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☆中年★40歳以上の筋トレPart72
- 1 :無記無記名:2018/03/22(木) 21:05:55.41 ID:e32iECIT.net
- 気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart71
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498573071/
- 2 :無記無記名:2018/03/22(木) 21:12:31.44 ID:4IC5kGfb.net
- (・∀・) コワレタ !!
- 3 :無記無記名:2018/03/22(木) 21:15:40.51 ID:e32iECIT.net
- アゲアゲw
https://i.imgur.com/ppSfWEb.jpg
https://i.imgur.com/bANKYSq.jpg
- 4 :無記無記名:2018/03/22(木) 21:18:24.33 ID:e32iECIT.net
- アゲアゲ
https://i.imgur.com/WszpC0d.jpg
https://i.imgur.com/1RlQK6d.jpg
- 5 :無記無記名:2018/03/22(木) 21:24:49.28 ID:6hW4LqMK.net
- こーーやーーまーー
パンイチまだーー??
- 6 :無記無記名:2018/03/23(金) 00:13:59.28 ID:ld0gslhA.net
- 本スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart72
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521727078/
- 7 :無記無記名:2018/03/23(金) 01:36:56.90 ID:QVAHsQcL.net
- >>6
却下
- 8 :無記無記名:2018/03/23(金) 05:39:06.31 ID:QSSiwLuH.net
- 僕の鍛え抜かれた体はどうですか?
http://i.imgur.com/gZ4cOAN.jpg
- 9 :無記無記名:2018/03/23(金) 07:05:37.49 ID:/b0DVJtY.net
- >>8
オッサンええ体になってきたな!
- 10 :無記無記名:2018/03/23(金) 08:21:19.56 ID:MtYWtEPD.net
- 857 名前:無記無記名 :2018/03/14(水) 09:12:09.92 ID:VesFEEH7
https://i.imgur.com/3nPYicV.jpg
855 名前:無記無記名 :2018/03/14(水) 09:07:15.21 ID:VesFEEH7
https://i.imgur.com/qOT7Jvc.jpg
↑これ小山さんですよね?www
とうとう我慢も限界に来たの?ww
- 11 :無記無記名:2018/03/23(金) 22:20:24.21 ID:l4iyqMZ0.net
- 臭そうやなw
- 12 :無記無記名:2018/03/24(土) 20:41:38.71 ID:633+EQpT.net
- >>11
臭いだろ
- 13 :無記無記名:2018/03/25(日) 00:49:38.32 ID:R2Nrhudr.net
- 既出かもしれんが、これから筋トレする人、
特に体重を落とす人は寝る前にしっかりと
顔にクリームを塗った方がいいよ
縮んだ風船のように顔にシワがめっちゃ増える
- 14 :無記無記名:2018/03/25(日) 15:16:33.03 ID:qm9GOkib.net
- ここも話題ないし隔離スレとして再利用していいと思うぜ
- 15 :無記無記名:2018/03/28(水) 18:18:00.78 ID:n4oVTIb0.net
- >>13
無理なダイエットしたら
顔にゴルゴみたいな線がでてきた。
明らかに老けたと言われてる。
- 16 :無記無記名:2018/03/28(水) 21:53:29.53 ID:lZheVQUD.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さん
最新動画また2回再生してあげましたぞぉ〜 (笑) 。
誰も見ない動画なのに編集頑張ってるねぇ
馬鹿なの?
- 17 :無記無記名:2018/03/28(水) 21:57:02.17 ID:K7yzQb3E.net
- 丸一日以上たって17回再生とかマジウケるwwwwww
- 18 :無記無記名:2018/03/28(水) 22:11:02.35 ID:hagAPjYD.net
- >>13
クリームで防げるか?
- 19 :無記無記名:2018/03/29(木) 23:51:38.81 ID:DirjcXqt.net
- <*`∀´*>
- 20 :無記無記名:2018/03/30(金) 19:39:57.33 ID:11CTS9h+.net
- EAAを贅沢に使うと40代〜でも効果が出やすい
- 21 :無記無記名:2018/04/02(月) 21:41:09.14 ID:AXsofIWY.net
- 筋トレにいいBGM音楽はありませんか?
ライディーhttps://youtu.be/WH1tVdv7jlw
トゥルース
https://youtu.be/N4oN5L3ZLT8
- 22 :無記無記名:2018/04/03(火) 16:32:16.15 ID:48hSnbgY.net
- トレーニングするモチベーションをどうやって維持していますか?
- 23 :無記無記名:2018/04/03(火) 18:06:48.55 ID:y3vVlcEa.net
- コテと似てるハゲデブジジイ数人がコテに粘着し続けてるスレとかいらないだろ
- 24 :無記無記名:2018/04/03(火) 22:28:34.44 ID:4yyHq6HN.net
- 腰が痛い
- 25 :無記無記名:2018/04/04(水) 00:18:46.31 ID:/OEVJZEB.net
- 夏までに肩をカッコよくしたくて、みどりさん動画を観てるんだけど、お手本の本人の肩がカッコよくないのですモチベが上がらない
女性の化粧でいうなら、大手百貨店の1Fに沢山いる有名化粧品の美容部員がこんなに感じな店員で参考にならない
https://i.imgur.com/ZauD0w1.jpg
- 26 :無記無記名:2018/04/05(木) 21:52:41.46 ID:9wZyA5t/.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さん
最新の動画…
1日たっても再生数が9回と19回…
誰も見てないよ〜
私は2回づつ再生してあげましたぞぉ〜 (笑) 。
- 27 :無記無記名:2018/04/05(木) 21:54:44.64 ID:sqO+L0/S.net
- >>26
ワロタ
- 28 :無記無記名:2018/04/05(木) 21:57:46.34 ID:fc9UltP/.net
- 評価気にしてるとこがウケるw
- 29 :無記無記名:2018/04/05(木) 23:39:08.24 ID:xZqgfhe1.net
- 前は第三者装ってそれとなく自分の動画を告知してたけど、ID一緒でバレてから、ここの当時の住人にクソ馬鹿にされてるからな。俺も再生したよスマホと職場のPCと自宅のPCだから、三回は俺だ
ブログのコラムも本人が好評連載って赤字で強調して記載してるのが受ける
- 30 :無記無記名:2018/04/06(金) 07:34:39.26 ID:juC8Oci6.net
- >>26
下げ評価もお願いします
わたしは緑の動画は一切クリックしませんので
- 31 :無記無記名:2018/04/06(金) 09:46:33.31 ID:jPoctYej.net
- お母さんに好評なんだろ
自分の目の届かないところでの息子の行動が日記になってるから
- 32 :無記無記名:2018/04/06(金) 12:40:41.15 ID:tplMMs1N.net
- 新作のアームカール動画もひどいな、反動つけずにと解説してる本人が、体全体の反動使ってるの丸わかりな動画をアップww
あと埃だらけでうす汚れた場所も掃除してから撮影したほうがよい
ベンチも埃だらけで草
- 33 :無記無記名:2018/04/06(金) 21:00:38.61 ID:dV6RKQuy.net
- 生き恥動画まだやってんだね
頭おかしいよねやっぱ
- 34 :無記無記名:2018/04/06(金) 21:15:16.14 ID:trDwq0LZ.net
- つーか誰だか知らない人間に執着している人間ってなんか怖いな
- 35 :無記無記名:2018/04/06(金) 21:19:59.15 ID:d/JHNlzR.net
- 最新動画23時間経過
ほぼ同時間にアップ
サロメ1,179回
緑 22回
- 36 :無記無記名:2018/04/06(金) 21:22:46.95 ID:pyszj+nR.net
- サロメなんて筋トレユーチューバーで底辺なのにw
全く勝負にならない
緑さんやっぱあんた凄いわwww
- 37 :無記無記名:2018/04/07(土) 00:21:21.55 ID:EX0qIX2j.net
- マジでお前が凄いと思うわ
きったねぇおっさんに粘着してんだからWWW
- 38 :無記無記名:2018/04/07(土) 20:50:56.57 ID:B+ek74gn.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さん
最新動画も2回再生してあげましたよぉ〜 (笑) 。
ほとんど見てないけどwww
- 39 :無記無記名:2018/04/08(日) 07:01:32.51 ID:qaMa6G2g.net
- >>38
下げ評価お願いいたします
わたしは絶対に緑の動画をクリックしませんので
- 40 :無記無記名:2018/04/08(日) 07:53:20.24 ID:pQv50QP2.net
- 年度末繁忙期で1カ月ほどトレできなかった。まあ毎年の事だが。年々もとに戻すのに時間がかってくる
- 41 :無記無記名:2018/04/08(日) 12:12:39.44 ID:gbAKjYf3.net
- そりゃ歳取るほど、ちょっと休んだらすぐ劣化し
トレしても成長速度は遅くなる
- 42 :無記無記名:2018/04/09(月) 05:13:53.77 ID:rN9wzl0m.net
- 【桜花賞】アーモンドアイが桜の女王!レコードVで無敗馬ライラック破る
http://www.sponichi.co.jp/gamble/news/2018/04/08/kiji/20180408s00004048210000c.html
勝ったアーモンドアイは父ロードカナロア、母フサイチパンドラという血統。
デビュー戦こそ2着に敗れたが、2戦目で勝ち上がると、前走のシンザン記念では牡馬を圧倒し重賞初挑戦初勝利。
そこから、およそ3カ月ぶりのレースで、見事にG1タイトルを手にした。通算戦績は4戦3勝。
2018 桜花賞/jraofficial
https://www.youtube.com/watch?v=cSJZK__iv58
- 43 :無記無記名:2018/04/09(月) 21:51:46.14 ID:ek20LrQj.net
- ほぼ同時刻に同じ二頭筋の動画あげても…
くそしばさん 12800再生
緑さん 27再生
編集頑張ってるのに切ないのぉ〜
- 44 :無記無記名:2018/04/09(月) 22:29:30.20 ID:fGrJvNpE.net
- 動画どこで見るの?
- 45 :無記無記名:2018/04/10(火) 08:05:58.41 ID:KBewAZ6m.net
- >>44
クリックしてはダメですよ
- 46 :無記無記名:2018/04/10(火) 11:36:39.75 ID:fRQ6AkGg.net
- サボるとすぐ脚は細くなるな
- 47 :無記無記名:2018/04/15(日) 06:45:00.18 ID:3v5a0W+6.net
- クリックしませんよ
- 48 :無記無記名:2018/04/15(日) 08:46:38.80 ID:57c856PF.net
- 緑動画はレゴランドみたいだな
入場者数が伸び悩み、何をやっても増えない
視聴回数が何をやっても増えない
各動画1週間経って最高回数が31回ってww
肉体バキバキなら半裸でやっていれば少しは増えるだろうが、小学生の運動会で、親子競技に無理やり出場させられた小太りのおじさんの運動不足解消動画みたい
- 49 :無記無記名:2018/04/15(日) 09:03:56.82 ID:fPS1iHu5.net
- 実際は独身どころか女と付き合ったこともないからなw
- 50 :無記無記名:2018/04/15(日) 09:11:11.44 ID:PwPNvjjt.net
- \
 ̄ヽ、 _ノ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
`'ー '´
○
O
と、思う40代童貞であった。
- 51 :無記無記名:2018/04/15(日) 11:28:34.43 ID:3jghbWJI.net
- >>48
クリックしませんよ
- 52 :無記無記名:2018/04/15(日) 11:52:43.99 ID:c5n8rGtR.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さん
編集頑張っても動画再生数増えないねーー (爆笑) 。
そのメタボ体型では何の説得力もないよwwww
つか
見た目も声も気持ち悪い…
- 53 :無記無記名:2018/04/15(日) 13:12:45.54 ID:MVhcXtwe.net
- なんでお前は気持ち悪い動画見てんの
そしてお前の感想マジ不要なんだけど
アンチが一番のファンてのはあってるな
- 54 :無記無記名:2018/04/15(日) 13:17:20.20 ID:Cl/VO0l1.net
- >>53
くやしいの〜
くやしいの〜
くやしいの〜
https://i.imgur.com/ZwaPuHl.png
wwwwwwwwwwwwwwwwww wwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwww
- 55 :無記無記名:2018/04/16(月) 15:14:33.62 ID:QwFGV5sK.net
- 草の数程頭が悪いってのはあってるようだ
- 56 :無記無記名:2018/04/16(月) 18:47:52.84 ID:8GaY9eVi.net
- >>53
お前気持ち悪いよ
- 57 :無記無記名:2018/04/16(月) 23:40:25.63 ID:Dd3EstSr.net
- 五月の連休中に1人でカメラに向かって語り、動画撮りためて、編集で時間消費してアンチしか観てないだろうtubeにアップ
視聴回数もアンチの視聴者がみるだけ
ほかにもっと情熱向ければ、
小太りのおっさん緑だって好いてくれる人がいるだろう
- 58 :無記無記名:2018/04/17(火) 00:44:40.06 ID:QBb0v5Sh.net
- >>57
お母さんとお父さんのことかな?
- 59 :無記無記名:2018/04/17(火) 04:01:02.86 ID:G6B2gk47.net
- 今度の連休の動画アップを期待してるよ
世間は家族やパートナーと出かけたり、楽しんだりするのに
実家の車庫でビデオ撮影、部屋で編集作業
こういうふざけた女の筋トレ動画の方が見てるやつ多い
https://www.youtube.com/channel/UCFXfbcieXGHW4Stmhtr8ESA
- 60 :無記無記名:2018/04/17(火) 09:29:26.57 ID:rlpgxQH6.net
- 小太り、跡を濁さず
ことわざわのように
ウ板では、このまま自然消滅でいいよ
- 61 :無記無記名:2018/04/18(水) 19:13:02.48 ID:TgX153vw.net
- https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1520571203/425-
425 名前:無記無記名 (ラクッペ MM87-Dr/+ [110.165.132.76])[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 08:31:58.37 ID:KibVXUxSM
そこらのビルダーより肩はデカいが
いつまでたっても満足はしないな
https://i.imgur.com/C3eFbHx.jpg
429 名前:無記無記名 (ラクッペ MM87-Dr/+ [110.165.136.166])[sage] 投稿日:2018/04/18(水) 10:31:14.77 ID:SZkW8ttLM [1/3]
そもそもある程度ポーズとらないで写真なんてとらないだらw
伸ばして脱力ぽいのならあったが
https://i.imgur.com/yO4fzBh.jpg
これはポーズだなw
https://i.imgur.com/YPpyNPF.jpg
ちなみに上腕50あるからな
https://i.imgur.com/g3FDIqC.jpg
https://i.imgur.com/qxmq7PK.jpg
- 62 :無記無記名:2018/04/18(水) 23:40:32.26 ID:tXBFD4HB.net
- 現実特定嫌なれど
- 63 :無記無記名:2018/04/19(木) 21:08:37.28 ID:txOC3w9U.net
- 緑の動画のBGMにはこれがいいよ
https://youtu.be/2ur1bx12NTk
- 64 :無記無記名:2018/04/20(金) 20:51:59.76 ID:NDd2EOX9.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さぁ〜ん
最新の動画の再生数が一週間もたってまだ28回なんですが大丈夫ですかぁ?
編集頑張りまくりなのにwwwwww
- 65 :無記無記名:2018/04/20(金) 22:30:55.68 ID:z80gqJ0R.net
- ここの連中以外観ないだろ
あんな体型になっちゃったら嫌だもん
- 66 :無記無記名:2018/04/20(金) 23:53:57.02 ID:W+T+eql3.net
- 395 名前:無記無記名 (ラクッペ MMf7-t4S0 [110.165.154.21]) 2018/04/20(金) 22:02:14.13 ID:9D0MVkL1M
一生1度でええからせめて上腕48cmでドヤ顔したい。
- 67 :無記無記名:2018/04/21(土) 10:13:31.16 ID:d0CQlCn1.net
- >>64
緑全然ダメだな
- 68 :無記無記名:2018/04/21(土) 21:00:39.45 ID:TZDeSAXE.net
- 重複スレですかな?
筋トレもせず、他人批判を繰り返す輩が出張っていますぞぉ〜(苦笑)。
さてさて、真のトレを終えた私は真の筋肉痛を味わっております(笑)。
皆さまにも真のトレをお勧めしますよぉ。
- 69 :長男:2018/04/21(土) 21:05:50.10 ID:s5JqamGA.net
- 数年ぶりにここに投稿してみた。
今日のトレーニング報告(昔はよく報告を投稿していたな)。
ベンチプレス、バタフライ、ラットマシンプルダウン、ケーブルカール、
サイドレイズ、カーフレイズ、スクワット、クランチ。
ベンチプレスは足上げで
60kg×12,80kg×10,100kg×12。
今日は暖かいせいか腰があまり痛くない。
いまだ心にブレーキがかかっているが、それでも100kg12レップできたのだから
やっぱり気温が上がると体調も良くなる。
前回に引き続きラットマシンプレスダウンはアップの1セット目から左肘に痛みがでた
為、無理せずに即座に中止した。
どうやらある一定方向のみに問題が発生するようだ。
暫くこの種目は避けることにする
- 70 :無記無記名:2018/04/21(土) 22:23:01.06 ID:d0CQlCn1.net
- クソガリを徹底的に罵倒するスレPart4
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1508072165/
↑
このスレで未だに小山が発狂してますでw
連日連夜のパンイチアップのマジ基地はほんとバカだなw
- 71 :無記無記名:2018/04/24(火) 21:35:00.04 ID:yoigQrdT.net
- 6動画で再生数200回もいかないってやっぱ相手にされてない感は世界一ですね流石です緑さんw
https://i.imgur.com/MjbenA5.jpg
- 72 :無記無記名:2018/04/24(火) 22:19:26.62 ID:VLEMo/1t.net
- >>71
女にも相手にされないしなw
- 73 :無記無記名:2018/04/26(木) 00:19:44.83 ID:nzh8su8+.net
- https://i.imgur.com/X3x3uCc.gif
緑さん誰も見ない動画お疲れさまです
ビットコインも送っておきます
- 74 :無記無記名:2018/04/26(木) 21:49:57.57 ID:urUE2IGs.net
- レクサス、新型セダン「ES」初公開 「ウィンダム」が帰ってくる!日本では秋に導入予定/2018.04.25
https://kuruma-news.jp/post/89849
レクサス「ES」は、1989年にフラッグシップセダン「LS」とともに、LEXUS最初のラインアップとして誕生。
上質な乗り心地や静粛性、広い室内空間で人気を博し、数多くの国・地域において基幹モデルとして、LEXUSの歴史を築き上げてきたモデルです。
【新型トヨタ『ウィンダム』】このクルマだけ『レクサス』な理由/2001年8月22日
https://response.jp/article/2001/08/22/11101.html
「レクサス」は、海外におけるトヨタの高級車ブランド。
現在、『SC430(ソアラ)』、『LS430(セルシオ)』、『GS430/300(アリスト)』、『RX300(ハリアー)』、『ES300(ウインダム)』、
『IS200/300(アルテッツァ)』、『LX470(ランドクルーザー)』が、レクサスブランドで販売されている。
これは80年代後半に、トヨタが海外の高級車マーケットに進出するために考えたブランド戦略だ。
- 75 :無記無記名:2018/04/29(日) 01:15:50.60 ID:ZjMn7SMD.net
- さーて
緑さんがボッチで自撮り動画を撮りためる連休になりましたぞ。
彼がカメラ目線で語りかけるレンズの向こうで何千という緑ファンが動画期待しているはずだが、再生回数はなぜかものすごく少ない。
今は恥ずかしくて消しちゃった悪い例と他の人に紹介されていたハイクリーン動画は再生回数飛び抜けて高かったけど
- 76 :無記無記名:2018/04/29(日) 01:19:29.63 ID:a7ZdWWtx.net
- ttp://78.media.tumblr.com/0a054aaff0eff76d5d1b3e8b7e87d9ae/tumblr_p4j0o4fyzO1w8w7nzo3_540.jpg
ttp://78.media.tumblr.com/180f3647ececda1c7fedaa2954a76e41/tumblr_p4j0o4fyzO1w8w7nzo4_540.jpg
緑さん動画上げそうだから
緑さんに報酬先に貼っておきますね
緑さんの好きそうなタイプにしました
- 77 :無記無記名:2018/04/29(日) 15:23:33.06 ID:sxM+PnXM.net
- いやーGWマジでだりー
嫁や子供はストレス以外のなんでもないわ
独身の緑が羨ましいわガチで
- 78 :無記無記名:2018/04/29(日) 16:07:50.13 ID:vRrFZbdI.net
- >>77
緑は常にぼっちだぞ
- 79 :無記無記名:2018/04/29(日) 16:35:51.97 ID:W19KHCps.net
- >>78
年老いたパパとママがいる
今日は三人で居酒屋にでも行ってるんじゃね?w
- 80 :無記無記名:2018/04/29(日) 18:44:03.86 ID:a7ZdWWtx.net
- 連休のシメは独身オヤジが集まって日本酒だろw
羨ましいし憧れるわ〜w
- 81 :無記無記名:2018/04/29(日) 19:53:16.45 ID:XJYYI5uG.net
- 日本でもこういうのは無いかね?
https://youtu.be/-unoR9FL1Bc
- 82 :無記無記名:2018/05/01(火) 07:41:03.76 ID:+43NML7x.net
- バカ小山!
きたねーパンイチアップするなよ!
ボゲwwwwww
- 83 :無記無記名:2018/05/01(火) 08:06:55.18 ID:DjXwDKC1.net
- ウンコするときに観るのにちょうどいい緑動画まだかな
音姫のように排泄音を消す時に再生すると、いい具合にブリブリ音とガスが出るときの音がBGMとおっさんのしゃべりで消せるんだよ
- 84 :無記無記名:2018/05/05(土) 16:56:52.42 ID:Fb5yc7Zn.net
- 緑さん三角筋スレに遠征してくんなよ
- 85 :無記無記名:2018/05/06(日) 14:04:23.21 ID:q6VHQNrq.net
- ここのコテ気持ち悪すぎるな
- 86 :無記無記名:2018/05/06(日) 15:01:58.99 ID:yzHCfbgA.net
- 漢は居るか?
- 87 :無記無記名:2018/05/06(日) 17:06:50.94 ID:eJ/GmfDk.net
- >>86
下のスレで名無しで暴れまくってますよ
クソガリを徹底的に罵倒するスレPart4
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1508072165/
- 88 :無記無記名:2018/05/06(日) 23:58:34.41 ID:m09NcSQn.net
- >>86
いるよ。キャラかえて
- 89 :無記無記名:2018/05/07(月) 00:23:53.51 ID:cVbtSUS1.net
- GW中にカインズホームで緑見掛けた。
動画よりポッチャリしてて白髪混じりだった。
- 90 :無記無記名:2018/05/09(水) 08:08:40.01 ID:abcMNlfg.net
- クソガキスレで暴れてるやつ
間違いなく小山だな
ゴミだな小山
- 91 :無記無記名:2018/05/12(土) 21:10:18.71 ID:9uEytY+i.net
- 来月で俺も遂に57歳になってしまう。
歳は取りたくないなあ・・・・。
今日のトレーニングでのベンチプレスは
足上げで
60kg×12,80kg×6,100kg×1,110kg×7,110×5。
ここ二ヶ月ヘルニアが悪化してたんでここまでできたのは喜ばしい(^^)
- 92 :無記無記名:2018/05/13(日) 00:48:40.29 ID:l9PbqON1.net
- 57才でセックスできんの?
薬なしでちんこたつ?
- 93 :無記無記名:2018/05/13(日) 01:28:59.97 ID:bDOnofKl.net
- ベンチなんか熱中してないでスクワットやれや
- 94 :無記無記名:2018/05/13(日) 09:01:37.05 ID:MFz8LL/T.net
- >>92
デリへル嬢に聞いたが90くらいのヨボヨボの爺さんでさえ客にいるって言ってたぞ
60くらいなら余裕だろ
- 95 :無記無記名:2018/05/13(日) 11:27:16.19 ID:+OzR2tua.net
- 【医師解説】高血圧は「カカオ70%以上」のチョコレートで改善?1日25グラムが適量
2018/02/07
http://www.karadane.jp/articles/entry/news/006875/
今人気の高カカオチョコですが、実は血圧を下げる働きが期待できると国内外の研究でわかっています。
チョコレートで血圧が下がる理由はいくつかありますが、その筆頭は血管拡張作用です。ここで主役になるのはカカオポリフェノールです。
- 96 :長男:2018/05/13(日) 13:35:20.47 ID:RhvnteeB.net
- >93
ベンチ以外も背中、肩、二頭、三頭、大腿四頭筋、下腿三頭筋、腹筋もやってるよ。
ベンチプレスを日記風に報告しただけ。
- 97 :無記無記名:2018/05/16(水) 17:45:32.73 ID:XnG/Ks3+.net
- 諸事情で一週間入院。
ジムに行けないので
久々にやってみたら
プッシュアップ100回連続出来た\(^o^)/
入院4日目100回2セット
入院5日目100回1セット
入院6日目100回2セット←今ここ
入院7日目
入院8日目(退院予定日)
せっかくの入院期間、
日頃週4回トレで酷使している身体を
完全休養に当ててもと思ったが、
全く身体動かさないとやはり焦って落ち着かないですね(汗)
- 98 :無記無記名:2018/05/17(木) 15:22:24.75 ID:mLLvJuwi.net
- >>97
軟骨を労れ。
- 99 :無記無記名:2018/05/17(木) 18:11:49.86 ID:GfVuI8i2.net
- 100回こなせる低負荷のプッシュアップに何の意味があるの?
