5種目だけをやるとすれば何がいいのか？2

617 ：無記無記名：2018/08/12(日) 02:01:12.10 ID:qNHnh4FU.net

ジロンダディップス加重
ワイドグリップ懸垂加重
ブルガリアンスクワット加重
ケトルベルスナッチ
ケトルベルスイング

これでほぼ全身鍛えられる。