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トップサイドデッドリフト専用スレ【床引きイラネ】
- 1 ：無記無記名：2017/11/28(火) 21:10:42.66 ID:5ZxYA28N.net
- 背中にピンポイントに効くトップサイドデッドリフト
床引きのようにスクワットと被ることこない
大変有意義な種目です
- 2 ：無記無記名：2017/11/29(水) 00:47:37.71 ID:j8Lp/gl4.net
- トップサイドでやるようになってから
スクワットと同じ日に背中もやってるわ
まー床引きだとこうはいかんからな
- 3 ：無記無記名：2017/11/29(水) 00:56:36.91 ID:MldUv6Dd.net
- 見栄ガリとマッチョがMAX250キロで同じだったりする種目
初心者でも簡単にできるけど、意識で効きが全く変わるから上級者向きかもね
- 4 ：無記無記名：2017/11/29(水) 07:59:38.99 ID:+m/Jbge8.net
- モヤシ君が中重量でガッシャンガッシャンとやってるイメージしかないわ
- 5 ：無記無記名：2017/11/29(水) 08:01:33.34 ID:+m/Jbge8.net
- https://youtu.be/NC4igXB9dXU
- 6 ：無記無記名：2017/11/29(水) 13:19:13.34 ID:JttUv+i1.net
- ぷろたんとか見てたら挙上終わってから必死こいて肩甲骨寄せてるけどあれ意味あんのかね？
あいつもちゃんと広背筋はある程度広がりあるけどあの半デッドのおかげか？
- 7 ：無記無記名：2017/12/01(金) 09:00:10.47 ID:ORDgx8Tp.net
- >>4
クソガリがハーフデッドで100kg挙げてて気分良さそうにしてたけど、
奴のそれは膝上10㎝からのスタートだったので5㎝しか持ち上げてなかったｗ
ハーフとはいえ、せめて膝の前からスタートしてほしい
>>6
合戸孝二がそれやってるよ
高重量ならそれでも効くんだろ
- 8 ：無記無記名：2017/12/01(金) 09:10:28.78 ID:ORDgx8Tp.net
- >>5
もっと重量を味わうようにゆっくりおろしゃいいのにな、これは苛つくわ
- 9 ：無記無記名：2017/12/02(土) 20:19:29.39 ID:oMRCUysS.net
- 筋トレ歴4ヶ月で
110キロ引けたけど
おれ強いの？？？？？？？
- 10 ：無記無記名：2017/12/02(土) 20:32:10.42 ID:kG66drve.net
- >>9
弱い！
- 11 ：無記無記名：2017/12/02(土) 20:33:05.76 ID:3zAFxtfA.net
- ゴールドジムメソッドって本には
「1年もしない内に200kgは引けるようになります」と書いてあった
- 12 ：無記無記名：2017/12/02(土) 22:24:00.35 ID:tudFl6Jj.net
- ヘックスバー使ったデッドリフトも似たような効果なのかな？
あちらの方が怪我しにくいらしいけど
- 13 ：無記無記名：2017/12/03(日) 12:40:52.74 ID:NwwjjSLY.net
- ヘックスバーはグリップがほぼ真横だからトップサイドよりも背中への負荷が少なそうだね
スクワットとデッドリフトの中間のような種目かな？
- 14 ：無記無記名：2017/12/03(日) 23:01:29.09 ID:bKJUKn0d.net
- トップサイドめっちゃいいやん
初めてやってみたけど
140キロでも背中にすごい筋肉痛がきて気持ちいい
やっぱ食わず嫌いはいかんな
- 15 ：無記無記名：2017/12/03(日) 23:16:57.59 ID:fs2fHUQ6.net
- 背中にダイレクトに効くよな
なんでこんな良種目が毛嫌いされてるのか、
不思議でしょうがないわ
- 16 ：無記無記名：2017/12/03(日) 23:24:12.10 ID:8JQH6jCS.net
- この種目ここ10年ぐらいでやる人が増えたイメージ、やっぱ合戸の影響がデカいのかな
- 17 ：無記無記名：2017/12/03(日) 23:27:23.94 ID:bbSFOMmT.net
- 大きく「背中」って言われてもな
中途半端
- 18 ：無記無記名：2017/12/03(日) 23:31:30.01 ID:oHbnleas.net
- うちのジムやってる奴めっちゃいるぞ
床引きに拘ってるアホが
毛嫌いしてるだけ
- 19 ：無記無記名：2017/12/04(月) 01:18:19.25 ID:Mfbb7lm2.net
- おまえらがフォームの見本にしてる人って誰かいる？
何かいまいち背中に効かずに翌日肩が筋肉痛になるんだが
- 20 ：無記無記名：2017/12/04(月) 08:44:33.59 ID:JEID/mAI.net
- うちのジムもやってる人多い
ベンチとスクワットは皆普通にやるけど、DLだけトップサイドでやってる人ばかりだから流行してるんやね
>>19
カトちゃんのを見てたよ
ゆっくりと丁寧に効かせてる
- 21 ：無記無記名：2017/12/04(月) 09:42:03.20 ID:MherlS6/.net
- トップ効かんくなった
そのかわり床が効く様になった
なんじゃそりゃそりゃ
なんじゃそりゃそりゃ
- 22 ：無記無記名：2017/12/04(月) 12:25:04.44 ID:jLKf4L/B.net
- 高重量扱えるから達成感はあるよね
- 23 ：無記無記名：2017/12/04(月) 12:55:21.16 ID:MherlS6/.net
- トップ腰痛い
- 24 ：無記無記名：2017/12/04(月) 14:30:16.39 ID:UDxl90ss.net
- おまえが
下手くそなだけ
- 25 ：無記無記名：2017/12/04(月) 14:33:29.01 ID:MherlS6/.net
- >>24
こういうクソみたいなレスウェイト板はやってんの？
- 26 ：無記無記名：2017/12/04(月) 14:39:27.11 ID:XmqylbEh.net
- 家でずっとダンベルでシコシコ背中鍛えてたから膝下トップサイドデッドは初めてでも
２４０kg挙げること出来たな。
今は床２８０kgだからトップサイドだと３２０kgくらいは出来るかも。
- 27 ：無記無記名：2017/12/04(月) 14:44:21.65 ID:xW43iOzJ.net
- >>25
俺もトップサイドやらないよ
引き始めの位置調整とか色々試したんだけどどうしても腰が痛くなるんだよね
だからず～っと床引きナローが中心にやって来た
人によりけりさ
- 28 ：無記無記名：2017/12/04(月) 14:48:04.36 ID:MherlS6/.net
- 俺なんか母ちゃんと手押し相撲でｼｺｼｺ鍛えてたから初めてでも幕内入りできたな。
今は関脇だから手押し相撲だと横綱くらいにはなれるかも。
- 29 ：無記無記名：2017/12/04(月) 18:18:38.14 ID:JEID/mAI.net
- やべ、触っちゃいけない奴だ
- 30 ：無記無記名：2017/12/05(火) 07:12:27.33 ID:tWwNOPp0.net
- >>27
もしかしてスタシャでやってる？
- 31 ：無記無記名：2017/12/05(火) 08:26:53.40 ID:CDIl8mfW.net
- >>30
OBX-20
- 32 ：無記無記名：2017/12/05(火) 08:41:25.61 ID:Lm7Bl8gY.net
- ふだんハーフデッドやってる人に聞きたいんだけど、
スタートポジションをどこにしてる？
膝下、膝前、膝上とあるけど、
膝上は初心者用で、高さが下がるにつれて上級者向けになるって感じですか？
あるいは腰が悪い人は膝上スタートでやっとけ、って感じなのかな
- 33 ：無記無記名：2017/12/05(火) 08:54:36.46 ID:1E3+3vjb.net
- >>30
シャフトで変わるの？
- 34 ：無記無記名：2017/12/05(火) 09:07:14.46 ID:Qhxfsr0V.net
- >>32
膝上一択
膝や膝下なんて中途半端な位置でやるくらいなら床引きやった方が良い
- 35 ：無記無記名：2017/12/05(火) 12:27:20.74 ID:tWwNOPp0.net
- >>31
>>33
俺の場合、オリシャの方が腰が痛くならない。
スリーブの回転によって上げ下げする軌道がすごい楽。
重量も10kg程度の差が出るよ。
例えば、スタシャでのスクワットmax150kgだとすれば
オリシャでのスクワットmaxは160kgは成功する。
- 36 ：無記無記名：2017/12/05(火) 16:48:34.74 ID:F4ibCorT.net
- トップサイドでくる
筋肉痛なんだが
肩甲骨のあたりと腰の上にいつもくるんだけど
これフォーム合ってる？？
- 37 ：無記無記名：2017/12/05(火) 22:04:18.38 ID:Lm7Bl8gY.net
- >>34
膝上が膝前や膝下より優れている点って何ですか？
- 38 ：無記無記名：2017/12/06(水) 00:11:25.06 ID:KuzrKfnL.net
- >>1
>背中にピンポイントに効くトップサイドデッドリフト
具体的に背中のどこの筋肉にピンポイントで効くの？
>>1の人のじゃなくてもいいから教えてちょ
- 39 ：無記無記名：2017/12/06(水) 00:24:49.08 ID:FfKWmygu.net
- >>38
ぐぐれｋｓ
- 40 ：無記無記名：2017/12/06(水) 00:40:45.21 ID:nvt/xHRK.net
- >>39
ピンポイントで狙いたい筋肉が有るのならコンパウンド種目じゃなくアイソレーション種目をやれば良いかと思ったんで聞いたんだよ
お前はトップサイドやる時どこの筋肉にピンポイントで効いてるんだ？
- 41 ：無記無記名：2017/12/06(水) 00:47:42.90 ID:D36ysI6v.net
- 背中に集中できるデッドという意味だろ
ちょっと考えたらわかるやんけ
- 42 ：無記無記名：2017/12/06(水) 01:11:40.80 ID:xKYNhu+6.net
- >>41
馬鹿乙
- 43 ：無記無記名：2017/12/06(水) 08:20:24.19 ID:D36ysI6v.net
- 馬鹿はお前だろバーカw
- 44 ：無記無記名：2017/12/06(水) 09:15:44.85 ID:14SoowCu.net
- ハーフデッドやってる人増えたねえ
人によって挙げる位置もそれぞれだったよ
昨夜見かけた2人のうち、タンクトップおじさんは床に防音マット2枚重ねてそこに立ち膝下から持ち上げてたし、痩せ型の兄ちゃんはセーフティバーを使って膝上から挙げてた
どっちもほぼ同じ重量を扱ってたのが面白かった
- 45 ：無記無記名：2017/12/06(水) 10:17:46.00 ID:+xw6DKT4.net
- 頭の良いID:D36ysI6v君教えて♪
筋トレ種目にはコンパウンド種目とアイソレーション種目が有りますよね？
トップサイドデッドはどっちの種目ですか？
ググれとか逃げないで答えてね！
- 46 ：無記無記名：2017/12/06(水) 10:27:22.36 ID:D36ysI6v.net
- コンパウンドに決まってんじゃんバカなの？
床引きと違って背中を中心に使われる可動域で動作するだけのことだろうが
スレ主は背中目的の種目であることをピンポイントで背中、そう表現しただけだと思うぞ
45は日本語読解力ないんだろ？大馬鹿じゃんwww
- 47 ：無記無記名：2017/12/06(水) 10:36:38.65 ID:+xw6DKT4.net
- で、頭の良いID:+xw6DKT4君は背中にピンポイントで効かせたい時にコンパウンド種目をやるんだねwww
- 48 ：無記無記名：2017/12/06(水) 10:42:09.90 ID:D36ysI6v.net
- お前、頭が悪いだけじゃなくたぶん病気だと思う
俺は1でなければ39でもないし、何一人で熱くなってんの？
国語力つけろよ
それと妄想障害があるなら早目に病院へ行った方がいいぞ
- 49 ：無記無記名：2017/12/06(水) 10:43:29.07 ID:xY+Kfl9d.net
- 安価まともに貼れない能無しが大馬鹿とか書いてて草
- 50 ：無記無記名：2017/12/06(水) 10:45:08.23 ID:D36ysI6v.net
- 大馬鹿がID変えて自演してる草
- 51 ：無記無記名：2017/12/06(水) 10:47:22.89 ID:+xw6DKT4.net
- あの～、、妄想とか病院とか顔真っ赤にしてんのID:D36ysI6vなんだけど？
自演www
透視能力あるのかな？
- 52 ：無記無記名：2017/12/06(水) 11:44:04.44 ID:ogFTiNvv.net
- コンパウンド種目に対して「ピンポイントで効く」ような表現をしてたらトレーニングレベルが低いかコンパウンド種目と解釈してないと考えるのが普通だと思うけど…
- 53 ：無記無記名：2017/12/06(水) 12:00:33.07 ID:tQdeJ0+K.net
- トップサイドはスクワットと被らないって書いてんじゃん
つまりハムケツには床ひきほど負担かからないってことだろ
読解力皆無だな
馬鹿は筋肉より頭鍛えろよ
- 54 ：無記無記名：2017/12/06(水) 12:10:42.42 ID:B29cHmi0.net
- >>52
種目によるんじゃね？
背中狙い以外でトップサイド組み込むやつなんていないしピンポイントと言っても充分に通じるだろ
いちいち言葉遊びする方がアホ
- 55 ：無記無記名：2017/12/06(水) 12:38:17.70 ID:TtSyXZFN.net
- 読解力ねぇ…
通じるねぇ…
ピンポイントと言うからには「身体の背部の何処」かを具体的に書くべきと思う…つか随分とボヤけたトレーニングしてるんだなぁ君達は
- 56 ：無記無記名：2017/12/06(水) 12:40:38.12 ID:CI3SVEA8.net
- パワーリフティングの大会に最近出るようになったのですが
練習で超高重量のトップサイドデッドも取り入れたほうが
床引きデッドの記録も良くなるでしょうか？
- 57 ：無記無記名：2017/12/06(水) 12:44:25.61 ID:TtSyXZFN.net
- このスレでトップサイド支持してる奴らのトレーニングレベルは「背中にピンポイントに効く＝背中って分かれば良い」なのが分かった
>>56
神経系の発達も含めてやった方が良いよ
ただしフォームに注意してね
競技目的なら合戸式みたいに肩甲骨開いて閉じてはやらない方が良いよ
- 58 ：無記無記名：2017/12/06(水) 12:51:09.37 ID:D36ysI6v.net
- >>57
お前の頭が融通のきかねえバカなのは皆んなが解ったと思うよww
- 59 ：無記無記名：2017/12/06(水) 12:53:22.73 ID:cEJC4cRd.net
- >>58
悔しくて再登場www
- 60 ：無記無記名：2017/12/06(水) 12:59:43.79 ID:14SoowCu.net
- 合戸さんのそれはボディビルディング目的だな
あの人はトップサイドで280kgからドロップセットで10rep～20repを10セットやってるから超人だな
- 61 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:01:33.21 ID:SJn5x0WD.net
- >>26
床引き280なら400はいける
- 62 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:03:38.46 ID:8/yGI44M.net
- トップサイド初心者に人気あるよね
私見だが中上級者が床引きの限界重量にブチ当たって挙上重量が鈍化、停滞してからトップサイドをやればいいと思っている
デッドリフトの一番美味しいところはファーストプル
これを省くなんてもったいないよ
ハムケツはもちろんだけど、ファーストプルでバーベルをスネ側に保持するポジションは広背筋の動員も多い
背中背中言ってる割にソコを無視するのはどうなのかね？
- 63 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:06:49.21 ID:D36ysI6v.net
- >>59
バカのIDコロ助再びww
- 64 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:07:24.04 ID:SJn5x0WD.net
- ユーチューブでハヤテちゃんのトップサイドデッドリフトを閲覧して感想をどうぞ
- 65 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:13:02.99 ID:u1BdyU+c.net
- >>60
だね
ジムでトップサイドやってる人で合戸式を理解して肩甲骨を稼働させてる人はまず見たことが無い
かといってリフティング系トレの一環としてやってる人もまず見ない
俺の周りだけかも知れないがトップサイドやってるのは見栄だけで高重量扱ってる奴らばかりだわ
このスレでも背中にピンポイントとか書いてるから何か得られると思って尋ねたらレベルが低過ぎて話にならんわ
>>63
>>59は俺ねw
wifiの関係でID変わるからwww
単発IDが出る度にそんなに敏感になってて面白いなお前www
- 66 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:14:52.10 ID:SJn5x0WD.net
- >>65
ユーチューブでハヤテちゃんのトップサイドデッドリフトを閲覧して感想をどうぞ
- 67 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:17:28.49 ID:D36ysI6v.net
- >>65
自演オナニーを告白か
痴呆症ですな＾＾
- 68 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:18:59.83 ID:73FFqVIH.net
- ID:D36ysI6vに言っとくけど今後色んなIDで君へのレスが有るかも知れないけど全部俺一人からのレスだと思ってて良いからねw
2ちゃんで自演を騒ぐアホさ加減に気がつかないんだねwww
- 69 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:23:23.70 ID:07nS5pWu.net
- 2ちゃんでは自演を証明出来ないし自演してないことも証明出来ません
参加者はそはれを理解して楽しんでます
安価も貼れない馬鹿
「自演だー！IDコロがしてるー！」
ROM
「失笑」
- 70 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:26:58.81 ID:YX2CYH7A.net
- ちょいとお尋ねします
トップサイドデッド愛好家の皆さんの床引きのMAXはどんなもんですか？
- 71 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:29:14.40 ID:07nS5pWu.net
- >>66
見て来たよ
この人なりに目的が有るならこれはこれで良いと思うけど？
- 72 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:31:10.08 ID:SJn5x0WD.net
- >>71
ではベンチプレス、ショルダープレスも含めて見てみましょう
おそらく答えが出るはずです
私が言いたいことは見栄でトップサイドデッドリフトをやるかたが多い
そういうことですよ
- 73 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:35:43.16 ID:07nS5pWu.net
- >>72
動画はトップサイドしか見てないわ
君の言いたいことがそれならほぼ同意
面倒だからベンチやショルダープレスは今度見とくね！
- 74 ：無記無記名：2017/12/06(水) 13:46:28.32 ID:SJn5x0WD.net
- >>73
オッケー
- 75 ：無記無記名：2017/12/06(水) 16:15:01.25 ID:m1BT8PiL.net
- >>32
人によりけり。
腕長い人は引ききったときにすでに膝ちょい上になるから膝くらいからのがよかったりするし。
- 76 ：無記無記名：2017/12/06(水) 16:17:39.37 ID:UHOiIfHI.net
- >>70
床引きデッドはキツイのでやりません！
トップサイドデッド愛好家一同
- 77 ：無記無記名：2017/12/06(水) 18:50:17.89 ID:frIhCQ9T.net
- 床引きをやらないのは普通引きはじめは下半身に効くからだよ
キツイとかの問題じゃない
背中トレの日だから極力脚に入れたくない
それだけだよバーカ
- 78 ：無記無記名：2017/12/06(水) 18:57:18.91 ID:KotRb44t.net
- >>77
だよな
脚トレはフルかパラレルでハイレップスやってるし
- 79 ：無記無記名：2017/12/06(水) 19:20:36.11 ID:1jUHtGmH.net
- >>77,78
さすがです！
>>46,53,54のレス見てトップサイド愛好家は背中のどの部分にフォーカスしてトレーニングをしてるのか理解してない馬鹿ばかりかと思ってました
>背中トレの日だから極力脚に入れたくない
おそらく凄い重量扱うんでしょうね？
床引きでどれくらい引くんですか？
それとベントオーバーローとかもやるんですか？
- 80 ：無記無記名：2017/12/06(水) 19:27:57.49 ID:AThJ2dAq.net
- それと>>77はトップサイドで主にどの筋肉にフォーカスしてるか教えて欲しい
今までレスしてた愛好家はトレーニングレベルが低過ぎて話にならないから
是非とも参考にしたい！
- 81 ：無記無記名：2017/12/06(水) 19:37:39.15 ID:D36ysI6v.net
- 自演しまくりのキチガイw
凄えなこいつwww
- 82 ：無記無記名：2017/12/06(水) 19:39:12.84 ID:s1vHxOpI.net
- >>81
まだ自演とか言って馬鹿再登場www
ID変わると宣言してるのが理解出来ない文盲www
- 83 ：無記無記名：2017/12/06(水) 19:55:20.51 ID:73FFqVIH.net
- やめて！仲良くして！
同じ知恵遅れ同士でしょっ
- 84 ：無記無記名：2017/12/06(水) 20:01:41.93 ID:nGjRIZYi.net
- スゲッ！
>>68,79,80,82は俺のレスだけど>>83は別人…2ちゃん歴長いが初めてID被ったわ
- 85 ：無記無記名：2017/12/06(水) 20:14:54.16 ID:p6Wo2x2V.net
- 某youtuberのデッドの真似しまーす
バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
- 86 ：無記無記名：2017/12/06(水) 20:15:13.42 ID:73FFqVIH.net
- 俺はこれで３回目、
長年ID被りは嘘つきだと信じてたのにwww
因みに前回聞いたら建物地域も全然別
- 87 ：無記無記名：2017/12/06(水) 20:24:19.66 ID:1MS/8BBB.net
- >>86
俺もID被りなんて嘘つきと思ってたからビビっわw
過去に「本当にID被りだから信じて！」と言ってた奴を叩きまくったがアレは本当だったのかも…と思い返してたよ
しかも今はwifiでIDが頻繁に変わるのにID被るんだねw
知恵遅れと同じIDになっちゃってゴメンねm(__)m
良い経験した！偶然に感謝だわ！
ありがとうw
- 88 ：無記無記名：2017/12/06(水) 20:25:36.62 ID:kY+R7sjX.net
- >>85
ハヤテちゃんわろた
- 89 ：無記無記名：2017/12/06(水) 20:33:44.16 ID:aNC6CZks.net
- >>77だけど仕事忙しくて週2日しかトレできませーんみたいな子は下半身トレも踏まえて床引きやってりゃいいだろ
俺なんか家にパワーラックあるし毎日出来るし
脚トレは脚の日にやるので床引きやる必要が別にないのよ
「デッドリフトの練習」もいらないしw
- 90 ：無記無記名：2017/12/06(水) 21:18:44.06 ID:dvxkK5kG.net
- 何を目的にしてるかだな
パワーリフティングの大会で良い記録出したいのに
床引きデッド否定してては話にならないし
- 91 ：無記無記名：2017/12/06(水) 21:29:13.07 ID:M9oQ6I28.net
- ゴールドジムのラックだとセーフティ一番下まで下げてもトップサイドになってしまうのはなんとかならんかね
- 92 ：無記無記名：2017/12/06(水) 21:42:53.11 ID:bp3w5Ui2.net
- >>91
セーフティを一番上まで上げて床にバーベル置けよ
- 93 ：無記無記名：2017/12/06(水) 23:32:38.49 ID:SKTmsbwg.net
- ・トップサイド愛好家がどの筋肉にフォーカスしてトップサイドをやっているのか？
・トップサイドと床引きで扱う重量はどれくらいなのか？
・合戸式のように肩甲骨を動かすのか？それともリフティング競技のように背中の姿勢を維持して行うのか？
トップサイド愛好家はせめてここら辺のこと書いてきなよ
今のところ>>1のピンポイントというのも出鱈目だったし大変有意義かも根拠が定かではないから…
- 94 ：無記無記名：2017/12/07(木) 00:44:39.74 ID:DmLHpWKE.net
- 背中全体（厚み狙い）
重量は人それぞれでは？
肩甲骨は当然動かします
- 95 ：無記無記名：2017/12/07(木) 01:21:53.14 ID:IcOBIp7O.net
- >>94
・リフティングの補助種目としてのトップサイドも有るのに肩甲骨を動かすのが「当然」だという理由を教えて下さい
・肩甲骨を動かすトップサイドデッドは合戸式を模倣したものと思われますが背中全体を狙う点が合戸式とは異なりますね…あなたオリジナルで起立筋も動員する理由を教えて下さい
・背中のトレーニングで厚みを狙うならベントオーバーローの方が可動域も大きく使えていわゆる「効き」が良いと思いますがあえてトップサイドデッドを選ぶ理由を教えて下さい
・扱う重量はトレーニングレベルの指標にもなりますがトップサイドデッドはやり方次第でスキルが低くても高重量を扱えてしまいます
なので床引きの重量と両方の重量を知りたいのです
出来れば身長、体重、BIG3の各重量も教えて欲しいです
- 96 ：無記無記名：2017/12/07(木) 01:38:26.77 ID:DmLHpWKE.net
- リフティングの補助種目なんかでやってないから当然動かします
元々トップサイドは背中全体に入る種目ですよ
「厚み狙い」＞＞＞「広がり狙い」なだけで
なぜトップサイドを「選んだ」と思ったのか不明ですけど？どちらもやればいいじゃないですか
だから重量はあなたが言うように人それぞれだって言ってるんですよ
それをあなたに教えてあげたところであなたに何かを判断する能力はないので無駄です
- 97 ：無記無記名：2017/12/07(木) 01:46:21.20 ID:YERoQLaT.net
- 床引きだとついつい腰を痛めてしまうので、床引きはとにかく気をつけて気を付けて丁寧に
はっきりいって最高のウォームアップ種目としてやっています。そこそこ高重量はハーフかトップサイド。
それで十分かなと。あとはスクワットで！スクワットも無理しない！無理をするのは２０REP限界の重さを
25＾30やっちゃうような形での限界。重さの限界を求めたのは35歳くらいまでかなあ。それでも無理しすぎだ。
- 98 ：無記無記名：2017/12/07(木) 01:57:24.11 ID:z8nCs3HX.net
- この合戸式デッドリフトとかいうの初めて知ったけどだいたいそういう意識でやる事に勝手に辿り着いてたわ
ヤフー知恵袋に普通のトップサイドより重量扱えるとか書いてるアホいるけどどう考えても逆だよな？
- 99 ：無記無記名：2017/12/07(木) 02:00:48.65 ID:BbcfkRGe.net
- >>95
オリジナルとか訳わからんこと言ってるが起立筋を動員しないトップサイドなんかありえるの？
まさか合戸式が起立筋動員してないとかヤバい事言い出した訳じゃないんだろ？
- 100 ：無記無記名：2017/12/07(木) 02:02:01.02 ID:rVvKMHDc.net
- >>96
> それをあなたに教えてあげたところであなたに何かを判断する能力はないので無駄です
いちいちこんな嫌味を言う性格なんですね(苦笑
私はトップサイドもやるし床引きもベントオーバーもやるんであしからず
>元々トップサイドは背中全体に入る種目ですよ
合戸さんは起立筋をあまり関与させない方法を指導してるのであなたとの違いに興味が有りました
スレも100に達しようというのにトップサイド愛好家からは床引きとトップサイドとの差異などの報告が全く無いので余程書きたくないと認識しました
また>>1に書いてある「大変有意義な種目」という内容からも程遠いと感じました
ありがとうございました
- 101 ：無記無記名：2017/12/07(木) 02:04:55.73 ID:rVvKMHDc.net
- >>98
トップサイドはやり方によるんだよ
リバースグリップで身体を立て気味にしてベントオーバーをフルストリクトでやるのと合戸式トップサイドは似てるんだよ
>>99
馬鹿は口出さない方が良いと思うけど…
- 102 ：無記無記名：2017/12/07(木) 02:04:56.03 ID:BbcfkRGe.net
- 起立筋、腰をメインに鍛えてる訳じゃない人が殆どだからだよ
なるべく僧帽、広背筋を収縮する力を動員して引く意識を高めるのは普通の事で
起立筋を全く動員しないトップサイドデッドなんか無理に決まってるじゃん
脳みそないのかこいつ
- 103 ：無記無記名：2017/12/07(木) 02:07:47.89 ID:BbcfkRGe.net
- 脚は脚の日に鍛えるからあえて床引きデッドリフトをやる必要がない
有意義な答えは出てるよね？
負け犬君
- 104 ：無記無記名：2017/12/07(木) 02:11:28.23 ID:bTuGoAGM.net
- ID:BbcfkRGeはもしかして自演連呼してたお馬鹿さん？
君はそのまま狙った筋肉にフォーカス出来ないボヤけたトレーニングやってなよwww
- 105 ：無記無記名：2017/12/07(木) 02:16:13.64 ID:aMy4sTfJ.net
- 床引きとか真面目にやってるの基本的に初心者ばっかりだろ
普通筋トレ上級者は分割してるし床引きは中途半端なゴミ種目でしかない
- 106 ：無記無記名：2017/12/07(木) 02:24:26.07 ID:tW8pVv4F.net
- >>105
コンパウンド種目というのを理解してない発言だね
でもトップサイド愛好家らしい内容でほのぼのしたわ
パワーリフティングやウェイトリフティングの選手が床引きデッドリフトやってるのに「床引きとか真面目にやってるの基本的に初心者ばっかりだろ」ってwww
ゴミみたいなジムしか行ったことないのがよく分かった
- 107 ：無記無記名：2017/12/07(木) 02:31:42.83 ID:ldejzrIn.net
- >>105
それに鈴木マーも合戸さんも床引き含めBIG3をちゃんとやる事を推奨してるんだが？
お前のトレーニングレベルは全日本連覇してるトップビルダーより凄いのか？
- 108 ：無記無記名：2017/12/07(木) 02:47:55.25 ID:pFSW1jvs.net
- 初心者に向けてのビッグ3というものに敬意を表すリップサービス適当発言だろ
わざわざ別日に脚を無駄に疲れさせてもメリットゼロ
上級者は分割して毎日トレやってるから床引きやる意味無し
- 109 ：無記無記名：2017/12/07(木) 02:52:31.31 ID:zte8KACu.net
- IDコロコロは
さぞかしトレーニングレベル（笑）の高いトレしてるんだろうに
トップサイドがどこに効くのかもわからないのかよw
床引きのプルを省略してロックを繰り返してるんだからトレーニングレベル（笑）の高いやつならわかりそうなもんだが www
- 110 ：無記無記名：2017/12/07(木) 02:54:42.23 ID:uDyp6tzR.net
- >>106
競技としてやってる奴が練習するのなんて当たり前だろゴミカスがwwwww
ブッサイクな身体して頑張ってるんだからよwwwww
- 111 ：無記無記名：2017/12/07(木) 07:07:17.37 ID:KZN889e5.net
- >>100
トップサイドも床引きもベントもやるんですね
ではBIG3の重量とトップサイドの重量教えてください
出来ればトップサイドやってる動画もお願いします
- 112 ：無記無記名：2017/12/07(木) 08:30:26.16 ID:8HvknmIg.net
- お前ら、貴重な人生を糞レスで無駄にしているとは思わんのかね？
- 113 ：無記無記名：2017/12/07(木) 08:45:17.93 ID:Thw9wuJQ.net
- トップサイド愛好家
「床引きとか真面目にやってるの基本的に初心者ばっかりだろ」
「上級者は分割して毎日トレやってるから床引きやる意味無し」
「競技としてやってる奴が練習するのなんて当たり前だろゴミカスがwwwww
ブッサイクな身体して頑張ってるんだからよwwwww」
ロニコー、マー、クロコフ
「・・・苦笑」
- 114 ：無記無記名：2017/12/07(木) 08:53:51.10 ID:SbOiCn/y.net
- >>109
ID変わるって教えてあげてるのにまーだIDに執着してる馬鹿が居て草
>>1の発言の「背中にピンポイントに効く」、「大変有意義な種目」ってのに違和感を感じてるから愛好家に尋ねてるんだが未だにゴミみたいなレスしか返って来ないんだよね(呆
君の発言の中にも君のトレーニングレベルの低さを示す発言があるけどノータリンな考えでゴミトレやって無駄な時間を過ごしてねwww
>>111
嫌ですm(__)m
トップサイド愛好家はロニー・コールマンや鈴木雅、ドミトリー・クロコフなどのビルダーやリフティング競技者を否定する程凄いみたいですね
私なんかよりトップサイド愛好家のBIG3やトレーニング動画を晒したらどうでしょう？
おそらくカネキンなんより遥かに再生回数稼げますよ！
- 115 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:11:12.39 ID:SY3mWRy+.net
- >>1にスクワットと対象筋が被らないって書いてあるじゃん
まともな脳みそしてたらそれでだいたい読み取れるよね？
>>114
はい、逃亡お疲れ様でーす
- 116 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:18:25.18 ID:zNL2nbdh.net
- >>115
スクワットとハムケツが起立筋が被らないだけで「大変有意義な種目」なんだwww
(厳密にいえばフォームや可動域次第で起立筋の動員は有るけどトップサイド愛好家は理解してないっぽい)
「背中にピンポイントに効く」と一緒で過剰広告だなwww
逃亡ねぇ…
じゃ君の身体やトレーニング動画、BIG3晒してね
ま・さ・か、逃亡しないよね？
- 117 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:21:24.96 ID:SY3mWRy+.net
- 日本語でよろしくお願いしまーす
1行目何言ってんの？起立筋って？
君壊れてない？大丈夫？
- 118 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:22:27.61 ID:zNL2nbdh.net
- >>117
はいはいw
早く動画さらせよw
逃亡しないでねwww
- 119 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:23:35.90 ID:SY3mWRy+.net
- 起立筋って脊柱起立筋の事？
俺は床引きやらないから晒せないよ
全部やるお前が晒せばいいだろ？
逃亡負け犬君w
- 120 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:26:13.00 ID:SY3mWRy+.net
- ・扱う重量はトレーニングレベルの指標にもなりますがトップサイドデッドはやり方次第でスキルが低くても高重量を扱えてしまいます
なので床引きの重量と両方の重量を知りたいのです
出来れば身長、体重、BIG3の各重量も教えて欲しいです
俺は床引きやらないから
負け犬のお前は両方やってるみたいだから聞いてあげるよ
早く言えよ負け犬
- 121 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:26:48.00 ID:zNL2nbdh.net
- 起立筋で理解出来ない馬鹿乙www
トップサイド晒せよ
動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
- 122 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:30:23.88 ID:SY3mWRy+.net
- デッドリフトとトップサイドの両方を知って比較したいんじゃなかったの？
負け犬のお前は両方やるんだろ？
なあ負け犬君
- 123 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:32:31.99 ID:zNL2nbdh.net
- ID:SY3mWRy+
床引きやらないってやった事すら無いのか？www
床引きやって動画晒せよ
トップサイド愛好家はロニー・コールマンや鈴木雅、ドミトリー・クロコフなどのビルダーやリフティング競技者を否定する程凄いみたいなんでスクワットもベンチも見てみたいわ
俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「負け犬」なんて言ってるんだから…
ま・さ・か、逃亡しないよね？
動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
- 124 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:33:44.35 ID:SY3mWRy+.net
- ハムケツが、起立筋が、
って主語を示す格助詞が連続してて意味分からないんだよね
学力低い負け犬君、ちゃんと書き直して
- 125 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:37:35.95 ID:zNL2nbdh.net
- ID:SY3mWRy+は起立筋と書いて理解出来ない馬鹿だから追加で教えてあげるけど>>123のスクワットってバーベルスクワットの事ね
ベンチプレスってバーベルベンチプレスの事ね
どちらもパーシャルじゃなくフルストリクトでお願いしますm(__)m
動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「負け犬」なんて言ってるんだから…
ま・さ・か、逃亡しないよね？
- 126 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:38:58.27 ID:SY3mWRy+.net
- うんうん、だからさ
ハムケツが起立筋が被らないって主語を示す格助詞が連続してて意味不明なんだよ
学力低い負け犬君
早く正しく言い直してよ
- 127 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:39:26.42 ID:SY3mWRy+.net
- ハムケツ「と」の間違いかな？僕ちゃん
- 128 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:41:41.41 ID:SY3mWRy+.net
- まあ「と」だとしてもその後の文読んだらヤバすぎるんだけどもw
- 129 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:43:55.59 ID:E5KXWdtu.net
- 悔しくて3連投www
ID:SY3mWRy+
↑
スクワットやデッドで使う筋肉話をしている中で起立筋と書いてどこの筋肉か理解出来無いレベルの馬鹿
トップサイド愛好家はロニー・コールマンや鈴木雅、ドミトリー・クロコフなどのビルダーやリフティング競技者を否定する程凄いみたいなんでスクワットとベンチの画像も晒してね
俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「負け犬」なんて言ってるんだから…
ま・さ・か、逃亡しないよね？
動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
- 130 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:44:58.01 ID:SY3mWRy+.net
- 「厳密に言えばフォームや可動域次第で起立筋の動員はあるけど愛好家は理解してない」
これって負け犬君はトップサイドデッドリフトの事言ってるの？
スクワットの事言ってるの？どっち？
半デッドの事だとしたらヤバすぎて引くんだがw
- 131 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:46:29.88 ID:W1c2Akk8.net
- >>130
はいはいw
ヤバイヤバイwww
動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
- 132 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:48:28.58 ID:SY3mWRy+.net
- 負け犬君に教えてあげるよ
フォームや可動域なんか関係ない
ヒップヒンジせず起立筋を動員してないなら
それはもうデッドリフトではないよw
ワロタ
- 133 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:51:57.09 ID:W1c2Akk8.net
- >>132
あっそw
満足したかな？www
じゃ動画晒そうか！
動画晒さないと君も負け犬だねwww
- 134 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:53:56.77 ID:SY3mWRy+.net
- 床引きやってない俺の重量どうでもいいじゃん
両方やってるお前の重量だから意味あるんだろ
何死ぬほど怯えてるんだよ負け犬
- 135 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:56:33.97 ID:W1c2Akk8.net
- トップサイド愛好家はロニー・コールマンや鈴木雅、ドミトリー・クロコフなどのビルダーやリフティング競技者を否定する程凄いみたいなんで動画晒しなよ
俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「負け犬」なんて言ってるんだから…
ま・さ・か、逃亡しないよね？
もしかして死ぬほど怯えてるの？
動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
- 136 ：無記無記名：2017/12/07(木) 09:57:58.45 ID:SY3mWRy+.net
- 勝手に愛好家にして逃げるなよ負け犬
脚と背中を同じ日に鍛えてないから床引きデッドリフトはやらない
ただそれだけなのに何を死ぬほど怯えてるんだよ
- 137 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:00:33.90 ID:W1c2Akk8.net
