身体鍛えるのにマシン使ってる奴ってダサくない？

1 ：無記無記名：2017/11/03(金) 12:31:48.20 ID:l0YHyhyS.net

ダンベルとかバーベルくらいならわかるけど

2 ：無記無記名：2017/11/03(金) 13:08:17.46 ID:BazoGYJy.net

ビルダーの山口くらいになってから言え

3 ：無記無記名：2017/11/03(金) 13:10:01.17 ID:yln2JBk1.net

フリーウェイト中心のリフターもどきがあんな見た目で宣ってるとしたら草も生えない

4 ：無記無記名：2017/11/03(金) 13:36:39.89 ID:f3sOA7CX.net

筋肉に負荷をかけるのは目的達成のための手段なので、フリーウェイトでもマシンでも目的達成に大差がないらならどちらでも可
差があるなら適材適所で使い分けないのは頭が悪い
目的達成に差がないのにイメージだけでダサいと思うのは非合理で致命的に頭が悪い

5 ：無記無記名：2017/11/03(金) 13:52:34.46 ID:TAm8AQvF.net

大した負荷も掛けれないくせにフリーウェイトにこだわってる奴の方がダサいし正直邪魔。
糞ガリはマシンである程度まで鍛えてからフリーに手出せ。

6 ：無記無記名：2017/11/03(金) 14:11:30.19 ID:+H/fNkYw.net

何故、ダサいと思うのか分からない。初心者がスクワットとかやるときに、下手したら大怪我に繋がる可能性もある。その点、マシンは固定されてるから、フリーに繋げるためのフォーム習得にもなる。

7 ：無記無記名：2017/11/03(金) 14:20:49.37 ID:Gr8dVgcT.net

マシンだせえええええええええええ

すげえだせええ

使えない筋肉＝マシン

8 ：無記無記名：2017/11/03(金) 14:29:27.44 ID:WPI8tPE+.net

安いドラマとかで「筋トレしてます」っていうシーンで使われるのは大体ダンベルカールとかベンチプレスだよね。
フリーウエイトの方が「体鍛えてる」っていう実感がある。
まあ、凄い体の人は大体マシンとフリーウエイト併用してるけどね。