- 100 :無記無記名:2018/05/17(木) 22:13:00.65 ID:vbe7gqrx.net
- :::::::::::::::::::::``ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::\
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ソノ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ノ''゙゙___ ゙゙ |ノ
:::::::::::::::::::ノ <● > \
:::::::::::::/ ヽ
:::::::::::ヽ , `ヽ
::::::::::::::`、 (._ ,,, ノ
ヘ::::::::::::::| ,,,,ヽ._
`、::::::::ノ ゙゙゙/__)
、 '、:::::ヽ \_)
ヽ、 `ヾ'''゙ ,´
\ |
ヽ、 ノ
`` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384
- 101 :無記無記名:2018/05/18(金) 00:56:01.34 ID:ydnKCHv1.net
- EAA摂って摂ってなんとか持ち堪えてる
- 102 :無記無記名:2018/05/18(金) 07:59:03.74 ID:iHsrvQUv.net
- ダンベルもうちょい調べてメーカー選べばよかった
○ィティングロード製だけど
ダンベルのプレート付け外しのたびに小さな金属片やゴム片が大量発生
マメに掃除しなきゃならんしその金属片がトゲとなって手や指に刺さる
昨日はその刺さったトゲを抜くのに時間かかってトレーニング途中でやる気無くした
- 103 :無記無記名:2018/05/18(金) 08:14:49.12 ID:uhGBmjhQ.net
- お前のようにトレーニングを途中で投げ出す理由を探しているようなポンコツは
どこの製品を使おうと何も変わらない
- 104 :無記無記名:2018/05/18(金) 08:32:37.43 ID:5wbAu8db.net
- >>102
低価格帯は何処も同じやで
何せ作ってる工場同じでロゴ違いなだけやからなw
- 105 :無記無記名:2018/05/18(金) 09:53:12.30 ID:fdzhHjcG.net
- これくらいメーカーならまあ満足できるかな
https://youtu.be/BtXq0UlEvfE
- 106 :無記無記名:2018/05/18(金) 12:41:33.57 ID:t6w0RVcd.net
- 猛虎弁(笑)
- 107 :無記無記名:2018/05/18(金) 14:25:20.23 ID:w5NFotZ7Q
- スクワットやデッドは2週間休んでも重量落ちないが、ベンチプレスは一週間やらないだけ重量落ちる。
- 108 :無記無記名:2018/05/19(土) 13:45:42.35 ID:SBM3UcHH.net
- 緑りんの新作ページ
Max計算するのに役に立つわー
https://www.kintore3.com/contents/max_weight.html
- 109 :無記無記名:2018/05/19(土) 13:48:51.92 ID:/pl5EvRi.net
- >>108
クリックしませんよ緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さんww
- 110 :無記無記名:2018/05/19(土) 14:53:34.74 ID:G+YjC38B.net
- 計算ページの入力のところに体重130kgと入力してみたら一応計算はされんのな。ただ、その後からPCにと肥満対策の広告ページが頻繁に表示されるようになってモニター画面で邪魔だ。なんでこういう仕込みをするんだよ。だから相手にされなくなってんだろ
- 111 :無記無記名:2018/05/19(土) 15:34:38.27 ID://uMWLmA.net
- 60Kgとか70kgとか、あと1回から10回までの換算表はよくあったけど、
脳筋が多いのか細かに対応できるのがなかったよなw
って、あいつはITプログラマー系なのか?w
- 112 :無記無記名:2018/05/19(土) 18:55:16.61 ID:fHqZkav9.net
- >>108
クリックしませんよ
- 113 :無記無記名:2018/05/19(土) 19:59:15.15 ID:rJICv/kP.net
- >>61
漢さんでしょ
- 114 :無記無記名:2018/05/19(土) 21:26:23.60 ID:+R+UjeNk.net
- >>61
小山消えろボゲ
- 115 :無記無記名:2018/05/19(土) 21:56:41.65 ID:bzSX1ECa.net
- すまんが気持ち悪い豚にしか見えない
- 116 :無記無記名:2018/05/21(月) 08:53:48.82 ID:ukDoTNku.net
- クリックしませんよ
- 117 :無記無記名:2018/05/24(木) 06:33:07.71 ID:tSN5D6X8.net
- 小山が出没してるスレ教えて頂けませんか?
変な画像アップしてないかチェックして
もししてたら厳重注意しますので
- 118 :無記無記名:2018/05/26(土) 00:19:35.55 ID:DEJuB8Hu.net
- お前くらいしか見たい奴いないんじゃね
- 119 :無記無記名:2018/05/26(土) 05:37:58.64 ID:qAleGxCs.net
- 粘着キモすぎ
- 120 :無記無記名:2018/05/26(土) 08:16:58.01 ID:Xm9TqlAr.net
- 小山は徹底的に潰しますよ
- 121 :無記無記名:2018/05/26(土) 09:54:26.00 ID:onpe2CaP.net
- 中学生かな
- 122 :無記無記名:2018/05/26(土) 21:49:14.06 ID:gXM7X30X.net
- https://goo.gl/LmCyk7
テストステロンブースターセット
シトルリン、アルギニンを除いた男性ホルモン分泌を促すもの集めた。9種類
バイアグラよりも遥かに強力
- 123 :無記無記名:2018/05/28(月) 07:17:28.47 ID:DSjBEYQH.net
- クリックしませんよ
- 124 :無記無記名:2018/06/03(日) 18:15:28.77 ID:MP1IRo6o.net
- こーーやーーまーー
パンイチまだ?
- 125 :無記無記名:2018/06/06(水) 22:33:39.20 ID:Ikmp3e7w.net
- 漢ってまだいたのかww
レミュー青山がバレてから消えたと思ってたよ
ナルシスやな〜w
- 126 :無記無記名:2018/06/10(日) 20:32:27.08 ID:p8dIwEmw.net
- >>125
小山はずぅ〜と居ますよ
病気ですからね
- 127 :無記無記名:2018/06/13(水) 22:47:01.59 ID:IRMVH/tJ.net
- レミュー青山w
- 128 :無記無記名:2018/06/13(水) 23:59:27.49 ID:Kh66eIwF.net
- https://www.youtube.com/watch?v=Tp4qHqQnT7Q
- 129 :無記無記名:2018/06/14(木) 06:48:33.97 ID:pe5iAqRv.net
- ただのブタやんけ
- 130 :無記無記名:2018/06/16(土) 02:13:32.77 ID:wna3VuBB.net
- レミュー青山w
- 131 :無記無記名:2018/06/29(金) 10:07:24.82 ID:gR3+kihR.net
- 小山逃走中www
- 132 :無記無記名:2018/06/29(金) 10:38:19.57 ID:HIsVGxlD.net
- コテを付けてる人間の多くは現実での特定は嫌います。
- 133 :無記無記名:2018/06/29(金) 17:21:39.88 ID:nSWv8b7M.net
- でも漢にしろ緑にしろどうぞ特定してくだしゃあって感じでね?
- 134 :無記無記名:2018/06/29(金) 19:23:31.60 ID:slTejk9C.net
- ここまで粘着質の自演
- 135 :無記無記名:2018/06/29(金) 21:06:32.75 ID:y3boFxp7.net
- >>133
緑さんはビクビクしてますぞ
- 136 :無記無記名:2018/06/29(金) 21:18:22.52 ID:jZnJUnUE.net
- 緑はノミの心臓だからなw
- 137 :無記無記名:2018/06/29(金) 22:10:39.63 ID:y3boFxp7.net
- 女の話が苦手だしなw
- 138 :無記無記名:2018/06/29(金) 23:54:22.50 ID:UyimRmYA.net
- >>134
うるせードメンヘラ
- 139 :無記無記名:2018/06/30(土) 21:27:54.67 ID:/w62HXMT.net
- なんか改良してんな
意外と役立つサイトw
https://www.kintore3.com/contents/max_weight.html
- 140 :無記無記名:2018/07/01(日) 11:16:32.01 ID:SN4ZNMzhS
- 金剛筋シャツ買おうと思ってるんだけど買った人いますか・・・
http://deli-chocolat.com/%E9%87%91%E5%89%9B%E7%AD%8B%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%84%E3%81%AE%E5%8F%A3%E3%82%B3%E3%83%9F/%E9%87%91%E5%89%9B%E7%AD%8B%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%84%E3%81%AE%E7%9D%80%E5%BF%83%E5%9C%B0%E3%82%92%E6%A4%9C%E8%A8%BC/
https://www.youtube.com/watch?v=6TWZx1o9EZA
みたいな検証動画ばっか見てるけど効果あるか結局わからない
- 141 :無記無記名:2018/07/03(火) 21:14:17.08 ID:XQnmOEG6.net
- >>139
くだらねー自演してると特定して家行くぞ瓶底眼鏡w
- 142 :無記無記名:2018/07/04(水) 21:34:33.70 ID:0rBRZZ5N.net
- 自宅に凸ったところでなにかできるわけでもないだろ
トレしたければ勝手にやって行っていいぞ
- 143 :無記無記名:2018/07/04(水) 23:51:26.92 ID:mPkQe//8.net
- >>141
行ったら拐ってこい
- 144 :無記無記名:2018/07/07(土) 18:08:26.33 ID:3JuXru/h.net
- IT関係者刺した奴もそうだがネットと掲示板絡みの犯罪が多いから
犯罪書き込むと特定されて家に警察来るよw
- 145 :無記無記名:2018/07/10(火) 13:13:22.49 ID:d43YLsde.net
- >>1
身体・健康板で『散歩』で検索しておいでくださいませ。
- 146 :無記無記名:2018/07/10(火) 13:14:05.31 ID:d43YLsde.net
- >>13
そうなんだorz
- 147 :>>143:2018/07/10(火) 13:16:28.94 ID:d43YLsde.net
- >>22
5ちゃんねるに日記をつけています。
身体・健康板で『散歩』で検索しておいでくださいませ。
- 148 :>>143:2018/07/10(火) 13:18:53.37 ID:d43YLsde.net
- >>41
そうでもないですよ。
知り合いの50代の男性が10-10-10の筋トレで
細マッチョになりましたもの。
- 149 :無記無記名:2018/07/11(水) 09:57:39.14 ID:gsJODQLd.net
- 最近疲労が抜けないのでスクワット引退する事にしたわ。そのかわり補助種目増やしたら調子良くなってきた。早く決断すれば良かった
- 150 :無記無記名:2018/07/11(水) 10:31:52.44 ID:TqOcuS1T.net
- これから9月の水泳大会に向けて絞るぜ
- 151 :無記無記名:2018/07/13(金) 02:15:55.29 ID:DuegKCyi.net
- 245無記無記名 (ワッチョイ 87b8-sule)2018/07/06(金) 09:28:01.53ID:UphLghdH0
SNSが害悪すぎる
へたに実績ある人物がさも真実のように嘘を発言していたり
掻い摘み編集された動画で素人を翻弄する
動画、画像中はポージング&パンプで数割増し
リアルで本人を見かけて小ささペラペラさに唖然とする事の多さ
なんでもそうだが基本を飛ばしてろくな事はない
肥大の原理原則を踏襲できてない奴が多すぎる
- 152 :無記無記名:2018/07/13(金) 02:24:17.37 ID:DuegKCyi.net
- 302無記無記名 (ワッチョイ 87b8-sule)2018/07/10(火) 00:17:26.64ID:c01NOiCR0
でたwwww
〜でさえ〜キロでセット組んでる盲信クソガリwwwwww
山岸が単独で20キロ未満ダンベルカールやってるって思ってんのか
ジャイアントセットとか多用してその重量だろうが
100キロでカールしてた人間が20キロ未満のみでやるわけないだろうに
クソガリは都合の良い部分だけ抜き出して解釈するよなぁ
だから永遠にクソガリなわけだが
- 153 :無記無記名:2018/07/13(金) 05:23:19.70 ID:pMrxz+wY.net
- 定例のコピペ馬鹿
- 154 :無記無記名:2018/07/21(土) 06:09:38.90 ID:l/wxPIfn.net
- 年取るとデブかガリの2似たくしか択肢が無くなる
バルクがあってそこそこ絞れるってのも難しいよね?
- 155 :無記無記名:2018/07/21(土) 08:11:21.39 ID:OsWlFmiR.net
- 相当な努力が必要だと思うね
- 156 :無記無記名:2018/07/25(水) 19:31:33.20 ID:CUVoj0kc.net
- 運動も筋トレもしてない人って、年取ったら胴体が太くて手足が細くなるね。未来少年コナンに出てきたロボットみたい。
- 157 :無記無記名:2018/07/29(日) 13:53:03.22 ID:tUKY0Tir.net
- 20歳くらいの時は腕立てなんか1ヶ月も経たないうちに50回3セットが出来たもんだが、今は2ヶ月経っても12回3セットがキツいわ
- 158 :無記無記名:2018/07/29(日) 17:19:34.13 ID:59+4PmUa.net
- 成長遅いし、すぐ限界来るし、わかるわかるw
- 159 :無記無記名:2018/07/29(日) 17:20:03.47 ID:59+4PmUa.net
- 怪我しないように、焦らず少しの成長を楽しみに続けようぜ
- 160 :無記無記名:2018/07/29(日) 20:40:38.46 ID:3buR7Zxq.net
- 踏み台に足を乗せてプッシュアップやってるけど15回が限界
ジワっと腕を曲げていくと同時に両方の掌の内側を開いて負荷かけるんだけど
10回超えたあたりから腕がプルプルするし
- 161 :無記無記名:2018/08/01(水) 07:20:59.19 ID:OWCYNMsw.net
- 小山をボコボコにしたいんだがいてるか?
- 162 :無記無記名:2018/08/01(水) 08:03:12.54 ID:KvMr5awd.net
- イキってますかなぁ〜?(笑)
- 163 :無記無記名:2018/08/01(水) 12:22:17.94 ID:wbvXiLy1.net
- 小山を徹底的に虐めますよ
- 164 :無記無記名:2018/08/01(水) 14:17:53.09 ID:t/6OnSly.net
- 小山はイキってるが、めちゃくちゃ小心者のヘタレだからあんまり虐めてやるなよwww
- 165 :無記無記名:2018/08/01(水) 14:54:27.84 ID:V5Xc00x4.net
- 小山は一生笑い物だなw
- 166 :無記無記名:2018/08/01(水) 16:40:06.46 ID:qYD8sEey.net
- 自演www
- 167 :無記無記名:2018/08/01(水) 17:47:33.26 ID:HdNcGIOk.net
- 自演じゃねーし笑
自演は小山の得意技じゃんw
- 168 :無記無記名:2018/08/01(水) 18:01:33.34 ID:mrB4O5mC.net
- 次スレからワッチョイ入れとかないと馬鹿が湧くな
- 169 :無記無記名:2018/08/01(水) 20:00:42.70 ID:hJx9GOUq.net
- >>161-165,167
粘着ニートの自演
- 170 :無記無記名:2018/08/02(木) 00:32:10.66 ID:M2QUTbKF.net
- >>169
イライラストレスメンヘラ野郎
- 171 :無記無記名:2018/08/02(木) 19:18:17.72 ID:lxFnqcJI.net
- 毎日やった方がいい感じ
休んで回復というより休んで萎んでる印象
- 172 :無記無記名:2018/08/04(土) 02:30:34.08 ID:WE1zLn8z.net
- 毎日やって故障や怪我すると気がつく
- 173 :無記無記名:2018/08/04(土) 07:35:57.64 ID:ZHrJH7og.net
- スクワットにクランチ系と有酸素運動は毎日やってる
ダンベルを使うメニューは中2日
- 174 :無記無記名:2018/08/04(土) 07:52:21.14 ID:lONMOBv/.net
- 見たいんだろ?
https://i.imgur.com/3nPYicV.jpg
- 175 :無記無記名:2018/08/04(土) 10:26:57.95 ID:K2fh57XI.net
- なんだよそのブヨついた体は、、、、
- 176 :無記無記名:2018/08/04(土) 12:39:26.48 ID:0KHcIFng.net
- >>174-175
恒例の粘着統失による自演
- 177 :無記無記名:2018/08/04(土) 16:50:57.65 ID:cWdpYUcC.net
- >>176
来いよ!
https://i.imgur.com/qOT7Jvc.jpg
- 178 :無記無記名:2018/08/04(土) 16:53:42.24 ID:jivs8aTO.net
- くっさw
- 179 :無記無記名:2018/08/04(土) 19:15:01.41 ID:cZjmlNhx.net
- 現実特定嫌なれど目立ちたいんだチョンファビョン<丶`∀´>
- 180 :無記無記名:2018/08/04(土) 21:00:09.34 ID:As6ip79m.net
- 頑張れオヤジども!俺は応援してるぞ禿げ!
- 181 :無記無記名:2018/08/06(月) 21:12:39.96 ID:wZNe0q3T.net
- 小山はやっぱ人気ないなー
絶賛してたのは本人の自演だったのは間違いないなwww
人格者(爆笑)
- 182 :無記無記名:2018/08/07(火) 07:14:08.58 ID:WQ7KB41g.net
- 人格者wwwwwwww
- 183 :無記無記名:2018/08/07(火) 12:40:15.92 ID:3uwUz/3n.net
- 人格者wwwwwwww
787:無記無記名 2015/05/16(土) 19:41:23.51 ID:fK+e13b3
誰にも相手にされない粘着ニートが今日も妄想にふけって立派な人格者のコテさんらに呆れられたスレ(´・_・`)
- 184 :無記無記名:2018/08/07(火) 15:35:13.53 ID:ruqv9nke.net
- この自演は酷いな
- 185 :無記無記名:2018/08/07(火) 15:46:07.97 ID:zC1tSiRi.net
- ほんと定期的にスクワットとかやんないといきなりやると膝とか痛くなるし。歳とったな〜。腰しにもくるし。俺はまともなウエイトは初心者だが、デットとか恐ろしいな。腰やられそう。
- 186 :無記無記名:2018/08/07(火) 16:54:15.72 ID:BUW5gs0e.net
- こーーやーーまーー
パンイチまだーー?
- 187 :無記無記名:2018/08/07(火) 20:04:11.43 ID:1nOX2vGa.net
- スクワットは毎日やっても大丈夫だっけ?
- 188 :>>143:2018/08/07(火) 20:11:14.14 ID:xdjlfHHc.net
- >>187
スクワットは月水金にして下さい。
- 189 :>>143:2018/08/07(火) 20:11:32.02 ID:xdjlfHHc.net
- >>187
毎日やっていいのは散歩です。
- 190 :無記無記名:2018/08/07(火) 20:47:47.57 ID:ilZCWcO3.net
- 若いころからやってる人ならいいけど健康のために始めました見たいな中年のおっさんみると
おっさんはおっさんのままでいてくれと思う。
- 191 :無記無記名:2018/08/07(火) 21:12:52.62 ID:P+8s5QyD.net
- 剥けチンの緑はおるか?
- 192 :無記無記名:2018/08/08(水) 01:15:09.09 ID:75y1oMWb.net
- >>190
断固拒否する!
- 193 :無記無記名:2018/08/08(水) 07:34:01.59 ID:nZ2Q/EOV.net
- 人格者wwwwwwww
- 194 :無記無記名:2018/08/08(水) 08:00:45.79 ID:02lnbO7H.net
- 痛風持ちの人いる?
- 195 :無記無記名:2018/08/08(水) 12:26:24.85 ID:sB7xnqhm.net
- 毎日やってるのにどんどん衰えている
もう現状維持も厳しいのか
- 196 :無記無記名:2018/08/08(水) 12:47:17.36 ID:GSdk+721.net
- >>195
栄養と休養が不十分の可能性がある
- 197 :無記無記名:2018/08/08(水) 12:53:39.78 ID:Muk0AoX+.net
- 今年で40だけど
20日くらいで1.5キロ減量しただけなのに
90キロ5レップ上げれたベンチが
85キロ3レップに
減量って言うけどまだ基礎代謝以上のカロリーとってる減量初期のだんかい
減量開始で出鼻をくじかれた気分だ
年齢のせいなのかもともとの素質がないせいなのか
減量で落ちるのはあることだってわかってるけどいくらなんでも落ちすぎのような
- 198 :無記無記名:2018/08/08(水) 13:37:01.73 ID:ejEfoX6b.net
- >>90キロ5レップ上げれたベンチって初心者の俺からすると凄いんだけど。もうその段階で減量に入るの?
- 199 :無記無記名:2018/08/08(水) 13:44:11.28 ID:Muk0AoX+.net
- >>198
その段階?もっと重量増やしてからのほうがいいっていいたいの?
だた全体的に脂肪が付いちゃってカットがなくなると
でも一般てきにただの脂肪で腕が太い人と同列に見られるってのがいやなので
夏だし少しは筋肉なんだよってわかる程度には減量したいんですよ
- 200 :無記無記名:2018/08/08(水) 17:00:24.04 ID:ynXNTCqp.net
- 漢はいるか?
- 201 :無記無記名:2018/08/08(水) 17:43:27.44 ID:2Y2lQtwS.net
- >>200
漢って誰や?
小山だよ こーーやーーまーー部長だよwww
- 202 :無記無記名:2018/08/08(水) 18:11:48.17 ID:tgbcXg6q.net
- この後も粘着統失による自演が続きます
ご期待下さい
- 203 :無記無記名:2018/08/08(水) 18:59:29.47 ID:ejEfoX6b.net
- >>199 なるほど。今俺が行ってるジムもベンチ100以上上げてるのに見た目なんかただの中年太りのおっさんにしか
見えない人って確かにいるね。特に三角筋のカットとかは綺麗に欲しいよね。俺はまだまだだわ〜家ではずっと鍛えてたけど
ジム行きだしてまだ1か月ベンチなんかとにかくフォームの練習言われて50キロとか60キロで10回10セットとかだし。まだまだこれから
バルグアップ中。
- 204 :無記無記名:2018/08/08(水) 23:19:53.39 ID:Muk0AoX+.net
- >>203
MAX100キロ自体は去年の10月にあげてるんですけどね
そこから2回目の減量ですわ
まあスタートでも蛍光灯の下だと腹筋の影は出る程度の増量でしたので
減量もゆるくやればすぐに余裕みたいに見てたんですけどね、思いのほかしよう重量が落ちてがっかりです
- 205 :無記無記名:2018/08/09(木) 00:39:49.86 ID:Q0qIuLBV.net
- そうなんですね。僕はあまりまだ初心者だからでしょうが、あまり重量にはこだわらないですよ。この先はわからんですけど。
それより見た目。まあ僕の場合はプロレスラー体型をイメージしてるんで。
- 206 :無記無記名:2018/08/09(木) 01:21:29.15 ID:iRis5880.net
- それでしたらこの歳からなら逆にラクに増やしていけると思いますよ
若い頃は筋肉以外の基礎代謝自体がいいのか悪いのか増量の邪魔をしてましたから
- 207 :無記無記名:2018/08/09(木) 01:30:13.21 ID:Q0qIuLBV.net
- いや、おっしゃる通り。若い時はいくら鍛えても体重はなかなか増えない。歳とると中年太りに
なるから。トレするとプロレスラー系の身体になる。まあ僕もどこで減量するか?かんがえてはいるけど。
まず筋肉量が絶対的に足りない。まずはバルグアップ。
- 208 :無記無記名:2018/08/09(木) 01:36:46.92 ID:Q0qIuLBV.net
- 僕もね。いちお元プロボクサーでウエイトはやらなかったけど。その後大衆ジムで鍛えたり、家で
鍛えたり。飽きて筋肉等いらんおもうたり。いろいろですよ。いざまじでウエイトするとテレビでダウンタウン
の松ちゃんとかへー。キン肉マンなんや?くらいにしか思ってなかったけど、最近松ちゃん見ると
対抗心といおうか、そういう感情出てきますね。対女に魅せるからだじゃないんよね。同じトレしてる
人間に対抗する感情が出てくる。
- 209 :無記無記名:2018/08/09(木) 01:58:12.02 ID:ZIbV99OC.net
- この気色悪い自作自演はいつまで続くんだ?
- 210 :無記無記名:2018/08/09(木) 02:58:22.26 ID:iRis5880.net
- >>208
松ちゃんですか、ネットではバランス悪いだの言われてるけど
あの年齢であそこまで出来るのはすごいですよね
ただ増量だけじゃ無理でしょうね、あれでも結構考えて食べてるんだと思いますよ
バキバキのおなかじゃないにしても、絞れてますから
- 211 :無記無記名:2018/08/09(木) 03:44:56.56 ID:Q0qIuLBV.net
- でも松ちゃん胸筋だけ付きすぎてない?俺がイメージする体型とは違うんだよね。俺がイメージ
するのはマイクタイソンの身体。
- 212 :無記無記名:2018/08/09(木) 03:49:34.53 ID:Q0qIuLBV.net
- 大体マッチョは女にもてねーとかいろいろいってるけど。そらーモテンだろ(笑)。俺の嫁もマッチョ
嫌いだし。オダギリジョーがかっこいいとかいってんだから。どうあがいても我々は松阪桃李には
敵わないわけだ。ウエイトはそんな事は無視。女?関係ないね。
- 213 :無記無記名:2018/08/09(木) 08:13:22.21 ID:VXSfUBBG.net
- もともと女にモテたくて筋トレやる奴なんかいないだろ?いるとしたらすぐ辞めてるだろ。そんな理由じゃ。
漫画やアニメや映画にあんなにマッチョキャラがいる理由みたらわかる。人間は求めてるんだよ。
タフで強い人をな。理想像の追求、敵との争い、強さのアピール、憧れや夢、マウントの取り合い。
真に筋トレに成功したものは根性と根気があることだけは確定している。生半可な筋トレでは成功とは言わんぞ。
- 214 :無記無記名:2018/08/09(木) 09:07:41.45 ID:1ndOilz2.net
- 必要以上に体を鍛えてる層はナルシストが多いと思う
- 215 :無記無記名:2018/08/09(木) 13:44:28.98 ID:hLVYlmY6.net
- 左手や右側の臀部が痺れてるけど筋トレのせいじゃなくて老化なんだよな
それとも脳卒中の前兆か
もうそういう年齢
- 216 :無記無記名:2018/08/09(木) 19:39:38.97 ID:yM/KnJN9.net
- >>214
必要以上に車を洗う奴と被るなw
- 217 :無記無記名:2018/08/10(金) 01:22:09.33 ID:xTBqbLq3.net
- トレは糖尿病と隣り合わせだからなあ
- 218 :無記無記名:2018/08/10(金) 04:03:18.05 ID:uvAhOzTT.net
- そうですかへぇ
- 219 :無記無記名:2018/08/10(金) 22:50:05.89 ID:G9nQ7/Zn.net
- 猛烈にダルいんだけど糖尿だろうか
- 220 :無記無記名:2018/08/10(金) 23:11:07.02 ID:JcTuFVwE.net
- トレ中マルト2杯飲んでるが
糖尿大丈夫だろか
- 221 :無記無記名:2018/08/11(土) 00:43:52.23 ID:V8ZuOUZ9.net
- トレしたら 食後血糖値下がったよ
500だったのが140位まで
- 222 :無記無記名:2018/08/11(土) 05:16:08.25 ID:lR93RCMu.net
- 肘が痛いので医者に行こうと思うのだが何科がベターなんだろか
- 223 :無記無記名:2018/08/11(土) 08:17:30.16 ID:Kpq+j8Ho.net
- まずはレントゲンが必要かと
- 224 :無記無記名:2018/08/11(土) 20:03:19.48 ID:q7MystVu.net
- 今日のベンチ 92.5ー1 97.5ー1 メイン87.5`ー5・5・5・5・4
最近ベンチ伸び悩みで重量落として前に挫折した87.5の5×3にチャレンジしたが
思いのほか調子がよく5×5クリア一歩手前までいけた
過去の記録表見ると今年の1月頃は87.5キロ1セット目5レップ出来るか出来ないか辺りでかなり苦しんでたから
これでも少しは成長してると感じられて良かった
最近ベンチは全然ダメでだし肘痛いしで最終目標である100`5×5達成はもう年齢的にも厳しいか・・・とテンション下がってたが
まだまだ頑張るぞい!