- じゃ床引きデッドやって晒そうか
負け犬になりたくないだろ？
俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「負け犬」なんて言ってるんだから…
ま・さ・か、逃亡しないよね？
もしかして死ぬほど怯えてるの？
動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
- 138 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:03:32.07 ID:x3ChN8mm.net
- 自分は床引きだと腰痛めるからこっちやってるわ
胴長短足は床引き合わないんだっけ
- 139 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:05:56.58 ID:W1c2Akk8.net
- 2ちゃんの名無し
「ヒップヒンジせず起立筋を動員してないならそれはもうデッドリフトではないよw」
合戸さん
「・・・(苦笑」
注)人間はただ歩くのでさえ身体の数百の筋肉を動員するというのに馬鹿だとこんな事を言い出す好例です
- 140 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:06:57.72 ID:SY3mWRy+.net
- 普段から床引き全くやってない俺の重量知ってどうするの？
負け犬君はトップサイドとの比較がしたいんじゃなかったっけ
発狂し過ぎて忘れたのかな？負け犬過ぎて
- 141 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:07:14.34 ID:HkwoWyXW.net
- 単純に対象筋の被り方の程度の問題だよね
胸の日にベンチガッツリやるからといって特に前後の日に肩トレに関しては気にしないけど
明日胸の日でベンチやるから今日頑張って三頭やるぞーって奴はいないわけで
床引きデッドリフトはそもそものトレ強度が高い上にハムケツに入り過ぎるから脚トレとの兼ね合いが難しいんだよ
- 142 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:08:59.65 ID:SY3mWRy+.net
- >>139
その合戸って奴は上背部の動員をなるべく上げていこうとしてるのであって
デッドリフトにおいて起立筋の動員を失くす事なんて不可能だって分かってると思うがw
負け犬君、腹痛いです
- 143 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:12:45.44 ID:W1c2Akk8.net
- >>142
俺も起立筋を全く動員しないなんて書いてないよ
曲解して喚いてる基地外がお前www
言い訳ばっかりだなお前は(呆
負け犬になりたくないだろ？
俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「負け犬」なんて言ってるんだから…
ま・さ・か、逃亡しないよね？
もしかして死ぬほど怯えてるの？
動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
- 144 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:14:13.78 ID:HkwoWyXW.net
- 「厳密に言えばフォームや可動域次第で起立筋の動員はあるけど愛好家は理解してない」
この部分だけど、床引きやらずにハーフしかやらない人は多いだろうけど
ハーフデッドに起立筋の動員がないと思ってる人なんているの？
- 145 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:16:59.45 ID:SY3mWRy+.net
- >>143
そりゃそうだろw
「厳密に言えば」とか「フォームや可動域による」って書いてる事がすでにヤバいからなw
厳密に言わなくても起立筋は動員しますw
フォームや可動域によりませんw
ヒップヒンジしなかったらそれはもうデッドリフトではありませんwwwww
- 146 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:16:59.63 ID:W1c2Akk8.net
- >>142
>デッドリフトにおいて起立筋の動員を失くす事なんて不可能だって分かってると思うがw
こんな至極当然の事を喚いて満足してるんだから知能が低いって凄いわ…
>144
いるわけないよ
基地外が曲解して喚いてるだけ
- 147 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:18:13.27 ID:HkwoWyXW.net
- >>146
ならトップサイド愛好家は何を理解してないの？
君の言い分だとトップサイド愛好家は起立筋を使わないと思ってる、と読み取れるんだけど
- 148 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:18:43.52 ID:aWCLt8sq.net
- 脳筋トレーニーは常時アドレナリンが出てるから攻撃的なんだろうか
- 149 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:22:56.84 ID:HkwoWyXW.net
- 俺もそう思う
厳密に言わなくてもハーフデッドは基本的に下背部、起立筋の種目だよ
フォームや可動域次第で高重量の負荷を上背部にも入れていきたい、くらいのレベル
だから>>146の君がおかしいよ
- 150 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:29:04.57 ID:udLeD3K4.net
- デッドリフトは股関節の伸展が一番大きな動き
股関節を伸展させるのはハムケツ
ハーフにしたところで主動筋はハムケツ
背中だけを狙うなら股関節を伸展させる必要がない
でしょ？
- 151 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:29:07.24 ID:dHvFNVII.net
- まぁ、まともにトップサイドできてるのいなよな
それ故に初心者の見栄張り種目と揶揄される
挙上時に膝の伸展で挙げていたり、降ろす時は重量をコントロールできずにほぼフリーフォールw
都内複数のゴールドで見た感想
- 152 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:31:42.07 ID:SY3mWRy+.net
- クソ雑魚負け犬君が床引きとトップサイドの重量差見て何がしたかったのか見たかったのに
自分が両方やってんならそれ晒せばいいだけなのに
負け犬過ぎて逃げられちゃったわwww
くっさ～
- 153 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:32:53.62 ID:kxI1G2LD.net
- IDコロコロ助まだいるの？w
ショルダープレススレで釣りやってたのもこいつだろうけど本物のゴミクズ池沼だなww
- 154 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:34:33.60 ID:swIgGMN+.net
- ID:W1c2Akk8、ID:HkwoWyXWはトップサイドデッドを下背部、起立筋の種目として行ってるで良い？
背中全体と言って人も居るよ
確か合戸さんは上背部や僧帽筋に入ると言ってたし起立筋の動員を少なくするよう指導してる
トップサイド愛好家の意見もバラバラだしトップビルダーの考えとも違うし…
まずはそっちでトップサイドデッドの定義を統一してくれよ
- 155 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:38:02.42 ID:swIgGMN+.net
- ID:SY3mWRy+
言い訳ばっかりだなお前は(呆
クソ雑魚負け犬になりたくないだろ？
俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「負け犬」なんて言ってるんだから…
ま・さ・か、逃亡しないよね？
もしかして死ぬほど怯えてるの？
動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
- 156 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:38:30.39 ID:eudRlmP+.net
- クソどうでもいいこと書いてるな
2人で言い争ってるようだから結論書いて終わらしたるわ
パワーリフティング競技者は床引きをやるのは当たり前
それ以外は床引き不要、特に体の構造上床引き時に脊椎が曲がってファーストプルで怪我をする
日本人は手が短いので特にな
そのためトップサイドデッドリフトはゴミ種目なので捨てて、ファーストプルを膝下に設定してデッドリフトをする
つまりハーフデッドをすることでファーストプル時の怪我を予防でき、筋肥大につなげることができる
はいみんな解散
- 157 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:41:26.07 ID:HkwoWyXW.net
- 当然だが上背部や僧帽筋にも入れるような感覚ではやってるね
ハーフデッドの目的はハッキリとピンポイントで上背部を狙う事ではなく
下背部が主に動員されてて上背部の動員が少なくても
扱える重量がベントローよりも遥かに高重量である事の利点狙いだし
あとは本人の意識とか次第で変わってくる
- 158 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:44:37.17 ID:SY3mWRy+.net
- そりゃ自分がちゃんと肩甲骨を下げて上背部を収縮させれば上背部に入るに決まってんだろ
ばかじゃねこいつw
- 159 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:49:44.24 ID:SkOmi+s8.net
- >>157
後付けだけどまぁいいや(苦笑
合戸式ではむしろシュラッグなどの僧帽筋の種目をやらなくてもいいぐらいに言ってるけどね…
しかも>>1では「背中にピンポイントに効く」と書いてて君は「ハーフデッドの目的はハッキリとピンポイントで上背部を狙う事ではなく」だろ？
言葉遊びする気はないんでトップサイド愛好家でやり方やターゲットをフォームを定義しないと話にならんわ
- 160 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:51:34.95 ID:HkwoWyXW.net
- 言葉遊びしてるのは君でしょ？
背中にピンポイントで入る、別に間違っちゃいない
- 161 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:52:45.91 ID:SkOmi+s8.net
- >>158
はいはいw
話題逸らしに必死だなお前は(呆
ID:SY3mWRy+
お前、クソ雑魚負け犬になりたくないだろ？
俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「負け犬」なんて言ってるんだから…
ま・さ・か、逃亡しないよね？
もしかして死ぬほど怯えてるの？
動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
- 162 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:55:01.17 ID:SY3mWRy+.net
- 何で負け犬の為に統一しなきゃならないの？w
だいたいの奴がハムケツ鍛えるのは脚の日で、ってだけだしw
床引きやってる奴こそ統一見解示した方がいいのでは？w
背中の日にガッツリハムケツ入れ過ぎて
脚の日にマイナスの影響出ないのか
同じ日に脚のトレもやってるから解決してるのか
単純に競技の練習してるのか
トップサイド愛好家wより何も見えてこないよw
- 163 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:56:06.45 ID:WrAysSMv.net
- ID:HkwoWyXWが主導してトップサイドデッドのやり方やターゲットとする箇所を狙うフォームなどを定義しなよ
リフティング競技の補助と合戸式でさえ考え方やフォームが違うんだから
- 164 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:56:43.19 ID:HkwoWyXW.net
- それは言えてる
ここでも言われてたけどちゃんと分割してる人間からすると
床引きデッドリフトはやらないのは自然な流れとも言えるからな
- 165 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:58:48.64 ID:7L3JLOCc.net
- >>162
あれ？まだ動画晒さないの？
お前クソ雑魚負け犬だなwww
- 166 ：無記無記名：2017/12/07(木) 10:59:55.06 ID:HkwoWyXW.net
- >>163
僕は普通ですよ
脚は脚の日に鍛えるから床引きはやらない
ハーフデッドが本人の意識で背中のどこに入ろうがそれはどうでもいい話
好きにすればいい
本人次第ではハーフデッドは背中のどこにでも入れられるだろう
- 167 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:01:30.45 ID:SY3mWRy+.net
- >>166
だよねw
何で負け犬君はそんな簡単な事が分からないんだろう
負け犬過ぎるからかなあ
- 168 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:02:06.44 ID:o+YoClxw.net
- トップサイド愛好家
「床引きとか真面目にやってるの基本的に初心者ばっかりだろ」
「上級者は分割して毎日トレやってるから床引きやる意味無し」
「競技としてやってる奴が練習するのなんて当たり前だろゴミカスがwwwww
ブッサイクな身体して頑張ってるんだからよwwwww」
「ちゃんと分割してる人間からすると床引きデッドリフトはやらないのは自然な流れとも言えるからな」←NEW
ロニコー、マー、クロコフ
「・・・苦笑」
- 169 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:05:29.55 ID:xUaDvyNC.net
- >>164
分割云々言うなら、何故四頭と二頭を分割するという考えに至らないのだろうか？
二頭の日に床引き、普通にアリだろ
初心者君は視野狭窄すぎるよ
- 170 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:06:46.41 ID:HkwoWyXW.net
- >>169
え？腕の日に床引き？
- 171 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:08:18.97 ID:o+YoClxw.net
- 分割に拘るならコンパウンド種目ではなくアイソレーション種目だけ回せば良いだけだからね
- 172 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:10:14.24 ID:HkwoWyXW.net
- だから程度の問題だって最初から言ってますが>>141
- 173 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:10:31.68 ID:xUaDvyNC.net
- >>170
大腿二頭筋知らんの？
四頭ときたら普通に大腿二頭筋と連想できるだろ
こんな初心者が何言うてんのよw
- 174 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:12:26.68 ID:xUaDvyNC.net
- ID:HkwoWyXWみたいなド初心者にも分かりやすく言うと、脚の表と裏で分割
- 175 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:14:57.20 ID:HkwoWyXW.net
- まあ何でもいいけど程度の問題です、と
最初から言ってます
100パーセント分割は出来ないからと分割を否定されても困るんですよ
そんなことは当たり前なので
- 176 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:14:59.38 ID:DK0ggZiB.net
- >>170
クソワロタw
腕じゃねーよ！
そこは大腿二頭つまりハムストリングスやろ
- 177 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:17:07.38 ID:42smevkK.net
- 前々から言ってるがこのスレでレスしてるトップサイド愛好家のレベルが低過ぎるだわ
- 178 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:19:28.23 ID:SY3mWRy+.net
- 脚の表と裏を分割するワロタ
トップサイド否定する為にそこまで非現実な話持ち出すとかワロタ
とりあえず答えてよ>>162の俺の質問
- 179 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:20:56.05 ID:HkwoWyXW.net
- レベル低過ぎても何でも構わないですよ
脚は脚の日に鍛えるから床引きはやらない
そういう人に床引きやらせたいならやる事は他にあるんじゃないすか？
- 180 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:21:35.97 ID:xUaDvyNC.net
- >>178
四頭と二頭を分割してる中級以上のトレーニーは結構いるけど？
- 181 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:23:28.85 ID:eudRlmP+.net
- >>178
脚の裏表は分割ありだろ
お前アホか？
- 182 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:25:05.23 ID:OCmrAx41.net
- >>1の流れからトップサイドデッドのメリットが全く出て来ないんだよなぁ…
「背中にピンポイントに効く」と書いているのに蓋を開けて見れば「背中全体」とか「本人の意思次第」みたいな答え
「大変有意義な種目です」と書いているけど今現在「床引きのようにスクワットと被ることこない」ってことだけしかメリットが無い(そんなに凄いことなのか？)
- 183 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:26:17.84 ID:SY3mWRy+.net
- ID変えまくりの負け犬君が主導してさ
床引きデッドリフトのやり方や対象筋を狙うフォームについて定義しなよ
リフティング競技としての面でも
ボディビルとしてのトレの面でも足幅手幅なりで
いくらでも考え方ややり方は変わるんだからさ
- 184 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:26:43.88 ID:xUaDvyNC.net
- >>179
まぁ限られた時間の中でトレするなら取捨選択しないとならないので、仰ることは理解できるよ
- 185 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:27:35.47 ID:HkwoWyXW.net
- 床引きみたいにハムケツに効かない
高重量を扱える
ちゃんとメリット書いてあるけど
- 186 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:28:17.77 ID:OCmrAx41.net
- >>179
トレーニングなんて好きなようにやればいいんじゃね？
- 187 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:29:51.81 ID:HkwoWyXW.net
- 好きなようにやりながらでも効率を求めるからなあ
デッドリフトでハムケツも疲弊して
脚の日のスクワットに支障が出るなら元も子ないから
- 188 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:32:42.13 ID:SY3mWRy+.net
- トップサイドにする事によって対象が背中全体になってスクワットと被らない
これを否定するなら床引きデッドリフトも否定してるのと同じだよね？w
床引きデッドリフトのメリットって背中とハムケツを同時に鍛えられる事だったっけ？w
- 189 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:35:51.81 ID:OCmrAx41.net
- ID:HkwoWyXWとは「大変有意義な種目」の感覚が違うのが分かったよ
トップサイド愛好家はロニコーやマー君よりも凄いトレーニングしてるんだろーね
ID:SY3mWRy+はつまんねー事ウダウダ書いてないで動画はよ！
分からねー事有ったらggrks
- 190 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:45:32.46 ID:DK0ggZiB.net
- >>188
まともにトレーニングしていれば対象筋が重複するし完全回復なんてしないのは当たり前のこと
高重量スクワットすれば脊柱起立筋への負荷がハンパないけど、全く分かってないみたいだな
- 191 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:47:38.54 ID:HkwoWyXW.net
- >>190
だから「程度の問題」
分かりますか？
- 192 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:50:10.82 ID:OCmrAx41.net
- 「程度の問題」…便利な言葉だなwww
- 193 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:52:30.26 ID:JYY8F2UM.net
- >>190
お前みたいに脊柱起立筋も激しく疲労するくらい総動員して高重量挙げにいってる奴ばかりじゃないよw
脚のトレーニングとしてスクワットやってるから脚を筋肥大させるのが目的
競技者でもなければ高重量扱う事が本質じゃないんだよ
- 194 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:53:37.92 ID:DK0ggZiB.net
- 脚のトレーニングと被るので床引きデッドリフトはやりません！
脊柱起立筋が疲労して背中のトレーニングに影響するのでスクワットはせずにレッグプレスしかしません
雑魚ならこれくらい言ってもらいたいわw
- 195 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:55:08.17 ID:HkwoWyXW.net
- あと本人の意識、フォーム次第で背中全体に効くのは当たり前
「ボケてる」訳でも何でもない
ベントオーバーローでも本人次第で広背筋にも僧帽筋にも効かせられるし
ラットプルでも大円、下背部と色々
本人の意識次第でどこにでも効かせられるのは何も珍しい事じゃない、当たり前だよ
- 196 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:56:06.36 ID:OCmrAx41.net
- トップサイド支持者の言うことがバラバラで草
>>185
>(トップサイドのメリットは)高重量を扱える
>>193
> お前みたいに脊柱起立筋も激しく疲労するくらい総動員して高重量挙げにいってる奴ばかりじゃないよw
- 197 ：無記無記名：2017/12/07(木) 11:59:44.27 ID:JYY8F2UM.net
- トップサイドデッドは高重量を背中に入れられるのがメリット
スクワットでより高重量を扱いたいが為に脊柱起立筋を総動員して背中トレに支障が出た
↑馬鹿
スクワットはちゃんと脚のトレーニングとしての高重量扱ってるので問題ありませんw
パワリフ競技者さんは練習頑張ってくださいw
- 198 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:03:51.51 ID:HkwoWyXW.net
- まあオールジャパンでトップ10に入るようなフィジーカーでも
床引きデッドリフトはハムケツの種目だと認識してる訳で
こちとら分割してるのであまり用事がないだけなんで床引きを否定してる訳ではないですよ
- 199 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:18:14.68 ID:OCmrAx41.net
- フィジーカーのことは知らんが全日本のトップビルダーの鈴木、合戸、田代あたりは床引きやってたな確か、、急成長の加藤も小松も床引きやってる
ロニコーも床引きやってたしカトラーも床からでは無いが地面にタッチするデッドだな
彼らも明らかにトレーニング箇所を分割してるんだけどね…
ま、トレーニングなんて人それぞれだし「程度の問題」だからトップサイドオンリーでも良いんじゃね
- 200 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:20:00.33 ID:HkwoWyXW.net
- だからその人の目的によってやる種目変わる
当たり前
目的にそぐわないから床引きはやってない
それを否定されてもどうしようもない
- 201 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:23:14.99 ID:Y3kG1F8K.net
- >>200
否定してないよ
もう一度書くね
トレーニングなんて人それぞれだし「程度の問題」だからトップサイドオンリーでも良いんじゃね
君の目的と程度に合ったトレーニング頑張ってねo(^^)o
- 202 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:25:20.75 ID:JYY8F2UM.net
- 床引き「も」やってるってだけでトップサイド否定なんかしてる訳ないw
より背中に集中してやりたければトップサイドやればいいし
それを否定出来るデメリット挙げられるならそうしてみろよwwwwwww
あ、ハムケツと同時に鍛えられるメリットは別にいりませんw
「同時に鍛えなくてもバラバラに鍛えればいいじゃん」と返させていただきますw
- 203 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:26:49.53 ID:HkwoWyXW.net
- トップサイドオンリーなんて誰か言ってたの？
ハムケツはハムケツでちゃんとスクなりカールなりでちゃんと別日で鍛えてますから
床引きには特に用事ないですね
- 204 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:29:46.62 ID:059kNtD4.net
- >>203
それでいいんじゃね君は
君の目的と「程度」に合ったトレーニング頑張ってねo(^^)o
- 205 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:32:09.84 ID:HkwoWyXW.net
- うん、僕はほぼ毎日筋トレ出来るし
背中と脚は別日でちゃんと取れるから
床引きに拘るメリットがないので
ごめんなさいね
オススメしてくれたのに
- 206 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:32:48.06 ID:/Rs4I+A5.net
- よくわかんないけど>>156が説得力あるので彼の言うこと聞こうと思いました。
- 207 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:32:52.25 ID:kxI1G2LD.net
- いつまでやってんだよ屑ども！死ね！
- 208 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:33:42.65 ID:QZx1dhzu.net
- 全日本のフィジーカーを引き合いに出すトレーニー
「床引き(デッドリフト)には特に用事ないですね」
世界や日本のトップビルダー達
「・・・(苦笑」
- 209 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:33:56.90 ID:kxI1G2LD.net
- >>156
ウェイトリフターも普通に床引き入れるよ
ナローとスナッチデッドはかかせない
- 210 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:36:24.17 ID:QZx1dhzu.net
- >>205
いや全然勧めて無いよ？
いつ俺が君に床引き勧めた？
寧ろ一生トップサイドデッドやってて貰いたいぐらいなんだけど…
- 211 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:37:15.50 ID:JYY8F2UM.net
- その世界のトップビルダーとやらも背中のトレ日に毎回床引き入れてる奴がいるのかな？w
もしそうならそのソース出してみてよw
- 212 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:38:52.28 ID:HkwoWyXW.net
- うん、脚とは別日でやってるから基本的にそうなるんじゃないかな
床引きはもうかなり長い事やってないね
ちゃんと成長してるから問題ないし
床引きのメリット挙げてくれたら考えてもいいけどねえ
- 213 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:38:57.90 ID:QZx1dhzu.net
- >>211
そんなこと一言も言って無いが？
頭大丈夫か？
- 214 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:39:32.06 ID:JYY8F2UM.net
- >>213
えええ？？？
たまにやるくらいの話ですか？？？wwww
- 215 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:43:09.22 ID:JYY8F2UM.net
- しばらく筋トレ出来なかったなあ、背中と脚一緒にやっちまうか！
とか
スケジュール的に脚の日に回復間に合いそうだな、床引きやるか！
って時にやる事はもちろん否定してないよwwwwww
早くトップビルダーが背中トレの日に毎回床引き入れてるソースとか出せよwww
- 216 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:44:03.69 ID:7Mk3Tl9s.net
- >>212
君は君なりの「程度の問題」を考えて極力アイソレーション種目をやってなよ
床引きのメリットはやりたくなったらググってみれば？
ま、やらなくて良いと思う君は
>>213
そんなことも一言も言って無いが？
マジで頭大丈夫か？
- 217 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:50:07.34 ID:6kBStUhV.net
- ここで床引きデッド勧めた事なんて全く無いのに「オススメしてくれた」とか…
「トップビルダーが背中のトレ日に毎回床引きやってる」なんて書いてないのにソース出せとか…
このスレ限定だと思うけどトップサイドデッド愛好家って嘘つきばかりなのか？
- 218 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:51:36.97 ID:HkwoWyXW.net
- ハムケツに効き過ぎるっていう大きなデメリットがあるからね
人によってメリットデメリットが変わるから仕方ない
おそらく僕は君と違ってトレーニングに使える時間が多いから
床引きデッドリフトをするメリットがないんですよね
ごめんなさいね
- 219 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:53:17.21 ID:JYY8F2UM.net
- え？でもトップビルダーがやってるじゃないか！それが床引きにメリットがある証拠だ！
的な論法でしたよね？w
だとしたらたまにやってるレベルの話持ち出されても参考にならないんですがw
違うんですかー？w
- 220 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:53:52.22 ID:x3ChN8mm.net
- 好きにやれよw
- 221 ：無記無記名：2017/12/07(木) 12:59:26.67 ID:JYY8F2UM.net
- その人の環境や条件何も考慮しないなら
床引きデッドリフトやった方がいい、くらいのうすっぺらい発言は出来るわなw
ちゃんと分割で毎日に近いくらいトレーニング出来る、してるトップトレーニーが
背中のトレ日に毎回床引きデッドリフト入れてますっていうソース出してみろよww
出来るときは床引きデッドリフトもやった方がいいよ～くらいのレベルじゃなくてなw
- 222 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:00:29.62 ID:Rtb6v9Pi.net
- >>218
いやいやその件は謝らなくて大丈夫ですよ
嘘書いた件は謝るべきだけどね
ガチで追い込んでるのに毎日トレーニング出来るなんて凄いですね
あっ！「程度の問題」を考えて頑張ってるんですね…頑張って下さいね
>>219
あっそw
じゃぁそう思って延々と喚いてなよwww
- 223 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:03:52.02 ID:HkwoWyXW.net
- やろうと思えば毎日出来る環境と時間があるからこそ
ガチで追い込まなくても大丈夫かもしれませんね
脚と背中をまとめて鍛える必要は僕にはないし
「床引きデッドリフトの練習」も必要ありません
なので君の言葉は響いてません
- 224 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:05:53.08 ID:JYY8F2UM.net
- あれあれあれ～？w
トップビルダーさんが背中トレに毎回床引きデッドリフト取り入れてるソースは？
- 225 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:07:58.02 ID:Rtb6v9Pi.net
- >>223
響かせようなんて考えてないから大丈夫ですよ嘘つきさん
「程度の問題」を考えて毎日ガチで追い込まないトレーニング頑張って下さいね！
ID:JYY8F2UM
↑
「トップビルダーが背中のトレ日に毎回床引きやってる」なんて書いてないのにソース出せと連呼の基地外が俺の指示通り喚いてて草
- 226 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:08:56.53 ID:JYY8F2UM.net
- だって田代も鈴木雅もトップサイドデッドリフトやってますよね？w
違うんですか？w
- 227 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:12:11.71 ID:kxI1G2LD.net
- >>226
お前、絶対に親友といえる友達いないだろ？
表面的なつながりのやつしかお前の周りにはいなさそうだな
自己愛性人格障害者ってのは絡み方から何から何までどいつもこいつも全く同じで草はえるわ
- 228 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:12:57.82 ID:WYpG5yuv.net
- >>226
あっそw
ん？確かその二人も床引きやってたと思うけどなぁ…ググッて床引きやってるか確かめてソース出してよw
違うんならその二人は削除でwww
引き続き連呼どーぞ！w
- 229 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:14:45.12 ID:JYY8F2UM.net
- 背中トレの日にトップサイドデッドリフトよりも床引きデッドリフトを採用しています
っていうトップビルダーの発言ソースくれよ～www
床引きもやってます的なボケた事言ってないでさw
- 230 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:16:59.20 ID:HkwoWyXW.net
- >>225
背中の日には背中を
ハムケツは脚の日に
しっかり追い込んでますから心配無用ですよ
君の発言は僕にとって床引きデッドリフトを採用したい材料にはなりませんでした
ごめんなさいね
- 231 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:26:20.44 ID:JYY8F2UM.net
- https://i.imgur.com/WY6v2eT.jpg
鈴木雅さんは背中の日にはトップサイドデッドリフト
床引きデッドリフトは脚の日にやるそうです
だ、そうですwwwwwwwwwwww
- 232 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:30:21.28 ID:vpsDsdzU.net
- >>230
心配なんかしてないから大丈夫ですよ嘘つきさん
嘘ついたことキチンと謝罪して下さいね
>君の発言は僕にとって床引きデッドリフトを採用したい材料にはなりませんでした
ごめんなさいね
床引きをただの一度も勧めてない上に「やらなくて良い」旨発言してるのに理解出来ないんですね…
嘘つきだし知能レベルも低いと理解しました
ではでは「程度の問題」を考えてしっかり追い込めて且つ毎日出来るレベルのトレーニング頑張って下さいo(^^)o
>>231
ありがとうm(__)m
引き続き俺の指示でソース探したりしてね！
また何か有ったら頼むから宜しく！
- 233 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:32:33.21 ID:JYY8F2UM.net
- 鈴木雅
「いえ、 ハーフデッドをやります。床引きはハムケツに効くので脚の日にやります。」
この発言をIDコロコロ君がひっくり返せるか
超楽しみ
- 234 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:33:02.76 ID:HkwoWyXW.net
- 僕の認識で正しかったようですなあ
- 235 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:35:24.17 ID:vpsDsdzU.net
- >>233
えっ？何をひっくり返すの？
鈴木雅が「程度の問題」とか逃げないで床引きデッドやってる事実が判明しただけじゃね？
- 236 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:36:44.15 ID:JYY8F2UM.net
- すっごい落ち込んじゃったね
- 237 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:37:12.29 ID:HkwoWyXW.net
- >>235
脚の日にね
- 238 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:37:59.03 ID:vpsDsdzU.net
- 全日本のフィジーカーを引き合いに出すトレーニー
「床引き(デッドリフト)には特に用事ないですね」
鈴木雅
「脚の日に床引きデッドやってますが何か？」
- 239 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:39:13.71 ID:JYY8F2UM.net
- トップサイドデッドリフトが背中にピンポイントで効かせられる
背中トレにぴったりの種目だって鈴木さんが証明してくれた
それとは全く別の話として！
床引きデッドリフトで脚トレ頑張ってください
あはははwwwwwwwww
- 240 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:41:15.47 ID:vpsDsdzU.net
- 因みに俺も脚の日にデッドやってるわwww
知らなかったがマーくんと一緒なんだな…
- 241 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:44:06.78 ID:4bu/UqzR.net
- >>239
何度も言ってるがそのピンポイントというのをお前たちで統一しろよw
- 242 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:44:35.02 ID:HkwoWyXW.net
- ではハーフデッドと対象筋が全く違うので
今まで君がしてきた発言の意味がなくなりましたね
- 243 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:47:22.22 ID:4KtPOAMg.net
- は？何言ってんの？
これが証明されただけだわ
↓
トップサイド愛好家
「床引きとか真面目にやってるの基本的に初心者ばっかりだろ」
「上級者は分割して毎日トレやってるから床引きやる意味無し」
「競技としてやってる奴が練習するのなんて当たり前だろゴミカスがwwwww
ブッサイクな身体して頑張ってるんだからよwwwww」
「ちゃんと分割してる人間からすると床引きデッドリフトはやらないのは自然な流れとも言えるからな」←NEW
ロニコー、マー、クロコフ
「・・・苦笑」
- 244 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:47:59.05 ID:JYY8F2UM.net
- トップサイド愛好家
鈴木雅
「背中のトレはハーフデッドリフトです。床引きデッドリフトはハムケツに効きすぎるので脚の日にやります。」
↑New！
- 245 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:49:39.84 ID:HkwoWyXW.net
- トップサイドデッドリフトに関しては僕と鈴木雅さんで一致してますね
脚のトレーニングとして床引きデッドリフトを採用しているか、他の種目を選んでいるかの違いは
このスレにおいてどうでもいい事ですから
- 246 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:50:41.77 ID:WX759qkH.net
- >>244
それで良いよ♪
で、これはどうすんだ？
↓
トップサイド愛好家
「床引きとか真面目にやってるの基本的に初心者ばっかりだろ」
「上級者は分割して毎日トレやってるから床引きやる意味無し」
「競技としてやってる奴が練習するのなんて当たり前だろゴミカスがwwwww
ブッサイクな身体して頑張ってるんだからよwwwww」
「ちゃんと分割してる人間からすると床引きデッドリフトはやらないのは自然な流れとも言えるからな」
- 247 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:51:29.20 ID:JYY8F2UM.net