9 ：無記無記名：2017/11/03(金) 14:32:30.55 ID:fQCrLhZ+.net

チビ(170以下)とハゲはフリーでもマシンでもダサい
ハゲ短足なのにタンクトップのダサ男が自分の筋肉見ながらうっとりｗｗｗ
きんも〜〜〜毛根でも鍛えとけ。

10 ：無記無記名：2017/11/03(金) 14:37:47.13 ID:0k0KSaFB.net

肩なんてサイドレイズマシンの方がダンベルのサイドレイズより適切な負荷を長い可動域で掛けられるな

11 ：無記無記名：2017/11/03(金) 14:55:23.34 ID:jnV5pC/X.net

じゃあ移動に車つかうのってダサいよね

自転車ならまだしも

12 ：無記無記名：2017/11/03(金) 15:04:04.73 ID:dcWGWkZ2.net

背中に関してはこれ見よがしにフルレンジのデッドばかりやってる奴よりマシンでねちっこく追い込んでる奴の方が発達していてメリハリもあるような

13 ：無記無記名：2017/11/03(金) 15:05:15.62 ID:HaALG38s.net

>>1
スポーツで体鍛えてるやつがジムで鍛えてるやつに抱くイメージと全く同じだな

14 ：無記無記名：2017/11/03(金) 16:46:33.43 ID:3M/iDo5q.net

マシン中心のトレーニングに切り替えてからどんどん身体が発達してきたわ

15 ：無記無記名：2017/11/03(金) 16:49:15.01 ID:l3PlkkuW.net

>>1
ゴールドだとマッチョも積極的にマシーン取り入れてるけど、フィットネスクラブ（笑）の話題か？

16 ：無記無記名：2017/11/03(金) 16:53:54.45 ID:b0pmCoOR.net

ここまで筋トレ速報のアフィ自演

17 ：無記無記名：2017/11/03(金) 17:31:31.89 ID:RQCrqYNi.net

>>5
確かにラックを何十分も占領してたらうざいけど、
初心者こそ多関節種目=バーベルをやって効率よく全身を鍛えるべきじゃない？

現実には胸はチェストプレスをやらずにペックマシンばかりやるような初心者が多い

18 ：無記無記名：2017/11/03(金) 17:53:59.99 ID:l3PlkkuW.net

>>17
何も知らないわからないのが初心者

19 ：無記無記名：2017/11/03(金) 19:39:29.86 ID:AaGldrTp.net

家に大体のものは揃えたけど、ペックマシンとサイドレイズがわりのマシンはジム行って使った方が効率良いと思う

20 ：無記無記名：2017/11/03(金) 21:11:17.98 ID:TAm8AQvF.net

つかジム行くならマシン使わんと損だぞ？
ラックとバーベルだけなら自宅用に十分なもの安く揃えられるけどまともなマシンそろえようと思ったらでかい庭に個人ジム作る勢いじゃないと無理だからな。

21 ：無記無記名：2017/11/03(金) 21:13:57.61 ID:JgsoyyR+.net

ちょっとした怪我で休職に繋がる業種にとってマシンは本当にありがたい

22 ：無記無記名：2017/11/03(金) 21:28:15.80 ID:Xs6BXvyw.net

マシンとフリーには一長一短でどちらにもメリットがあるのに初心者比率が高いって理由だけでマシンのメリットを捨てるなんて初心者みたいな意見で微笑ましいw

23 ：無記無記名：2017/11/03(金) 21:30:19.90 ID:59+DRQM1.net

>>1
マシン否定すれば上級者ぶれると思ってんの？
死ねよ雑魚ガリ

ア　フ　ィ

24 ：無記無記名：2017/11/03(金) 21:32:31.96 ID:2knXwxNw.net

けたまおつ

25 ：無記無記名：2017/11/03(金) 21:41:37.90 ID:niKR/D9s.net

マシン大好きビルダーってのもいたなあ
他のビルダーに馬鹿にされてたがデカかった
https://www.youtube.com/watch?v=K1PN11K-yIY

26 ：無記無記名：2017/11/04(土) 07:19:07.72 ID:yrDEx2fm.net

鈴木社長が「フリーウェイトで高重量を扱うようになると高頻度で高重量を扱ったトレーニングを続けると関節を痛めたり怪我の危険性が高くなったりするから同じ部位でもあえてフリーウェイトの日、マシンの日で分けることがある」みたいなことを言ってたよ

27 ：無記無記名：2017/11/04(土) 07:42:53.98 ID:suZSsHVJ.net

シュワルツェネッガーも69歳になってまた鍛えだしたがさすがにほぼマシントレになったね。
結局効率よく安全に筋肉に負荷をかけようと思えばマシンのがいいんだよな。いつも怪我や痛みで
1週間〜3か月トレーニングできない期間や停滞期があった俺からいうとマシンだけでもいいかもしれんと思うようになった。
スクワットとデッドだけはどうしてもフリー、最低でもスミスでやりたいが。・・・まあそのうちそれもやらなくなるかも。

28 ：無記無記名：2017/11/04(土) 11:55:23.29 ID:sPlD1YMC.net

Why Barbells Are Better Than Machines by Mark Rippetoe

https://startingstrength.com/article/why-barbells-are-better-than-machines-txt

29 ：無記無記名：2017/11/04(土) 13:02:38.12 ID:suZSsHVJ.net

俺は長い経験からスクワットとデッドリフト以外はマシンで十分
むしろマシンで怪我無く痛みなくゴリゴリに追い込んで追い込んで
一人でも追い込んでいくのが最良だと思う。フリーにこだわりすぎる時代は終わったと思う。

