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5種目だけをやるとすれば何がいいのか？2
- 647 ：無記無記名：2018/08/25(土) 13:17:06.05 ID:K+CLUdgF.net
- 環境さえあればバーベルでジャークすれば
１種目でほとんどの筋肉を鍛えるんだがなあ
あとは補助でカールと踏み台昇降いれたら
３種目で完璧に仕上げれる
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