- 鈴木雅さん
サンクスでーす
- 248 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:53:50.79 ID:HkwoWyXW.net
- 床引きやってるのは初心者ばかりというのは
「トップサイド愛好家のレベルが低い」とかいう君の発言と同レベルですね
他のはまあ正解でしょう
- 249 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:55:51.26 ID:jDcPPcoM.net
- >>245,248
あ～、>>157,159の時みたいにまた後付けですね
嘘つきはやる事がゲスいですね…
君みたいなのを一般的には卑怯者と言うんですよ
俺はID:JYY8F2UMに礼を言うよ
サンクスでーす
- 250 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:56:40.73 ID:HkwoWyXW.net
- 「上級者は分割して毎日トレやってるから床引きやる意味無し」
↑「無意味」かどうかは極論として背中のトレーニングとしては鈴木雅も採用していない
「競技としてやってる奴が練習するのなんて当たり前だろゴミカスがwwwww
ブッサイクな身体して頑張ってるんだからよwwwww」
↑言葉が悪いだけで根本的に正しい
「ちゃんと分割してる人間からすると床引きデッドリフトはやらないのは自然な流れとも言えるからな」
↑鈴木雅も背中のトレに採用していない、正解
- 251 ：無記無記名：2017/12/07(木) 13:59:54.27 ID:eudRlmP+.net
- クソどうでもいいこと書いてるな
2人で言い争ってるようだから結論書いて終わらしたるわ
パワーリフティング競技者は床引きをやるのは当たり前
それ以外は床引き不要、特に体の構造上床引き時に脊椎が曲がってファーストプルで怪我をする
日本人は手が短いので特にな
そのためトップサイドデッドリフトはゴミ種目なので捨てて、ファーストプルを膝下に設定してデッドリフトをする
つまりハーフデッドをすることでファーストプル時の怪我を予防でき、筋肥大につなげることができる
はいみんな解散
- 252 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:02:54.03 ID:JYY8F2UM.net
- 結局負け犬君の言いたかったことを簡単に要約してみなよ
鈴木雅
「背中のトレはハーフデッドリフトです。床引きデッドリフトはハムケツに効きすぎるので脚の日にやります
この発言を踏まえて解決出来るか確認してあげるよんw
- 253 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:03:06.54 ID:QwJdC53E.net
- >>250
言い訳が苦し過ぎるよ…
まぁ、嘘つきの卑怯者が書くんだから仕方ないか…
現役のトップビルダーも床引きデッドを採用している現実から目を逸らすなよ
(ソース：https://i.imgur.com/WY6v2eT.jpg)
2ちゃんのトップサイド愛好家の発言はこれ
↓
ちゃんと分割してる人間からすると床引きデッドリフトはやらないのは自然な流れとも言えるからな
- 254 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:04:22.14 ID:NIISTVaA.net
- ウエイトリフティング場に有る
体育用跳び箱みたいに積み重ねられる箱、いいよなぁ
コレ、任意の高さで一組だけ自作するにしても
いちから材料買ってたら、結構な金額になるしメンドいし…
リサイクル店でかなり古びた囲碁か将棋の15㎝位の台が1000円であってさ
幅狭くなるけど、真ん中でブッた切るかそのままスティフデッド用の台にしようかと思ったんだけど
なんかバチ当たりそうだな～と思って買わずに帰ったww
ちなみに、意を決して数日後買いに行ったらもう無かったけど
しばらくして別の店で500円であったから買って来た
ただ、ちょっと薄くて10㎝位しかないんだよねぇ
- 255 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:06:45.75 ID:HkwoWyXW.net
- 最初から「床引きデッドリフト」という種目を否定してる訳じゃない僕からすれば
ハッキリと結論出ちゃいましたよね
背中と脚をちゃんと分割で鍛えていて
背中トレにトップサイドデッドリフトを採用してきちんと背中を追い込めている
鈴木雅さんもそうしているようにそれにふさわしい種目であると
脚トレ日に床引きデッドリフトを採用するか否かは全くの別問題な訳ですから
一言目から僕の圧勝という事でよろしいですか？
- 256 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:10:20.68 ID:JYY8F2UM.net
- 必死になってトップサイドデッドリフトと競ってたくせに～w
背中トレ日にやる種目、脚トレ日にやる種目と完全に別物として捉えているようだよ
日本チャンピオンの鈴木雅さんいわくw
- 257 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:13:26.93 ID:VbDqXgH5.net
- >>255
君は嘘つきな上に卑怯者なんだからゴミみたいな言い訳して勝手に圧勝と思ってなよ
現実はこれ
↓
（ソース：https://i.imgur.com/WY6v2eT.jpg）
ID:HkwoWyXWの発言
↓
ちゃんと分割してる人間からすると床引きデッドリフトはやらないのは自然な流れとも言えるからな
>>256
はぁ？競ってねーしw
俺自身もトップサイドやベントオーバーもやると発言してるわwww
マジで頭大丈夫か？
- 258 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:15:58.40 ID:JYY8F2UM.net
- だから結局さ
トップサイド愛好家に何が言いたいのか要約してみろよ負け犬君w
鈴木雅
「背中のトレはハーフデッドリフトです。床引きデッドリフトはハムケツに効きすぎるので脚の日にやります。」
この発言を踏まえて判断してあげるからさ
要約してみw
- 259 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:20:46.26 ID:VbDqXgH5.net
- >>258
> だから結局さ
トップサイド愛好家に何が言いたいのか要約してみろよ負け犬君w
>>1から100回読めw
それでも分からないならお前が馬鹿なだけだwww
- 260 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:20:51.78 ID:HkwoWyXW.net
- 背中の日に床引きではなくトップサイドデッドリフトを採用するかどうか、が論点ではなく
背中の日か脚の日かはこの際関係なく
鈴木雅らもやっている床引きデッドリフトという種目自体をやれ
とでも言いたいのかな？
- 261 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:21:37.46 ID:JYY8F2UM.net
- >>259
言いたい事1レスで要約しろよw
鈴木雅
「背中のトレはハーフデッドリフトです。床引きデッドリフトはハムケツに効きすぎるので脚の日にやります。」
この発言踏まえて判断してあげるからw
- 262 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:24:06.11 ID:HkwoWyXW.net
- トップサイド愛好家はしっかり鍛えられていない、的なボケた主張臭かったけどねえ
背中は鈴木雅さんと同じようにトップサイドデッドリフトで追い込めている
ハムケツは床引きデッドリフトやらなくても
スクワットやレッグカールで追い込めている
問題が全くなくなってしまったと思う
- 263 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:25:05.24 ID:VbDqXgH5.net
- >>261
>>1から100回読めってw
それでも分からないならお前が馬鹿なだけだからwww
- 264 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:26:35.09 ID:JYY8F2UM.net
- >>263
ビビるなってw
どのレスを1番見て欲しいのかアンカでもいいからさw
何で急に明言するの怯えてるの？w
結局俺はお前に何を反論してあげればいい？w
ハッキリ言ってくれw
- 265 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:27:44.04 ID:VbDqXgH5.net
- ID:HkwoWyXW
「床引き(デッドリフト)には特に用事ないですね(ｷﾘｯ」
鈴木雅
「脚の日に床引きデッドやってますが何か？」
- 266 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:29:19.77 ID:HkwoWyXW.net
- 僕はハムケツの種目にスクワット、カールを選んでるだけ
床引きデッドリフトに拘る理由がない
最初から一貫してるんだよね
- 267 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:32:22.09 ID:HkwoWyXW.net
- ハムケツに加えて背中にも同時に負荷を入れたい時が来たら
床引きデッドリフトする時もあると思う
そういう意味では床引きデッドリフトという種目を否定した事は無い
背中の日と脚の日を分割してて僕にとって用事がない
何かおかしいですか？
- 268 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:35:51.51 ID:VbDqXgH5.net
- >>266,267
だ・か・ら
君は君なりの「程度の問題」を考えてしっかり追い込めて且つ毎日出来るレベルのトレーニング頑張って下さいo(^^)o
ただし嘘ついたり卑怯な性格は直した方がいいからね！
未だ嘘についての謝罪無し…
- 269 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:36:47.79 ID:HkwoWyXW.net
- >>268
反論無しありがとうございます
問題はないようですね
- 270 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:41:05.64 ID:HkwoWyXW.net
- あ、小さな事ですけど
床引きデッドリフトをオススメしてなかったようですね
床引きデッドリフトをオススメしてない人に対して
床引きデッドリフトをオススメしてくれていたと勘違いしてしまってすみませんでした
嘘をついた訳ではないんですよ
床引きデッドリフトをオススメしてない人とは思っていなくて勘違いしました
- 271 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:43:01.05 ID:HkwoWyXW.net
- 本筋とは関係ないところとはいえ勘違いして失礼しました
話の本筋としては当然私の勝ちという事ですね
- 272 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:45:56.77 ID:JYY8F2UM.net
- 早くしろよ負け犬がよー
鈴木雅の発言から元気ねえなぁオイw
- 273 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:48:25.55 ID:mD64CC3M.net
- >>270
誠意も見えず皮肉たっぷりな謝罪ありがとうございますm(__)m
スッキリしたかな？
3連投もしてるからよっぽど悔しかったのかな？
俺は勝ち負けとかどーでも良いんで好きなように解釈しなよ
これからのこのスレでの議論が有るかも知れないけど全部君の勝ちで良いよ
- 274 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:51:15.85 ID:mD64CC3M.net
- ID:HkwoWyXW
「床引き(デッドリフト)には特に用事ないですね(ｷﾘｯ」
鈴木雅
「脚の日に床引きデッドやってますが何か？」
ID:HkwoWyXW
「僕はハムケツの種目にスクワット、カールを選んでるんで床引きデッドリフトに拘る理由がない(ｷﾘﾘｯ」
鈴木雅
「・・・」
- 275 ：無記無記名：2017/12/07(木) 14:56:23.18 ID:HkwoWyXW.net
- 僕は一言目からちゃんとその事に関しても発言してますよ
>>141で
床引きデッドリフトはそもそもの強度が高い上にハムケツに効きすぎる
スクワット、カールでしっかり追い込んでますから
その上で背中も含めて負担が大きい床引きデッドリフトには用事がないんですよね
まあトレーニングボリュームも含めて鈴木雅さんと僕の違いでしかないですよ
僕には用事がないだけのことです
ちゃんと一貫してますよね？
- 276 ：無記無記名：2017/12/07(木) 15:00:16.44 ID:aksUW52j.net
- >>275
読んでないけど君の勝ちだよ！
勝者なんだからウダウダ長文書いてると敗者に見えるよ
- 277 ：無記無記名：2017/12/07(木) 15:03:07.90 ID:HkwoWyXW.net
- 本格的に逃亡の準備に入られたようですね
まあいいですけど
- 278 ：無記無記名：2017/12/07(木) 15:05:22.71 ID:CrA7INvw.net
- トップサイドデッドリフト愛好家の勝利か
- 279 ：無記無記名：2017/12/07(木) 15:26:18.63 ID:Thw9wuJQ.net
- あれ？
まだウダウダ言ってんの？
勝者なのに？
いくら惨めな言い訳しても現実はこれだからなぁ…
↓
ID:HkwoWyXW
「床引き(デッドリフト)には特に用事ないですね(ｷﾘｯ」
鈴木雅
「脚の日に床引きデッドやってますが何か？」
ID:HkwoWyXW
「僕はハムケツの種目にスクワット、カールを選んでるんで床引きデッドリフトに拘る理由がない(ｷﾘﾘｯ」
鈴木雅
「・・・」
勝者なのに延々と言い訳しなきゃいられないなんて一体…
- 280 ：無記無記名：2017/12/07(木) 16:03:04.31 ID:uWZtN3cQ.net
- >>46という神が光臨したと聞いて
- 281 ：無記無記名：2017/12/07(木) 16:05:26.25 ID:oybFescw.net
- トップサイドデッドリフトをなんていらない
膝下からのデッドリフトが良いよ
- 282 ：無記無記名：2017/12/07(木) 16:59:58.87 ID:HkwoWyXW.net
- >>279
同じ事の繰り返しですか？
>>275読んでくださいね
僕の言ってる事は一貫してるので
- 283 ：無記無記名：2017/12/07(木) 17:09:54.03 ID:Yo2nV1UW.net
- トップビルダーもやってるとかいうしょうもない理由で床引き崇めてたのに
鈴木雅が分割で背中トレにトップサイドデッドリフト採用してたから発狂しちゃったのね
- 284 ：無記無記名：2017/12/07(木) 17:21:35.83 ID:9XC5N5k1.net
- そもそもここで暇こいてるようなカスデブが脚の日にスクワットで追い込んだ上で更に
床引きデッドリフトでまともに追い込める訳がないだろ
ぬるい事言ってるわ
- 285 ：無記無記名：2017/12/07(木) 19:18:25.35 ID:lHS4Lm5a.net
- つうかスクの日に床引きもできる奴なんて
まともにスクやってないという思うがw
できるやつはせいぜい100キロ以下のクオーターかハーフのヘコヘコスクw
- 286 ：無記無記名：2017/12/07(木) 19:20:09.95 ID:sufFBeiU.net
- ID:HkwoWyXW
「床引き(デッドリフト)には特に用事ないですね(ｷﾘｯ」
鈴木雅
「脚の日に床引きデッドやってますが何か？」
ID:HkwoWyXW
「僕はハムケツの種目にスクワット、カールを選んでるんで床引きデッドリフトに拘る理由がない(ｷﾘﾘｯ」
鈴木雅
「・・・」
ID:HkwoWyXW
「僕はスクワット、カールでしっかり追い込んでますから
その上で背中も含めて負担が大きい床引きデッドリフトには用事がないんですよね(ｷﾘﾘﾘｯ」
…と「程度の問題」を考慮しながら毎日出来るレベルのトレーニングで追い込むのであった
- 287 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:01:15.76 ID:N7b2w0YJ.net
- 負け犬さんがトップサイドデッドリフト批判出来なくなっててワロタ
- 288 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:02:41.92 ID:HkwoWyXW.net
- 僕が鈴木雅さんに敵わないのは仕方ないですね
背中は背中で他の種目選んでますし
脚は脚でスクワットやってますし
必死に頑張ってくれたけどやっぱり用事ないです
ごめんなさいね
- 289 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:05:20.35 ID:weYleaKv.net
- >>287
負け犬さんて俺のこと？
また嘘書いてるよ(呆
トップサイド批判なんかしてないし俺自身もトップサイドやベントオーバーやってると何度も書いてるよ
あっ！思い出した！
そういえば俺に「逃亡お疲れ様でーす」、「クソ雑魚負け犬」なんて言ってた奴は結局逃亡したか(呆
動画貼るの死ぬほど怯えてたんだな…
でもコソコソこのスレ覗いてんだろーなクソ雑魚負け犬らしくwww
- 290 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:07:33.45 ID:N7b2w0YJ.net
- じゃあ言い直してみよう
負け犬さんがトップサイドデッドリフト愛好家を批判出来なくなっててワロタwwwwwwwww
- 291 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:10:09.47 ID:HkwoWyXW.net
- 結局何が言いたいのかよく分からない方でしたね
脚の日に床引きをやる余裕のある人はやればいいっていう普通の結論
わざわざ背中の日にやる必要は彼的にも特に無いようですし
- 292 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:12:47.23 ID:N7b2w0YJ.net
- 両方やってる割には両方の重量言えずに逃亡w
脚の日にやってたわ～とかいうクソダサい後出しw
なあ、脚の日にどんなメニュー組んでるの？
参考にしてあげようか？wwwwww
ダサすぎワロタwwwwwww
- 293 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:14:57.87 ID:HkwoWyXW.net
- トップサイドデッドリフトも脚の日にやってたりするのかな
面白い
- 294 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:15:52.91 ID:SNu7ocLW.net
- >>288
何に謝ってんの？
とりあえず君の圧勝で良いって書いたの忘れた？
おめでとう！
君の大勝利だよ！！
>>290
あっそw
>>1の発言の「背中にピンポイントに効く」、「大変有意義な種目」ってのに興味が有ったんで愛好家に尋ねてるんだがこのスレの愛好家からは未だにゴミみたいなレスしか返って来ないんだよね(呆
「背中にピンポイントに効く」と書いているのに蓋を開けて見れば「背中全体」とか「本人の意思次第」みたいな答えだし
「大変有意義な種目です」と書いているけど特別新しい発見や斬新的な事ではない当たり前のことで期待外れだったわ
これで満足？www
- 295 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:17:28.40 ID:HkwoWyXW.net
- >>294
それのどこが期待外れなのかな
全くもって正しい答えだと思うけども
かわいそうな方ですね
- 296 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:19:45.20 ID:N7b2w0YJ.net
- >>1にはわざわざスクワットとの絡みを注釈してる時点で
床引きと違ってハムケツ省いて背中狙いで出来るっていう
超絶当たり前の事だよなwwwwww
間違いならお前が根拠を持って否定してみればいいんじゃねえの
合ってるから絶対に無理だけどwwwwwww
- 297 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:24:07.08 ID:7gwnI4ci.net
- 床引きデッドは無用発言したけど鈴木雅がやってる証拠が出てきて必死に言い訳してるも苦しく過ぎだからID:HkwoWyXW
君はコロコロ主張を変えてるけどこれは消えないよ
↓
>>203
>ハムケツはハムケツでちゃんとスクなりカールなりでちゃんと別日で鍛えてますから
床引きには特に用事ないですね
過去の卑怯な後付けの証拠も有るしねぇ…
↓
>>149
> 厳密に言わなくてもハーフデッドは基本的に下背部、起立筋の種目だよ
…と言ってたID:HkwoWyXWだが
>>154
>確か合戸さんは上背部や僧帽筋に入ると言ってたし起立筋の動員を少なくするよう指導してる
…と俺が指摘をすると
>>157
> 当然だが上背部や僧帽筋にも入れるような感覚ではやってるね
…と意見を反転(呆
嘘ついたり卑怯な後付け言い換えしたりホント呆れるばかりだよ
- 298 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:25:05.05 ID:HkwoWyXW.net
- ハーフデッドリフトは背中全体に効くし
本人の意識次第では僧帽筋を狙う事も広背筋を狙う事も可能
ごく当たり前の事を「期待外れ」とかで誤魔化されても困るよね
間違いなら間違いってハッキリと言ってみなよ
- 299 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:27:56.60 ID:HkwoWyXW.net
- 証拠もクソも無いよね？
僕は最初から背中トレ、脚トレとの絡みから
床引きに用事がないと言っている訳で
スクワットで充分追い込んだらまともに同じ日に床引きデッドリフトなんて出来ないだろうし
背中トレの日に支障が出るほど脚の日に床引きデッドリフトで追い込む必要性もない
僕には用事がないんですよ
理解力ないんですか？
- 300 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:30:41.53 ID:7gwnI4ci.net
- >>298
いやいや君みたいなコロコロ意見を変える卑怯者に何言っても無駄でしょ
俺は君の発言を拾って晒すのみで十分だから
君は過去に発言した出鱈目なレスの言い訳をし続けるしかないよね勝者なのに…お疲れ様ですm(__)m
- 301 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:32:42.20 ID:HkwoWyXW.net
- トップサイドデッドリフトをやる→否応無しに下背部に負荷が乗る
下背部だけを鍛えたい訳じゃないから
上背部に入るように意識を持ってトップサイドデッドをやっている
何ら合戸さんの意見と食い違いがないじゃないですか
大丈夫ですか？
- 302 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:33:41.69 ID:HkwoWyXW.net
- >>300
間違いなら間違いと言って頂いて結構ですよ
「期待外れ」かどうかはあなたの主観ですから別にどうでもいいですし
間違いなんですか？
- 303 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:37:52.94 ID:N7b2w0YJ.net
- 鈴木雅はハムケツに効くから床引きは脚の日にやるって言ってるから
背中の日にトップサイドやる事と関連性ないじゃんwwwwww
アホけこいつwwwwwwww
- 304 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:38:25.69 ID:QoTCZbaV.net
- ID:HkwoWyXWが必死に言い訳中…
誰の目から見ても正しいのなら言い訳しなくて良いのにね…
お疲れ様ですm(__)m
- 305 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:39:20.86 ID:HkwoWyXW.net
- それにしてはハッキリと間違いと言えないようですね
ありがとうございます
全ては僕の想定通りですね
- 306 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:43:13.55 ID:kBzYEIG9.net
- >>305
文盲かな？
つ >>300
- 307 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:45:09.49 ID:HkwoWyXW.net
- 厳密に言わなくてもハーフデッドは「基本的に」下背部、起立筋の種目だよ
↑これに関して僕は一度も意見を覆した事はないですね
もちろん意識的に僧帽筋や広背筋に「も」入るようにやっていますが
ハーフデッドリフトは基本的に下背部、起立筋の種目です
僕が意見を翻したかのような解釈を勝手にしているようですが
かわいそうなのでもう一度ハッキリと言っておいてあげますね
- 308 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:46:04.70 ID:HkwoWyXW.net
- なので意見をコロコロ変えた事などないですし
ずっと一貫している僕の圧勝ですね
- 309 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:49:48.48 ID:kBzYEIG9.net
- >>308
記憶障害？
↓
>>273
> 俺は勝ち負けとかどーでも良いんで好きなように解釈しなよ
これからのこのスレでの議論が有るかも知れないけど全部君の勝ちで良いよ
- 310 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:50:50.59 ID:HkwoWyXW.net
- >>309
僕は意見をコロコロ変えた事ないんですよ
悔しいのは分かりますが嘘をつかないでくださいね
- 311 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:54:16.86 ID:mFEjHvXP.net
- >>309
誰が見ても君の負けだよ
まあ勝ち負けどうでもいいから気にしないだろうけど
うん、君の負けだ
- 312 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:57:18.12 ID:xWrdeOjw.net
- 君、勘違いしてるようだけど「オススメ」の件忘れたの？
君は既に嘘つきのレッテルが貼られてるんだよ
しかも誠意の無い謝り方をするような人間性まで露わにしてるんだよ
後で適当なことを言って誤魔化そうとする気が満々過ぎだから…
一度も意見を覆してない？
はい、証拠
↓
>>149
> 厳密に言わなくてもハーフデッドは基本的に下背部、起立筋の種目だよ
…と言ってたID:HkwoWyXWだが
>>154
>確か合戸さんは上背部や僧帽筋に入ると言ってたし起立筋の動員を少なくするよう指導してる
…と俺が指摘をすると
>>157
> 当然だが上背部や僧帽筋にも入れるような感覚ではやってるね
…と意見を反転(呆
嘘ついたり卑怯な後付け言い換えしたりホント呆れるばかりだよ
- 313 ：無記無記名：2017/12/07(木) 20:59:14.41 ID:HkwoWyXW.net
- 厳密に言わなくてもハーフデッドは「基本的に」下背部、起立筋の種目だよ
↑これに関して僕は一度も意見を覆した事はないですね
もちろん意識的に僧帽筋や広背筋に「も」入るようにやっていますが
ハーフデッドリフトは基本的に下背部、起立筋の種目です
同じ事の繰り返しで逃げられても困るんですよねぇ
僕がいつ意見を覆しました？
- 314 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:04:06.27 ID:4Dhjlacz.net
- 逃げてないよ
俺が合戸さんの指導を書いた途端に踵を返した卑怯な事実(>>149,154,157)は消えないから延々と言い訳し続けるしかないよね
ご苦労様ですm(__)m
- 315 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:05:10.95 ID:BNEN3dG7.net
- 良さげなスレタイだと思いのぞいて見たらなんだこのクソスレ
- 316 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:10:36.82 ID:HkwoWyXW.net
- 合戸さんはトップサイドやる時に膝上からやる事で起立筋への負荷を軽減
肩甲骨を開いて挙上して閉じる事で上背部を狙う
その事が基本的に下背部、起立筋の種目であるという僕の発言を否定していますか？
僕がいつ意見を覆したのですか？
- 317 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:15:38.28 ID:BprwMqUH.net
- 基本的に下背部に効くのがトップサイドデッドリフトだから
より上背部に負荷を乗せようというデッドリフトに対して
「合戸式」と注釈がついているのだが…
合戸式でやってるのこそが正しいトップサイドデッドリフトとでも言いたいのか？
- 318 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:18:17.52 ID:HkwoWyXW.net
- 僕はトップサイドデッドが「基本的に」下背部起立筋の種目だと言ったのを覆した事はないですよ
僕がトップサイドデッドリフトやる時に上背部にも入るよう意識的に行ってる事がその意見を覆した事になりますか？
聞こえてますか？
- 319 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:22:01.97 ID:ecaFOx/R.net
- >>316
俺が合戸さんの指導を書いた途端に踵を返した卑怯な事実(>>149,154,157)は消えないから延々と言い訳し続けるしかないよね
俺が教えてあげた後から色々と捏ねくり回して後付け大変だね…
ご苦労様ですm(__)m
他にもトップサイドは無用発言してたのに鈴木雅がやってる証拠が出たら後付けで言い訳したり
俺が床引きオススメしてると嘘書いてそれを指摘してもスルーして暫く経ってから誠意の見えない謝罪レスしたこととかも纏める？
ま、こんな卑怯者とは意見交換しても無駄でしょ
俺は君の発言を拾って晒すのみで十分だから
君は俺が晒す度に過去に発言した出鱈目なレスの言い訳をし続けるしかないよね勝者なのに…
頑張ってね(^^)
- 320 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:23:14.61 ID:HkwoWyXW.net
- 踵を返した事はないと言っているわけですが
聞こえてますか？ら
- 321 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:25:01.20 ID:IIji4ELd.net
- 鈴木雅がトップサイドデッドリフトやってる証拠が出て泣いてたのお前じゃなかったっけw
日本チャンピオンがお前が馬鹿にしてたトップサイドデッドリフト愛好家だったから凹んでんのか？w
- 322 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:26:04.26 ID:knTmhQ77.net
- >>320
言い訳お疲れ様ですm(__)m
今更後付けで何を言おうがこれが過去の真実です
↓
>>149
> 厳密に言わなくてもハーフデッドは基本的に下背部、起立筋の種目だよ
…と言ってたID:HkwoWyXWだが
>>154
>確か合戸さんは上背部や僧帽筋に入ると言ってたし起立筋の動員を少なくするよう指導してる
…と俺が指摘をすると
>>157
> 当然だが上背部や僧帽筋にも入れるような感覚ではやってるね
…と意見を反転(呆
嘘ついたり卑怯な後付け言い換えしたりホント呆れるばかりですね
- 323 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:27:38.46 ID:HkwoWyXW.net
- > 厳密に言わなくてもハーフデッドは基本的に下背部、起立筋の種目だよ
…と言ってたID:HkwoWyXWだが
って書いてるけど「言ってた」訳じゃなく
今も「言ってる」よ
さて、僕がいつ踵を返しましたか？
答えてください
- 324 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:29:05.68 ID:6DcZDDJ1.net
- >>321
痴呆症乙www
過去スレ100回読んで出直しなw
- 325 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:30:19.09 ID:HkwoWyXW.net
- ねえ、僕は今でも
> 厳密に言わなくてもハーフデッドは基本的に下背部、起立筋の種目だよ
この意見を覆した事はないよ
僕がいつ何に対して踵を返しましたか？
早く答えてくださいよ
悔しいのは分かりますが
- 326 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:35:32.66 ID:jtn4Augg.net
- >>323
>今も「言ってる」よ
あぁそーですか
残念ながら俺が合戸さんの指導を書いた途端に踵を返した卑怯な事実(>>149,154,157)は消えないからねぇ
俺が教えてあげた後から色々と捏ねくり回して後付け大変だね…
悔しいの自分でしょ？
こんなところで圧勝とか書いてるくらいだから…
ご苦労様ですm(__)m
- 327 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:37:08.70 ID:HkwoWyXW.net
- あーそうですか、じゃないでしょ？
僕がいつ踵を返しましたか？と聞いてるですよ
悔しすぎて会話拒否ですか？
- 328 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:38:10.30 ID:jtn4Augg.net
- ID:HkwoWyXWは床引きデッドは無用発言したけど鈴木雅がやってる証拠が出てきて悔しかったの？
- 329 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:40:50.10 ID:HkwoWyXW.net
- 僕のレス全部に「無用」で検索かけたら引っかかりませんでしたね
嘘ですかね？
- 330 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:46:37.42 ID:gs6/QfAU.net
- >>327
残念ながら俺が合戸さんの指導を書いた途端に踵を返した卑怯な事実(>>149,154,157)は消えないからねぇ
↑
踵を返してる現実
いくら粘着連呼しても消えないんだよなぁ…
お疲れ様m(__)m
>>328
どうせこれ見ても言い訳連呼や言葉捏ねくり回して誤魔化すんだろうけどね
↓
>>302
>「床引きには特に用事ないですね」
あっ！検索出来るなら君の嘘ついた件をしっかり読み直してね嘘つき卑怯者君
- 331 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:47:06.81 ID:HkwoWyXW.net
- あと鈴木雅さんが脚の日に床引きをやっていようがもちろん悔しくはないです
>>275で書いてある通り鈴木雅さんと僕の対応出来るボリュームも違いますし
「僕個人として」床引きデッドリフトに用事がないだけで
やる人はやればいいんですよ
僕はずっと一貫してますね
- 332 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:49:20.10 ID:OdOcYcC7.net
- >330
安価2つも貼り間違えたわ…
↓訂正
>>329
どうせこれ見ても言い訳連呼や言葉捏ねくり回して誤魔化すんだろうけどね
↓
>>203
>「床引きには特に用事ないですね」
あっ！検索出来るなら君の嘘ついた件をしっかり読み直してね嘘つき卑怯者君
- 333 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:51:22.07 ID:HkwoWyXW.net
- よって嘘もついてないし、床引きデッドリフトする事も否定した事はないですねえ
背中と脚を同時に鍛えたい人には凄くいい種目でしょうし
スクワットで追い込んだ後も床引きでしっかり追い込めるならやればいいと思いますよ
背中は背中の日に鍛えてて
脚の日に背中を鍛えたい訳でもない
ハムケツを鍛えるにはスクワットなり他の種目を選んでいる
僕には用事がないだけです
最初から言ってます
- 334 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:52:46.79 ID:HkwoWyXW.net
- >>198でも言ってますよね？
僕には用事がないだけです、と
- 335 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:53:34.48 ID:Obn92TeB.net
- 「僕はずっと一貫してますね」と執拗にアピールするID:HkwoWyXWの現実はこれ
↓
>>149
> 厳密に言わなくてもハーフデッドは基本的に下背部、起立筋の種目だよ
…と言ってたID:HkwoWyXWだが
>>154
>確か合戸さんは上背部や僧帽筋に入ると言ってたし起立筋の動員を少なくするよう指導してる
…と俺が指摘をすると
>>157
> 当然だが上背部や僧帽筋にも入れるような感覚ではやってるね
…と意見を反転(呆
嘘ついたり卑怯な後付け言い換えしたりホント呆れるばかりだよ
- 336 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:58:29.34 ID:HkwoWyXW.net
- また同じコピペで捏造するだけですか
よっぽど悔しいんですねえ
まぁそれでも構いませんが
脚トレに床引きデッドリフトを採用するかどうかは特に興味もないですし
背中トレとしてトップサイドデッドリフトやる事と何ら関係のない事でもありますしね
改めて僕の意見を言っておきますから認識してください
僕は個人的に床引きデッドリフトに用事がないだけで
床引きデッドリフトやる人はやればいいんですよ
トップサイドデッドリフトを背中トレに採用する事と関係ない話ですし
- 337 ：無記無記名：2017/12/07(木) 21:59:53.40 ID:5Mw2p202.net
- >>333
>よって嘘もついてないし
あ～ぁ、また嘘ついてる…
どうしようもない人だね
俺が床引きオススメしてると嘘書いてそれを指摘してもスルーして暫く経ってから誠意の見えない謝罪レスしてるのを無いことにしようとしてるんだね
卑怯者だから仕方ないか…
- 338 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:01:41.10 ID:HkwoWyXW.net
- 嘘ではなく勘違いでしたとハッキリ言いましたけどね
どうでもいい部分を蒸し返して逃げたくなるほど悔しいのは分かります
が、有意義な会話をしましょうよ
- 339 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:02:07.58 ID:AocNhFZ6.net
- 65回投稿ってwwwww
- 340 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:02:40.43 ID:5Mw2p202.net
- >>336
圧勝とか書いちゃって悔しいの自分でしょ
嘘まみれでよくここまで書けるよ
- 341 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:03:12.55 ID:HkwoWyXW.net
- 僕は僕個人的に床引きデッドリフトに用事がないだけです
万人に床引きデッドリフトが無用と言ったことはありません
早くあなたがついた嘘を謝罪してくださいよ
- 342 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:05:41.93 ID:5Mw2p202.net
- >>338
世の中舐めてるね
君の勘違いでも結果的に嘘だったら社会ではそんな言い訳通用しないからね
その上謝罪も誠意が見られないしね
(それこそ悔しいからじゃないの？)
でも卑怯者の君にはお似合いだよ
- 343 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:06:42.89 ID:HkwoWyXW.net
- 328 名前:無記無記名 :2017/12/07(木) 21:38:10.30 ID:jtn4Augg
ID:HkwoWyXWは床引きデッドは無用発言したけど鈴木雅がやってる証拠が出てきて悔しかったの？
僕個人に用事がないだけで、やる人はやればいいと思ってますから
悔しいはずがないですよね？
分かりますか？
- 344 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:08:22.96 ID:5Mw2p202.net
- >>341,343
またまた後付けで言い訳ご苦労様ですm(__)m
- 345 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:09:03.48 ID:HkwoWyXW.net
- 常に一貫してる僕に対して踵を返しただの嘘をつかれますからねえ
核心を突くとコピペで逃亡会話拒否ですし
まぁ悔しいんでしょうけども
- 346 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:09:50.76 ID:HkwoWyXW.net
- 198 名前:無記無記名 :2017/12/07(木) 12:03:51.51 ID:HkwoWyXW
まあオールジャパンでトップ10に入るようなフィジーカーでも
床引きデッドリフトはハムケツの種目だと認識してる訳で
こちとら分割してるのであまり用事がないだけなんで床引きを否定してる訳ではないですよ
後付けではないですね
すみません
- 347 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:10:56.65 ID:HkwoWyXW.net
- 今日の昼間時点でハッキリと自分に用事がないだけで、床引きを否定していないと
ハッキリ言ってましたね
すみません
- 348 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:16:10.55 ID:5nWujk9w.net
- 残念ながら俺が合戸さんの指導を書いた途端に踵を返した卑怯な事実(>>149,154,157)
↑
踵を返してる現実
いくら粘着連呼しても消えないんだよなぁ…
