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【ディップス】自重トレーニング52【懸垂】

837 :無記無記名:2018/01/31(水) 23:50:41.72 ID:nFMks4vL.net
バランス取る必要がある種目は重量下がる
ディップスの重量はバーベルベンチ×1.2が目安
ダンベルベンチはさらに横にもバランス取る必要があるのでさらに重量落ちる

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