- 225 :無記無記名:2018/08/13(月) 19:38:52.70 ID:4HmWekRb.net
- ___
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| (゚) (゚) | < クソスレにうんこしていきますね
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人i ブバチュウ!!
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ヽ;;';ー--―-、'';;;;;゙)
- 226 :無記無記名:2018/08/14(火) 02:15:52.50 ID:9v3gmOGL.net
- 人格者人格者(´・_・`)
- 227 :無記無記名:2018/08/14(火) 16:49:25.97 ID:CUxADfIG.net
- おっさん探検隊みたいな半ズボンに長い靴下ですでにベルト装着して登場!www
- 228 :無記無記名:2018/08/14(火) 16:51:17.08 ID:w1iq1R7+.net
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| (゚) (゚) | < あっ まだ出たwwwwwww
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人i ブバチュウ!!
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- 229 :無記無記名:2018/08/14(火) 20:29:21.08 ID:K5umnPI6.net
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| (゚) (゚) | < まだまだ出るわwwwwwww
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人i ブバチュウ!!
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ヽ;;';ー--―-、'';;;;;゙)
人i ブバチュウ!!
ノ:;;,ヒ=-;、
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- 230 :無記無記名:2018/08/19(日) 21:43:58.75 ID:fBZa5fo/.net
- <丶`∀´> <丶`∀´> <丶`∀´> <丶`∀´> <丶`∀´>
- 231 :無記無記名:2018/08/19(日) 21:59:07.07 ID:3KSHEjKa.net
- タウリンで何とか持ち堪えてる40歳
- 232 :無記無記名:2018/08/23(木) 13:36:00.23 ID:h0lxeR7P.net
- >>212
それは顔の問題。オダジョーが行き過ぎてないマッチョなら女は股濡らして喜ぶだろ。
一般人の普通顔だって、筋トレでいい身体してるだけで服も着こなせるし回りとのスタイルの違いが分かる。
ビルダーみたいに極端じゃなければ確実にもてる。
マッチョはモテないって言ってるやつはエアプと僻み妬みのブヨガリデブだよ。
まー結局は顔だね。
- 233 :無記無記名:2018/08/23(木) 13:47:03.23 ID:FjZWLJX9.net
- 40超えたら人並み程度の顔してたら問題ない。
清潔感と体型と立ち姿と雰囲気のほうが大事になってくる。
そのためにもある程度は鍛えることが必要。
- 234 :無記無記名:2018/08/23(木) 14:26:20.62 ID:h0lxeR7P.net
- >>233
同感。
- 235 :無記無記名:2018/08/23(木) 14:50:17.85 ID:I4+4sYnU.net
- いい加減だるんだるんのお腹が嫌になって、
年明けから筋トレとか続けてお腹割れたんだけど、
海行ったら一緒に行った若い女の子から「お腹触らせて〜」ってなったよ。
なんかこれだけで報われた気がした(*´∀`)
- 236 :無記無記名:2018/08/23(木) 15:29:21.26 ID:h0lxeR7P.net
- >>235
頑張りが報われて良かったですね。
触りたいとか明らかに好意的だから、きっとあなたは素敵な人なんでしょう。
50まで継続維持してお互い頑張りましょう(`・ω・´)ゞ
- 237 :無記無記名:2018/08/23(木) 18:38:49.02 ID:NB/b79qO.net
- >>235
エロイっすねー
羨ましい(´・ω・`)
- 238 :無記無記名:2018/08/23(木) 21:15:52.48 ID:H7Wuj/QT.net
- >>235
夢の中でモテたか。
まあ体を鍛えるとそんな希望を持たせてくれるよね。
- 239 :無記無記名:2018/08/23(木) 23:58:27.87 ID:OPHS9V2N.net
- >>235
そんな話聞いたら緑さんが怒りだすなw
- 240 :無記無記名:2018/08/24(金) 07:13:53.73 ID:XOVMaebF.net
- 私は何時もモテモテですぞぉ(笑)。
- 241 :無記無記名:2018/08/24(金) 09:08:14.24 ID:JGr1v+Dk.net
- そうだよな
50も近いのにママとパバと実家で同居だもん
そりゃモテるよ
- 242 :無記無記名:2018/08/24(金) 11:36:51.59 ID:XUY7rQsP.net
- 体を鍛える前からモテてたやつが、鍛えらたらもっとモテるようになった
というのはたまにあると思うが
元からモテないやつが鍛えてもモテるようになることは絶対にない
勘違いすんな
- 243 :無記無記名:2018/08/24(金) 11:43:47.64 ID:mXkoaTfv.net
- >>233
立ち回りも必要そう
あと、カラオケもうまけりゃ有利
- 244 :無記無記名:2018/08/24(金) 15:25:02.44 ID:dsAav5kh.net
- まぁ若くてイケメンはたくさん居るが
おっさんイケメンはかなり希少だからな
- 245 :無記無記名:2018/08/26(日) 18:06:58.57 ID:BuXAcYwi.net
- >>235
だるんだるんから僅か7ヶ月で割れるまで行ったんですか? すごい
どんなトレしたのか参考までに教えていただけませんか?
- 246 :無記無記名:2018/08/26(日) 18:43:35.76 ID:jAzC1QcY.net
- >>242
モテないやつが鍛えて筋肉つけただけのそのままではモテないが
髪型、服装、小物や立ち姿を(姿勢)意識して小奇麗感出すと
全然違ってくる
筋肉は全てではないが、格好良く見せるために役に立つ要素の一つではある
- 247 :無記無記名:2018/08/26(日) 21:03:37.51 ID:zyWokq8U.net
- >>246
だから筋肉関係ねえっつー話だろが間抜けが
- 248 :無記無記名:2018/08/26(日) 21:13:29.76 ID:jAzC1QcY.net
- >>247
筋肉あった方が同じおしゃれするにしても見栄えが全然違うって話だろ
頭が悪いなお前は
- 249 :無記無記名:2018/08/26(日) 22:16:40.23 ID:SL12SlE3.net
- >>245
うーんこれと言って特別なことは…
クランチ、レッグレイズ、ジャックナイフ、
あとはプッシュアップとか懸垂を体に合わせて回数や負荷調整してやって、
その後に3〜5km程度のジョギング。
これを大体3日に1回のペースで。
あとは昼食で多少カロリー調整ってとこです。
- 250 :無記無記名:2018/08/26(日) 22:28:57.28 ID:t7oLMouI.net
- 緑さんより10個位下の山本kidが癌だぞ
- 251 :無記無記名:2018/08/26(日) 23:33:49.34 ID:QwFWDGCq.net
- 色々精神的に参ってて二週間トレーニングできてない
- 252 :無記無記名:2018/08/26(日) 23:36:17.59 ID:VB4HsGld.net
- 緑さんとは誰かね?
馬鹿なことを言っていないで、本気のトレでもやりなさいw
- 253 :無記無記名:2018/08/27(月) 06:27:58.13 ID:OGt81s37.net
- >>248
だから筋肉のお陰で
今までモテなかったやつがモテるようになる、なんてことにはならんという話をしている
同じことを何度も言わせるな
アホは死ねよ
- 254 :無記無記名:2018/08/27(月) 06:50:32.52 ID:ZGYA382K.net
- >>253
そうか?
筋トレだけではそのままではモテるようにはならないが、小綺麗感を出すと違ってくる。その中の1要素として筋肉も含まれると読み取れるが?
3行以上の日本語を理解できない人?
- 255 :無記無記名:2018/08/27(月) 06:53:52.45 ID:OGt81s37.net
- 同じことを何度も言わせるなよ、アホが
- 256 :無記無記名:2018/08/27(月) 06:58:41.61 ID:ZGYA382K.net
- やっぱり日本語理解できない人だったらしい。
会話成立不可能。
- 257 :無記無記名:2018/08/27(月) 07:19:55.13 ID:ZV+A+ql8.net
- >>256
お前は女どころか同僚からも嫌われてることに気づけ
- 258 :無記無記名:2018/08/27(月) 07:51:28.59 ID:OGt81s37.net
- やめて差し上げなさい
- 259 :無記無記名:2018/08/27(月) 07:59:50.62 ID:ZGYA382K.net
- >>258
ありがとう
- 260 :無記無記名:2018/08/27(月) 08:42:46.85 ID:FsnK6rmo.net
- モテなかったデブや貧弱なヒョロガリが、
身体鍛えて引き締まった肉体になった結果、
「以前よりは」モテるようになった、ならあると思うけどね。
ってブルワーカーかよw
- 261 :無記無記名:2018/08/27(月) 13:45:51.59 ID:nW+64BSR.net
- 50才になって明らかに衰えのようなものを感じるようになってきたんだけど
トレーニーとして50才ってどういう方向性がいいのかな
若い頃と同じような頻度や負荷でまだまだやれる人もいるだろうけど
当方は正直最近キツイなと思うことが多くなりました
特に今年の夏は暑かったせいもあり余計そう感じてるのかもしれませんが
加齢による衰えを自覚しだした人がもしいるなら、皆さんどうされてるのか意見欲しいです
- 262 :無記無記名:2018/08/27(月) 15:12:51.49 ID:/8EFyPAi.net
- >>261
合戸を見習え
- 263 :無記無記名:2018/08/27(月) 15:25:28.32 ID:qRHTOL4t.net
- >>261
現在55歳。
2年前からベンチプレスのみ週2から週1に変えた。下半身や背中は週2のまま。
50代って回復具合にあわせて頻度を調整していく年代なのかもね。
- 264 :無記無記名:2018/08/27(月) 20:14:43.95 ID:wpPsNb8G.net
- >>263
トレ歴何年ですか?
- 265 :無記無記名:2018/08/28(火) 00:19:11.01 ID:qSolrmrj.net
- >>264
35歳〜だから20年。ただ、途中7年ぐらいブランクがあり、復活してからは5年目です。
現在ベンチは90sをストリクトに5〜6repってとこです。
- 266 :無記無記名:2018/08/28(火) 18:20:24.01 ID:2Q7nnoxG.net
- 各部位週2回
↓
各部位10日に2回
↓
各部位週1回
俺の場合40代後半からこういう感じで段階的に頻度落とした
ナチュラルだと見た目別にもう変わらないのも現実だし
もっと早くからやってても良かったと思う
糞みたいに死に物狂いでやってもナチュラルだともうほとんどゲインしないから
維持出来たらいいと言う意識に変えたらずっと楽になった
- 267 :無記無記名:2018/08/29(水) 10:06:46.28 ID:0IGrtc0f.net
- 週1回のトレーニングで体維持しようとなると却ってたくさん食べないといけなくなるのでは
- 268 :無記無記名:2018/08/29(水) 11:47:41.34 ID:3p/p4UrT.net
- ゴミ小山は死んだか?
- 269 :無記無記名:2018/08/29(水) 20:25:59.25 ID:bho3H5bK.net
- 健康とかも考えないと駄目な年齢だもんな。
統計上、どのタイプの癌も50代から急激になる人が増えだすからな。
ステなんて当然として、サプリまみれとか高カロリー食とかもいろいろ考えていかないといけない年齢。
まだまだ現役!とか、そんなの甘えだ!とか、カッコイイことはいくらでも言えるけど
健康や寿命とトレードオフなのが現実だしな。
20代じゃないからな、この年ぐらいになると親の衰えも見てるし、あるいはすでに亡くなってる奴もいる。
老いや死はどうしても意識することになる。
無茶してる奴はみんな順番に健康を害していく。
- 270 :無記無記名:2018/08/29(水) 20:29:32.40 ID:bho3H5bK.net
- >>261
>>263
>>266
だからこの辺りはだからごく自然なことだよ。
普通はそうなるし、若い頃と同じことしてたら、必ずそれはどこかに負担が行ってるからな。
そしてその負担はいつか顕在化する。
ごく自然に負担を減らしていくという境地に到達したお前らは賢いよ。
- 271 :無記無記名:2018/08/30(木) 10:50:06.02 ID:dYr0tq39.net
- 脚の筋量が無い奴から弱って死んでいく
- 272 :無記無記名:2018/08/30(木) 22:14:49.01 ID:T5Wc4zBG.net
- そう思って下半身メインでやっている
- 273 :無記無記名:2018/08/30(木) 23:17:17.03 ID:xPCR6P7d.net
- 下半身は生涯現役ですな
- 274 :無記無記名:2018/08/31(金) 02:30:35.70 ID:ep/GJkzk.net
- でも健康は若いとき何十年にも渡って無茶したツケが40代50代でくるんだぜ。
前年まで健康診断で問題なかったのに翌年ポンと血液や尿に異常が出てしかもかなり重度だったり。
初期では自覚症状が殆ど無い心臓や血管や腎臓は下手すると命の関わったり大手術になったり深刻だぜ。
50過ぎてから健康に気を配って・・・では実はもうかなり遅いと思うのよ。
ガチ系トレーニー全員がそうなるってわけじゃないが、年取ってリスク減らしたいなら若い時期からの生活習慣よ。
- 275 :無記無記名:2018/08/31(金) 02:32:41.35 ID:ep/GJkzk.net
- だから俺がウエイト板でさんさん塩分は塩分は
とか叫んでるわけよ。
- 276 :無記無記名:2018/08/31(金) 02:38:49.59 ID:ep/GJkzk.net
- 下半身の筋力低下はたしかに深刻だね
ハム側ではなく四頭筋側の萎縮がすごいらしい
歳取って転倒したらやばいんだよな
筋力、バランス神経、反射神経、あと認知症になっても転倒リスクが。
転倒はどっちかと言うと脳側に原因があることが多いかな。
- 277 :無記無記名:2018/08/31(金) 16:33:20.88 ID:fu0GIrH7.net
- 糖尿病に気をつけろよ
- 278 :無記無記名:2018/08/31(金) 17:57:53.51 ID:tsVJzJKb.net
- 40歳でスクワット100でセット組めれば結構頑張ってる方だよな?タグトレだから一般的にどのくらいの重量でやってるのか知らんのだが
これ以上は今後の事考えると危険じゃねーかえ
- 279 :無記無記名:2018/08/31(金) 17:58:22.72 ID:tsVJzJKb.net
- 宅トレね
- 280 :無記無記名:2018/08/31(金) 21:00:26.48 ID:+alwoz7n.net
- EAAをガブ飲みよ
EAAでなんとか生きてるってなもんよ
- 281 :無記無記名:2018/08/31(金) 21:08:39.26 ID:h33NFTKe.net
- スクワットは200−年齢が標準やな
- 282 :無記無記名:2018/08/31(金) 21:24:18.05 ID:nNeJUMIZ.net
- うん、80なっても120はキープだな
- 283 :無記無記名:2018/08/31(金) 21:25:23.51 ID:sOzdtgYL.net
- 58歳 週2回 1回当たり有酸素1時間30分、ウェイト1時間30分位やってる。
気を付けてるのは怪我をしないこと。年を取るとどんどんリカバーに時間が
掛かるようになるからです。
- 284 :無記無記名:2018/08/31(金) 22:11:59.81 ID:jci0SCMZ.net
- >>283
還暦近いのに凄いな
- 285 :無記無記名:2018/08/31(金) 22:17:29.08 ID:HVe5NjPi.net
- 太ももの裏側は強いが表側が衰えた
- 286 :無記無記名:2018/08/31(金) 22:22:23.37 ID:gPXO80N8.net
- 死亡した豚小山はどこだ?
- 287 :無記無記名:2018/08/31(金) 23:31:41.21 ID:JFP/OV/5.net
- >>274
>>276
どっちもお前の妄想で何のエビデンスもないじゃん
> 前年まで健康診断で問題なかったのに翌年ポンと血液や尿に異常が出てしかもかなり重度だったり。
> 初期では自覚症状が殆ど無い心臓や血管や腎臓は下手すると命の関わったり大手術になったり深刻だぜ。
中年から節制しても若い頃不摂生をしていた者がこうなるとか
そんなエビデンスないだろ
お前が勝手にそういう設定にしてるだけじゃん
そもそも、若い頃から気を付けてないと意味ないから
中年から健康を気にしだしても仕方ないというような話でもないだろ
頓珍漢すぎw
> ハム側ではなく四頭筋側の萎縮がすごいらしい
ハム側ではなく大腿四頭筋だけが大幅に委縮するのか?
どこにそんなエビデンスがあるんだ?
お前はちょっと妄想で決めつけすぎだろw
運動中はバテるから水を飲むなみたいなのを根拠もなく言ってた奴らも
きっとお前みたいなタイプなんだろうなw
おまえってスクワットをする時は膝がつま先より前に出たらダメという話を
じゃあどういう理屈で爪先より前に膝が出たらダメなのかと言われたら説明できないタイプだろ
適当な伝聞を独自解釈・変換して妄想で思い込んでしまうタイプw
- 288 :無記無記名:2018/08/31(金) 23:52:06.38 ID:Fmdbalbr.net
- >>278
>40歳でスクワット100でセット組めれば結構頑張ってる方だよな
自慰してろや
- 289 :>>143:2018/09/01(土) 03:47:34.27 ID:1SG2mPNO.net
- >>287
水を飲むな、にも一理ありましたよ。
水だけ飲むと死ぬからです。
- 290 :無記無記名:2018/09/01(土) 03:49:20.07 ID:6cBFlmF6.net
- 一理もないよ
- 291 :>>143:2018/09/01(土) 03:53:28.26 ID:1SG2mPNO.net
- >>290
ミネラル補給無しで水だけがぶ飲みすると死にます。
- 292 :無記無記名:2018/09/01(土) 04:02:35.57 ID:6cBFlmF6.net
- >>291
まさか「水を飲むな」って、精製水のことだと思ってるのか?
- 293 :無記無記名:2018/09/01(土) 11:54:19.96 ID:sXJfpJ50.net
- >>291
今まで何回も水だけがぶ飲みしたことあるけと生きてるよ?
- 294 :>>143:2018/09/01(土) 12:40:29.33 ID:1SG2mPNO.net
- >>292
水道水でしょう。
>>293
炎天下で強度の運動を行って脱水ミネラル欠乏になって
水道水だけがぶ飲みすると
死にます。
- 295 :無記無記名:2018/09/01(土) 13:21:06.72 ID:sXJfpJ50.net
- >>294
だから生きてるというのに
勝手に殺すなw
- 296 :無記無記名:2018/09/01(土) 13:55:53.03 ID:I+CNHrF2.net
- 水飲むと死ぬって話あったな
- 297 :無記無記名:2018/09/01(土) 22:28:04.37 ID:6cBFlmF6.net
- お前ら馬鹿ばっかだな
40年も何してたんだ
- 298 :>>143:2018/09/02(日) 03:48:12.44 ID:duLAZWUh.net
- >>295
ミネラル欠乏で大量に水を飲むと死ぬというのは
可能性の話ですよ。
- 299 :無記無記名:2018/09/02(日) 05:09:32.87 ID:PF7Fo4dn.net
- >>298
可能性とか言い出すと、どんな事にだって可能性だけはあるからねえ
人目を引きたかったんだろうが、刺激的なだけで説得力のない物言いをした時点でほぼ取り合う価値のないタワ言に成り下がる
- 300 :>>143:2018/09/02(日) 15:07:14.91 ID:duLAZWUh.net
- >>299
常識だと思ったのですが。
- 301 :無記無記名:2018/09/02(日) 16:42:19.32 ID:S16k7Vzi.net
- 動脈からの出血に応急処置でハンカチで押さえてる奴に、ハンカチの雑菌が傷口から入る可能性ありますよって言ってるレベル
- 302 :無記無記名:2018/09/02(日) 17:51:58.80 ID:ayystJsW.net
- >>300
水飲むと死ぬのが?w
- 303 :無記無記名:2018/09/02(日) 17:53:27.68 ID:8hn226QY.net
- 危険性はあるな
- 304 :無記無記名:2018/09/02(日) 22:48:37.92 ID:omqn0Ypo.net
- みなさんアホばかりですなぁ〜(笑)。
- 305 :無記無記名:2018/09/02(日) 22:51:55.73 ID:YtLpl4Zd.net
- >>304
誰も見てないゆーちゅーぶで小遣い稼ぎしようとしたお前が一番馬鹿ww
気持ち悪いんだよ (笑) 。
- 306 :無記無記名:2018/09/02(日) 22:52:23.99 ID:ayystJsW.net
- >>304
同じアホなんだからお前も踊っとけよw
- 307 :無記無記名:2018/09/02(日) 23:05:23.63 ID:tlpnKUbl.net
- こんなつまらん流れなら、ダサいパンツのおっさんの裸と
統合失調が交互に来てたスレの方がマシだったわ。もう見ないw
- 308 :無記無記名:2018/09/02(日) 23:07:22.96 ID:xi0w1f2f.net
- さようなら永遠にな
- 309 :無記無記名:2018/09/07(金) 15:43:12.01 ID:Pz0m2Jtm.net
- 無毛宣言で女の子が「いっち、にっ、さん、しぃ」って体操してるのに合わせて筋トレすると滅茶苦茶捗るわ
- 310 :無記無記名:2018/09/08(土) 19:23:33.82 ID:rtVPQ3nl.net
- 身近な女性と仲良くなりたい・・・・
業務後にランチデートしてみたい。
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挨拶程度しか言葉を交わしてないけど、ずっと最近気になっている人がいる。
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- 311 :無記無記名:2018/09/09(日) 09:51:49.93 ID:v6TqhGMI.net
- 40代ってこんな残念な奴ばっかなのか…
ジムで知り合い作るの30代までにしとくわ
- 312 :無記無記名:2018/09/09(日) 17:49:48.12 ID:hQFEkxUN.net
- 俺もお前とは友達になりたくない
- 313 :無記無記名:2018/09/09(日) 18:01:59.93 ID:1a/F/Je2.net
- >>278
現在の40代って100kgでセットどころか片足スクワット(ピストルスクワット)すらできないやつばっかだよ
駅の階段で転倒して骨折とかよくあるし、ひどいのになると何もないところで転倒して骨折とかもある
- 314 :無記無記名:2018/09/09(日) 18:10:06.19 ID:Y/J4F+od.net
- 絞ると皮膚がたるむんだけど、みんなどうしてる?
- 315 :無記無記名:2018/09/09(日) 18:13:08.66 ID:ksRLCYDe.net
- 片足スクワットの方が負荷が大きいけどな
- 316 :無記無記名:2018/09/09(日) 18:13:53.53 ID:ksRLCYDe.net
- >>314
脂肪つける
- 317 :無記無記名:2018/09/09(日) 18:15:39.27 ID:I4CHHhH3.net
- >>314
どうにもできない
嫁さんの化粧水もらってもパタパタ塗ってる
気休めにもならん
気長に放置していると少しずつは縮むらしいが
- 318 :無記無記名:2018/09/09(日) 18:25:10.12 ID:Y/J4F+od.net
- >>317
バルクアップと称して意味なく太るの気をつける
- 319 :無記無記名:2018/09/09(日) 18:33:06.25 ID:1a/F/Je2.net
- >>315
え
マジかよ
それが本当なら顔真っ赤スクワットなんてかっこ悪いトレせずに
片足で自重トレするわ
でも嘘なんでしょ?