お疲れ様m(__)m
>>345
逃亡会話拒否？
安い挑発してよっぽど悔しいんだね…
何度も>>300貼らせないでね
>核心を突くとコピペで逃亡会話拒否ですし
上記の現実を突きつけられると見えないふりしてる嘘つき卑怯者が何言ってんだかなぁ…
- 349 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:18:29.21 ID:HkwoWyXW.net
- コピペはもういいですよ？
僕は最初から僕個人に床引きに用事がないだけです
他の人はやるならやればいいと思ってます
後付けしてないのは>>198で分かって頂けました？
イエスかノーでいいですから答えてくださいね
- 350 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:19:45.56 ID:xI4Bl4iz.net
- >>349
つ>>300
- 351 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:22:21.67 ID:HkwoWyXW.net
- いやいや、>>341に対して「後付けで言い訳ご苦労様です」って言われましたよね？
僕は>>341と同じである「個人的に用事がないだけ」と>>198で既に言ってるわけです
後付けしたとか嘘をつかないでくださいね
- 352 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:27:08.72 ID:tTTONOFh.net
- 俺が合戸さんの指導を書いた途端に踵を返した卑怯な事実(>>149,154,157)
↑
>>198の前に既に踵を返してる現実
いくら粘着連呼しても消えないんだよなぁ…
お疲れ様m(__)m
いくら丁寧な口調でレスしても嘘つきで卑怯者の証拠が有るから残念だね…
- 353 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:28:26.85 ID:HkwoWyXW.net
- 踵を返してないって何度も言ってますけどね
>>318を見てください、今
それについてどうぞ
- 354 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:32:02.80 ID:5zwPLEJM.net
- >>353
コロコロ意見を変えるクズだと感じたけど？
これが有るからねぇ…
↓
俺が合戸さんの指導を書いた途端に踵を返した卑怯な事実(>>149,154,157)
いくら必死で言い訳したり丁寧な口調でレスしても嘘つきで卑怯者の証拠が有るから残念だね…
>>342もよく読んでみて！
- 355 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:34:39.49 ID:HkwoWyXW.net
- 早く>>318を見てくださいよ
都合悪すぎたんですか？
- 356 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:36:04.24 ID:HkwoWyXW.net
- 合戸さんがボディメイクの観点からすれば腰ばっかり鍛えても仕方ないっていう考えなのは理解出来ますしね
合戸式デッドリフトがボディメイクの観点から、より上背部に関与させる目的のものである事とは別として
トップサイドデッドリフトが下背部、起立筋への負荷から切り離せない種目なのは間違いないですから
僕は常に一貫していますね
- 357 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:39:39.84 ID:ktkRChJy.net
- >>355
ほら、また連呼…
>>318を見た上での>>354のレスに決まってるでしょ
君は君のトレーニング頑張れば良いしそれだけじゃないの？
俺が君の勝ちと言ってトレーニング頑張れと言ったのに終わりじゃないの？
どうして嘘ついたり卑怯なことしてまで粘着連呼してるの？
それこそ悔しいとしか思えないんだけど？
君の過去の発言は取り消せ無いのにねぇ…
- 358 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:42:36.74 ID:ktkRChJy.net
- >>356
合戸さんのことを俺が教えてあげたのに得意気に話してて草
ほんと腐った卑怯者だわ
- 359 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:43:08.57 ID:HkwoWyXW.net
- でも戦う姿勢すら見せないのはヤバいですね
コピペで交わせていると思ってるかもしれませんが
見てる人にはバレてますからねえ
- 360 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:46:08.77 ID:HkwoWyXW.net
- >>358
合戸式の話は>>6から出てますし
合戸式以外は上背部に効かない訳ではないですよ
僕は厳密には合戸式デッドリフトはやってないですが
知らない内から肩甲骨で引く感覚も動員して僧帽筋に効かせる意識は持ってましたしね
常に一貫しててごめんなさいね
- 361 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:46:55.66 ID:ktkRChJy.net
- 見てる人にバレてると言いながら放っておけないんだね
ま、過去の出鱈目な証拠晒されるから必死だよね
>>300
> 俺は君の発言を拾って晒すのみで十分だから
君は過去に発言した出鱈目なレスの言い訳をし続けるしかないよね勝者なのに…お疲れ様ですm(__)m
- 362 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:49:05.96 ID:uiC+ZqWz.net
- 鈴木雅が床引きはハムケツだから脚の日にやってるって時点で結論出てる
背中狙いの種目だからお前の主張は無駄
- 363 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:51:11.82 ID:HkwoWyXW.net
- >>361
だから僕は出鱈目なレスをしてないといってるんですよね～
>>318見て分かる通り一貫してますから
それに対して具体性もなく「出鱈目」だと
コピペして連呼してるだけですから
そりゃあ無理ですよ、残念ですが
- 364 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:51:58.86 ID:ktkRChJy.net
- >>360
つ>>335
- 365 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:55:29.61 ID:HkwoWyXW.net
- 非常に残念ですが…
「基本的」に下背部、起立筋の種目であるという僕の一貫した主張と
上背部、僧帽筋に「も」入れる感覚でやっているという事と
何も矛盾してないんですよね～
- 366 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:56:40.88 ID:HkwoWyXW.net
- だから残念ですがあなたの言うように「出鱈目」な訳でも何でもないって事になりますね
ありがとうございます
- 367 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:56:48.20 ID:eQfergVg.net
- >>363,365
>>300の「君は過去に発言した出鱈目なレスの言い訳をし続けるしかないよね勝者なのに」の通りになってしまってる現実を受け入れられなくて少し可哀想…
あっ！嘘つきの卑怯者だから情けはかけなくてもいいね
君は連呼ばかりだしね
- 368 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:57:43.65 ID:HkwoWyXW.net
- また>>367で全く内容のないレスしましたね
ありがとうございます
- 369 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:58:27.45 ID:kFMBMkOA.net
- >>365
確かに全くもって矛盾してないな
てかハーフやってる奴はみんなそうだろうな
- 370 ：無記無記名：2017/12/07(木) 22:59:15.04 ID:HkwoWyXW.net
- >>369
ですね
床引きを否定されたみたいな勘違いして悔しかったみたいです
僕には用事がなかっただけなのが悔しかったみたいです
- 371 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:03:30.35 ID:HkwoWyXW.net
- 背中と同時にハムケツを鍛える必要性がない
パワリフの競技者じゃないので「デッドリフトの練習」をする必要性がない
ハムケツを鍛える時はスクワット、レッグカールで個別に鍛えているので床引きデッドリフトに拘る必要性がない
背中は背中の日に鍛えているので脚の日に床引きデッドリフトをして背中を疲れさせたくない
ちゃんと一貫して僕個人に用事がない理由も教えてあげてたはずなのですが…
悔しかったみたいです
- 372 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:04:41.31 ID:xPXyJEmB.net
- >>371
お前84レスもして頭大丈夫か？
読んでないけど
- 373 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:05:04.43 ID:d+jZs87l.net
- >>370
はぁ？
また出鱈目書いて…まったく…
性根が腐ってるんだね
「僕はずっと一貫してますね」と執拗にアピールするID:HkwoWyXWの現実はこれ
↓
>>149
> 厳密に言わなくてもハーフデッドは基本的に下背部、起立筋の種目だよ
…と言ってたID:HkwoWyXWだが
>>154
>確か合戸さんは上背部や僧帽筋に入ると言ってたし起立筋の動員を少なくするよう指導してる
…と俺が指摘をすると
>>157
> 当然だが上背部や僧帽筋にも入れるような感覚ではやってるね
…と意見を反転(呆
嘘ついたり卑怯な後付け言い換えしたりホント呆れるばかりだよ
- 374 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:07:24.82 ID:HkwoWyXW.net
- だから「反転」してないんですよ
「基本的」に下背部、起立筋の種目であるという僕の一貫した主張と
上背部、僧帽筋に「も」入れる感覚でやっているという事
これは共存している事なので全く「反転」してませんね
どちらに関しても今現在同じように主張として変わっていませんね
ありがとうございます
- 375 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:08:17.95 ID:kFMBMkOA.net
- うん
公平に見て>>370の圧勝
- 376 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:09:11.51 ID:ObAbOksg.net
- ID:HkwoWyXWは悔しかった連呼してて自分を投影してるよね
鈴木雅が床引きやってたんだから仕方ないか…
- 377 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:09:33.69 ID:HkwoWyXW.net
- 脚の種目としてね
- 378 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:09:59.32 ID:kFMBMkOA.net
- 鈴木雅は背中の日にやらないってさ
- 379 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:11:59.42 ID:HkwoWyXW.net
- それに関しても僕は一貫してるしね
僕個人として床引きデッドリフトに用事がないだけで
床引きを否定したことはないし、他の人がやるならやればいいと思ってますから
だから悔しいはずがないですよね
ありがとうございます
- 380 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:12:36.19 ID:nJ84Tvmt.net
- ID:HkwoWyXWが圧勝だって！
良かったじゃん！！
>>374
もう連呼しかないよなぁ…
過去は消せないからスレ落ちるまで連呼だね
残念ながら俺が合戸さんの指導を書いた途端に踵を返した卑怯な事実(>>149,154,157)
↑
いくら粘着連呼しても消えないんだよなぁ…
お疲れ様m(__)m
- 381 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:13:18.19 ID:HkwoWyXW.net
- 聞こえないフリしてても逃げられないよ
僕からは
残念ですが
- 382 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:13:37.28 ID:xPXyJEmB.net
- >>379
悔しい数だけレスしてる事実はありますね
- 383 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:14:03.99 ID:kFMBMkOA.net
- >>374は正しいじゃん
どこがデタラメなん？
意味不明なんですけど
- 384 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:16:02.17 ID:HkwoWyXW.net
- それ言っちゃうと悔しそうにコピペしか出来ない人みたいですね
- 385 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:17:22.87 ID:kFMBMkOA.net
- >>382
自己レスですか？
- 386 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:18:39.29 ID:bMaiCdo+.net
- >>379
その理屈なら俺は床引きもトップサイドもやるしトレーニングは人それぞれな旨名言してるし君より悔しがる要素がないよ
残念だね…
まぁいずれにせよ>>300の「君は過去に発言した出鱈目なレスの言い訳をし続けるしかないよね勝者なのに」の通りになって粘着連呼頑張るしかないね君は
- 387 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:19:17.35 ID:xPXyJEmB.net
- >>385
え？
内容も読んでない横の者だけど？
あなたは一日に89レスもしてる奴を頭おかしいと思わない馬鹿なんですか？
- 388 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:20:01.46 ID:kFMBMkOA.net
- >>387
思わないね
言ってるんことがこの人の方が正しいから
- 389 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:22:33.72 ID:bMaiCdo+.net
- >>387
多分だけどID:kFMBMkOAは過去に俺におちょくられて私怨があるノータリンだから俺に敵意を示してハエのようにちょこまかしてるんだわ
- 390 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:23:25.16 ID:HkwoWyXW.net
- >>386
ならお互いwin-winですね
床引きやるかどうかも人それぞれですし
僕個人が床引きに用事がないってのも人それぞれですもんね
トップサイドデッドリフト愛好家、とあなたが揶揄してる対象の方に何を求めているのか
よく分からないまま終わっちゃう形ですね
鈴木雅さんの感覚から>>1も正しい訳ですからあなたがしたかったことが何も出来てなさそうですね
- 391 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:23:25.25 ID:xPXyJEmB.net
- >>388
んじゃ、まあ価値観は違うね
正しい事を1レスで終わらせたら頭良さそうだけどね
2chに89レスって馬鹿がやる事よ
馬鹿しか出来ない
- 392 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:24:30.13 ID:kFMBMkOA.net
- >>391
そうかな？内容的に普通の事言ってるし
問題ないと思う
- 393 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:26:00.27 ID:HkwoWyXW.net
- >>389
へえ、過去を遡って特定出来るような人だったんですか
コテついてる訳でもないのにすごいね
まあ僕はもちろん知らない人でしたが
- 394 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:28:49.97 ID:xPXyJEmB.net
- >>393
お前誰だよ？
知らないし
お前ほど2chに張り付いていないのは確かだが
- 395 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:29:42.33 ID:u6XGOTfG.net
- >>393
「多分」が見えないのか？
文盲なのか？
ま、嘘つきの卑怯者なのは間違いない事実なんだが…
- 396 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:31:57.80 ID:kFMBMkOA.net
- 多分>>93もこの人なんだろうけど
背中狙いのトップサイドの話に
ハムケツ狙いの床引きデッドリフトを引き合いに出してる時点でバカなんだと思う
鈴木雅さんを見習って切り離して考えた方がいいよ
- 397 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:36:27.82 ID:v7syF9OU.net
- >>396
悔しくて何度も登場しちゃうんだね…
オモシロイ！
- 398 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:37:32.86 ID:HkwoWyXW.net
- だね
鈴木雅さんが床引きデッドリフトをやってるってのにトップサイドデッドリフト愛好家は！
みたいなことは喚いてたけど
元々トップサイドデッドリフトやる人は
脚は脚で別にやるって言ってるし
脚の日にやってる鈴木雅さんと根本的に考え方は同じですしね
- 399 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:41:06.93 ID:kFMBMkOA.net
- このスレでのハーフデッドリフトの結論としては彼の心酔してる鈴木雅さんが採用しているように
背中のトレーニングとして有意義な種目であるという事
床引きデッドリフトに関してはそれとは別の話という事でいいわ
- 400 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:43:36.33 ID:HkwoWyXW.net
- 僕にはやる用事がありませんし、彼の話を聞いていても
その必要性は別に感じませんでしたね
それが自分を否定されてような気になって悔しすぎたのかもしれません
かわいそうな事をしました
- 401 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:43:36.95 ID:GIjvlq1y.net
- トップサイド愛好家
「床引きとか真面目にやってるの基本的に初心者ばっかりだろ」
「上級者は分割して毎日トレやってるから床引きやる意味無し」
「競技としてやってる奴が練習するのなんて当たり前だろゴミカスがwwwww
ブッサイクな身体して頑張ってるんだからよwwwww」
「ちゃんと分割してる人間からすると床引きデッドリフトはやらないのは自然な流れとも言えるからな」
ロニコー、マー、クロコフ
「・・・苦笑」
- 402 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:46:11.38 ID:mgcT8cst.net
- 悔しくて俺に延々と粘着してる2人が馴れ合っててお似合いwww
マー君を心酔してるとか脳内妄想まで書いちゃうんだからホント面白いわw
- 403 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:46:36.70 ID:H7zkB5nb.net
- ロニコー←元々パワーリフター
鈴木雅←背中の日にはやらないと明言
クロコフ←ウェイトリフター
バカじゃねお前wwwwww
- 404 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:48:40.90 ID:xPXyJEmB.net
- >>400
こいつ朝の10時から永遠とやってるのかヤバいな
- 405 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:49:43.24 ID:mgcT8cst.net
- >>403
みんな床引きやってる現実が見えない馬鹿乙
- 406 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:50:08.04 ID:HkwoWyXW.net
- 背中と同時にハムケツを鍛える必要性がない
パワリフの競技者じゃないので「デッドリフトの練習」をする必要性がない
ハムケツを鍛える時はスクワット、レッグカールで個別に鍛えているので床引きデッドリフトに拘る必要性がない
背中は背中の日に鍛えているので脚の日に床引きデッドリフトをして背中を疲れさせたくない
まあ僕としてはこんな感じですよ
床引きデッドリフトが有意義な種目であると
僕個人に感じさせることは出来ませんでしたね
トップサイドデッドリフトはこれからも背中の日にやっていくでしょうけどね～
- 407 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:53:51.05 ID:YWNsskwE.net
- >>406
ま～だ連呼してる…
過去に数回は君に床引きが有意義と感じて貰う気は無い旨発言してるけど記憶障害かな？
やらなくていい的な発言までしてるよね？
頭大丈夫か？
- 408 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:54:45.54 ID:HkwoWyXW.net
- トップサイド愛好家には具体性がないから参考にならないとか言ってたけど
結局よかったですね
鈴木雅さんが背中のトレーニングとして採用していますから
ここで喚かなくてもやっとけばいいんですよ
元々トップビルダーはみんな床引きやってるとかいうのを参考にしてる人な訳ですから
鈴木雅さんを大いに参考にしてトップサイドデッドリフトで背中トレーニング頑張ってください
- 409 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:57:57.29 ID:HkwoWyXW.net
- 床引きやらなくていいもクソもないですね
背中トレーニングにトップサイドデッドリフトを採用してる事と関係ないですから
鈴木雅さんを大いに参考にしてください
- 410 ：無記無記名：2017/12/07(木) 23:58:09.01 ID:YWNsskwE.net
- ID:HkwoWyXW(>>203)
「床引き(デッドリフト)には特に用事ないですね(ｷﾘｯ」
鈴木雅
「脚の日に床引きデッドやってますが何か？」
ID:HkwoWyXW(>>266)
「僕はハムケツの種目にスクワット、カールを選んでるんで床引きデッドリフトに拘る理由がない(ｷﾘﾘｯ」
鈴木雅
「・・・」
ID:HkwoWyXW(>>275)
「僕はスクワット、カールでしっかり追い込んでますから(ｷﾘﾘｯ
その上で背中も含めて負担が大きい床引きデッドリフトには用事がないんですよね(ｷﾘﾘﾘｯ」
…と「程度の問題」を考慮しながら毎日出来るレベルのトレーニングで追い込むのであった
- 411 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:00:56.02 ID:dmKugH/2.net
- 言い訳ど～ぞ！
- 412 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:01:07.76 ID:5h16ZpVz.net
- そうそう
背中トレーニングの日にトップサイドデッドリフトを採用してるのは僕と鈴木さんの共通点
脚の日に床引きデッドリフトを採用するしないは
僕と鈴木雅さんの違いですね
対応出来るトレーニングボリュームも違いますし
僕は脚の日にはより脚に集中出来るスクワットなどを選んでやってますから
用事がなかったですね
- 413 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:02:00.89 ID:2xk32gjm.net
- >>411
お前の脚の日のトレーニングメニュー教えて
具体的に
- 414 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:06:36.58 ID:dmKugH/2.net
- >>412
はい！
じゃぁ>>204から再スタートね！
>>204
>それでいいんじゃね君は
君の目的と「程度」に合ったトレーニング頑張ってねo(^^)o
- 415 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:09:42.27 ID:/0lcZZ9v.net
- >>413
まずはお前のトレーニングメニューとトレーニング動画、年齢、身長、体重、BIG3の重量書きなよ
そしたら考えてもいいよ
- 416 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:11:52.83 ID:2xk32gjm.net
- ・床引きデッド愛好家がどの筋肉にフォーカスして床引きデッドをやっているのか？
・床引きデッドとトップサイドで扱う重量はどれくらいなのか？
・とにかく高重量を狙うのか？それともデシフィットにしてでも可動域を広くとってより多くの筋肉への負荷を狙うのか？
・主に狙っている筋肉があるのか？コンパウンド種目としてのメリット狙いなのか？
床引きデッド愛好家はせめてここら辺のこと書いてきなよ
トップビルダーみんなやってるとかいう具体性も何もない泣き言じゃなくてさ
- 417 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:14:39.34 ID:2xk32gjm.net
- >>415
ん？お前脚の日に床引きデッドリフトやってんだろ？
人に具体性求める前にてめえが具体的に答えろや
- 418 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:15:15.18 ID:K56rQ4Xr.net
- >>416
それってスレチじゃねーの？
多分それ系のスレ有るからそこでやれば？
因みに俺は床引きデッド愛好家じゃねーから興味ないわ
お前のトレーニングメニューとトレーニング動画、年齢、身長、体重、BIG3の重量はよ！
- 419 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:16:16.67 ID:2xk32gjm.net
- 240 名前:無記無記名 :2017/12/07(木) 13:41:15.47 ID:vpsDsdzU
因みに俺も脚の日にデッドやってるわwww
知らなかったがマーくんと一緒なんだな…
スクワットと同じ日に床引きデッドリフトやってんの？
- 420 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:18:18.92 ID:g8ksv5ka.net
- 質問の前にお前のトレーニングメニューと年齢、身長、体重、BIG3の重量はよ書けや！www
動画は明日でも良いからね♪
- 421 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:18:35.23 ID:5h16ZpVz.net
- >>418
床引きデッドリフトと並行して話してたの君じゃなかったっけ？
背中の日のトレーニングと脚の日のトレーニングだし
スレ違いだっていう認識だったんですか？
- 422 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:19:23.09 ID:2xk32gjm.net
- >>420
てめえに具体性求めても帰ってこないのは知ってる
スクワットと同じ日に床引きやってんのか？
お前
- 423 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:22:57.97 ID:2xk32gjm.net
- 鈴木雅が脚トレの日にやってるからって嘘ついてんじゃねえだろうなあ？
てめえみてえなカスがスクワットと同日に床引きで追い込んでるとか
笑わせてくれるなぁオイ
- 424 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:25:16.27 ID:5h16ZpVz.net
- 彼はスクワットやってないんじゃない？
やってても軽い重量で追い込んでないんだろうね
鈴木雅もスクワットと同じ日に床引きもやって追い込んでるとは限らんし
てかスクワット追い込んだ日に床引きデッドリフトとかそれこそ有意義でまともなトレにならんだろ
出来ないとは言わないが
- 425 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:29:18.15 ID:MSuaSAra.net
- てか社畜で週2日しか取れなかったら同じ日にやらざるをえない事もあるだろ
- 426 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:30:50.93 ID:5h16ZpVz.net
- なるほど
彼にとって「脚の日」は「背中の日」でもあるのかもしれませんね
つい時間に余裕のある自分の感覚で話してしまいました
- 427 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:33:27.85 ID:i27ID69r.net
- >>421
多少のスレチの話題でも食い付く奴が居ればその話題で伸びるだろうし、食い付かなかったりスレ民に出てけと言われれば荒らし以外は出て行くだけだが？
俺のレスがスレチかどうかは全部のレス見なきゃ判断出来ないし君が勝手に判断しなよ
君達は俺のレスに食い付きまくってたけどね
俺はスレチだと判断したんで食い付かない
ただそれだけだよ
>>422
帰って来ないの知っててレスしまくってるんだからガイジかな？
二人ともスクワットと同じ日に床引きデッドやったこと無いんだ…
一生やらなくて良いし一生理解出来なくて良いと思うよ
極力アイソレーション種目に特化して「程度の問題」を考えたトレーニングやってなよ
「脚の日」は「背中の日」って頭悪いにも程がある発言だね！でも面白いから今度使わせて貰うわw
- 428 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:37:53.15 ID:ex0j/pTD.net
- スクワットとデッドリフト同じ日にやっててどうすか？
しっかり追い込めてますか？
- 429 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:38:16.56 ID:i27ID69r.net
- さすがの粘着基地外も>>414で>>204からの自分の無駄な連呼に気が付いたのかな？
俺がスクワットやってないとか追い込んでないとか脳内妄想で展開しはじめてて面白い…
基地外同士仲良く俺への妄想でdisりあってなよ
おやすみなさい(^^)
- 430 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:40:03.25 ID:5h16ZpVz.net
- 本格的に逃亡しそうだね
結局僕の事を倒せず出来たのはコピペだけか
苦しくなると会話することから逃げるのはつまらなかったです
- 431 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:41:26.64 ID:2CPGMBJG.net
- 結局負け犬は他人に求めるだけで
トレ内容、重量について何にも答えられないデブなんだろうなw
ダッセーwwwwwwwwww
- 432 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:42:58.53 ID:h4HVNRWs.net
- ・床引きデッド愛好家がどの筋肉にフォーカスして床引きデッドをやっているのか？
・床引きデッドとトップサイドで扱う重量はどれくらいなのか？
・とにかく高重量を狙うのか？それともデシフィットにしてでも可動域を広くとってより多くの筋肉への負荷を狙うのか？
・主に狙っている筋肉があるのか？コンパウンド種目としてのメリット狙いなのか？
別にスレ違いじゃないからこれに答えてけよ
逃亡ダサいよ？
- 433 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:48:41.43 ID:nNX3Tnhk.net
- 眠らせないつもりかよwww
お前ら相当2ちゃんに気合入れてんだな…
その気合をトレーニングに持ち込めば良いのに…
返事は後で書いてあげるから安心しなよ
お前らも眠りたいだろ？
2ちゃんに命かけてる訳でもあるまいに
俺が寝てる間に安い挑発沢山書いてスッキリしておけよ！
じゃね(^^)
- 434 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:49:28.73 ID:5h16ZpVz.net
- >>100に書いてあるトップサイドと床引きデッドリフトの差異とやらは何のために聞きたかったんだろうね
頭が悪すぎて「トップサイドデッドリフトは床引きがキツくて出来ないヘタレの種目」みたいな認識だったんだろうか
鈴木雅さんの事で彼も学んでくれただろうか
- 435 ：無記無記名：2017/12/08(金) 00:55:03.07 ID:XJqB7mOG.net
- >>1に書いてある通り背中にピンポイントで効いて
スクワットと被らない有意義な種目であって
「床引きデッドリフトがキツくて出来ない奴がやる種目」ではないよ
>>433は単なるバカ
- 436 ：無記無記名：2017/12/08(金) 01:10:51.59 ID:svPExJqO.net
- 怪我しにくい、広背筋に効く、重量扱える
から人気やね。
サイドレイズも人気だし
ベンチor腕立て伏せ アームカール クランチ
ばかりやってる奴が多かった時代に比べると
進化してる
- 437 ：無記無記名：2017/12/08(金) 08:40:03.63 ID:3D76i4XT.net
- ここ数年、床引きデッドをやる人減ったし、
ジムで床引きをやろうとする人を見かけたら「おおっ」と注目しちゃうほど
スクワットとベンチの愛好家はずっと一定数いるのに、床引きが減ったのは腰がヤバイ人が多いんだろう
- 438 ：無記無記名：2017/12/08(金) 10:11:44.41 ID:svPExJqO.net
- 何より床引きはスクワットと被る
広背筋も鍛えたいならハーフデッド
- 439 ：無記無記名：2017/12/08(金) 10:12:56.51 ID:hI2mu6sw.net
- 嘘つき卑怯者のID:5h16ZpVz君、俺が寝るんで君も眠れ良かったでしょ
>>100に書いてあるトップサイドと床引きデッドリフトの差異についてはスレ読んでれば書いてあるけど文盲の君には分からないかも知れないから1000回読み直して探してね
その他の皆さん、
君達の質問に答える義理も義務も無いから答えて欲しいならまずは俺の質問に答えなよ
馬鹿だのデブだの逃げるだの安い挑発は構わないけど惨めにならない？
ならないなら頑張って無駄なレスにエネルギーを投入するといいよwww
俺への悔しさが滲み出てるレスを見てニヤニヤしてるからよろしくね！
- 440 ：無記無記名：2017/12/08(金) 10:24:28.93 ID:8xBh7L8x.net
- だいたいこいつ読み直せとか訳の分からんボヤけた発言で逃げまくってるよなw
ハッキリこのレスを見ろって安価つければ見てやるのに
実際には逃亡してるだけなのが死ぬほど哀れだわw
- 441 ：無記無記名：2017/12/08(金) 10:29:36.93 ID:dLnpMSKS.net
- お前以外の人間も同じだよ
お前の質問に答える義理も義務もない
病気かな？
- 442 ：無記無記名：2017/12/08(金) 10:34:12.34 ID:JTMN7sQV.net
- >>440
自分が過去のレスまともに探せない言い訳してて草
俺に敵意を示してる奴に親切に安価貼るほどお人好じゃねーよwww
>>441
俺はお前たちみたいに粘着しないからw
勿論粘着して来たら粘着し返すけどねwww
- 443 ：無記無記名：2017/12/08(金) 10:35:05.72 ID:jV95e06s.net
- >>93>>95に答えて頂きましてありがとうございます、だろ？
早く次はお前が>>432に答えろよ
また逃げるのかな？
- 444 ：無記無記名：2017/12/08(金) 10:36:26.70 ID:5h16ZpVz.net
- 僕個人の意見でよければ答えてあげますよ
その後にはあなたが答えてくださいね
逃げずに
では質問どうぞ
- 445 ：無記無記名：2017/12/08(金) 10:40:56.01 ID:JTMN7sQV.net
- >>443
つ>>415,439,442
お前の動画ﾏﾀﾞｰ?（･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
- 446 ：無記無記名：2017/12/08(金) 10:50:51.22 ID:5h16ZpVz.net
- トレーニング動画は出しませんがそれ以外なら僕個人の答えあげましょうか？
もちろんそのあとは僕のターンになりますが
いいですよ、答えてあげても
- 447 ：無記無記名：2017/12/08(金) 10:51:38.58 ID:AQ5C6MLs.net
- >>444
おはよう！
つ>>300
君のレベルは>>169-181で理解してるから要らないよ
脚の話してるのに二頭と書いて「腕の日」とか書いちゃうレベルなの知ってるからね
あっ！また粘着して言い訳するのかな…
俺は過去のレス貼り続けるだけで十分だけどね
昨日>>204から>>414まで200レス近く延々と粘着連呼してたからねぇ…
- 448 ：無記無記名：2017/12/08(金) 10:55:02.58 ID:5h16ZpVz.net
- なるほど
昨日からイエスかノーで答えられる質問すらはぐらかして
逃亡しつづているなあとは思ってましたが
ここまでハッキリ答えてあげると申し出てあげても逃げますか
なるほど
- 449 ：無記無記名：2017/12/08(金) 10:56:54.80 ID:AQ5C6MLs.net
- >>448
文盲乙
ゴミをあげますと言われて貰う馬鹿は居ないよ
- 450 ：無記無記名：2017/12/08(金) 10:57:21.41 ID:jV95e06s.net
- >>447
背中トレのトップサイドデッドリフトスレなのに
鈴木雅さん曰く脚の日にやる床引きデッドリフトの話を持ち出しちゃうレベルの人いたね
- 451 ：無記無記名：2017/12/08(金) 10:57:50.21 ID:5h16ZpVz.net
- >>449
逃亡という事でよろしいですか？
昨日と同じで
- 452 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:00:20.70 ID:5h16ZpVz.net
- 僕の答えは要らない旨承知いたしました
では、その続きとしてあなたの答えを頂いてもいいですか？
僕の質問に答えてください
あなたがゴミかどうかは僕は気にしませんし
よろしいですか？
- 453 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:01:41.99 ID:4ftYO6/k.net
- >>451
つ>>300,447,449
- 454 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:02:16.71 ID:FPenTPfT.net
- >>445
動画は特定される可能性あるから断るけど
他のなら教えてあげられるよ
その後に俺の質問にも答えるなら教えてあげるけどどうする？
- 455 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:04:30.31 ID:5h16ZpVz.net
- >>453
それに関しても僕はちゃんと質問に答えましたよね？
「基本的」に下背部、起立筋の種目であるという僕の一貫した主張と
上背部、僧帽筋に「も」入れる感覚でやっているという事
これは共存している事なので全く「反転」させていない
どちらに関しても今現在同じように主張として変わっていませんね
間違っていますか？
あなたからここに対してイエスかノーすら何の反応もないのですが
- 456 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:06:15.35 ID:5h16ZpVz.net
- あなたにとって「間違い」と思うのなら
ハッキリと言って頂いていいんですよ？
何故無反応なのですか？
- 457 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:09:54.15 ID:LP+jDUOo.net
- >>415無視して動画無しなら云々書いてるけどアホなのか？
- 458 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:10:03.78 ID:FPenTPfT.net
- >>95でベントオーバーロウを引き合いに出してたけど
何故急にトップサイドデッドリフトをやっている人がベントオーバーロウはしない、みたいな刷り込みをしようとしたの？
まあすぐに何故「選んだ」と？両方やればいいって論破されてはいたけど
- 459 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:11:17.58 ID:FPenTPfT.net
- >>457
>>413みたいな簡単な質問すら答えられないお前に動画まで挙げてくれる神様がいるわけないだろ
- 460 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:13:19.00 ID:5h16ZpVz.net
- あなたの>>300に対する僕の発言ですよ？
イエスかノーの簡単なお仕事なのに
何故無反応なのですか？
僕はあなたの「反転している」という主張に
ちゃんと自分なりにしていないって言いました
何故無反応なのですか？
- 461 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:13:44.07 ID:LP+jDUOo.net
- 「一貫」を執拗にアピールするID:5h16ZpVz(ID:HkwoWyXW)の現実はこれ
↓
>>149
> 厳密に言わなくてもハーフデッドは基本的に下背部、起立筋の種目だよ
…と言ってたID:HkwoWyXWだが
>>154