30 ：無記無記名：2017/11/04(土) 13:07:45.23 ID:6S5zxUii.net

マークリプトーの肉体を見ればマシンよりフリーの方が有効なのは明らか

31 ：無記無記名：2017/11/04(土) 13:11:39.10 ID:cqc3864z.net

マシンとかフリーウエイトじゃなくて
単関節より多関節種目、
OKCよりCKCを優先すべき

32 ：無記無記名：2017/11/04(土) 13:23:21.36 ID:dLSloEZb.net

>>30
もう一人のマークリプトーがマシンだけで体作って比較して大差あれば君の意見にも真実味が出たのに残念だ

33 ：無記無記名：2017/11/04(土) 13:33:57.74 ID:TBvDGulq.net

マシン中心に変更してから怪我もなく、ピンポイントで効かせたいところに効かせれるから効かすのがあきらかにうまくなった

ゴールドは、マシンが豊富だからフリーばかりする意味がないよね

ベテランは、みんなマシン傾向が強くなってるゴールドの場合は

34 ：無記無記名：2017/11/04(土) 13:43:57.08 ID:8Dpcnu8e.net

ストライブマシンとかその人の目的に合わせた負荷分布を与えるものも増えたなあ
伸ばし切ったところや縮め切った所ばかり強くても意味無いって人が多いもんな

35 ：無記無記名：2017/11/04(土) 16:04:29.71 ID:DBIA58XF.net

>>33
いやいや、上にも書いてあるようにベテランはケガも多いから
ケガしにくいマシンを選んでるって理由もあるんだよ
必ずしも、マシンの方が効率が良いっていう積極的な理由で使ってるわけじゃない

36 ：無記無記名：2017/11/04(土) 18:19:45.96 ID:T1BFMtvH.net

結論
目的い合わせた道具選びがわからないのは池沼

37 ：無記無記名：2017/11/04(土) 18:28:27.54 ID:4IfRPz4F.net

プレス系はディップスミリタリープレスメインだし胸は正直マシンでいいな
フライ系とかケーブルクロスとかはフリーより断然いいわ
後はハムな、スティッフレッグドデッドより各種レッグカールのが気楽できくし

38 ：無記無記名：2017/11/04(土) 19:34:33.53 ID:3R3t245y.net

フリー信仰は初、中級者に有りがちだよねw
なんかかわいいw

39 ：無記無記名：2017/11/04(土) 23:50:01.32 ID:ZzyEo+AA.net

と、マシン販売業者が申しております

40 ：無記無記名：2017/11/05(日) 07:25:25.19 ID:mtv2rWtD.net

マシンなら油圧式などよりウェイトスタック式が一番フリーに感覚が近い

しかしスタビライザーが鍛えられていないせいかフリーでは数値が思ったより上がらない

41 ：無記無記名：2017/11/05(日) 07:48:17.95 ID:TbUY7x+X.net

大雑把にわけると、多関節はフリーで単関節はマシーンが最強

42 ：無記無記名：2017/11/05(日) 08:06:58.47 ID:hKC5sHR9.net

チェストフライやペックデッキ系のマシンで
パーシャルレンジでもいいから200�sを挙げた人っていないのかなあ？

43 ：無記無記名：2017/11/05(日) 08:25:08.12 ID:wLkj5WTo.net

一般人ならマシンで無駄なケガ防ぐ方がいいと接骨医が言ってたよ
この人もトレーニーだけどフリーはほとんどやらないって
ガチ勢は違う考えあるだろうけどね

44 ：無記無記名：2017/11/05(日) 10:37:08.29 ID:8a1Iwq9Y.net

普通組み合わせて使うしダサいも糞も無いだろ

45 ：無記無記名：2017/11/05(日) 11:09:07.18 ID:FAOWDZpk.net

運送屋で働いてムキムキ
が一番カッケーってこと？

46 ：無記無記名：2017/11/05(日) 11:49:22.39 ID:BliN1fHI.net

マシンださい発言って、
ウエイトでつけた筋肉しょべーって言ってるノントレーニーと同レベルの発言だなw

47 ：無記無記名：2017/11/05(日) 12:45:04.48 ID:T3b7pyRp.net

フリーウェィトは順番待ちが、、、

48 ：無記無記名：2017/11/05(日) 12:54:46.02 ID:nY3AY/c5.net

重い案件抱えてる時のフリーウエイトは怖いんだよ
返済とか思い浮かんで追い込めない

49 ：無記無記名：2017/11/05(日) 15:02:29.16 ID:DGyzVgwtJ

アフィリエイトの自演のがダサイなw

50 ：無記無記名：2017/11/05(日) 17:08:59.20 ID:wyzJzWxY.net

フリーもマシンも自重も全部やっとけ

51 ：無記無記名：2017/11/05(日) 19:00:52.41 ID:VLU2Nx59.net

最初はフリーウエイトで後半の追い込みとかはマシンだな

52 ：無記無記名：2017/11/05(日) 22:43:23.83 ID:SLArGuGa.net

続くほうをすればいいのでは

53 ：無記無記名：2017/11/06(月) 00:15:46.09 ID:auoxjcSx.net

>>52
こういうスレの目的は煽って叩き合いたいだけだからそんな風にマジレスすると立てたやつが泣いちゃうぞ( ;´･ω･`)

