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【ディップス】自重トレーニング52【懸垂】
- 413 :無記無記名:2018/01/18(木) 21:21:19.65 ID:M2p8Sl0R.net
- 筋肥大の仕組みはストレス応答なんだから
期分けして低レップからハイレップまで色々な刺激を入れてストレスの慣れを回避した方が良いらしいぞ
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