>確か合戸さんは上背部や僧帽筋に入ると言ってたし起立筋の動員を少なくするよう指導してる
…と俺が指摘をすると
>>157
> 当然だが上背部や僧帽筋にも入れるような感覚ではやってるね
…と意見を反転(呆
嘘ついたり卑怯な後付け言い換えしたりホント呆れるばかりだよ
- 462 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:15:20.23 ID:5h16ZpVz.net
- コピペで誤魔化さないでくださいね
「基本的」に下背部、起立筋の種目であるという僕の一貫した主張と
上背部、僧帽筋に「も」入れる感覚でやっているという事
これは共存している事なので全く「反転」してません
どちらに関しても今現在同じように主張として変わっていません
コピペしか貼らないという事はこの上記の僕の発言が間違ってるという事ですか？
イエスかノーでいいですよ
- 463 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:16:53.62 ID:FPenTPfT.net
- >>461
何にも反転してなくてワロタ
- 464 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:19:08.62 ID:5h16ZpVz.net
- > 厳密に言わなくてもハーフデッドは基本的に下背部、起立筋の種目だよ
…と言ってたID:HkwoWyXWだが
今も変わらず言ってます
過去形にしないでくださいね
何か問題ありますか？
- 465 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:20:24.60 ID:FPenTPfT.net
- 怯えすぎ
- 466 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:23:22.59 ID:A8uxuVhx.net
- >>462
>>300は一言で言うと「君は信用出来ないので議論しないよ」って事かな…普通の読解力が有れば理解出来るはずなんだが…
前にこれから議論するとしても全部君の勝ちでいい旨伝えてるはずだけど忘れた？…普通の記憶力が有れば覚えてるもんだが…
コピペは誤魔化しじゃなくて君の過去の卑怯な行為の証拠だよ
貼られると困るから必死だね
ご苦労様ですm(__)m
- 467 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:25:15.82 ID:odcNYse3.net
- ベンチプレスは90kgくらい？（弱いです）
スクワットは120を10repはいけた事あります
床引きは正直全くやりません
昔はストラップありで180kgは挙げた事あります
トップサイドデッドは155kgを10rep～15repでやってます
重さに関しては余裕を持たせてます
>>466貴方はどんなもんですか？
- 468 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:28:34.31 ID:5h16ZpVz.net
- コロコロ意見を変えてないから話す価値はあるんじゃないですかね？
あなたが僕をコロコロ意見を変えているという根拠になっている得意なコピペの内容ありますよね？
> 厳密に言わなくてもハーフデッドは基本的に下背部、起立筋の種目だよ
…と言ってたID:HkwoWyXWだが
今も言ってますよ
僕は全く意見を変えていませんね
何故意見を変えたかのように捏造するのですか？
勝手に過去形にしないでください
僕は一貫して今も変わってませんよ
何故無反応なのですか？
- 469 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:31:57.89 ID:odcNYse3.net
- >>461
ちなみにこれのどこが卑怯なの？
俺もID:HkwoWyXWと同意見というか
トップサイドはどうやったって基本的に起立筋に効くけど？
重量を追いすぎると余計に起立筋に入る感覚だから
重過ぎないようにして上背部意識してやってるわ
- 470 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:33:45.54 ID:5h16ZpVz.net
- 僕の主張は一貫して全く変わっていないのに
勝手に人の発言を過去形に捏造したりしてる
あなたの方が卑怯で姑息で信用出来ないと思うのですが
悔しいのは分かりますがすぐバレる捏造はやめましょう
- 471 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:36:40.45 ID:SWOjncQv.net
- >>468
>>466に加えてその他の嘘や誠意の無い謝罪と態度、文章理解力の欠如、>169-181で分かるトレーニングレベルの低さにより議論に値しない人物と判断してるから君を
当然、嘘をついたことだけでも君と議論する価値は無いけどね
- 472 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:38:48.69 ID:5h16ZpVz.net
- >>471
誠意がないかどうかはあなたの主観でしかないですよね？
僕はオススメしたと嘘をつくなと言われたので
嘘ではなく勘違いでしたとちゃんと答えました
それがあなたが僕の発言を捏造することと何か関係があるのですか？
- 473 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:39:46.53 ID:odcNYse3.net
- >>461のどこが卑怯なのか教えて
全く同意見の俺に
- 474 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:42:10.15 ID:SWOjncQv.net
- >>472
すぐバレる嘘ならROMが判断するし放っておけば良いだけだよ
過去にコロコロ意見を変えた現実を突きつけられて必死に言い訳してる姿を見て逆に違和感を感じると思うよROMは
いくら連呼しても謝罪の件も過去に説明してるよ
出鱈目なことばかりだね君は
- 475 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:44:04.56 ID:5h16ZpVz.net
- 僕があなたに対して「床引きやるのをオススメしてる人」と勘違いしてた事に対しては
嘘ではなくちゃんと勘違いでした、と答えましたよね？
その事とあなたが僕の発言に対して
勝手に過去形に捏造して、意見を反転させたと捏造することと
何か関連してるのですか？
- 476 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:46:22.77 ID:odcNYse3.net
- >>474
デッドは腰を支点に引くのだから基本的に下背部起立筋に効くのも当たり前の話だし
上背部にも入れるようにするのもボディメイクの観点から普通のことだろ
どこが卑怯なの？
ガチで分からないんだけど
- 477 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:48:21.83 ID:BRKukge3.net
- 【トレーニングに敬意が有れば各トレーニング種目やに対してこんな意見は言えないでしょうね…】
トップサイドデッド愛好家
「床引きとか真面目にやってるの基本的に初心者ばっかりだろ」
「上級者は分割して毎日トレやってるから床引きやる意味無し」
「競技としてやってる奴が練習するのなんて当たり前だろゴミカスがwwwww
ブッサイクな身体して頑張ってるんだからよwwwww」
「ちゃんと分割してる人間からすると床引きデッドリフトはやらないのは自然な流れとも言えるからな」
ロニコー、マー、クロコフ
「・・・苦笑」
- 478 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:51:01.47 ID:BRKukge3.net
- >>475
つ>>342
君が連呼しかしてないから楽ちんコピペ対応だね
- 479 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:52:16.01 ID:5h16ZpVz.net
- それに関しても僕個人としてはちゃんと答えましたね
>>250
初心者しかやってないという発言はもちろんやってる人はいるわけですから間違いでしょう
あなたの「トップサイド愛好家はレベルが低い」と同レベルの間違いですね
- 480 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:55:11.30 ID:5h16ZpVz.net
- まあこれ以上続けても質問には答えず逃げ続けるだけでしょうし
それこそ彼のいう通り僕の圧勝にしかならないわけですから時間の無駄ですかね
会話出来ない、してくれないなら僕としても面白くはないですし
イエスかノーかくらいは答えられるレベルにいて欲しかったですね
- 481 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:57:25.41 ID:odcNYse3.net
- 床引きやるのを勧めてる人と思われた程度の事がそこまで嫌なわけないし
しょうもない事を材料に逃げてるだけにしか見えんな
とりあえずさっさと答えろよ
どこが卑怯なの？
- 482 ：無記無記名：2017/12/08(金) 11:58:53.63 ID:L4PGmzxZ.net
- >>480
つ>>300,466,471
- 483 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:00:37.93 ID:odcNYse3.net
- デッドは腰を支点に引くのだから基本的に下背部起立筋に効くのも当たり前の話だし
上背部にも入れるようにするのもボディメイクの観点から普通のことだろ
どこが卑怯なの？
ガチで分からないんだけど
聞こえないフリしてんの？
- 484 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:01:47.85 ID:5h16ZpVz.net
- >>482
あなたのいう通り僕の圧勝でした
周りのROMもあなたが苦し紛れに捏造してるだけなのは分かってると思います
御愁傷様です
- 485 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:06:18.31 ID:L4PGmzxZ.net
- 基地外は「逃げる」って台詞が好きなのか？
お前たち仲が良いなwww
圧勝おめでとう！
2ちゃんで勝利とか書いてる奴見てるとほのぼのするよ
ありがとね♪
でも…残念ながら俺が合戸さんの指導を書いた途端に踵を返した卑怯な事実(>>149,154,157)は消えないからねぇ
俺が教えてあげた後から色々と捏ねくり回して後付け大変だね…
印象操作(>>484)ご苦労様ですm(__)m
- 486 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:08:34.15 ID:odcNYse3.net
- だから踵を返してないじゃん
デッドリフトは腰を支点に引くから下背部に効くし
上背部にも負荷を乗せるようにするのはボディメイクの観点からも普通の事
どこで意見で変わってる？
ガチで分からん
- 487 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:09:36.49 ID:odcNYse3.net
- 合戸式なんかやった事ない俺でも全く同意見なんだが
そう思ってる俺のどこが卑怯なの？
- 488 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:11:11.11 ID:5h16ZpVz.net
- こうやって僕の意見に同調してくれてる人がすでにいる時点で分かりますよね
あなたが僕の発言を勝手に過去形に捏造して印象操作しようとしている敗者なのが
ありがとうございます
- 489 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:12:20.75 ID:odcNYse3.net
- 教えてくれトレ上級者さん
ハーフデッドで上背部まで狙ってる俺は卑怯なのか？
- 490 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:19:01.94 ID:Y5hWuTap.net
- >>488
捏造かどうかは俺が貼った安価や近辺を読めば理解出来るから無問題
君が正しいなら寧ろ俺が貼ることにより君の利益になるから良かったね勝者君！
基地外仲間と馴れ合ってれば良いと思うよ
- 491 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:21:39.14 ID:odcNYse3.net
- 俺からしてもどう見てもお前が捏造してるよ
だってデッドは腰を支点に引くのだから基本的に下背部起立筋に効くのも当たり前の話だし
上背部にも入れるようにするのもボディメイクの観点から普通のことだから
意見は変わってないのに何で捏造してるの？
- 492 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:24:17.50 ID:gj7jfbqM.net
- >>491
君、横槍だから基本スルーしてるけど
過去に俺にコテンパンにやられた「クソ雑魚負け犬」くんかな？
- 493 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:24:53.51 ID:5h16ZpVz.net
- 少し傍観してみましょうか
僕以外にも逃亡するかどうか
- 494 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:25:57.32 ID:odcNYse3.net
- 横槍だからスルーしてるの？
デッドは腰を支点に引くのだから基本的に下背部起立筋に効くのも当たり前の話だし
上背部にも入れるようにするのもボディメイクの観点から普通のことだろ
どこが卑怯なの？
- 495 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:31:33.94 ID:aoVAKYWa.net
- >>492
ボーッとしてないで早く答えろよ
今のところお前意味不明だぞ
- 496 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:39:08.72 ID:gj7jfbqM.net
- >>493
文盲な上に堪え性のない性格なんで「傍観する」ってレスしちゃったね
果たしてこのレスも傍観出来るかな？
>>494
お前も文盲なのか？
横槍だからスルーしてる旨理解できない？
違うなら違うと答えると思うから答えないってことは過去に俺にコテンパンにやられた「クソ雑魚負け犬」君って認識するけと良いよね？
了解した？
- 497 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:39:36.89 ID:NICks92/.net
- 俺もID:HkwoWyXWと同意見だね
ハーフデッドリフト＝下背部のトレーニング
まああとは本人次第で僧帽筋やらに効かせる事は可能
- 498 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:41:09.70 ID:BP7ldruO.net
- >>485←結局この人もトップサイドやってるみたいだけど
背中のどこ狙いでやってるの？
- 499 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:43:03.06 ID:6Q5F6q2E.net
- >>469
基本的にだいたいみんなそういう意識でトップサイドデッドリフトやってるよね
- 500 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:49:13.38 ID:cItfSIq7.net
- ID:odcNYse3はボーっとしてないで早く答えろよw
ID:aoVAKYWa
ID:NICks92/
ID:BP7ldruO
ID:6Q5F6q2E
↑
短時間に単発ID増えたけどID変わった？
俺的には自演とかどうでも良いけど短時間に単発ID出て一気に消えるとROMからは自演と思われるから気を付けた方が良いよ
↑
良いアドバイスでしょ！
- 501 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:51:04.63 ID:3OvjtZ8m.net
- >>496
質問に答えない事を都合よく捉えられたら
困るのは君なのでは？
1番何にも答えてない人だよね？
質問に答えられない大嘘付きと認識するよ？
了解した？
- 502 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:51:56.85 ID:eGudx13U.net
- IDコロコロ君発狂中
- 503 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:54:07.64 ID:5h16ZpVz.net
- >>501
この人は煽っても結局何にも答えませんよ
- 504 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:55:11.81 ID:eGudx13U.net
- >>503
ちなみにどうやって上背部狙ってるの？
- 505 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:55:15.09 ID:YvQl5W0s.net
- 重量でやり込んで身長縮んでない？
- 506 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:57:15.00 ID:5h16ZpVz.net
- >>504
僕が意識するのは引き始めから肩甲骨で引く意識を持つ感じかなあ
挙上終わりに肩甲骨を寄せる事はしませんね
重力考えるとあんまり意味がない気がして
- 507 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:58:47.08 ID:eGudx13U.net
- >>506
逆手？
- 508 ：無記無記名：2017/12/08(金) 12:59:41.66 ID:cItfSIq7.net
- >>501
答える気が無いのと答えられない違いが理解出来ない馬鹿発見！www
お前は基地外なんだから基地外らしく好きなように振る舞えば良いよwww
- 509 ：無記無記名：2017/12/08(金) 13:01:27.92 ID:5h16ZpVz.net
- >>507
いや、僕はオーバーハンドですね
- 510 ：無記無記名：2017/12/08(金) 13:03:14.20 ID:eGudx13U.net
- >>509
逆手は試してないの？
- 511 ：無記無記名：2017/12/08(金) 13:04:45.89 ID:5h16ZpVz.net
- >>510
ベントオーバーロウなんかで逆手でやってた事はありましたけど
自分は逆手は手首に負担が大きいのでそっちが気になるのでやりません
- 512 ：無記無記名：2017/12/08(金) 13:06:41.30 ID:eGudx13U.net
- >>511
なるほど、ありがとう
- 513 ：無記無記名：2017/12/08(金) 13:09:54.39 ID:RwGtrhQd.net
- ハーフデッドで背中鍛えるの最高ですね
脚はスクワットやるので床引きはなかなかやる機会ないっすねぇ
- 514 ：無記無記名：2017/12/08(金) 13:10:40.74 ID:v7LvxcaF.net
- 逆手でやる場合手幅は肩幅がいい
ワイドでやると関節の負担が大きい
- 515 ：無記無記名：2017/12/08(金) 13:12:33.43 ID:5h16ZpVz.net
- 自分は幸いな事に腰痛ゼロだからやろうと思えば出来るけど
もう別にビッグ3の重量どうたらのモチベも薄いし
特に床引きデッドは脚と背中で中途半端だからかなりやってないですね
- 516 ：無記無記名：2017/12/08(金) 13:15:13.99 ID:v7LvxcaF.net
- >>513
スクワットの代わりにデッドにしてもいいよ
バランスよくやるなら
・バックスクワット ＋ ルーマニアンデッド
・デッド ＋ フロントスクワット
- 517 ：無記無記名：2017/12/08(金) 13:16:59.45 ID:RwGtrhQd.net
- スクワットやると毎回吐き気するくらいだからデッドは出来ないと思う
- 518 ：無記無記名：2017/12/08(金) 13:20:32.13 ID:5h16ZpVz.net
- プレワがあがってきますね
- 519 ：無記無記名：2017/12/08(金) 13:30:39.06 ID:AFIideqm.net
- フロントスクワットってやった事ないけど
デッドと住み分け出来るほど四頭筋に集中して入るもんなの？
- 520 ：無記無記名：2017/12/08(金) 13:57:18.91 ID:7pGV09YJ.net
- フォームができあがれば、ね
慣れてないやつや、下手糞なやつは無理
フォームが出来てれば、つまり上体の直立維持がしっかり出来ていれば、下背にかかる負担がデッドやバックスク2種と比べてだいぶ少なくなる
だから下背の疲労をそこまで考慮しなくてよいぶんだけ組み合わせやすい
わいらデッド→フロントスクワット→スナッチデッドのようなメニューよく組む
けっきょくは競技やってるか、目的は何か、によるけど
- 521 ：無記無記名：2017/12/08(金) 14:54:22.03 ID:DGB755ro.net
- Wi-Fiの関係でID変わるとかいう嘘つきキチガイのNG入れさせない工作クソうざいな
- 522 ：無記無記名：2017/12/08(金) 20:50:43.53 ID:dB5rFAC1.net
- オイラは陽気なトップサイダー
今から100kgのトップサイドで死ぬ程追い込んでくるぜ
覚悟しな
- 523 ：無記無記名：2017/12/09(土) 00:06:43.30 ID:5YbdcClA.net
- 荒らしてるやつ追い込み足りないんじゃない？それか追い込みすぎてコルチゾール出まくってる？
- 524 ：無記無記名：2017/12/09(土) 01:26:07.97 ID:qcVFJVDI.net
- 【悲報】
美人だと話題になった韓国10番さん、やはり顔面嘘松厚化粧ババアだった
整形前がブスすぎる
【サッカー】
http://imepic.jp/20171209/027640
- 525 ：無記無記名：2017/12/09(土) 06:23:59.77 ID:4SLDwBt8.net
- 自分も
フロントスクワット＋デッドリフト（床引きもトップサイドも両方です。
バックスクワットやってた時より腰に優しいし、足全体のバルクが格段に上がりました。
自分の場合、床引きはハムケツメインに効くんで、背中は、ハイクリーン、トップサイド、加重懸垂、ベントローで鍛えてます。
失礼しました。
- 526 ：無記無記名：2017/12/09(土) 11:07:21.58 ID:cDeSLsbX.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 527 ：無記無記名：2017/12/09(土) 11:36:36.21 ID:5BRMU4e9.net
- >>517
心肺能力がボトルネックになってるからHIITやれ
スクワットもデッドも一番辛いトレーニングではなくなる
- 528 ：無記無記名：2017/12/09(土) 13:32:40.93 ID:8MYC2IqT.net
- 40の腰痛おじさんにはトップサイドデッドリフトでもヤバイ
膝下スタートでやってたけど、腰痛めたから膝上スタートに切り替えた
スクワットも諦めて、軽めのフロントスクワットとレッグプレスに切り替えた
お陰でやっと腰の不安が消えた
- 529 ：無記無記名：2017/12/09(土) 20:31:54.22 ID:j9MwZLDq.net
- >>528
膝下だと脊柱起立筋が関与してしまうと合戸が言っていたけど
自分は腕が長いから膝上だと全く背中に効いている感が無くて困った
- 530 ：無記無記名：2017/12/09(土) 22:34:10.02 ID:yEtUuXaD.net
- 膝上でも脊柱起立筋は関与するに決まってんじゃん
直立のシュラッグでさえ関与するのに
- 531 ：無記無記名：2017/12/09(土) 23:54:15.23 ID:XMHEKdKZ.net
- >>529
トップサイドとはいえ上体を起こさないデッドはねえよバーカ
- 532 ：無記無記名：2017/12/10(日) 10:34:43.57 ID:XpqKgmlB.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 533 ：坂の上のポニョ ：2017/12/10(日) 20:55:17.96 ID:cCnahIAz.net
- ウ板はなぜか昔から床引き原理主義者というか排他主義みたいな狂信者がいるんだよな(´・ω・｀)
なぜトレの幅を狭めるのか
- 534 ：無記無記名：2017/12/10(日) 20:57:43.01 ID:RZAFNjNx.net
- >>533
そうやってアホのひとつ覚えみたいに煽るからじゃないか？
- 535 ：無記無記名：2017/12/10(日) 21:02:03.37 ID:YMTD1Q4e.net
- ポニョさんも２３０ｋｇくらいのかなりの重量の床引きで腰やっちゃったことあるんでしたっけ
３００ｋｇデッドリフターの妖精さんも腰やってたし、
床引きの重量追うことに憑りつかれると怖いな
床引き、トップサイド、両方のバリエーションでメリハリ持たせた方が
怪我のリスクも減らせるし、トータルで考えるとより強い体になると思うがなあ
- 536 ：無記無記名：2017/12/10(日) 21:08:57.31 ID:tIYsmARl.net
- フィジークぽくかっこいくなれれば強くなくていいし
- 537 ：坂の上のポニョ ：2017/12/10(日) 21:20:04.31 ID:cCnahIAz.net
- >>534
煽られてたのってここの人たちじゃないの？(´・ω・｀)
>>535
重量追う時期は必要だとは思いますよ
引き際を考えなかったり自分の身体を過信すると僕みたいにやっちゃうだけで
今はハイプルメインでジャンプシュラッグやトップサイドデッドを組み合わせたりしてますが、これが正解なのか今でも分からないです
- 538 ：無記無記名：2017/12/10(日) 22:00:02.51 ID:YMTD1Q4e.net
- >>537
デッドって重量追いやすいから、その分無理してしまいがちですよね
明らかに腰にヤバイ挙げ方ってわかってるのに、記録更新しようと無理して挙げようとしてしまう
成長への最大の妨げが怪我だと思ってるので、極力リスクを排除したうえで重量追ってみます
- 539 ：無記無記名：2017/12/10(日) 22:02:08.23 ID:ZnsvA1MY.net
- >>537
体がでかくなってりゃ正解
現状維持なら微妙
萎んでるなら間違い
- 540 ：無記無記名：2017/12/10(日) 22:11:30.66 ID:RZAFNjNx.net
- >>537
過疎ったところにまた火をつきる発言が煽るってことがわからない馬鹿なんだな
- 541 ：坂の上のポニョ ：2017/12/10(日) 22:34:54.22 ID:cCnahIAz.net
- >>539
ちょっとずつ体重は増えていってるんだけど、
ピークパワー寄りのトレになってるから得意場面苦手場面が変わってきた感じ
>>540
まあすまんかった
- 542 ：無記無記名：2017/12/11(月) 10:02:37.81 ID:pqUcDnsp.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 543 ：無記無記名：2017/12/11(月) 10:08:29.71 ID:iPiUtnX7.net
- トップサイドに嫉妬してた負け犬はボコられて消え失せたね
- 544 ：無記無記名：2017/12/11(月) 13:01:13.95 ID:833CudWu.net
- トップサイド125kg 10rep挙がらん。 どうしても先に握力が尽きる
- 545 ：無記無記名：2017/12/11(月) 18:04:34.95 ID:mO5eg4J+.net
- パワーグリップ使ってる？
使えば+100kgもいけるよ
- 546 ：無記無記名：2017/12/11(月) 18:13:09.99 ID:GZAxVidr.net
- 横川選手もトップサイドだからボディメイクの場合ハーフで良いのかもね
俺は今までスクワットフルボトムでやってるからデッドはハーフで行ってたけど、最近は床引きやってバテたらハーフで追い込む感じにしてた
自分にはどっちが合ってるのか試し中
http://instagram.com/p/BcXHXGjHiKk/
- 547 ：無記無記名：2017/12/11(月) 20:38:43.25 ID:CgNzM0iD.net
- みなさん、KTMに騙されているアホ信者の目を覚ましてあげてください！
アラフォーにもなって定職につかず、マイプロテインアフィリエイトで信者から小銭を吸い上げ生活している虚言癖のサイコパステヅラニートのKTM。
身長160cm前半、カメラの初心者講習に通う自称プロカメラマン、ポジビッグで記事も書いているがすべてが嘘。
皆で被害者（信者）を助けてあげましょう！
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】19ﾂﾞﾗ目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512891038/
- 548 ：無記無記名：2017/12/11(月) 21:37:56.37 ID:i0DNLAk8.net
- >>546
セミナーでは床引きもやるって言ってた
- 549 ：無記無記名：2017/12/12(火) 02:38:13.20 ID:U9m/hPvO.net
- トップサイドやる時って肘は伸ばしてバーベル吊ってる状態？
それとも肘少し曲げてる？
俺は少し曲げたほうが広背筋に効きやすいんだけど、みんなどう？
- 550 ：無記無記名：2017/12/12(火) 10:59:37.76 ID:qAsAkqAC.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 551 ：無記無記名：2017/12/12(火) 12:02:29.16 ID:rT86F8xG.net
- >>550
精神病か？
- 552 ：無記無記名：2017/12/12(火) 13:18:14.11 ID:8bb5w5Rg.net
- そいつ快適トレライフこと小山だろw
専用スレから逃げてんだよw
- 553 ：無記無記名：2017/12/13(水) 02:56:46.99 ID:nQfH4+CR.net
- >>549
曲げて維持できるとかｗｗｗ
- 554 ：無記無記名：2017/12/13(水) 10:35:34.39 ID:YkRpwDXB.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 555 ：無記無記名：2017/12/13(水) 14:00:30.29 ID:lQGUq8uM.net
- 床引きと違って重量落ちるな 俺の場合ね
持ち上げるときに差が出るんだろうね
- 556 ：無記無記名：2017/12/13(水) 17:43:37.04 ID:iyznG5MJ.net
- >>553
曲げるというか、伸ばしっぱなしより
背中に入れやすいんだけどな
知らんの？
- 557 ：無記無記名：2017/12/13(水) 17:45:37.16 ID:JewH0GnB.net
- ならベントローしろよw
- 558 ：無記無記名：2017/12/13(水) 21:50:42.36 ID:nQfH4+CR.net
- >>556
知らんのとか言われても困るわ。
曲げて扱える重量でトップサイドやって何かいいことあるの？
曲げて効くなら伸ばしても効きませんか？
最初に肩甲骨を前に出す感じにするならわかるけどねｗｗｗ
- 559 ：無記無記名：2017/12/14(木) 05:59:57.56 ID:rdxk8b2x.net
- 曲げるくらいならベントローだよなあ……
てか曲げるってどう曲げてんの？
横？後ろ？前？ 前はないか
- 560 ：無記無記名：2017/12/14(木) 06:04:19.23 ID:LBjFwXwT.net
- トップサイドでも230kg超えると腰が痛いわ
- 561 ：無記無記名：2017/12/14(木) 08:51:20.77 ID:ZHN6Wg+n.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 562 ：無記無記名：2017/12/14(木) 09:59:56.29 ID:SbEp4C14.net
- トップサイドしたら翌日僧帽筋が筋肉痛になった…肩甲骨下げてるんだけど
- 563 ：無記無記名：2017/12/14(木) 11:00:12.31 ID:ZOm3+DtP.net
- そりゃなるだろ
- 564 ：無記無記名：2017/12/14(木) 15:42:20.31 ID:R6Dlt+KU.net
- トップページサイドは床引きが限界重量に達した上級者か弱虫の初心者がやる種目やね
で、お前らは前者？後者？
- 565 ：↑：2017/12/14(木) 15:43:11.55 ID:R6Dlt+KU.net
- 訂正
xトップページサイド
○トップサイド
- 566 ：無記無記名：2017/12/14(木) 15:44:09.44 ID:Bfw491aB.net
- wwwwwwwwWwwawwwwweewwwqwwwwwwwwwwWWWWWWWWWWW
- 567 ：無記無記名：2017/12/14(木) 15:46:44.88 ID:JmIhIctd.net
- >>564
後者
床引きキツイからやらねーよ
文句あっか？
- 568 ：無記無記名：2017/12/14(木) 16:12:27.33 ID:0ueBu1Bd.net
- 背中だけに集中したいので床引きはやりませんね
順調に背中がボコボコしてきました
- 569 ：無記無記名：2017/12/14(木) 16:44:58.26 ID:Jd1OfHg0.net
- 後者だよ
もう床引きなんてやったら腰痛発生で数週間は筋トレ出来なくなるんだもの
無理せず出来る範囲でやってくのがおじさんトレーニーの道
トップページサイドには笑わせてもらった
- 570 ：無記無記名：2017/12/14(木) 17:20:48.44 ID:oMo6eUfX.net
- お前らヒョロ脚の雑魚どもに教えてやる
脚と被るから床引きやらねーって言うよな？
なら床引きとハットフィールドSQやれ
ハットフィールドならローバーで担ぐ重量で四頭メインで鍛えることができるぞ
ハムとの重複回避して高重量でガンガンやれる
これで脚は完璧だ
- 571 ：無記無記名：2017/12/14(木) 17:26:28.29 ID:R6Dlt+KU.net
- >>568
前者か後者か聞いてんやけど
- 572 ：無記無記名：2017/12/14(木) 17:28:49.16 ID:XmN7VwBb.net
- >>568
よかったらボコボコの背中をアップしてください！
- 573 ：無記無記名：2017/12/14(木) 18:46:14.53 ID:0ueBu1Bd.net
- >>571
前者でも後者でもないのが分からないのか？
アホすぎて
- 574 ：無記無記名：2017/12/14(木) 20:23:50.28 ID:cV93Njy8.net
- >>564
イヤなこと聞く人だね
確かに僕は初心者だし弱いよ
床引き100kgでやってるの笑われて恥かいたから多少見栄を張れるトップサイドにした
でも背中全体にきいてるよ
- 575 ：無記無記名：2017/12/14(木) 20:27:46.30 ID:m0Hor+06.net
- >>573
まぁトップサイドで背中ボコボコにはならんけどな（失笑
いかにも初心者君が言いそうなセリフだわ
- 576 ：無記無記名：2017/12/14(木) 20:28:35.27 ID:m0Hor+06.net
- 背中だけにきかす
これも初心者君が好むフレーズだ（笑
- 577 ：無記無記名：2017/12/14(木) 20:32:22.53 ID:R6Dlt+KU.net
- >>573
ナルホド
前者っちゅうことやな
- 578 ：無記無記名：2017/12/14(木) 20:46:22.19 ID:tYHlxIiM.net
- >>564
そんなん床引き50kgの雑魚が言ってたら笑うしかないやん
- 579 ：無記無記名：2017/12/14(木) 20:49:34.39 ID:m0Hor+06.net
- >>570
そんなお節介なアドバイスはこのスレの連中には必要ないよ
こいつらは何らかの理由をつけてきつい床引きから逃げてるだけだからね
背中だけにきかすタメニー、スクワットと被るカラー
弱者特有の情けない言い訳のオンパレードだ（失笑
- 580 ：無記無記名：2017/12/14(木) 20:55:52.27 ID:R6Dlt+KU.net
- >>578
アンタ床引き50kgしか挙がらへんのか？
トップサイドばかりやってたら、いつまでたっても弱虫のままやで
- 581 ：無記無記名：2017/12/14(木) 21:45:55.96 ID:2qnf6EvR.net
- お前らトップサイドと床引きのmax重量どんぐらい違うよ？やっぱ20-30kgくらいに収束してんの？
- 582 ：無記無記名：2017/12/14(木) 22:00:59.39 ID:tO4RWoy7.net
- ノーギア床引き200kgだけど、
背中に効かせるためのトップサイドは160kg
- 583 ：無記無記名：2017/12/14(木) 22:57:38.17 ID:hRMw4J2G.net
- 床引きはやるメリット別にないからやらないよ
- 584 ：無記無記名：2017/12/14(木) 23:03:24.29 ID:IYNaDw9t.net
- 床引きは足と背中鍛えられる最高の種目だろ
メリットの方が多い
- 585 ：無記無記名：2017/12/14(木) 23:20:18.38 ID:IDexmsto.net
- >>581
トップサイドのmaxって意味あるか？w
- 586 ：無記無記名：2017/12/14(木) 23:27:00.73 ID:zJ7ZqgkM.net
- >>581
膝から挙げる→ロック→膝まで降ろすを全て空中で切り返してるので床引きよりトップサイドの方が換算重量が軽い
床引きメインセット(素手) 195kg 5reps
トップサイドメインセット(ストラップ) 155kg 10reps
まぁ滅多にトップサイドはやらんけどね
- 587 ：無記無記名：2017/12/14(木) 23:37:49.13 ID:X2Co0dxo.net
- 僕も床デッドはキツイからやりません
どうせ自己満だから弱者で結構
- 588 ：無記無記名：2017/12/14(木) 23:58:04.76 ID:hRMw4J2G.net
- >>584
何が悲しくてわざわざ同時に鍛えなきゃならないんだよハゲ
- 589 ：無記無記名：2017/12/15(金) 02:29:28.89 ID:pU+jYeci.net
- 床引きって相撲なのかナローなのか身長低いのか高いのかで大分辛さが変わると思うんだけど
- 590 ：無記無記名：2017/12/15(金) 02:38:55.95 ID:3w/WKEWA.net
- >>587
なりすましキモいんだよゴミ
- 591 ：無記無記名：2017/12/15(金) 03:11:42.78 ID:qHZnOKre.net
- >>564
自殺しろ
- 592 ：無記無記名：2017/12/15(金) 08:11:55.94 ID:J0QKTFJk.net
- >>588
なんで喧嘩腰なの
- 593 ：無記無記名：2017/12/15(金) 09:55:33.37 ID:hAS5cDVR.net
- 時間とれない奴はビッグ3やってりゃいいよ
分割で毎日出来るなら別にやる必要ないし
- 594 ：無記無記名：2017/12/15(金) 11:04:25.35 ID:OUSGU46B.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 595 ：無記無記名：2017/12/15(金) 11:12:34.20 ID:mLroVAdr.net
- トップサイドやると心も鍛えられるから好き
上級者に影で笑われながらやるトップサイド最高！！！
- 596 ：無記無記名：2017/12/15(金) 11:29:28.03 ID:kUS7+e2e.net
- 肉ダルマみたいなブサイクチビは床引きとか好んでやるよな
イケメン細マッチョはトップサイドでスマートにモテボディ作ってるし
- 597 ：無記無記名：2017/12/15(金) 11:37:24.04 ID:pWyamL/v.net
- >>596
貧弱な初心者のお前はどっちやるの？ww
- 598 ：無記無記名：2017/12/15(金) 11:42:50.01 ID:hGeGI5Tr.net
- がははははは
イケメン細マッチョの俺はトップサイドやりだしてから背中ボコボコになってモテボディだわ～
トップサイドのおかげで競馬も当たるし彼女も出来たし親父の病気も治ったぜ
- 599 ：無記無記名：2017/12/15(金) 11:43:37.28 ID:DoI/S70d.net
- >>596
いや肉ダルマになりたいし
ぶっちゃけ肉ダルマの友達はクソモテる
- 600 ：無記無記名：2017/12/15(金) 11:50:34.37 ID:DK9eIvqN.net
- >>598
それはスゲーな！
俺も床引きやめてトップサイドでボコボコの背中目指すわ！
- 601 ：無記無記名：2017/12/15(金) 13:01:57.52 ID:VA3Ao1qB.net
- >>595
頭も鍛えられるで
床引きやらない言いわけ考えるのに頭使うやろ？
- 602 ：無記無記名：2017/12/15(金) 14:08:26.34 ID:0/YksuP0.net
- 床引きやらない奴でガチで強い奴なんか見たことない
- 603 ：無記無記名：2017/12/15(金) 14:12:56.13 ID:BdJjocDr.net
- なんで床引きイラネってスレなのに床引きを推してるアホ多いの？
- 604 ：無記無記名：2017/12/15(金) 14:40:35.94 ID:nHltUmAi.net
- 床引き以外絶対認めないマンのせい
- 605 ：無記無記名：2017/12/15(金) 14:43:44.77 ID:IAvaBfGy.net
- 床引きやってる俺上級者ぁみたいな
まあ実際はトップ選手みんなトップサイドで背中鍛えてんだけどね
パワリフの豚は別だろうけど
- 606 ：無記無記名：2017/12/15(金) 14:46:52.89 ID:VK66KMTr.net
- >>605
だからさぁ上級者は床引きの限界重量に達してオーバーロードできないからトップサイドもやってるわけよ
お前らは床引きキツイからヤラネっていう軟弱な雑魚ちゃんだろ
同列に語るなよw
- 607 ：無記無記名：2017/12/15(金) 14:47:02.67 ID:HGaCFJn0.net
- 床引きやらなくなったらトレーニングがメチャ楽
ベンチやスクワットもやめるつもり
- 608 ：無記無記名：2017/12/15(金) 14:53:25.60 ID:hAS5cDVR.net
- >>606
いや、普通にハムケツは脚の日に追い込むから床引きやる必要ないだけだよ
雑魚のお前はそう思いたいだろうけど
- 609 ：無記無記名：2017/12/15(金) 14:53:32.46 ID:LlyxJSxG.net
- 床引き、フルスクワット以外絶対に認めないでそれを押し付けてるやつらっているよな
トレなんて何やろうが自由なのに