- 320 :無記無記名:2018/09/09(日) 18:37:07.96 ID:hQFEkxUN.net
- >>314
たるんだ分を伸ばし返すくらいに筋肉をつけよう
- 321 :無記無記名:2018/09/09(日) 18:55:43.08 ID:CINzuYY2.net
- >>319
体重次第や
- 322 :無記無記名:2018/09/09(日) 19:03:45.47 ID:1a/F/Je2.net
- 体重×0.7(片足を除く体重)÷0.5(片足)って感じか
MAX換算で体重×1.4ってところだな
105kgでスクワットできるなら片足スクワット1回はできる計算
- 323 :無記無記名:2018/09/09(日) 23:47:55.07 ID:PfYMFfB2.net
- パワーリフター以外でピストルスクワットほど深くしゃがんでやっているやつはみたことないし
ブルガリアンスクワットがスタビライザー的に臀部の筋活動が大きくなるように全く別な種目なんだけどな
単純な数式で表させるって考えている奴はショボい重量しか扱えない人間性だからピストルスクワットで十分
- 324 :無記無記名:2018/09/10(月) 00:46:58.58 ID:V7Cr2haK.net
- ラクッペ
- 325 :無記無記名:2018/09/10(月) 02:11:02.08 ID:iH0Tshs0.net
- まず前屈がマイナスの奴は
あの前に伸ばす足が無理なわけで
- 326 :無記無記名:2018/09/10(月) 05:32:55.40 ID:U0u+BeLl.net
- 40を過ぎて故障も気になり始めたしウエイトトレよりも自重トレに移行しようかな
プリズナートレーニングってのが流行ってるらしいし
- 327 :無記無記名:2018/09/10(月) 05:53:16.33 ID:g0VkPFkl.net
- 俺はなんかよくわからん初心者なので。足のつま先開いて穴後ろに突き出す自重スクワットでも
なんか膝痛くなったりするぞ。
- 328 :無記無記名:2018/09/10(月) 07:53:46.21 ID:UtAaCOnW.net
- >>326
自重で十分ですよ
ボディビルダーじゃあるまいし
- 329 :無記無記名:2018/09/10(月) 08:09:49.06 ID:O0ueaNrH.net
- >>278
俺はこないだ久々に180×4×2やったよ
180担ぐのは1年以上ぶりだな
- 330 :無記無記名:2018/09/10(月) 08:25:42.82 ID:SGlCINL6.net
- >>326
ウエイトやったことある?
効率悪い自重には戻れない。
- 331 :無記無記名:2018/09/10(月) 08:33:57.53 ID:U0u+BeLl.net
- >>330
MAXベンチ150スクワット160デッド180だよ
運動神経悪いからウエイトやってたけど
40過ぎて体のあちこち痛くなってきたし
メタボで検診引っかかるのが悔しいし
今更ながら動ける体になりたいなあと…
- 332 :無記無記名:2018/09/10(月) 08:43:22.16 ID:SGlCINL6.net
- >>331
動ける体を求めるならわかる。
故障だ流行りだ言うから聞いただけ。
- 333 :無記無記名:2018/09/10(月) 08:43:31.48 ID:I55o2ujx.net
- ウェイトばかりやってないで有酸素運動も
- 334 :無記無記名:2018/09/10(月) 08:51:08.72 ID:3Vy+1Iap.net
- >>331
メタボで検診に引っかかる?
そんな豚はトレーニングどうこう語る資格もねえわ
- 335 :無記無記名:2018/09/10(月) 08:58:22.53 ID:O0ueaNrH.net
- >>331
1年自重とランニング(水泳の方が良いかもね)頑張って様子見てみ
その間ウエイトトレはこれまでサボってた箇所のみ軽い重量でやって体の形整えるだけにしとけ
1年BIG3やってなくても再開したら半年でかなり戻るから心配いらん
- 336 :無記無記名:2018/09/10(月) 17:48:05.87 ID:HrZSmc7L.net
- >>334
過体重でグダグダ言われるだろ
体脂肪10%ぐらいでも
- 337 :無記無記名:2018/09/10(月) 17:51:33.41 ID:KXyoSqPg.net
- ウエストが80cm以上でもいちゃもんつけられるから身長190ある俺はいつも難癖つけられる
- 338 :無記無記名:2018/09/10(月) 18:38:10.55 ID:Lkhs6c/I.net
- メタボは腹囲で見られるだろ?
つかウエスト80cm程度じゃ言われないよ。
- 339 :無記無記名:2018/09/10(月) 18:52:48.58 ID:Hq9aijFe.net
- 85cm以上だったような気がする
まあ190cm以上あってトレーニングしているような奴は引っ掛かるだろうな
- 340 :無記無記名:2018/09/10(月) 19:32:56.62 ID:VlLu6TIq.net
- 内転筋あたりが痛え
歳食うとほんとだめだわ悔しい
- 341 :無記無記名:2018/09/10(月) 19:34:21.58 ID:KirBAmMM.net
- 40代男子の平均腹囲が85cmだからな
平均的な40代男子はメタボ腹ってことになる
- 342 :無記無記名:2018/09/10(月) 20:32:22.22 ID:uI6tKRVZ.net
- >>341
メタボは通常の健康診断に引っ掛からない人間に通院させて薬漬けにするための指標だからな
だから腹囲以外の基準も異常に厳しくてまともな医師の多くが警告している
- 343 :無記無記名:2018/09/10(月) 20:45:02.77 ID:z5fhvD4y.net
- メタボへの食い付きの良さが中年スレらしくていい
- 344 :無記無記名:2018/09/10(月) 20:59:19.42 ID:twVyl6ks.net
- どう足掻いてもデブはデブだよ
- 345 :無記無記名:2018/09/10(月) 21:28:05.11 ID:SppIIokW.net
- >>342
見苦しいぞデフ
- 346 :無記無記名:2018/09/10(月) 21:30:23.15 ID:KirBAmMM.net
- 体重・腹囲・肝機能が基準値を外れるのは
トレーニーの宿命
- 347 :無記無記名:2018/09/10(月) 21:32:21.71 ID:Hce9GYjR.net
- 腹囲?引き締まってるもんじゃないの?
トレーニーなんてみんな腹割れてるもんだと思ってたが。
- 348 :無記無記名:2018/09/10(月) 21:34:30.37 ID:BvlcdKiv.net
- 肝機能はヤバイだろ
トレーニーとか言ってる場合じゃない
- 349 :無記無記名:2018/09/10(月) 21:39:59.05 ID:iFMomoNV.net
- 指標は完璧なものじゃねーよ
少しは調べろよ
- 350 :無記無記名:2018/09/10(月) 22:42:01.79 ID:g0VkPFkl.net
- 俺なんか腹回り100あるぞ?胸も100。上腕が40センチ。体脂肪27とか28。筋肥大するために炭水化物とってるが。どうしたら腹はへこむんだ。
- 351 :無記無記名:2018/09/10(月) 22:45:28.48 ID:BvlcdKiv.net
- 目指せドラえもん
>ドラえもんの身長や、バスト、ウエスト、ヒップの「スリーサイズ」は、すべて129.3cmである。
- 352 :無記無記名:2018/09/10(月) 22:52:36.07 ID:VlLu6TIq.net
- むしろどうやったらそうなれるんだ
どっかで自制心働くやん?
- 353 :無記無記名:2018/09/10(月) 22:57:40.68 ID:g0VkPFkl.net
- いや、俺ウエイト真面目に初めてまだ3か月。毎晩酒飲んで暴飲暴食すればなるよ。こんな感じに。身長は183pあるけど。体重は83キロくらいなんだが。
- 354 :無記無記名:2018/09/10(月) 23:16:03.47 ID:njYj6Ah/.net
- 今宵も真のトレをやっているかね?
- 355 :無記無記名:2018/09/10(月) 23:16:45.11 ID:KowRZfyw.net
- >>350
海外で3ヶ月自転車旅行したらウエスト引き締まってスラッとなるぞ
日本だと何処にでも食いもんあるから無理だけどな
海外の僻地いけばOK
- 356 :無記無記名:2018/09/10(月) 23:19:13.68 ID:wKz5iYro.net
- >>354
真のトレとは何かね?
- 357 :無記無記名:2018/09/10(月) 23:21:58.58 ID:g0VkPFkl.net
- いや。痩せたいと思ってないの。数年前走りまくって72,3キロまで落した事あるけど。胸筋とか上腕も三角筋も背筋もなんもかんも筋肥大させたいのだが、腹もさらに出る。炭水化物抜いてタンパク質と野菜だけにするか?迷ってる。
- 358 :無記無記名:2018/09/11(火) 00:01:17.69 ID:ZAshuqrF.net
- >>354
まだママとパパと同居し炊事洗濯してもらってるのかね?
- 359 :無記無記名:2018/09/11(火) 02:34:02.93 ID:ynyub7aw.net
- >>357
減量なら
消費カロリー>摂取カロリーにするだけ
- 360 :無記無記名:2018/09/11(火) 03:27:14.88 ID:PNEfcGOk.net
- ウエストは減量始めたらすぐに減るよ
体重よりもはっきりと減る
ただ標準レベル手前くらいで停滞しだす
100ではじめたら2ヶ月くらいで89あたりで停滞がきそう
- 361 :無記無記名:2018/09/11(火) 06:07:22.76 ID:XszKq4D4.net
- >>357
じゃあ各種腹筋しまくれよ
脂肪は体全体から抜けるから部分痩せはないとかアホな説もあるが腹筋しまくるとその周辺の脂肪が燃えるし腹筋の量も増えるからな
暇かあれば腹筋
- 362 :無記無記名:2018/09/11(火) 06:30:12.05 ID:PNEfcGOk.net
- 時間かけて少しずつ減らすのが減量だね
355は
はしったり
たんぱく質と野菜だけとか
急ぎすぎだからセイコウしないんだろうな
- 363 :無記無記名:2018/09/11(火) 06:33:35.10 ID:wT57k9V9.net
- 俺内蔵脂肪でさ。表面はかたいんだよね。そこに腹筋すると筋肉ついて余計腹でないの?いちおジムで腹筋もやってんだけど。なんか余計腹も出てる感じがして。こういう時は糖質はとらんほうがいいのかな?他の筋肉は肥大させ
たいのだが。
- 364 :無記無記名:2018/09/11(火) 06:40:12.58 ID:wT57k9V9.net
- 部分痩せかあ。なるんかな?今のジムのトレーナーに聞くか?聞いてもわかんなそう。彼も腹
出てるしそれ以上に胸筋がすげーから牛みたいな身体だけど。最初に言われたもんね。腹より
胸筋つければいいじゃないですか?って。
- 365 :無記無記名:2018/09/11(火) 06:46:27.37 ID:PNEfcGOk.net
- ケトじぇニックという
等分をとらないダイエットでも脂質を沢山取らないとセイコウしないからな
両方なくすなんて出来ないことやってあきらめるだけだkらな
ちなみにケトもウエイト板では筋肉も持ってかれるといわれてるわ
- 366 :無記無記名:2018/09/11(火) 06:47:40.44 ID:XszKq4D4.net
- >>363
ゴジャゴジャ抜かしてないで腹筋しろカス
- 367 :無記無記名:2018/09/11(火) 06:48:21.28 ID:XszKq4D4.net
- >>364
シネクズ
- 368 :無記無記名:2018/09/11(火) 06:48:29.51 ID:PNEfcGOk.net
- 筋肉なるべく残したいなら
脂質糖質すこしづつ減らしていくのが一番
そして減って停滞したらまた少し減らすのくりかえし
いきなり減量末期のビルダー食にしたら体が飢餓状態だと判断して体が脂肪燃えなくなる
- 369 :無記無記名:2018/09/11(火) 07:11:58.21 ID:0NImDzEY.net
- >>361
部分痩せはねえよアホ
- 370 :無記無記名:2018/09/11(火) 07:14:25.17 ID:wXMJxsKZ.net
- >>354
三角筋スレで晒されてたけどあんなサイドレイズしてる人の真のトレってなんなの?
- 371 :無記無記名:2018/09/11(火) 07:28:10.42 ID:XszKq4D4.net
- >>369
馬鹿は黙れ
- 372 :無記無記名:2018/09/11(火) 07:41:46.78 ID:wT57k9V9.net
- 皆ありがとね。ウエイトはトレより食事が難しい。ビッグトータル500以上の人でも40代おっさんは
腹出てたりする人今行ってるジムにも多い。しかも以外にただの見た目は中年太りのおっさんにしか見えない。
あれは嫌だ。俺は正直重量とかどーでもいい。腹がでてないガタイの良い身体になりたい。
まあ糖質ほぼ取らないでやってみる。腹だけは勘弁。
- 373 :無記無記名:2018/09/11(火) 07:54:20.72 ID:PNEfcGOk.net
- 減量は
遠回りが一番の近道なのにな・・・
- 374 :無記無記名:2018/09/11(火) 08:47:49.26 ID:0NImDzEY.net
- >>371
アホは黙ってろ
- 375 :無記無記名:2018/09/11(火) 09:00:43.46 ID:blYQ6UfE.net
- >>361
その理屈でいくと、ベンチばっかりしてると胸が痩せ、
懸垂ばっかりしてると背中が痩せることになるが。
- 376 :無記無記名:2018/09/11(火) 10:09:43.84 .net
- ID:XszKq4D4
http://hissi.org/read.php/muscle/20180911/WHN6S3E0RDQ.html
- 377 :無記無記名:2018/09/11(火) 12:02:26.02 ID:0MHXzMfX.net
- >>375
バカはほっとき
- 378 :無記無記名:2018/09/11(火) 13:45:34.76 ID:XszKq4D4.net
- >>375
アホかお前は
- 379 :無記無記名:2018/09/11(火) 14:05:20.56 ID:UtfOefQ7.net
- >>376
絵に書いたようなゴミだな
- 380 :無記無記名:2018/09/11(火) 16:19:20.17 ID:1pXd60EN.net
- >>379
40年も生きてて、もはやこれがライフワークなんだろうな
せめてその熱意を筋トレに向ければ少しは充実した毎日を送れたろうに
惨めな人生だったな
- 381 :無記無記名:2018/09/11(火) 16:27:08.43 ID:ITEADM0z.net
- >>380
まあガキだろうな
ガタイのいいおっさんが憎くてしょうがない
- 382 :無記無記名:2018/09/11(火) 16:47:42.74 ID:1pXd60EN.net
- 40過ぎて体重増えたから
市営ジムくらいならマシンの最大重量でも扱えるのが嬉しいわ
ラットプルダウンとチェストプレスは一番下でも物足りないくらい
- 383 :無記無記名:2018/09/11(火) 16:50:09.19 ID:FCelj2j6.net
- 目指せレッグプレス最大重力よ
- 384 :無記無記名:2018/09/11(火) 18:17:22.15 ID:1pXd60EN.net
- >>383
おう、アンリミテッドマシンマスター目指すわ
- 385 :無記無記名:2018/09/11(火) 18:19:01.09 ID:XszKq4D4.net
- >>384
はい
臭いですよアナタ〜
- 386 :無記無記名:2018/09/12(水) 07:32:16.05 ID:QOR61ODW.net
- 逃走腰抜け小山はいてますか?
- 387 :無記無記名:2018/09/12(水) 08:16:43.56 ID:ewIm+fzs.net
- コテキャラは辞めたみたいです。
- 388 :無記無記名:2018/09/12(水) 08:35:56.86 ID:j3aY2yVn.net
- >>382
何キロ?
- 389 :無記無記名:2018/09/12(水) 17:45:53.55 ID:Ft7Qx/fF.net
- 仕事関係で悩みがあって食欲がわかず
中々体重が増えなくて辛い・・・・・
- 390 :無記無記名:2018/09/12(水) 18:17:37.42 ID:Cd4hIdJr.net
- 上司をなぐっちまいな
- 391 :無記無記名:2018/09/12(水) 19:04:46.75 ID:QImcc0EA.net
- >>389
仕事の悩みなんてウエイトの足しにもなりゃしねぇんだから
背負い込むだけムダ
誰かに押し付けるなり誰かのせいにするなりしてバランスをトレ
お前が頑張ると「まだ負荷を増やせる」と思われて仕事は増える一方だ
頑張るお前のせいでみんなの仕事が増えるんだよ!
- 392 :無記無記名:2018/09/12(水) 19:09:47.71 ID:PRQIHY+3.net
- 腰が痛い
- 393 :無記無記名:2018/09/13(木) 00:52:48.05 ID:++0PdXhE.net
- 今宵こそ、真のトレに励んでいるかね?
- 394 :無記無記名:2018/09/13(木) 01:11:01.13 ID:9W0FcwQK.net
- >>393
つまらん
- 395 :無記無記名:2018/09/14(金) 07:50:00.49 ID:GN8MMrJ4.net
- 怪我した脚痛いよー痛いよー(´・ω・`)
歳食うと回復力おっそいよな・・
- 396 :無記無記名:2018/09/14(金) 18:49:23.35 ID:WDJXmcXq.net
- 俺の住んでいる村でもし災害があればこの鍛えた体を活かしてボランティアするのになあ
遠くて行けないんじゃあ
- 397 :無記無記名:2018/09/14(金) 19:20:57.64 ID:9o9PuaLL.net
- 歳とると特にタンパク質不足がドーンと体に響くな…
いやアミノ酸不足というべきか
- 398 :>>143:2018/09/14(金) 20:49:51.55 ID:4aPI7BqK.net
- >>397
そこで大豆プロテインですよ。
- 399 :無記無記名:2018/09/14(金) 21:28:14.71 ID:kPH8h2Mg.net
- 男なら大豆はやめとけ
- 400 :>>143:2018/09/14(金) 21:35:21.17 ID:4aPI7BqK.net
- >>399
そうなのですか?
僕は女なのですが問題ありませんか?
- 401 :無記無記名:2018/09/14(金) 21:39:00.46 ID:WDJXmcXq.net
- >>397
タンパク質不足というか、男性ホルモン不足じゃね
コレステロール抜いてないか?
- 402 :無記無記名:2018/09/14(金) 21:39:08.62 ID:3r55PTsJ.net
- >>400
ステをやっていると乳房の女性化を嫌がって大豆を異常に嫌う
- 403 :無記無記名:2018/09/15(土) 14:36:25.47 ID:kkULkYff.net
- 筋肉痛というより重さダルさだけが残る翌日
負荷が軽すぎるのか
- 404 :無記無記名:2018/09/15(土) 19:10:47.99 ID:tA+iQQ5C.net
- 45だけど増量すれば記録が伸びるから楽しい
ただ減量すると顕著に扱える重量が落ちるのは悲しい
ずっと増量してたいけど健康診断にひっかかるのがめんどい
悩ましいお年頃だわ
- 405 :無記無記名:2018/09/16(日) 00:21:02.91 ID:dyGc0u7l.net
- 評価お願いします
https://i.imgur.com/3YKm7nm.jpg
- 406 :無記無記名:2018/09/16(日) 00:44:45.23 ID:JDjbIwsB.net
- もう少し筋肉量を増やすと良いでしょう。
そのためには、1にも2にも真のトレだと言えます。
- 407 :無記無記名:2018/09/16(日) 01:03:07.78 ID:YgRQZ06r.net
- 公共ジムでいきってるガリガリ高校生みたい
- 408 :無記無記名:2018/09/16(日) 21:20:24.69 ID:gZRiOuHv.net
- どう見てもガリガリではないだろ。40越えたおっさんとして間違いなく立派な部類です。
- 409 :無記無記名:2018/09/17(月) 03:07:44.53 ID:ANfXv7D8.net
- 服脱いで自撮りしてアップって気持ち悪いよ
- 410 :無記無記名:2018/09/17(月) 03:08:47.27 ID:ANfXv7D8.net
- パンイチの悍ましい奴がいてましたのでね・・・
- 411 :無記無記名:2018/09/17(月) 07:00:01.19 ID:vVoCOp4S.net
- >>409
ウ板でそんな事言われても……
- 412 :無記無記名:2018/09/17(月) 07:40:12.16 ID:beWKM0Yu.net
- 自宅筋トレ始めようとしてる45才やけど
最近はスクワット×腹筋ぼちぼちやってる
器具が欲しくて調べた結果アイロテック100バーベル×ダンベル100kgセットが良さげに見えて購入予定 アドバイスお願い
- 413 :無記無記名:2018/09/17(月) 07:54:27.62 ID:dTPBUfWK.net
- >>412
とりあえずスペックがわからんと何とも…
身長体重、筋トレ歴、あとBIG3のMAX重量とかかな
BIG3わからんかったら
片手腕立て伏せ、片脚スクワット、懸垂の回数でもいいよ
- 414 :無記無記名:2018/09/17(月) 07:57:32.13 ID:XSVWaXli.net
- >>412
こんなとこでそんな初歩的なアドバイス求めるとか…
おそらく続かないと思うので、安物ダンベルとベンチぐらいにしときなさい。
- 415 :無記無記名:2018/09/17(月) 08:41:36.50 ID:a7noTK1k.net
- >>412
目的は何?
- 416 :無記無記名:2018/09/17(月) 10:41:30.49 ID:6X5/ULv3.net
- >>411
過去に悍ましい奴がいてましたのでね
今は名無しで潜伏中ですし・・・
- 417 :無記無記名:2018/09/17(月) 12:02:34.16 ID:roynx4Bc.net
- 部長?
- 418 :無記無記名:2018/09/17(月) 12:03:47.88 .net
- >>412
こいつ質スレとマルチポストのキチガイ
- 419 :無記無記名:2018/09/18(火) 07:01:05.37 ID:oqiYFxfR.net
- >>412
ベンチより
パワーラックの方がいいよ。
1ヶ月でやめても洗濯物は一生かけて
られるから。
- 420 :無記無記名:2018/09/18(火) 07:30:38.20 ID:Ec1EZ0uX.net
- 筋トレ歴3年目の52の爺です
先月くらいからベンチで100kg上がるようになったのですが
その頃から左手首が痛くなるようになりました
握って力かけた瞬間と、胸にバーが当たるくらいの時が一番痛みます
基本的にはこの動画参考にして手首は多少回してます
https://www.youtube.com/watch?v=3l7IIc9Cx1Y
今まではサムアラウンドでやってましたがkatochanおすすめのサムレスやったら
傷みは感じませんでした(というか痛い部分が変わってだいぶ楽になった)
このままサムレスに転向すべきか?悩んでます
ご意見いただけたら幸いです
- 421 :無記無記名:2018/09/18(火) 07:49:15.93 ID:RNRANK2k.net
- カトちゃんオススメで痛みが減ったなら、何を迷うことがあるんだ
- 422 :無記無記名:2018/09/18(火) 13:10:37.57 ID:k/xTwsv9.net
- <*`∀´*>
< *`∀´.> ウェーハッハッハ〜
<`∀´*>
< `∀´>
<"`∀´,> イライラストレス
- 423 :無記無記名:2018/09/19(水) 20:42:17.91 ID:V50lryG9.net
- 筋トレおとといからはじめてジムでレッグプレスしたら今日の朝から尻が痛くて椅子にしっかり座れない
今日は胸やろうとしてるのに椅子に真っ直ぐ座れないしやめようかしら
- 424 :無記無記名:2018/09/19(水) 22:04:05.39 ID:zQZrcAzF.net
- 腕の筋トレなら座らないでやれるじゃん
胸は明日にしとけ
明後日は背中だ
- 425 :無記無記名:2018/09/20(木) 01:10:31.89 ID:nvzhNgSO.net
- スミスマシンでインクライン
20で4回
- 426 :無記無記名:2018/09/20(木) 01:14:01.97 ID:nvzhNgSO.net
- 最終的にウエイトつけないでバーだけで上下
それでも10回が限界
180の100キロでこれは恥ずかしすぎた
胸ペラペラだし
先は長い
- 427 :無記無記名:2018/09/20(木) 05:33:45.14 ID:EW1MDqwU.net
- >>423
筋肉痛は最初はやたら来るけど直ぐにあまり来なくなって寂しくなるよ
- 428 :無記無記名:2018/09/20(木) 05:35:44.08 ID:EW1MDqwU.net
- >>426
確かにかなり弱い
続けてればどうなるか気になるところだな
それがキャラ設定じゃないとしたらな
- 429 :無記無記名:2018/09/20(木) 06:26:04.61 ID:MTfVxyKI.net
- 8ヶ月かけてダイエット&トレしながら30kg減の170cm60kg15%で、未だベンチは体重分も挙げれないわ
やる前から分かっては居たけれど全く才能なかったぜ!
- 430 :無記無記名:2018/09/20(木) 06:36:20.69 ID:8H7ys5oY.net
- >>429
別にそれでいいんだよ
強度な健康体操だと思って続ける事が大事
- 431 :無記無記名:2018/09/20(木) 06:48:21.56 ID:EW1MDqwU.net
- それだとただの苦行になるから続かないんだよ
- 432 :無記無記名:2018/09/20(木) 07:04:59.61 ID:VQlotJMg.net
- もともとただの苦行なのに何いってんの
それを続けられない人は最初からやらなけりゃいい
- 433 :無記無記名:2018/09/20(木) 07:09:14.53 ID:MTfVxyKI.net
- 成果は薄っぺらいし重量も中々伸びないけど
トレ自体はストレス解消にもなって結構楽しいと感じる
- 434 :無記無記名:2018/09/20(木) 07:12:53.04 ID:EW1MDqwU.net
- >>432
は?ウエイトトレーニングはただの苦行じゃねえよ
お前そんな事も分からないならお察しだな
- 435 :無記無記名:2018/09/20(木) 08:33:44.27 ID:7fsox7k0.net
- >>429
30kg減おめ!
そろそろ減量はやめて、体作り主体かな?
- 436 :無記無記名:2018/09/20(木) 09:15:50.94 ID:Dyx92jOL.net
- >>435
いやあ恐縮です
才能も無いことですし取り敢えず釣り合うだけ食べながら、焦らず筋量増やせれば理想的ですねえ
- 437 :無記無記名:2018/09/20(木) 10:03:23.59 ID:DaDzkqi5.net
- >>429
おめです!8ヶ月で30kg減は凄い!
同身長で78kg25%あるので励みになります!
低糖質高タンパク+自重トレ+有酸素しかしてないけど頑張るぞ!
- 438 :無記無記名:2018/09/20(木) 10:38:24.22 ID:Yslw9u4/.net
- 幼馴染みが離婚して
子供を連れて地元に帰ってきた
離婚の原因は旦那の筋トレ
ハマッてしまい家族そっちのけで
私生活の全てをそこに注ぎ込むようになり
忍耐の限度を越えてしまった
異常に臭いのも耐えられないと
協議の代理人になった弁護士がいうには
「筋トレ離婚」を扱うケースが
ここにきて激増だそうだ
皆さんものめり込み過ぎには気をつけて
- 439 :無記無記名:2018/09/20(木) 10:51:45.17 ID:bN1waM18.net
- 糖尿と運動不足、肥満に加齢なのか勃たなくなったんだけど、筋トレで回復したい
皆さんどう?
