ジムでの鍛え方教えてください

1 ：無記無記名：2018/03/03(土) 08:21:46.88 ID:e0A9E+8Nu

痩せようとジムに通い始めたのはいいものの
なんか効いてる気がしない

2 ：無記無記名：2018/03/04(日) 02:20:08.33 ID:voheroV3u

その辺を一時間ほど毎日走れ
金も要らないし効果はすぐだ

3 ：無記無記名：2018/03/08(木) 00:32:05.06 ID:RCsDhpzy0

あ

4 ：無記無記名：2018/03/08(木) 00:33:52.79 ID:RCsDhpzy0

やっぱ早歩きより
走った方が痩せるのかねぇ

有酸素運動が大事なのであって
走る歩くは大差ないって聞いたことあるけど