5種目だけをやるとすれば何がいいのか？2

760 ：無記無記名：2018/09/02(日) 12:51:28.73 ID:3OBHdLa9.net

>>759
なんかお前マジっぽいからマジでアドバイスするけど
胸と背中鍛えなきゃ上半身鍛えたことにならんし
お前の目指す｢動ける体｣｢使える筋肉｣にも程遠いぞ
どうしても踏み台昇降は外したくないみたいだからこの5種目にしろ

ディップス
懸垂
サイドレイズ
坂道ダッシュ
踏み台昇降