☆★★筋トレなんでも質問スレッド484reps★★★

421 ：無記無記名 ：2018/01/19(金) 01:18:52.21 ID:QglBC/AZ0.net

19：00〜21：00　トレーニング
21：20　帰宅後プロテイン
22：00　晩飯　風呂

で、これから寝るんだけど寝る前にまたプロテイン飲むべき？
アドバイスたのんます

ちなみにトレは週3〜4で朝は毎朝飲んでます。