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【ディップス】自重トレーニング52【懸垂】
379 :
無記無記名
:2018/01/17(水) 15:57:12.63 ID:o09OScdO.net
顎を引いて脚を前に上げた状態で、肘を横に開くディップスをすると、大胸筋の上部に効くよ(個人的に)
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