5種目だけをやるとすれば何がいいのか？2

915 ：無記無記名：2018/09/13(木) 12:20:07.58 ID:zW9ctbYw.net

以前にも書いたけど、改善してみた(´・ω・`)
ベンチプレスorディップス(加重も含む)
スクワット
ベントオーバーorシュラッグ
懸垂orラットプル(二頭の種目は逆手とかで代用出来るかなと思って外した)
ミリタリープレスorダンベルショルダー