Grhp9k.net
- >>250
「嫌いから」ってなんだよバカ
中国人かよ
- 252 ：無記無記名：2017/12/13(水) 22:52:15.31 ID:cjQlpI+l.net
- >>251
お前の使ってる言葉「嫌いから」って日本語じゃないぞ？
中国人か？
- 253 ：無記無記名：2017/12/13(水) 23:19:28.84 ID:7nznb2O5.net
- >>249
スケートするわけちゃうからな。
目指すはロニコやドリアンだろ。
- 254 ：無記無記名：2017/12/13(水) 23:51:42.54 ID:yj366qvX.net
- 俺はスピードスケートと自転車のためにウエイトやってるは・・・
- 255 ：無記無記名：2017/12/14(木) 00:15:24.26 ID:EK2+p5xr.net
- >>254
そしたらオリンピック出ないと意味ないな。
- 256 ：無記無記名：2017/12/14(木) 00:27:07.74 ID:hzdZ7yBI.net
- モテボディになりたいなら白米と鶏胸肉だけで十分だ。
- 257 ：無記無記名：2017/12/14(木) 07:40:53.47 ID:yserhH61.net
- >>249
金澤利翼さんは肉魚食わずに玄米と納豆メインで80越えでも素晴らしい肉体だもんなあ
- 258 ：無記無記名：2017/12/14(木) 10:10:13.73 ID:UWYqd7P2.net
- リンゴたくさんもらっちゃって、人にあげてもまだ10個ぐらいあるんだけど
トレーニー的にはどうやって処理したらいいだろう？
- 259 ：無記無記名：2017/12/14(木) 10:14:41.66 ID:5nP3Tsay.net
- まるごと食べろ
- 260 ：248：2017/12/14(木) 10:58:19.64 ID:unOzjJ8W.net
- >>250
ごめん
日本語おかしかったですか？
どこを間違えたのか教えてくれますか？
中国語はわからないけど英語で育ったので日本語は少し変なところあるかもしれない
- 261 ：スポーツベンチプレス ：2017/12/14(木) 12:00:02.23 ID:OMEsnaGE.net
- 林檎はすりおろしてプロテインと混ぜ合わせたらよろしい
- 262 ：無記無記名：2017/12/14(木) 12:24:50.43 ID:D3UBU1SC.net
- サラダチキン秋田
ファミマのグリルチキンが上手い
淡白質はおとるけどね
- 263 ：無記無記名：2017/12/14(木) 14:03:13.78 ID:EP9hbI83.net
- ドックフード食べ出してから体重が10キロ増えたぞ、あとイナゴの佃煮もおすすめ
- 264 ：無記無記名：2017/12/14(木) 14:12:47.54 ID:TB94PGoM.net
- ドッグフードはどの銘柄がいいの？
- 265 ：無記無記名：2017/12/15(金) 00:22:19.39 ID:vp4ELKrz.net
- >>263
筋肉で？
- 266 ：無記無記名：2017/12/15(金) 02:26:02.29 ID:7rJ/FFiR.net
- イカゲソってどう？安いし冷凍保存できる
- 267 ：無記無記名：2017/12/18(月) 22:49:00.63 ID:Ba4MHOwC.net
- 冷食のパスタにノンオイルツナ缶を混ぜて食う
- 268 ：無記無記名：2017/12/18(月) 22:50:03.79 ID:CwyqHBtV.net
- ツナ缶なんて食うのは水銀中毒志望者だけ
- 269 ：無記無記名：2017/12/18(月) 22:59:03.01 ID:Ahl1YHsu.net
- ツナもノンオイルだと
ささみとか胸肉と変わらない食管と味なんだよな〜
- 270 ：無記無記名：2017/12/19(火) 07:28:23.48 ID:+kwlA5u7.net
- マルハのマグロフレーク
これ安売りの89円パスタにかけて食ってる
これで淡白質37取れる
- 271 ：無記無記名：2017/12/23(土) 05:33:55.09 ID:hiZvh23G.net
- 肉の消化時間って検索するとすごくばらばらだね
３〜２４時間となかにはうそ臭い宗教じみたサイトもあるんだろうけど
ばらばらな情報がおおすぎて本当のところがわからない
- 272 ：無記無記名：2017/12/23(土) 09:22:02.45 ID:PDO3Y6Ui.net
- 実際脂身が多いか少ないかでも肉の消化時間は大きく変わるだろうな
「本当のところ」だの答えがきっちり決まってると思うのは、あなたが教えて君だから
- 273 ：無記無記名：2017/12/23(土) 13:29:03.26 ID:ZOqxn0P4.net
- 肉は火が通ってるかどうかで消化時間が違うのよ
ウェルダンなら早く消化出来るけど、ミディアム、レアと生に近くなるにつれて消化が遅くなる
- 274 ：無記無記名：2017/12/24(日) 04:54:14.09 ID:/N8ZLe6g.net
- 結構勘違いしてる人多いけど皮付きモモと皮付き胸肉で
たいしてカロリー変わらないんだよな。
だったらブラモモ買ったほうがいい。業スーならキロ４００円くらいだし
- 275 ：無記無記名：2017/12/24(日) 08:21:12.19 ID:hMpyzY8l.net
- 肉はRAWだな。熱加えるとビタミン類の栄養は減る
サラダチキン、イカゲソ・・手軽な市販品ていらん塩分多いよなあ
毎日食いまくってたら血管年齢上がって動脈硬化とかボロボロになるわ
- 276 ：無記無記名：2017/12/24(日) 08:37:04.88 ID:4Ocjc1Vo.net
- >>275
サンキュー
これからは鳥むね肉をRAWで食べるようにするわ
- 277 ：無記無記名：2017/12/24(日) 11:19:08.00 ID:NDO/aRKw.net
- ＞嫁の料理を普通に食べてプロテイン飲んどけば良くね？
＞自炊
豆と魚増やした昭和日本食>>158、他の常識的自炊に少しプロテイン追加、て結論
イヌイットなんて、遺伝的に肝臓が大きくて窒素の代謝能力が高く
さらに
コレステロール・中性脂肪からも身を守る特殊な遺伝子変異があるし、日本人には真似できん
【医学】〈炭水化物ダイエット〉肉だけを食べ続けると人はどうなってしまうのか？
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1513730653
------
タンパク質からグルコースを作ることを糖新生といい、生成は肝臓で行われますが、
これと同時に作られた窒素廃棄物は尿へと排出されることになります。
しかし、
尿に含まれる窒素廃棄物が多すぎると、吐き気や下痢、場合によっては
致死に至るタンパク質中毒を引き起こすこともあるとのこと。
------
イヌイットは大きな肝臓を持ち
尿の量が多く、
糖新生に耐えられる体になっているからこそ、
タンパク質中心の食生活でも耐えられるとも言われています。
- 278 ：無記無記名：2017/12/24(日) 11:44:50.79 ID:HuaE6QSa.net
- >>273
消化遅い方がいいじゃん。
基本、3時間おきに食事だが、消化が遅けりゃ、もう少し間隔開けられるよね。
夜中に1回起きなくて済む。
- 279 ：無記無記名：2017/12/24(日) 12:24:37.24 ID:sbf7LnhC.net
- >>276
ネタだろうけど鶏肉のrawはヤバくね？
つーか締めた直後なら大丈夫そうだけど
そういや鶏肉のタタキ、長い事食ってないなぁ
- 280 ：無記無記名：2017/12/24(日) 14:03:21.64 ID:khAGjxId.net
- マジで肉着けたいならピンクマウスがいいよ。
- 281 ：無記無記名：2017/12/24(日) 18:41:46.45 ID:sCPZo53s.net
- 小食というか大量に食べる（特にご飯、麵、パン類）と満腹感と血糖値の関係か
倦怠感や眠気だったり集中力低下して生産性下がるから、そういった影響が少なく
いくらでも食べられそうだけど、結構カロリーは高いというおすすめの食べ物ある？
ジャンクフードでもなんでもいいからカロリー摂取して体重増やしたいんだが
- 282 ：無記無記名：2017/12/24(日) 19:08:21.68 ID:mu1i2Ubd.net
- 油飲む
- 283 ：無記無記名：2017/12/24(日) 19:11:12.02 ID:W1NJxqAl.net
- 鶏肉についてなんだけど、生はNGはわかるんだけど
カンピロバクターもサルモネラも、大腸菌と同じで腸管内に存在するものだよね？
牛肉での大腸菌は表面を焼くだけでOKなのに、同じ条件のはずの鶏だけが中まで火を通せと厳しいのはなんでなの？
調べるまでは俺はカンピロバクターやサルモネラは肉の中にまで存在してるんだろうなと思ってたんだけど違ったわ。
- 284 ：無記無記名：2017/12/24(日) 19:17:36.92 ID:sCPZo53s.net
- 何で人間って雑食動物のはずなのに生肉ダメなんだろうか
雑食動物だから火とか使わなくてそのまま狩って食べてもいいよな
リスとかハムスターとかそのまま丸かじりできるはずなんだがそれやるとお腹壊すよね
- 285 ：無記無記名：2017/12/24(日) 19:55:50.74 ID:sDmjhFLr.net
- 寄生虫を気にしないなら〆てすぐなら大丈夫じゃね？
問題なのは売ってる肉はかなり時間が経ってるってとこだよ
鶏肉だって新鮮ならタタキや刺身で以前は食ってたんだぞ
スーパーでも時々売ってた
- 286 ：無記無記名：2017/12/24(日) 20:11:05.90 ID:4Ocjc1Vo.net
- >>283
表面の菌でも肉の内部に浸透するからじゃね？
http://www.city.yokohama.lg.jp/kenko/syoku-anzen/14/h28campylo-yobou.pdf
じゃあなんで牛肉はOKなのかというと、市販されている鳥肉のカンピロバクターの汚染率は60%
これに対して牛肉の大腸菌汚染率は1%未満
このへんの差ではないかと
- 287 ：無記無記名：2017/12/24(日) 20:14:27.49 ID:4Ocjc1Vo.net
- >>285
カンピロバクターは新鮮なほど危ない
http://www2.nupals.ac.jp/~fmfsc/Hazard/kanpirobakuta.html
- 288 ：無記無記名：2017/12/24(日) 21:13:03.50 ID:KBYQZ+yt.net
- 鶏肉は屠殺処理するときにどうしても汚染されてしまうからな
- 289 ：無記無記名：2017/12/25(月) 10:08:26.36 ID:e7jrz4dD.net
- ささみはヨーグルトか酒に浸してあまり焼きすぎないならパサパサしてなくて食える
30日迄使えるはま寿司一皿無料券は助かる
- 290 ：無記無記名：2017/12/25(月) 14:10:39.57 ID:znc4Di/q.net
- ささみはミンチにしたやつを成型して蒸すと料理って味がしてかなり満足感あるゾ
さらに湯葉巻いたやつを梅肉で食うと一気に高級感が増す
- 291 ：無記無記名：2017/12/29(金) 13:12:06.49 ID:KfwP/W6f.net
- トリムネ肉の調理法のオススメ教えて
サラダチキン以外で
- 292 ：無記無記名：2017/12/29(金) 14:07:14.31 ID:vhY1DsBw.net
- >>291
クレイジーソルトかけて焼くだけ。
これで毎日5 kgは食える。
- 293 ：(=^･^=) ：2017/12/29(金) 14:14:26.13 ID:k4PWyruy.net
- ニワトリ捕まえてそのままかぶりつく(=^･^=)
良かったね☆
- 294 ：無記無記名：2017/12/29(金) 14:19:00.85 ID:7Fy014Pm.net
- >>291
スモークフレーバー（くん液）を使う
- 295 ：無記無記名：2017/12/29(金) 14:25:57.54 ID:omswwSHc.net
- >>281
http://eat-inago.com/wp-content/uploads/2015/09/DSCN8323_00_00_25_00_25.jpg
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/08/Chrysalis_on_plate.png
最高じゃね？
マジで言ってるからねこれ。栄養価高いよ。そして高タンパク。
縄文人は昆虫は常食だった。昆虫は人間が食べるためにいるような生き物だからね。
野菜、穀物、昆虫 実にバランスがいい
- 296 ：無記無記名：2017/12/29(金) 14:28:04.67 ID:omswwSHc.net
- 昆虫は簡単に採集ができる、お大きさも一口サイズで手頃。
養殖も容易で低コストで一気に増やせる。
ビタミンや良質なタンパク質など栄養価が半端ない。
- 297 ：無記無記名：2017/12/29(金) 14:42:56.71 ID:uNPSf/zC.net
- 本気で昆虫でタンパク質を得ようとしたら
都会住みじゃコストかかり過ぎるな
- 298 ：無記無記名：2017/12/29(金) 15:02:01.92 ID:jRGGtc8J.net
- 普通の料理でも美味しそうに魅せる為に盛り付けや彩りを絵画の如くデザインするのに虫料理はその辺の努力を放棄してるイメージあるな
東南アジアとか信州みたいな伝統的昆虫料理は別として後発の料理人がこれ出したら相手の嫌がる様を楽しんでるとしか思えない
- 299 ：無記無記名：2017/12/29(金) 15:04:01.83 ID:QUIZhbrj.net
- 全然手軽じゃない
- 300 ：無記無記名：2017/12/29(金) 15:12:36.29 ID:1LE1h7f6.net
- 昆虫は宇宙由来説が濃厚
あいつら進化の過程が謎すぎる
- 301 ：無記無記名：2017/12/29(金) 16:13:55.82 ID:KfwP/W6f.net
- >>292
うまそうですね、ありがとうございます
- 302 ：無記無記名：2017/12/29(金) 16:14:17.45 ID:KfwP/W6f.net
- >>294
調べて見ます、ありがとうございます
- 303 ：無記無記名：2017/12/29(金) 16:28:11.64 ID:7Fy014Pm.net
- >>302
サラミとかジャーキーって硬くても旨いでしょ
くんえき使えば胸肉が巨大なサラミみたになる
においって大事だとわかる
- 304 ：無記無記名：2017/12/29(金) 19:19:34.51 ID:6/wq8LF6.net
- >>297
だよな。
おれは37階に住んでるからゴキちゃんすら出ない。
- 305 ：無記無記名：2017/12/29(金) 19:53:00.12 ID:KfwP/W6f.net
- >>303
うまそうっすね
- 306 ：無記無記名：2017/12/29(金) 20:38:17.99 ID:RQUQ/TRI.net
- >>304
基本 家の中じゃ満足に取れないだろ 公園の側溝にワナ仕掛けるんだよ
でも都会じゃ公園も少ないか
- 307 ：無記無記名：2017/12/29(金) 21:23:04.68 ID:BDafmgu3.net
- >>306
体に悪そう
- 308 ：無記無記名：2017/12/29(金) 21:31:56.92 ID:DBJKXEqr.net
- >>304
ゴキブリくらい養殖しろよ
すぐ増えるぞ、それになかなか死なないし。
- 309 ：無記無記名：2017/12/29(金) 22:39:38.05 ID:a/vbzeq7.net
- 腸内細菌の重要度が知れてきたが
食物繊維とるには何がいいだろうか
- 310 ：無記無記名：2017/12/29(金) 22:44:55.51 ID:uNPSf/zC.net
- キャベツでいいんじゃね
効果あげたかったら塩漬けしてザワークラウトにするといいよ
乳酸菌とビタミンCが激増する
- 311 ：無記無記名：2017/12/30(土) 03:16:18.96 ID:LYWE8aU3.net
- しないよカス
- 312 ：無記無記名：2017/12/30(土) 04:51:54.86 ID:6eqyv+r4.net
- 筋肉つけたいならイナゴの佃煮がいいよ、保存も効くからジムや職場での栄養補給にも最適
- 313 ：無記無記名：2017/12/30(土) 05:35:30.19 ID:pDx6yhfG.net
- 少量の水で茹でた小麦粉を27度前後に置いておく（冬以外はその辺に置いておけばいい）
１週間もすればたんぱく質（コバエ）がたくさん発生してるよ
- 314 ：無記無記名：2017/12/30(土) 05:38:29.42 ID:pDx6yhfG.net
- 密封容器でな、もんじゃ見たいなものだな
- 315 ：無記無記名：2017/12/30(土) 09:20:12.47 ID:4Uq1Fx7H.net
- >>312
毎日5 kg食ったら塩分多くね？
- 316 ：無記無記名：2017/12/30(土) 11:35:26.04 ID:6eqyv+r4.net
- 5kgはさすがに…
- 317 ：無記無記名：2017/12/30(土) 13:34:56.25 ID:Q49K+kRB.net
- >>315
ディープフライにして食べればいい
- 318 ：無記無記名：2017/12/30(土) 14:42:13.89 ID:6eH82nLn.net
- >>311
冬休みのキッズかな
乳酸菌の発酵でビタミンCも生成されるんだぜ
ザワークラウトは大航海時代の壊血病予防に必須の食糧だったんだぜ
自由研究で作るといいぜ
ちなみに同じ作り方で白砂を使うと
コンビニやスーパーで売ってる白菜の漬物（調味液漬け）と同じような味が
塩だけの添加で生まれるんだぜ
つーか今から白菜買ってきて作るか
キャベツは今高いよなぁ
- 319 ：無記無記名：2017/12/30(土) 18:54:24.68 ID:krWiWnVp.net
- うるせーばか
- 320 ：無記無記名：2017/12/30(土) 19:49:09.06 ID:hty4k3Dq.net
- 胸肉の刺身が最強
- 321 ：無記無記名：2017/12/30(土) 19:53:01.46 ID:lregbybE.net
- キャベツ高いし料理めんどいな
オートミール食うか
- 322 ：無記無記名：2017/12/30(土) 19:59:09.30 ID:dxmHOzyI.net
- 1パック分ゆで卵作りおきして2、3日かけてくう
- 323 ：無記無記名：2017/12/31(日) 01:08:57.68 ID:Jj2rWpic.net
- ブロッコリーが年末300円以上になってた
- 324 ：無記無記名：2017/12/31(日) 02:59:17.40 ID:G0J2O+Ku.net
- ブロッコリーなんて食べ放題に行けばたいてい置いてあるので、そこで2キロでも3キロでも食えばよし。
- 325 ：無記無記名：2017/12/31(日) 03:01:52.24 ID:X9Cw5MSZ.net
- かいわれ大根栽培
- 326 ：無記無記名：2017/12/31(日) 07:46:15.98 ID:LkeCpAJ2.net
- デリバリー専門の店ができたんだけどヘルシーでたんぱく質40g位で良さげ
近くに住んでる人はトライしてみたら？
Spartan Nutrition
https://www.facebook.com/spartannutritionokinawa/
- 327 ：無記無記名：2017/12/31(日) 19:15:55.99 ID:nGUlf6yk.net
- ↑デリバリーヘルス
- 328 ：無記無記名：2017/12/31(日) 22:55:39.56 ID:jIZGOhxx.net
- 蕎麦って良いの？
- 329 ：無記無記名：2018/01/01(月) 00:37:04.16 ID:1xL+nVdM.net
- 良いの意味が判らないけど血糖値が上がりにくい炭水化物だから思う所ある人には都合いいんじゃないかな
- 330 ：無記無記名：2018/01/01(月) 01:26:49.32 ID:F9SUgSGz.net