- 440 :無記無記名:2018/09/20(木) 10:57:12.59 ID:Hrg4YyoU.net
- 42歳、ギンギンだぜ!
- 441 :無記無記名:2018/09/20(木) 11:20:23.80 ID:EW1MDqwU.net
- >>436
お前の場合ただのダイエットだ
普通は8ヶ月で30kg 一気に落とすんじゃなくて筋肉付けながらゆっくり落としていくんだよ
お前みたいなやり方だと典型的なリバウンドコース
- 442 :無記無記名:2018/09/20(木) 11:20:46.02 ID:EW1MDqwU.net
- >>436
お前の場合ただのダイエットだ
普通は8ヶ月で30kg 一気に落とすんじゃなくて筋肉付けながらゆっくり落としていくんだよ
お前みたいなやり方だと典型的なリバウンドコース
- 443 :無記無記名:2018/09/20(木) 11:23:17.57 ID:uDSc3ufl.net
- ID:EW1MDqwU
http://hissi.org/read.php/muscle/20180920/RVcxTURxd1U.html
- 444 :無記無記名:2018/09/20(木) 11:25:46.46 ID:uDSc3ufl.net
- キチガイは5chに張り付くのがお仕事みたいだな〜
- 445 :無記無記名:2018/09/20(木) 11:26:55.20 ID:EW1MDqwU.net
- ああ、このスレに粘着質な奴がいるんだね
なるほど!
そういや固定粘着もここは酷かったからねえ
- 446 :無記無記名:2018/09/20(木) 11:39:20.21 .net
- >>445
ID:EW1MDqwU
必死晒されたキチガイファビヨーンしてて草
- 447 :無記無記名:2018/09/20(木) 11:44:13.97 ID:2QqgGmC8.net
- こんなやつには一切同情する余地がないわ
- 448 :無記無記名:2018/09/20(木) 11:53:17.57 ID:pJz9tumL.net
- >>445
頑張ってるid変えこいよゴミ雑魚(笑)
- 449 :無記無記名:2018/09/20(木) 11:58:10.91 ID:Hrg4YyoU.net
- 必死かw
- 450 :無記無記名:2018/09/20(木) 12:00:44.13 ID:xodQpS2X.net
- >>436
他人が何と中傷しようと気にすんな。一旦極度の肥満に陥ってしまったら、筋肉つけながら体重を落とすなんてのは寧ろ遠回り。
ガッツリ体重落とした後にパワーをつけていけばいい。ウェイトなんて山登りと同じで、諦めさえしなければ、遅かれ早かれある程度のところまでは辿り着く。
そっから先は才能含め色々な要素があるが、今のあんたはそんなこと考えず、日々の成果をかんじながら地道に努力を続ければいい。
- 451 :無記無記名:2018/09/20(木) 12:08:58.93 ID:Dyx92jOL.net
- >>450
ありがとう参考にさせてもらうよ
- 452 :無記無記名:2018/09/20(木) 14:22:20.45 ID:zu9/l838.net
- >>434
ただの苦行だよ
が、そんなことはどうでもいい
やるべきことをただ延々とやるだけだ
糞はすっこんでろ
- 453 :無記無記名:2018/09/20(木) 15:07:14.24 ID:8H7ys5oY.net
- 何でいちいち絡んで喧嘩ふっかけるんだよ馬鹿なのかね?
- 454 :無記無記名:2018/09/20(木) 15:14:51.37 ID:VQlotJMg.net
- 仲良く馴れ合いたいなら他所でやってりゃいいだろ
どこへでも好きなところへ行って帰ってくんなや
- 455 :無記無記名:2018/09/20(木) 15:44:00.40 ID:/gAlkxsX.net
- 男の更年期障害だろ
リアルに話し相手もいなくてジムに行っても相手にされず
全ては自業自得だけどな
- 456 :無記無記名:2018/09/20(木) 15:57:24.13 ID:2YRTugQM.net
- 40スレはひねくれ物が多い筋トレ板でも特に荒れてるな
分析してみた
@40くらいになると、体系が崩れてくるから老後に備え初めてボディメークに興味を持つ奴が多い
彼らはだらしない生活のためにそうなってるわけで、基本てきにストイックなこの板の住人との考えのズレが大きい
為彼らから見ると叩きの対象になる、
A叩く側も40過ぎで自分の経験してきたことだけに絶対の自信があってそれ以外を否定する
中年特有の偏屈な考えに固まってる奴が多い、
Bさらに教えてもらう側もやはり年齢的に頑固で答えはもうあるのに聞いて答えがかけ離れてると受け入れない傾向にある
- 457 :無記無記名:2018/09/20(木) 16:42:00.34 ID:I0rzEwxb.net
- 普段トレにジョギングも含めてるけど
日を追うごとにジョギングが下手になり疲労が増していると感じる
歳のせいなのかトレすると下手になるものなのだろうか
- 458 :無記無記名:2018/09/20(木) 16:47:43.42 ID:EW1MDqwU.net
- なんか初心者の痛い奴のプライドを傷つけてしまったようだな
- 459 :無記無記名:2018/09/20(木) 17:06:36.13 ID:I0rzEwxb.net
- NGされて終わりなのに未だレス見てもらえると思ってる気狂いの思考て愚か過ぎて驚くね
- 460 :無記無記名:2018/09/20(木) 17:11:57.75 ID:/gAlkxsX.net
- 40代ですでに老害
- 461 :無記無記名:2018/09/20(木) 20:37:02.95 ID:xEAEbHYQ.net
- 老害化したうえにそこら中のスレへ
クソみたいな書き込みを繰り返すんだから
もうどうしようもねえゴミだな
- 462 :無記無記名:2018/09/20(木) 21:35:07.42 ID:TSObN30X.net
- 2週間ぶりにデッドリフトやったら腰が痛てえー
- 463 :無記無記名:2018/09/20(木) 23:40:39.91 ID:FF9RN8d5.net
- >>439
全く同じ感じだったけど月合計100キロ走るようにしたら3ヶ月でビンビン取り戻したぜ!
インポだったのにビンビン!
- 464 :無記無記名:2018/09/20(木) 23:43:18.99 ID:ugeh64TW.net
- ウワァアアアアンン!!!!
..∧_,,∧
<;`Д⊂ヽ
( ノ
ム_)_) ∩ ∧_∧
⊂⌒(∀` )
`ヽ_っ⌒/⌒c
⌒ ⌒
- 465 :無記無記名:2018/09/20(木) 23:45:18.29 ID:FF9RN8d5.net
- 体重120キロあって糖尿で医者に痩せろ言われて走ったらチンコビンビンラディンに戻ってよかったー
- 466 :無記無記名:2018/09/21(金) 04:22:29.84 ID:XF/gni6B.net
- ビンビンをとりもろす
ありがとう
- 467 :無記無記名:2018/09/21(金) 16:14:00.08 ID:TdqnwZLF.net
- 生きる希望を失った
筋トレしながら余生を過ごして死ぬわ
- 468 :無記無記名:2018/09/21(金) 16:27:49.51 ID:lJ94rVbO.net
- >>467
筋トレする元気はあるんだな
- 469 :無記無記名:2018/09/21(金) 18:29:56.40 ID:36M6jDYB.net
- まだ腰が痛てえー
- 470 :無記無記名:2018/09/21(金) 21:07:45.54 ID:xHLcmN2y.net
- この時期でも痛めた箇所には使い捨てカイロ貼ってるわ
太腿かなり良くなって来たぜー
- 471 :無記無記名:2018/09/22(土) 03:21:42.75 ID:Ez9FJmlu.net
- >>467
ご愁傷様でございます。
- 472 :無記無記名:2018/09/22(土) 03:50:34.10 ID:K6tryyEn.net
- >>361
脂肪がつきにくくなるのは確かだよ。
よく動かしてるところは。
- 473 :無記無記名:2018/09/22(土) 05:36:15.87 ID:nkA4zUde.net
- やっぱ腹筋なのかね。炭水化物抜いてたら腹100pも若干減ったが胸周りも4センチ減った。上腕も
一センチ減ったな。体重も2キロくらい減ったな〜。もう腹関係無しにトコトンバルグアップして減量するか?
今減量するか?迷い所だ。
- 474 :無記無記名:2018/09/22(土) 05:38:20.49 ID:nkA4zUde.net
- 生きる希望など俺も特に何もないよ。淡淡と生きて行くだけ。
- 475 :無記無記名:2018/09/22(土) 05:41:50.82 ID:Pxs84BRJ.net
- >>472
そんなの知らないのはドシロウトのクセに調子扱いてる馬鹿だけだしな
- 476 :無記無記名:2018/09/22(土) 05:56:01.78 ID:CJdIVbUs.net
- 40過ぎてマルトをガンガン飲むのありですけ?
- 477 :無記無記名:2018/09/22(土) 06:03:39.98 ID:8VA52e/x.net
- 40過ぎて今さらだが筋トレしてアマチュアの格闘技の試合出るの目標にしている
若い奴に勝つぞー
- 478 :無記無記名:2018/09/22(土) 06:24:27.88 ID:ULffcvd7.net
- 40過ぎて急にバイク買ったりするアレですね
- 479 :無記無記名:2018/09/22(土) 06:26:21.22 ID:nkA4zUde.net
- 40過ぎてアマチュアの格闘技の試合とかやらせてもらえるの?俺もやりたい。どういう格闘技?
- 480 :無記無記名:2018/09/22(土) 07:26:07.07 ID:ebRbr0Q0.net
- >>479
うちのジムが主宰のボクシングとキックボクシングの試合に出る予定。
30代から50代の初心者が結構いてレベルが会って楽しく練習してます。
よそのジムのおっちゃんも出稽古に来られててスパーリングしてるから燃える!
- 481 :無記無記名:2018/09/22(土) 10:52:54.22 ID:6j9g0vMR.net
- パンイチ小山が逃走してから
スレはまとまになりましたか?
- 482 :無記無記名:2018/09/22(土) 14:23:19.90 ID:g7aCAm9o.net
- 本3連休こそ、君たちの真のトレデビューの機会だと知りたまえ。
- 483 :無記無記名:2018/09/22(土) 14:27:27.10 ID:c9VWFqeP.net
- >>482
完全にスベってるしオモロない
はい やり直しw
- 484 :無記無記名:2018/09/22(土) 14:31:24.61 ID:/gM7BiX3.net
- なんかのネタなの?知らんけど。
- 485 :無記無記名:2018/09/22(土) 14:35:51.92 ID:g7aCAm9o.net
- 今がチャンス!
冬季は屈強な常連がハードトレーニングをする季節だ。
初心者に馴染みにくい雰囲気がジムに漂う。
いまから慣れるのがイイだろう(笑)。
- 486 :無記無記名:2018/09/22(土) 16:44:23.19 ID:7ESMeOXj.net
- さすがにもう40代ともなるとアミノ酸をゴッテリ摂ってかないと疲れを引きずってしまう
- 487 :無記無記名:2018/09/22(土) 16:59:30.74 ID:Rr+rO0nV.net
- 皆、食事以外に何を採ってる?
プロテインは採ってるがそこまでの効果が見えない
- 488 :無記無記名:2018/09/22(土) 17:13:41.10 ID:FfAPIUbv.net
- >>487
そりゃ休養不足だ
ちゃんと寝てるか?
がっつりトレしてりゃ
しっかり栄養補給して
ぐっすり寝れば
5食とプロテインで十分効果は出る
- 489 :無記無記名:2018/09/22(土) 17:38:38.60 ID:MFmLmDx9.net
- 5食かwwwそんな摂らなきゃダメか〜
- 490 :無記無記名:2018/09/22(土) 17:45:10.43 ID:JrUx+Gra.net
- プロテイン飲み始めて筋肉の量はよくわからんが、
屁が臭くなった
毛が伸びるのが早くなった
爪が伸びるのが早くなった3日で一ミリ位
筋肉に全エネルギーまわって欲しい
- 491 :無記無記名:2018/09/22(土) 18:01:45.67 ID:wmLb5APb.net
- >>490
ズボンやパンツのまたの部分くさーくなってるよきっと
一日の終わりにかいで見てよ
- 492 :無記無記名:2018/09/22(土) 18:36:34.14 ID:zUXqDggE.net
- ああ言われてみたらそうだ。やたら最近爪伸びるのが早くなったなあ。プロテインのせいか?ウエイト初めて3か月の初心者なので。
- 493 :無記無記名:2018/09/22(土) 19:18:26.33 ID:214pqHun.net
- 一生のうちに伸びる髪の毛の量は決まってるからな。
伸びるのが早まるということは・・・。
- 494 :無記無記名:2018/09/22(土) 21:22:48.84 ID:oEP4MnLv.net
- そんなこと言ったら心臓鼓動の回数も決まってるって説もあるぞ
- 495 :無記無記名:2018/09/22(土) 23:11:15.09 ID:5w7hBMdz.net
- 誰がどうやって調べたんだって話だよなw
- 496 :無記無記名:2018/09/22(土) 23:46:53.98 ID:Pxs84BRJ.net
- そういうのすっげえ無能な害悪でしかない研究者(笑)が国に集るためにやってるよな
- 497 :無記無記名:2018/09/22(土) 23:48:13.79 ID:wmLb5APb.net
- 増量期の奴ズボンのお知りの部分のにおいかいでみれ
びびるぞ臭さに
- 498 :無記無記名:2018/09/23(日) 08:46:55.69 ID:IN11kSKL.net
- なんか夏終わったらモチベーションがさっぱり(´・ω・`)
- 499 :無記無記名:2018/09/23(日) 09:27:56.89 ID:sRVOnrbl.net
- わかる(´・ω・`)
- 500 :無記無記名:2018/09/23(日) 09:47:00.89 ID:EveyHFYA.net
- やっと涼しくなってトレーニングしやすくなるのに何いってんの?
夏場は熱ダレするからさっぱりやる気が出ない
でもするけど
- 501 :無記無記名:2018/09/23(日) 10:53:47.56 ID:uYx6X+R5.net
- 俺は今日もジム行くぜ
涼しくなってきて代謝が上がるこの秋冬はバルクアップに最適
- 502 :無記無記名:2018/09/23(日) 10:58:40.25 ID:uYx6X+R5.net
- 今日からHMBを摂取し始めたからどれくらい伸びるか楽しみ
- 503 :無記無記名:2018/09/23(日) 11:04:55.28 ID:Asi434pj.net
- 8月よりはマシだがまだ最高気温30度超えてる
数日前は16時に最高気温を記録して19時でも気象庁のデータでは29.7度もあった。
- 504 :無記無記名:2018/09/23(日) 11:44:18.92 ID:XB1kULM2.net
- >>501
代謝あがるのは春ごろだよ
体の反応は遅れてくる
しかも代謝あがるのは減量には向くけどバルクアップには向かない
っていってもやればいつでも成果は出るが
- 505 :無記無記名:2018/09/23(日) 13:18:35.09 ID:smYbz+jt.net
- 同化代謝の季節だな
天高く馬バルクアップゆる秋
- 506 :無記無記名:2018/09/23(日) 13:19:23.75 ID:1G35adJw.net
- サイヤマンを叩き、人をステ認定しまくるカタギ
信者はカタギがステ言われたら悪魔の証明だとよwww
181 名前:無記無記名 2018/09/23(日) 12:32:34.92 ID:/Mj1+tWI
カタギはステやん
ステじゃないなら証拠だせや
183 名前:無記無記名 2018/09/23(日) 13:06:51.20 ID:qayKDPOu
>>183
悪魔の証明過ぎて草
まーカタギがユーザーだろうがナチュラルだろうが
ステ使用か否かでトレーニング内容が変わることをきちんと動画で示したのは有意義だけどね
日本のゆーちゅーばーはそこスルーやつしかいないからね
184 名前:無記無記名 2018/09/23(日) 13:09:16.66 ID:1mQqn6We
>>185
はい、ブーメラン
カタギがやってるのも同じ事だよ
悪魔の証明
- 507 :無記無記名:2018/09/23(日) 13:26:53.26 ID:XB1kULM2.net
- へーカタギさんか面白そうだからチャンネル登録しようっと
- 508 :無記無記名:2018/09/23(日) 13:33:00.12 ID:Hjng12Q5.net
- カタギさんの熱烈ファンの緑さんが
身バレしてたよ
- 509 :無記無記名:2018/09/23(日) 13:34:50.57 ID:lWs+OkO/.net
- 130 名前:無記無記名 [sage] :2018/09/23(日) 01:47:25.60 ID:D6ubbdfJ
俺はカタキッズ
有名な糖質40代コテちゃねらー
ジン、カネキン、sho、メトロンアンチ
くそしばとベンチと自宅トレが趣味
くそしばにはわざわざ会いにいくほど
最近はカタギが好き
kintore3 third - YouTube
https://m.youtube.com/user/kintore3
http://i.imgur.com/dAglaBC.jpg
- 510 :無記無記名:2018/09/23(日) 14:12:22.01 ID:faeEmboU.net
- >>509
ほうれい線もヤバすぎww
- 511 :無記無記名:2018/09/23(日) 15:33:35.19 .net
- (´・ω・`)
- 512 :無記無記名:2018/09/23(日) 20:31:12.41 ID:/NOcGdq8.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (笑) 。
- 513 :無記無記名:2018/09/23(日) 21:12:01.57 ID:TeSe5UIL.net
- 今日の緑さん
大好きなカタギスレに常駐
http://hissi.org/read.php/muscle/20180923/dVh2VzYvODc.html
【乳首】KanekinFitness28【ガイノ】
768 :無記無記名[sage]:2018/09/23(日) 19:19:48.49 ID:uXvW6/87
ステロイド野郎カネキン
【乳首】KanekinFitness28【ガイノ】
771 :無記無記名[sage]:2018/09/23(日) 19:24:46.66 ID:uXvW6/87
ミスターステロイドカネキン
【乳首】KanekinFitness28【ガイノ】
774 :無記無記名[sage]:2018/09/23(日) 19:32:06.77 ID:uXvW6/87
ビーチクモンスターカネキン
【乳首】KanekinFitness28【ガイノ】
776 :無記無記名[sage]:2018/09/23(日) 19:33:47.21 ID:uXvW6/87
彼女クソブスカネキン
【乳首】KanekinFitness28【ガイノ】
779 :無記無記名[sage]:2018/09/23(日) 19:38:28.50 ID:uXvW6/87
荒らしたら荒らされるいやならやめろクソ野郎
KATAGI
240 :無記無記名[sage]:2018/09/23(日) 20:04:32.64 ID:uXvW6/87
見るほうが追いつかないw
いつか気づいてペースダウンしてくれるはず
KATAGI
250 :無記無記名[sage]:2018/09/23(日) 20:47:00.23 ID:uXvW6/87
おまえ休みに一日中何してんだ。。。
カタギに親でも殺されたのかwww
- 514 :無記無記名:2018/09/23(日) 21:29:21.29 ID:/Q+n47Ny.net
- 休みに何してんだ、、40歳過ぎのおっさん
http://hissi.org/read.php/muscle/20180923/WEIxa1VMTTI.html
KATAGI
136 :無記無記名2018/09/23(日) 10:29:37.31 ID:XB1kULM2
サイヤ信者の集まるスレ
★中年★40歳以上の筋トレPart72
502 :無記無記名2018/09/23(日) 11:44:18.92 ID:XB1kULM2
代謝あがるのは春ごろだよ
体の反応は遅れてくる
しかも代謝あがるのは減量には向くけどバルクアップには向かない
っていってもやればいつでも成果は出るが
★中年★40歳以上の筋トレPart72
505 :無記無記名
2018/09/23(日) 13:26:53.26 ID:XB1kULM2
へーカタギさんか面白そうだからチャンネル登録しようっと
ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart4
0457 無記無記名 2018/09/23 11:51:00
42cxmはリジュじゃないの?
KATAGI
162 :無記無記名2018/09/23(日) 12:2ID:XB1kULM2
ローダーでグッズうって再生数稼いで自分のローダーサイクル紹介して
そんな奴らにしてみたら早急に消さないと食っていけなくなるからなw
- 515 :無記無記名:2018/09/23(日) 23:46:36.00 ID:kW55euOY.net
- >>511
<*`∀´>
- 516 :無記無記名:2018/09/24(月) 08:38:53.80 ID:sqMkAOhh.net
- テストフェン試してみるがおっさんの体に変化が出るもんだろうかな
- 517 :無記無記名:2018/09/26(水) 22:19:37.91 ID:eeY+OmdZ.net
- クレアチン摂取始めたらrep数結構伸びてヤッターと思ったが
当然ながら体重増加した分の影響か、カットがボヤけてがっかりしてしまったよ
- 518 :無記無記名:2018/09/27(木) 00:17:24.37 ID:vKltiKPZ.net
- 最近ウエイトトレ復帰したけど30代の時と違って全然成長しないなー
バーベルカール50キロでセット組んでたのに30キロでも重いわ。
- 519 :無記無記名:2018/09/28(金) 22:08:11.42 ID:m0yGnBuV.net
- 前は軽々とやってた重量でもやたら重く感じるし疲労度が全然違う
自重トレさえ馴れるまで時間がかかったわ
おまけに身体はエスパー伊東とか江頭みたいな感じだ
- 520 :無記無記名:2018/09/28(金) 22:49:45.84 ID:qVZgXUW1.net
- >>517
メモリーに期待だな
- 521 :無記無記名:2018/09/29(土) 13:52:02.72 ID:vRaxmahM.net
- 皆さんアミノ酸どれくらいとってますか?
一昨日胸昨日背中やって
疲れすぎて今日昼過ぎまで布団から起き上がれませんでした。
トレ30分前に一杯、トレ中一杯、トレ後一杯取ってます。
少ないですかね?
エクステンドというBCAAです。
- 522 :無記無記名:2018/09/29(土) 13:57:49.39 ID:jIXA8Wl+.net
- トレ中は、ワークアウトドリンクでBCAA10g弱ですかねぇ〜。
トレ前は、1時間半くらい前にバナナ2本とプロテイン(タンパク質25gくらい)を飲みますよぉ。
トレ後は、20分後くらいにプロテイン(タンパク質25gくらい)を飲みます。
まあ、体格とトレ内容次第で摂取量も変わるのでしょうなぁ。
- 523 :無記無記名:2018/09/29(土) 14:01:20.08 ID:B69y5R2J.net
- 健康診断大丈夫?
- 524 :無記無記名:2018/09/29(土) 14:06:30.63 ID:mzXqb1I3.net
- 問題ないなんも
- 525 :無記無記名:2018/09/29(土) 14:32:09.77 ID:XQb80CjG.net
- 食べるのもトレーニングのうちw
専門家でもないのに毎日満腹食べて体重を増やそうとするトレーニー。
- 526 :無記無記名:2018/09/29(土) 14:32:41.07 ID:nLL612fY.net
- 朝昼夜が普通の食事(夜は大抵飲み)で各30g位目安、
トレーニングした日はトレーニング後にザバスミルクプロテイン1本。
めっちゃ意識低いのでw
- 527 :無記無記名:2018/09/29(土) 14:45:44.26 ID:jIXA8Wl+.net
- タンパク質を適度に摂取して、真のトレに挑むのがいいのでしょうなぁ(笑)。
- 528 :無記無記名:2018/09/29(土) 15:00:17.48 ID:nLL612fY.net
- 体重65キロなんで体重/1000の1.5倍の100弱摂ればいいかな〜と漫然と。
もっと摂った方がいいのかね?
そんなに追い込んだトレーニングしないんだけど。
- 529 :無記無記名:2018/09/29(土) 17:36:20.38 ID:+R/ferat.net
- 自分の体の事は自分で検証しろ
- 530 :無記無記名:2018/09/29(土) 17:54:11.66 ID:BRi25eZV.net
- >>528
そんなもんでいいよ
- 531 :無記無記名:2018/09/29(土) 18:16:03.50 ID:XQb80CjG.net
- サプリ飲み過ぎで小便ばかりするトレーニー
- 532 :無記無記名:2018/09/29(土) 21:16:56.08 ID:+CDOajiI.net
- ホエイプロテインが合わないのか
体じゅうカユカユ
- 533 :無記無記名:2018/09/30(日) 07:40:09.86 ID:mFiaCuUM.net
- >>532
プロテインの中でダニが繁殖してるんじゃね
- 534 :無記無記名:2018/09/30(日) 12:27:43.79 ID:XWG8mZ3T.net
- なんかトレーニングがつまらないな
サプリ買ってしまったから消費するために
行ってる感じだ
- 535 :無記無記名:2018/09/30(日) 12:30:42.21 ID:GK1UptOk.net
- >>531
それは腎臓が弱って頻尿になってることを疑ったほうがいい予感
- 536 :無記無記名:2018/09/30(日) 12:51:16.07 ID:dbWp64IE.net
- クレアチン飲むとおしっこの量すごいね
- 537 :無記無記名:2018/09/30(日) 13:02:24.68 ID:NIaV74BF.net
- 腎臓が弱わって頻尿?逆だろ
- 538 :無記無記名:2018/09/30(日) 13:10:21.26 ID:aCqiXm/v.net
- シトマレ クレアチン あたりはすごくおしっこ増えるね
- 539 :無記無記名:2018/09/30(日) 13:34:22.42 ID:rdLihujn.net
- トレしてたら水分補給しなきゃいけないんだから汗とシッコ沢山でるの当たり前だろ
- 540 :無記無記名:2018/09/30(日) 14:22:25.77 ID:Y7OSvfeJ.net
- 台風のときってなんかワクワクするんだよな
トレーニング中ずっとソワソワしてたわ
- 541 :無記無記名:2018/09/30(日) 15:21:24.92 ID:hOTYzUYb.net
- 顔がデカくて骨格がショボい人は、せっかく鍛えて筋肉が付いても人前では裸にならない方がいい。
自分では逞しいつもりでも顔のデカさが鍛える前よりも際立ち、反って骨格のショボさが目立つから。
- 542 :無記無記名:2018/09/30(日) 15:43:59.34 ID:G4vf0Hjc.net
- >>536
毎日5-10g飲んでるけどおしっこの回数も量もまったく増えてないぞ?
