【ディップス】自重トレーニング52【懸垂】

562 ：無記無記名：2018/01/22(月) 21:29:25.82 ID:/T2jRrgH.net

>>559
筋トレを補助する睡眠の話題も許容、ヨガの高難度アサーナも大いに論じられて結構、結構

倒立（ハンドスタンド）の練習方法とやり方（写真多め）
http://engawayoga.com/how-to-do-the-adho-mukha-vrksasana
ピンチャマユーラアサナの練習方法とやり方（写真多め）
http://engawayoga.com/how-to-do-the-pincha-mayur-asana
ヨガクラス報告：ピンチャマユーラアサナを上達させる為の工夫を５つほど
http://engawayoga.com/yoga-class-pincha-mayur-asana-5points


ピンチャマユーラアサナ ＝ タイガーベンドのスタポジ
肘逆向きヴァージョンがキモすぎわろす、でも背中が凄いことになっている
http://engawayoga.com/wp-content/uploads/2016/09/EngawaYoga-20160907-8.jpg

「毎日、太陽礼拝をやるが如く、」と書いてあったので練習する気になったわ