- 610 ：無記無記名：2017/12/15(金) 14:55:12.78 ID:XZdN1wm/.net
- 豚だからやり方、重量に拘るしかないんだよ
頭のデカさやクソチビな身長は鍛えられないし
- 611 ：無記無記名：2017/12/15(金) 14:58:42.04 ID:PHLs+G9M.net
- トップビルダーもメニューとしてはもう床引きデッドリフトみたいな時代遅れな中途半端な種目入れてないよ
目安としてマックス計測とかは試してるくらいで
しかも背中じゃなくて脚の日に
- 612 ：無記無記名：2017/12/15(金) 15:01:11.46 ID:tikmQkw3.net
- >>608 そんなの絶対認めない
- 613 ：無記無記名：2017/12/15(金) 15:04:21.43 ID:da0lqfWr.net
- ほんとビッグ3なんて時代遅れだよね
基本が大切とか言うけど俺たち細マッチョには関係ないよ
初心者でも重量扱えるトップサイド最高！
- 614 ：無記無記名：2017/12/15(金) 15:09:21.22 ID:4aiCnxu8.net
- 見せ筋目当てなら別にトップサイドでもいいんじゃないの
- 615 ：無記無記名：2017/12/15(金) 15:10:20.35 ID:LlyxJSxG.net
- 俺もたまに入れるけどトップサイドやりはじめてから明らかに背中発達したな
床引きやらなくなったことで腰の不安やリスクも激減したし他のトレや部位も伸びた
- 616 ：無記無記名：2017/12/15(金) 15:11:32.84 ID:hAS5cDVR.net
- 実は床引きなんかよりよっぽど上級者向け
- 617 ：無記無記名：2017/12/15(金) 15:11:37.80 ID:LlyxJSxG.net
- 正しいフォームと適切な重量でやれば腰なんて痛めないとかいう意見あるが
1RM80%前後以上の重量扱ってると、本当に一歩間違えたらというリスクは絶対に付きまとうからね
- 618 ：無記無記名：2017/12/15(金) 17:26:37.32 ID:Oh+hlYNY.net
- 床引き１００ｋｇ前後でやるのって恥ずかしいですか？
おとなしくトップサイドである程度重量扱ってたほうがよい？
- 619 ：無記無記名：2017/12/15(金) 18:10:41.15 ID:MxKxBTiz.net
- >>611
いい加減なこと言うなよ
無知にも程があるだろ
今年の全日本のファイナリストで少なくとも
雅
ジャガ
横川
加藤
は床引きやってるぜ
- 620 ：無記無記名：2017/12/15(金) 18:31:35.29 ID:0/YksuP0.net
- プレート少ない時にトップサイドやってるやつ見つけたら殺意がわくな
- 621 ：無記無記名：2017/12/15(金) 18:56:55.13 ID:f53RnF40.net
- トップサイドもやるし床引きもやる
- 622 ：無記無記名：2017/12/15(金) 19:08:26.92 ID:8jck+pcD.net
- 俺もトップサイドも床引きもやる
更に言うと床引きはナローと相撲の両方やる
- 623 ：無記無記名：2017/12/15(金) 19:12:33.05 ID:QJa64Dcj.net
- 床引き推奨派の主張がゴミ過ぎて泣けるよな
トップサイドは背中に集中出来る、という利点を覆せる説得力のある集中全くない
- 624 ：無記無記名：2017/12/15(金) 19:37:52.87 ID:3yUkMG3P.net
- ていうか床引き派がなんでこのスレ来るのか意味不明
- 625 ：無記無記名：2017/12/15(金) 20:04:45.18 ID:fecei8gG.net
- いやーワロタワロタ
今日、隣のラックでトップサイドやってる奴おったんだけど
たった180キロのセットすらまともに組めてなかったわ
膝上の高さからバーベルを膝の伸展を使って持ち上げ、そこから先はほぼシュラッグの動作してやがった
そして降ろす時はガシャーンとセーフティバーに落下
お前らもこんなしょーもないトレしてんの？
- 626 ：無記無記名：2017/12/15(金) 20:31:48.36 ID:M1ncokVG.net
- ていうかどう考えても床引きの方がキモいトレしてそう
- 627 ：無記無記名：2017/12/15(金) 23:22:19.88 ID:7Z9xnTu5.net
- こんなに楽に重量扱えるトレーニング無いから俺はトップサイドに拘るよ
トップサイドは楽だからやる
床引きはキツイからやらない
見栄っ張りで何が悪いの？
- 628 ：無記無記名：2017/12/15(金) 23:31:46.08 ID:PUU7Ffct.net
- 床引きやらないってだけなら分かるが叩いてるアホはなんなんだ？と思ってたが、床引きしてるヤツはキモいトレしてそうはもはや支離滅裂すぎて草
- 629 ：無記無記名：2017/12/15(金) 23:32:18.21 ID:qHZnOKre.net
- トップサイド派＝こっちのほうが背中に効く
床引きは疲れるからこっち 足は別の日にやるから
床引き派＝重量持てない雑魚が
恥ずかしくなるのは床引き派の言い分
- 630 ：無記無記名：2017/12/15(金) 23:32:29.64 ID:t60CmPKV.net
- 負け犬床引き君が悔し過ぎて成りすましてるのバレバレ
- 631 ：無記無記名：2017/12/15(金) 23:33:26.44 ID:t60CmPKV.net
- >>628
>>625への当然の返しだから気にするな
- 632 ：無記無記名：2017/12/15(金) 23:38:29.91 ID:m/Ao8f9l.net
- 結果どっちもやってないわ
- 633 ：無記無記名：2017/12/15(金) 23:41:04.49 ID:7Z9xnTu5.net
- 雑魚ですが何か？
ヘタレの俺でも200キロ持てるのはトップサイド以外無いからね
ベンチもパーシャル
スクワットもパーシャル
勿論デッドもパーシャルデッド＝トップサイドデッド
パーシャルデッドでボコボコ背中を作るぜー！
- 634 ：無記無記名：2017/12/15(金) 23:44:41.44 ID:vMlq1Zzq.net
- やっぱりなりすましか
ダッサ
- 635 ：無記無記名：2017/12/15(金) 23:46:48.03 ID:U93LPCxU.net
- >>629
結局ここが論破されてないから床引きがカスみたいな感じになるね
- 636 ：無記無記名：2017/12/15(金) 23:53:46.18 ID:7Z9xnTu5.net
- 床引きはカス！
トップサイドこそ神の種目
初心者でも簡単に200キロ扱える神種目やー！
- 637 ：無記無記名：2017/12/16(土) 02:53:33.28 ID:2b0Hl8yZ.net
- トップサイド＝ 背中のみ集中できる 床引きより楽
床引き＝ハムストリング 腰 背中の種目 きつい
使用重量はトップのほうが重量扱えるらしいが
俺は、リストグリップも何も使わんから変わらんというか床引きより落ちる
- 638 ：無記無記名：2017/12/16(土) 03:32:33.16 ID:LoF2JB00.net
- 嫌ならするなら
- 639 ：無記無記名：2017/12/16(土) 03:35:38.41 ID:zdtA2v6n.net
- >>625
こんな感じか？ｗｗ
https://youtu.be/pkuRzEsI7Yo
- 640 ：無記無記名：2017/12/16(土) 06:06:34.47 ID:4XXJhWIA.net
- パワーグリップって買ったほうがいいかな？
どこよりもまず手が疲れて続かないです
どれくらい変わるもんですか？
- 641 ：無記無記名：2017/12/16(土) 06:32:15.81 ID:URqEfRhw.net
- パワグリあると楽よ
安いからまず買ってみたらええよ
デッドスレだけ異様に荒れてるんだよね
戦ってないと気が済まない戦闘民族の5ch版みたいなものかな？
- 642 ：無記無記名：2017/12/16(土) 06:37:14.25 ID:HAdpaUQN.net
- >>637
ストラップ、グリップ使えよ
バカかお前
- 643 ：無記無記名：2017/12/16(土) 07:37:47.35 ID:6MQ6c3X1.net
- バカやね
- 644 ：無記無記名：2017/12/16(土) 09:15:27.59 ID:krkJMy5M.net
- >>639の素晴らしい動画ありがとう！
こんな身体のオッさんでも180挙げられるなんてトップサイド以外無いよねー！
ヘタレの俺でも200でトレーニングして注目を浴びてるしみんなこのオッさんみたいな細マッチョなんでしょ？
見栄っ張りの神種目パーシャルデッドリフトでボコボコ背中ゲットやでー！
- 645 ：無記無記名：2017/12/16(土) 09:37:17.59 ID:8qoqnLnJ.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 646 ：無記無記名：2017/12/16(土) 09:54:18.58 ID:e2L8nm2C.net
- 全然面白くないのに毎日同じ書き込みワロタ
- 647 ：無記無記名：2017/12/16(土) 09:57:58.53 ID:A+hI5jCx.net
- トップサイドデッド
ティーバーロウ
チンニング
ラットプル
かわりばえしないこのメニューになんか面白い種目ない？
- 648 ：無記無記名：2017/12/16(土) 13:16:48.17 ID:s4Hv99f1.net
- フォームについて質問です。ユーチューブで加藤さんのトップサイドのフォームを見ていると、背中を気持ち丸める的な説明がありました。基本は胸を張る＝背中は真っ直ぐと考えていたのですが、どうなんでしょう？
- 649 ：坂の上のポニョ ：2017/12/16(土) 14:08:13.39 ID:yvzjpZap.net
- >>641
＞デッドスレだけ異様に荒れてるんだよね
昔からそうだよ、たぶん一人かいても少人数がずっと同じことやってんじゃない
でも250kg目指すスレ以上ではほとんど荒れなかったしつまりそういうこと
>>648
意識的に丸めようとしないで勝手に上背部が丸まるくらいでちょうど良いのでは
- 650 ：無記無記名：2017/12/16(土) 14:30:31.79 ID:SfkcqwBO.net
- トップサイドデッドやると僧帽筋上部が鬼の筋肉痛になるんだけどフォームおかしいのかな
- 651 ：無記無記名：2017/12/16(土) 14:40:08.21 ID:f8o/P91D.net
- アンダーグリップトップサイドデッドは二頭筋の断裂に注意
- 652 ：無記無記名：2017/12/16(土) 15:15:16.65 ID:84ft7b3a.net
- バインバインをNGワードに登録しました
- 653 ：無記無記名：2017/12/16(土) 17:58:23.97 ID:hcB77lvD.net
- >>9
クソ弱い
- 654 ：無記無記名：2017/12/16(土) 21:06:59.82 ID:vlfRoB1q.net
- >>193
背中にはいっないなら、その時点であんたのスクワットはスクワットではない。
そもそもビッグ3は特定部位を効かすトレーニングではなく、全身を連動させるトレーニング。
パワーリフター世界一の三土手さんも、パワリフとボディビルは目指すものは違うけど、筋肉に効かすボディビルでも、特定部位だけで動かすのではなく、全身を連動させるという基本は全く同じと言っている。
- 655 ：無記無記名：2017/12/16(土) 21:14:03.03 ID:vlfRoB1q.net
- トップサイドは床引きをやった上での、あくまで補助トレだよ。
床引つらいからやりたくない、
床引は腰を痛めるけどトップサイドは痛めない、
脚トレに影響する、
結局はメニューの組み方も、フォームも、効かせ方も、根性も全て間違っているということ。
- 656 ：無記無記名：2017/12/16(土) 21:20:43.30 ID:vlfRoB1q.net
- >>633
フルをきちんとやった上で、パーシャルを補助で使うならOK。テタヌスやメモリ効果と同じ。
ジムでよく見かける（大したかとない）重量上がれば上がるほど、可動域が狭くなりフルをやってるの見たことない意味がないトレやっててドヤ顔してる奴見ると、本当にイライラするから、視界に入らないようにしている。
案の定、そいつの身体は全く変わってないwwww
- 657 ：無記無記名：2017/12/16(土) 21:26:17.98 ID:Rs5tkQ77.net
- おっぱいボインボインダンバイン～
ビルバインｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
今日の交尾お終い
- 658 ：無記無記名：2017/12/16(土) 22:14:00.19 ID:a9xVKZN/.net
- 抱いた訳でも無いのに
他人の体の何が分かるって言うんだよッ！
- 659 ：無記無記名：2017/12/16(土) 22:39:53.95 ID:gW5xSRHa.net
- >>655
とりあえず泣き言はいいからちゃんと床引きやるメリット挙げてくれよ
背中と同時に鍛えられるとかいうのは俺にとってはメリットじゃないから他で
- 660 ：無記無記名：2017/12/16(土) 23:13:38.25 ID:vlfRoB1q.net
- >>659
そんな事言ってる時点で駄目。
床引をやる理由は、身体の正しい使い方を覚えるため。正しい使い方ができてない時点で筋トレの真似事をしても駄目。それは只の物の上げ下げ、移動、メニューをこなしたという自己満足。これはプロのパワーリフターもボディビルダーも共に同じ事言ってる。
一度上級者、それもプロに師事したら俺の言ってる事が分かる。お前がエンタテインメントとしてだけ筋トレしたいなら、今まで通りやれば良い。
ちなみに一般のジムにいるトレーナーやライザップみたいな偽物パーソナルトレーナーが言ってる事は何にも分かってないからな。
ちなみにお前はスクワットで背中に効いてないらしいから、間違いなく正しい使い方できてないな。
- 661 ：無記無記名：2017/12/16(土) 23:18:52.15 ID:vlfRoB1q.net
- >>659
で、お前の身体の見栄えも身体能力も競技者としての過去実績もフィジカル数値（ビッグ3とパワークリーン重量、短中長距離のタイム）全て大した事ないと断言する。
- 662 ：無記無記名：2017/12/17(日) 00:02:40.56 ID:/rkHsY+p.net
- >>656
トップサイドは見栄でやってるんでいいのよ
上級者に影で笑われてるの知ってるからそれでもトップサイドやってメンタルトレにもなるし
床引きやらない言いわけ考えるから脳トレにもなるやん
- 663 ：無記無記名：2017/12/17(日) 00:10:59.08 ID:/rkHsY+p.net
- パーシャルデッドはヘタレや見栄っ張りがドヤ顔するための神種目なんや！
背中を本気で鍛えたかったら正しいフォームでベントオーバーやチンニングやった方が効果有るのは当たり前やん
わいらヘタレの神種目トップサイドを奪わんといてーーーっ！
- 664 ：無記無記名：2017/12/17(日) 00:26:05.09 ID:upfsjd9z.net
- ww
- 665 ：無記無記名：2017/12/17(日) 00:50:47.06 ID:tY+0JG5D.net
- >>660
身体の正しい使い方とか別に目的にないからどうでもいいんだけど
- 666 ：無記無記名：2017/12/17(日) 02:44:30.28 ID:/rkHsY+p.net
- そうそう！身体の正しい使い方よりも見栄！見栄が第一！！
身体の正しい使い方や連動を狙うならクリーンやり込んだりバリスティックトレーニングやるに決まってるだろボケが！
上級者に笑われるのを耐え忍ぶメンタルトレ
キツイ床引きをやらない言いわけを考える脳トレ
ジムであんな重いの持って凄いですねと言われる満足感
お手軽に幸せホルモンが分泌する・・・
麻薬と同じやんか！
パーシャルデッドは麻薬なんやなぁ
- 667 ：無記無記名：2017/12/17(日) 02:46:42.11 ID:qtYP70N1.net
- 体の使い方なら低重量でやってればいい
反復が何十回も可能でさぞかし学べるだろう
- 668 ：無記無記名：2017/12/17(日) 03:09:43.83 ID:dBTGpfWc.net
- 背中に集中して鍛えたいので
身体の正しい使い方とかいう抽象的なものはどうでもいいかな
- 669 ：無記無記名：2017/12/17(日) 03:15:11.39 ID:JVcJ+foe.net
- 脊柱起立筋とかハムケツよりも脳みその心配した方がいいようなヤツが
住み着いてるなあ
- 670 ：無記無記名：2017/12/17(日) 03:17:07.50 ID:tY+0JG5D.net
- 負け犬床引き君のなりすましだから心配するな
- 671 ：無記無記名：2017/12/17(日) 08:35:18.87 ID:upfsjd9z.net
- 真面目な話だけど、床引きもやって下背部と体幹も鍛えていかないとトップサイドも伸びなくなるよ
- 672 ：無記無記名：2017/12/17(日) 09:36:05.20 ID:UnEzc10+.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 673 ：無記無記名：2017/12/17(日) 09:37:33.13 ID:oUm6stzT.net
- このスレ読んでると、床引きしかしない・出来ないやつが気の毒になるわ
現役アスリートなら別にいいけど、働いてる一般人なら大人しくこっち側に来いよ
- 674 ：無記無記名：2017/12/17(日) 09:44:11.19 ID:q9DKWRtM.net
- 一生このまま床引きしか認めないマンに荒らされ続けるんだろうなぁ
- 675 ：無記無記名：2017/12/17(日) 09:49:08.60 ID:CyTMgsVm.net
- 俺たちは荒らしてるんじゃなくトップサイドしかしない人たちの間違いを正してあげようとしているだけ
自分の間違いに気づいて
- 676 ：無記無記名：2017/12/17(日) 09:55:52.89 ID:RybwhF2E.net
- トップサイド専用スレで床引きやれってのはさすがに…
ありがた迷惑というか空気読めないというか…
要するに大きなお世話なのでは？
- 677 ：無記無記名：2017/12/17(日) 10:22:24.89 ID:9oU4aqW/.net
- トップサイドは種目として有効。
しかしながら、床引も一緒にやれと言ってる。
そのやらない理由が、また陳腐すぎて笑える。正直に自分にはつらいから、と言う方がまだ潔くてよい。
- 678 ：無記無記名：2017/12/17(日) 10:27:16.54 ID:VDqGdsPr.net
- >>676
だよね！
床引きイラネってスレタイに書いて有るのにな
本気でピンポイントに背中を狙いたい人は専用スレに行けばいいんよ
↓ほれ！
【僧帽筋から】背中 Part.8 【脊柱起立筋まで
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1506181745/
【素手】デッドリフト49【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505822771/
このスレより何倍もタメになること書いてあるじゃねーか！
ここは初心者でも楽に重量扱える神種目トップサイド専用スレや！
メンタルトレや脳トレをしながら背中も鍛えられて見栄も張れるトップサイド最高ーーーっ！
俺ら細マッチョに床引きイラネつーの！
- 679 ：無記無記名：2017/12/17(日) 10:39:56.13 ID:VDqGdsPr.net
- >>677
あんた分かってないね
せっかくトップサイドで200以上挙げてドヤ顔してるのに床引きで100ちょいぐらいしか挙がらなかったらみっともないじゃん
それじゃなくても上級者に笑われてるの承知でやっててメンタルきついんだからな！
あんたも上級者なら分割してるから床引きやらないは言いわけなの分かるやろ？
ヘタレなわいらの心を少しは理解して欲しいなぁ
- 680 ：無記無記名：2017/12/17(日) 11:34:03.94 ID:tY+0JG5D.net
- >>677
陳腐もクソもない
脚はスクワットやレッグカール、レッグプレス等でやる
背中に負担の大きい床引きデッドを選ぶ必要がないだけ
なんども同じ事言わせるなよ
- 681 ：坂の上のポニョ ：2017/12/17(日) 13:55:56.56 ID:t0xe07W3.net
- 最近のデッド本スレはIPスレだからあまり荒れてないしまともなトレもしてない頭おかしい暇人がこっちに荒らしに来てんでしょ(´-ω-`)
- 682 ：無記無記名：2017/12/17(日) 15:32:24.38 ID:wNmos3xC.net
- >>665
身体の使い方を全く意識してないということは、トップサイドデッドリフトのフォームでさえ間違えてる可能性高いな。
そもそもスクワットやって背中効いてない時点でフォーム間違ってるからな。
まあ、自己満足、見栄張り、エンタテインメント筋トレのレベルはこんなもんか。
- 683 ：無記無記名：2017/12/17(日) 15:39:31.87 ID:W6JHZkW6.net
- スクワットやって背中に効いてなくていいよ
お前みたいな豚みたいに高重量あげる事が目的の本質じゃないんだから
下半身に効いてりゃそれでいいんだよ
- 684 ：無記無記名：2017/12/17(日) 15:41:50.17 ID:wNmos3xC.net
- >>679
見栄張り結構。
でも理論破綻してるのは、トップサイドやることでメンタルトレやってる位なら、合わせて、床引で軽い重量やったっていいだろ。
デッドリフト250超えるトップパワーリフターでさえ、100以下で練習することあるんだぞ。
そもそもあんたは、パワーリフターでもないなら、重量拘る必要ないだろうに。
ボディメイクを目的にしたボディビルダーでも、重量拘るのは山岸とか鈴木雅みたいな体重クラス中量級以上のトップビルダーだけで、ベストボディやフィジークの選手は全然重量拘ってないよ。
徹底的に上半身中心に絞るベストボディ出ているかの金子賢でさえ、下半身トレ嫌いなのに床引はやってるんだぞ。
- 685 ：無記無記名：2017/12/17(日) 15:42:29.31 ID:DJ0dHica.net
- 単により重い重量を挙げる為にはローバーで背筋も動員してあげるのがいいよ
マックス計測とか低回数ならそれでもいい
普段のトレーニングは背中を使いすぎないようにスクワットするね、当然
- 686 ：無記無記名：2017/12/17(日) 15:50:55.29 ID:upfsjd9z.net
- ボディメイク（笑）
- 687 ：無記無記名：2017/12/17(日) 16:56:52.23 ID:wNmos3xC.net
- >>686
そう、
パワーリフティングのように重量あげる事、
全ての競技レベルの向上、
クロスフィットやレスミルズグリッドシリーズ
みたいなきつい系プログラムのレベル向上、
上記
ボディビル、フィジーク、ベストボディ、フィットネスビギ二、痩せる、健康、これ全てボディメイクで一括りにできること、だよね。
まさか見栄張りをボディメイクより優先はしないよな。
- 688 ：無記無記名：2017/12/17(日) 17:24:52.09 ID:wNmos3xC.net
- >>686
そう、
パワーリフティングのように重量あげる事、
全ての競技レベルや趣味のスポーツレベルの向上、
クロスフィットやレスミルズグリッドシリーズ
みたいなきつい系プログラムのレベル向上、
上記 に該当しない、
ボディビル、フィジーク、ベストボディ、フィットネスビギ二、痩せる、筋肉つけたい、健康、これ全てボディメイクで一括りにできること、だよね。
健康やエンタテインメント少し違うか。
まさか見栄張りをボディメイクより優先はしないよな。
- 689 ：無記無記名：2017/12/17(日) 18:20:57.66 ID:Li0f4dUa.net
- やってる時は背中全体に効いてる感じするけど、次の日の筋肉痛は僧帽下部
膝ちょい下からのスタートで10レップス
- 690 ：無記無記名：2017/12/17(日) 19:05:55.39 ID:opQXPrFQ.net
- ヘタレにしたいなりすましだろ？
見栄でトップサイドやってる奴いねえよバーカ
- 691 ：無記無記名：2017/12/17(日) 19:19:52.45 ID:eExczWep.net
- むしろ見栄で床引きやってるんじゃねえの？
トップサイドやってる側の主張の方が現実的だし
- 692 ：無記無記名：2017/12/17(日) 20:10:27.00 ID:AUyech9A.net
- トップサイドは中腰でやるから逆に体固めにくくて腰に来るわ
踏ん張り辛くね？
- 693 ：無記無記名：2017/12/17(日) 22:04:28.80 ID:PLeQ4BTW.net
- トップサイドと床引きって何から何まで違うような気がするんだけど・・
床引きをトップサイドと同じ要領でやればそりゃ普通の人は腰壊すよなとしか思えない
- 694 ：無記無記名：2017/12/18(月) 01:55:08.51 ID:4XtMAARX.net
- 今日もジム中のプレート集めてトップサイドやってたら上級者が馬鹿にした感じでこっち見てたわ
笑いたいヤツは笑えばいいよ
筋トレ初級者でも高重量扱える神種目の凄さは分からないだろうからね
床引き？
俺は脚はスクワットやレッグカール、レッグプレスやってるし背中に負担の大きい床引きデッドを選ぶ必要がないんやわぁ
- 695 ：無記無記名：2017/12/18(月) 02:16:35.33 ID:4XtMAARX.net
- うっそでーす！
本当は床引きはキツイんでやらないだけでーす
- 696 ：無記無記名：2017/12/18(月) 06:21:07.90 ID:zVYOhYLN.net
- 訳→悔しくて仕方ありません…
- 697 ：無記無記名：2017/12/18(月) 11:02:03.67 ID:CgHquuz3.net
- >>694
変なフォームで高重量してるとか？
- 698 ：無記無記名：2017/12/18(月) 11:09:13.51 ID:e3ehUUGy.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 699 ：無記無記名：2017/12/18(月) 12:19:32.54 ID:7BzSwEbc.net
- >>694
おまえみたいな見栄張り馬鹿のせいで他の人がプレート使えないじゃん。雑魚は雑魚らしく60kgから床引きの練習しとけ
- 700 ：無記無記名：2017/12/18(月) 12:27:10.62 ID:OQIq1kgt.net
- トップサイドやってるのをヘタレにしたい嘘つき君と
トップサイドやってるのをヘタレにしたい嘘つき君の
自演だよね？>>699
- 701 ：無記無記名：2017/12/18(月) 12:30:49.12 ID:pfFmHXBz.net
- たまにプレート使えないとか言ってる奴いるけどどういう意味？
君は他人が使ってるパワーラックからプレートだけ持っていくの？
どんなジムなのそれ
- 702 ：無記無記名：2017/12/18(月) 12:40:44.58 ID:cbGz5KRt.net
- >>701
ゴールド梅田ではパワーラックのすぐ前にレッグプレスやハックスクワット、ハンマーマシンが密集していてプレート足りねえから気持ちわかるわw
アホほどプレート付けてチコチコトップサイドやってるやつ見たらしばきたくなるな
- 703 ：無記無記名：2017/12/18(月) 12:44:30.75 ID:pfFmHXBz.net
- ゴールドみたいなジムなのにそんなんなのか
ゴミだな
- 704 ：無記無記名：2017/12/18(月) 13:38:10.85 ID:KGLvJPby.net
- 床引き超軽量でやってみたけど、これは脚だな
トップサイドとは似て非なるもの也
- 705 ：無記無記名：2017/12/18(月) 13:59:45.47 ID:40uqfiE4.net
- 20キロプレート十何枚持っていかれたら普通のジムじゃ困るよｗ
トップサイドに限ったことじゃないが
- 706 ：無記無記名：2017/12/18(月) 15:14:37.51 ID:pfFmHXBz.net
- 持っていかれたらもクソもプレートなんかパワーラック使ってるやつのもんだろ
プレートローディングのゴミレッグプレスでプレート使いまくってる奴の方が厚かましいんだが
- 707 ：無記無記名：2017/12/18(月) 15:37:11.84 ID:6HceQ6VT.net
- 雑魚くん達が床引きやらない理由として脚の日と被るのからって言うけど、
脚の日にハムケツが影響する程、床引きで重量扱えないだろ？w
床引きのメインセットで180キロ以上で組めるなら、まぁその言い分は聞いてやってもいいけど
- 708 ：無記無記名：2017/12/18(月) 15:46:37.00 ID:GESKnh5r.net
- まあ確かにスクワットでハムケツ鍛えてるから床引きやらんって理屈はよく分からんわ
俺はハーフデッドさかやらんけど
- 709 ：無記無記名：2017/12/18(月) 16:04:16.69 ID:2kd7zH/z.net
- デッドリフトはファーストプルではスクワット程ではないにしろ四頭筋をかなり使う
だからトップサイドにすることで四頭筋の稼働率を大きく減らすことができるが股関節を伸展させるためにハムケツが主導筋なのは変わらない
トップサイドにしたところで背中だけを狙って鍛えるのは不可能
- 710 ：無記無記名：2017/12/18(月) 16:16:19.82 ID:X5SxXrkN.net
- >>707
周りから見たら虫けらみたいな筋量しかないお前でも
自分の限界の重量扱ってたらそれなりに疲労するんじゃないの？
- 711 ：無記無記名：2017/12/18(月) 16:17:44.79 ID:dBmys8Ji.net
- >>707
雑魚君達っていうか日本チャンピオンの鈴木も同じ理由で床引きは背中の日にやってないよ
- 712 ：無記無記名：2017/12/18(月) 17:17:06.94 ID:pcNXKVX4.net
- >>709
トップサイドでハムケツ主導？
ガチで言ってんの？
- 713 ：無記無記名：2017/12/18(月) 18:30:48.41 ID:zfLjKkJ8.net
- 床引きで腰ぶっ壊したから怖くてトップサイドしかできんのよ…
- 714 ：無記無記名：2017/12/18(月) 20:57:20.33 ID:Ez9mCUoG.net
- ハーフｏｒトップサイドデッドリフトと造語で呼ぶから床引きデッド至上主義者に絡まれるんだよな
ラックプル（rack pull）の名称を広めていけば、絡まれることも無くなると思う
デッドリフトとは完全別物の種目って認識を広めていかないと
- 715 ：無記無記名：2017/12/18(月) 21:21:13.78 ID:n0IkbjGY.net
- 一回一回セーフティーに戻す（当てる）のがラックプルでしょ
トップサイドデッドリフトはセーフティーに戻さずに宙で切り返してもいいよね
だからトップサイドがラックプルとは限らないと思う
- 716 ：坂の上のポニョ ：2017/12/18(月) 22:05:18.14 ID:MSjfGdlq.net
- >>714
＞床引きデッド至上主義者に絡まれる
別にクッソ弱いのに絡まれても、はあそうですかとしか(´・ω・｀)
現実問題やってて絡まれたこともないし
- 717 ：無記無記名：2017/12/18(月) 22:15:15.23 ID:FCyDvgEU.net
- >>558
あー表現が悪かったかな？
曲げるといってもベントオーバーみたいに二頭も動員して曲げるんじゃなくて
フロントリラックスの時の腕の感じかな？見た目はほぼまっすぐに見える
肩から、ただ腕をぶら下げてる状態のまっすぐな腕でやると、なかなか背中に入らんよという話
- 718 ：無記無記名：2017/12/18(月) 22:53:34.91 ID:Ba4MHOwC.net
- >>712
ハムケツ以外にあるなら知りたい
煽りとかじゃなくまじで
- 719 ：無記無記名：2017/12/18(月) 22:56:43.97 ID:/h66n+n/.net
- >>718
どう考えても主導筋は下背部ですが？
頭大丈夫？
- 720 ：無記無記名：2017/12/18(月) 22:59:34.75 ID:b7WzqRQ1.net
- 床やらないのか？
- 721 ：無記無記名：2017/12/18(月) 23:15:27.75 ID:UTIKWl4K.net
- >>709
「主導筋」なんて言い方あるの？
主動作筋ならわかるが
- 722 ：無記無記名：2017/12/18(月) 23:17:44.65 ID:/h66n+n/.net
- >>721
読んで字のごとくだよ
- 723 ：無記無記名：2017/12/19(火) 00:38:01.76 ID:0dV/ZBXr.net
- オイラは陽気なトップサイダー
でも今日は床引きやったぜ
- 724 ：無記無記名：2017/12/19(火) 00:42:20.01 ID:Xn8mzcmo.net
- ラックプルとトップサイドってなんか違うのか？
- 725 ：無記無記名：2017/12/19(火) 02:02:21.32 ID:ihVGvh4T.net
- 床引きイラネってスレタイに書いてるのにこのスレで床引き勧められてもな～
本気でピンポイントに背中を狙いたい人は専用スレに行けばいいんよ↓
【僧帽筋から】背中 Part.8 【脊柱起立筋まで
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1506181745/
床引きやりたい人はこっち↓
【素手】デッドリフト49【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505822771/
このスレより何十倍も良いこと書いてあるからそっち行ってよ
それかパーシャルへのヘイト溜めてるここで俺たちの悪口書いてれば？↓
パーシャルでドヤってる奴
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511712330/
トップサイドデッドは英語でパーシャルデッドじゃねーの？
床引きはキツイからやらないって選択肢もアリやで
勿論、人前では分割してるからどーのこーのって言いわけしとるけどな
- 726 ：無記無記名：2017/12/19(火) 09:06:54.68 ID:Jglxq+pb.net
- >>724
同じだよ
トップサイドデッドリフトとハーフデッドリフトは和製英語だから
英語圏ではrack pullが一般的
- 727 ：無記無記名：2017/12/19(火) 09:23:35.39 ID:9QMGu5iF.net
- >>726
一緒ではないな
>>715
- 728 ：無記無記名：2017/12/19(火) 09:51:09.02 ID:IYNWOZ3R.net
- 背中引きと脚引きでいいじゃん
- 729 ：無記無記名：2017/12/19(火) 09:51:57.65 ID:q9lhaJT8.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 730 ：無記無記名：2017/12/19(火) 10:40:54.65 ID:ihVGvh4T.net
- トップサイドやってる理由はボディビルやってる鈴木雅と同じだよと言えばいいってここで学んだ
トップサイドの先輩たちありがとう！
ただ鈴木雅は床引きやってるのにどうしてお前はやらないんだ？と言われて分割してるからと答えたけど鼻で笑われたよ
少し心が折れそうになったけどトップサイドのメンタルトレの部分だから頑張って耐えて見事にクリア！！
- 731 ：無記無記名：2017/12/19(火) 10:54:20.84 ID:ihVGvh4T.net
- それにしても先輩たちは凄いなーー！
ジムでプレート集める時の上級者の白い目や影での誹謗中傷や失笑に耐えてきてるんだもんね
でもトップサイドをやり終えてジムのオッさんとかにお兄ちゃんあんな重いの持ってスゴイねと言われると満足感で一杯になるよ
このためにトップサイドやってると言っても過言ではないわな
トップサイドの一番の要素は虚栄心を満たすことやから人の迷惑省みず心を鬼にして頑張るで～！！！
- 732 ：無記無記名：2017/12/19(火) 12:00:10.42 ID:E8fymNkC.net
- 床引き派の意味不明な嫉妬ヤバすぎワロタ
- 733 ：無記無記名：2017/12/19(火) 12:16:27.91 ID:EAHqyO9k.net
- やっぱりスクワットもハーフだよね？
- 734 ：無記無記名：2017/12/19(火) 12:45:13.97 ID:ihVGvh4T.net
- >>732
だよね～
どうしてこのスレで床引きやらせようとするのか意味不明
わいらはトップサイド一本や！
初心者でも楽に重量扱える神種目なんやからね
>>733
ジムでパーシャルデッドやってる人はスクワットもパーシャルかクォーターだしベンチも胸に付けない人多いよね
俺たちヘタレ系細マッチョはこんなもんだと理解して欲しい
逆にスクワットやベンチは可動域使っといてデッドだけトップサイドでビクンビクンじゃ筋が通らないやろ～
一貫してヘタレで筋を通す！
一本気や！！
- 735 ：無記無記名：2017/12/19(火) 13:04:12.50 ID:qMHu9QNy.net
- >>734
ヘタレはお前だけだよ
トップサイドやってる奴は背中は背中、脚は脚で追い込んでるだけだし
当たり前のこと言わすなよ
- 736 ：無記無記名：2017/12/19(火) 13:09:47.03 ID:ihVGvh4T.net
- 俺が今一番尊敬してるのは高重量でトップサイドやってセット終わった後に「効いたーーっ！」とか言うオヤジ
俺が通うジムの常連なんだけど凄い人だ
その人のフォームを見ても俺がやってもトップサイドでそれほど効くって無いよなぁ
俺はまだあれだけの過剰演技は出来ないわ
- 737 ：無記無記名：2017/12/19(火) 13:21:26.32 ID:Jglxq+pb.net
- >>727
それはやる人次第だろ
ラックにガンガン当てやがる人もいれば、負荷を感じながらゆっくり下ろしてる人もいるし
途中で切り返すと言えばルーマニアンデッドリフトだな
- 738 ：無記無記名：2017/12/19(火) 13:46:42.36 ID:9QMGu5iF.net
- >>737
強くぶつけるのがラックプルとか、ゆっくり戻すのがラックプルとか書いてないだろ
ちゃんと読めよ
- 739 ：無記無記名：2017/12/19(火) 14:23:04.11 ID:aZDA6SE/.net
- でも外人のラックプル見てたら一番下のセーフティにﾄﾞｶﾞｰﾝとぶつけてるね 日本はここらへんうるさすぎじゃね？
- 740 ：無記無記名：2017/12/19(火) 14:43:51.86 ID:LKbkBzLo.net
- ジャップはクソどうでもいいマナーにうるさいからな
- 741 ：無記無記名：2017/12/19(火) 15:04:50.51 ID:VnDdW04e.net
- 日本じゃこのやり方絶対に許されないからな
https://youtu.be/afh_ycZgsRQ?t=553
- 742 ：無記無記名：2017/12/19(火) 15:35:15.17 ID:Ti4W+i6q.net
- 床引き推奨派が何故こんなに発狂しているのか不明
- 743 ：無記無記名：2017/12/19(火) 15:48:09.86 ID:lyX+rVjO.net
- そもそもデッドやり込んでるのが分かる背中はクソブサイクだよね
- 744 ：無記無記名：2017/12/19(火) 17:13:51.93 ID:ROyyDyKA.net
- なに？床引きすると統合失調になるの？
- 745 ：無記無記名：2017/12/19(火) 17:42:47.39 ID:Ox17SrvB.net
- よっぽど悔しかったんだな
トップサイダーに言い負かされたのが
- 746 ：無記無記名：2017/12/19(火) 18:43:36.96 ID:3S7bub2X.net
- 【】のなかに床引きイラネとか書いてるからめんどくさい人集まるんだぞ
- 747 ：無記無記名：2017/12/19(火) 18:51:52.08 ID:uVVIqKo8.net
- だよなぁ
なんでいちいち煽るのかな
- 748 ：無記無記名：2017/12/19(火) 19:23:22.29 ID:5JvjmVEF.net
- ﾋｴｯガチガイジいるやんけ 専門板怖いンゴ
- 749 ：無記無記名：2017/12/19(火) 19:29:10.58 ID:AHI7FUQx.net
- 床引き狂信勢様が今度はスレタイのせいにし始めましたよ
- 750 ：無記無記名：2017/12/19(火) 19:33:12.09 ID:3S7bub2X.net
- 雑魚だけど両方やってるわ
- 751 ：無記無記名：2017/12/19(火) 20:17:01.91 ID:byDQT16L.net
- ここで床引き推奨してる奴絶対トレしてねえだろ
気分だけウ板のこういう気持ち悪いヒョロ馬鹿増えたわ
- 752 ：無記無記名：2017/12/19(火) 22:04:45.62 ID:la+r4Otg.net
- >>746
トップサイダーからすればいらない理由がハッキリしてるだろ
何にも煽ってねえわ
- 753 ：無記無記名：2017/12/19(火) 23:02:38.32 ID:ihVGvh4T.net
- 床引きはキツイからいらない
こんな明確な理由が有るのに床引き狂信者はしつこいんだよ！
- 754 ：無記無記名：2017/12/19(火) 23:04:45.91 ID:CuL/rFjV.net
- >>753
お前みたいな雑魚がいるから床引き派が馬鹿にされるんだよ
邪魔なんだよ
- 755 ：無記無記名：2017/12/19(火) 23:05:24.96 ID:ddAtvoxA.net
- 筋トレはキツイからやめとけよ
- 756 ：無記無記名：2017/12/19(火) 23:05:44.73 ID:4RY3jtRs.net
- 床引きはじゃなくて ここで自作自演してるやつが馬鹿にされているんだよ
- 757 ：無記無記名：2017/12/19(火) 23:08:43.50 ID:gv0kV5QI.net
- >>747
煽るのはトップサイドにすべきかハッキリとした自信が無いから
このスレが立ったのも同じ考えの人間を集めて同意をしてもらい確信を得たいから
その為に床引きを否定して煽る
要するに根性が汚いんだよ
- 758 ：無記無記名：2017/12/19(火) 23:26:36.39 ID:ihVGvh4T.net
- >>757
トップサイドをやる大きな理由は三つ
よく覚えとけドアホ！
一、高重量を扱って虚栄心を満たせる
二、迷惑がられたり影で笑われてるのに耐えるメンタルトレになる
三、キツイ床引きをやらない言いわけを常に考えてるので脳トレやボケ防止になる
- 759 ：無記無記名：2017/12/19(火) 23:51:05.21 ID:0D9+L6f9.net
- >>756
本当はそれが正しい
床引き派ガーって貶す対象を拡大してるヤツも床引き荒らしと同じ穴の狢に見える
- 760 ：無記無記名：2017/12/20(水) 03:50:49.10 ID:MiQzQlFD.net
- 床引きを否定してる奴なんていないしね
やる奴はやればいいだけの話で
部位別に分割してる人間からすれば特別やる必要がないだけ
- 761 ：無記無記名：2017/12/20(水) 07:51:28.80 ID:xC925I0f.net
- 誰も床引き派に文句なんて言ってないんだよね
馬鹿にされてんのはここで荒らしや自作自演を続ける床引き原理主義、床引き押し付け派
自分達がクソなのが原因で馬鹿にされてるからって、床引きやってる普通の人たちまで巻き込まないでほしい
- 762 ：無記無記名：2017/12/20(水) 07:55:24.15 ID:Ge6OHis/.net
- どうでもええわ
- 763 ：無記無記名：2017/12/20(水) 09:04:38.64 ID:gch8v272.net