- 543 :無記無記名:2018/09/30(日) 15:49:52.29 ID:tYdCXAnA.net
- 10gとかいみねえ
- 544 :無記無記名:2018/09/30(日) 16:29:31.99 ID:Rb51hiCw.net
- >>541
サロメの事ですかな?
コケシみたいだもんなw
- 545 :無記無記名:2018/09/30(日) 16:58:55.01 ID:2qnJGxPE.net
- >>541
肩回り鍛えまくれば多少比率良くなるんじゃない?
あくまで多少だろうけど。
- 546 :無記無記名:2018/09/30(日) 18:37:47.00 ID:eOljI8lU.net
- >>533
そう言われると変質させていたかもしれない
乾いたボトルに粉だけ入れておいて
仕事終わってから水入れてジムに行ってたからな
朝から夕方まで真夏の車の中に毎回放置していた… orz
- 547 :無記無記名:2018/09/30(日) 20:45:45.09 ID:XWG8mZ3T.net
- ダメだ、もう完全に歳だ
今日肩16セットしかやってないのにダルくてしょうがない
BCAA取ってるのになあ
- 548 :無記無記名:2018/09/30(日) 23:22:53.00 ID:tuB2M3w4.net
- BCAAwwwww
- 549 :無記無記名:2018/10/01(月) 08:33:00.39 ID:/hBnOksA.net
- >>546
そんなの普通。試しにソイに変えてみたら?
- 550 :無記無記名:2018/10/01(月) 09:13:29.18 ID:fLh3KZUE.net
- 874 2018/10/01(月)
カタギが絶賛してるくうしば
めちゃくちゃやり方危ないんだが
こんなの絶賛してカトちゃんディスの意味わからない
筋トレ】ベンチプレス175キロ挑戦!失敗
875 2018/10/01(月) 02:35
>>874
危な過ぎるわ
今までカタギが色んなYouTuber批判してたが
中でも一番醜いな
セフティー無かったら確実に死んでた
これを批判しなかったら今までのはすべて嫉妬か
嫌いなイチャモンだわ
883 2018/10/01(月) 02:51:
>>874
セーフティあるけど最初潰れた時怖いな
ギロチン
セーフティ過信もダメだよ
カタギ先生ぜひ批判動画お願いします
885 2018/10/01(月) 02:59
>>874
エニタイムはガチャ置き禁止なはずだよ
- 551 :無記無記名:2018/10/01(月) 20:48:18.97 ID:15NgI/R7.net
- HMBを飲み始めて3日目
かゆ うま
- 552 :無記無記名:2018/10/01(月) 22:37:30.08 ID:6smRGAHF.net
- 購入したサプリが届いたのに
やる気がイマイチ出ないな
困った
- 553 :無記無記名:2018/10/03(水) 00:53:47.19 ID:PWwvAwGm.net
- はまてつ様、こんにちは。 名前: じんじろげ [2018/05/09,12:10:47] (49.104.39.175) No.63203
コメント遅くなってしまい失礼致しました。
茅ヶ崎在住時、私も毎週土曜日を楽しみにして
おりました..が、私はPFしか見た事がないので
HM付きゴハチが牽引するこの列車を羨ましく
見ております。側面にJマークがないので国鉄時代
の記録でしょうか...見てみたかったです〜
いつも貴重な画像を有難うございます。
- 554 :無記無記名:2018/10/03(水) 01:31:46.25 ID:+xKGCEpL.net
- 396名74系統 名無し野車庫行 (ワッチョイ 17b8-aemA)2018/09/28(金) 15:27:37.89ID:SyWGcERQ0>>402>>403>>404
>>394 >>396-397
はい!新潟市の持ち物で〜す! これ正解w
だって土地の大本の所有権は新潟市にあるでしょう。
さらにその大本は国が所有しているでしょう
あくまでも建物が新潟交通の所有なだけで、土地は全部借地権で〜す!
ハイこれホント!(クイズ ほんとにホント風)
- 555 :無記無記名:2018/10/03(水) 07:57:46.10 ID:nzzsoa37.net
- >>545
そう、肩幅が狭くて頭部がでかいと顔がでかく見える。肩幅が広いと小顔に見える。
- 556 :無記無記名:2018/10/03(水) 10:30:17.83 ID:ff7S0S4F.net
- 一体自分は何のためにトレーニングしてるんだろう?
- 557 :無記無記名:2018/10/03(水) 10:36:56.96 ID:dchEVVUC.net
- ただ鍛える過程で歯を噛み締めるためあごの周りの筋肉が発達して顔も少し大きく見えることもある
- 558 :無記無記名:2018/10/03(水) 13:18:04.73 ID:RNJJZgY6.net
- 緑さんのオナニー用保存画像らしいよ
ゆんころより水着が、似合う美女
https://i.imgur.com/PwzWuQC.jpg
- 559 :無記無記名:2018/10/04(木) 13:10:29.05 ID:psctGha7.net
- 過疎ってるな
夏が終わったからみんなトレ止めちまったのか?
- 560 :無記無記名:2018/10/04(木) 13:27:13.05 ID:dHFqJpKl.net
- >>498だけど、まぁだらだら続けております(´・ω・`)
- 561 :無記無記名:2018/10/04(木) 13:39:21.19 ID:shF2m0A3.net
- 中3日の週2回くらいが丁度いいかな
毎日だと疲労が抜けないし週1回だと間が空きすぎてトレーニングというよりは体力測定みたいな感じになってしまうし
- 562 :無記無記名:2018/10/04(木) 13:55:59.49 ID:USFCaX5w.net
- 週2回ジム、中日に一回自宅トレ
これがちょうどいい
都合でジム行けなかったときも自宅の設備使えるから
自宅に最低限揃えておくのは無駄にならない
- 563 :無記無記名:2018/10/04(木) 14:04:57.17 ID:1joYIB9t.net
- >>562
俺もそれだ
ジムでは重さを入れて家ではパンプ
- 564 :無記無記名:2018/10/04(木) 15:22:00.52 ID:DifKQ+Rp.net
- ベンチの記録アップのために増量してたけど
健康診断ヤバそうだからちょっと減量しないと…
健康診断前にトレやると肝臓の値がおかしくなるんだが俺だけ?
- 565 :無記無記名:2018/10/04(木) 15:48:58.38 ID:Q8tniE9m.net
- >>559
ここはキチガイが張ってるからな
- 566 :無記無記名:2018/10/04(木) 22:53:24.08 ID:oGP2HlR6.net
- 減量より増量のが難しいな。血糖値、肝臓、腎臓など気をつけながらってのが。甘いもの、酒、油物を避けてるとカロリー稼げない。
- 567 :無記無記名:2018/10/04(木) 23:29:31.28 ID:OFXX09D1.net
- あるアメリカの論文によると40代以降の筋量の維持にはトレーニングより食事量の低下による体重減の方が問題らしいよ。トレを一切しなくても食事量を増やすと脂肪も勿論増えるけど筋量も増えるらしい
- 568 :無記無記名:2018/10/05(金) 01:46:18.60 ID:mBvLQ0KC.net
- >>547
カーボとれよカーボ
- 569 :無記無記名:2018/10/05(金) 03:44:37.70 ID:gm1EUXBW.net
- カーボ教(狂)
- 570 :無記無記名:2018/10/05(金) 05:19:05.62 ID:xDo9c3TR.net
- >>564
AST ALTは異常な数値が出る
特にAST
- 571 :無記無記名:2018/10/05(金) 07:40:23.03 ID:LkUDxYF2.net
- 出ねえよ
体が悲鳴あげてるのに無視したら死ぬぞ
- 572 :無記無記名:2018/10/05(金) 08:48:34.82 ID:8FyNpNyU.net
- 医者に聞いたんだが
- 573 :無記無記名:2018/10/05(金) 08:53:52.17 ID:x5YDxNmn.net
- じゃあ勝手に死んでろ、お好きにどうぞ
- 574 :無記無記名:2018/10/05(金) 09:45:15.30 ID:UaLNBsf3.net
- http://hataraku-ikiru.com/muscle-training-disorder.html
ぬるいトレーニングじゃ異常はでない
頑張れ
- 575 :無記無記名:2018/10/05(金) 10:21:34.51 ID:ETbb+f+5.net
- そこに書いてあるとおり確定検査しないと原因は分からん
どう思い込むのも勝手だが、ほっとけば死ぬから勝手に死んでろ
- 576 :無記無記名:2018/10/05(金) 11:04:03.02 ID:UaLNBsf3.net
- >>575
でねえよのレスからの展開わろた
お前のぬるいトレーニングでは異常出ないから安心しろ
頭も身体もゆるゆる君w
- 577 :無記無記名:2018/10/05(金) 12:55:05.02 ID:IdDCLVIP.net
- >>560
緑さん乙!
結構いい器具持ってて裏山
- 578 :無記無記名:2018/10/05(金) 12:57:01.12 ID:IdDCLVIP.net
- 最新動画のバンパープレート欲しいわ
- 579 :無記無記名:2018/10/05(金) 14:35:18.71 ID:cxI8TEnU.net
- 技術無し
記録無し
対戦無し
ゲーム性ゼロw
膨らまし肉の品評会
お肉の量と形で採点する
肉の質(味)も審査対象とする牛の品評会以下www
- 580 :無記無記名:2018/10/05(金) 14:35:35.66 ID:cxI8TEnU.net
- ゲーム性ゼロだから競技スポーツとして魅力がない
これが分からないのか
認めたくないのかw
eスポーツの方がまだ認められてるという皮肉
トレ自体は生涯スポーツ(散歩やラジオ体操と同等)には違いないが
それを披露する場面がマヌケすぎてw
とても競「技」と呼べる代物ではない
このジレンマこそまさに、コンプレックス、僻みの根幹だというwww
- 581 :無記無記名:2018/10/05(金) 14:50:54.97 ID:q5tpcQl5.net
- この荒らし誤爆してるでござる
- 582 :無記無記名:2018/10/05(金) 17:26:45.04 ID:TCF1WzxK.net
- ボディビルダーはただの見世物、ゲテモノの類だよ
あれをスポーツと思ってるようなバカがどこにいる?
プロレスがスポーツではなく興行扱いなのと同じ
- 583 :無記無記名:2018/10/05(金) 18:18:30.85 ID:ZlrtfSSW.net
- ボディービルをスポーツと思ってる人なんていないだろ…
- 584 :無記無記名:2018/10/05(金) 22:09:30.64 ID:DT4wLk6B.net
- なんかモチベーションが上がらないな
ビルダーの人は大会があるから目標があっていいよな
- 585 :無記無記名:2018/10/05(金) 22:54:15.26 ID:Lxipka75.net
- 出ないって言う選択を選んでおいてw
- 586 :無記無記名:2018/10/05(金) 23:09:57.21 ID:xVzSxrnz.net
- 正常な値が出るまで再検査とか医師に相談してる奴らのほうが怖いわ。
一回でも以上が出たらきちんと精密検査すべき
月間100km程度のジョギングしてる中年市民ランナーが健康診断で脈拍数が35回/分で
少なすぎて、医師に相談してスポーツ心臓です・・・で片付けてるようなもん。
35回とか言うのは、瀬古とか高橋とかトップアスリートレベルの話。
徐脈性不整脈のほうが可能性は高い。スポーツやってるからで片付けてると後々やばいことになる可能性があるな。
- 587 :無記無記名:2018/10/06(土) 00:30:13.33 ID:HZCnH3w4.net
- >>586
バカにはそれがわからんのよ
勝手に問題ない方に都合よく解釈して放置して手遅れにする
死ななきゃ直らないし死んでもなんの影響もない連中だから
そのまま死なせておけばいい
- 588 :無記無記名:2018/10/06(土) 01:23:45.95 ID:MMEaVoir.net
- 異常値は、クレアチニンくらいではないかね?
ちなみに筋肉からでる老廃物だから、若手男性や筋肉量が多い人は値が高くなる傾向。
ガリガリが1.0を超えたら要再検査だが、マッチョが1.2や1.3なら無問題。
- 589 :無記無記名:2018/10/06(土) 07:55:34.72 ID:8TYmMOYi.net
- https://mobile.twitter.com/bigarm1015
(deleted an unsolicited ad)
- 590 :無記無記名:2018/10/06(土) 08:51:34.43 ID:VpuCIEJk.net
- なんだよこの極度のブーちゃんは・・・・
- 591 :無記無記名:2018/10/06(土) 09:02:15.68 ID:ftj8G57/.net
- セフレいてやりまくりでうらやましいじゃないかw
- 592 :無記無記名:2018/10/06(土) 09:07:18.86 ID:VpuCIEJk.net
- 女に困ったことはないから、そんなしょうもないことを自慢されてもねぇ?
俺なら金もらってもあんなブタ体型になりたくはないわ
バランスもクソもありゃしない
- 593 :無記無記名:2018/10/06(土) 11:39:50.74 ID:mp4JtUHI.net
- お顔が受け付けないですわw
- 594 :無記無記名:2018/10/07(日) 03:08:03.05 ID:eDNIgNyP.net
- くそしば大好き緑さん、脳内エニタイム ?
http://hissi.org/read.php/muscle/20181006/N1BnVGp4a1ow.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20180721/SitrNFd3UFEw.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20180723/aU1GNHNLME8w.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20180812/Q2x2Mk8yY0Yw.html
- 595 :無記無記名:2018/10/07(日) 07:23:15.62 ID:QOrcf/tw.net
- 何とかしてコテ叩きの流れにしたい粘着キチガイ
- 596 :無記無記名:2018/10/07(日) 10:08:51.69 ID:oWu0nCDb.net
- 俺もくうしばは好きだな
彼はおっさんナチュラルトレーニーの星
パワリフフォームじゃないベンチで140×9とかキッチリやるナチュラルだからね
- 597 :無記無記名:2018/10/07(日) 12:36:19.28 ID:bo+2i3xk.net
- >>595
コテ叩きされて困るのは
くそしば好きの緑本人だけでは?笑
- 598 :無記無記名:2018/10/07(日) 12:57:06.99 ID:tr9PQ/Rd.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg とか生きてる価値ないよね
何がしたいんだろこのキモデブメガネww
- 599 :無記無記名:2018/10/07(日) 13:01:55.57 ID:nIBV9+zd.net
- モチベーション上がらないのも
歳だからかな
- 600 :無記無記名:2018/10/07(日) 13:22:10.26 ID:eN3ayLrv.net
- くそしばがナチュラル?はて?
amazonでステ買う動画みたが
- 601 :無記無記名:2018/10/07(日) 13:33:48.70 ID:m58VBeqA.net
- 東武東上線
豊島ケーブルネットワーク株式会社
- 602 :無記無記名:2018/10/07(日) 13:36:37.83 ID:d/Pu/29o.net
- >>594
http://hissi.org/read.php/muscle/20180717/dGtGSmVIUUIw.html
- 603 :無記無記名:2018/10/07(日) 17:38:40.22 ID:cOxtE4+r.net
- >>597
鬱陶しいから別スレ立ててやれよ粘着
- 604 :無記無記名:2018/10/07(日) 21:15:11.13 ID:nIBV9+zd.net
- 今日はジム空いてたな
連休の中日の夜にジムに行くのなんて
俺みたいな独身の暇人くらいか
- 605 :無記無記名:2018/10/07(日) 23:44:18.95 ID:w1BXLp9i.net
- >>604
あと10年後はジム行けないだろうから
今を楽しもう
- 606 :無記無記名:2018/10/08(月) 14:42:25.02 ID:EwAFBFcP.net
- >>605
40でこんな疲れやすいんじゃ
10年後想像すると怖いな
- 607 :無記無記名:2018/10/08(月) 15:37:39.92 ID:zvx1lXU7.net
- クックリフトに励めば心肺が鍛えられ、心配要らなくなるでしょう(笑)。
- 608 :無記無記名:2018/10/08(月) 17:49:02.66 ID:9p3xpAB9.net
- >>606
それがそんなに変わらないんだわw
これマジ
- 609 :無記無記名:2018/10/09(火) 00:02:32.31 ID:COcXcmFO.net
- 未だ女が苦手な緑さんは黙ってママと風呂入ってな気持ち悪い
- 610 :無記無記名:2018/10/09(火) 00:05:41.31 ID:cov6jn0+.net
- 過去のコテにいつまで粘着してるのバカなの
- 611 :無記無記名:2018/10/09(火) 02:37:50.50 ID:2EASxLKa.net
- ■ 緊 急 火 病 警 報 ■
∫∬∫∬ ゴゴゴゴゴ
∧_,,∧
<#`田´ >
( )
し―-J
- 612 :無記無記名:2018/10/09(火) 07:18:14.81 ID:Hjtju1yh.net
- 潜伏小山はどこだ?
いじめ倒したいんだがw
- 613 :無記無記名:2018/10/09(火) 13:17:09.98 ID:EEnb6V5U.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さん
一生懸命、動画編集しても誰も見てないよぉ〜〜www
https://i.imgur.com/JaAXhUM.jpg
俺は3回はクリックしてあげましたぞぉ〜 (笑) 。
つーか
ベンチの動画はいつも言い訳して重量上げないのがウケるw
MAX 80kgでは恥ずかしいわなソリャ (笑) 。
- 614 :無記無記名:2018/10/09(火) 13:20:27.71 ID:HheOVLrK.net
- >>613
みどりさんは時間だけはいくらでもあるから別にいいんだよ。
- 615 :無記無記名:2018/10/09(火) 13:45:11.78 ID:H8PUQ2P7.net
- そんなに構いたいならメールしてやれよ
info@kintore3.com
正直うぜぇーから
- 616 :無記無記名:2018/10/09(火) 14:02:01.90 ID:sJQMlToI.net
- みどりの人って高稲のことじゃないのか
緑にまつわると、ろくな奴がいないんだな
- 617 :無記無記名:2018/10/09(火) 14:03:37.44 ID:eg11MADQ.net
- 505 名前:無記無記名 (オッペケ Sraf-Zm5C [126.133.238.229]) [sage] :2018/10/09(火) 13:41:14.04 ID:ktqYKz0jr
エニタイムなう
男性俺1人
20代女性2名
- 618 :無記無記名:2018/10/09(火) 15:14:50.16 ID:1KmEjQBQ.net
- みどりさんの新動画みた
不調で90Kgセットは凄いね
マックス100キロ超かな?
- 619 :無記無記名:2018/10/09(火) 15:37:38.78 ID:3R7cDTvo.net
- ◆ウ板 青柿が熟柿弔う
精神異常者】おぺそについて語るスレ2【BAN確定】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1534217394/
【悲報】ツイッターのこんがり君反省してなかった
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1536898132/
KATAGI 2
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538361059/
朝から晩までsho叩きしてる弱小YouTuber
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
有名な糖質40代コテちゃねらー
ジン、カネキン、sho、メトロン、dさん、ktmアンチ
くそしばとベンチと自宅トレが趣味
くそしばにはわざわざ会いにいくほど
最近はカタギが好き
kintore3 third - YouTube
https://m.youtube.com/user/kintore3
http://i.imgur.com/dAglaBC.jpg
- 620 :無記無記名:2018/10/09(火) 15:40:05.49 ID:AYXYBn6P.net
- 青柿が熟柿弔う
(あおがきがじゅくしとむらう)
[意味]
まだ熟れていない堅い青柿が、熟して下に落ちていく熟柿のことを哀れと思って弔っているが
いずれは遠からずその青柿も熟して落ちてしまうということ。
青柿も熟柿もお互いに大した違いがないという意味である。
熟していない青柿から転じて、未熟な者が、他人のことについてあれこれうるさく言うこと、欠点を見つけてあげつらうことの愚劣さの喩えとしても用いられる。
- 621 :無記無記名:2018/10/09(火) 15:47:49.50 ID:IctcU18e.net
- IDコロコロ変えて気持ち悪い奴がいるから次枠はワッチョイ入れような
- 622 :無記無記名:2018/10/09(火) 15:59:00.28 ID:S3EuoFWT.net
- ワッチョイなしも立てような
- 623 :無記無記名:2018/10/09(火) 16:23:23.51 ID:ZA5fSl+p.net
- >>621
同意
- 624 :無記無記名:2018/10/09(火) 16:35:57.36 ID:ru/ew0Zj.net
- >>622
同意
- 625 :無記無記名:2018/10/09(火) 22:07:22.88 ID:Wg2c3NXn.net
- 9 名前:無記無記名 (ワッチョイ c74e-XM+q [125.58.108.152]) :2018/10/09(火) 21:52:08.25 ID:4la0fylj0
今日もBGM代わりにカタギ もう中毒
shoスレでアンチ活動
0376 無記無記名 (ワッチョイ 704e-0FUd [125.58.108.152]) 2018/03/19 22:49:22
今ファンドのページ見たけど131?って11mx11mくらいだからそんなにマシンとか置けないよ
10 名前:無記無記名 (アウアウウー Sa47-jvED [106.154.57.132]) [sage] :2018/10/09(火) 21:56:04.30 ID:Dl7DEZD0a
>>9
お前俺と一緒だ笑
- 626 :無記無記名:2018/10/10(水) 01:07:53.57 ID:+FPcuxRl.net
- ワッチョイワッチョイ(´・_・`)
- 627 :無記無記名:2018/10/10(水) 14:16:35.99 ID:CwRbTxYG.net
- 546 名前:無記無記名 (ワッチョイ c3cd-Wb38 [222.10.123.68]) :2018/10/10(水) 12:27:03.71 ID:Y4kYHGrS0
自分はアラフォーだけど
飽きっぽい性格なので、一生結婚出来ないはず
奥さんや子供にもすぐ飽きて逃げ出したくなるはず
引っ越し魔だし
もうお一人様の孤独死確定
でも、今は気楽で幸せなんだよな。
ある程度の相続で、将来的に金の心配ないし
- 628 :無記無記名:2018/10/10(水) 15:34:07.40 ID:fgNFAefJ.net
- 緑さん
その気持ち悪いゴーグルと帽子辞めたら再生数少しは増えると思いますよ。
- 629 :無記無記名:2018/10/10(水) 22:33:01.05 ID:5SiJo7ff.net
- ホモAV出演バレた時のゴーグル好きだよな緑さん笑
フェラーリ上手だったな
- 630 :無記無記名:2018/10/11(木) 22:18:05.26 ID:UXyaNCI9.net
- クローズアップ現代+「乳酸で持久力アップ!意外なトレーニング法▽萩野公介選手」
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1539255743/
- 631 :無記無記名:2018/10/12(金) 20:49:23.98 ID:UuawYR+Y.net
- アウアウとオッペケは緑さん
会いに行くほど大好きなくそしばがエニタイム 通うようになって最近エニタイムスレ荒らしてる
632 名前:無記無記名 (アウアウウー Sa7d-+Ols [106.132.129.253]) [sage] :2018/10/11(木) 20:27:00.40 ID:nt5kPJrra
すまんがこんなフリーウエイト狭くて風呂もプールもないジムに8000円はアホだわ
672 名前:無記無記名 (オッペケ Sr25-t32B [126.200.117.18]) [sage] :2018/10/12(金) 20:17:20.33 ID:+y0VNRRfr
>>637
肉屋と八百屋を比べてなんかいない
肉屋とイオンを比べてる。多少高くても便利な方が良いって意味
だと思う
- 632 :無記無記名:2018/10/12(金) 20:54:47.29 ID:0Doc/XGy.net
- ここにもずっといるよw
アウアウとオッペケだらけ
★★★筋トレなんでも質問スレッド507reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1539071339/
- 633 :無記無記名:2018/10/12(金) 21:22:34.96 ID:KBadn+fn.net
- くうしばの事をワッチョイ変えながらマンセーしてる
糖質のこだわり怖いw
【素手】デッドリフト52【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538001158/
- 634 :無記無記名:2018/10/12(金) 21:51:16.05 ID:H2poR95I.net
- 96 名前:無記無記名 :2018/10/02(火) 17:36:14.91
カネキン信者が暴れてるうううう。。。
97 名前:無記無記名 :2018/10/02(火) 17:37:07.84
あーあーあーあーーんキター!!! 黙ってられないんだよなこいつ
あはあはあはあは
あはははは 基地外いるからな。あちこちで暴れてる。
カネ●ン信者基地外いるからな。あちこちで暴れてる。 カネ●ン信者っぽいけど。。。
698 名前:無記無記名 (アウアウオー Sa9f-eBm1) 2018/10/12(金) 18:30:26.03 ID:6Ij2M0KPa
ヤマト送料1000円に。。(笑)
- 635 :無記無記名:2018/10/12(金) 22:02:49.65 ID:QCRASXB1.net
- 35 名前:無記無記名 (オッペケ Sr9b-NEst) 2018/10/12(金) 20:54:10.48 ID:wJtwx3KSr
カネキンを薬物やってないと言うやつは筋トレやビルダーの初心者か知識全然ないやつくらいだろ。
特徴が複数あればほとんど当てられる。あと使ってても俺は全く関係なくリスペクトしているしすごい事だと思うよ。
アホなんだよ。もし使ってたらガッカリしたりアンチになるんだろ?そんなもん自分が甘ちゃんなだけだから。
くそしばも使えばいい。ぷろたんもジンは知らんが使ってたんじゃねえか?
