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トレーニーならストレッチするよな

1 :無記無記名 :2018/02/19(月) 18:28:05.71 ID:csf1cEDda.net

怪我予防、柔軟性、可動域、疲労回復、リラクゼーション
色々効果たくさんのストレッチについてメソッドや四方山について
スレがなかったので立ててみました
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146 :無記無記名 :2019/05/29(水) 23:17:45.87 ID:/c+dSvnI0.net
ストレッチでいつもハム傷めるんだよな
開脚で無理なくやさしくやってるつもりなんだが
スクワットの翌日以降筋肉痛ある状態でストレッチやると傷める確率が高い
もうやめようかなストレッチ

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