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5種目だけをやるとすれば何がいいのか？2
- 318 ：無記無記名：2018/06/25(月) 04:47:06.62 ID:eFzLPmUh.net
- デッドリフトを仮復活してみる事にした
1ヒップスラスト
2スクワット
3デッドリフト
4ヒップアブダクション(系中臀筋種目2種)
5プルオーバ(系小胸筋種目3種)
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