- 市販の蕎麦は小麦が８０％だから偽そばだよ
- 331 ：無記無記名：2018/01/01(月) 02:36:58.28 ID:4csjrUKF.net
- 豚肉の刺身を毎日食べだしてから怖いくらいバルクアップしたよ
- 332 ：無記無記名：2018/01/01(月) 03:19:44.47 ID:DMZlknHZ.net
- >>331
分かる
まるで自分の筋肉の中で何かが蠢くような感じでバルクアップするよな
- 333 ：無記無記名：2018/01/01(月) 03:23:26.39 ID:6v2YeBPy.net
- 豚刺しはにんにく醤油が合う にんにくはチューブのやつな
- 334 ：無記無記名：2018/01/01(月) 03:39:30.61 ID:4csjrUKF.net
- >>332 そうなんよ！感じるんよ、自分が変わっていくってね
- 335 ：無記無記名：2018/01/01(月) 11:48:26.56 ID:dgvLENvk.net
- 誰か！俺のこのウキウキbabyを止めてくれ！
楽しみすぎてチンポがおかしくなりそうだ！
- 336 ：無記無記名：2018/01/01(月) 18:58:59.96 ID:MUASCTgA.net
- 厚生労働省：豚のお肉や内臓を生食するのは、やめましょう
http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syouhisya/121004/
- 337 ：無記無記名：2018/01/01(月) 20:56:31.69 ID:ZPHLwW2n.net
- 人間って弱いなあ
イヌイットは豚の生内臓は平気？それともアザラシが安全なのか？
- 338 ：無記無記名：2018/01/01(月) 20:56:59.88 .net
- とれたてだからじゃない？
- 339 ：無記無記名：2018/01/01(月) 21:03:28.57 .net
- 語弊あるけど生肉だからじゃない
生内蔵は食べてるのかしらん
- 340 ：無記無記名：2018/01/01(月) 22:57:08.04 ID:mPzBig1o.net
- >>309
アスリートに好ましいのは大麦、とあった
http://www.superfoods.or.jp/category/column_report/
-----
精白されていない玄米は、必然的にフィチン酸を多く含みます。
そこで対策として長時間浸水させて発芽させる必要が生じます。
一方、大麦は精白しても有効成分である食物繊維が外皮でなく胚乳に含まれているため、
健康効果を失うことがありません。
そこで手軽に浸水の手間なく、白米とともに炊くことができるというメリットがあります。
貧血を回避しつつ、グリセミック指数を低く抑えられるという点で、
大麦はアスリートの炭水化物摂取に大変ふさわしい穀物だと言えるでしょう。
-----
おせち料理で
腸内改善に良いのは、紅白なます、シイタケ
https://4meee.com/articles/view/233630
- 341 ：無記無記名：2018/01/01(月) 23:43:00.84 ID:F9SUgSGz.net
- >>337
寒いから菌が増えないんだよ（適当
- 342 ：無記無記名：2018/01/02(火) 00:45:35.95 ID:rE6vcfu1.net
- >>327
？
違うけど？
- 343 ：無記無記名：2018/01/02(火) 00:53:53.73 ID:0lfuPQ9w.net
- >>336
余計な事すんなよ 自分で調べない馬鹿が豚肉を生で食って腹ピーピーになれば良いのに
- 344 ：無記無記名：2018/01/02(火) 08:37:14.02 ID:CKbyIYQV.net
- 豚刺をにんにく醤油、塩と胡麻油で食べるのがベストだね。
+生牡蠣も亜鉛がたくさん取れて最高だね
- 345 ：無記無記名：2018/01/03(水) 22:32:04.92 ID:TrY+OKi0.net
- 新年からつまらんネタ
- 346 ：無記無記名：2018/01/03(水) 23:09:45.04 ID:EG/OB/F/.net
- >>57 一月三日とろろの日
農耕がはじまる前、日本人の主食は自然薯だった説もある滋養強壮・強精食で
胃腸にも良いという…
- 347 ：無記無記名：2018/01/03(水) 23:16:06.67 ID:PY15OG7+.net
- >>346
盛岡民だが
さっきとろろご飯くったわ
- 348 ：無記無記名：2018/01/04(木) 00:05:45.33 ID:TpeZHvzK.net
- >>57
全然関係ないけど沖縄の長寿の人は若い頃の食事情が良くなく芋が主食だった人が多いと思う
長寿食研究してる人はこの事無視してる人ばっかだが
- 349 ：無記無記名：2018/01/04(木) 04:41:39.46 ID:0HcHTF1X.net
- 芋虫を味噌汁に入れて飲むのもおすすめ
- 350 ：無記無記名：2018/01/04(木) 09:03:14.93 ID:9dTA6AkR.net
- 芋虫は親戚の曾祖父ちゃんが食ってたらしい
しいたけ畑の木をわるとクワガタの幼虫がでてきてそのままパクリ
まあ昆虫食は珍しくなかったみたいよ
- 351 ：無記無記名：2018/01/04(木) 09:45:26.51 ID:IzSRG7xl.net
- マジレスすると桜の木にいる毛虫まじウマイからおすすめ
- 352 ：無記無記名：2018/01/04(木) 10:15:25.38 ID:JeB4BjIm.net
- >>350
クワガタの幼虫ってうまいのか？
カミキリムシの幼虫はうまいイメージあるが
もちろん両方食ったことない
- 353 ：無記無記名：2018/01/04(木) 10:28:12.54 ID:+PKx4nUF.net
- http://insectcuisine.jp/?p=52
このサイトによるとクワガタは普通に食えるみたいね。
- 354 ：無記無記名：2018/01/04(木) 10:29:17.97 ID:LWvufVHx.net
- 蜂の子基準だったら美味いだろう
焼いたやつはピーナッツをペーストにして成型した物を油で揚げた感じだぞ
- 355 ：無記無記名：2018/01/04(木) 12:14:05.01 ID:NilP/j/4.net
- 手軽じゃないじゃん。
- 356 ：無記無記名：2018/01/04(木) 12:33:40.21 ID:JeB4BjIm.net
- >>353
陸上自衛隊適当すぎて怖い
- 357 ：無記無記名：2018/01/04(木) 12:38:28.11 ID:JeB4BjIm.net
- コメント欄読んでいったら陸上自衛隊関係なくて
昔に出た適当サバイバル本の内容だそうだ
- 358 ：無記無記名：2018/01/04(木) 13:00:12.15 ID:3INiSX3d.net
- かなり昔からある本でサバイバル読本って奴には
あらゆる虫の食べ方が書いてあったな
クモはチョコに似てるとか
芋虫は焼いて食うと旨いとか
ムカデは旨くないけど食べられるとか
羽虫は羽をちぎってからｔ食べるとか
でもその本でも食べちゃダメって言うものが2つだけかかれてたな
ナメクジは食べると高熱が出るらしいホタルの発酵部分は毒らしい
- 359 ：無記無記名：2018/01/04(木) 13:06:36.73 ID:cWQd4Gq+.net
- >>358
そんな話どうでもいいんだよクズ
- 360 ：無記無記名：2018/01/04(木) 13:07:19.50 .net
- ナメクジだめなんだ
蛍もしらなかったわ
- 361 ：無記無記名：2018/01/04(木) 13:09:05.89 .net
- 嘘じゃねーかw
- 362 ：無記無記名：2018/01/04(木) 13:13:08.23 ID:JeB4BjIm.net
- >>358
その本の内容が大嘘だって>>353のサイトに書いてある
- 363 ：無記無記名：2018/01/04(木) 13:36:33.86 ID:3INiSX3d.net
- >>362
まったく同じ内容だわｗ
ただその本はロープワークとか
道具つくりとか家作りとか
遭難したときのシェルターとか対処法とか
無人島で遭難した人の話とか
横井庄一さんの記事とかあってけっこう面白かったし
本自体も本当に昔の本昭和に作られた本だったはずだからけっこうまじめな本だったよ
- 364 ：無記無記名：2018/01/05(金) 06:32:27.48 ID:skG508Pw.net
- 胸肉の刺身ですね
ささみじゃないですよ
さ・し・み
- 365 ：無記無記名：2018/01/05(金) 06:41:04.41 ID:d+vrvrro.net
- ツナ缶は水銀よりもピカがヤバい
- 366 ：無記無記名：2018/01/06(土) 19:26:31.25 ID:N954PwxC.net
- 鶏団子を作ろうかと思うんだが
蓮根、大葉、生姜、ニンニク以外でなんかオススメある？
- 367 ：無記無記名：2018/01/06(土) 19:31:13.80 ID:CjQBgiaf.net
- >>366
ネギの青い部分
- 368 ：無記無記名：2018/01/06(土) 22:35:04.82 ID:MUJOd2Xi.net
- 蛆
- 369 ：無記無記名：2018/01/07(日) 00:46:04.88 ID:LOHAVAwJ.net
- >>367
上部の事かな？試してみるわ。サンキュー
- 370 ：無記無記名：2018/01/07(日) 04:06:49.64 ID:vpKqPP8/.net
- ユムシって知ってる？ユムシの酢漬けは疲れも取れるし蛋白質も凄いよ、みんなも試してみては？
- 371 ：無記無記名：2018/01/07(日) 05:41:58.71 ID:zNryhbWU.net
- コックローチハンバーグ
- 372 ：無記無記名：2018/01/07(日) 06:06:51.92 ID:vpKqPP8/.net
- >>371 コックローチ旨いよね〜
- 373 ：無記無記名：2018/01/07(日) 06:20:33.33 ID:xVOM7jrk.net
- タイで食ったけど素揚げすると海老みたいで美味い
- 374 ：無記無記名：2018/01/07(日) 14:05:28.09 ID:u/8jKfRX.net
- こんな感じか
https://www.youtube.com/watch?v=QuB3kr3ckYE
- 375 ：無記無記名：2018/01/07(日) 14:09:51.48 ID:u/8jKfRX.net
- 犬はすごいな、バクバク食ってるぞ
https://www.youtube.com/watch?v=oPMJ1ZrHr50
- 376 ：無記無記名：2018/01/07(日) 21:20:50.35 ID:YJ5mTwZ8.net
- >>366
ごぼう
- 377 ：無記無記名：2018/01/07(日) 22:15:04.60 ID:yulveKBD.net
- >>375
カミキリムシの幼虫だな
本当にうまいんだろうな
虫の中でうまさナンバーワンらしい
- 378 ：無記無記名：2018/01/07(日) 22:32:54.85 ID:RLji7dH/.net
- >>376
あー、いいな次は入れてみる
- 379 ：無記無記名：2018/01/07(日) 23:20:17.79 ID:sbAC7AYz.net
- >>378
細いからすんなり入りそう
- 380 ：無記無記名：2018/01/07(日) 23:21:30.78 ID:jJdA1F2m.net
- あー、いいな次は入れてみる
>>375
- 381 ：無記無記名：2018/01/07(日) 23:57:08.61 ID:Nw+nAxJC.net
- 七草粥の日だが優しい味だ
- 382 ：無記無記名：2018/01/07(日) 23:58:00.33 ID:vpKqPP8/.net
- マン汁
- 383 ：無記無記名：2018/01/09(火) 05:02:41.04 ID:zxKamej+.net
- なんで手軽じゃなくて虫食のはなしばっかりしてんだよw
- 384 ：無記無記名：2018/01/09(火) 08:10:43.59 ID:4wMyfFDl.net
- 自分から話題振れない提供出来ない奴に限って手軽じゃないと自治気取る
- 385 ：無記無記名：2018/01/09(火) 12:04:02.27 ID:Lxt0w4vs.net
- だから前からビュッフェが一番手軽だと提唱しとるだろ。
われわれは1日に15,000キロカロリー食わないといけないから自炊はナンセンス。
- 386 ：無記無記名：2018/01/09(火) 16:28:31.12 ID:I+QRe7E3.net
- 塩分やばいだろ
- 387 ：無記無記名：2018/01/09(火) 20:36:35.78 ID:tOnqXeA4.net
- マグロを醤油付けずに5 kgほど食えばいい
- 388 ：無記無記名：2018/01/09(火) 20:40:17.55 ID:uXgOdYP2.net
- 手軽じゃねえ！
- 389 ：無記無記名：2018/01/09(火) 22:35:04.12 ID:onTFJS2n.net
- 素焼きにした鶏胸肉のステーキに白米、間食にゆで卵
- 390 ：無記無記名：2018/01/09(火) 22:54:50.64 ID:tOnqXeA4.net
- >>389
ちゃんと1日に8回食事してるの？
- 391 ：無記無記名：2018/01/10(水) 01:25:15.19 ID:biODlUAX.net
- >>390
11回じゃなかった？
- 392 ：無記無記名：2018/01/10(水) 07:36:44.89 ID:xiVDYnD/.net
- ザーメン
- 393 ：無記無記名：2018/01/10(水) 09:33:19.44 ID:09dHA0N/.net
- 外食派だと結局イートインできるコンビニで魚の缶詰におにぎり2個がコスパ最強？
- 394 ：無記無記名：2018/01/10(水) 09:41:30.35 ID:w4d8VhD1.net
- >>393
缶詰もいいけど、サラダチキンの方が手軽
箸いらないし
- 395 ：無記無記名：2018/01/10(水) 09:44:07.35 ID:JfXHwIUj.net
- 生卵でいいだろ
- 396 ：無記無記名：2018/01/10(水) 10:33:01.96 ID:u4jpXmTs.net
- 生卵とか言い出すならもうプロテインでいいだろ
- 397 ：無記無記名：2018/01/10(水) 10:34:03.60 ID:d1n4+Amm.net
- >>395
吸収しにくい
>>393
基本魚系缶詰たんぱく１０ｇだから３３０円くらいで１０ｇって微妙だよね。
そこはカップヌードル醤油ビッグ１３ｇセブンならジャンボフランク１４ｇ計３５０円を
とるな、俺なら。意外にジャンクなもののほうが栄養価高かったりする
- 398 ：無記無記名：2018/01/10(水) 10:41:09.88 ID:KQe2lXWZ.net
- >>397
鯖缶15gから30g近くあるぞ。
- 399 ：無記無記名：2018/01/10(水) 10:41:59.42 ID:LOIdlaPD.net
- >>397
塩分で死んじゃいそうなんですけどそれは大丈夫なんですかね…
- 400 ：無記無記名：2018/01/10(水) 10:47:09.77 ID:jKJ0H2bn.net
- >>397
カップラーメンなんて、もう30年以上食ってないな。
- 401 ：無記無記名：2018/01/10(水) 10:49:34.93 ID:jKJ0H2bn.net
- いきステは気軽だよね。
ランチタイム以外でもワイルドステーキを食えるようになったから、毎日3回は通ってしまう。
- 402 ：無記無記名：2018/01/10(水) 11:01:13.20 ID:LZcUZI5p.net
- 栄養価が高い、意味の履き違えてるバカがいるようだな
- 403 ：無記無記名：2018/01/10(水) 11:02:09.73 ID:d1n4+Amm.net
- >>398
調べたら１００円くらいのものでも15gくらいあるね、、、
でも食べごたえ無いしなあ。あとアニサキスが報道されるようになってから
ずっと魚食ってねえわ。煮てあるから死んでるけど死骸は入ってるだろうし
http://www.tokyo-eiken.go.jp/assets/issue/health/webversion/web28.html
グロ注意
- 404 ：無記無記名：2018/01/10(水) 11:04:13.08 ID:d1n4+Amm.net
- >>402
食品の栄養としての価値
食物100g中に含まれるカロリー、ビタミン、たんぱく質、脂肪、炭水化物等の量を表す。
- 405 ：無記無記名：2018/01/10(水) 11:44:42.80 ID:f1D2znv5.net
- >>397
セブン缶詰はだいたい160円で17gくらいたんぱく質入ってるイメージ
- 406 ：無記無記名：2018/01/10(水) 17:22:57.97 ID:Ax5DDxAg.net
- >>403
日本海側の西日本ではほとんどいないとされてるね。
九州北部でとれるイカやサバからはほとんど見つかっていない。
呼子で食べるイカ刺し。かつて一度も寄生虫は見つかってないそうだよ。
- 407 ：無記無記名：2018/01/10(水) 17:34:22.39 ID:WcSMS6vl.net
- >>403
https://youtu.be/Rf3m_eCYl0s?t=236
- 408 ：無記無記名：2018/01/10(水) 19:42:08.23 ID:d1n4+Amm.net
- ↑豚肉も食えなくなったわ、、、
- 409 ：無記無記名：2018/01/10(水) 19:49:03.91 ID:/YQCBoyM.net
- ビスコがいいですよ
- 410 ：無記無記名：2018/01/10(水) 21:59:46.23 ID:PVht9GY9.net
- コンビニで缶詰ってめっちゃ割高やん
100均ローソンか業スーで買うわ
- 411 ：無記無記名：2018/01/10(水) 22:28:20.70 ID:WcSMS6vl.net
- 業スーの鯖缶前80円位で買えたのに
突然113円とかになっててびびった
- 412 ：無記無記名：2018/01/11(木) 09:22:43.65 ID:RpCq5gwl.net
- 今、魚が不漁で全体的に高騰しているしな
今後、鯖に限らず魚缶は毎年どんどん値上がりすると思うよ
- 413 ：無記無記名：2018/01/16(火) 17:54:37.00 ID:uoYFfic6.net
- 煮干しの栄養素って凄いんだな
- 414 ：無記無記名：2018/01/16(火) 18:48:48.96 ID:9tAzOG0/.net
- 食材の酸化ってよく言われるけど、煮干しとかドライフルーツって極限まで酸化仕切ってるんじゃないの？って思っちゃう
- 415 ：無記無記名：2018/01/16(火) 19:33:02.77 ID:ko0N+7iR.net
- >>414
水分抜くのと酸化は別物じゃ…
- 416 ：無記無記名：2018/01/16(火) 20:43:48.98 ID:3/URB7dO.net
- よくわからないけど、酢とかは究極に酸化してるよな
- 417 ：無記無記名：2018/01/17(水) 00:00:55.13 ID:2l6YkdFc.net
- >>415
そうだけど、長時間空気に晒すわけじゃん？
その過程で酸化しまくってるよね
- 418 ：無記無記名：2018/01/17(水) 02:01:44.43 ID:zf3CXRMh0.net
- 仮に酸化してたとして何が言いたいの？
- 419 ：無記無記名：2018/01/17(水) 02:05:39.53 ID:pACBnNM6.net
- 体に悪いよね
- 420 ：無記無記名：2018/01/17(水) 03:11:21.18 ID:U7ceq/p/.net
- 酸化が問題になるのは油分の話だぞ
- 421 ：無記無記名：2018/01/17(水) 05:32:53.78 ID:OY90b6q5.net
