☆★★筋トレなんでも質問スレッド484reps★★★

698 ：無記無記名 ：2018/01/21(日) 21:07:57.44 ID:7b/2Stke0.net

>>687
3週間完休したとき筋肉量パッと見は変わらなかった
扱える負荷は1割ほど落ちたが3セッションで元に戻った
>>685
ざっくり言えば有酸素運動に近い比較的長時間で低負荷高回数の持久力重視筋トレ運動だと思う
健康体に必要な屈伸、捻転、ストレッチ運動と筋トレ運動は相性悪そう