- 636 :無記無記名:2018/10/12(金) 22:07:50.36 ID:uUVKHRGe.net
- IDコロコロ変えて単発自演気持ち悪い糖質
- 637 :無記無記名:2018/10/12(金) 22:12:23.13 ID:Qx9wgJfj.net
- 緑に効いてる効いてる
今度家にいこう
- 638 :無記無記名:2018/10/13(土) 00:10:08.55 ID:jGPwRsKs.net
- http://hissi.org/read.php/muscle/20181012/R2FLQjJDczE.html
- 639 :無記無記名:2018/10/13(土) 23:08:18.56 ID:9R0hmYSN.net
- 今宵も真のトレに励んでおりますかなぁ?
- 640 :無記無記名:2018/10/13(土) 23:21:55.01 ID:WHzubvRj.net
- パワー系池沼のメンヘラキチガイ&童貞の緑さん
ktmは仲間だと思ってたのに…
リア充に旅立たれ発狂
もう仲間はカタギしかいない
248 名前:無記無記名 :2018/10/13(土) 22:20:26.00 ID:s81Qulep
>>245
他の人だったら当然そう思えるだが、この人場合マジでただのパワー系池沼のメンヘラキチガイだからさぁwww
250 名前:無記無記名 :2018/10/13(土) 22:37:19.04 ID:n7ZjN2Xg
>>251
疑惑って言うより地下牢筋トレ時代の動画漁ってみ。
自分で「俺童貞だし」みたいなこと言ってるから。
そうでなくてもあんなモンスター恋愛が出来るわけないじゃんw
- 641 :無記無記名:2018/10/14(日) 00:49:15.00 ID:xDeNseXH.net
- 緑さんとカタギは親友になれそう笑
女が苦手だけど、トレ談義は大好き
朝まで語れそう笑
だれかカタギに緑さんのチャンネル教えてあげて笑
- 642 :無記無記名:2018/10/14(日) 01:44:35.96 ID:sW0cmuKk.net
- | ...:::: || | シクシク・・・全部チョパーリの陰謀ニダ・・・
i |..:::.. ./| | / _ ∧ _∧ - … /i...
| / .| | / (_< ;`Д´>ヽ ):. /.;|.
! / ⌒⌒ / / ⌒、 ソ'.'):: / /|
ノ / / ヽ .,/ :/::::: /./i _|::::...
ノ / ノ ,\_.ノ:::: / /::::
/ ;_ _ -─ー _:::: / /:::
. / / ヽ / /:::
- 643 :無記無記名:2018/10/14(日) 03:24:20.72 ID:iruNnyVB.net
- >>641
カタギは5ちゃんねらーだから緑は知ってるだろ
カタギスレでネクストフィットの話題がでたら次の日に動画3本みただけで絶賛し
カトちゃん嫌いだろカタギと話題が出れば次の日にカトちゃん批判動画
露骨で笑うわw
コメント欄は批判コメントは削除してるのに、アンチに潰されるとか5ちゃんねらーバレバレ
- 644 :無記無記名:2018/10/14(日) 14:55:02.24 ID:SpjhhZL3.net
- なんかやる気が出ないな
もう年なのかな・・・・
- 645 :無記無記名:2018/10/14(日) 15:08:55.27 ID:nucWhVYx.net
- >>644
枯葉散る 白いテラスの 午後三時
じっとみつめて ほしいのよ
特別の愛で ふるえてほしい
四十一才の秋だから
- 646 :無記無記名:2018/10/15(月) 21:17:12.62 ID:M6XeCsB9.net
- 時間かけて一生懸命、動画編集してるのに
再生数ウケるわwwww
https://i.imgur.com/Q011tka.jpg
- 647 :無記無記名:2018/10/15(月) 22:55:48.32 ID:24eCSZJ2.net
- そんなおっさんの筋トレなんか全く興味ない
- 648 :無記無記名:2018/10/15(月) 23:07:18.99 ID:NKpI+OXI.net
- もうその爺は過去の人だよ
- 649 :無記無記名:2018/10/15(月) 23:11:29.63 ID:qsOspyQV.net
- わざわざHDで撮影してw
- 650 :無記無記名:2018/10/16(火) 22:06:35.98 ID:8wO2XuMn.net
- >>646
この何とかってヤツの肩を持つ訳じゃないが
お前は動画のアップしてるのか?
してないなら人の事笑えねーだろ。
してないなら0じゃんw
動画アップして、これ以上の数字上げてから笑え。
- 651 :無記無記名:2018/10/17(水) 05:28:08.94 ID:HkLsQwrO.net
- >>650
いつもの粘着キチガイだから相手にしないほうがいいよ
- 652 :無記無記名:2018/10/17(水) 08:21:06.01 ID:NFYHbbLe.net
- >>646
さらに再生数をさげたいわ
- 653 :無記無記名:2018/10/17(水) 08:33:24.59 ID:v66U8AZf.net
- >>652
まぁ半分は緑さん自分で再生してるからw
- 654 :無記無記名:2018/10/17(水) 11:35:54.27 ID:8xHZRLG9.net
- 緑さんていつも朝5時過ぎに起きて活動するよな
shoスレktmスレは真夜中停止して朝5時過ぎに連投はじまるから笑うわw
- 655 :無記無記名:2018/10/17(水) 11:55:06.97 ID:NvT7/eOZ.net
- >>653
この再生数の少なさは爆笑だな
俺はクリックしませんよw
- 656 :無記無記名:2018/10/17(水) 12:06:11.91 ID:L/ZkQH3z.net
- 低評価ぐらい押してやれよ…
- 657 :無記無記名:2018/10/17(水) 20:47:54.98 ID:PULFnnVP.net
- ダメだ、今日いったはいいが
トレーニングに集中できなかった・・・・
- 658 :無記無記名:2018/10/17(水) 21:48:34.20 ID:uQ6Ka9tc.net
- 100キロで緑がスクワットのセット組んでる
なかなか強いじゃんw
- 659 :無記無記名:2018/10/17(水) 22:21:00.99 ID:yzPH5cdT.net
- >>658
100kgとか筋トレ一年もやりゃ大体の人はやるだろw
瓶底眼鏡デブは何年筋トレやってると思ってんだよwww
- 660 :無記無記名:2018/10/18(木) 00:04:08.85 ID:0Rn/18jl.net
- スクワットなんかしてる場合じゃないでしょ?
いつまで親にパラサイトするのよ
- 661 :無記無記名:2018/10/18(木) 01:05:55.67 ID:5ImFNOwL.net
- 緑アンチが一番キモい
- 662 :無記無記名:2018/10/18(木) 01:57:57.44 ID:PhnGXnFH.net
- >>661
一番キモいのは、自分で自分を擁護する緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さんアンタだよ
- 663 :無記無記名:2018/10/18(木) 02:19:36.19 ID:PY45osas.net
- 緑に嫉妬するアンチw
暇なんだろうなーw
- 664 :無記無記名:2018/10/18(木) 02:52:59.30 ID:TDT2sWHe.net
- 普通の奴は緑はNGにしているから見れない
執着してスレ嵐をする基地害が一番の迷惑野郎
- 665 :無記無記名:2018/10/18(木) 07:15:59.03 ID:ZFnQw91k.net
- >>663
どこに嫉妬するんだ?
バカにされてるだけじゃん
- 666 :無記無記名:2018/10/18(木) 09:01:23.66 ID:UOgYggzO.net
- 93 名前:無記無記名 (アウアウエー Sa8a-SqDF [111.239.105.202]) :2018/10/18(木) 08:37:00.36 ID:QlHFoimoa
>>75
何コレww ステヅラ並みにダッセェwww
- 667 :無記無記名:2018/10/18(木) 12:08:11.63 ID:10DT+Y+q.net
- 緑さんの動画は筋トレの間のトークが良いと思う
年齢もあるんだろうが落ち着いた感じがグッドだと自分は感じたね
なんか渋いw
- 668 :無記無記名:2018/10/18(木) 12:16:25.43 ID:0OqesLj6.net
- 45過ぎて筋トレ始めた ズブの素人やけど体鍛えたい バーベルとダンベルのセット買うてボチボチ自宅でやってるが今からでもいけるかな?165cm51kgのガリやから目指すは細マッチョや
- 669 :無記無記名:2018/10/18(木) 12:27:50.27 ID:0OqesLj6.net
- アームカール20kg×30ミリタリープレス25kg×30バーベルスクワット25kg×30ベンチプレス25kg×30デッドリフト40kg×30あとダンベルで少し 重量はぬるいけど一日置きにやってます まだ1ヶ月やけど腕が太くなって腹か固くなってきたやん
- 670 :無記無記名:2018/10/18(木) 13:16:54.42 ID:nTb7+5XB.net
- >>668
筋肥大はするよ。
がむしゃらに全部鍛えるんじゃなくて、理想の体型を明確にして、足りない部分から集中的にやる方がいいよ。
- 671 :無記無記名:2018/10/18(木) 13:49:05.09 ID:3vRKW+Zr.net
- >>669
ロウ種目もやった方がいいよ
- 672 :無記無記名:2018/10/18(木) 14:29:51.75 ID:uHpL72HI.net
- 重さのバランスがちょっと変だけど効果があったなら続けて
停滞したら変化させればいい
- 673 :無記無記名:2018/10/18(木) 15:02:24.94 ID:8dbL+zRb.net
- 665 名前:無記無記名 :2018/10/18(木) 12:08:11.63 ID:10DT+Y+q
緑さんの動画は筋トレの間のトークが良いと思う
年齢もあるんだろうが落ち着いた感じがグッドだと自分は感じたね
なんか渋いw
437 名前:無記無記名2018/10/17(水) 17:06:28.52 ID:JC2f3zo5
カタギさんはトークってリストが面白い
人生観を語り哲学者の様だ
438 名前:無記無記名 :2018/10/17(水) 17:30:16.20 ID:LmTtIr5p
>>439
友人の話しながら激怒しだす様が
鬱病患者そのものだよな
自分の価値観を押しつけて、あの人はもっとできるはずなのにやらない!とかって激しく怒って友人やめた話とか
- 674 :無記無記名:2018/10/18(木) 18:23:30.72 ID:rkeiWoV0.net
- この後も粘着キチガイのチートタイムが続きます
ご期待下さい
- 675 :無記無記名:2018/10/18(木) 20:09:35.58 ID:ZFnQw91k.net
- >>667
その割には再生数が最底辺なのですがww
- 676 :無記無記名:2018/10/18(木) 20:09:53.93 ID:ZFnQw91k.net
- 決してクリックしませんよ
- 677 :無記無記名:2018/10/18(木) 20:11:43.12 ID:12yyHWwI.net
- >>674
ほんとだ
- 678 :無記無記名:2018/10/18(木) 23:54:20.99 ID:NoXQLGLx.net
- >>668
俺も43でひと月前に健康のため筋トレ始めた。市営ジムで翌日に支障ない程度に、一日置きに通って全身まんべんなくトレしてる。ガリガリで筋肉ないから重量は全然だけど、胸背中腕太ももと、ほんのちょっとだけど成長感じ始めてます。がんばりましょー。
- 679 :無記無記名:2018/10/19(金) 00:00:51.02 ID:Gp4kBHqJ.net
- >>678
ある程度慣れたら家で懸垂もやると一気に変わるよ
- 680 :無記無記名:2018/10/19(金) 01:11:19.12 ID:zPe/IaW1.net
- 731 名前:無記無記名 (アウアウカー Sa89-3pCz [182.251.180.252]) [sage] :2018/10/18(木) 05:43:40.82 ID:4Ss5IQORa
あとカトチャンの出っ尻デッドリフト は真似したらあかんで
腰、背中を丸めたらダメだけど必要以上に骨盤前傾させるのはng
腹圧かけて背中はフラットな状態
デッドリフトはsho fitnessとkatagiの動画で勉強したほうがいい
- 681 :無記無記名:2018/10/19(金) 01:13:03.77 ID:zPe/IaW1.net
- http://hissi.org/read.php/muscle/20181018/NFNzNUlRT1Jh.html
- 682 :無記無記名:2018/10/19(金) 02:25:34.32 ID:Biz6ohJs.net
- 255無記無記名2018/09/06(木) 21:57:15.46ID:YQNA1QEv
>>252
緑だよ
朝から晩までライバルYouTuberに粘着してステステやってる
カネキン→ジン→ネイチャー→ぷろたん→最近はdさん
40歳スレにコテハンで常駐してたがコテ、ID変え忘れて自分のYouTubeとカネキン連投アンチがバレ
英語が苦手で住人に馬鹿にされコンプレックス
自己顕示欲全開の粘着自演メガネ『緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 』
kintore3 third - YouTube
https://m.youtube.com/user/kintore3
- 683 :無記無記名:2018/10/19(金) 03:27:56.99 ID:U8Cg/C2U.net
- 肘と肩が全然治らない。歳はとりたくないな。
- 684 :無記無記名:2018/10/19(金) 05:55:22.53 ID:ptktAiEd.net
- >>679
アドバイスありがとう それこそ懸垂なんて一回もできない様な有様でね…笑 公園の鉄棒使ってトライしてみます
- 685 :無記無記名:2018/10/19(金) 06:01:23.86 ID:ZmYlzWHf.net
- 健康のためなら筋トレより有酸素運動の方が…
まぁしないよりはもちろんいいけど。
- 686 :無記無記名:2018/10/19(金) 06:18:22.67 ID:04UVX2P8.net
- >>684
懸垂はネガティブから始めよう
半年続いたらどこでもマッチョ買うみたいな身近な小さな目標を立てると続けられるよ
- 687 :無記無記名:2018/10/19(金) 08:32:47.71 ID:4krckAih.net
- どうせ俺は駄目なやつなんだ
やっても続かないんだ(´・ω・`)
- 688 :無記無記名:2018/10/19(金) 10:04:26.05 ID:wRH675Yz.net
- 今年41歳トレ歴3年くらい 暖かい時期はガシガシやるんだが寒くなってくるとジム行かなくなるんよなあ また寒い季節がやってくる あー嫌だ嫌だ
- 689 :無記無記名:2018/10/19(金) 10:51:54.98 ID:oAjeqcpS.net
- 続かない、続けられない
こう言い訳けするやつは何やらせてもだめだし、トレも続かない
なぜって続け≠ネい責任を自分以外のなにかに転嫁しているから
「続けない」
こう言うやつは気持ち次第で続けることができる
続かないんじゃない、おめーが続けようとしてないだけなんだわ
続くやつと続かないやつに肉体的な差なんてなにもない
二言目には投げ出す理由を探して来る無能と
やめない理由を探してくる有能の違いでしかない
ここまで貶しても続けないやつは続けないからなw
もうどうにもならんよあの手合は
- 690 :無記無記名:2018/10/19(金) 11:09:30.68 ID:SLXmhZq8.net
- 自分は何のためにトレーニングするのか
それを考える毎日だ・・・・
- 691 :無記無記名:2018/10/19(金) 11:10:03.92 ID:ySGaXK63.net
- >>687
三日坊主OK!
って松岡修造も言ってた。
- 692 :無記無記名:2018/10/19(金) 12:18:07.19 ID:fXdEYrTP.net
- >>670 >>671 >>672 ありがとうございます
>>678 なんか楽しいですよね半年後一年後をたのしみにしながらボチボチ頑張ります
- 693 :無記無記名:2018/10/19(金) 12:25:13.80 ID:jaaoAxjo.net
- >>690
脚トレの後の謎勃起じゃね?
- 694 :無記無記名:2018/10/19(金) 12:34:41.36 ID:wRH675Yz.net
- 若者と同じ気になって高重量あげたりプロテインやサプリがぶ飲みはやめた方がいい、下地もなく40過ぎてからはじめた人は特に気をつけて 体作ってるつもりが壊すことになる
- 695 :無記無記名:2018/10/19(金) 15:16:08.22 ID:+uVo1hDH.net
- >>678
俺も今43でトレやり出して1年半 自重からフリーウェイト 今はジム通いだして 懸垂なんて最初は3回位しか出来んかったけど 今は15回まで出来るようになった
身長179で体重66kgのクソガリから74kgの細マッチョ程度にはなったけど まだ全然満足出来ん・・・
最初は細マッチョになりたいだったのに 今はゴリマッチョになりたいに変わってきた
筋トレはハマりだすとヤバいから程々に・・・
- 696 :無記無記名:2018/10/19(金) 15:30:33.59 ID:PRaPuSm3.net
- 今年44才だけど五月からフィットネスに週四のペースで通い始めて身長178体重94から79までは落としてみたけどまだまだキレのある身体にはなってくれないなぁ、現在体脂肪は14%ぐらいだけど10%切るぐらいまで絞らなきゃだめなんだろうか…
- 697 :無記無記名:2018/10/19(金) 18:09:27.93 ID:Ky8bgXKE.net
- 薄暗い蛍光灯の下だと6パックがしっかるでるのに
昼間のまどから差す光ではさっぱりなり
- 698 :無記無記名:2018/10/19(金) 18:39:28.25 ID:K53o7Tr3.net
- >>696
一回の減量でバリバリまで痩せようとしない方がいいよ
まだ筋量が少ないし減量のコツがわかってないから後半は筋肉も削られる
バリバリまでいこうとするとまじで回りから心配されるレベルになる
- 699 :無記無記名:2018/10/19(金) 19:08:57.11 ID:SLXmhZq8.net
- >>693
ワロタ
羨ましいわ、今年41だけど仕事のストレスで性欲無くなった・・・・
- 700 :無記無記名:2018/10/19(金) 20:50:56.88 ID:ayb0JClO.net
- >>699
元々弱いんだよキミは
強いやつはそんな程度では性欲減退しない
- 701 :無記無記名:2018/10/19(金) 20:57:11.54 ID:oAjeqcpS.net
- >>699
軽めの運動は問題ないが
度を超えた強度の高い運動をすると性欲は減退する
- 702 :無記無記名:2018/10/19(金) 22:02:36.28 ID:MmKd5zft.net
- >>669
それぞれ30回も出来るなんて凄いな
- 703 :無記無記名:2018/10/19(金) 23:46:46.68 ID:+8fsT3+Z.net
- >>702 今日もトレーニング終えました
トレーニング後は
疲れてすぐに寝てしまう(笑)
今仮眠から目覚めて晩ごはんの続き食べます
筋肉痛ハンパ無いけどこれが気持ちいいような
充実感みたいな(笑)
- 704 :無記無記名:2018/10/20(土) 00:40:53.41 ID:bYGuLX2l.net
- 久々に笑いたいから緑さんの自演貼ってくれ
- 705 :無記無記名:2018/10/20(土) 01:10:54.48 ID:LXqQoV0e.net
- 40以上でも筋力は普通に伸びますか!?今年39、来年40突入ですが。懸垂とかディップスは過去最高、 まあ体重下がったのがでかいが
体も過去最高にいい
- 706 :無記無記名:2018/10/20(土) 01:32:07.67 ID:7PG0nCIJ.net
- 俺20年のブランクで44から始めて20年前の体系近くなるのに1年かかったけど戻せたよ
問題はそこからの伸びが全くない事 年のせいとは思いたくないけど現実なんだなと
- 707 :無記無記名:2018/10/20(土) 02:27:58.60 ID:jWJi+v98.net
- それ負荷レベルが20年前と変わってないから20年前の身体レベルで止まってるだけじゃね
- 708 :無記無記名:2018/10/20(土) 03:16:50.17 ID:C4xA1wIv.net
- >>705
ダラダラと10年くらいやってきた
41歳だけど最近やっと
ベンチ120×10できるようになった。
体重は76〜78
まだまだ伸ばせると思う。
5×5やったらかなり伸びた。
- 709 :無記無記名:2018/10/20(土) 03:41:15.61 ID:Fc3avH5U.net
- 扱える力は若い頃に戻せても
体脂肪率は戻せないんだよな
- 710 :無記無記名:2018/10/20(土) 03:43:53.39 ID:W0f3aAcq.net
- 体脂肪率戻せないの?
俺さらっと30年前に戻ったけど気のせいか?
- 711 :無記無記名:2018/10/20(土) 03:55:16.94 ID:Fc3avH5U.net
- その体脂肪率でなおかつ扱える力もその頃にも出せたなら大したもん
ってか30年前?50代の方ですか?
- 712 :無記無記名:2018/10/20(土) 03:58:09.96 ID:5T1wTALJ.net
- >>669
何でベンチとフロントプレスの重量が同じなんだよ
しかもアームカール20kg30回なんてハンパじゃなく強いぞ
フォームがおかしいかただの嘘かのどちらか
お前、身体晒してみ?
バーベルカール20kg30回って上腕38は楽々あるぞ、体重にもよるが
- 713 :無記無記名:2018/10/20(土) 04:12:37.82 ID:lxXxZ98F.net
- 上腕40オーバーのビルダーカトちゃんでさえ20kg30repはチート使わないと厳しいからな。多分稼働域3cmくらいの恥ずかしいくらいのパーシャルだろ。
本当にストリクトフルレンジなら40kgフルレンジで8repはいけて上腕42〜43はあるよ。
- 714 :無記無記名:2018/10/20(土) 04:16:17.99 ID:lxXxZ98F.net
- あ、体重51kgなのねw1000%嘘だな。ミリタリー25kg30repも完全に嘘。ベンチ140kg挙がるなら可能だけど。
>>669、オメーくだらないフカシこいてんなよ雑魚。
2.5kgの間違いだろ。
- 715 :無記無記名:2018/10/20(土) 05:06:21.07 ID:qO1E1dOf.net
- イキッてるところ言いづらいんだけど、アームカール20kgってのはバーベルで10回3セットってことなんじゃないかな
- 716 :無記無記名:2018/10/20(土) 05:12:56.73 ID:KueZWxis.net
- ならそう書くんでない?
さすがに3セットの合計で○○回とか言うアホは今の今まで見た事も聞いた事もない
書いた本人くさいな
嘘がバレて必死に弁護
- 717 :無記無記名:2018/10/20(土) 05:19:55.05 ID:Fc3avH5U.net
- ベンチはダンベルかな?
- 718 :無記無記名:2018/10/20(土) 05:21:49.85 ID:21AnJkta.net
- 更に51の体重で40歳過ぎてて、ミリタリーとアームカールをその重量と回数で1日起きに出来るってステロイド打ったビルダー以上の回復力、、、
- 719 :無記無記名:2018/10/20(土) 05:23:14.78 ID:Fc3avH5U.net
- >>710
今思えば
30年前に体脂肪の観念がそんなに無かったし
体脂肪計もないだろうに・・・
当時は鍛えてないけどやせてましたその頃に戻せましたって話なら単に食事制限続ければかんたんだkらああねーだけどねw
- 720 :無記無記名:2018/10/20(土) 05:27:43.16 ID:21AnJkta.net
- 嘘つくと一瞬でバレる世界だからね、、
- 721 :無記無記名:2018/10/20(土) 05:31:01.26 ID:21AnJkta.net
- ダンベルベンチ25kgをたった1日の休養で10×3?を維持出来る筋肉なら適正重量はダンベルベンチ35〜40kgは扱えるレベルだと思う、、
かなり余裕な重量でないと1おきでは重量も回数も日に日に落ちていくから、、もっとかな?
- 722 :無記無記名:2018/10/20(土) 06:13:16.83 ID:HqgEOVVg.net
- ウ板はほら吹き多いからね
- 723 :無記無記名:2018/10/20(土) 07:02:16.69 ID:7OlYUMKK.net
- 667ですけど初心者なもので‥アームカールはアイロテックのWバーに左右5kg+2.5kgのプレート付けてやってます プレート15kg+バー5kgで20kgになると思ってたんですが間違い?
- 724 :無記無記名:2018/10/20(土) 07:07:35.80 ID:7OlYUMKK.net
- 書いた内容を一時間かけてやってます
バーベルスクワットももう少し重量上げたいんですがラックみたいなん無いんで担いで頭交わして肩に乗せてからスタートやから現状20kgなんです
- 725 :無記無記名:2018/10/20(土) 07:10:04.95 ID:7OlYUMKK.net
- ベンチプレスもどきも床の上に寝転んでやってるんでもう少し重量増やしてもいけそうですがなんか怖いし
- 726 :無記無記名:2018/10/20(土) 07:14:24.55 ID:7OlYUMKK.net
- ミリタリープレスはWバーに左右5kg×2で10回×3やってます 3セット目はきついです
- 727 :無記無記名:2018/10/20(土) 07:15:22.17 ID:hjXgL+gn.net
- 写真だして
- 728 :無記無記名:2018/10/20(土) 07:24:52.43 ID:7OlYUMKK.net
- 長々すいません 最近始めたばかりやからアドバイスして貰えたらなと来たんですけど ズブの素人で周り誰もやってる人いなくて
- 729 :無記無記名:2018/10/20(土) 07:28:24.51 ID:BQ5+IxAp.net
- くうしば
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505808710/
- 730 :無記無記名:2018/10/20(土) 07:28:30.72 ID:nwfdjV5n.net
- こんなん構うなや
- 731 :無記無記名:2018/10/20(土) 07:32:19.70 ID:x63YlwS9.net
- アイロテックは緑さんの愛用品と同じですなぁ
まさかハードオフで買いましたか?
休みはリサイクルショップ巡りが楽しいですなぁ
- 732 :無記無記名:2018/10/20(土) 07:34:07.82 ID:7OlYUMKK.net
- >>718 ?みなさん重量はともかくどんな内容で何日置きにトレーニングしてるんですか?ネットでは毎日したらあかんって書いてるんで一日置きにしてるんですが間違い?