- 煮干とかあじの干物とかカツオブシとかビールジャーキーとか全部製造過程で油が酸化してるってことか〜
やばいね
- 422 ：無記無記名：2018/01/17(水) 13:46:25.66 ID:WMP39YdO.net
- >>420
煮干しにも油分はあるだろ
- 423 ：無記無記名：2018/01/17(水) 15:38:02.95 ID:xKKxMUSk0.net
- 油分どれだけあるかわかってる？
- 424 ：無記無記名：2018/01/17(水) 16:33:24.20 ID:OY90b6q5.net
- 何は必死な奴がいるから
加勢するか
いわしは、青魚で油が多いことで有名だろそれが材料の煮干は
酸化するよだからたまにビタミンＥが添加されてる
- 425 ：無記無記名：2018/01/17(水) 17:47:06.25 ID:U+RYO886.net
- ファミマのカラムーチョサラダチキンうめえ
- 426 ：無記無記名：2018/01/17(水) 19:01:01.09 ID:WvxjhN3P.net
- ビタミンEの添加物とか大丈夫なん？
- 427 ：無記無記名：2018/01/17(水) 19:15:39.33 ID:uZaqtoP6.net
- さつまいもとくるみはいいな
- 428 ：無記無記名：2018/01/18(木) 04:28:19.03 ID:A+dFsB2N.net
- DHAEPAは非常に酸化しやすい
- 429 ：無記無記名：2018/01/18(木) 19:00:42.46 ID:DoMD84vF.net
- ささみとキャベツをオイスターソースと中華スープで煮て片栗粉でトロミつけたウマ煮は美味しいよ
- 430 ：無記無記名：2018/01/19(金) 11:10:32.88 ID:e0AiHFqp.net
- セブンイレブンの惣菜の焼鳥＋豚ハラミ 400円くらいでタンパク質21g
最近外食系でよく出てる糖質制限用のメニューらしい
夕食はこれ＋豆腐にしてる
- 431 ：無記無記名：2018/01/19(金) 12:46:53.44 ID:6tqAl5hz.net
- 野菜がないな
- 432 ：無記無記名：2018/01/19(金) 12:56:59.31 ID:c8p+JoMk.net
- 野菜なんか栄養ないんだよ
- 433 ：無記無記名：2018/01/19(金) 20:54:18.70 ID:X1dd45ZL.net
- ファミマに売ってる「俺のプリン」っていうでかいプリンどうかな？
たんぱく質23g 240円くらいでサラダチキンと同じ
ただカロリーは400くらいある
肉を食べたくない気分のときもあるよね
- 434 ：無記無記名：2018/01/19(金) 21:00:38.65 ID:YPl7Bq7v.net
- プリンに含まれるタンパク質はほとんど大豆だから意味がない
- 435 ：無記無記名：2018/01/19(金) 21:40:29.82 ID:xhCbB4E6.net
- >>433
ない。
肉は毎日いきなりステーキで5 kg食う。
- 436 ：無記無記名：2018/01/19(金) 22:01:09.25 ID:w3LlkKRs.net
- しね
- 437 ：無記無記名：2018/01/20(土) 03:30:51.29 ID:4dVt39YG.net
- プリンは牛乳と卵で作ってるだろ、なんだよ大豆って
- 438 ：無記無記名：2018/01/20(土) 03:43:21.64 ID:bluT4Zjv.net
- 朝鮮人なんじゃね
- 439 ：無記無記名：2018/01/20(土) 08:31:40.57 ID:PMk7JFcW.net
- プリンが大豆って初めて聞いたわｗ
- 440 ：無記無記名：2018/01/21(日) 08:42:08.98 ID:SVuQnILj.net
- てか大豆が意味ないってなんだよ
アミノ酸スコアの話か？
- 441 ：無記無記名：2018/01/21(日) 08:50:59.04 ID:U8EKdPCa.net
- コンビニのプリンのタンパク質って固めるのに使ってるゼラチンのことだよ。
コンビニプリンはゼラチンや寒天で固めてるのが大半
- 442 ：無記無記名：2018/01/21(日) 08:56:05.94 ID:U8EKdPCa.net
- >>433
http://okashi.hatenablog.com/entry/2014/09/09/125240
【価格】 298円(税込み)
【栄養成分表示：1個(420g)当たり】
・エネルギー 506kcal
・たんぱく質 7.7g
・脂質 18.1g
・炭水化物 81.4g
・ナトリウム 207g
- 443 ：無記無記名：2018/01/21(日) 09:31:57.05 ID:Fi/sCSXp.net
- 菓子グルトもだなｗ
あれはヨーグルトじゃない
ゼラチンと寒天と砂糖の塊
- 444 ：無記無記名：2018/01/21(日) 10:33:52.45 ID:m7KnRhBy.net
- コンビニだったら、なんだかんだオイコスでいいんじゃねーかな
- 445 ：無記無記名：2018/01/21(日) 14:08:44.28 ID:YENWhc1x.net
- コンビニなんて社会の底辺が利用する店だろ
おれみたいな一億円プレーヤーは入れないわ
成城石井でギリ
- 446 ：無記無記名：2018/01/21(日) 14:17:56.89 ID:yibs7gbi.net
- 成城石井ってホント冴えないモノしか売ってないよな。
近くにまいばすがあってすんげー助かる
- 447 ：無記無記名：2018/01/21(日) 14:45:39.99 ID:oNur2tjG.net
- >>442
それ2014年のだし今と成分違うかも
俺が見たときはもっとたんぱく質入ってたような
成城石井のプリンみたいに純粋に 鶏卵 牛乳 砂糖 香料 といった成分じゃなかったが
液卵 乳製品 といったものが成分の上のほうにあってゼラチンではなかったような？
- 448 ：無記無記名：2018/01/21(日) 15:14:03.05 ID:0Y0iajM1.net
- >>433
が嘘八百野郎だってわかったんだから
プリンなんて議論にもする必要ない
- 449 ：無記無記名：2018/01/21(日) 16:49:48.13 ID:DYJWDE8C.net
- やっぱり基本はささみなのね
- 450 ：無記無記名：2018/01/21(日) 20:09:19.96 ID:reM+1VJh.net
- まいばすに入って行くやつ全員軽蔑してるわ
うわぁくっそ貧乏なんだろうなぁって思いながら見てるわ
- 451 ：無記無記名：2018/01/21(日) 20:49:10.56 ID:YxLRC2AI.net
- コンビニと同じようなもんじゃん
- 452 ：無記無記名：2018/01/21(日) 21:08:09.55 ID:nKgGSwEN.net
- びくびくと人をチラ見するキモ豚w
- 453 ：無記無記名：2018/01/21(日) 21:36:22.60 ID:m7KnRhBy.net
- まいばすってなに？
- 454 ：無記無記名：2018/01/21(日) 21:41:46.52 ID:yibs7gbi.net
- >>450
３区にいくらでもあるぞw
- 455 ：無記無記名：2018/01/21(日) 23:14:44.12 ID:lOsJOn4z.net
- >>453
マイバスケット？
- 456 ：無記無記名：2018/01/22(月) 09:59:35.97 ID:dwilvS+Q.net
- カニバリズム
- 457 ：無記無記名：2018/01/22(月) 16:46:27.83 ID:9J3tmBTS.net
- >>433
俺のプリン 自家農場卵使用
液卵バージョンのことだな？
https://i.imgur.com/E4FFgOG.jpg
タンパク質23.6g
脂質10.8g
炭水化物69.6g
塩分1.0g
エネルギー470kcal
エネルギー500キロカロリー近いし炭水化物がすごいなw
- 458 ：無記無記名：2018/01/22(月) 17:12:45.55 ID:NPR3jpPx.net
- >>457
たまーに食うぐらいなら悪くない内容だな
マックシェイクも悪くないよ
- 459 ：無記無記名：2018/01/22(月) 17:19:51.49 ID:MfQ+6xng.net
- 糖尿になるよ
- 460 ：無記無記名：2018/01/23(火) 00:20:38.88 ID:tpazVBZU.net
- >>457
増量期とかやったことないけどそういうとき使えそう
- 461 ：無記無記名：2018/01/23(火) 07:04:57.03 ID:R82P/PYK.net
- これ量は多いけどプッチンプリンよりまずいんだよな
- 462 ：無記無記名：2018/01/23(火) 11:58:44.69 ID:GDgrCrzd.net
- 普通にコーヒー牛乳をロー１００で勝った方が安上がりだな。
タンパク質同じくらいだし
- 463 ：無記無記名：2018/01/23(火) 12:53:34.01 ID:rUBZnClZ.net
- タンパク質とりすぎても腸内環境悪化とかがあってやばいんだな
- 464 ：無記無記名：2018/01/23(火) 12:55:38.83 ID:WC576JEc.net
- カフィ牛乳はやっぱ高千穂カフェオレだな
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/416DKsZwNCL.jpg
牛乳75％でしかも結構安い
味はコーヒーとミルクと砂糖の味、他の一般カフェオレ製品みたいな水っぽい感じはしない完全別路線の味。
コクの塊みたいな感じ
- 465 ：無記無記名：2018/01/23(火) 13:18:48.99 ID:GDgrCrzd.net
- マイプロのモカとかラテよりもバニラに無糖のコーヒー入れたほうが
美味かったわ。コーヒー牛乳に近い
- 466 ：無記無記名：2018/01/23(火) 13:28:46.53 ID:JWy7zpAL.net
- 俺はクラフトボス飲みまくってる
牛乳比率50%だが500mlでローソン100で100円
- 467 ：無記無記名：2018/01/23(火) 14:45:09.46 ID:B7Sdr/fr.net
- お前らのウエスト計ってみたいわｗｗｗ
９６とかなんだろうなｗｗ
- 468 ：無記無記名：2018/01/23(火) 15:15:55.22 ID:kmBYn/b4.net
- 胸が130でウェスト80だが？
- 469 ：無記無記名：2018/01/23(火) 18:58:39.82 ID:pMXYTjVk.net
- 殻付きゆで卵。
沸騰したお湯で12分茹でれば完成や！
殻ごとバリバリムシャムシャ食べるのが旨いんやで(^^)
- 470 ：無記無記名：2018/01/23(火) 20:22:24.28 ID:mlazm6nj.net
- >>468
肥満体
男でも60未満じゃないと
- 471 ：無記無記名：2018/01/23(火) 21:06:48.02 ID:tvEW48PX.net
- コンビニ行ってもサラダチキンとゆで卵しか買わない俺は勝ち組
- 472 ：無記無記名：2018/01/23(火) 21:58:40.11 ID:x+zOdZph.net
- >>471
コンビニ行く時点で負け組。
自宅にプロの料理人雇ってないの？
- 473 ：無記無記名：2018/01/23(火) 22:04:19.83 ID:tvEW48PX.net
- >>472
悪いけど勝ち組って他人を家に入れないんだよね
- 474 ：無記無記名：2018/01/23(火) 23:56:59.09 ID:v7RaOze2.net
- 不毛な嘘つき合戦
- 475 ：無記無記名：2018/01/24(水) 00:06:43.58 ID:rxaVCEhC.net
- >>466
クラフトボス初めて買ったけど一時期品薄になるほどの味とは思わなかったな
ただの薄いコーヒー牛乳なんだな。
- 476 ：無記無記名：2018/01/24(水) 01:27:13.48 ID:YTtN0NLL.net
- ヴィジュアルがなんか美味そうだからねえ
- 477 ：無記無記名：2018/01/24(水) 01:50:44.60 ID:5LIvx8NX.net
- 100ローにあるカニカマ風のやつ 多分たんぱく質12gくらいは摂れる
- 478 ：無記無記名：2018/01/24(水) 01:52:30.53 ID:ogbDOjNw.net
- コンビニは高すぎ。収入高い奴多いな
- 479 ：無記無記名：2018/01/24(水) 02:04:37.55 ID:tKXRwN0o.net
- マン汁
- 480 ：無記無記名：2018/01/24(水) 02:08:56.60 ID:YTtN0NLL.net
- >>477
あれ業スーで５０円だよ。
ちなみに今日見っけた１６０円で５００ｇのミートボール
タンパク質合計７０ｇだった。意外にいい
- 481 ：無記無記名：2018/01/24(水) 02:11:25.58 ID:cTmjTLqO.net
- ジャップミルクなんか貧乏人の情弱しか飲まんだろ
毒ばっか食わせた汚染乳
すこしは資本主義勉強しねえと搾取されて殺されるだけ
- 482 ：無記無記名：2018/01/24(水) 02:17:14.37 ID:cTmjTLqO.net
- ジャップサプリもゴミばかり
マイプロとHUBさえあれば全部つぶれてもらって構わんな
山岸がアメにすむ理由がわかるわガッデメ
- 483 ：無記無記名：2018/01/24(水) 02:33:16.69 ID:5LIvx8NX.net
- >>480
業務の？
脂質もやばそうだ
- 484 ：無記無記名：2018/01/24(水) 08:56:32.25 ID:d/rGYDJo.net
- 添加物もてんこ盛り
- 485 ：無記無記名：2018/01/24(水) 11:27:22.68 ID:YTtN0NLL.net
- それ言い出したらプロテインとかも添加物だらけのような。
人工甘味料は発がん性の議論あるし
- 486 ：無記無記名：2018/01/24(水) 12:22:49.76 ID:mJihCFYQ.net
- プロテインってなんで甘いの？
甘味料なしだとまずいんだろうが、どんな味なんだろう
- 487 ：無記無記名：2018/01/24(水) 12:23:51.94 ID:j0Cjqcty.net
- 脱脂粉乳だよ
- 488 ：無記無記名：2018/01/24(水) 13:00:55.86 ID:ApWMF5Uz.net
- プロテインのタンパク質は人口だから体内で吸収されないっていう世界的研究があるから
- 489 ：無記無記名：2018/01/24(水) 13:09:50.53 ID:M7QzsDnQ.net
- 人口ｗ
- 490 ：無記無記名：2018/01/24(水) 13:38:51.75 ID:NpvQhl9s.net
- >>488
何の宗教？
- 491 ：無記無記名：2018/01/24(水) 13:56:45.24 ID:d1eYzAyg.net
- 人口だと吸収されないって笑かしよんなぁ
- 492 ：無記無記名：2018/01/24(水) 21:17:10.17 ID:ekdzy0pG.net
- ホエイからホエイプロテインになった瞬間に人工になるのか
- 493 ：無記無記名：2018/01/24(水) 23:42:52.76 ID:hQLxCVGd.net
- ほえっ〜w
- 494 ：無記無記名：2018/01/25(木) 00:09:26.35 ID:JLSEegQw.net
- ヨーグルト、チーズは人口ではない？
- 495 ：無記無記名：2018/01/25(木) 01:00:01.67 ID:LWYih4yc.net
- パチンコで負けて金欠で卵と野菜大量に買ってきた。
外食禁止(TT)
- 496 ：無記無記名：2018/01/25(木) 01:20:31.42 ID:3U6zKQ/G.net
- 野菜の高騰でみんなキャベツレタスどうしてる？
俺はモヤシで我慢してるけど
- 497 ：無記無記名：2018/01/25(木) 01:39:08.72 ID:lOYUnnb9.net
- >>496
サプリメントで我慢してる
カサ増やすときはこんにゃく
- 498 ：無記無記名：2018/01/25(木) 01:41:49.70 ID:3U6zKQ/G.net
- こんにゃくかあ、、、腹を満たすだけなら豆腐でもいいかなあ
- 499 ：無記無記名：2018/01/25(木) 02:09:53.66 ID:24E2ygEr.net
- 死ねよ底辺
- 500 ：無記無記名：2018/01/25(木) 02:13:51.07 ID:lOYUnnb9.net
- >>498
豆腐は糖質が少し多い気がしてなあ
- 501 ：無記無記名：2018/01/25(木) 02:32:34.26 ID:gjEFz2dW.net
- さすが貧困大国ニッポン（笑）
スマホぽちぽちでも貧困層だらけの根暗ランド
- 502 ：無記無記名：2018/01/25(木) 02:44:07.70 ID:I5npiXC5.net
- 最近は公園の野草を食べてる
- 503 ：無記無記名：2018/01/25(木) 02:53:26.47 ID:B/jMyX0F.net
- 葉物野菜は高いけど、人参玉ねぎトマトとかは別に高騰してない
そういう野菜選んで食べればいいだけでは
- 504 ：無記無記名：2018/01/25(木) 03:05:05.26 ID:19bREjEu.net
- >>500
豆腐の糖質？そんなもん気にならないだろ
- 505 ：無記無記名：2018/01/25(木) 03:20:51.41 ID:3U6zKQ/G.net
- 底辺っつーかレタス３００円とか中流でも戸惑うだろ？
- 506 ：無記無記名：2018/01/25(木) 03:53:20.82 ID:24E2ygEr.net
- 1食2000円切ることがないわ
サプリ除いて
- 507 ：無記無記名：2018/01/25(木) 03:59:08.89 ID:24E2ygEr.net
- 毎度夜に自炊してるような底辺とか
女とすら付き合いねーゴミかなんか？
一万切るとこはいかねーし
レタス300円笑
- 508 ：無記無記名：2018/01/25(木) 05:44:51.08 ID:VR9bI8+6.net
- ゴミみたいな女と付き合ってんのか
- 509 ：無記無記名：2018/01/25(木) 06:30:06.99 ID:mbeOW2+s.net
- >>506半端すぎてバカなのか金あるって言いたいのか分からないね。既婚1馬力でそれでも金余裕なら続ければ？
- 510 ：無記無記名：2018/01/25(木) 06:39:20.39 ID:YKKB6Yi7.net
- >>507
皆が寝てる真夜中にイラついてレス
してるお前が1番テイヘーンだろうな
- 511 ：無記無記名：2018/01/25(木) 06:59:40.72 ID:wE6B3KT+.net
- 土方してるときは一食2000近かったな
コンビニ行ったら弁当二個にカップ麺に炭酸にコーシーにヤニにエロ本にって毎回買ってた
- 512 ：無記無記名：2018/01/25(木) 08:21:06.94 ID:I5npiXC5.net
- 公園に行けば野草が採れるよ
- 513 ：無記無記名：2018/01/25(木) 09:55:18.44 ID:jSpkblfl.net
- 岡本信人かよ
- 514 ：無記無記名：2018/01/25(木) 10:44:55.04 ID:I5npiXC5.net
- >>512 キノコも採れるよ
- 515 ：無記無記名：2018/01/25(木) 10:53:39.71 ID:1a/EdrIt.net
- 栄養素だけなら野菜よりさつまいも納豆めかぶあたりのほうが多いよな
- 516 ：無記無記名：2018/01/25(木) 11:13:41.50 ID:Aei+vVv5.net
- >>496
パックの刻みキャベツいつも買ってるけど値段変わらんわ
- 517 ：無記無記名：2018/01/25(木) 15:01:54.37 ID:4kRZd7Mw.net
- >>511
肉体労働はエネルギーを使わないからその程度で済むんだな。
将棋指しは2000じゃ足りないそうだよ。
