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【ディップス】自重トレーニング52【懸垂】
- 107 :無記無記名:2017/12/20(水) 14:04:51.18 ID:V0CseUxu.net
- >>106
【肩を痛めないディップスのための2つのコツ】
1 胸をはる(≠無理に肩甲骨を寄せる(肩甲骨は自然な動きにまかせる))。
2 肘を外側に張り出さない。脇を閉める。
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