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筋トレ3ヶ月目です。評価よろしくお願いします

1 :無記無記名:2017/12/09(土) 14:51:05.64 ID:EnOoU6eC.net
毎日腕立てしてる

https://i.imgur.com/hCDpJPm.jpg
https://i.imgur.com/JWzXZGN.jpg

2 :無記無記名:2017/12/09(土) 14:53:19.90 ID:CPND1g0X.net
>>1
脚が長い
毛が汚い
パンツマシなのにしろ

以上

3 :無記無記名:2017/12/09(土) 15:03:14.59 ID:fNX8GvUl.net
>>1
陰毛すげえええええええええええええ

変なパンツくさそうううううううううう

4 :無記無記名:2017/12/09(土) 15:12:19.27 ID:lsYW8fgn.net
細い人も大変だな

5 :無記無記名:2017/12/09(土) 15:16:15.79 ID:9erkuWC/.net
>>1
パンツ買ってもらえなくて破けたヒキニートかよ

6 :無記無記名:2017/12/09(土) 15:16:59.39 ID:EnOoU6eC.net
>>5
恥ずかしいけどその通りでございますぞ

7 :無記無記名:2017/12/09(土) 15:32:18.61 ID:7tDFehhi.net
ダンベル買え

8 :無記無記名:2017/12/09(土) 16:02:47.57 ID:Fm0ru7Qm.net
185cmくらいありそう

9 :無記無記名:2017/12/09(土) 16:15:58.14 ID:EnOoU6eC.net
>>7
高いのはちょっとw

10 :無記無記名:2017/12/09(土) 16:42:20.54 ID:P+S6qT2N.net
毛ぶかすぎw

11 :無記無記名:2017/12/09(土) 17:38:27.04 ID:VpMfssPD.net
パンツと手袋の色を揃えてるところに才能を感じたわ笑

12 :無記無記名:2017/12/09(土) 17:51:43.73 ID:p6YsQign.net
素晴らしい毛だな

13 :無記無記名:2017/12/09(土) 17:55:12.63 ID:F2W4TiFe.net
テス値高そうだから才能あるぞ

14 :無記無記名:2017/12/09(土) 18:04:36.16 ID:WDUGyRzT.net
身長体重は?
あと足長いなw

15 :無記無記名:2017/12/09(土) 19:19:43.41 ID:rtlkSk2w.net
脇毛クレヨンで塗ってるんか、ってくらい黒いな。
身長高いのか。ドアの高さギリだな。その割に取っ手の位置は低そうなドア。

16 :無記無記名:2017/12/09(土) 19:22:48.71 ID:EnOoU6eC.net
>>14
181cmで63kgくらいですねw

17 :無記無記名:2017/12/09(土) 19:23:37.95 ID:EnOoU6eC.net
>>15
その表現
面白いっすねw

18 :無記無記名:2017/12/09(土) 19:25:35.43 ID:unkME/hW.net
ムダ毛濃い奴にイケメンいない説

19 :無記無記名:2017/12/09(土) 19:26:29.80 ID:EnOoU6eC.net
>>18
まあw
イケメンではないです

20 :無記無記名:2017/12/09(土) 20:28:09.63 ID:PayZRFKU.net
人間では無いことは確か

21 :無記無記名:2017/12/09(土) 20:36:44.97 ID:CF3T+/r+.net
なんJに帰れ

22 :無記無記名:2017/12/09(土) 21:30:49.64 ID:NAblL5KU.net
いやらしい毛だな
チンポぅpしてみ?

