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【ディップス】自重トレーニング52【懸垂】

747 :無記無記名:2018/01/30(火) 00:07:11.47 ID:vROz4ANo.net
四股ってスクワット効果は薄いけどそれでも体重重いからまあまあの負荷なのと、
重要なのはバランス神経の発達だろうな。

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