【ディップス】自重トレーニング52【懸垂】

765 ：https://goo.gl/tsnhJC：2018/01/30(火) 08:59:30.64 ID:TuasBIfu.net

> 筋肥大、筋力アップのトレーニングとしては効率良い事はないがまあ一応は有る。

いやないと思って良い
筋トレより有酸素よりの種目
あと四股が相撲取りに効果ある無しの話はしてない