54 ：無記無記名：2017/11/06(月) 00:59:43.50 ID:/ZUAmmLp.net

マシンの怪我しにくさは本当にありがたい
マシンで高重量できるからフリーウエイトも強くいけると思うと怪我するから気をつけるべきだが

55 ：無記無記名：2017/11/06(月) 01:52:53.38 ID:rMZGG7fN.net

http://www.asahi.com/articles/ASK6C54JCK6CUTQP22J.html
＞しかし、リオデジャネイロ五輪代表を目指していた１６年１月３０日、バーベルを肩に担いでトレーニングしていた際、転んで脊髄（せきずい）を完全損傷し、下半身がまひした

五輪レベルの選手ですらこれ
怖すぎる

56 ：無記無記名：2017/11/06(月) 01:56:29.37 ID:TTupf9W9.net

>>55
陸上選手か
転ぶって、どんなトレーニングしてたんだろう

57 ：無記無記名：2017/11/06(月) 02:02:15.02 ID:rMZGG7fN.net

>>56
https://stat.ameba.jp/user_images/20160702/21/nouzoe/73/15/j/o0800081113687623061.jpg?caw=800

スクワット150�sって書いてありますねー

58 ：無記無記名：2017/11/06(月) 02:25:34.89 ID:bkP2WgQe.net

丸太とか岩でトレーニングしたらかっこいいのか？

59 ：無記無記名：2017/11/06(月) 15:40:32.53 ID:ztUeN9dR.net

潰れ方がよほど悪かったんだな
海外のビルダーで撮影のために300kg担がされて両足壊したのもいたけど車椅子にまではなってなかったし

60 ：無記無記名：2017/11/06(月) 15:58:47.65 ID:LOU/gVEY.net

レッグプレスで脚が逆に曲がるのが一番痛かった

61 ：無記無記名：2017/11/06(月) 18:14:30.16 ID:p57dk+Wi.net

あれって見た目えぐいけど脱臼扱いなんかな、そんなんで済むわけないか

62 ：無記無記名：2017/11/07(火) 08:48:54.75 ID:L1fBp5O3.net

そもそもどこまでを「マシン」と呼ぶの？
ハイプーリーやロープーリーはマシンなのか？

63 ：無記無記名：2017/11/07(火) 10:09:00.70 ID:6Sojc52p.net

ベンチプレス怖くて60キロでサンセットしかやらくてペックフライ？で胸いたくなるまでやってたら100キロ行った
でも厚みでない
やっぱりフリーウェイとって支えるための筋肉に刺さるんだなぁ

64 ：無記無記名：2017/11/07(火) 11:36:18.32 ID:wSA/8pB7.net

ドゥエイン・ジョンソンとジョン・シナは二人とも肉体が自慢の俳優、プロレスラーだが
YouTubeでトレ動画を見るとトレ内容は結構対照的だよね

ジョンソンはマシンやダンベルをメインに使うのに対して、シナはバーベル中心
既に俳優業に専念してるジョンソンは怪我を防ぐことも重視してるのかもな
シナはまだ身体能力高めるためにバーベル種目を省くわけにはいかないのだろうが

65 ：無記無記名：2017/11/07(火) 11:39:00.84 ID:wSA/8pB7.net

あと日本人でも棚橋のトレ動画をいくつか確認した限り、スクワットやデッドをやってるのは見たことないが、
他の団体のプロレスラーには高重量バーベル種目に熱心に取り組んでる人もいるよね

