5種目だけをやるとすれば何がいいのか？2

480 ：無記無記名：2018/07/24(火) 10:05:59.57 ID:B25oWVlX.net

男らしさってなんだ
やっぱり広い肩幅と極太の腕そして割れた腹筋だろ

サイドレイズ
カール
トライセップスダウン
リストカール
アブローラー

これで仕上げりゃ男女すべてから認められるカッコイイ体になるよ