おれは大学教授だが、1食5000だな。
今日はマクドでトリチを8個食った。
- 518 ：無記無記名：2018/01/25(木) 16:04:15.83 ID:3U6zKQ/G.net
- 石井直方乙
>>516
OKで７０ｇ６０円くらいのやつは変わらないんだけど
５００ｇ１６０円のやつはさすがに入荷停止になったわ
- 519 ：無記無記名：2018/01/25(木) 16:14:32.61 ID:v3ae9Sak.net
- チェーンの外食は中国のカット冷凍野菜だったりするから値段変わらない台風の影響ないし
あと業務系の店でも買える
ただカット冷凍加工することで、農薬検査免除されたりするからはっきり言って
中国の生じゃ輸入できない農薬やさいを食うようなもの実際からだ壊したわ
- 520 ：無記無記名：2018/01/25(木) 16:28:16.62 ID:Aei+vVv5.net
- 地元産で隣県加工の刻みキャベツいつも買ってるが値段変わらんわ
- 521 ：無記無記名：2018/01/25(木) 16:32:52.96 ID:3U6zKQ/G.net
- フォルクスのサラダバイキングも結局６００円くらいかかるから行く意味もないんだよな。
だったらココスの朝食バイキング約７００円のほうがいい
- 522 ：無記無記名：2018/01/25(木) 16:34:13.53 ID:e2TsZZIK.net
- トップバリュの冷凍ゆで野菜が便利だから買ってしまうけど
やめたほうがいいのか悩む
>>519
どんな風に身体壊した？
- 523 ：無記無記名：2018/01/25(木) 18:51:01.40 ID:1a/EdrIt.net
- 結局納豆最強だな
- 524 ：無記無記名：2018/01/25(木) 19:07:59.89 ID:M2AD8xmS.net
- そうやってすぐ最強とか言って決めつけないで欲しいんですよ！
- 525 ：無記無記名：2018/01/25(木) 20:06:46.89 ID:+cyAu5kd.net
- 納豆ってプリン体多くない？
明太子とかより多いよね
- 526 ：無記無記名：2018/01/25(木) 20:43:23.95 ID:YuLZCbzu.net
- コンビニや安い外食の
毒ばっかの残飯くうような貧乏はまさに地獄
車もちいせーゴミにのってて
僕のような３トン近い安全性の高い高級車に突っ込まれて無様に死ぬんだろうな
今の雪でもちいせーごみにのってるやつ無様に
潰されまくっの毎日見るし
努力不足の自業自得だしなんも思わんが
- 527 ：無記無記名：2018/01/25(木) 20:51:49.67 ID:u2bAP/qX.net
- 突っ込むんか
- 528 ：無記無記名：2018/01/25(木) 20:57:25.72 ID:n9vcZfKw.net
- 業スーの肉団子は確かに安いしタンパク質取れるが、炭水化物、脂質がやばいよ。ほとんど肉（タンパク質）はなく、皮部分と、ツナギ。
一度カレーに突っ込んだが、ギトギト。
茹でても、とんでもなく油出るよ。
- 529 ：無記無記名：2018/01/25(木) 21:33:09.86 ID:YuLZCbzu.net
- だっさ
- 530 ：無記無記名：2018/01/26(金) 07:10:55.51 ID:eF0AXtia.net
- コレメンス
https://item.rakuten.co.jp/jokki/chips25-2/
１袋25ｇ当たり
Ｐ18.9ｇ
Ｆ3ｇ
Ｃ0ｇ
- 531 ：無記無記名：2018/01/26(金) 07:28:38.39 ID:p287PUW5.net
- >>457
これって一回食ったことあるけどプリンとはかけ離れた味だったような
- 532 ：無記無記名：2018/01/26(金) 08:00:15.75 ID:z+dzJaXT.net
- >>530
これリアル店舗だとどこに売ってる？
食べたい
- 533 ：無記無記名：2018/01/26(金) 08:03:00.96 ID:eF0AXtia.net
- >>532
10ｇ入りのがダイソーに売ってる（た）。
ディスコンしたンゴ。
- 534 ：無記無記名：2018/01/26(金) 09:25:14.32 ID:v23uOtg5.net
- 沖縄県民食
スパム
約200円
300〜400g
https://i.imgur.com/bvC0vxz.jpg
- 535 ：無記無記名：2018/01/26(金) 09:35:24.58 ID:Uln50g1+.net
- >>534
脂質の塊
なんでQRコード消してんの？
- 536 ：無記無記名：2018/01/26(金) 09:37:11.05 ID:grRas3/f.net
- >>534
沖縄ではスパムとは言わずポークと呼ばれる
何故なら、Spamと人気を二分してるTulip等他のメーカーも人気だから
沖縄だったら>>326も日替わりで写真みたけどかなりよさげなんだよな
近所に住んでたら間違いなく利用するんだが
- 537 ：無記無記名：2018/01/26(金) 09:40:43.84 ID:xMgKP5fp.net
- いなばスーパーノンオイルツナ缶のほんのり塩味でご飯を食べるというのは
すごい美味しい！というものではないが、飽きずに続けられる良さがある
これが無塩や他メーカーにすると美味しくない
総合の川尻がスーパーノンオイルをすすめているのが分かる気がする
- 538 ：無記無記名：2018/01/26(金) 10:30:45.32 ID:MScS2lFa.net
- >>530
Amazonにも類似品売ってるけどたんぱく質/値段のレートがいまいちだな〜
でもチップス系おやつでたんぱく質とれる貴重な存在
チキンとか卵ばかりは飽きる
他におやつ系タンパク源ないかなー
- 539 ：無記無記名：2018/01/26(金) 10:43:46.69 ID:Q2THVYmn.net
- タンパク質多いやつってプリン体も高いな
- 540 ：無記無記名：2018/01/26(金) 12:25:35.39 ID:0Kgirq7t.net
- 100円ローソンめっちゃええな
- 541 ：無記無記名：2018/01/26(金) 13:03:37.06 ID:CiaMm2P1.net
- >>540
何買ったの？
- 542 ：無記無記名：2018/01/26(金) 18:06:21.72 ID:XYwSxrdM.net
- >>536
沖縄反日パヨクきも
米兵被害を捏造すんなよw
- 543 ：無記無記名：2018/01/26(金) 18:19:33.35 ID:WpDVLrTq.net
- 酒かす買ってきて甘酒つくってる
栄養満点
- 544 ：無記無記名：2018/01/27(土) 04:36:49.51 ID:429DMW6/.net
- 桃の缶詰でもお酒つくれるよ、あとバナナのスジを集めて煙草つくれるよ
- 545 ：無記無記名：2018/01/27(土) 04:53:21.73 ID:qAycWow4.net
- サイヤマンが取り上げてた燻製塩これさえあれば胸肉は変わる
- 546 ：無記無記名：2018/01/27(土) 06:40:49.25 ID:+5+5EtZY.net
- >>542
俺はアメリカに住んでたし、アメリカ人の友達多いし（と言うか日本人の友達いない．．．）基地賛成派だが？
- 547 ：無記無記名：2018/01/27(土) 07:36:00.64 ID:htVID+lK.net
- 俺もアメリカ人の友達いるけど基地反対派だな
そのアメリカ人の友達も基地反対って言ってる
- 548 ：無記無記名：2018/01/27(土) 08:58:48.41 ID:UxP9Tyhx.net
- 俺もジャマイカとオランダに友人いて毎月贈り物してもらってるけど基地賛成派だな
取引がしやすくなる
- 549 ：無記無記名：2018/01/27(土) 09:41:44.50 ID:t77hYfVn.net
- 沖縄から米軍基地をなくす代わりに沖縄だけ安全保障条約からはずせばいいやん。
それで問題ないっしょ。
- 550 ：無記無記名：2018/01/27(土) 09:44:32.10 ID:t77hYfVn.net
- で、福岡の海の中道に米軍基地を増設
米軍の空港は海の中道公園を壊してそこへ作る
- 551 ：無記無記名：2018/01/27(土) 11:09:41.09 ID:NqsFb36G.net
- 沖縄は日本から独立すればいいんだよ
オレが認める
そして移住するから難民認定してくれ
- 552 ：無記無記名：2018/01/27(土) 12:03:52.23 ID:5STTEIMh.net
- やだ
- 553 ：無記無記名：2018/01/27(土) 15:01:01.39 ID:Gw8QqdDf.net
- スレタイ読めない池沼w
- 554 ：無記無記名：2018/01/27(土) 16:09:04.14 ID:dBSNSQcj.net
- だれか>>548のお宅にお巡りさんお届けしてやってくれ
- 555 ：無記無記名：2018/01/27(土) 16:42:34.23 ID:sC2M1j1F.net
- するめいかと煮干しどっちがいいんだろ？
- 556 ：無記無記名：2018/01/27(土) 18:14:58.89 ID:TCgdNfDZ.net
- 仕事帰りにビッグマック買って帰ったらええやん
毎日10個買ってるけど
- 557 ：無記無記名：2018/01/27(土) 18:31:05.22 ID:DzdcgIpc.net
- >>556
体壊さないの？大丈夫？体脂肪率25%とかいかない？
- 558 ：無記無記名：2018/01/27(土) 18:36:23.41 ID:XcI3wMKx.net
- ビッグマック10個なんて間食のオヤツやん
こんくらい喰わんと簡単にアンダーカロリーなって痩せてまうわ
- 559 ：無記無記名：2018/01/27(土) 18:45:13.25 ID:qAycWow4.net
- >>555
イカのアミノスコアは７０とかしかない
- 560 ：無記無記名：2018/01/27(土) 18:49:36.38 ID:gY7SZW/D.net
- >>549
アホ（笑）
- 561 ：無記無記名：2018/01/27(土) 18:54:15.07 ID:sC2M1j1F.net
- >>559
じゃあ煮干しか
ナッツ類と一緒食べると相性いいんだったかな
- 562 ：無記無記名：2018/01/27(土) 18:59:49.14 ID:Qe3kow+x.net
- 佐世保基地拡大して
沖縄には琉球王国に戻ってもらうか
- 563 ：無記無記名：2018/01/27(土) 19:05:56.13 ID:DLIlMwxv.net
- アホの語る政治は害悪でしかないな
- 564 ：無記無記名：2018/01/27(土) 19:18:36.80 ID:DzdcgIpc.net
- >>558
そんだけぺろっと平らげられる強い内臓が羨ましいわ
多分俺なら10個食べるのに10時間くらいかかりそう
- 565 ：無記無記名：2018/01/27(土) 19:21:11.11 ID:DzdcgIpc.net
- というかトレーニー向けの手軽な食事、って
低脂肪
高タンパク質
包丁やまな板、鍋などの調理器具を使う必要がない
（レトルト食品等使っても洗う必要がないものを除く）
じゃないの？ビッグマックって脂肪分やばくない？
- 566 ：無記無記名：2018/01/27(土) 19:22:03.18 ID:7nLcQQuR0.net
- そのとおりだよね
高タンパク低脂質じゃなければなんでもいいじゃん
- 567 ：無記無記名：2018/01/27(土) 19:32:56.53 ID:DzdcgIpc.net
- >>566
あと健康面も大事だと思った（塩分とか）
いくらガタイが良くてムキムキでも病気で倒れたらなんかかっこ悪いじゃん、入院とかしようもんならしばらくトレーニングできないし
このスレ最近見始めたんだけど何かトレーニー向けの手軽な食事の定義ってあるの？
- 568 ：無記無記名：2018/01/27(土) 19:37:43.31 ID:7nLcQQuR0.net
- >>1のとおりですかね
細かい定義はないかと
人によってもちょこちょこ好みや利便性も異なると思うので
- 569 ：無記無記名：2018/01/27(土) 19:40:05.85 ID:KNlNcYgF.net
- >>564
弱くない？
と言いつつ俺も10は食えないな
ノーマルバーガーならイケるけど
- 570 ：無記無記名：2018/01/27(土) 19:44:34.11 ID:LZ2hlhFp.net
- コスパの問題とか、ミネラル過剰摂取が怖いから常食はできないが、セブンイレブンの砂肝いいね
- 571 ：無記無記名：2018/01/27(土) 20:47:17.99 ID:DzdcgIpc.net
- >>568
そっかー…細かい定義が無いならみんなで決めようかなって思ったけど「手軽な」の辺りがもう人によって違うもんね…
>>569
言うてビッグマック10個も買ったことないどころかビッグマック食べたことも無いけど
内臓の強い弱い以前に単純に味に飽きそうだなぁと思って10時間くらいかかるんじゃないかなって言ったんだわなんか適当言ってごめんな
- 572 ：無記無記名：2018/01/27(土) 20:52:48.36 ID:5STTEIMh.net
- 最近ファミマでサラダチキンスティックなるものを扱いはじめた
コスパは悪いけど、麦入りわかめおにぎりと併せて手を汚さずに手軽に食べられるから出先で助かる
- 573 ：無記無記名：2018/01/27(土) 21:54:34.67 ID:sC2M1j1F.net
- きなこ豆乳いいの？
- 574 ：無記無記名：2018/01/27(土) 22:19:15.73 ID:FWOaDjTw.net
- >>571
俺も弱いとか言ってごめんな
- 575 ：無記無記名：2018/01/27(土) 23:04:22.25 ID:VGmXQhGl.net
- サラダチキンは開けるとき注意しないと中の汁が飛び散るよな
半分くらいだけ開封してゴミ箱の上で食べないと食べてるときも汁たれる
そいいうとこ大事
- 576 ：無記無記名：2018/01/27(土) 23:28:04.98 ID:t77hYfVn.net
- >>565
血液ドロドロになるな
動脈硬化一直線だわ
10個食べたら塩分34g、大変だなｗ
- 577 ：無記無記名：2018/01/28(日) 00:20:10.00 ID:51LiE2J/.net
- 代謝速くて太れん人間はそれくらいやらんとな
なんぼ食っても体重増えんと筋トレ頑張ってる意味ないから
- 578 ：無記無記名：2018/01/28(日) 02:55:28.56 ID:7WN6QjXf.net
- 最近はジムでのトレ後、プロテインやめてナマコ一匹食べてるわ
- 579 ：無記無記名：2018/01/28(日) 08:20:41.31 ID:oKOOmx5C.net
- 最近サバのホイル焼きにハマってる
サバ2切れ（片身）に玉ねぎ１/4のスライスのっけてアルミホイルで閉じてオーブン
血液サラッサラやで
- 580 ：無記無記名：2018/01/28(日) 09:03:18.07 ID:0Yq04Att.net
- ザバスのホイル焼きかと空目した
- 581 ：無記無記名：2018/01/28(日) 17:10:21.31 ID:P8Lq1B6L.net
- この前セブン行ったらささ身のフライがあった
栄養成分はまだ調べてないが、俺的に油ジャカジャカしてなくて旨かった
- 582 ：無記無記名：2018/01/28(日) 17:29:43.73 ID:4P9F/mHP.net
- 皆ダーティーバルクなんだな
クリーンバルクって都市伝説なの？
- 583 ：無記無記名：2018/01/28(日) 17:56:07.62 ID:Bpbq2QaQ.net
- 業務スーパーの1キロ550円のチキンナゲットと1キロ198円のベルギー産ポテトで10年生きてきた
- 584 ：無記無記名：2018/01/28(日) 18:12:27.28 ID:DwAnpj5C.net
- ゴルゴ13「・・・・バルクを得る手段が・・・バルクの本質を変えるとは思わない・・・」
- 585 ：無記無記名：2018/01/28(日) 18:12:28.04 ID:LN/OVnes.net
- >>579
よさそうだな
調味料は?
- 586 ：無記無記名：2018/01/28(日) 18:34:32.25 ID:ut8fOpM0.net
- 魚のタンパク質は良質なんだな
- 587 ：無記無記名：2018/01/28(日) 18:41:14.37 ID:+zyrIP7v.net
- 筋トレ始めたら低血圧になって死にそうになったからチェダーチーズ食べる
- 588 ：無記無記名：2018/01/28(日) 18:43:00.83 ID:Hmwsgb1/.net
- くるみや青魚の脂質は良い脂質とは聞いたことあるけどいい糖質とか良いタンパク質なんてあるのか…？
- 589 ：無記無記名：2018/01/28(日) 19:05:29.95 ID:1bWvnkKY.net
- 自炊なんか貧乏にんしかやらん
- 590 ：無記無記名：2018/01/28(日) 19:55:57.90 ID:tY34L5ak.net
- 外食はダメ！
家政婦か嫁に作ってもらわなきゃ
- 591 ：無記無記名：2018/01/28(日) 20:09:07.90 ID:1bWvnkKY.net
- えっぐーいくりすたーるがっでめ
- 592 ：無記無記名：2018/01/28(日) 20:23:54.01 ID:Ub+Ei4MH.net
- >>588
コメはいいけど小麦はだめ
- 593 ：無記無記名：2018/01/29(月) 10:27:09.80 ID:a75slMfJ.net
- >>589
いや、金持ちしかできない。
毎日米3升食うが、自炊だと高くつく。
やよい軒だと定食でライス食べ放題だから1升食ってもコスパ最高。
- 594 ：無記無記名：2018/01/29(月) 10:27:51.51 ID:a75slMfJ.net
- >>589
あとはディナー。
焼肉食べ放題でハラミを30人前毎日食うが、家では無理。
- 595 ：無記無記名：2018/01/29(月) 12:23:42.86 ID:9Mz3CBBS.net
- 出禁になって近所で食べ放題は行く店がない
今は最低でも交通費往復600円以上かかるし、手間もかかるので
食べ放題の店には行けない
- 596 ：無記無記名：2018/01/29(月) 12:26:00.61 ID:s9B1xTaW.net
- やよい軒は昼飯かな？
朝はどうしてんの？ファミレスのバイキングとか？
増量期は３食を食い放題にすれはあとの4食は適当でもカロリー取れるから便利だよね
うちも増量期だけは毎日5000円飛ぶわ
- 597 ：無記無記名：2018/01/29(月) 14:27:18.25 ID:vwLEV9PY.net
- 味なんかどうでもいいっていうならオートミールでいいやん。
マイプロのオーツなら5kgで900円ぐらいで買える。
毎日500gずつ食べても180円だ。
- 598 ：無記無記名：2018/01/29(月) 14:34:27.50 ID:0JV9fHfG.net
- おっぱい
- 599 ：無記無記名：2018/01/29(月) 16:47:07.04 ID:+SR+hCbP.net
- 普段はマイプロのプロテインとアミノ酸に
必須脂肪と野菜果物食うだけ
サプリ8割の合戸方式
- 600 ：無記無記名：2018/01/29(月) 16:48:13.74 ID:+SR+hCbP.net
- 力士かなんかか
オリンピアでもそんな食わねーよアホ
- 601 ：無記無記名：2018/01/29(月) 18:16:15.35 ID:0JV9fHfG.net
- プロテインで摂取したタンパク質は筋肉に吸収されず肝臓に吸収されるっていう世界的研究論文読んでからはプロテインやめたわ
- 602 ：無記無記名：2018/01/29(月) 18:39:43.31 ID:+Xp2Am67.net
- >>601
>世界的研究論文
世界的研究論文()
- 603 ：無記無記名：2018/01/29(月) 19:07:28.66 ID:dt2FP7J1.net
- >>601
自分の体で証明したら?