23 :無記無記名:2017/12/09(土) 21:36:50.19 ID:lsYW8fgn.net
なんでちぃんぽ上向いてんの

24 :無記無記名:2017/12/09(土) 22:09:19.15 ID:tm7ngAt/.net
笑いをとりにきたか

25 :無記無記名:2017/12/09(土) 22:16:22.21 ID:Hq8kRB7D.net
とりあえず75kgまで増やすことだな。。

26 :無記無記名:2017/12/09(土) 22:26:38.43 ID:EnOoU6eC.net
>>25
太りたいのに中々太れないんですよ
とりあえず来週まで70kg目標です

27 :無記無記名:2017/12/09(土) 23:08:29.29 ID:dzDiNaeU.net
あらやだ、おてぃんおてぃん

大きいわね
ウフっ

28 :無記無記名:2017/12/10(日) 01:14:14.90 ID:qoS851sp.net
VIPでもみたぞ
又下いくつ

29 :無記無記名:2017/12/10(日) 01:20:26.05 ID:F3DDt2g+.net
>>26
なかなか太れないのに1週間で7kg増量目標とか
そんな適当な体重管理してるから太れないんだぞ

30 :無記無記名:2017/12/10(日) 01:23:30.65 ID:GD7Seklx.net
>>26
別にお菓子ジューススイーツでいいんだよ。
それに炭水化物合わせるとかで。

31 :無記無記名:2017/12/10(日) 01:48:28.43 ID:bBd5U31j.net
1日5食で毎食、泣きながら満腹まで米を詰め込めば70kgいくかな。
とりあえず、目の前に7kg分の砂でも用意して
重さを確認しながら「これだけ太らなきゃならないのか〜」って喜べ

32 :無記無記名:2017/12/10(日) 03:24:18.06 ID:1pW3lVc6.net
>>30
>>31
とりあえず今ラーメン食いました
これで1kg増えると思います

33 :無記無記名:2017/12/10(日) 07:57:37.41 ID:LIQ2C1fZ.net
こんだけ毛深くて胸毛生えてないのか

34 :無記無記名:2017/12/10(日) 13:04:10.73 ID:GD7Seklx.net
>>32
プロテインは飲んでる?カーボジュースとかもある。
普段からジュースとかデザートをよく食べて甘党になっていくと太りやすい。
糖分は依存性とか糖尿とかあるし、勿論限度の見定めは難しいから勝手な事は言えないが。

因みに酒は俺はお勧めしない。筋肉の分解もあるけど、本気で筋トレしだすと疲労回復も大切な作業になってきて、その妨げになる。

35 :無記無記名:2017/12/10(日) 13:33:50.40 ID:1pW3lVc6.net
>>34
ジュースほぼ飲みませんね
一ヶ月に一回くらい
お酒は嫌いですし

これからジュース頑張って飲んでみますわ

36 :無記無記名:2017/12/10(日) 13:53:08.49 ID:qjCgdYBT.net
毎日米5合食え

37 :無記無記名:2017/12/10(日) 13:54:06.51 ID:1pW3lVc6.net
>>36
お母さんが作ってくれないんで無理ですねw

38 :無記無記名:2017/12/10(日) 13:59:26.25 ID:qjCgdYBT.net
じゃあ超大盛りペヤング毎日10個食え

39 :無記無記名:2017/12/10(日) 14:04:27.07 ID:3TyEaiLP.net
毎日レッドブル10本飲め。簡単に糖質取れるぞ。

40 :無記無記名:2017/12/10(日) 14:08:57.00 ID:03WHwFEU.net
砂糖摂りすぎ

41 :無記無記名:2017/12/10(日) 14:26:14.00 ID:zYWbXocq.net
股下は?

42 :無記無記名:2017/12/10(日) 14:33:24.05 ID:aFYpSCrd.net
>>!
10000mの松田瑞生に負けてるんじゃね?
https://pbs.twimg.com/media/C-FiqMRUwAA-8QY.jpg

43 :無記無記名:2017/12/10(日) 15:18:33.01 ID:1pW3lVc6.net
>>39
一日500円以上は使わない主義なんで無理ですねw

44 :無記無記名:2017/12/10(日) 16:05:35.22 ID:y5yFQnAT.net
きたねぇ体。
二度とアップすんなカス。

45 :無記無記名:2017/12/10(日) 16:13:37.31 ID:1pW3lVc6.net
>>44
すみません、、、

46 :無記無記名:2017/12/10(日) 17:24:17.10 ID:1pW3lVc6.net
https://i.imgur.com/hm44bxB.jpg