- 床引きさんが痛々しい感じになっちゃってるのがな
煽れてるつもりなのがまた悲しい
- 764 ：無記無記名：2017/12/20(水) 09:13:08.39 ID:fGy5IVMF.net
- 悔しすぎたんだよ
- 765 ：無記無記名：2017/12/20(水) 09:50:54.31 ID:GvPdN6yf.net
- 次スレからは床引きはNGワード推奨な
- 766 ：無記無記名：2017/12/20(水) 09:58:01.99 ID:J2FL0WHP.net
- どっちにも成り済まして煽って荒らしてる構ってだろ
まともにトレーニングもせずに気分だけトップビルダーで煽ってる馬鹿が無茶苦茶多いよなこの板
- 767 ：無記無記名：2017/12/20(水) 10:01:23.17 ID:U9m/pEWz.net
- スレタイの床引きイラネに反応したんだろうけど俺たちは床引きやりたい奴はやればいいというスタンス
トップサイダーは背中は背中、脚は脚で追い込んでるから床引きは必要ないだけ
まぁトップサイドやってない人も背中は背中、脚は脚で部位別に追い込んでる人が殆どだけどね
その上で床引きやってる人に比べたらヘタレだろうね、、ああヘタレですとも！ヘタレで何が悪いんや！！
トレーニング上級者以外はそんな細かいことまで見てないからバーベルについてるプレートの数がキモなんや！！
- 768 ：無記無記名：2017/12/20(水) 10:04:19.39 ID:U9m/pEWz.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 769 ：無記無記名：2017/12/20(水) 10:24:37.16 ID:CzReLZnv.net
- 身長低くて(足が短いほど更に有利)小太り体型になればなるほど床引きデッドは有利になるから
そーゆ～奴らが必死なだけだべ。自動車でも持ち上げたらいいよ。エディホールとかサビッカスみたいになれたらいいね！
- 770 ：無記無記名：2017/12/20(水) 10:28:08.30 ID:maksu/8T.net
- >>768
ID変え忘れてるぞ、成りすまし負け犬君
- 771 ：無記無記名：2017/12/20(水) 10:34:31.39 ID:fGy5IVMF.net
- 肉ダルマは必死に重量追ってるかもしれんけど
トップフィジーカーからすれば自分の成長度合いを確認する為だけの種目に成り下がってるよな
ボディメイクする上でメイン種目にしてる奴は時代遅れも甚だしい肉ダルマのみ
- 772 ：無記無記名：2017/12/20(水) 10:37:10.32 ID:HFTiAipH.net
- 今度はトップサイド派になって床引きを馬鹿にし始めますｗ
- 773 ：無記無記名：2017/12/20(水) 10:43:31.61 ID:U9m/pEWz.net
- IDのツッコミ待ちだったんだアリガト！
実を言うとこれは>>736で書いた俺が最も尊敬するオヤジのキャラなんだ
どうしてもスレに参加して欲しくて彼の魂を俺に呼び込んで別IDでレスしてたけど今回は変え忘れたんでゴメンね
あのレスは俺たちトップサイダーの全てを表現してるんやで
- 774 ：無記無記名：2017/12/20(水) 10:55:39.33 ID:maksu/8T.net
- こっちが恥ずかしいわ
- 775 ：無記無記名：2017/12/20(水) 11:05:43.23 ID:fGy5IVMF.net
- 自演バレて焦ったのかな
とっくにみんな分かってたのに
- 776 ：無記無記名：2017/12/20(水) 12:06:16.85 ID:/FCSG/aN.net
- ただのガイジやん こういうガイジってリアルでどんな生活してんのか気になるわ
- 777 ：無記無記名：2017/12/20(水) 12:11:43.42 ID:U9m/pEWz.net
- 床引きじゃなくトップサイドやってる理由を聞かれたら鈴木雅と同じだと言えばいいってここで学ばせて貰った
じゃあ鈴木雅は床引きやってるのにどうしてお前はやらないんだ？と聞かれたらなんて言いわけしてるのかな？
トップサイダーの兄貴たちの言いわけを教えてくれへんか？
良い言いわけは今度わいも使わせて貰おうと思っとる
- 778 ：無記無記名：2017/12/20(水) 13:01:07.39 ID:gch8v272.net
- もう必死だな
壊れたかな
能がないのに知恵もない
床引きも大したことないんだろ
- 779 ：無記無記名：2017/12/20(水) 13:44:00.99 ID:fGy5IVMF.net
- 背中は背中、脚は脚で鍛えてるから
これで全部いけるよ
床引きみたいな中途半端に背中に負荷高すぎる種目をやる必要がない
下半身らメインはスクワットでOK
- 780 ：無記無記名：2017/12/20(水) 13:45:45.53 ID:maksu/8T.net
- 鈴木雅が背中の日に床引きやらないって事にやたら反応してるって事は
やっぱりあの時トップサイダーにボコボコにされてたあいつなのか
- 781 ：無記無記名：2017/12/20(水) 13:49:37.47 ID:tNAsj65+.net
- トップサイドをやってもトレーニングした気にならない。
床引きではなく、トップサイドじゃないと得られないものはあるのか？
- 782 ：無記無記名：2017/12/20(水) 13:53:12.62 ID:maksu/8T.net
- >>1が言うようにスクワットと被らないで
背中をピンポイントで狙える事だよん
ピンポイントでね！w
- 783 ：無記無記名：2017/12/20(水) 14:04:40.78 ID:U9m/pEWz.net
- トップサイダーは背中は背中、脚は脚で追い込んでるから床引きは必要ない
トップサイドやってない人も背中は背中、脚は脚で部位別に追い込んでる人が殆どでその上で床引きやってる人に比べたら俺たちはヘタレだろうね、、ああヘタレですとも！ヘタレで何が悪いんや！！ってことやね
ピンポイントに背中を狙いたい人は専用スレに行けばいいんやない？↓
【僧帽筋から】背中 Part.8 【脊柱起立筋まで
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1506181745/
床引きやりたい人はこっち↓
【素手】デッドリフト49【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505822771/
このスレより何十倍も良いこと書いてあってタメになるよね
- 784 ：無記無記名：2017/12/20(水) 14:07:08.05 ID:fGy5IVMF.net
- 自演してまで毎日好きなオジさんの
バインバイン書き続ける悲しい生活してる豚のお前がそうした方がいいぞ
- 785 ：無記無記名：2017/12/20(水) 14:09:45.66 ID:U9m/pEWz.net
- >>781
トップサイドは初心者でも高重量を扱える神種目だから
トップサイドをやる大きな理由は三つ
忘れんといて
一、高重量を扱って虚栄心を満たせる
二、迷惑がられたり影で笑われてるのに耐えるメンタルトレになる
三、キツイ床引きをやらない言いわけを常に考えてるので脳トレやボケ防止になる
- 786 ：無記無記名：2017/12/20(水) 14:22:21.04 ID:maksu/8T.net
- 高重量を扱えるかどうかは本人次第なんだが
馬鹿じゃね？
トップサイドやってようが誰も笑わない
馬鹿じゃね？
床引きをやらなくてももっとキツいスクワットで脚を鍛えてる
馬鹿じゃね？
- 787 ：無記無記名：2017/12/20(水) 14:29:51.47 ID:fGy5IVMF.net
- トップサイドで150kg扱ってるの見て
「すっげー！」てなんのは自演豚の初心者トレーニーのお前だけじゃねえの？
- 788 ：無記無記名：2017/12/20(水) 14:35:57.07 ID:KFDnQdQc.net
- 床も最下段プルラックもハヤテちゃん式も全部意味あるんじゃね？
- 789 ：無記無記名：2017/12/20(水) 14:36:28.19 ID:QM/NrWmW.net
- 床引きよりもっときついスクワットって筋トレエアプかよ
- 790 ：無記無記名：2017/12/20(水) 14:54:00.45 ID:maksu/8T.net
- おっ
自演始まった？
- 791 ：無記無記名：2017/12/20(水) 15:13:07.93 ID:U9m/pEWz.net
- >>789
床引きのがスゲーの奴はこっち行ってくれ！↓
【素手】デッドリフト49【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505822771/
>>786のレスが俺たちトップサイダーのレベルを現してるだろ！
俺たち細マッチョのヘタレだからここで幸せに過ごしてるんだから荒らさんといて～！
- 792 ：無記無記名：2017/12/20(水) 15:14:37.65 ID:QM/NrWmW.net
- >>791
床引きすげーなんて言ってないだろ
- 793 ：無記無記名：2017/12/20(水) 15:28:43.93 ID:EXwdXik2.net
- トップサイド派だけど、
このスレ全く参考にならないどころか精神おかしくなりそう。
普通のデッドスレは過去スレ含めてかなーり勉強なったけど。
よってこのスレいらない
- 794 ：無記無記名：2017/12/20(水) 15:31:25.82 ID:U9m/pEWz.net
- そうかスマン
俺たちトップサイダーはレス通りのレベルなんでイジメないであげて欲しい
床引きよりもっときついスクワットとか書いてもパーシャルデッドと同じパーシャルスクワットだからこの人
トップサイドなのに高重量扱えないみたいだしトップサイドやっても笑われないようなジムでトレーニングしてるみたいだし、、察して下さいね
- 795 ：無記無記名：2017/12/20(水) 15:32:32.39 ID:maksu/8T.net
- そこまで悔しかったのかよ
トップサイド愛好家にボッコボコにされちゃったのがさ
- 796 ：無記無記名：2017/12/20(水) 15:35:35.65 ID:Ge6OHis/.net
- >>793
同感
- 797 ：無記無記名：2017/12/20(水) 15:50:07.09 ID:fGy5IVMF.net
- そもそもトップサイド「派」とか言ってる時点でアホだし
- 798 ：無記無記名：2017/12/20(水) 16:07:57.12 ID:qyeykdzj.net
- >>793
トップサイドデッドは背中のトレ
床引きデッドリフトはハムケツのトレ
並列でどっち派とかに分かれるものという認識を改めろなりすまし素人君
- 799 ：無記無記名：2017/12/20(水) 16:08:54.32 ID:U9m/pEWz.net
- >>795
わいもトップサイド愛好家やで
なんと言ってもトップサイドは初心者でも高重量を扱える神種目だからね
トップサイドをやる大きな理由は三つ
一、高重量を扱って虚栄心を満たせる
二、迷惑がられたり影で笑われてるのに耐えるメンタルトレになる
三、トップサイドよりキツイ床引きをやらない言いわけを常に考えてるので脳トレやボケ防止になる
- 800 ：無記無記名：2017/12/20(水) 16:12:11.75 ID:maksu/8T.net
- 背中は背中で、脚は脚で別にやってるので床引きをやる理由が特別ない
この当たり前の事にずーっと悔しがってるもんな
- 801 ：無記無記名：2017/12/20(水) 16:18:44.60 ID:U9m/pEWz.net
- だよな
トップサイドやってない人も背中は背中、脚は脚で部位別に追い込んでる人が殆どでその上で床引きやってる人に比べたら俺たちはヘタレだと認めてるのにな
俺たちが重量扱うもんで悔しいんやろな
- 802 ：無記無記名：2017/12/20(水) 17:02:12.44 ID:fbE9ardM.net
- 自分が病気って気づいてない1番可愛そうなパターンやこれ…
- 803 ：無記無記名：2017/12/20(水) 17:35:56.73 ID:xVYWUKZ5.net
- 気づいてるよ
- 804 ：無記無記名：2017/12/20(水) 17:49:38.21 ID:3/ftl5do.net
- 背中の日
ハーフデッド
ベントロー
Tバーロウ
チンニング
ラットプル
脚の日
スクワット
レッグエクステンション
レッグカール
（カーフレイズ）
このメニューでやってる俺に教えてくれ
ここに床引き加えるならどこで
加える特別なメリットはどんな事があるかな？
ちなみに俺はパワリフ興味無いので練習は必要ないです
- 805 ：無記無記名：2017/12/20(水) 18:34:14.41 ID:maksu/8T.net
- 早く答えてみろよなりすまし床引き君
- 806 ：無記無記名：2017/12/20(水) 18:35:43.05 ID:hAXqvHC2.net
- >>804
四頭と二頭を分割してトレーニングみたいな話が出た時、トップサイドの人が腕の日に床引きがどーのとか書いてたの思い出した
トップサイドの人は大腿二頭筋を知らないレベルなんでここで聞いても無駄
- 807 ：無記無記名：2017/12/20(水) 18:38:00.91 ID:3/ftl5do.net
- トップサイド愛好家に聞いてないよ
床引き推奨派に床引きやる特別なメリット聞いてみたいんだよね
- 808 ：無記無記名：2017/12/20(水) 18:56:01.97 ID:maksu/8T.net
- 自演君はこういう話題の方が辛いみたいだね
- 809 ：無記無記名：2017/12/20(水) 19:00:22.67 ID:ekXt5ta2.net
- >>793
お前みたいなデッドスレから追い出されたような気狂いが荒らしまくってレス無駄にしてるからな
しかし>>793も>>796もIPなしのところでは昔から自演好きだな
そんなんばっかやってっからいつまでたっても床引き200kgも上がらねーんだよ生保豚
- 810 ：無記無記名：2017/12/20(水) 19:08:20.37 ID:U9m/pEWz.net
- これをデッドリフトスレに誤爆したんで>>804を転載しといたで
答えて貰えるとええな
↓
>>804
床引き狂信者が来ると荒れるから床引きの事はこっちで聞いてくれ↓
【素手】デッドリフト49【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505822771/
ちょうどこんな事書かれてるからタイミング的にいいんじゃね？↓
初心者のヒョロガリが背中にピンポイントで効くとか言って好んで合戸式やっているのを散見する
あっちでのレスバトル楽しみにしとるで！
- 811 ：無記無記名：2017/12/20(水) 19:13:26.21 ID:YPPDN9FM.net
- もうずっと同じ話題のループ…
- 812 ：無記無記名：2017/12/20(水) 19:30:21.83 ID:3/ftl5do.net
- 床引き派の人って俺の質問に答えられないの？
- 813 ：無記無記名：2017/12/20(水) 20:05:05.21 ID:OXk02lkx.net
- >>804
俺は床引き推奨派ってわけではないけど
筋肥大目的においてもコンパウンド種目は重要視されると思うんだけど
それは一度に多くの筋群を動員することがテストステロンなどのホルモン分泌を促すからなんじゃないかな？
その辺のことは良く知らないけど床引きでハムケツを十分に動員することが背中や全身の筋肥大に有効な可能性があると思う
それともう一つはデッドリフトにおいて広背筋は肩間接の伸展に大きく貢献しているわけだけど
床引きの方が可動域がずっと大きい
これも筋肥大に有効に働くかもしれないと思う
床引きでも上体をなるべく立てたフォームよりルーマニアンのように膝を前に出さずに上体の前傾を強くした方が肩間接の範囲も広くなる
そしてより意識的に広背筋でバーを脚に引きつけながら動作すると背中に効かせやすい
- 814 ：無記無記名：2017/12/20(水) 20:38:32.02 ID:piM6wR24.net
- スモウしかやらない俺はどっち派なんだろうな
どっち派もいやだけどｗ
- 815 ：無記無記名：2017/12/20(水) 21:52:04.23 ID:Vfc1841x.net
- オイラは陽気なトップサイダー
今日は胸と腕の日ですよ
- 816 ：無記無記名：2017/12/20(水) 22:01:01.91 ID:Ge6OHis/.net
- 俺は自宅ラックの都合でセーフティー一番下に下ろして床から数cm上の中途半端なとこからばかりだな
これがラックプルだと思ってたわ
トップサイドは穴の位置の関係でやったことない、そして微妙に床引きじゃない
つーかコイツ(ら？)誰と戦ってるつもりなんだ…
- 817 ：無記無記名：2017/12/20(水) 22:46:12.46 ID:GvPdN6yf.net
- やっぱワッチョイ無いとだめだなー
- 818 ：無記無記名：2017/12/20(水) 22:46:39.94 ID:Zow1L7PU.net
- トレ名がついてるスレの中では珍しい全く役に立たないスレだな
トップサイドの何かのノウハウでもあるかと思ってみたら何もなく、参考になるような動画も何もない
このスレ存在価値ある？
- 819 ：無記無記名：2017/12/20(水) 23:03:31.05 ID:sgp0kWcb.net
- >>818
しつけーぞさっさと去れ自演デブ
- 820 ：無記無記名：2017/12/20(水) 23:31:16.37 ID:U9m/pEWz.net
- >>818
>>639の素晴らしい動画を見落としていないかね？
こんな身体のオッさんでも180挙げられる種目はトップサイド以外無いよ
ヘタレの俺でも200でトレーニングして注目を浴びてるしスレのみんなもこのオッさんみたいな細マッチョだぜ！
見栄っ張りの神種目パーシャルデッドリフトで虚栄心満たしまくりやで～！
- 821 ：無記無記名：2017/12/20(水) 23:41:54.74 ID:eDRfLcId.net
- >>91
ゴールドのラックで一番下だと
床に置いたときと同じくらいかと思ったけど、ちがうの？
- 822 ：無記無記名：2017/12/21(木) 02:30:51.58 ID:CRW5Yq9n.net
- >>820
何でこの雑魚床引きのメリット聞かれると死ぬほど逃亡するの？w
- 823 ：無記無記名：2017/12/21(木) 09:29:26.09 ID:Hr6V3OCQ.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 824 ：無記無記名：2017/12/21(木) 09:49:22.14 ID:72paZsrj.net
- >>822
俺は君達と同じヘタレ細マッチョの雑魚トップサイダーで床引き推奨なんてしてないトップサイド愛好家だぜ
>>807にトップサイド愛好家に聞いてないって書いてあるじゃん！
つーかこのスレいらないとか書かれるのって君みたいな無能がゴミレスしか垂れ流さないからだよ
俺みたいにトップサイドのメリット書いて盛り上げるんやで～！
- 825 ：無記無記名：2017/12/21(木) 10:35:19.61 ID:3sS2+1aZ.net
- 床引き推奨派こそ特にメリットもなく見栄でしかやってない雑魚ってハッキリしたね
- 826 ：無記無記名：2017/12/21(木) 10:55:15.38 ID:72paZsrj.net
- >>825
俺は流石にそこまでは思わん
床引きやりたい奴は専用のスレで語り合ってればいいぜ
このスレで俺たちヘタレが馴れ合ってるのを邪魔しないで欲しいんや
俺たちがトップサイドをやる理由は三つ
一、高重量を扱って虚栄心を満たせる
二、迷惑がられたり影で笑われてるのに耐えるメンタルトレになる
三、トップサイドよりキツイ床引きをやらない言いわけを常に考えてるので脳トレやボケ防止になる
- 827 ：無記無記名：2017/12/21(木) 12:00:58.03 ID:3sS2+1aZ.net
- >>826
いや、お前の事だよ
見栄でしか床引きやってない雑魚って
出来ることと言えばなりすましだけ
- 828 ：無記無記名：2017/12/21(木) 12:21:09.05 ID:72paZsrj.net
- 兄貴！俺はトップサイダーですぜ！
床引きやってませ～ん
見栄で床引き？？なんじゃそりゃ？
わいらヘタレ細マッチョのトップサイダー仲間やんか
ヘタレの雑魚同士スレ盛り上げてこか～！
- 829 ：無記無記名：2017/12/21(木) 12:24:50.77 ID:3sS2+1aZ.net
- >>828
今日は自演ミスらなかったね
よく出来まちた
- 830 ：無記無記名：2017/12/21(木) 12:26:03.50 ID:72paZsrj.net
- (･∀･)人(･∀･) ﾍﾀﾚﾅｶｰﾏ
- 831 ：無記無記名：2017/12/21(木) 12:30:42.40 ID:3sS2+1aZ.net
- あんなに真っ向から戦ってたのに
勝てないって分かるとこうも無残ななりすましになるんだなぁ
- 832 ：無記無記名：2017/12/21(木) 12:34:25.18 ID:72paZsrj.net
- 兄貴！一体誰と戦ってたんですか？
わいも手助けしたるで～！！
- 833 ：無記無記名：2017/12/21(木) 12:37:36.75 ID:3sS2+1aZ.net
- 負け犬君は何とかトップサイドデッドを
「床引き派がキツくて出来ないヘタレがやる種目」にしたくて
必死でなりすましてるけど
大失敗してボコボコにされてる状態だよね
- 834 ：無記無記名：2017/12/21(木) 12:45:23.72 ID:72paZsrj.net
- 兄貴！一体何と戦ってるんですか？
- 835 ：無記無記名：2017/12/21(木) 12:56:48.45 ID:3sS2+1aZ.net
- くやちいですね～
- 836 ：無記無記名：2017/12/21(木) 12:58:04.67 ID:72paZsrj.net
- やっぱり兄貴レベルのトップサイダーともなると見えない敵と戦えるんですね！！！
流石です！
わいも兄貴見習ってトップサイド精進するで～！
- 837 ：無記無記名：2017/12/21(木) 13:00:56.59 ID:3sS2+1aZ.net
- 「床引きのメリットって何？」
が恐ろしくてたまらない負け犬ワロタ
- 838 ：無記無記名：2017/12/21(木) 13:05:16.96 ID:72paZsrj.net
- 床引きのメリットなんていくらでも有るだろうけど俺たちトップサイダーは興味無いやん
俺たちがトップサイドをやる理由は三つ
一、高重量を扱って虚栄心を満たせる
二、迷惑がられたり影で笑われてるのに耐えるメンタルトレになる
三、トップサイドよりキツイ床引きをやらない言いわけを常に考えてるので脳トレやボケ防止になる
いやホンマに神種目やで～！
- 839 ：無記無記名：2017/12/21(木) 14:13:20.62 ID:3sS2+1aZ.net
- とことん逃げる負け犬君
- 840 ：無記無記名：2017/12/21(木) 14:19:18.46 ID:72paZsrj.net
- 兄貴はやたら床引きの話したがるね
もしかして床引き推奨派が成りすましてトップサイドスレを荒らそうとしてるのか
そー言えば兄貴はトップサイドの有用な話を全くしないではぐらかしてばかりやなぁ
兄貴がトップサイダーなら何か有用なレスしてくれへんか？
- 841 ：無記無記名：2017/12/21(木) 14:32:48.74 ID:HX+UAqQO.net
- 床引きデッド別にいいけど腰いわすなよ？
あとチビで短足の奴がスモウデッドやってるのは滑稽だからやめろ。
そんなもん250あがろうが300あがろうがどーでもいい。
最低でも身長171以上 できたら178以上から。
- 842 ：無記無記名：2017/12/21(木) 15:14:20.21 ID:72paZsrj.net
- 逃げたか
残念だよトップサイダーの兄貴だと信じてたのに
戦ってたとかいうから>>1から読み直したよ
90以上レスしながら自演擁護してたのが兄貴だろーな
連呼とループのバレバレ自演で荒らしまくってるじゃん
でもまだ少しだけ兄貴を信じたいから90以上レスしながら自演擁護で荒らしてたの別人と証明してくれ
そしてトップサイドの有用なレスでスレを盛り上げてくれ
- 843 ：無記無記名：2017/12/21(木) 15:19:34.26 ID:3sS2+1aZ.net
- ワロタ
悔しくなってきたんだ？
- 844 ：無記無記名：2017/12/21(木) 15:37:46.92 ID:3sS2+1aZ.net
- 床引きデッドのようにハムケツに大きな負荷をかけず背中に集中して鍛えられる
より高重量を扱うことが出来る
怪我のリスクを軽減
トップサイドのメリットで代表的な面といえばこんなものかな？
床引きさん
特別に床引きやりたくなるメリット教えてくださいよ
負けてばっかりでいいんですか？
- 845 ：無記無記名：2017/12/21(木) 20:15:30.97 ID:vq7zbGXG.net
- 床引きとトップサイドは、全く別の種目と考えれば、いちいちいがみ合うことも無し
両方リスペクトしろよ
- 846 ：無記無記名：2017/12/21(木) 20:27:34.79 ID:3sS2+1aZ.net
- 元々トップサイドやってる奴はそう言ってんじゃん
- 847 ：無記無記名：2017/12/21(木) 20:32:08.70 ID:IQGVimtb.net
- 言ってるようには見えないな
似たようなキチガイ同士いがみ合っててお似合いだ
- 848 ：無記無記名：2017/12/21(木) 20:45:59.50 ID:ZPDj7oVs.net
- そうかね？
トップサイド派は元々背中に集中、脚は脚でやりたいだけで
床引きで下半身も同時に鍛えたい、鍛えられる奴がやる分には何ら問題ないと言ってたよね
- 849 ：無記無記名：2017/12/21(木) 20:48:01.62 ID:ZPDj7oVs.net
- トップサイド派
床引きは下半身の負荷が高いから
背中に集中出来るトップサイドを選択
床引き派
トップサイド派は床引きがキツイからやらないヘタレ
床引き派がダントツでアホだな
- 850 ：無記無記名：2017/12/21(木) 20:53:19.99 ID:sA9tKGhv.net
- どっちでも好きな方やればいいけど
ハーフにしたところでハムケツがっつり使うわけだから背中に集中したいと言うならチェストサポート付きのロウやラットプル、懸垂、プルオーバーマシンをやればいい
何の為にハムケツを使って股関節を伸展しているのかと思う
- 851 ：無記無記名：2017/12/21(木) 20:55:07.89 ID:3sS2+1aZ.net
- とりあえず脚のメインはスクワット
スクワットを最高の状態で、いけるとこまで追い込むのがまずは前提
ここに床引きデッドを加えてもまともに重量扱えないし
次の背中の時に背中をおもいっきり追い込めるように
背中に疲れもわざわざ残したくない
床引きをやる必要がない
これは俺個人の話な
スクワットと同日にガンガンやれるし、背中の日に支障もないって奴はもちろんやった方がいいんじゃない？
何回もそう言ってたが
- 852 ：無記無記名：2017/12/21(木) 20:56:10.02 ID:ZPDj7oVs.net
- わざわざハーフデッドしてんのにハムケツガッツリ使うなよw
馬鹿かよw
- 853 ：無記無記名：2017/12/21(木) 20:59:05.32 ID:vR7+dRwq.net
- >>822
本スレで誤爆装ってカンニングするつもりが阻止されてできなかったから
- 854 ：無記無記名：2017/12/21(木) 21:02:39.70 ID:vR7+dRwq.net
- >>847
お前ホント分かりやすいな
自演大好き生保豚
- 855 ：無記無記名：2017/12/21(木) 21:13:51.32 ID:sA9tKGhv.net
- >>852
馬鹿はお前だ
デッドで1番大きな動きは股関節の伸展だろが
ハーフにしたところでそれは変わらん
- 856 ：無記無記名：2017/12/21(木) 21:21:57.01 ID:ZPDj7oVs.net
- >>855
そりゃお前だけだよw
トップサイドを選択する＝そうしたくないって事だw
やり方考えろ馬鹿w
- 857 ：無記無記名：2017/12/21(木) 21:24:35.87 ID:sA9tKGhv.net
- >>856
解剖学的に答えてみろよ
- 858 ：無記無記名：2017/12/21(木) 21:29:21.22 ID:ZPDj7oVs.net
- トップサイドやるならわざわざ下半身で挙げるなよハゲ
単純に背中を起こす力で持ち上げろクソハゲ
- 859 ：無記無記名：2017/12/21(木) 21:30:29.70 ID:3sS2+1aZ.net
- バインバイン自演君はもう来ないのですか？
- 860 ：無記無記名：2017/12/21(木) 21:39:38.26 ID:sA9tKGhv.net
- >>858
いわゆるぶっこ抜きデッドのように体幹の伸展で挙げるって事か？
確かにそうすれば股関節の可動範囲は小さくなるがそれは一般的なフォームではないしハーフでそれをやったとしてもまだ股関節伸展の働きが大きいだろう
それに腰を痛めるぞ
- 861 ：無記無記名：2017/12/21(木) 22:04:22.06 ID:ZPDj7oVs.net
- >>860
本人のフォームやら意識次第でいくらでも変わるだろw
トップサイドでハムケツ主導てw
- 862 ：無記無記名：2017/12/21(木) 22:06:45.56 ID:3sS2+1aZ.net
- トップサイドデッドリフトでググッて勉強しとおいで
- 863 ：無記無記名：2017/12/21(木) 22:08:54.86 ID:sA9tKGhv.net
- >>861
どの筋肉でどの関節をどう動かすのか答えてみろよ
デッドで背中に刺激を入れる事は出来るが結局のところハムケツで股関節を伸展させない事にはバーベルは挙がらんのだよ
- 864 ：無記無記名：2017/12/21(木) 22:12:06.99 ID:CRW5Yq9n.net
- 可動域が短いからハムケツなんか疲れないよw
まあ君は同じようにハムケツ疲れますってんなら床引きやっといた方が無難だろなw
- 865 ：無記無記名：2017/12/21(木) 22:12:50.21 ID:DdyUfpFv.net
- 俺も以前トップサイドやってたけど完全に>>860に同意
ここは自演の巣窟でネタスレ化してるからマジレスするだけ無駄だよ
- 866 ：無記無記名：2017/12/21(木) 22:15:59.25 ID:X1C9CMiK.net
- ハムケツならルーマニアンやるだろ
もしかしてパアそなるトレーナーか？
- 867 ：無記無記名：2017/12/21(木) 22:18:48.26 ID:3sS2+1aZ.net
- まあトップサイドデッドでハムケツメインになるならやめときなよ
無意味
- 868 ：無記無記名：2017/12/21(木) 22:21:35.77 ID:X1C9CMiK.net
- >>865
おまえ自演王だろ？w
- 869 ：無記無記名：2017/12/21(木) 22:29:47.15 ID:sA9tKGhv.net
- >>865
そうだなここにはまともにコミュニケーションとれるやつは少ないな
トップサイド派にも床引き派にも
>>866
ルーマニアンはハム優位だな
- 870 ：無記無記名：2017/12/21(木) 22:29:51.56 ID:3sS2+1aZ.net
- バインバイン自演君いないもんなぁ
- 871 ：無記無記名：2017/12/21(木) 22:38:05.05 ID:X1C9CMiK.net
- >>869
フィニッシュ直前で切り返せばハム優位だが完全に起こせばケツにも効く
トップサイドでハムケツは初めて聞いたわw
- 872 ：無記無記名：2017/12/21(木) 23:14:12.01 ID:sA9tKGhv.net
- >>871
ハムケツより背中に効かせられる
だけどバーを上げているのはハムケツの役割が大きいって言ってんだよ
- 873 ：無記無記名：2017/12/21(木) 23:21:54.53 ID:DdyUfpFv.net
- http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBRackPull.html
RackPull
Target
・Gluteus Maximus
- 874 ：無記無記名：2017/12/21(木) 23:25:02.15 ID:DdyUfpFv.net
- http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBRackPull.html
RackPull
Target
・Erector Spinae
- 875 ：無記無記名：2017/12/21(木) 23:41:01.09 ID:vq7zbGXG.net
- ゴウドン式ってのは、膝上でスタート、膝と股関節固定で、その時は肩甲骨開いてあって、挙げるにつれて肩甲骨を閉じていくって理解でいいの？
- 876 ：無記無記名：2017/12/21(木) 23:41:37.18 ID:vq7zbGXG.net
- 股関節は固定無理だなw
ひざもちょっと伸びるか
- 877 ：無記無記名：2017/12/21(木) 23:57:07.62 ID:ZZCAZ3Ua.net
- 結局何が言いたいの？
トップサイドもハムケツで挙げるんだから床引きやれよって話？
ギャグかな？
- 878 ：無記無記名：2017/12/22(金) 00:51:07.77 ID:j8q0Q7QY.net
- トップサイドでハムケツに効いちゃうのって上体をちゃんと倒さないで膝だけでひょこひょこ上下してんじゃないの
もはやハーフスクワットにもならない糞スクワット状態ｗ
- 879 ：無記無記名：2017/12/22(金) 00:55:21.57 ID:IQy29WFD.net
- 床引きやりたいヤツは床引きやれよ
トップサイドやりたヤツはトップサイドやるから
俺たちヘタレ細マッチョがトップサイをやる理由は三つ
一、高重量を扱って虚栄心を満たせる
二、迷惑がられたり影で笑われてるのに耐えるメンタルトレになる
三、トップサイドよりキツイ床引きをやらない言いわけを常に考えてるので脳トレやボケ防止になる
いやホンマに神種目やで～！
- 880 ：無記無記名：2017/12/22(金) 01:47:44.45 ID:IQy29WFD.net
- トップサイダーは背中は背中、脚は脚で追い込んでるから床引きは必要ない
トップサイドやってない人も背中は背中、脚は脚で部位別に追い込んでる人が殆どでその上で床引きやってる人に比べたら俺たちは雑魚だろうね
雑魚で悪かったね！
ピンポイントに背中を鍛えたい人は専用スレに行けばいいんやない？↓
【僧帽筋から】背中 Part.8 【脊柱起立筋まで
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1506181745/
床引きやりたい人はこっち↓
【素手】デッドリフト49【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505822771/
それかパーシャルデッドへのヘイトしたい人はここで悪口書いてれば？↓
パーシャルでドヤってる奴
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511712330/
俺たちは雑魚なんだからもっと優しく接して欲しいわ
弱者に厳しすぎるで～
- 881 ：無記無記名：2017/12/22(金) 07:15:39.34 ID:Rtg/s/pZ.net
- 分割してますってこいつにとってそこまで羨ましい事だったのかな
何がそこまでこいつを精神崩壊させたのか分からない
- 882 ：無記無記名：2017/12/22(金) 07:17:39.46 ID:0pLV41cR.net
- >>878
英語が読めないのかｗ
ちゃんと倒した上体を起こすのは股関節なんだがなー
- 883 ：無記無記名：2017/12/22(金) 07:55:21.77 ID:/Vk+d2gy.net
- 解剖学を知った気になってるんだろうけど
実際にやってみりゃ分かるよ
ハムケツに効いてしょうがないってんなら単なるガイジなんだからさ
- 884 ：無記無記名：2017/12/22(金) 08:51:14.21 ID:OsIZDJUS.net
- だから勝手に床引きデッドやってなさいよ。
エディホールやサビッカス目指してさ。
だがな！170cm以下のチビの短足肉だるまがスモウデッドやっていきがるのだけはゆるさんよ。
お前の体型が有利なだけやんけと。ユーテツなんかもありゃいつか腰やるわ。かわいそうに。
- 885 ：無記無記名：2017/12/22(金) 08:52:55.57 ID:4sVVyTYb.net
- ウォーキングデッドリフトはみんなやってる？
- 886 ：無記無記名：2017/12/22(金) 09:18:47.87 ID:OsIZDJUS.net
- 観てる
- 887 ：無記無記名：2017/12/22(金) 10:18:39.04 ID:OqUm2g0H.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 888 ：無記無記名：2017/12/22(金) 10:38:55.66 ID:CWWoC6xu.net
- >>887
毎日コツコツ自演してるのに負け続けるってどんな気分なの？
あまりに悔し過ぎたらキャラ変えて登場してるみたいだけどもそれでも負け続けだし
- 889 ：無記無記名：2017/12/22(金) 10:57:57.59 ID:IQy29WFD.net
- 兄貴っすか？
兄貴は毎日毎日何と戦ってるんですか？
勝った負けた悔しいとか5ちゃんに命かてるんすか？
肩の力抜くんやで～
- 890 ：無記無記名：2017/12/22(金) 11:00:02.16 ID:r+5nuNAQ.net
- いつものアホがＩＤ変えるの忘れててワロタｗｗ
768: 無記無記名 [] 2017/12/20(水) 10:04:19.39 ID:U9m/pEWz
バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
799: 無記e] 2017/12/20(水) 16:08:54.32 ID:U9m/pEWz
>>795
わいもトップサイド愛好家やで
なんと言ってもトップサイドは初心者でも高重量を扱える神種目だからね
トップサイドをやる大きな理由は三つ
一、高重量を扱って虚栄心を満たせる
二、迷惑がられたり影で笑われてるのに耐えるメンタルトレになる
三、トップサイドよりキツイ床引きをやらない言いわけを常に考えてるので脳トレやボケ防止になる
- 891 ：無記無記名：2017/12/22(金) 11:08:41.84 ID:IQy29WFD.net
- >>890レスしたヤツは罪だなぁ
兄貴が悔しくてID変えてムキになってるように見えるやないか
- 892 ：無記無記名：2017/12/22(金) 11:18:26.97 ID:IQy29WFD.net
- いま兄貴は迷ってるはず
このまま退場したら>>890が自演に見える
かといって勝った負けた悔しいと書いたら5ちゃんに命かてるように見える
ええやん！肩の力抜いてレスしいや～
- 893 ：無記無記名：2017/12/22(金) 11:29:17.21 ID:IQy29WFD.net
- 僭越ながら兄貴にアドバイスさせて下さい
深呼吸して肩の力を抜いたら心を入れ替えてトップサイドの有用なレスでスレを盛り上げましょう！
>>844はゴミとまではいかないけどそこら辺に落ちてる石コロ程度の内容だからもう少し頑張るんやで
わいは出かけてくるで！
兄貴！れっつご～や！
- 894 ：無記無記名：2017/12/22(金) 12:01:07.02 ID:CWWoC6xu.net
- バインバイン自演君
負け過ぎて悔し過ぎて怒りの連投ワロタ
- 895 ：無記無記名：2017/12/22(金) 13:37:40.25 ID:KQ0p+/Q2.net
- ああ
かわいそうになってきたわ( -д-)
- 896 ：無記無記名：2017/12/22(金) 13:59:59.50 ID:MjLwlJa0.net
- クソスレだわ 二度と見ねえ
- 897 ：無記無記名：2017/12/22(金) 17:59:08.05 ID:6GaY1pBE.net
- >>718
デッドというのは基本的には全身全てに負荷がかかる
バーが膝を過ぎる辺りまではハムケツが大きく動員されるのだけど、それ以上上の範囲、つまりトップサイドデッドで行う可動域だと背中の筋肉の方が大きく動員されるね
だから背中鍛えるためにトップサイドやる人が多いの
もちろんトップサイドでもハムケツが関与していることに疑いはないけど、動員率が減ってるから主動筋とは言えないかもしんない
ハムケツも主動筋は主動筋だが、トップサイドではより背中が重点的に動員されているから、あえて主動筋を決めてしまうなら、トップサイドでは背中が主動筋、くらいの認識でいいんでねえの？
- 898 ：無記無記名：2017/12/22(金) 18:49:54.70 ID:Eg/aNtcr.net
- わざわざハムケツの種目でトップサイド選ぶ奴なんかいるのかよ
- 899 ：無記無記名：2017/12/22(金) 19:05:19.29 ID:GCFUDECs.net
- トップサイドやるようになってしばらくしてから床引きしたらめっちゃ背中に効くようになったわ
イメージ的にハム＆ケツで加速させたバーベルの重さが加速されて背中に乗る感覚
- 900 ：無記無記名：2017/12/22(金) 19:56:26.28 ID:Eg/aNtcr.net
- >>899
バインバインバイーーーンって感じかな？w
- 901 ：無記無記名：2017/12/22(金) 20:34:23.84 ID:0pLV41cR.net
- >>898
無視すんなよｗ
http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBRackPull.html
RackPull
Target
・Gluteus Maximus
ラックプル（＝トップサイドデッドリフト）
ターゲット
・大殿筋
いいか、無視すんなよｗ
- 902 ：無記無記名：2017/12/22(金) 20:47:22.39 ID:Eg/aNtcr.net
- >>901
そんな英語のサイト出されてもわからんな
トップサイドデッドでググってみろ
ほとんど背中のトレーニングだから
- 903 ：無記無記名：2017/12/22(金) 21:38:37.90 ID:h/FP2pHV.net
- トップサイドって体起こしたポジで肩甲骨内転して前傾してから外転して僧帽筋に強いネガティブかける種目って事でいいの？
- 904 ：無記無記名：2017/12/22(金) 21:51:26.22 ID:Eg/aNtcr.net
- >>901
なんでいつも分かりにくい英語のサイトを出して来るの？
- 905 ：無記無記名：2017/12/22(金) 21:59:09.08 ID:5odCwWvH.net
- >>903
内転外転がよく分かんないけど、おろしたときに肩甲骨開いて、あげた時に寄せる動作の事？
それ意識して膝上バウンドなしでやってたけど、軽く腰痛めたな
ちなみに200～220×10×3セットで組んでた
今はやってない
背中にきいてるかも知んないけど腰にもケツにも相当負荷かかってるわ
特に引く時
バウンドなしがいけなかった？
- 906 ：無記無記名：2017/12/22(金) 22:05:45.59 ID:0pLV41cR.net
- >>904
英語読めなくても、ケツの種目としてトップサイド選ぶ奴がいることくらいわかっただろｗ
都合よく無視すんなｗ
- 907 ：無記無記名：2017/12/22(金) 22:19:13.49 ID:qxbcvpvi.net
- >>906
内容はわからんがフォームを見た感じ膝下でトップで背中を意識してる感じがしない、ルーマニアンに近いんじゃないかな
日本語のサイトでトップサイドをハムケツで紹介してるサイトが出て来ないんだが
あんたのジムではハムケツの種目でやらしてるのかな？
- 908 ：無記無記名：2017/12/22(金) 22:19:29.69 ID:ZiUZ0WNW.net
- 体重60だとラックプルは上級者ですかね?