俺は朝昼晩飲んででかくなったぞ。
- 604 ：無記無記名：2018/01/29(月) 19:22:26.62 ID:0JV9fHfG.net
- >>603
俺はプロテインやめて餃子と鶏肉に変えたら超絶でかくなったわ
- 605 ：無記無記名：2018/01/29(月) 19:36:21.24 ID:gXYTdLJm.net
- プロテインにきなこ混ぜるの以外といけるな
- 606 ：無記無記名：2018/01/29(月) 19:48:27.39 ID:Om11WZFP.net
- 俺もう決めた
いくら安いと言ってももう卵は買わん やっぱ肉が食いたい
貧乏やけど鶏モモ肉だけ食うわ
- 607 ：無記無記名：2018/01/29(月) 20:13:19.54 ID:O+9sMfZL.net
- 業スーのブラモモと卵ならタンパク質/価格そんなかわらんよ
- 608 ：無記無記名：2018/01/29(月) 20:18:01.43 ID:ChnrisNc.net
- 業務スーパーのブロッコリー暫く発売中止だとよ
- 609 ：無記無記名：2018/01/29(月) 20:19:34.82 ID:ZDlkj89u.net
- >>608
なんで？
- 610 ：無記無記名：2018/01/29(月) 20:28:42.52 ID:iUPMxylH.net
- 食費なんかつき30まんもあれば十分だろ
貧乏人にもほどがあるわ
- 611 ：無記無記名：2018/01/29(月) 20:29:43.45 ID:iUPMxylH.net
- サプリで月五万ほど
- 612 ：無記無記名：2018/01/29(月) 20:52:41.06 ID:g66//xKY.net
- >>601
プロテイン自体がタンパク質って意味なのにプロテインで摂取したタンパク質はってどういうこと？英語論文にもそんなことが書いてあるの？
- 613 ：無記無記名：2018/01/29(月) 20:55:30.00 ID:Om11WZFP.net
- 俺の食費サプリ含めて３万だわ・・・
- 614 ：無記無記名：2018/01/29(月) 21:17:28.01 ID:w2uen2080.net
- つまらんことにこだわる人だ
- 615 ：無記無記名：2018/01/29(月) 21:30:05.31 ID:iUPMxylH.net
- びっくりドンキーでも3000えんこえるのに
なに食うねん
- 616 ：無記無記名：2018/01/29(月) 21:31:18.37 ID:iUPMxylH.net
- 女とディナーいったらもう3万越えるじゃん
- 617 ：無記無記名：2018/01/29(月) 21:34:50.44 ID:iUPMxylH.net
- 引きニートかなんかか？
- 618 ：無記無記名：2018/01/29(月) 22:14:06.19 ID:9Mz3CBBS.net
- イライラして連投ｗ イライラで筋肉分解ｗ
- 619 ：無記無記名：2018/01/29(月) 23:08:21.13 ID:UeQ4xd5v.net
- もうら1年くらいマックに行ってないが
それくらいの頻度なら、たまには行ってみようかね
https://i.imgur.com/H6AFCww.jpg
- 620 ：無記無記名：2018/01/29(月) 23:21:29.08 ID:cEXiNzsi.net
- うまそうだよなそれ
俺も来週のチート飯はそれ10個いく
- 621 ：無記無記名：2018/01/29(月) 23:44:12.97 ID:Gvf3uQ6m.net
- 吉野家の豚スタミナ丼450円
やよい軒の塩サバ定食 630円
この辺りがたんぱく質とコストのバランス良いな
- 622 ：無記無記名：2018/01/29(月) 23:47:38.49 ID:or3/VFVp.net
- >>619
そんな物食うならチーズバーガー4つのほうが
って言ういつもの突っ込みしようと思ったけど
そうでもなかった、マックもようやく価格見直しに入ったか
- 623 ：無記無記名：2018/01/29(月) 23:59:16.71 ID:kGBhXFD5.net
- 猫が食べる、まぐろの缶詰がいいぞ。
うちの近くのホームセンターで4缶で170円のやつがコスパ最高！
- 624 ：無記無記名：2018/01/30(火) 02:42:32.85 ID:PuERXfRL.net
- マジレスしておくと
ペットフードは人間基準の食品に対する規制諸々がかかってない
安いペットフードはその辺りは無法地帯だからな
仮にペットの餌が原因でペットが死んでも器物破損の物扱い
人が死んだらそもそも食品じゃねーってことで何の責任も取られないんじゃないか？
- 625 ：無記無記名：2018/01/30(火) 02:46:42.80 ID:Nr6YLKIE.net
- 昔食べてたな・・・
やっすい無名メーカーの猫缶たぶんカツオの奴
血合い（赤い部分）だったしうろこも入ってたな加熱されてやわらかくはなってるけど
原産国が聞いたことない名前の国だったキリバスとかだったかな
- 626 ：無記無記名：2018/01/30(火) 03:21:16.88 ID:V66HR6Mh.net
- マッドマックスの中で主人公がうまそうに喰うんだよな
- 627 ：無記無記名：2018/01/30(火) 08:57:43.96 ID:5zOnv3xK.net
- ドライフードもおすすめだぞ
- 628 ：無記無記名：2018/01/30(火) 11:01:02.61 ID:48AZWufx.net
- ココスの朝食バイキングやっぱコスパ悪いな
揚げ物ウィンナーと炭水化物のオンパレードw
鯖とブロッコリーと納豆に卵の白身かけしか食うもんなかった
さりげなく値段も上がってたし２度と行かんぞ
- 629 ：無記無記名：2018/01/30(火) 12:30:16.99 ID:9PZs7Us6.net
- 俺は逆にカーボ採りに行ってるから便利だわ
白米山盛り5杯にパン10個
休日のトレ前は、これだけの為に通ってる
終わったらスタミナ太郎
これが俺の休日
- 630 ：無記無記名：2018/01/30(火) 12:42:00.36 ID:WvSQBPfF.net
- ブロッコリーに次ぐ野菜って何かある？
もしくはブロッコリー以外のおすすめの野菜教えてください
- 631 ：無記無記名：2018/01/30(火) 13:03:51.35 ID:38SIoosx.net
- https://i.imgur.com/pAC4tbO.jpg
ファットスプレッド
マーガリン
ショートニング
三拍子揃ったトランスパンw
おまけに植物油脂。
- 632 ：無記無記名：2018/01/30(火) 13:07:01.89 ID:NerB3FbU.net
- >>631
7-11か
乳等を主原料とする食品
てなんなんだろう
なにが入ってても文句いえないのか
- 633 ：無記無記名：2018/01/30(火) 20:50:30.72 ID:QeQOgq33.net
- 近場に食べ放題の店がある人はいいなあ
- 634 ：無記無記名：2018/01/30(火) 22:34:45.28 ID:hakpTskz.net
- >>633
引っ越せばいいじゃん
- 635 ：無記無記名：2018/01/30(火) 23:40:32.45 ID:AXN58jqE.net
- 大豆系はいいな
- 636 ：無記無記名：2018/01/31(水) 18:19:45.96 ID:ZHiyPQJt.net
- 節分豆100g400キロカロリーって書いてあった
- 637 ：無記無記名：2018/01/31(水) 18:35:08.49 ID:26JgSVyj.net
- 今日、プロテインバー自作した。
ユーチューブみて、溶かしたマシュマロ150g、フルグラ100g、オートミール30、プロテイン100g、牛乳少しを混ぜて固めて冷やしたら出来た。マシュマロ多いしカロリー高いけど、脂質は低いしオヤツにしたらいい感じだわ。
- 638 ：無記無記名：2018/01/31(水) 19:11:14.83 ID:pQoWgvJh0.net
- よかったら写真見せてください
- 639 ：無記無記名：2018/02/02(金) 13:20:13.94 ID:5Sydrrn1.net
- >>622
今日ダイエットで一個食べたけど良かったぜ
クーポンで400円だし
- 640 ：無記無記名：2018/02/02(金) 19:42:45.62 ID:/5QXgHZr.net
- なんか長ネギを簡単に旨く使えるレシピ誰か知らん？
オートミールに合うやろか？
- 641 ：無記無記名：2018/02/02(金) 20:23:12.58 ID:3PY95TyR.net
- やってみればいいだけだろ
筋トレと一緒でまずはやってみればいいだけなのに先に質問するやつうざ過ぎ
- 642 ：無記無記名：2018/02/02(金) 20:43:48.48 ID:saB/RrvJ.net
- >>639五個で2000円か
- 643 ：無記無記名：2018/02/02(金) 22:33:55.94 ID:vr9Js1gW.net
- >>639
ダッダッダッダッダイエット？
- 644 ：無記無記名：2018/02/02(金) 22:39:26.43 ID:krG9ERmB.net
- ソフトバンクの無料吉野家牛丼美味かった。
が、肉質が硬くなっていたような。どこ産だろうか。
- 645 ：無記無記名：2018/02/03(土) 08:42:13.80 ID:3v7eIbyC.net
- >640
リーキのグリル
- 646 ：無記無記名：2018/02/03(土) 09:37:06.23 ID:1lFiyZki.net
- 鶏肉と一緒に串に刺して焼け
- 647 ：無記無記名：2018/02/03(土) 09:37:11.55 ID:qDhP97bj.net
- >>645
なんだろうと思ったらゲーム内の食べ物？
- 648 ：無記無記名：2018/02/03(土) 13:57:22.11 ID:3dhLPk5A.net
- 粉を少なくしてねぎ焼き（ねぎのお好み焼き）
- 649 ：無記無記名：2018/02/03(土) 15:44:32.07 ID:VNXBUBdz.net
- 最近はセブンイレブンのオリーブオイルに浸けてるサバの水煮缶を間食にしてる ただ昼間の脂質が少ない時だけど サバの水煮食うようになって体が軽くなった感じがする
- 650 ：無記無記名：2018/02/03(土) 16:17:07.47 ID:qDhP97bj.net
- 長ネギはねぎ焼きと、細切れにして鶏団子にしました。
オートミールにも問題なかった。
- 651 ：無記無記名：2018/02/03(土) 16:22:03.07 ID:VNXBUBdz.net
- オートミールってミキサーにかけてシェイクしたらGI値は上がる？潰してる分消化が早いのかなと
- 652 ：無記無記名：2018/02/03(土) 16:56:37.37 ID:jIdzPXaV.net
- 上がるだろうな
- 653 ：無記無記名：2018/02/03(土) 17:44:45.91 ID:VNXBUBdz.net
- >>652
ハズレ そのまま食べてもミキサーで砕いても上がりません バカじゃねーのW知識無さすぎW引っかけ問題だよバーカW
- 654 ：無記無記名：2018/02/03(土) 17:46:27.63 ID:VllWv1YA.net
- 煽りたいだけの人どこにでも沸くようになったな
- 655 ：無記無記名：2018/02/03(土) 18:48:47.26 ID:qfYn0HhA.net
- サラダチキン飽きた苦痛
- 656 ：無記無記名：2018/02/03(土) 18:51:15.45 ID:mbFOInCp.net
- 添加物haterになる
- 657 ：無記無記名：2018/02/03(土) 21:39:31.85 ID:N8p71I8g.net
- 節分の炒っただけの大豆って消化されにくいらしいねえ
- 658 ：無記無記名：2018/02/03(土) 21:42:43.14 ID:tlgQnwt3.net
- 大豆プロテインかけあうだろ
- 659 ：無記無記名：2018/02/03(土) 23:56:22.01 ID:JBL5IZuV.net
- >>229
牛乳が飲めないボディービルダーは
どういう種類の「ミルク」を飲んでたんぱく質を補給すべき？
http://iimens.com/food/which_one_do_yourbest_milk_protein/
↑の記事だと、
ライスミルク（玄米）にプロテイン混ぜるor豆乳、という意見だった。
玄米で作るライスミルクは低カロリー飲料で海外セレブに人気。
...なのに、日本だと手軽な入手とはいかない。
アメリカでは大流行！ ライスミルクで美人ダイエット
https://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20160305/Bibeaute_73535
- 660 ：無記無記名：2018/02/04(日) 04:45:02.47 ID:4bW9ccaM.net
- 日本の食料品・サプリメントのショボさは異常
日本のスーパーやドラッグストアの退屈さは異常
- 661 ：無記無記名：2018/02/04(日) 07:21:13.69 ID:0qn+LlCF.net
- >>660
こっちが田舎なだけかもしれないけどプロテインとかマジでザバスしか置いてないよな
良くてDNSも置いてあるくらい
- 662 ：無記無記名：2018/02/04(日) 07:21:58.26 ID:0qn+LlCF.net
- 最近はイオンでトップバリュのギリシャヨーグルトにオートミールを混ぜるのがマイブームです
- 663 ：無記無記名：2018/02/04(日) 08:36:59.59 ID:lHP0jXtg.net
- >>662
その組み合わせはガンになるよ
- 664 ：無記無記名：2018/02/04(日) 08:44:25.47 ID:0qn+LlCF.net
- >>663
「オートミール ヨーグルト 癌」でググったけどガンに良いとかしか出てこない…
どこにそんな情報載ってたの？雑誌？論文？
- 665 ：無記無記名：2018/02/04(日) 09:08:29.43 ID:lHP0jXtg.net
- >>664
世界的に有名な人に聞いた話
- 666 ：無記無記名：2018/02/04(日) 09:46:23.68 ID:udpDB37z.net
- 2人に1人はがんになるから、その意味ではどんな組み合わせでもなると言えるかもね
- 667 ：無記無記名：2018/02/04(日) 14:18:07.97 ID:5C4NtAnZ.net
- >>665
ひょっとして北島せんせー？
- 668 ：無記無記名：2018/02/04(日) 14:26:06.21 ID:R5GVtbU+.net
- コボリミールがやばいらしい
- 669 ：無記無記名：2018/02/04(日) 21:30:06.40 ID:MpATo/ir.net
- >>662
よくイオンなんか食いもん買えるな
- 670 ：無記無記名：2018/02/04(日) 22:33:43.05 ID:yhfK9iig.net
- 東京にはイオンがないからつらお
- 671 ：無記無記名：2018/02/05(月) 03:36:32.35 ID:KuGQ1CE7.net
- ラーメン二郎は完全栄養食
- 672 ：無記無記名：2018/02/05(月) 05:29:58.04 ID:H9pr5OSU.net
- サラダチキンに衣つけて油で揚げる
これ激ウマ
- 673 ：無記無記名：2018/02/05(月) 06:36:25.10 ID:hLoO/d8Y.net
- プロテインバーは高いので魚肉ソーセージにしましたがダメですか？
- 674 ：無記無記名：2018/02/05(月) 06:52:22.91 ID:ra1pqd0B.net
- 添加物多いで
鯖缶にしたほうがいい
- 675 ：無記無記名：2018/02/05(月) 07:30:30.78 ID:T7ulGLUj.net
- 鯖缶を食べられる環境下にいるなら
その前にプロテイン飲むだろ
- 676 ：無記無記名：2018/02/05(月) 08:55:56.38 ID:FuMJ8x4s.net
- プロテインバーにも大量の添加物と人工甘味料香料が使われていますが
- 677 ：無記無記名：2018/02/05(月) 09:15:33.32 ID:S4Alvlcy.net
- ウィダーのものなんてショートニング()入ってるしな。
殺人的である。
- 678 ：無記無記名：2018/02/05(月) 14:18:23.80 ID:d0vlKa1M.net
- 今日はハーゲンダッツ5個食べた。
219円×5個。キツイ。
- 679 ：無記無記名：2018/02/05(月) 14:29:44.27 ID:Cx3eJMlT.net
- >>672
手軽じゃないのでNG
- 680 ：無記無記名：2018/02/05(月) 17:41:19.53 ID:XPq0E23i.net
- 今日はまだベルギーダークチョコ400gだけ
- 681 ：無記無記名：2018/02/06(火) 13:16:33.82 ID:WnsTmH8B.net
- >>643
ハンバーガー一枚分だけのパン生地に肉4枚とチーズ2枚だからな
痩せるで（白目）
- 682 ：無記無記名：2018/02/06(火) 13:38:20.16 ID:RUAtFx+6.net
- ハンバーガーのパテを大量に作って冷凍しておきたいんだけど焼いてから冷凍したほうがいい？
- 683 ：無記無記名：2018/02/06(火) 14:02:15.13 ID:1BDce7rt.net
- 都度焼くのって面倒だろ
- 684 ：無記無記名：2018/02/06(火) 14:48:46.24 ID:41sD9YbR.net
- >>675
たんぱく質以外で全然栄養違うだろ
- 685 ：無記無記名：2018/02/06(火) 15:33:05.40 ID:WnsTmH8B.net
- 添加物気にしてる奴がいることに驚く
- 686 ：無記無記名：2018/02/06(火) 15:44:05.11 ID:R6uEQ6L2.net
- 馬鹿は気にしない
- 687 ：無記無記名：2018/02/06(火) 15:45:25.12 ID:jVAuyAUr.net
- ダブルバーガー上手そうだ
ダイエット効果があるなら帰りに食ってみるか
- 688 ：無記無記名：2018/02/06(火) 15:55:10.62 ID:Rx3gAAJk.net
- このスレ腹筋割れてるやつなんていないんだろうなあ
- 689 ：無記無記名：2018/02/06(火) 15:58:54.34 ID:jVAuyAUr.net
- 俺は座ると横に割れる
お札ならクリップのように挟んでも飛ばないから便利
- 690 ：無記無記名：2018/02/06(火) 16:07:59.53 ID:WnsTmH8B.net
- >>686
気にし過ぎて家庭崩壊した馬鹿なら知ってる
- 691 ：無記無記名：2018/02/06(火) 20:23:30.56 ID:ZSG7N8Cn.net
- >>688はぁ？増量期の話に決まってんべや？
オメエは増量しねーステロイドカスなんか？ああん？
- 692 ：無記無記名：2018/02/06(火) 20:31:34.11 ID:Rx3gAAJk.net
- >>691
増量期でもおなか割れてる人一杯いるよ
ユーチューブ見てないの？
甘えだよ甘え
- 693 ：無記無記名：2018/02/06(火) 20:37:27.83 ID:Rx3gAAJk.net
- ここにいる人たちって
ジムで重いものだけ持ち上げておなか出てる人の集まりなんだろうねえ
- 694 ：無記無記名：2018/02/06(火) 20:39:16.35 ID:Rx3gAAJk.net
- それもユーチューバー以下の重量で
- 695 ：無記無記名：2018/02/06(火) 20:59:39.75 ID:84dZt42z.net
- 業務スーパーのチキンナゲットと肉団子ええで
安いからパクパクいけるわ
- 696 ：無記無記名：2018/02/06(火) 21:03:09.93 ID:REOzCgnm.net
- 鯖缶のDHAとかEPAって全部汁に溶け出してるから汁ごと飲まないと意味ないらしいな
焼き鯖に切り替えたわ
- 697 ：無記無記名：2018/02/06(火) 22:15:46.22 ID:u7/aUxpI.net
- 意味あるよ。
- 698 ：無記無記名：2018/02/06(火) 22:19:02.62 ID:iFSmKqrO.net
- 魚肉ソーセージはどうですか？
- 699 ：無記無記名：2018/02/06(火) 22:43:57.95 ID:pNi3tGvu.net
- 魚肉ソーセージなんか飯のおかずになんねえだろ
お魚ハンバーグ最高
- 700 ：無記無記名：2018/02/06(火) 23:01:25.17 ID:4nUxmiFm.net
- 蚕をお蕎麦に乗せて食べるといいよ。
- 701 ：無記無記名：2018/02/07(水) 01:03:14.50 ID:K5Im8c0H.net
- 死ね
- 702 ：無記無記名：2018/02/07(水) 05:03:46.64 ID:RpFRmf0H.net
- 【金バエ】 朝ステーキ 夜焼き肉 次の日も焼き肉
https://www.youtube.com/watch?v=wi1cxYR3Nlc
その他、牛丼、カツ丼、すき焼き、酒、好き放題食った結果
↓
糖尿病が確定した日】金バエ!!再検査結果再報告
https://www.youtube.com/watch?v=HIjCUkAXNiI
↓
「金バエ」 肝硬変、胆嚢炎、糖尿病の為、2週間入院 2017年2月25日
https://www.youtube.com/watch?v=LIF7P0QWu3M
よっさん
コンビニ唐揚げ弁当、焼肉弁当、カップめん
https://www.youtube.com/watch?v=ced4s0OJAmM
牛丼にキャベツ、唐揚げ、そしてドレッシングぶっかけ、マヨネーズぶっかけ、卵投下
https://www.youtube.com/watch?v=0Ks3_u6vAbc
こういう生活を続けた結果
↓
糖尿病、入院
https://www.youtube.com/watch?v=5iqTQEk24Wg
- 703 ：無記無記名：2018/02/07(水) 05:14:37.85 ID:RpFRmf0H.net
- 【七原くん】健康診断で重度の腎臓病「ステージ４」
https://www.youtube.com/watch?v=Qn0cOkQNvhM