今日も筋トレ頑張りました

腕立て60回

47 :無記無記名:2017/12/10(日) 17:26:04.33 ID:ldPD/2FL.net
あらゆる手段を講じて、何が何でもなってやるという思考がなければ何も成さないのが人間だ。
環境はもちろん大事だが、世界一の男になってやると本気で思えばなれるのが人間て生き物なのだ。
なにはなくとも、マインドのセッティングは絶対に必要。

決めたゴールまでの道のりは君が判断して決めればいいが、長いと飽きるよ。
今までの人生で得た、全ての知恵をぶつけて短期間で終わらせるくらいで取り組んでも
それでも予定は伸びるのが計画ってやつだ。
500円しか使えないとか、吐いたゲロまでも吸い尽くすくらいのヤル気がなきゃヤメたほうがいい。

48 :無記無記名:2017/12/10(日) 19:28:17.19 ID:zYWbXocq.net
キモいからだ

49 :無記無記名:2017/12/10(日) 21:04:45.82 ID:qjCgdYBT.net
ママにご飯の量3倍にしてもらうように頼めよ

50 :無記無記名:2017/12/10(日) 22:26:33.45 ID:GD7Seklx.net
>>46
もしかして家、自重メイン?
だったら、筋肥大って部分で間違いなく努力の割りが合わないから、市営ジムとか行って器具使うのに変えた方が良い。
一回行って10回ぐらいで限界になる重量を扱って腕でも胸でもパンパンに張るのを経験したら解るから。
それとプロテイン。

51 :無記無記名:2017/12/10(日) 23:47:41.15 ID:qjCgdYBT.net
ご飯もママ頼みで自分は一日500円しか使わないけど
来週までに7kg増やすらしい
筋肥大とかいう以前の問題

52 :無記無記名:2017/12/11(月) 04:13:30.94 .net
>>1
まずは、どんな身体を目指してるのか、
適当にネットで拾った写真をはれ。

話はそこからだ。

53 :無記無記名:2017/12/11(月) 20:52:15.48 ID:8xm+tEr9.net
今日ご飯の量を2倍にしました
これで今多分65kgぐらいだと思います
あと昨日腕立てやりすぎて筋肉痛がやばいです

54 :無記無記名:2017/12/11(月) 21:09:41.20 ID:tFhlOdVc.net
ホームトレーニーみたいだしKTMさんのやり方参考にしたらいいかもしれんね。飯は白米と鶏胸肉だけで十分だぜ。

55 :無記無記名:2017/12/11(月) 22:08:10.26 ID:JXIQvSJi.net
髪型もダサすぎるのでなんとかしろ

56 :無記無記名:2017/12/11(月) 22:25:15.52 ID:8xm+tEr9.net
>>54
だれktmってw

57 :無記無記名:2017/12/11(月) 22:25:43.04 ID:8xm+tEr9.net
>>55
髪型おすすめしてくださいw

58 :無記無記名:2017/12/11(月) 22:49:55.12 ID:tFhlOdVc.net
>>56
youtubeで筋トレ動画あげてる人。お洒落だしチェックしてみな。

59 :無記無記名:2017/12/12(火) 00:17:27.21 ID:xPYLnFQK.net
股下はどうして教えないのか?

60 :無記無記名:2017/12/12(火) 00:44:28.13 ID:Jcs7sGf9.net
>>59
知らないからですねw

61 :無記無記名:2017/12/12(火) 00:51:23.67 ID:Jcs7sGf9.net
今測ってみたけど82くらいでした
これってどこに使うんですか?

62 :無記無記名:2017/12/14(木) 14:20:18.93 ID:D3UBU1SC.net
スリーサイズと腕の太さ 太ももの太さ書けよ

63 :無記無記名:2017/12/14(木) 18:31:53.80 ID:7HhsfIyP.net
>>62
そんなのわかんねーよ世話

64 :無記無記名:2018/02/26(月) 05:57:44.54 ID:5PZkEWfe.net
僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
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L1WOE

65 :無記無記名:2018/02/26(月) 08:36:27.35 ID:KmnXNiml.net
毛がすごいな、体毛
俺そこまでないわ
大腿の付け根とか、へそ周辺は産毛しかないし

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