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5種目だけをやるとすれば何がいいのか?2
- 110 :無記無記名:2018/03/08(木) 15:26:23.26 ID:TjeXPo+b.net
- ぼくがやってるのは
カール
プリチャーカール
トライセプスダウン
サイドレイズ
腹筋
この5つで全身ほぼ刺激できると思う
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