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【ディップス】自重トレーニング52【懸垂】
- 310 ：無記無記名：2018/01/11(木) 17:06:40.67 ID:M5eBYBex.net
- >>307
何を目的でやるかによるが筋肥大狙いなら
週2〜3日以上やるアドバンテージはない
筋肉痛は筋力や筋肥大とほとんど関係ないから無視してもいいが
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