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5種目だけをやるとすれば何がいいのか?2

400 :無記無記名:2018/07/19(木) 06:10:01.11 ID:OY2RJMuD.net
ケトル買ってからはそれ専門でやってる

スイング
ゲットアップ
ゴブレットスクワット
ジャーク
片足デッドリフト

これで全身もれなく鍛え上げてる

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