普通のデッドより重量は扱えるから200くらい?
- 909 ：無記無記名：2017/12/22(金) 22:29:19.18 ID:0pLV41cR.net
- >>907
動画を穴の開くほど見ろ
あんたがやるルーマニアンはこんななのかｗ
日本語のサイトなんてどうでもいい
あとハムケツなんて俺は一言も言ってないから
Gluteus Maximusは大殿筋、ケツな
んで>>874はErector Spinae＝脊柱起立筋
トップサイドデッドリフトのターゲットはケツと起立筋だ
背中VSハムケツなんて構図は無駄にスレを伸ばしたい自演厨しか喜ばねえよｗ
- 910 ：無記無記名：2017/12/22(金) 22:38:35.32 ID:qxbcvpvi.net
- >>909
これはあんたじゃないのか？
850 無記無記名 sage 2017/12/21(木) 20:53:19.99 ID:sA9tKGhv
どっちでも好きな方やればいいけど
ハーフにしたところでハムケツがっつり使うわけだから背中に集中したいと言うならチェストサポート付きのロウやラットプル、懸垂、プルオーバーマシンをやればいい
何の為にハムケツを使って股関節を伸展しているのかと思う
- 911 ：無記無記名：2017/12/22(金) 23:12:50.09 ID:0pLV41cR.net
- >>910
赤の他人だよ
俺の最初のレスは>>865
トップサイドはルーマニアンほど膝伸展位じゃないから、それほどハムには効かない
だが股関節伸展がメインの動きである以上、大殿筋はガッツリ使うよ
「背中」という括りも俺が大嫌いな言葉
ラットプルやらやったって広背筋に効くだけで起立筋は鍛えられない
背中のどの筋肉を鍛えたいのかハッキリしろっての
繰り返すがトップサイドはケツと起立筋の種目
二者択一VS思考は無駄な争いを好む馬鹿の思考パターンだ
- 912 ：無記無記名：2017/12/22(金) 23:29:20.75 ID:Eg/aNtcr.net
- トップサイドがケツと起立筋w
俺は背中でやるから勝手にやってろ
- 913 ：無記無記名：2017/12/22(金) 23:58:52.75 ID:0pLV41cR.net
- >>912
馬鹿は英語の勉強しろｗ
- 914 ：無記無記名：2017/12/23(土) 00:04:34.48 ID:6Pn/0Wfi.net
- おつかれコボちゃんw
- 915 ：無記無記名：2017/12/23(土) 00:10:34.96 ID:9sen+9W2.net
- デッドはいい種目だが起立筋やケツの疲労でスクワットとの兼ね合いが難しい
だからスクワットに影響しないトップサイド(起立筋や下半身にあまり影響しない)が流行してる
故にトップサイド≒起立筋やケツには効きにくいというのが一般的な認識だと思う
というか、ケツや起立筋も動じに鍛えたいなら普通のデッドやろうぜw
- 916 ：無記無記名：2017/12/23(土) 00:49:38.11 ID:PDO3Y6Ui.net
- まあこいつも起立筋がどこにあるかさえ知らないんだろうな
起立筋が背中の一部だと言ったら驚くくらい無知に違いない
- 917 ：無記無記名：2017/12/23(土) 01:43:32.10 ID:oWg+yPpi.net
- 最初床引きで数セットやった後、トップサイドに切り替えて追い込んでるがよい感じ
その日は全身疲れてグッタリするが
- 918 ：無記無記名：2017/12/23(土) 11:11:22.80 ID:06m217Wo.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 919 ：無記無記名：2017/12/23(土) 11:42:50.68 ID:M3meZS0p.net
- 自演負け犬の生存報告終了
- 920 ：無記無記名：2017/12/23(土) 11:52:52.21 ID:QiWSBf4l.net
- ずっと生存んしてますw
- 921 ：無記無記名：2017/12/23(土) 12:37:36.84 ID:B4yPRIXp.net
- >>918だけどトップサイド派にボコられたのが悔しくて自演した
バレたのは恥ずかしかった、すまんw
- 922 ：無記無記名：2017/12/23(土) 14:37:13.00 ID:nNGLPTRa.net
- >>919-921は俺に構って貰いたいんだなぁ
トップサイダーは背中は背中、脚は脚で追い込んでるから床引きは必要ない
トップサイドやってない人も背中は背中、脚は脚で部位別に追い込んでる人が殆どでその上で床引きやってる人に比べたら俺たちは雑魚だろうね
雑魚で悪かったね！
ピンポイントに背中を鍛えたい人は専用スレに行けばいいんやない？↓
【僧帽筋から】背中 Part.8 【脊柱起立筋まで
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1506181745/
床引きやりたい人はこっち↓
【素手】デッドリフト49【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505822771/
それかパーシャルデッドへのヘイトしたい人はここで悪口書いてれば？↓
パーシャルでドヤってる奴
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511712330/
俺たちは雑魚なんだからもっと優しく接して欲しいわ
弱者に厳しすぎるで～
- 923 ：無記無記名：2017/12/23(土) 14:45:15.69 ID:nNGLPTRa.net
- トレーニングはそれぞれ好きなようにやれば良いわな
キツイ床引きから逃げてる以上負け犬と呼ばれるのは仕方あるまい
俺たちヘタレ細マッチョがトップサイをやる理由は三つ
一、高重量を扱って虚栄心を満たせる
二、迷惑がられたり影で笑われてるのに耐えるメンタルトレになる
三、トップサイドよりキツイ床引きをやらない言いわけを常に考えてるので脳トレやボケ防止になる
いやホンマに神種目やで～！
- 924 ：無記無記名：2017/12/23(土) 14:53:08.29 ID:nNGLPTRa.net
- ID:B4yPRIXpよ
>>921は俺じゃないからなぁ
お前が書いた「悔しくて自演」の理屈だと俺にボコボコになってるから悔しくて俺に成りすまして>>921のレス書いたことになるぞ？
5ちゃんで何と戦ってるんだ？
- 925 ：無記無記名：2017/12/23(土) 16:16:34.72 ID:rFws3/un.net
- トップサイドでもせめてヒザ下ぐらいまで降ろせよって思うわ
- 926 ：無記無記名：2017/12/23(土) 16:17:55.23 ID:FFaM+OOT.net
- >>921は俺じゃないからなぁって事は
君は>>918って宣言してるの？
あのバインバイン書いてる自演失敗してた雑魚？
- 927 ：無記無記名：2017/12/23(土) 16:34:46.75 ID:1DhDykgv.net
- >>925
理由は？
- 928 ：無記無記名：2017/12/23(土) 17:21:14.70 ID:K6TOX+DC.net
- 注意
詐欺師が詐欺のトレーニングをしてます
- 929 ：無記無記名：2017/12/23(土) 18:03:53.99 ID:+kGs7pJS.net
- >>905体が一番起きた所で肩甲骨閉めて閉めた肩甲骨を保持しながら体を倒して倒した時に肩甲骨を開いたらベントシュラッグに似た動きで強いストレッチをかけらるでしょ？そういう種目なの？ってこと
- 930 ：無記無記名：2017/12/23(土) 21:02:00.24 ID:Yehq/FyX.net
- >>929
背中目的のトップサイドのやり方が聞きたかったんだけど
3行目までが903の人への質問で、
以降は自分のやり方で腰を軽く痛めてしまったので、みんなどんな感じでやってんのかなと
ベントシュラッグ？はちょっとよく分からない
- 931 ：無記無記名：2017/12/23(土) 22:04:15.98 ID:7KjUbcgu.net
- >>897
前提としてデッドにおける背中の役割は体幹の固定であって挙上自体への貢献はないっていうのがオレの認識
トップサイドの動作は股関節の伸展なわけだからハムケツより背中の方が使ってる割合が多いってのは納得しがたいのだがどうだろう？
- 932 ：無記無記名：2017/12/23(土) 22:07:17.25 ID:q2bu2lcu.net
- そもそも股関節の伸展で挙げるの意味が不明なんだが
- 933 ：無記無記名：2017/12/23(土) 22:12:19.69 ID:PDO3Y6Ui.net
- 背中でもハムケツでもない
トップサイド（ラックプル）は脊柱起立筋と大殿筋の種目！
http://www.exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBRackPull.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBRackPull.html
- 934 ：無記無記名：2017/12/23(土) 22:12:45.67 ID:msz+bKzi.net
- 伸展しなきゃ上がらないだろ
- 935 ：無記無記名：2017/12/23(土) 22:15:22.43 ID:q2bu2lcu.net
- 君の腕腐ってんの？
- 936 ：無記無記名：2017/12/23(土) 22:19:35.53 ID:RwMlCFsC.net
- 彼らのように何も考えずやると脊柱起立筋にしか効かないからある種上級者向けって話は最初からあった
本人次第で背中上部も含め全体に効く種目
- 937 ：無記無記名：2017/12/23(土) 22:19:51.84 ID:msz+bKzi.net
- 腕で引き上げてんの？
- 938 ：無記無記名：2017/12/23(土) 22:38:29.80 ID:Xsa3l3jz.net
- こーして、最後はベントローやれよ！って事になるｗ
- 939 ：無記無記名：2017/12/23(土) 23:05:35.80 ID:VD6KdbQZ.net
- 基本的なフォームでやればハムとケツで股関節を伸展させてバーベルを挙上している訳でどちらが優位になるかは膝の角度で決まる
脊柱起立筋群は体幹部が屈曲しないようにアイソメトリック収縮する
僧帽筋、菱形筋は肩甲骨が外転しないように働く
広背筋は肩間接の伸展と起立筋のサポートで使われるがその貢献度は低い
広背筋に効かせるには
1、肩を意識的に前に出し肩の伸展の可動域を広くして広背筋の力で体の方にバーを寄せる
（必然的にルーマニアンのようなフォームになる 深く下ろすタイプのデッドにより有効？）
2、肩甲骨の外転内転と体幹部の屈曲伸展をわざとやる
（広背筋の主な働きに肩甲骨内転や体幹の伸展は含まれないと思うが広背筋が強く収縮するには必要な動き これで効きが変わる）
3、股関節が伸展し切らないようにして2を行う
これらのどれかあるいは組み合わせで広背筋を含めて背中を強く刺激することが出来ると思うが
当然腰を痛めやすくなる
上級者が自己責任でやるならいいがネットの無責任な情報を盲信したマッスルコントロールもできない初心者がガッシャンガッシャンやっているのを見ると
どうかと思ってしまう
合っているかどうかは知らないけど俺が思うのはこんなところ
- 940 ：無記無記名：2017/12/23(土) 23:11:13.87 ID:RwMlCFsC.net
- ベンチプレスより胸に効くからケーブルクロスオーバーやれと言われてるような的外れさを感じる
- 941 ：無記無記名：2017/12/23(土) 23:34:53.30 ID:PDO3Y6Ui.net
- >>939
「基本的なフォーム」なら膝は最初曲がってるからハムは優位にならない
>>940
広背筋に効かせるためにトップサイドをやるのは的外れだって939は言ってるんだろ
- 942 ：無記無記名：2017/12/23(土) 23:41:45.60 ID:RwMlCFsC.net
- >>938に対して言ったレスな
そこは読んでない
- 943 ：無記無記名：2017/12/23(土) 23:46:57.97 ID:PDO3Y6Ui.net
- 自分に対する反論をスルーするとは大した人格者だなｗ
- 944 ：無記無記名：2017/12/24(日) 00:01:18.97 ID:jtPoHifG.net
- んな事で発狂されても…
書いてる時にはまだなかったレスだから仕方ない
- 945 ：無記無記名：2017/12/24(日) 06:24:16.38 ID:2LHYB7O4.net
- >>933
これは位置が低く過ぎてトップサイドではないね
- 946 ：無記無記名：2017/12/24(日) 08:02:42.63 ID:2LHYB7O4.net
- 一回挙がる重量ならラックもいらないからラックプルとは別種目だね
- 947 ：無記無記名：2017/12/24(日) 11:20:18.08 ID:fCGpvOm3.net
- ワロタww
https://i.imgur.com/K214tJI.gif
- 948 ：無記無記名：2017/12/24(日) 14:42:02.98 ID:rCf7GsdT.net
- >>947
いや笑えない。引きの男どもがムカつく
- 949 ：無記無記名：2017/12/24(日) 21:25:59.65 ID:zMDTT1NS.net
- バインバイン君がいよいよ負け過ぎて生存報告も無し
- 950 ：無記無記名：2017/12/25(月) 08:29:01.83 ID:9d0TSGJn.net
- リバーサイドデッドリフトはやってる人いる？
- 951 ：無記無記名：2017/12/25(月) 09:40:31.34 ID:B9debUiL.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 952 ：無記無記名：2017/12/25(月) 12:49:46.28 ID:yIH7jtaj.net
- 負け犬自演豚さん、生きてた
よかった
- 953 ：無記無記名：2017/12/25(月) 12:56:50.43 ID:qTNP4bli.net
- トップサイドは膝上推奨だわ
膝下やるくらいなら床引きやれ
- 954 ：無記無記名：2017/12/25(月) 14:30:07.60 ID:XgleLGvD.net
- 最近のフィットネスブームで筋トレするヤツ増えたよね
俺たちみたいなニワカでも高重量を扱えて大満足なのがトップサイドデッド
だからやる人が多い
ジムによっては上級者に嫌われる種目の一つでも有るんで周りから白い目で見られてメンタルトレにもなる
それにキツイ床引きデッドをやらない言いわけも考えるので脳トレにもなる
トップサイドのメリットはこんなところかな
身体への効果はジムでトップサイドやってる俺たちの身体を見ればわかるよね？
- 955 ：無記無記名：2017/12/25(月) 15:13:12.16 ID:LqpDYEW9.net
- 負け犬自演豚君
誰も読んでないコピペやめても内容変わってなかった
- 956 ：無記無記名：2017/12/25(月) 17:41:04.80 ID:/fMOPVZV.net
- トップサイド160キロで持ち上げシュラッグしながら爪先立ちを12回
これを3セット 背中おわり
県営だから重さ160までしかないんで。
- 957 ：無記無記名：2017/12/25(月) 18:08:01.09 ID:qTNP4bli.net
- >>956
その程度の重量ならトップサイドはなくてもよさげ
- 958 ：無記無記名：2017/12/26(火) 11:00:23.48 ID:YYRHz28S.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 959 ：無記無記名：2017/12/26(火) 11:06:16.06 ID:IC+kN5k9.net
- このスレ見るまではなんとなくで床引き頑張ってたけど
トップサイドデッドリフトに切り替えました
背中に集中出来て凄くいい感じですね
- 960 ：無記無記名：2017/12/26(火) 11:38:18.18 ID:LmdgSrV/.net
- トップサイド最高！！
俺も床引きからトップサイドに切り替えたわ
俺たちヘタレの細マッチョでもガッツリ高重量扱えるからね
影で上級者に雑魚と言われながらも俺たちがトップサイをやる理由は三つ
一、高重量を扱って虚栄心を満たせる
二、迷惑がられたり影で笑われてるのに耐えるメンタルトレになる
三、トップサイドよりキツイ床引きをやらない言いわけを常に考えてるので脳トレやボケ防止になる
いやホンマに神種目やで～！
- 961 ：無記無記名：2017/12/26(火) 12:19:06.73 ID:i1oN+IG/.net
- 負け犬自演豚w
- 962 ：無記無記名：2017/12/26(火) 12:40:23.16 ID:LmdgSrV/.net
- 俺たちトップサイダーは背中は背中、脚は脚で追い込んでるから床引きは必要ない！
トップサイドやってない人も背中は背中、脚は脚で部位別に追い込んでる人が殆どだろう
その上で床引きやってる人から見たら俺たちは雑魚にしか見えないのだろうなぁ
ピンポイントに背中を鍛えたい人は専用スレに行けばいいんやない？↓
【僧帽筋から】背中 Part.8 【脊柱起立筋まで
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1506181745/
床引きやりたい人はこっち↓
【素手】デッドリフト49【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505822771/
それかパーシャルデッドへのヘイトしたい人はここで悪口書いてれば？↓
パーシャルでドヤってる奴
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511712330/
雑魚は雑魚なりに頑張ってんやで～！
- 963 ：無記無記名：2017/12/26(火) 12:46:51.35 ID:J51V6A2j.net
- トップサイダー
ゴッドサイダー思い出したw
- 964 ：無記無記名：2017/12/26(火) 12:53:56.63 ID:LmdgSrV/.net
- >>961は兄貴ですか？
兄貴は有用なレス全然しないけど俺がレスすると喜ぶから嬉しい！
でもそろそろトップサイドについて何か語ったらどうですか？
>>844はゴミとまではいかないけどそこら辺に落ちてる石コロ程度の内容だからもう少し頑張ってね
俺たちは脚の話で二頭筋をハムじゃなく腕の二頭と勘違いしてしまうレベルなのがバレてるから肩の力を抜いて気ままに書けばええで～
- 965 ：無記無記名：2017/12/26(火) 13:13:38.84 ID:1yJ7qzU9.net
- >>959
僕もなんとなくで床引きやってました
このスレ見た感じ床引きのメリットがないように感じたので
ハーフデッドで背中をしっかり追い込んでます
腰にも負担少ないのでいい感じですね
- 966 ：無記無記名：2017/12/26(火) 14:02:22.32 ID:LmdgSrV/.net
- だよねー！！
床引きだとキツイし虚栄心も満たせない
自分との戦いみたいにはなるだろうけど影で笑われるのに耐えるメンタルトレにもならない
勿論ボケ防止や脳トレみたいな効果は考えにくいよね
初心者で雑魚の俺たちでも高重量を扱える神種目！
細マッチョの必須やで～！
パーシャルベンチ
パーシャルスクワット
パーシャルデッド
俺たちヘタレの三種の神器や～！！！
- 967 ：無記無記名：2017/12/26(火) 15:27:17.77 ID:PIQNDea6.net
- でもスクワットではハムストリングにあまり効かないでしょ
ハムストリングに一番効くのが床引き。
やらないのはもったいないよ。
- 968 ：無記無記名：2017/12/26(火) 16:09:51.37 ID:qBScUMGk.net
- ハムケツはスクワットやってるから別に床引き要らない
トップサイドデッドで背中に集中出来る方がメリット的にも大きい
- 969 ：無記無記名：2017/12/26(火) 17:32:17.34 ID:PIQNDea6.net
- だからスクワットだけではハムストリングには不十分。
大腿四頭筋がハムストリングより強くなりすぎバランスが悪くなる。
デッドリフト、レッグカール等を意識してより多くやることにより
大腿四頭筋とハムストリングのバランスがとれる。
- 970 ：無記無記名：2017/12/26(火) 17:41:06.36 ID:HTDup4Iy.net
- んな事は当たり前
レッグカールするし、スクワットとデッドで両方しっかり追い込めるトレーニーならそうすればいいが
- 971 ：無記無記名：2017/12/26(火) 17:49:54.45 ID:4jpAQcyE.net
- スクワットだ
- 972 ：無記無記名：2017/12/26(火) 17:57:45.00 ID:4jpAQcyE.net
- ↑途中誤送信
スクワットだけよりも床引きデッドもする方がハムは発達するのはわかる
トップサイドのが背中を集中して鍛えれるのもわかる
各々今のメニューを今後ずっと続ける訳ではないだろうしその時の必要に応じてメニュー変えるだろう
俺は床引きだけの時期やトップサイドだけの時期もあるし両方やってた時期もある
どちらが優れてるとか優劣つける事はナンセンスじゃまいか？
- 973 ：無記無記名：2017/12/26(火) 18:20:00.85 ID:q+r1N6BC.net
- 背中トレで両方やるけど
どちらかと言われればトップサイドを取るな
- 974 ：無記無記名：2017/12/26(火) 19:17:05.67 ID:Q20SSz8n.net
- そんなにハム狙いたいならステイッフレッグドDLかグルハムやりゃ～良いんだよ
- 975 ：無記無記名：2017/12/26(火) 19:58:04.46 ID:uQ/Idegl.net
- 重量追えば追うほど腰に効きすぎる床引きデッドはとっくにやらなくなったな
だいたいジムにいるフィジーカー、ビルダーもやらないみたいね
パワーリフティングからも省く時期が来たか
- 976 ：無記無記名：2017/12/26(火) 20:59:08.70 ID:d1SD+Y+r.net
- 腰いわすから床引きは絶対やらない
- 977 ：無記無記名：2017/12/26(火) 21:08:22.59 ID:lFHDSitE.net
- ハーフデッドで腰を壊したから、もうこれもやらない
40すぎの腰痛持ちにはレッグプレスしか出来ない・・・
- 978 ：無記無記名：2017/12/27(水) 00:52:09.22 ID:EnXMzxzm.net
- みんなが言う通りトップサイドと床引きの両方やりたい人はやればいい
両方やる人が俺たちトップサイダーをヘタレや雑魚と言うのならその通りと答えるまでだよ
スクワットと床引きでしっかり追い込む勇気すら無いからトップサイダーなの！
何年も腰がー！と言いわけしてるのは伊達やないで～
- 979 ：無記無記名：2017/12/27(水) 06:20:52.30 ID:SHEDYaUq.net
- そそ、目的に沿った種目を選べばいいだけ
床引きが廃れちゃったのも時代を考えれば仕方のない事
- 980 ：無記無記名：2017/12/27(水) 11:38:52.95 ID:ikjWC+om.net
- バインバインバインバインバイーーーーーーーン！！！
効いたーーーっ！
今日のトレお終い
- 981 ：無記無記名：2017/12/27(水) 12:04:42.21 ID:kdHqeGVz.net
- ガチのジム以外は床引きどころかビッグ3をちゃんとやってるヤツ居なくねーか
スクワットをフルかATG、ベンチをバー胸付けノーバン尻タッチ、床引きデッドやってるヤツなんてフリーウェイトやってるヤツの数％だと思うぜ
最近はフィットネスブームだからピラミッドの底辺の俺たちみたいなのが増えたんだよ
- 982 ：無記無記名：2017/12/27(水) 12:29:51.40 ID:kdHqeGVz.net
- 床引き140引くらしいayaとかいうクロスフィットの痩せたねーちゃんがフィットネス女子の間で話題みたいだ
ジムでフィットネス女子にデッドどれぐらい引けるんですか？と聞かれたらどう答えるか考え中
部位別にどーとか腰の負担がどーとかの言いわけもカッコ悪いよなぁ
パーシャルデッドの重量言ったらやっぱ嘘つきだよなぁ
これもトップサイドのメンタルトレの要素と納得するか！
わいらヘタレ細マッチョはビッグ3とは無縁やからなぁ
- 983 ：無記無記名：2017/12/27(水) 12:36:01.96 ID:1odlpELp.net
- フィジーカーのオラついた集団がきたら床引きやって威圧してまうわ
誰もいなかったらプレート目一杯つけてトップサイドしたいんだけどな…
- 984 ：無記無記名：2017/12/27(水) 12:39:52.09 ID:0EQOwLhl.net
- そもそもトップサイドデッドにマックスとかいう認識持ってるの負け犬自演豚だけっぽいよな
- 985 ：無記無記名：2017/12/27(水) 12:55:09.53 ID:kdHqeGVz.net
- >>984は兄貴かな？
俺がレスしたんで嬉ション垂らして登場して可愛い
トップサイドにマックスとかどこに書いてあるの？
兄貴は有用なレス全然しないけどそろそろトップサイドについて何か語ったらどうですか？
>>844はゴミとまではいかないけどそこら辺に落ちてる石コロ程度の内容だからもう少し頑張ってね
俺たちトップサイダーは脚トレの話で出てきた二頭筋をハムじゃなく腕の二頭と勘違いしてしまうレベルなのがバレてるから肩の力を抜いて気ままに書けばええで～
- 986 ：無記無記名：2017/12/27(水) 13:51:51.40 ID:kdHqeGVz.net
- >>844を読むとやっぱりトップサイドデッドは神種目だと再認識するわ！
高重量を扱えるのに背中に集中出来て怪我のリスクが少ないんだぜ！！！
今までの筋トレの常識ってこんな感じじゃなかった？↓
アイソレーション種目のようにピンポイントの筋肉を狙って集中して鍛える場合は高重量は扱えないし稼働域を大きく使って効かせる動作を行う
逆にコンパウンド種目のように複数の筋肉を動員すればするほど高重量を扱えるがピンポイントを狙ったり効かせるのには不向きといえる
通常は高重量を扱うほど怪我のリスクが増えるし効かせるために可動域を大きくすれば更に怪我リスクは増える
怪我のリスクを減らすためには可動域を狭くして高重量を扱わないのがベストだが筋肥大や筋力アップの効果は薄くなる
高重量を扱えるのに背中にピンポイントで効かせたり集中出来て怪我のリスクが少ない神種目トップサイドデッド！
トップサイド最高やで～！！！
兄貴！>>844をキッチリ解説して石コロを輝かせるんや！！
- 987 ：無記無記名：2017/12/27(水) 14:11:41.89 ID:7yxNOHqO.net
- 負けすぎて頭おかしくなって長文ワロタ
- 988 ：無記無記名：2017/12/27(水) 14:15:21.40 ID:ikjWC+om.net
- 負けって？君は何と戦ってるの？
- 989 ：無記無記名：2017/12/27(水) 14:16:44.37 ID:vBT6R5a9.net
- 口喧嘩でコテンパンにやられたのがよっぽど悔しかったんだな…
床引き君
- 990 ：無記無記名：2017/12/27(水) 14:19:17.81 ID:kdHqeGVz.net
- 口喧嘩ワロタ
もっと肩の力抜くんやで～
- 991 ：無記無記名：2017/12/27(水) 14:23:28.61 ID:vBT6R5a9.net
- 分かるよ
真っ向から殴り合ってた時
君しか血が出てなかったからね 笑
- 992 ：無記無記名：2017/12/27(水) 14:29:06.30 ID:kdHqeGVz.net
- 俺がレスするたびに負け犬とか書いて粘着してるのって口喧嘩だったの？
殴り合ってたとか血とかどうしてそんなに真剣になれるの5ちゃんで？
もしかして人生かけてる？
- 993 ：無記無記名：2017/12/27(水) 14:32:02.37 ID:m9jazEI7.net
- >>992
やめたれw
- 994 ：無記無記名：2017/12/27(水) 14:56:39.66 ID:kdHqeGVz.net
- 俺たちヘタレ細マッチョがトップサイドをやる理由は三つ
一、高重量を扱って虚栄心を満たせる
二、迷惑がられたり影で笑われてるのに耐えるメンタルトレになる
三、トップサイドよりキツイ床引きをやらない言いわけを常に考えてるので脳トレやボケ防止になる
加えてトップサイドの先輩たちが語るメリット
四、高重量を扱えるのに背中にピンポイントで効かせたり集中出来て怪我のリスクが少ない
四は今までの筋トレの常識を覆すほどの内容かもや！
>>844の兄貴の詳しい解説をひれ伏してま待つんや！！
トップサイドはホンマ神種目なんやな～
次スレ頼むで～！
- 995 ：無記無記名：2017/12/27(水) 15:04:56.09 ID:vBT6R5a9.net
- 怒るなって
真っ向からボコられた負け犬が
自演してなりすましてるのなんて
みんなすぐ気づいたんだから
- 996 ：無記無記名：2017/12/27(水) 15:22:11.03 ID:kdHqeGVz.net
- 怒って粘着してるのあんただよ？
何と戦ってるの？
俺は粛々とトップサイドを広めるためにレスしてる
兄貴のレスまで加筆してるトップサイド愛好家だぜ！
- 997 ：無記無記名：2017/12/27(水) 15:30:16.63 ID:kdHqeGVz.net
- 仮に俺がそのボコられたヤツだとしよう
どーして俺がトップサイドのメリットやスレに沿ったレスをしてるのにあんたは有用なレスもしないで俺に粘着して負け犬だの悔しいだの連呼してるんだ？
どう見ても粘着してるあんたが負けて悔しいから粘着してるとROMは見るやろなぁ
- 998 ：無記無記名：2017/12/27(水) 15:37:21.32 ID:OwJ2jrxf.net
- コピペの繰返しって敗けを認めてるようで惨めだよなあ
それも毎日
- 999 ：無記無記名：2017/12/27(水) 15:40:47.61 ID:kdHqeGVz.net
- 5ちゃんに人生かけてる人はそう思うんやな
- 1000 ：無記無記名：2017/12/27(水) 15:41:36.27 ID:vBT6R5a9.net
- 自演失敗して焦ってる君見たらみんな笑うよそりゃ
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
総レス数 1001
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