棚橋などトップ層になると古傷もあるだろうが怪我が一番怖い、というのが理由なのかなあ

66 ：無記無記名：2017/11/07(火) 11:57:14.96 ID:/n5H9dQj.net

>>63
マシンでやろうとフリーウェイトでやろうと、厚みが出ないやつは出ないってことだ。
道具の問題ではない。

67 ：無記無記名：2017/11/07(火) 12:15:50.68 ID:KiE7MS2E.net

マシンが充実してるならマシンでやりたい

68 ：無記無記名：2017/11/07(火) 12:30:22.13 ID:XLt9MKm+.net

>>62
機械ガッチャンガッチャンやってんだからどう見てもマシンだろ

69 ：無記無記名：2017/11/07(火) 12:32:21.31 ID:/n5H9dQj.net

>>68
なら、ベンチプレスもデッドリフト(パワーラック)もマシンだな。

70 ：無記無記名：2017/11/07(火) 13:17:22.56 ID:xxxN2Cjc.net

20kgプレート以外を使ってる奴はオカマ

71 ：無記無記名：2017/11/07(火) 13:35:45.86 ID:j6QsxJS8.net

その辺のジムには25kgプレートがないからなあ

72 ：無記無記名：2017/11/07(火) 13:54:21.73 ID:wTsQnolF.net

マシンてひとことで言うけど、そりゃゴールドにあるような質の良いマシンならマシンでも良いでしょ
うちの市営は全部セノーとかいうマシンなんだよ
それならフリーウエイトやった方がましだよ

73 ：無記無記名：2017/11/07(火) 14:20:28.91 ID:0QMLX2Yf.net

セノーならまだマシだよ
世の中には民間なのにFRとか使ってるとこもあるから

74 ：無記無記名：2017/11/07(火) 14:32:21.16 ID:0FgS+5dO.net

ポンコツマシンだと

フルレンジで一番弱い角度に合わせてとりあえず効かせる
パーシャルで強い力で動かせる所で、それに合わせた重量で鍛える

というのを合わせないと効果は出ないなあ

75 ：無記無記名：2017/11/07(火) 15:04:43.27 ID:HD9wAC8B.net

>>69
はぁ、出た出た
バーベルは機械に繋がってねぇだろボケ

76 ：無記無記名：2017/11/07(火) 15:16:22.85 ID:L1fBp5O3.net

>>75
繋がってるか繋がってないかと、機械か否かとなんの関連があるんだ？

77 ：無記無記名：2017/11/07(火) 15:32:05.87 ID:1aYUY/yl.net

もはや意味不明

78 ：無記無記名：2017/11/07(火) 16:04:35.65 ID:KZlm4a7d.net

>>75
プレートがパーにつながってるじゃん。

79 ：無記無記名：2017/11/07(火) 16:16:21.47 ID:PWaQk4Dm.net

>>62
シャフトとプレート以外の物が付属するとマシーン

80 ：無記無記名：2017/11/07(火) 16:21:50.24 ID:1ojqg4pb.net

>>70
20kgプレート2枚42.5kgのダンベルで種目の半分は0repから進歩できない
つーかダンベル動かす前から体に当たってるからまずまともに持てない

81 ：無記無記名：2017/11/07(火) 16:35:15.81 ID:KZlm4a7d.net

>>79
カラー

82 ：無記無記名：2017/11/07(火) 17:23:43.35 ID:0X4kZEzb.net

>>81
カラー付けたらマシン

83 ：無記無記名：2017/11/07(火) 17:52:18.38 ID:8aWTjbSF.net

ちょっと煽られたからってめちゃくちゃな理論振りかざす奴

84 ：無記無記名：2017/11/07(火) 17:58:26.62 ID:cN70YfTZ.net

筋トレ界隈のマシンってのは自分の力以外のものが補助してくれるやつがマシンだよ
滑車とかテコとかスミスの支柱とかな

85 ：無記無記名：2017/11/07(火) 18:04:15.30 ID:cuN8q2hx.net

>>84
ダンベルだと腕が前後左右にグラつくのを、バーベルが支えてくれるから、バーベルはマシンてことになるな。

86 ：無記無記名：2017/11/07(火) 18:42:42.40 ID:0X4kZEzb.net

>>85
バーベルは武器でカラーはマシン

87 ：無記無記名：2017/11/07(火) 18:46:41.07 ID:QCE8BBb0.net

くだらねえこと考えてる暇あったら、効果的なセットの組み方でも考察しやがれ
フリーで上限にトライ(多くの筋肉が動員される)→マシンでパンプス(ハイヒールでトライ)が基本だろうが

