胸の厚み出したいならフラットよりインクライン？

52 ：無記無記名：2018/03/26(月) 18:39:02.50 ID:X2P2NeLb.net

インクラインベンチ100kg10レップを3セットできるようになった頃にはかなり肥大してるよ
当然、フラットもその次の種目でやっても同じくらいはできるし、さらに3種目目としてディップス（体重＋荷重で100kg）やデクラインも同様
この3種目やれば胸が武器になる
フライやケーブルクロスなどはこれでダメな人がやればいい種目だと思ってる
（マッスル北村はそういうタイプだったみたいだし）

以上、俺がソース