【ディップス】自重トレーニング52【懸垂】

514 ：無記無記名：2018/01/21(日) 22:02:22.34 ID:PvlHgXuD.net

>>511
効率的かどうかは兎も角、筋力アップは筋力アップだろ。
世界中の多くのアスリートが心肺機能と足腰強化の為に行っている運動を無意味と言うのはおかしい。
何も筋肥大だけがトレーニングじゃない。
何で"筋力アップだけ"に限定している訳？
筋持久力だって瞬発力だってトレーニングだよ。

筋肥大＆筋力アップ"だけ"に効率的じゃ無いなら駄目だと言うなら「自重トレーニングなんか止めてバーベルトレーニングしろ」で終わってしまうんじゃないか？