88 ：無記無記名：2017/11/07(火) 18:51:12.57 ID:5vewV2xy.net

>>85
バーベル自体が一つの塊やん…
次はダンベルは岩や石と違って上げやすいように重心が定まってるから補助してるやん！とか言い出すか？

89 ：無記無記名：2017/11/07(火) 19:38:11.22 ID:pJvpL9Ak.net

>>70
バーは何処にも繋がってないじゃん

90 ：無記無記名：2017/11/07(火) 19:39:31.16 ID:pJvpL9Ak.net

>>78
バーは何処にも繋がってないじゃん

91 ：無記無記名：2017/11/07(火) 23:20:28.91 ID:L1fBp5O3.net

>>90
バーはウェイトにつながってる。
ハイプーリーもケーブルがウェイトにつながっている。

92 ：無記無記名：2017/11/08(水) 10:37:47.31 ID:sbjqhtQe.net

上半身はダンベルバーベルでいろいろできるけど脚だけはマシンもとりいれたほうがよくない？

93 ：無記無記名：2017/11/08(水) 19:01:56.37 ID:tb0jzl1u.net

よくない

94 ：無記無記名：2017/11/08(水) 19:34:51.88 ID:tt8nJ3M5.net

>>92
よいよ！

95 ：無記無記名：2017/11/08(水) 20:05:42.27 ID:mlONOTKu.net

パンプアップにマシンは必須だろ
おまえ鍛えたことあんの？

96 ：無記無記名：2017/11/08(水) 22:11:04.84 ID:6kXWaqW0.net

マシンじゃ筋肥大しないの？
マシン→フリーって順番でたまにやるようにしてるんだけどだめかな？

97 ：無記無記名：2017/11/08(水) 22:52:43.30 ID:tt8nJ3M5.net

>>96
マシンだろうがフリーウェイトだろうが同じように筋肥大する。
人間の細胞は、マシンかフリーウェイトかなんて定義は知らないから。

98 ：無記無記名：2017/11/08(水) 23:43:57.45 ID:JnBmiMfL.net

>>92
レッグエクステンションとかね

99 ：無記無記名：2017/11/09(木) 01:50:54.11 ID:DwCSs5gY.net

スタビライザーな筋肉がつきにくいってことじゃろマシンの欠点とされる部分は

100 ：無記無記名：2017/11/09(木) 03:20:54.55 ID:xA9oCmOY.net

https://www.youtube.com/watch?v=oWksQ1ViL-I
車いすランナー中尾有沙選手の挑戦

101 ：無記無記名：2017/11/09(木) 03:24:47.83 ID:xA9oCmOY.net

＞体の中からパキパキって音が聞こえて

((((((((((((((；ﾟДﾟ))))))))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　ｼﾞｮﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞｰ

102 ：無記無記名：2017/11/09(木) 17:12:09.97 ID:O9RtMx7U.net

>>95
タイトルからして無い

103 ：無記無記名：2017/11/09(木) 17:42:00.83 ID:PcmliARn.net

全部フリーウェイトな人のメニュー見てみたい
※ホームトレーニーを除く

104 ：無記無記名：2017/11/10(金) 18:44:05.16 ID:j+MTyYVs.net

>>99
だね
ブレるトレーニングが不可能なのが欠点で、軌道が安定した安全なトレーニングが利点の表裏一体

105 ：無記無記名：2017/11/11(土) 06:33:53.74 ID:lnO1Xiwm.net

スクワットで自分の能力以上のおもさを担いだらさざえさんのエンディングのタマみたいになってしまった。

106 ：無記無記名：2017/11/11(土) 07:15:35.08 ID:B4OioJjN.net

マシンつっても重りを持ち上げるだけのフリーウェイトと同じ道具なんだから本質的には変わらん
マシンっていうのはランニングマシンとかああいう電気を使ってる奴のことを言うんだよ