- 704 ：無記無記名：2018/02/07(水) 14:01:13.62 ID:jiJeNkwB.net
- >>699
つみれやん
- 705 ：無記無記名：2018/02/08(木) 11:44:57.31 ID:klRgHfFx.net
- 牛スジって高タンパク低カロリーなんたな
- 706 ：無記無記名：2018/02/08(木) 11:54:15.67 ID:S0QmMdj/.net
- でも煮込むのにガス代かかっちゃうのが金玉に傷
- 707 ：無記無記名：2018/02/08(木) 12:08:12.44 ID:dR8y41Up.net
- 牛スジは脂質多いんじゃないか
- 708 ：無記無記名：2018/02/08(木) 12:09:00.89 ID:dR8y41Up.net
- 一口に牛スジといっても何種類かあるんだっけ
煮込んで脂を落としきるぐらいしないと
- 709 ：無記無記名：2018/02/08(木) 19:03:14.95 ID:ZZ4w+glR.net
- 牛スジプルプルで美味しいやつ脂質多くて
固いやつが脂質少ないんじゃないかな？
- 710 ：無記無記名：2018/02/08(木) 23:23:22.77 ID:u5romaYV.net
- ぷるぷるはコラーゲンだろ
- 711 ：無記無記名：2018/02/09(金) 00:46:13.95 ID:YNWI+Hjf.net
- 馬鹿多すぎて雑草
- 712 ：無記無記名：2018/02/09(金) 00:55:29.67 ID:cht/194y.net
- コラーゲン()
- 713 ：無記無記名：2018/02/09(金) 01:34:51.87 ID:YNWI+Hjf.net
- コラーゲンだよ
- 714 ：無記無記名：2018/02/10(土) 02:25:39.53 ID:SbKuBScW.net
- 手軽に食べられる虫料理
https://youtu.be/zAFK58p596Y?t=125
- 715 ：無記無記名：2018/02/10(土) 10:20:54.40 ID:rEPo0PCP.net
- なんでたまに虫食推すやつ来るんだよ
トレーニー向けの手軽な食事に引っかかる要素あるか？
- 716 ：無記無記名：2018/02/10(土) 10:29:20.99 ID:ZHIW8Hkm.net
- https://youtu.be/g1bkJFLpD6c
このお兄さんの影響かな？
筋トレもしてるし。
- 717 ：無記無記名：2018/02/10(土) 14:24:59.42 ID:SAU1XIJZ.net
- してないよ
バーベルはただのインテリア
- 718 ：無記無記名：2018/02/18(日) 12:59:16.93 ID:iNBTxSd7.net
- "植物性の"たんぱく質＋脂質（大豆由来）
ttps://dotup.org/uploda/dotup.org1466441.jpg
商品1kg＝280円弱
たんぱく質１ｇあたり1.12円（参考：100ｇ50円のとり胸肉は2.5円）
業務スーパーで見つけた、乾燥おから（大豆の搾りかす）。
とりあえず水に溶かして飲んでみるつもりだが、
料理好きな人は水を加えてコネコネにしてハンバーグになるらしい
- 719 ：無記無記名：2018/02/18(日) 13:13:52.99 ID:6Qu3JRXK.net
- １００gで２５gのたんぱく質かあー毎食相当の量食わないといけないな；；
- 720 ：718：2018/02/18(日) 13:17:32.41 ID:iNBTxSd7.net
- パン粉のような食感
ビルダー飲みは可能だが、たんぱく質含有割合が低いので、
これだけでたんぱく質20ｇとかを摂ろうとするとけっこうめんどい。
水に溶かして飲む（溶けにくい）と、あまり解けないポタージュスープ
のようになり、箸でつついて食べることになる
ハンバーグやパンケーキを一度に大量に作り、少しづつ食べていくのが本命か？
- 721 ：無記無記名：2018/02/18(日) 13:17:44.29 ID:kIYdksW9.net
- アミノ酸スコア
- 722 ：無記無記名：2018/02/18(日) 13:22:45.70 ID:6Qu3JRXK.net
- まあでも食物繊維をとると思えばいいかもしれない
小麦ふすまに匹敵する割合だしコスパもいい
炒りぬかよりもコスパがいい食物繊維も倍ある
- 723 ：無記無記名：2018/02/18(日) 13:50:00.05 ID:EoWmTNxj.net
- >>721
これ
もし大豆カスが本当にタンパク源としてお手軽で安くて有効性が高いなら
とっくにビルダーの間に広まっている
- 724 ：無記無記名：2018/02/18(日) 13:57:54.50 ID:ovartOoz.net
- 「母の和食」というのは手軽といえば手軽
CMを見るとわかりますが、カナダの食事が口に合わない羽生結弦選手に対して、
「食材を探して、和食を作ってくれたり、洗濯をしてくれたり」
羽生結弦の食事管理法は？自宅でもすぐ真似できる食生活を紹介！
https://delphoi01.com/hanyu-shokuji-kanri-4740
お母さんの食生活のサポートなしに、今の羽生選手の大活躍はあり得ませんでした。
ここでも、和食は強いですね。
ちなみに、テニスプレイヤーの大坂なおみ選手も、7kg痩せの食生活の秘訣は「母の和食」でした。
和食とボクシングで7kg痩せ！大坂なおみのダイエット方法とは？
- 725 ：無記無記名：2018/02/18(日) 13:59:36.35 ID:YxIpZtaY.net
- 脂質多すぎる
- 726 ：無記無記名：2018/02/18(日) 15:25:26.02 ID:5OEoFHeX.net
- >>723
エストロゲン作用があるからビルダーは取らない
- 727 ：無記無記名：2018/02/18(日) 16:59:56.45 ID:lu8Cx5Zd.net
- >>720
それだったら丸ごと大豆飲料の方が手軽だし良くないか？
- 728 ：無記無記名：2018/02/18(日) 17:21:14.16 ID:OZ3kK7cf.net
- てかそこまで超低コストである必要がない
- 729 ：無記無記名：2018/02/18(日) 18:09:32.29 ID:HhDQRf5W.net
- >>718
探したけど近所のにはなかったな
- 730 ：無記無記名：2018/02/18(日) 18:18:21.94 ID:pc/NjcoZ.net
- 自分の体の材料なんだから、一番金かけるところだよね。
エンゲル係数が高いと馬鹿にするやつがいるが、理想は100％だよな。
おれは年収2億だから100％は無理だが。
- 731 ：無記無記名：2018/02/18(日) 18:40:30.60 ID:SPGkoaUn.net
- 俺は年収3億5千万だが係数95パーくらいまでには来てる
残り5パーをどうやって詰めるかが頑張りどころ
- 732 ：無記無記名：2018/02/18(日) 19:11:51.08 ID:ATHwcHFG.net
- 実家住まいの半ニートで月収5万
エンゲル計数ほぼ100%のオレｻｲｷｮｯ
- 733 ：無記無記名：2018/02/18(日) 20:59:38.49 ID:/pSGzEP/.net
- 最近の子はランチで5軒はしごとかしないのな。
なんで？
- 734 ：無記無記名：2018/02/18(日) 21:13:32.24 ID:6Bh96rbv.net
- ランチで5軒はしごとかどういう腹してんだ
それとも全部の店でスイーツしか食べないつもりか
- 735 ：無記無記名：2018/02/18(日) 22:15:29.21 ID:5LY1xcsd.net
- ぜんふつまむだけだよ 貧乏人
値段なんか気になることがない
- 736 ：無記無記名：2018/02/18(日) 23:35:58.69 ID:YTKelSQ4.net
- 最近の若者は金ないから
- 737 ：無記無記名：2018/02/19(月) 08:25:18.62 ID:u/AZB+UO.net
- 安い肉ってやっぱ胸肉？
ハナ○サで49円/100gなんだけど。
安いときは40円/100gとかになってる。
- 738 ：無記無記名：2018/02/19(月) 08:57:51.41 ID:a4wcObtP.net
- 胸肉が一番安いな
塩麹につけたらふわふわで激ウマや
- 739 ：無記無記名：2018/02/19(月) 12:25:56.99 ID:Nr0IMcrm.net
- トランスファットアシッドを避けるためにパンを長いこと控えたあと、
ふとパン食べて見たら異物を食ってる感覚を得た。
- 740 ：無記無記名：2018/02/19(月) 13:20:05.45 ID:2Dv8AMdg0.net
- パン、、、、？
- 741 ：無記無記名：2018/02/19(月) 16:13:00.55 ID:JlzqVM8O.net
- >>734
ココイチでライス2,400食った後、足りない分をマクドのビッグマックで補う感じかな。
そうすると食ってる間にまた腹が減ってくるので、くら寿司にはしごして50皿。
- 742 ：無記無記名：2018/02/19(月) 16:36:28.45 ID:Sr+L4MdJ.net
- >>741
ココイチでライス2400の時点で化物だわ
俺には600すら怪しい
そもそもライス2400とか頼めるのか…？
- 743 ：無記無記名：2018/02/19(月) 16:46:09.75 ID:EgVt3XMO.net
- ルーどんだけ要るんだよｗ
- 744 ：無記無記名：2018/02/19(月) 17:57:01.42 ID:ryQ8aln6.net
- このスレ腹筋割れてるやつなんていないんだろうなあ
- 745 ：無記無記名：2018/02/19(月) 18:30:46.44 ID:affAHrMJ.net
- 体重75キロぐらいだと一回に摂取出来るタンパク質の量って30グラむってほんと？それ以上を一回で摂ると脂肪になるとか聞いたけど
- 746 ：無記無記名：2018/02/19(月) 18:33:19.74 ID:74tGf9gA.net
- どこで？
- 747 ：無記無記名：2018/02/19(月) 18:37:12.36 ID:nnbJLKrT.net
- >>745
それデマ
たくさん食べてもちゃんと消化されて出てくるでしょ
- 748 ：無記無記名：2018/02/19(月) 19:06:00.54 ID:ryQ8aln6.net
- >>747
出てきたら意味なくね？
かといって吸収されても脂肪になるんじゃ意味ないけど
- 749 ：無記無記名：2018/02/19(月) 21:03:42.88 ID:W15LYYQq.net
- >>741
すげーな
よくそんな食えるな
- 750 ：無記無記名：2018/02/19(月) 21:30:58.49 ID:4bXEJWHU.net
- 嘘に決まってるだろ
- 751 ：無記無記名：2018/02/19(月) 21:34:44.76 ID:JlzqVM8O.net
- >>749
テレチャン出たことあるよ。
- 752 ：無記無記名：2018/02/19(月) 21:39:35.34 ID:SjJlaTyN.net
- >>745
消化吸収に一回ってないからね。
消化吸収が終わる前に次の食事をすれば
どっからどこまでが一回なのか体は数えることができない。
たくさん摂れば消化吸収に時間がかかるだけ。
- 753 ：無記無記名：2018/02/19(月) 21:43:59.39 ID:SjJlaTyN.net
- まあタンパク質や脂肪も摂りすぎれば脂肪になって太るだろうな。
ホッキョクグマが食事せずに10日もかけて海を渡る時、事前にアザラシなどたくさん食べて脂肪を蓄えてるしなあ。
人はどうか知らんがとりすぎは太るだろ。
- 754 ：無記無記名：2018/02/19(月) 21:58:30.18 ID:fiT0sEFd.net
- ささみは味付けや焼き加減が難しいが
おそらく冬限定だろうが
セブンのサムゲタンに笹身入れるのはけっこういけるね
- 755 ：無記無記名：2018/02/19(月) 22:32:45.14 ID:tDM0XzPY.net
- ダッカルビ30皿食った
- 756 ：無記無記名：2018/02/19(月) 23:03:38.01 ID:/0ry8s70.net
- >>748
全部吸収されてるかとは別だが、消化されずに出る時は体が吸収しないように反応しているらしい
つまり毎日の便りを見れば目安になる
- 757 ：無記無記名：2018/02/20(火) 15:18:23.69 ID:9m8i4EEk.net
- 毎日下痢なんだが吸収されてないんかな…
- 758 ：無記無記名：2018/02/21(水) 11:54:38.61 ID:h/lCAc42.net
- >>715
FAOとかが来る食糧危機の解決策に
昆虫食を押している
今後TVとかでタレントに食べさせたりして
抵抗感を減らすらしいよ
- 759 ：無記無記名：2018/02/21(水) 13:38:55.21 ID:4JprMJCQ.net
- https://www.tanpakun.co.jp/
画期的な商品だな
ありそうでなかった。
- 760 ：無記無記名：2018/02/21(水) 13:40:43.78 ID:dTi1OASV.net
- でもお高いんでしょ
- 761 ：無記無記名：2018/02/21(水) 16:58:22.14 ID:4JprMJCQ.net
- そうでもないと思う。安いとは言わないけど、加工とか考えたら妥当なんじゃないのかな
この手にありがちな塩分過多ということもなく
- 762 ：無記無記名：2018/02/21(水) 17:06:12.94 ID:is1h7Oq5.net
- >>759
1パック313円でタンパク質18.7g、しかも冷凍保存必須
コンビニサラダチキンなら同等のタンパク質量で230円程度、冷蔵保存ですぐ食べられる
俺はサラダチキンでいいや
- 763 ：無記無記名：2018/02/21(水) 17:25:02.52 ID:V67a3MgW.net
- 昆虫食は手軽だよ
加工品を買っておけば手軽に食べられる
https://www.jataff.jp/konchu/hanasi/img/02-1.jpg
http://insectcuisine.jp/wp/wp-content/eb_images/blog_import_4f48d24901e05.jpg
気持ち悪いと思うのはそれは幼少期に食べる習慣がなかっただけ。
サザエや牡蠣だって幼少期に食べなければ同じ現象が起こる。
昆虫は昔から世界中でヒトが食べ続けてきた重要なタンパク源。
- 764 ：無記無記名：2018/02/21(水) 18:37:32.83 ID:hN9emusR.net
- きんも。何かに感染しそう。
- 765 ：無記無記名：2018/02/21(水) 19:50:05.70 ID:jcQu3WKv0.net
- 加工品は高いでしょ
手軽じゃなさそう
- 766 ：無記無記名：2018/02/21(水) 19:59:10.08 ID:dTi1OASV.net
- そもそも安いソーセージは鶏肉が多く使われてる
市販のハンバーグも安いのはやはり鶏肉が多い
おいしいソーセージは豚肉だけとか
ハンバーグは牛豚合いびき肉
本来安物の代名詞なんだよ鶏肉なんて
勝手に付加価値つけて高く売ってるもんになんて釣られねーから
- 767 ：無記無記名：2018/02/21(水) 20:08:35.59 ID:aLyQYU0m.net
- 自分で料理ができる人はスーパーで買った方が安いね
国産鶏胸肉100g100円だし
加工品になると値段が2倍3倍かあ
- 768 ：無記無記名：2018/02/21(水) 20:12:33.88 ID:Jmf80ezf.net
- 外食でも出来合いでも塩分強いから血圧と腎臓にもね。
大量に食べる人ほど味付けには気をつけないといけない。
- 769 ：無記無記名：2018/02/21(水) 21:31:31.67 ID:1doncmxY.net
- >国産鶏胸肉100g100円
高いなｗ
- 770 ：無記無記名：2018/02/21(水) 21:34:20.44 ID:dTi1OASV.net
- ささみでも国産で１００ｇ70円
- 771 ：無記無記名：2018/02/21(水) 21:40:28.28 ID:ALaEUm3z.net
- 鳥むね肉のひき肉だとそのぐらい
- 772 ：無記無記名：2018/02/21(水) 21:44:25.06 ID:38j5FzXz.net
- 国産胸肉はうちの自由が丘ガーデンだと52円だなぁ
- 773 ：無記無記名：2018/02/21(水) 21:48:07.24 ID:Wy/yCGfV.net
- 茹でたささみ持ち歩いてるの？
- 774 ：無記無記名：2018/02/21(水) 21:53:58.68 ID:7fB5f+U7.net
- >>767
食べ放題の方が安い
- 775 ：無記無記名：2018/02/21(水) 22:06:17.98 ID:Q6tcC/Bv.net
- ういたの底辺笑える
月30も食費ねえのか
- 776 ：無記無記名：2018/02/21(水) 22:56:13.65 ID:OUz8WE7A.net
- >>767
どこの国に住んでるんですか？どの国の国産鶏ですか？
ちなみに日本は38〜48円
- 777 ：無記無記名：2018/02/21(水) 23:52:12.40 ID:DlNVRaCO.net
- >>775
食費に月30万？何の仕事してるの？
- 778 ：無記無記名：2018/02/21(水) 23:56:39.21 ID:dTi1OASV.net
- 金かけるかけないじゃなくて
アホな釣商品に引っかかるバカはバカでしかない
- 779 ：無記無記名：2018/02/21(水) 23:58:00.60 ID:OUz8WE7A.net
- プロテインバー美味いけど下痢する。
栄養が下痢に持っていかれるから1日一本までに控えよう。
- 780 ：無記無記名：2018/02/22(木) 00:01:00.71 ID:nLusFUVY.net
- TANPAKUN
- 781 ：無記無記名：2018/02/22(木) 02:02:35.97 ID:m5WJ6jY6.net
- 鳥ばっかり食べてると汗が鶏くさくならない？いやまじでそうなんだけど
- 782 ：無記無記名：2018/02/22(木) 03:38:05.74 ID:o/zaNqPS.net
- 神経症の一種です
- 783 ：無記無記名：2018/02/22(木) 07:02:45.64 ID:bIAPsqty.net
- >>777
そいつ精神病の無職だぞ
触るなよ
- 784 ：無記無記名：2018/02/22(木) 07:38:35.08 ID:3cPhJF7X.net
- >>777
仕事してたら毎晩打ち上げがあって、1万以上使うよね？
会社が出してくれるが。
- 785 ：無記無記名：2018/02/22(木) 07:55:40.06 ID:eWMpxWDy.net
- みんな〜触れるなよ〜
- 786 ：無記無記名：2018/02/22(木) 10:10:48.22 ID:59DgVtd2.net
- プロテインバーは脚と背中トレの翌日(間食)と有酸素する日だけだな
脂質が多すぎる
おっさんだし腹と背中に無駄肉着くだけ
- 787 ：無記無記名：2018/02/22(木) 10:42:54.24 ID:m5WJ6jY6.net
- 最近COMPとか言うひどいボッタクリ商品の広告を見るんだが
- 788 ：無記無記名：2018/02/22(木) 10:57:29.02 ID:pLigKUOs.net
- プロテインバーはかなり腸内細菌に悪い。(体感で)
- 789 ：無記無記名：2018/02/22(木) 12:48:52.85 ID:2sSf3MZR0.net
- 悪い？
- 790 ：無記無記名：2018/02/23(金) 02:29:47.17 ID:gFP/0pJA.net
- 月30万でも足りないな
https://youtu.be/-rh7kUSh5Ho
チートしてなくても一万とかだし笑
- 791 ：無記無記名：2018/02/23(金) 06:27:35.43 ID:2Cn7kGf6.net
- そうですか
- 792 ：無記無記名：2018/02/23(金) 12:39:10.33 ID:KtGIEJbX.net
- 昆虫食手軽じゃねえよ
手軽っていうのはそこら辺のコンビニとかスーパーで手に入る物の事を言うんだよ。田舎に住んでるわけでもないし虫とかきめえわ
- 793 ：無記無記名：2018/02/23(金) 13:16:03.87 ID:ovL/u6n7.net
- >>792
Gが手軽に手に入るだろ
- 794 ：無記無記名：2018/02/23(金) 14:37:15.26 ID:utUfVU9s.net
- よせって
- 795 ：無記無記名：2018/02/23(金) 18:01:42.91 ID:tRmJ4Brw.net
- 夜に焼肉をお腹パンパンになるぐらい食べたら次の日の朝ご飯は食べなくて良いよね？朝とお腹いっぱいで食べる気にもならないからさ
- 796 ：無記無記名：2018/02/23(金) 19:12:59.22 ID:7ldpzdvq.net
- お前バカすぎ
もっと考えて釣れ
- 797 ：無記無記名：2018/02/23(金) 19:17:47.70 ID:GL7QG1og.net
- >>795
夜中に1回おきて食事するのが当たり前。
どんなにパンパンになっても3時間おきに食事が常識。
- 798 ：無記無記名：2018/02/26(月) 02:22:45.60 ID:5PZkEWfe.net
- 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
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83H5N
- 799 ：無記無記名：2018/02/26(月) 08:17:42.24 ID:KUJ3EC/Y.net
- 牡蠣食べ放題に行って帰ったら、体重2キロ増えたァァァァアアアア
牡蠣の栄養素調べたけど、ミネラルじゃないけ全振りでスゲェけど塩分も大杉
- 800 ：無記無記名：2018/02/26(月) 09:33:46.62 ID:JKPGqFAZ.net
- そしてノロに
- 801 ：無記無記名：2018/02/26(月) 09:42:04.10 ID:US3UmWmg.net
- そしてビンビンに
