5種目だけをやるとすれば何がいいのか？2

1 ：無記無記名：2018/01/25(木) 22:43:27.06 ID:YISgwxf/.net

前スレ
https://maguro.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1296304689/

834 ：無記無記名：2018/09/08(土) 15:36:29.64 ID:RDfkEV72.net

公園でできる最強メニュー

ベンチでクランチ
鉄棒でチンニング
すべり台でディップス
砂場でダッシュ
ブランコで踏み台昇降

835 ：無記無記名：2018/09/08(土) 17:05:40.73 ID:zpaARwz3.net

>>834
バカ野郎
ブランコで踏み台昇降なんてやったらこけて頭打つだろがｗ
踏み台昇降はベンチでやれ
踏み台昇降を舐めるな

ブランコは鎖のとこを腕だけで登れば上半身に効くぞ
滑り台こそダッシュに最適だろ