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5種目だけをやるとすれば何がいいのか?2
- 971 :無記無記名:2018/09/23(日) 12:16:03.04 ID:h2aIDZbV.net
- やり投げの溝口が「使える筋肉は末端が一番大事」というのを聞いて
末端重視のトレに変えた
3本指で鉄棒にぶら下がる
キャプテンクラッシャー
リストカール
指立て伏せ
カーフレイズ
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