- 802 ：無記無記名：2018/02/26(月) 19:46:35.99 ID:oSEhelSY.net
- >>799
なんでもっと食わんの？
食べほ行ったら10 kgは増やさんと元取れてないじゃん。
- 803 ：無記無記名：2018/02/26(月) 19:52:04.82 ID:lvjVOLOs.net
- 食糧人類という漫画にお前らみたいの出てる
- 804 ：無記無記名：2018/02/28(水) 10:02:49.44 ID:nQVfAW3m.net
- >>802
牡蠣のナトリウム量ヤバイっすよ
- 805 ：無記無記名：2018/03/03(土) 14:12:05.73 ID:A/SGp0DT.net
- 俺は早朝から夜遅くまで働いている社畜で、主食はレトルトカレーです。
レトルトカレーに一品加えるとしたらアニキ達は何を入れますか？ちなみにタンパク質不足は現在プロテインで補っています。
- 806 ：無記無記名：2018/03/03(土) 14:13:11.87 ID:A/SGp0DT.net
- すいません、返信不要です
- 807 ：無記無記名：2018/03/03(土) 14:21:35.44 ID:PeUYI09I.net
- まちやがれ
- 808 ：無記無記名：2018/03/03(土) 14:49:09.40 ID:9t3waX5h.net
- レトルトカレーはトランス脂肪酸多いからアウトー
- 809 ：無記無記名：2018/03/03(土) 15:08:46.06 ID:PeUYI09I.net
- しかし外で（街でもどこでも）プロテインを飲むって言うのが恥ずかしいから苦労してるわけで
それが当たり前の世界ならこんなに苦労しないんだろうな
- 810 ：無記無記名：2018/03/03(土) 18:50:09.99 ID:lvCTQh8o.net
- 学生の時、スーパーの精肉でバイトしてたけど
ミートソフターなる物がオススメ。
肉のレベルがツーランクアップする
- 811 ：無記無記名：2018/03/03(土) 19:03:22.01 ID:IRu07pib.net
- >>810
どうせミキサーでドロドロにして飲むのにか？
- 812 ：無記無記名：2018/03/03(土) 19:59:09.32 ID:Din0MIYB.net
- >>809
俺は職場でも堂々と飲んでるよ
女子職員に「○○さんプロテイン飲んでるんですね」って言われても平気
こっちが平気だから向こうも平気で言ってくれる
- 813 ：無記無記名：2018/03/03(土) 21:18:21.62 ID:WhDmFOn1.net
- こそこそしてる方がキモいよな。え、この人、もしかしてドーピング…？と思われるよ？
- 814 ：無記無記名：2018/03/04(日) 00:05:54.10 ID:BOpUKqAl.net
- お天道様は見てるからなぁ
- 815 ：無記無記名：2018/03/06(火) 16:06:30.46 ID:O2yTB7gv.net
- 筋肉食堂って言うのが六本木にあるらしいけど行ってみた人居る？毎日あそこの食事で生活していけないかなぁ
- 816 ：無記無記名：2018/03/06(火) 16:22:01.19 ID:muYZco4u.net
- >>815
別に特筆するほど美味くはないぞ
鶏胸肉のステーキとか自分で作ればいいやん
- 817 ：無記無記名：2018/03/06(火) 20:46:28.11 ID:93xIBvDV.net
- >>815
適当に酒とかナッツとかの素材ごちゃ混ぜにしたプレートが出されるだけだぞ。しかも高いし店員の態度もチャラついてて気分悪くなる。
- 818 ：無記無記名：2018/03/06(火) 20:46:54.34 ID:93xIBvDV.net
- ×酒
○鮭
- 819 ：無記無記名：2018/03/06(火) 21:45:41.34 ID:+Tm6Wwug.net
- >>815
ただ高いだけ
六本木にいきなりステーキあるからそっち行ったほうが良い
- 820 ：無記無記名：2018/03/07(水) 11:39:28.10 ID:TekGC4RF.net
- >>816-819
同じ六本木にあるTotal Workoutに隣接してるTotal Foodsとどっちがいい？
Total Foodsは六本木に行ったときにたまに利用するけど
- 821 ：無記無記名：2018/03/07(水) 19:22:20.82 ID:xWWjFiri.net
- どれもNG。やよい軒か大戸屋の1択
- 822 ：無記無記名：2018/03/07(水) 21:00:08.17 ID:qq3w7IM1.net
- それな。コスト面とのバランスを考えていくのもトレーニングの一環。先を考えたら割高のもの買ってる余地などない。
- 823 ：無記無記名：2018/03/07(水) 22:11:49.69 ID:9WpKlOgX.net
- >>821
だな。
やよいで米1升だな。
- 824 ：無記無記名：2018/03/08(木) 00:00:57.98 ID:kgLzZgSG.net
- 出禁な
- 825 ：無記無記名：2018/03/08(木) 07:26:37.22 ID:dF2ISl1k.net
- >>780
高い
- 826 ：無記無記名：2018/03/08(木) 09:09:04.81 ID:xfeVXKH1.net
- >>821
2択じゃねーか！
- 827 ：無記無記名：2018/03/08(木) 09:19:37.27 ID:f5P6WiM2.net
- やよい軒って一回しか行ったことないけど、生姜鍋の定食は旨かった。ただし、おかずの
アジフライはいまいちだったけど。
- 828 ：無記無記名：2018/03/09(金) 22:08:00.85 ID:LUzy3vgH.net
- お前ら六本木で飯食うようなエリートだったんか
- 829 ：無記無記名：2018/03/09(金) 22:26:57.77 ID:pGEvdLJ3.net
- 俺は田舎だから六本木とか行けねえわ…
この春から一人暮らし始まるんだけどみんな一体何食って生きてるんだ？
自炊できる自信ねえわ
- 830 ：無記無記名：2018/03/09(金) 22:43:08.12 ID:HUopU7EG.net
- 六本木の突撃ラーメン懐かしいな
もう二度と食えないのか･･･
- 831 ：無記無記名：2018/03/09(金) 22:44:26.37 ID:3o8eVF+r0.net
- >>829
前も書いたけど鶏肉低温調理があっさりしてるけど旨味あっていいよ
保温状態で放置するだけだから結構簡単だし、国産鶏肉は業務スーパーで買ってきたらいい
- 832 ：無記無記名：2018/03/09(金) 23:19:26.45 ID:xoZYpF01.net
- >>831
その節はお世話になりました
- 833 ：無記無記名：2018/03/10(土) 00:10:08.79 ID:pEqDMALx.net
- 前の日に鶏肉700グラムくらいぶつ切りにして茹でて、次の日一日五回に分けて食うのが一番楽
味とか噛むの大変とかあるけど、手軽という意味ではこれが一番
カーボや脂質は、適当にガッツリ食えば良い
- 834 ：無記無記名：2018/03/10(土) 15:03:13.61 ID:mj6fN3k0.net
- 飯食うときは六本木のBIGBANGがやってるヤヨイラーメンに行ってる
- 835 ：無記無記名：2018/03/10(土) 22:37:12.68 ID:8MVCNHZL.net
- 手軽なのを求めてたはずなのに凝り出してしまった。単純に肉を柔らかく食べたかっただけなのに。
豚ロースの味噌炊き、柚子を添えてとか作り出した。
- 836 ：無記無記名：2018/03/10(土) 23:03:39.35 ID:Tt0xbROe.net
- >>835
料理上手なヒト好き
- 837 ：無記無記名：2018/03/11(日) 09:42:26.45 ID:a/tybWZR.net
- あたいも
- 838 ：無記無記名：2018/03/11(日) 16:35:30.52 ID:lFASxR9y.net
- どこが凝ってんだよ
普通レベルだろ
普段料理しない男ってこの程度で自慢気にするからうざい
- 839 ：無記無記名：2018/03/11(日) 16:38:04.09 ID:guicw7od.net
- 俺もそんなこと言える人間になりたかった…コンビニとスーパーで買ったものしか食ってねえ…
- 840 ：無記無記名：2018/03/11(日) 17:07:19.80 ID:P82DkjSJ.net
- ミキサーでドロドロにしてから流し込むんだから、火さえ通ってればOK。
味がどうこう言うてるやつは、トレーニー失格。
- 841 ：無記無記名：2018/03/11(日) 18:12:17.20 ID:uN6vpQGI.net
- >>838
モテないからって僻むなよ
- 842 ：無記無記名：2018/03/11(日) 20:41:42.78 ID:rhMNOGmZ0.net
- >>840
職場用にそれ考えたんだけど、
プロテインならまだしもミキサーした鶏肉をペットボトルに入れて飲むって周りから見たらやばいも思って断念した
夏場は痛みそうだから氷も混ぜてシェイクにしないと行けないと思うけど
- 843 ：無記無記名：2018/03/12(月) 01:50:59.55 ID:hDaxGbI3.net
- その用途なら、まさにプロテインの出番じゃないか？
- 844 ：無記無記名：2018/03/14(水) 00:45:17.93 ID:fnJgRrJ+.net
- 牛肉よりもたんぱく質が多いハンバーグ
https://youtu.be/1tFtVwBSvCE?t=86
- 845 ：無記無記名：2018/03/14(水) 14:19:26.98 ID:ESQq3+91.net
- 鶏むね肉のタンドリーチキン簡単だしウマいぞ
塩コショウにカレー粉ケチャップヨーグルト、あればガラムマサラ
袋に全部ぶち込んでモミモミして30分置くだけ
めっちゃご飯食べたくなるんだな！
- 846 ：無記無記名：2018/03/14(水) 15:22:31.75 ID:o4W6qK+g.net
- げぇぇぇ淫土人の料理かよ
- 847 ：無記無記名：2018/03/14(水) 15:36:32.67 ID:avcDjXyY.net
- >>846
朝鮮人が必死だなw
- 848 ：無記無記名：2018/03/14(水) 17:01:35.02 ID:o4W6qK+g.net
- >>847
よお土人w
はやく帰国したカレー食ってろやw
- 849 ：無記無記名：2018/03/14(水) 17:23:26.99 ID:lwagpcmW.net
- >>845
ヨーグルトが鍵だな。これがないとただの辛いチキンになっちまう。
- 850 ：無記無記名：2018/03/14(水) 18:18:49.51 ID:IpHehnyZ.net
- >>845
生食ですか
- 851 ：無記無記名：2018/03/14(水) 18:33:38.35 ID:LATqXjM6.net
- >>848
日本語w
- 852 ：無記無記名：2018/03/14(水) 19:37:12.01 ID:edrC6XFJ.net
- >>851
くったらねえ細かいところに突っ込むことしかできないんだな。それほど追い詰められ天たまよお前は
- 853 ：無記無記名：2018/03/14(水) 20:04:44.98 ID:uZ1VAflY.net
- >>850
ちょっとおもしろかったけど、残念ながら生ではタンドリーチキンにはならないんだよ。
>>845 の家にはタンドールと呼ばれるデカイ窯があって、それで焼き上げてるはずだよ。
そうじゃなきゃタンドリーチキンにはならないからね。
- 854 ：無記無記名：2018/03/14(水) 20:28:28.80 ID:LATqXjM6.net
- >>852
www
お前面白いな。
- 855 ：無記無記名：2018/03/14(水) 22:31:46.86 ID:xSzsonLP.net
- >>845
ライス食ったら負けじゃん
- 856 ：無記無記名：2018/03/14(水) 22:32:38.33 ID:xSzsonLP.net
- >>845
手間かかり過ぎ
- 857 ：無記無記名：2018/03/14(水) 23:16:21.05 ID:xgp6Pe5f.net
- クジラ肉ってここではどんな評価っすか？
- 858 ：無記無記名：2018/03/14(水) 23:26:32.61 ID:fnJgRrJ+.net
- さいこう
- 859 ：無記無記名：2018/03/15(木) 00:08:03.57 ID:e698sCBU.net
- まず今はなかなか手に入らんだろw
- 860 ：無記無記名：2018/03/15(木) 00:09:46.66 ID:xCpBt2uS.net
- >>855
炭水化物も必要だぞ？素人か？
俺は発芽玄米にしてるが
- 861 ：無記無記名：2018/03/15(木) 00:22:39.67 ID:k8IVaweV.net
- 田代は食ってねえけどな
この前のアイアンマンのクラシックの奴も
ゼロに近い
- 862 ：無記無記名：2018/03/15(木) 00:26:00.77 ID:XOSBBnH5.net
- ダ板から流れ込んでるね
筋トレ＝ケトジェニクだと思い込んでる素人が
増量期という観念がないんだろうな
- 863 ：無記無記名：2018/03/15(木) 00:26:07.93 ID:Vi2o98B8.net
- クジラ食うなよこの共食い野郎
- 864 ：無記無記名：2018/03/15(木) 00:26:32.68 ID:Vi2o98B8.net
- 一定数インスタにもいるよね、
ケトババア
- 865 ：無記無記名：2018/03/15(木) 01:00:25.71 ID:k8IVaweV.net
- 捨てサイクル中はアイスクリーム飲んでたわ
卵20個もノルマ
- 866 ：無記無記名：2018/03/15(木) 07:44:22.81 ID:JYdyuwU3.net
- >>860
おれは減量開始したので、1食に1升しか米を食わん。
- 867 ：無記無記名：2018/03/15(木) 07:46:09.01 ID:JYdyuwU3.net
- >>865
そんな少なくていいんだね。
おれはナチュラルなので米は1日5升、卵は40個。
- 868 ：無記無記名：2018/03/15(木) 10:49:54.02 ID:QmXKJVBQ.net
- サラダチキン（各社共通）
パック詰めする際にもうちょい水気切ってくんないかな
汁ぶちまけて服が鶏肉臭くなったこと多数
- 869 ：無記無記名：2018/03/15(木) 10:58:24.26 ID:7uV+AZSO.net
- >>868
分かる。
でもドレッシング代わりにも使えるから、なきゃないで困るw
- 870 ：無記無記名：2018/03/15(木) 12:26:08.03 ID:jSfbSzxx.net
- >>868
というか開封の仕方による
ライフとかファミマのは横に切り口があるタイプで
こういうのは汁こぼさないで静かに開封できる
セブンのは上下2枚になってるのを剥がすタイプでこれが気をつけないとぶちまける
- 871 ：無記無記名：2018/03/15(木) 13:35:52.25 ID:no91MBs5.net
- >>850
>>853
フライパンでいいから焼け
>>856
沢山作って冷凍しとけば楽だろ
これが面倒なら胸肉茹でたのしか手軽じゃない
プロテインで腹下しがちな奴は余ったプレーンヨーグルトくえば多少腸内環境良くなる
- 872 ：無記無記名：2018/03/15(木) 16:33:42.73 ID:XSVS06QY.net
- 焼くのは、間違いなくうまいけど、
袋に入れたまま、熱湯に入れ 30 分放置も、楽でうまい。
味付けや、漬け込み時間も、
好きにできるしね。
- 873 ：無記無記名：2018/03/15(木) 20:30:02.62 ID:1j9x19B+.net
- 鳥むね肉に卵とかたくり粉で衣をつけてテフロンフライパンで焼く
- 874 ：無記無記名：2018/03/16(金) 00:59:07.14 ID:bqga1BZH.net
- 豚ヒレ肉はダメっすか
- 875 ：無記無記名：2018/03/16(金) 01:02:39.94 ID:j1odiZhY.net
- さいこう
- 876 ：無記無記名：2018/03/16(金) 01:08:56.22 ID:d/Dbk/u4.net
- 自炊とかまず貧乏人だろうな
普通ビジネスしてたら効率悪いから買うし
スタバとかもプロテインとか追加できるようにしろやなアメみたいに
- 877 ：無記無記名：2018/03/16(金) 01:09:40.76 ID:d/Dbk/u4.net
- ナチュラルで卵40とかまずくそでぶだろ
アホ草
- 878 ：無記無記名：2018/03/16(金) 01:22:02.75 ID:ljwmNieG.net
- ガラムマサラ、薬品臭くて苦手
- 879 ：無記無記名：2018/03/16(金) 02:11:54.99 ID:syn4xWab.net
- >>876
金あるなら買えばいいよ無いなら作る
身体の事考えるなら作った方がいいよね
- 880 ：無記無記名：2018/03/16(金) 02:51:07.74 ID:j1odiZhY.net
- いい加減スルーしようぜ
- 881 ：無記無記名：2018/03/16(金) 03:01:22.44 ID:jQ61a/zi.net
- さよならバイバイ
- 882 ：無記無記名：2018/03/16(金) 07:36:46.18 ID:9VcTvYkv.net
- >>876
いや、自炊は金持ちの道楽だろ。
貧乏人は食べ放題しか無理。
毎日、肉や野菜、米をkg単位で食うわけだから、自炊なんかしてると破産する。
- 883 ：無記無記名：2018/03/16(金) 07:41:22.95 ID:9VcTvYkv.net
- やよい軒は重宝するよね。
米1升食っても1,000円いかない。
- 884 ：無記無記名：2018/03/16(金) 09:39:49.36 ID:R5jSBKmq.net
- このスレ金持ちと貧乏人だけで、メインの中間層はいねーのかよ。
- 885 ：無記無記名：2018/03/16(金) 12:14:28.55 ID:OyUIF5gQ.net
- 俺は年収800万だぞ、ザ中間層
- 886 ：無記無記名：2018/03/16(金) 20:43:41.32 ID:jOaoVPfX.net
- 俺は年収600万 嫁が1200万
悲しみの筋トレオヤジ
- 887 ：無記無記名：2018/03/16(金) 20:44:20.93 ID:dzKQLAZJ.net
- >>886
クソ羨ましいんだが！？
- 888 ：無記無記名：2018/03/16(金) 22:33:54.58 ID:KsDDQefy.net
- オレは勤続30年で年収手取り300万届かない！ なかなかの負け組やろ、どや？
- 889 ：無記無記名：2018/03/16(金) 22:34:43.94 ID:KsDDQefy.net
- なお、家賃8万くらいだw
- 890 ：無記無記名：2018/03/16(金) 22:36:23.93 ID:Pq1ww8Ov.net
- だっせーハイブラもかえんごみやん
- 891 ：無記無記名：2018/03/17(土) 01:14:23.92 ID:ExensAZy.net
- >>886
主夫になって家事やりまくるわ
- 892 ：無記無記名：2018/03/17(土) 07:59:28.01 ID:DqRN2NTu.net
- うちは自分が800で嫁も800
ザ・中間層夫婦ーズ
- 893 ：無記無記名：2018/03/17(土) 08:36:26.99 ID:9Wj9Al1L.net
- 800+800の1600じゃ中間層じゃねーよｗ
夫婦合わせて400から700くらいまでが中間層
- 894 ：無記無記名：2018/03/18(日) 01:38:56.15 ID:WKIjMGEm.net
- 近くのスーパーでラムが安かった。グラム60円くらい。鳥や豚より旨味があって満足。
- 895 ：無記無記名：2018/03/18(日) 02:14:10.65 ID:iNGn3kLk.net
- ラムはカルニチンが摂れるのと、脂が固まって吸収されにくいからいい
- 896 ：無記無記名：2018/03/18(日) 02:17:47.06 ID:2XRcwE2O.net
- >>894
北海ですか
- 897 ：無記無記名：2018/03/19(月) 08:17:51.73 ID:C67sDg1d.net
- 俺リーマン700万
嫁個人事業主300万 *ただし年商2000万
家事は家政婦(アラカン)と俺の二人三脚ダッゼ！
料理は得意分野だぜ
- 898 ：無記無記名：2018/03/19(月) 16:54:49.25 ID:5Y+/uriW.net
- 隙あらば自分語り
- 899 ：無記無記名：2018/03/19(月) 17:37:47.26 ID:UL6YsrsI.net
- たまに個人事業主で儲かってるって言う人いるけど、ホントに儲かってるならなんで法人成りしないのか不思議で仕方ない。
- 900 ：無記無記名：2018/03/19(月) 17:51:51.28 ID:IZig26zR.net
- 年商2000万で所得300万ってどんだけ経費さっぴいてるんだよｗｗ
- 901 ：無記無記名：2018/03/19(月) 17:54:19.79 ID:IZig26zR.net
- 薄益多売りを個人でやり切れるとは思えないし
ハイリスクローリターンな仕入れが高いけど利益が少ないものでも扱ってるのか
- 902 ：無記無記名：2018/03/19(月) 18:02:04.81 ID:LM4IxG3S.net
- 個人のもの（仕事に関係ない）でも事業経費として計上、利益を圧縮して節税ってのは中小の同族企業でもよくやってるよな
- 903 ：無記無記名：2018/03/19(月) 18:04:22.23 ID:Hwr3em2b.net
- >>900
私用もできるだけ経費にして利益減らしてるんじゃね？
- 904 ：無記無記名：2018/03/19(月) 20:49:27.88 ID:Xsrx4SY8.net
- 増量期にかなりの量食べれる人は元から大食漢だったのかな？
自分も身体デカくしたいけどカップラーメン一つで腹一杯になるのが辛い
- 905 ：無記無記名：2018/03/19(月) 21:40:24.68 ID:l8R2ICzW0.net
- >>904
そういう人は細かく分けて食べるといい