107 ：無記無記名：2017/11/11(土) 13:54:29.66 ID:48orFG9c.net

機械は全て電気駆動だと思ってんのかこいつ
小学校の理科から勉強し直してこい

108 ：無記無記名：2017/11/11(土) 15:48:51.62 ID:cOdCOgnZ.net

ケーブルものもプレートものも全部マシンだよ

109 ：無記無記名：2017/11/11(土) 19:26:58.62 ID:iKtJV52C.net

ちなみに俺もマシンなんだ

110 ：無記無記名：2017/11/11(土) 19:52:44.25 ID:wGSrQbEz.net

SEXマシンってオチはいらないからね。

111 ：無記無記名：2017/11/11(土) 19:59:07.21 ID:7m0+S0PB.net

そこは剣鉄也かってツッコんでくれよ

112 ：無記無記名：2017/11/11(土) 20:43:07.06 ID:2YOg1cUN.net

あれの1人称は剣哲也ではなくグレートマジンガー

113 ：無記無記名：2017/11/13(月) 20:58:52.93 ID:MqHOPxGt.net

肩
サイドレイズはマシンサイドレイズ＞ダンベルサイドレイズ
マシンの方が体に密着したところから負荷が掛かり腕の真ん中近くから始まるような長い三角筋を作れる

ショルダープレス
フリーウェイト＞マシン
不安定なフリーウェイトが有利。マシンだとものによっては、椅子をずらして座って
インクラインプレスっぽいフォームで挙げる事すら出来るものもあり、とんでもない重量を見た目だけは上げられたりする
当然フリーだとグラグラして挙げられないことになる

114 ：無記無記名：2017/11/13(月) 22:32:08.07 ID:6ntlw2Os.net

それフォームが悪いだけじゃ

115 ：無記無記名：2017/11/14(火) 20:45:50.50 ID:Tg9wkVjO.net

通ってるジムにデッド240kg、レッグプレス360kgでやってる人いるんやがフリーウエイトやってるのは1回しか見たことないわ。

逆に上級者は怪我のリスクあるからほとんどマシンなんやな。

116 ：無記無記名：2017/11/14(火) 20:55:30.10 ID:miMWU6Ky.net

デッドやってるじゃん

117 ：無記無記名：2017/11/14(火) 21:09:23.03 ID:357MizvY.net

デッドのマシンってほぼ見ないな

118 ：無記無記名：2017/11/14(火) 21:11:26.02 ID:Tg9wkVjO.net

>>116
1回だけ見たことあるフリーウエイトがデッドやったんや。

119 ：無記無記名：2017/11/14(火) 21:15:42.42 ID:N7Gt5G3r.net

一人を見ただけで全体を語るな

120 ：無記無記名：2017/11/26(日) 11:46:07.09 ID:qad6i23t.net

あげ

121 ：無記無記名：2017/11/26(日) 12:35:36.86 ID:g96/AIU9.net

>>119
偏屈老人が若者に抱くイメージみたいだなその言葉

122 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:08:30.73 ID:CyFUY9+c.net

周りの50過ぎでフリーウェイトしてるやつの怪我率が高過ぎて、フリーウェイトする気がしない。
健康のために筋トレして治らない怪我をする馬鹿馬鹿しさって、あり得ないよ。
おれ自身は17キロダンベル一つと、マシン筋トレくらいしかしないな。
41だけど、怖くて今さらフリーウェイト始める気がしない。

123 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:21:34.33 ID:XdM5X7hA.net

>>122
ん？？？
フリーやらないのにダンベル？？？
漬物用？

124 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:25:31.51 ID:CyFUY9+c.net

>>123
ダンベル止まりで、青天井のバーベルしないって感じかな。
正確には、ダンベルもフリーウェイトか。

125 ：無記無記名：2017/12/19(火) 01:32:48.39 ID:6k6VHyYP.net

フリーウェイトに対するマシンのデメリットとメリットをなるべく知りたいんだけど、

メリット
・怪我しにくい
・手軽に取り組める

デメリット
・スタビライザーが鍛えにくい
・軌道が決まってる
・ウェイトに比べネガティブが少なくなる

くらい？
他にある？

スタビライザーは体幹トレで鍛えられるよね？

126 ：無記無記名：2017/12/19(火) 01:33:30.93 ID:6k6VHyYP.net

あと、施設に行かないとダメ
をデメリットに追加

127 ：無記無記名：2018/02/05(月) 18:28:28.39 ID:i3Si1F6B.net

age

128 ：無記無記名：2018/02/05(月) 19:20:51.69 ID:1bnpvN7y.net

長く続けること、怪我をしないことを最優先にしてるって言ってる人がマシンメインでやってたな

129 ：無記無記名：2018/02/26(月) 04:17:08.40 ID:5PZkEWfe.net

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