満腹中枢を刺激しないやり方とか調べるとよいかと
- 906 ：無記無記名：2018/03/20(火) 03:23:50.74 ID:vox05W1H.net
- >>896
最近は割とどこでもラム売ってるよ
- 907 ：無記無記名：2018/03/22(木) 10:17:45.06 ID:nnwR3VyM.net
- 最近ずっと寝起きにクラフトボスのカフェオレ飲んでるんだがこれ良くないのかな？
砂糖は血糖値が急激にあがりすぎるというし
すごい量飲むわけじゃなくてペットボトル半分くらいなんだが
朝食は寝起きから数時間後になるので
アンチカタボリックとして朝食までにたんぱく質と糖質を軽く補充するためにそうしてる
- 908 ：無記無記名：2018/03/22(木) 10:45:30.29 ID:8IfXrthk.net
- プロテイン飲めばいいんじゃないの
- 909 ：無記無記名：2018/03/22(木) 11:15:09.34 ID:6a67iWIJ.net
- >>907
朝食3回なぜ取らない？
- 910 ：無記無記名：2018/03/22(木) 12:43:51.58 ID:WeupcAyh.net
- https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQeSGodwS1fQHZzrZdEdFs-l8mgZjuCHVNpKMCPPggFlv61q11b59axC-U9Rw
- 911 ：無記無記名：2018/03/22(木) 15:13:13.77 ID:jME0AvOk.net
- ノンフライヤーが手放せない
肉でも野菜でもスイッチ一つで調理
洗い物もほぼでない
これを超える手軽は生か調理済だな
- 912 ：無記無記名：2018/03/22(木) 15:19:09.30 ID:1FuOQXge0.net
- そんなにいいの？どれ使ってますか？
- 913 ：無記無記名：2018/03/22(木) 15:21:03.39 ID:1FuOQXge0.net
- 細かく温度設定もできるのね
買ってみようかな
鶏ハムとか簡単みたいだし
- 914 ：無記無記名：2018/03/22(木) 16:53:13.09 ID:uaEOtL1Z.net
- >>911
どれ使ってるか教えてくだちい
- 915 ：無記無記名：2018/03/22(木) 16:59:17.68 ID:uaEOtL1Z.net
- と思ったけど見てみたらやっぱり洗うのめんどくさそうだな
https://www.philips.co.jp/c-m-ho/cooking/nonfryer/how-to-use
- 916 ：無記無記名：2018/03/22(木) 17:37:19.38 ID:ZWi3gQIt.net
- 業務スーパーのサラダチキン初めて見たけど中国製だった
- 917 ：無記無記名：2018/03/22(木) 18:15:03.04 ID:/tFnxGGb.net
- 業務スーパーのサラダチキンなんて会ったっけ？
ボソボソのスライスされたチキンならしってるけど
- 918 ：無記無記名：2018/03/22(木) 18:16:57.42 ID:/tFnxGGb.net
- っとおもったがググッタら出てきたわ
近くの店にないかもしれないが
- 919 ：無記無記名：2018/03/22(木) 19:41:40.23 ID:jME0AvOk.net
- イージーフライヤーってのと
初期型のフィリップスも持ってる
耐熱容器使えば本体は洗う必要ないかな
直接でも加熱されてるし毎回は洗ってない
油受ける部分はたまにキッチンペーパーで拭く程度
直接触れる部分ではないからな
魚の調理したら油が臭うからそのタイミングで全部洗ってる
- 920 ：無記無記名：2018/03/22(木) 20:34:03.88 ID:Kq5R53mT.net
- トレーニング後に生野菜だべたら調子が良かったな
トレーニング後は糖質！タンパク質！！が基本だから野菜食べる頭が全くなかったが案外効果的なのかもしれない
- 921 ：無記無記名：2018/03/22(木) 20:34:37.17 ID:Ke3yJQ6d.net
- >>920
野菜って糖質じゃん。
- 922 ：無記無記名：2018/03/22(木) 21:34:56.69 ID:MTdKWOlS.net
- 筋トレするのってジム代、プロテイン代、食費と結構お金かかるから貧乏じゃ意地できないんじゃないの
- 923 ：無記無記名：2018/03/22(木) 21:39:50.62 ID:CKE6tlq10.net
- >>922
多分だけど月数万もしないんじゃない？
安く済まそうと思えば安くできるし
家とれ器具揃えたら何年間もジム行くよりは安いでしょ
- 924 ：無記無記名：2018/03/23(金) 00:12:20.38 ID:h5Y6BBiT.net
- >>923
500 kg分のプレートと80 kgぐらいまでのダンベルをそろえのは大変やぞ。
プロテインも2日で1 kg消費するからな。
- 925 ：無記無記名：2018/03/23(金) 01:06:37.58 ID:M8AwoWkD.net
- 個人のホームジムでそこまで必要なのか。
- 926 ：無記無記名：2018/03/23(金) 01:11:46.22 ID:u9MtXA78.net
- ネタにしてもつまらん
- 927 ：無記無記名：2018/03/23(金) 14:08:56.41 ID:qhVdK4Xp.net
- もっと金かかる趣味やってるやつは
いくらでもいる定期
- 928 ：無記無記名：2018/03/23(金) 16:15:59.69 ID:Rhx0fCX6.net
- ザーメンでも飲んどけ
- 929 ：無記無記名：2018/03/23(金) 19:11:01.92 ID:za2UlPve.net
- >>916
中国よりタイ産チキンがやばいよ、違反が多くてモニタリング対象となってるものが中国よりやや多い感じ。
- 930 ：無記無記名：2018/03/23(金) 19:13:14.30 ID:za2UlPve.net
- まあそういう事言うと何も食べられなくなるんだけどね。
オール国産で生活なんてほぼ不可能だし。
- 931 ：無記無記名：2018/03/23(金) 21:25:21.70 ID:u9MtXA78.net
- 毒も喰らう、栄養も喰らう
- 932 ：無記無記名：2018/03/23(金) 21:36:28.56 ID:ZsNIfJnZ0.net
- オール国産はできるでしょ
ただ金がかかる
- 933 ：無記無記名：2018/03/23(金) 23:05:59.44 ID:2CfOSODQ.net
- 朝食 コーヒー牛乳のみ
昼食 エッグ&チキンサンドイッチ パプリカのサラダ
夕食 豚肉とモヤシ炒め 豆腐 スナップエンドウとレタスのサラダ
- 934 ：無記無記名：2018/03/23(金) 23:11:40.44 ID:h5Y6BBiT.net
- >>933
ダ板でもお前みたいなやつはいない。
- 935 ：無記無記名：2018/03/23(金) 23:16:51.61 ID:dFp58m5F.net
- ブラジル産は食えても中国産は怖い
- 936 ：無記無記名：2018/03/23(金) 23:23:06.04 ID:DcbY+tKa.net
- 朝 コンビニおにぎり
昼 会社の給食
夕 主食抜きお鍋
夜 プロテイン
- 937 ：無記無記名：2018/03/24(土) 02:01:02.38 ID:UifvMer1.net
- 朝 ブランパンとプロテイン
昼 バナナ2本とプロテイン
夕 二郎ラーメンと黒ウーロン茶
夜 プロテイン
- 938 ：無記無記名：2018/03/24(土) 02:35:29.61 ID:8oD/WISY.net
- 朝 オートミールに野菜ジュースをブチ込む+サラダチキン
昼オートミールに水割りプロテインをブチ込む+くるみ
夜 オートミールに牛乳をブチ込む+生卵or鯖缶
- 939 ：無記無記名：2018/03/24(土) 03:43:41.92 ID:d2VIE1mZ.net
- >>935
ブラジルギャングのグロ動画見たらその考え変わったわ ブラモモが不衛生でなんか不味く感じてしまう
- 940 ：無記無記名：2018/03/24(土) 09:03:56.79 ID:+0gBJOzN.net
- 食事回数少な過ぎ。
- 941 ：無記無記名：2018/03/24(土) 10:14:37.63 ID:ppC7ITij.net
- >>940
11食だっけ？
- 942 ：無記無記名：2018/03/24(土) 12:23:19.14 ID:+0gBJOzN.net
- >>941
理想はそうだとエムアンドエフに書いてあるが、実際は8ぐらいだな。
夜中も起きて1回食うのは当たり前だが。
- 943 ：無記無記名：2018/03/24(土) 13:11:27.24 ID:Fz07+vwm.net
- ぶっちゃけ社会人には不可能だ
- 944 ：無記無記名：2018/03/24(土) 15:10:45.54 ID:nmoisUoW.net
- >>92
マスターズの金澤さんが玄米ご飯、納豆、味噌汁+プロテイン200g
記事にはプロテインの記述はないけど。
ttps://www.daily.co.jp/opinion-d/2017/11/03/0010699159.shtml
- 945 ：無記無記名：2018/03/24(土) 15:12:01.24 ID:nmoisUoW.net
- >>915
コンベクションオーブンでもノンフライ調理が可能なものが多いですよ。
- 946 ：無記無記名：2018/03/24(土) 16:27:16.84 ID:tUlGH5Jn.net
- 鶏肉は日本製のみだな
- 947 ：無記無記名：2018/03/25(日) 15:22:47.17 ID:xE+g7tAe.net
- 国産よりオージー
- 948 ：無記無記名：2018/03/26(月) 17:53:22.09 ID:DMPLMulQ.net
- トレ後に発展場で有酸素で、こゆーいタンパク質補給
- 949 ：無記無記名：2018/03/26(月) 18:04:52.04 ID:wQT8FZ9B.net
- １日中アミノ酸だな
- 950 ：無記無記名：2018/03/26(月) 18:06:43.59 ID:OTbckGp0.net
- うるさいだまれ
- 951 ：無記無記名：2018/03/26(月) 18:13:26.07 ID:RQ83WqVr.net
- ちくわの穴は何のためにあるのかと言うと
チーズかまぼこを挟むためにあるんだなこれが
あつらえたようにピッタリ
キュウリを割いて入れるのは邪道
キュウリが不憫だろうが
- 952 ：無記無記名：2018/03/26(月) 18:14:35.84 ID:dcsTM9eL.net
- マン汁にはたんぱく質ないのか？
- 953 ：無記無記名：2018/03/26(月) 18:30:41.41 ID:qnj5KMEg.net
- >>944
たしかに健康食だが、健康診断にいってないというのは怖いな
いままで元気なのはある意味ラッキー
というか自覚症状なくてもすでに進行した病気があるかもしれん
81歳というのはそういう年齢だし自覚症状が出たらもう1年もいきられないなんてことにもなりかねんし
健康診断いってほしいなあ
- 954 ：無記無記名：2018/03/26(月) 18:37:19.73 ID:6GT4edS2.net
- 貧乏にんが80まで生きる意味がないだろ
金持ちならわかるが
- 955 ：無記無記名：2018/03/26(月) 18:38:18.87 ID:OTbckGp0.net
- 筋肉隆々というが８１歳にしては相当あるんだろうけど
圧倒的なバルクではないから
納豆と玄米を若者が食べたとして同世代のビルダーになれるのかどうかは怪しい
- 956 ：無記無記名：2018/03/26(月) 19:26:33.68 ID:3/bj84Di.net
- 80歳のジジイなんて骨しかない
- 957 ：無記無記名：2018/03/26(月) 20:10:09.88 ID:FwzBM6zG.net
- 老いて衰えて死んでいくのが耐え難い不幸だから
何もわからずポックリ逝きたいと思う人もいる
- 958 ：無記無記名：2018/03/26(月) 21:25:54.58 ID:fhPnZ4EH.net
- 死ぬ時は恐怖心と苦しさを感じずに逝きたい
- 959 ：無記無記名：2018/03/26(月) 22:41:44.33 ID:kfhmRx4k.net
- 末期にはたっぷりの鎮静剤と鎮痛剤を打って欲しいわ
死ぬことに気づかないまま眠るように亡くなりたい
- 960 ：無記無記名：2018/03/26(月) 23:10:44.26 ID:ZCILD9+5.net
- ヘロインキメてる時に射殺されたい
- 961 ：無記無記名：2018/03/26(月) 23:13:42.96 ID:OTbckGp0.net
- 可愛い子に首絞められるのでいいわ
- 962 ：無記無記名：2018/03/27(火) 03:20:42.49 ID:vRYX+UMz.net
- 幼女のおしっこで乾杯
- 963 ：無記無記名：2018/03/27(火) 14:39:02.35 ID:XhQHXwJE.net
- モルヒネをバンバン使って死にたい
- 964 ：無記無記名：2018/03/27(火) 15:32:29.36 ID:JCESmMbM.net
- >>959
つプロポフォール
>>963
呼吸抑制にて亡くなります
- 965 ：無記無記名：2018/03/28(水) 06:14:44.42 ID:Xqnb6CZ3.net
- カリウム静脈注射希望
- 966 ：無記無記名：2018/03/28(水) 22:56:46.50 ID:L0f3CpN8.net
- コストコのサーモン炙って喰いたくてバーナーを手に入れたんだが
アルミホイルの上でやるとホイルが燃える・・・
耐熱皿どれ使えばいいんだ？
- 967 ：無記無記名：2018/03/28(水) 23:08:58.91 ID:yj3Fi2UF.net
- 七輪
- 968 ：無記無記名：2018/03/28(水) 23:42:24.40 ID:NyO8N5vc.net
- 何のために腹筋鍛えてるんだお前は
- 969 ：無記無記名：2018/03/29(木) 00:26:11.80 ID:aHznadOY0.net
- >>966
サーモン炙るくらいなら適当な陶器の器でもいいしフライパンでもいいでしょ
- 970 ：無記無記名：2018/03/29(木) 00:37:40.39 ID:5bBfmrwt.net
- >>968が腹筋の上でサーモン炙ってくれるって言ってるぞ
- 971 ：無記無記名：2018/03/29(木) 01:52:36.52 ID:mPprXU4T.net
- >>967
使ってみたいけど手入れとか用意までがめんどくさそうだから却下だな
>>969
ありがとう
やっぱり陶器になるのか
なるべく白いほうがいいかな
- 972 ：無記無記名：2018/03/29(木) 09:34:03.57 ID:h6/piW8r.net
- >>966
バイクのマフラー
- 973 ：無記無記名：2018/03/29(木) 10:57:18.10 ID:/7XAJN4j.net
- ターボライター
- 974 ：無記無記名：2018/03/29(木) 18:42:44.94 ID:+85t7IAs.net
- ギョムのサラダチキンって解凍をレンジでやってもいいのかね
解凍コースで何回も向きを変えてやったが、なんか気持ちぱさぱさしてる感じもするが
自然解凍だと違うのかな２０℃くらいじゃ全然溶けないね
- 975 ：無記無記名：2018/03/29(木) 19:06:05.47 ID:vpHhN/H+.net
- 増量期はチーズバーガー10個週3か4くらいと馬肉1kgに卵1パック毎日食ってたな
マックのお姉さんにチーズ10個で？とか先手打たれたこともある
チーズバーガーは10個でたった1200円
3000カロリー以上と180gのプロテインを取れる優秀なウエイトゲイナーである
馬肉はまさにプロテインのような成分を誇り安いのなら1kg1000円を割る
卵は云わずもがな
- 976 ：無記無記名：2018/03/29(木) 19:10:12.24 ID:eUBszqjx.net
- >>975
1回に吸収できるタンパク質は30 g程度なのに、ほとんどを無駄にしてたんだね。
- 977 ：無記無記名：2018/03/29(木) 19:28:37.14 ID:diM7u+tq0.net
- >>976
一回って具体的にどういう定義でのくくり？
- 978 ：無記無記名：2018/03/29(木) 19:30:36.13 ID:+e1nLdok.net
- >>976
馬鹿か？
- 979 ：無記無記名：2018/03/29(木) 19:44:56.38 ID:s5U0qsCA.net
- 1回で30ｇ説はけっこうあるけどアメリカのビルダーとか一食で200くらいとってない?
俺はプロテインをメーカー指定の3倍にしたら急に太くなってきたわ。
金持たないから辞めたけど。
- 980 ：無記無記名：2018/03/29(木) 20:14:02.00 ID:eUBszqjx.net
- >>977
だいたい3時間だろ。
- 981 ：無記無記名：2018/03/29(木) 20:15:42.51 ID:eUBszqjx.net
- >>979
説じゃなくて、ちゃんと科学的エビデンスがあるよ。
ただヒトの場合は個人差があるけどね。
年寄りは、もっと食わなきゃいけない。
- 982 ：無記無記名：2018/03/29(木) 20:16:26.94 ID:eUBszqjx.net
- >>978
すまん、東大医学部経由、ハーバードなんだ。
何度も書いてるが。
お前は？
- 983 ：無記無記名：2018/03/29(木) 20:18:16.45 ID:j3zjZuIX0.net
- >>981
エビ貼ってください
- 984 ：無記無記名：2018/03/29(木) 20:20:45.82 ID:QNqOL84R.net
- プロビルダーは１日一万も珍しくない
- 985 ：無記無記名：2018/03/29(木) 20:27:03.45 ID:MXHCU9+h.net
- 未だに30g説信じてるやついたんだな…
ちょっと感動したわ
- 986 ：無記無記名：2018/03/29(木) 20:32:23.59 ID:+85t7IAs.net
- 肉は消化に時間かかかるから
５０ｇとってもゆっくり吸収されるから肝臓もゆっくり処理できるんで
一度に３０ｇしか処理できなくても問題ない
- 987 ：無記無記名：2018/03/29(木) 20:33:10.32 ID:s5U0qsCA.net
- プロテイン注射しろよ
- 988 ：無記無記名：2018/03/29(木) 22:41:23.91 ID:+85t7IAs.net
- ギョムのサラダチキン
塩分がヤバイ 同量のハムと変わらない
- 989 ：無記無記名：2018/03/29(木) 23:00:03.79 ID:mJg86zlN.net
- >>982
よほどの馬鹿なんだな
- 990 ：無記無記名：2018/03/29(木) 23:01:33.31 ID:mJg86zlN.net
- >>986
プロテインパウダーでも問題ないよ
アナボリックスイッチを入れるタンパク質量の問題と吸収量は別
- 991 ：無記無記名：2018/03/30(金) 07:21:57.37 ID:O08Atvno.net
- プロテインって糖質と一緒に摂らないと吸収されにくいってホントなんですか？
それを信じて毎食後に飲んでるんだけど、一度に摂取出来る上限があるなら、食事と食事の間に飲んだほうがいいような気もします。
- 992 ：無記無記名：2018/03/30(金) 07:41:12.27 ID:ONqRuwLg.net
- >>976
いつも思うんだけど、これって本当なの？
相撲取りは一日二食のバカ食いだけど、体デカイじゃん
あの人達って、ただのデブじゃなくて、筋肉量も桁外れなんでしょ？
- 993 ：無記無記名：2018/03/30(金) 10:34:43.47 ID:QXbub4Zg.net
- >>992
おれタニマチやってっけど、部屋で食うのが2回であって、外ではもっと食ってるよ。
こないだも夜中に焼き肉に連れて行ったが、午前3時ぐらいに1人30人前ぐらい食ってたぞ。
- 994 ：無記無記名：2018/03/30(金) 10:36:11.30 ID:QXbub4Zg.net
- >>986
消化に時間かかるわけないだろ。
例えば、いきなりステーキで5 kg食っても1時間後には腹が減るから焼き肉食べ放題に行ってしまうよね？
- 995 ：無記無記名：2018/03/30(金) 11:10:57.68 ID:+za4uxwi.net
- >>457
いいね
- 996 ：無記無記名：2018/03/30(金) 11:43:00.10 ID:TeHGEWP5.net
- >>993
タニマチってなにが楽しいの？
デブにエサやるくらいならペット飼うほうがよっぽどよくね？
- 997 ：無記無記名：2018/03/30(金) 14:26:00.22 ID:y+Je5ijC.net
- 100kg超えの友人と焼肉バイキングの食べ放題とかいくと
取り皿に15センチくらい肉盛ってきて、それ3皿くらいは食うからな
力士ならそれ以上なんだろうなぁ
- 998 ：無記無記名：2018/03/30(金) 14:58:16.54 ID:A1xKw4gj.net
- >>997
デブじゃないけどそれくらいは食うぞ
肉大好きなのと、元を取らなきゃ的な精神で
- 999 ：無記無記名：2018/03/30(金) 16:20:48.77 ID:SN1TwbTp.net
- 次スレ
トレーニー向けの手軽な食事16
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522394423/
- 1000 ：無記無記名：2018/03/30(金) 16:29:08.24 ID:SN1TwbTp.net
- >>991
【筋トレ】僕が筋肉を付けるために最も重要だった食事について。 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=y26-V6OZUNM
トレ後は単純炭水化物とともに、眠前はプロテインだけでいいと思う。
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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