- 733 :無記無記名:2018/10/20(土) 07:34:42.72 ID:0jq09uhj.net
- 850 名前:無記無記名 :2018/10/20(土) 07:08:31.59 ID:cf6QJSA5
shoの彼女は性格悪いから借金背負うのも必然なんだなあ
- 734 :無記無記名:2018/10/20(土) 07:35:35.94 ID:kuet/yow.net
- 499 名前:無記無記名
2018/10/20(土) 06:14:59.43 ID:d6/K72pM
どーもー堅気です。今日は僕の悪口を言ってないか巡回しにきました。
あんまり話題にもなってないというか目トロン星人の話とかだいごとかいうクソガリの話が多いみたいですね。
どうなんでしょうか。彼らにとってみたら糞尿どもが!とか思うのでしょうか?頭悪いなと思う事もあるでしょう。
そういう事です。堅気ですありがとうございました
- 735 :無記無記名:2018/10/20(土) 08:01:41.04 ID:LcgXT32A.net
- >>726
ミリタリー25kgじゃないの?ウエイトはフォームが一番大事、何よりも大事
フォームが悪いと一年やっても大した変化しない
基本的に中3日は空けてる人が多いよ
- 736 :無記無記名:2018/10/20(土) 08:06:23.10 ID:LcgXT32A.net
- あ、すまん5kg×2を左右だから25kgやね
- 737 :無記無記名:2018/10/20(土) 08:22:12.44 ID:c1BENPNQ.net
- ジンスレ
623 名前:無記無記名 :2018/10/20(土) 02:27:41.68
はいどうもカタギです。ステロイド使っても使わなくてもいいんじゃないかなと思います。
何を食っても自由じゃないでしょうか。自分の意志でしょう。何を頑張ってもいいし
何をやらなくてもいいじゃないですか。他人の事はどうでもいいと思います。カタギでした。
- 738 :無記無記名:2018/10/20(土) 08:40:35.43 ID:7OlYUMKK.net
- >>735 ありがとうございます 一日置きのトレーニングが定着してきたんですけどやりすぎですかね 今日も体中バキバキながら仕事してます 筋トレしてる人はほぼ変態の域やなと思う 年中筋肉痛やし
- 739 :無記無記名:2018/10/20(土) 09:31:25.07 ID:GEItxpWO.net
- 構うな、と書いただろうが
- 740 :無記無記名:2018/10/20(土) 10:20:01.82 ID:qO1E1dOf.net
- >>728
ネット、しかもよりによってこんなとこでアドバイス求めるよりも、できたら自分の体型に近い人で自分がなりたい身体してるトレーナーのパーソナル受けてみなよ
驚くほど劇的に変われるよ
- 741 :無記無記名:2018/10/20(土) 12:24:46.43 ID:2jqXY8T+.net
- 私などはスクワット100Kg10発などをやっておりますが、若手に筋肉の増やし方などを時々質問されますよぉ。
年齢をいうと驚かれ、5歳か10歳くらい若く見られているのかも知れません(笑)。
自分に合った種目や強度で地道に長く続けるのがイイでしょう。
少しずつ負荷やボリュームを増やせば筋肉も増える。
- 742 :無記無記名:2018/10/20(土) 12:43:31.77 ID:PAZWXouH.net
- >>741
童顔なの?w
- 743 :無記無記名:2018/10/20(土) 14:45:36.27 ID:StWssa+8.net
- お世辞をまにえけるとは
- 744 :無記無記名:2018/10/21(日) 05:00:42.74 ID:XIzICBEy.net
- >>743
日本語が不自由なのは可哀想
- 745 :無記無記名:2018/10/21(日) 11:03:02.14 ID:6mNz22AY.net
- 先輩方々に質問です。
トレ歴8ヶ月、メニューを替えたり色々試して見ても重量、repが3ヶ月程停滞しています
増量して筋量、筋力を増やして減量するのが良いのでしょうか
48歳です
よろしくお願いします
- 746 :無記無記名:2018/10/21(日) 11:12:11.58 ID:6mNz22AY.net
- 追記
ダンベルプレスです
- 747 :無記無記名:2018/10/21(日) 11:23:21.93 ID:CDdLC3F2.net
- 43歳 75kg 体脂肪22.7%
腹の脂肪(内臓脂肪/皮下脂肪)を落とし、エグザイルレベルの体型を目指すために2週間前から食事制限とダンベル+ベンチを購入した初心者です
一週間のトレーニングメニューですが、慣れるまでは部位ごとの分割よりBIG3を軸に毎回身体全体をトレーニングしたほうが良いですか?ご教示願います
- 748 :無記無記名:2018/10/21(日) 11:37:58.07 ID:DnYnly3U.net
- 今年40才で6年ぶりにトレ再開して3ヶ月
ショルダープレス60kg8回
バーベルカール40kg8回
まで戻って来たぞ〜
- 749 :無記無記名:2018/10/21(日) 12:20:04.38 ID:d1icoVN/.net
- 急に書き込みが増えましたなぁ。
まず、初心者は飽きずに続けることが第一!
週に2回か3回、1日や2日を休息日に挟んで全身をトレーニングするとイイです。
40代でも週に2回、各1時間以上のトレーニングすれば1年後位にはずいぶん身体が違ってくるはず。
分割トレは、よほどの目的がない限りやらなくても良い。
Big3に懸垂、レイズ系やアームカールなどを取り入れるとイイですよ。
- 750 :無記無記名:2018/10/21(日) 12:31:54.80 ID:zsZT3czJ.net
- >>747
走って10kgぐらい痩せろよ
まずそこからだろw
- 751 :無記無記名:2018/10/21(日) 12:36:15.51 ID:d1icoVN/.net
- >>745
停滞は誰でも起こりますよ。
私などはベンチプレスが3年以上も停滞です(笑)。
年齢的なものもあるのでしょうが、トレ歴8ヶ月なら停滞が過ぎれば再び伸びるのでしょう。
効くかどうか分かりませんが、3〜4回やれる重量で2セットや3セットやると伸びるかも知れません。
まあ、今まで通りのやり方でも何れ停滞期を切りぬけると思うけど〜。
- 752 :無記無記名:2018/10/21(日) 12:55:43.01 ID:d1icoVN/.net
- いや、ベンチプレスに限らずスクワットもデッドも停滞ですなぁ(笑)。
- 753 :無記無記名:2018/10/21(日) 13:08:35.86 ID:6mNz22AY.net
- >>751
有難う御座います
まあ初心者ボーナスだったんだろうと思いますが、5ヶ月目位までは週に1〜2rep伸びてたので楽しくてしょうがなかったんですが、月に1rep位だとモチベーションが下がります
本当は35sクリアしてからと思っていたのですが、気分転換と新しい刺激の為にバーベルも取り入れようかと思っています
当然かもしれませんが、749さんも今までに何度も停滞を経験されて来られましたか?
今の749さんの停滞はある程度行き着いた所での停滞ではw
- 754 :無記無記名:2018/10/21(日) 13:51:20.53 ID:IfFr/5aP.net
- >>747
糞デブが食う言い訳で増量期使うなw
- 755 :無記無記名:2018/10/21(日) 13:55:28.04 ID:d1icoVN/.net
- >>753
ある程度行き着いたと言えばそうかも知れません。
強度やボリュームをあげると痛みが出たりしますから(笑)、ほどほどにトレーニングをやっておりますよぉ。
歳もあるでしょうし、怪我をしない範囲内でやると余り伸びませんね。
ちなみに、バーベル種目は10年くらいやっています。
- 756 :無記無記名:2018/10/21(日) 14:58:43.25 ID:8QBsEsSL.net
- とりあえず豚ジジイは死んでから好きなだけトレしろ
- 757 :無記無記名:2018/10/21(日) 15:13:27.34 ID:PprCi0Hz.net
- >>750
まず走るって一番ダメなやつ。
膝やって終了のパターン。
- 758 :無記無記名:2018/10/21(日) 15:27:49.50 ID:BOU/z6Ql.net
- ビッグ3のスクワットも膝壊すからなあmベンチは肩を壊す
走りにせよ、御老体では最初は多少なりのリスクは有る
無理せずやって筋力とフォームを固めていけばリスク少なく強くなる
- 759 :無記無記名:2018/10/21(日) 15:35:03.31 ID:PprCi0Hz.net
- 最初は無理せず身体慣らしていくのが一番ですよね。
そして一番大切なのは重量や回数うんぬんより、
休みをきちんと入れつつ、とにかく無理せず継続することかと。
- 760 :無記無記名:2018/10/21(日) 21:23:34.75 ID:iWGEgsuW.net
- 40代のトレで1番の障害は職場のストレスによる心身の摩耗だわ。
管理職になると途端に病む。もうヒラにしてくれ!
- 761 :無記無記名:2018/10/21(日) 21:53:19.71 ID:UzuMPgHJ.net
- 感が方…
sho叩きしてるの緑かカタギ本人かわからんな
日本語不自由すぎて
http://hissi.org/read.php/muscle/20181021/ckhNcW8wRVY.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20181021/NSs4TWc4WkE.html
922 名前:無記無記名 :2018/10/21(日) 06:27:57.04 ID:
>>916
オレも思った。知識というか、感が方がカタギさんに影響を受けてると。
- 762 :無記無記名:2018/10/21(日) 22:27:14.58 ID:VSwFFU3Z.net
- やる気を出すためにまたサプリ注文してしまった・・・・・
- 763 :無記無記名:2018/10/21(日) 23:13:31.80 ID:HKKcTm5Y.net
- 身体デカくしたい人、1日の食事どんな風にとってる?参考にしたいので教えて欲しいです。たんぱく質体重×2で糖質はその3倍っていうのを見たけど、肉500gとか白米8杯とかなかなか大変ですよね。
- 764 :無記無記名:2018/10/21(日) 23:15:35.35 ID:VXTY8+OT.net
- みなさんサプリはどんなものを摂っていますか?プロテインの摂取量はどれくらい?
- 765 :無記無記名:2018/10/22(月) 00:01:54.51 ID:QepgvH/W.net
- プロテインは朝と晩にゴルスタホエイのワンスクープ
基本的に食事でタンパク質
足りないのをプロテインで
あとはマルチビタミンとフィッシュオイル
トレ中はBCAA
- 766 :無記無記名:2018/10/22(月) 00:08:22.26 ID:5uF9sxIT.net
- 緑さん実年齢より10歳も若く見えて、実家住みの独身てどういうこと?
- 767 :無記無記名:2018/10/22(月) 00:37:52.96 ID:g5T3SIaP.net
- >>763
満腹で大変ってことだよね?
それなら少しずつ慣らしていくだけの話だよ
トレーニングでいきなり高重量扱うのは大変だから少しずつ慣らして行くのと同じ
俺はそれで20年近くかけて最大30kgほど増やした
今は増量始めた頃から25kgくらい増の状態だけど糖尿病とかなく筋肉脂肪の割合が健康な感じ
- 768 :無記無記名:2018/10/22(月) 00:42:04.19 ID:g5T3SIaP.net
- もし経済的に大変要素もあるなら卵を大目に採れば良いのではなかろうか
俺は一切サプリメントは採らずに食事だけだね
昔、増量前にサプリメントに嵌まった時期があるけど亜鉛以外は体感として効果無かった
その頃はクレアチンなんて無かった?のか知らなかった
だからクレアチンってのの効き目は知らない
- 769 :無記無記名:2018/10/22(月) 03:06:16.12 ID:zgTFW+pG.net
- 安倍晋三に朝から晩までモリカケ言ってる人達にみえる
パワリフ民が畑違いの人気のフィジークに嫉妬して
必死に足を引っ張る様子がw
カタギSHOソビエトスネーク皆パワリフ民w
- 770 :無記無記名:2018/10/22(月) 03:43:21.08 ID:zm/OoHpO.net
- >>769
うわ…
- 771 :名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!:2018/10/22(月) 09:55:04.75 ID:91Y/MmeJ.net
- >>765
ほぼ一緒だ +食後にエビオス錠飲んでる、オナラが臭くなくなった
- 772 :名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!:2018/10/22(月) 10:16:33.61 ID:j1NVulA5.net
- トレした後にザバスのミルクプロテイン飲む程度という適当さな俺。
- 773 :名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!:2018/10/22(月) 10:28:32.48 ID:1beih+do.net
- もはやNO系とEAA摂りまくりで凌ぐしかなくなった歳と実感してる
- 774 :名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!:2018/10/22(月) 11:00:18.76 ID:m0UdbVuN.net
- 働かないの?
- 775 :無記無記名:2018/10/22(月) 12:58:43.29 ID:knt1/mhB.net
- >>765
お前は俺か
あと抗酸化作用に期待して、アスタキサンチンとユビキノールを飲んでる
- 776 :無記無記名:2018/10/24(水) 19:10:47.91 ID:tGNsFkSa.net
- 緑たん
http://hissi.org/read.php/muscle/20181024/TVBPSzZVWlQ.html
- 777 :無記無記名:2018/10/24(水) 21:29:11.76 ID:RY8xxmbT.net
- ダメだ
今日は腕のトレーニングしかしてないのにダルい・・・
何か病気かな?
- 778 :無記無記名:2018/10/24(水) 22:07:33.41 ID:yJBTFoC5.net
- 肝臓やね
- 779 :無記無記名:2018/10/24(水) 23:25:46.87 ID:gJpfezdm.net
- ただの残業疲れでは?
- 780 :無記無記名:2018/10/24(水) 23:42:19.16 ID:8NTJBZNt.net
- >>776
コテキャラ演じてないんだねw
- 781 :無記無記名:2018/10/25(木) 00:00:08.56 ID:ViEfsue4.net
- 緑さんの輝かしい過去の自演を貼って!
- 782 :無記無記名:2018/10/25(木) 00:05:07.93 ID:jVFvAnAr.net
- >>776
言いたまえw 緑節
- 783 :無記無記名:2018/10/25(木) 05:49:49.95 ID:xEZJEOpF.net
- >>767
やはり長期戦ですね。25kgも筋肉増えるとかロマンですね。ナチュラルで食事のみでもそこまで行けるのなら、俺も頑張って食事量増して慣らしてみます。ありがとう!卵は好きなので多めに組み込んでみます。
- 784 :無記無記名:2018/10/25(木) 06:00:16.46 ID:tSWdVAuv.net
- >>776
ベンチはMAX80なのに嘘ついてるよねww
- 785 :無記無記名:2018/10/25(木) 18:40:38.33 ID:YXf3GnTv.net
- プロ人質の映像が流れるたびにハラワタが煮えくり返るわ
ノシつけて送り返してやりたい
- 786 :無記無記名:2018/10/25(木) 18:49:15.71 ID:cLfUmnDm.net
- 相変わらずこのスレ単発IDばっかりで気持ち悪い
- 787 :無記無記名:2018/10/25(木) 22:52:20.28 ID:XB75YzgH.net
- 411 名前:無記無記名 :2018/10/25(木) 10:06:37.90 ID:0A4d1b+r
定職に就かない人生だが無職しながら鍛える時期は一日10時間寝てる
格闘家なんで筋肉というより全般的に鍛えてるが
ちなみに一日10キロくらい歩いたり山歩きする+軽い筋トレやジムで練習程度
よく有名人が言ってるような過酷なトレーニングをしてなくてもな
- 788 :無記無記名:2018/10/26(金) 02:09:42.07 ID:cDbs9+mM.net
- 412無記無記名2018/10/25(木) 11:03:35.04ID:H8a1Reec
>>413
日本語が苦手なのね
- 789 :無記無記名:2018/10/26(金) 02:43:06.25 ID:Tu76vyDY.net
- 緑さんより、もときちゃんだわ
【タクシー3年目】もときちゃんPart16【元期間工】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1539205113/
- 790 :無記無記名:2018/10/26(金) 03:18:28.33 ID:FYrNuHRE.net
- カネキンはやく詩んで欲しいと毎日祈ってる
- 791 :無記無記名:2018/10/26(金) 07:00:31.78 ID:9u1Vv6XE.net
- トレーニングするうえでいちばん大切なのは、怪我をせず続けることだと思ってる
だから重量設定は無理をしないことがなによりも大切
怪我するときはたいてい無理な重量やってフォームが崩れてる
以上
・・・なんだけど、多少は無理しないと筋肉にならねーんだよねえ
今の俺はこれが限界、これ以上は無理!!となった、そのちょっと上の重量までやらないと
この加減が難しい
だってこれ、常にだぞ?
今回だけちょっと無理しましょう、じゃない
いつもいつも延々と、ちょっとだけ無理し続ける
やりすぎちゃだめ、やらなすぎても駄目
なかなかうんざりする作業だ
- 792 :無記無記名:2018/10/26(金) 08:55:47.95 ID:a6y0vmCD.net
- 投げてびゅーんしたい
https://www.youtube.com/watch?v=ua7xGDaWfJw
- 793 :無記無記名:2018/10/26(金) 10:19:09.01 ID:jRNWl/cJ.net
- >>790
これあちこちで書いてる基地外って
緑さんなんか
まだカネキン叩きやってんのね
- 794 :無記無記名:2018/10/26(金) 16:46:37.80 ID:ew1/Vg1h.net
- >>760
仕事しながら週に四回とか五回ジムに行ってる人とか
尊敬するわ
自分は仕事で疲れて無理だわ
- 795 :無記無記名:2018/10/26(金) 17:22:52.24 ID:q3wMQ9z1.net
- 何とかしてコテ叩きの流れにしたい粘着自演キチガイ
- 796 :無記無記名:2018/10/26(金) 17:29:30.55 ID:j6mbO7NM.net
- コテ本人しか反応して怒ってない
- 797 :無記無記名:2018/10/26(金) 18:46:32.52 ID:JYNsOjJC.net
- ワッチョイでNGしとけば日が変わってもIDコロコロされても見えないからな
荒らしが来なくなるんじゃなくて見えなくさせるために必要
- 798 :無記無記名:2018/10/26(金) 18:47:36.23 ID:JYNsOjJC.net
- 仮に粘着がワッチョイなしスレにしか書き込みしなければ事実上隔離スレになるしな。
- 799 :無記無記名:2018/10/26(金) 20:01:38.63 ID:ZqW/ib+t.net
- ワッチョイなんかルーターで簡単に変えれるから
なんでもいいけど
- 800 :無記無記名:2018/10/26(金) 20:06:44.78 ID:DbxVcHm2.net
- あんまり量が食えなくなってきたら終わりだと思っている
- 801 :無記無記名:2018/10/26(金) 20:24:03.13 ID:eysyJupE.net
- >>799
リモホの部分は変わらないよ
- 802 :無記無記名:2018/10/26(金) 20:32:11.51 ID:32cLiFHs.net
- もう
終わりだね
- 803 :無記無記名:2018/10/26(金) 21:15:33.01 ID:erX6JBtx.net
- >>802
君が小さくみえる
- 804 :無記無記名:2018/10/26(金) 21:34:54.79 ID:jTdZlgBp.net
- >>801
変え方があるよw
- 805 :無記無記名:2018/10/26(金) 22:21:34.25 ID:+FUAIU6z.net
- オフコースに反応しないってほんと40代か?
- 806 :無記無記名:2018/10/26(金) 22:29:51.46 ID:zXU355Dc.net
- さよなら
さよなら
さよなら
淀川さんではないですぞぉ
- 807 :無記無記名:2018/10/26(金) 22:51:57.63 ID:VGkMky2J.net
- おまえらホントに40かよw
- 808 :無記無記名:2018/10/27(土) 00:59:54.62 ID:0M5QR1QO.net
- >>795
何とかしてコテマンセーの流れにしたい粘着ドメンヘラ―
- 809 :無記無記名:2018/10/27(土) 16:18:11.62 ID:xt7QnJES.net
- やる気がでないなあ
またサプリ注文するか・・・・
- 810 :無記無記名:2018/10/27(土) 19:03:21.19 ID:heGPPCC9.net
- 無理をしてでもちょっと重めのを挙げる。
当然10レップ目ぐらいになるとフォームは崩れるけど。
それが♂の性。
それと「Benchpress Calculator」って検索してみたら面白いよ。
- 811 :無記無記名:2018/10/27(土) 19:29:45.73 ID:oVi2JWsT.net
- 顔が脂ぎってやる気が出ないよぉ
- 812 :無記無記名:2018/10/28(日) 05:00:48.47 ID:ghh4DlOF.net
- >>794
そんな職場で働ける人が羨ましいよ
毎日定時上がりなら週6くらい行くかもしれん
幹部会やら勉強会やら飲み事とか会社の利益にならん無駄な時間が多くてうんざりする。しかも長いし
- 813 :無記無記名:2018/10/28(日) 06:04:42.98 ID:OFgI/9ie.net
- 原宿のゴールドジムまでドアドア5分
出勤前に行ってるからほぼ毎日
- 814 :無記無記名:2018/10/28(日) 07:30:51.31 ID:4Qerp3Pe.net
- >>812
そもそも会社帰りにはジムなんか開いてないし…
- 815 :無記無記名:2018/10/28(日) 07:49:48.79 ID:6a2wZ/DS.net
- >>814
今は24時間ジムいっぱいあるゾ
できる男は仕事前にジムで汗を流してから出勤するんだゾ
- 816 :無記無記名:2018/10/28(日) 08:21:44.21 ID:aMgBDRR2.net
- いまどき24時間じゃないジムなんてあるのかよ
そんな所は古いジムばかりだから設備もマシンも古いよ
- 817 :無記無記名:2018/10/28(日) 08:33:37.25 ID:2h9avWdY.net
- バカは黙ってろ
- 818 :無記無記名:2018/10/28(日) 08:37:44.50 ID:nqR78leA.net
- なぜジムにいくの?
自宅でいいじゃん
- 819 :無記無記名:2018/10/28(日) 09:40:10.72 ID:WK4PFprQ.net
- 緑んちみてえに田舎じゃねえから
あんなスペースねえよ
- 820 :無記無記名:2018/10/28(日) 10:56:10.01 ID:NLRTS8nK.net
- 4畳半あれば十分トレーニングできます
- 821 :無記無記名:2018/10/28(日) 11:20:26.91 ID:Dc2IZN9L.net
- はじめてマイプロテインのプロテイン飲み始めたけど
おならが止まらないわ
安物のプロテインはやっぱだめだな
- 822 :無記無記名:2018/10/28(日) 11:40:37.93 ID:WnocgZHT.net
- 761 名前:無記無記名 (オッペケ Sr59-j6iO) :2018/10/28(日) 02:06:27.73 ID:xY9I16Gqr
>>759
全てを知った上での煽りレスはやめたまえ
たしかに彼の精神年齢は中学生だろうけれども
- 823 :無記無記名:2018/10/28(日) 11:53:57.28 ID:2h9avWdY.net
- >>820
それは流石に無理
最初はどうにかなってもそのうち無理が来る
最低でも6畳は欲しい
安全を確保するためにも6畳は必須
- 824 :無記無記名:2018/10/28(日) 11:56:16.79 ID:waTS53VO.net
- うちの近所はワンルームで6畳8万だからなあ
- 825 :無記無記名:2018/10/28(日) 12:08:44.95 ID:Osjv9Tpi.net
- オリンピックシャフトを扱ってデッドやベンチ、スクワットをやるなら6畳欲しいですなぁ。
- 826 :無記無記名:2018/10/28(日) 12:09:59.27 ID:Osjv9Tpi.net
- コンクリ床ならなおさら良いねぇ。
クイックリフトもOKです(笑)。
- 827 :無記無記名:2018/10/28(日) 12:44:03.89 ID:ind5Mc0I.net
- 最初から出来ない言い訳ばっかする奴は何やってもダメだよ
- 828 :無記無記名:2018/10/28(日) 15:45:47.65 ID:Dc2IZN9L.net
- 今日も気持ちがイマイチ乗らないが
昨日さぼっちまったから
今日は頑張っていくか
- 829 :無記無記名:2018/10/28(日) 16:31:41.68 ID:AVL8fEit.net
- 仕事前にトレすると昼飯後に超眠くなるので
やっぱ仕事の後にジムに行ってる
- 830 :無記無記名:2018/10/28(日) 17:01:38.75 ID:ind5Mc0I.net
- >>829
わかる〜
でも夜やると朝きつくなったりするしw
- 831 :無記無記名:2018/10/28(日) 17:18:28.15 ID:y1BTLzQK.net
- 自宅だけど深夜0時を過ぎるときあるな
基本的に朝5時半起きなのに
- 832 :無記無記名:2018/10/28(日) 17:19:57.08 ID:IYuPG5eE.net
- 出来ないときは無理してやらない
明日できることは今日やらない
- 833 :無記無記名:2018/10/28(日) 17:28:29.25 ID:OFgI/9ie.net
- 40代半ば〜前半だと就職氷河期どん底でサービス業が多いから
不規則長時間労働低年収でトレーニング継続しづらい労働環境の人は多そう
- 834 :無記無記名:2018/10/28(日) 17:32:18.61 ID:3g5OXJgk.net
- 緑さんのジム、1時間500円で使いたいな。
- 835 :無記無記名:2018/10/28(日) 17:37:06.52 ID:yeRrx8AF.net
- 意地でもコテの話題にしたい奴がいるのが草
はやくワッチョイにしよう
- 836 :無記無記名:2018/10/28(日) 20:45:00.44 ID:XBXgNGnh.net
- >>834
汚い中古品ばっか嫌だわ
閑古鳥のshoジムの方がマシ
- 837 :無記無記名:2018/10/28(日) 21:16:10.53 ID:ENv7S+wL.net
- >>825
マイプロ飲んでる?
- 838 :無記無記名:2018/10/28(日) 21:24:39.65 ID:nLXEkLj3.net
- >>835
しきるやつうざい
- 839 :無記無記名:2018/10/28(日) 23:42:13.23 ID:1tONh1jZ.net
- >>835
じゃあスレ作れば
- 840 :無記無記名:2018/10/29(月) 01:17:11.76 ID:TXisxTCH.net
- 閑古鳥翔
今古賀翔
そっくりやな
- 841 :無記無記名:2018/10/29(月) 19:29:57.37 ID:68gOau1T.net
- コアラが緑さんみたいな
糞安いパワーラックはダサいって
- 842 :無記無記名:2018/10/29(月) 19:40:07.16 ID:NQXtq37f.net
- 緑パワーラック買ったの?
チャンネル見てないから知らなかった
- 843 :無記無記名:2018/10/29(月) 20:53:29.57 ID:Dvaq/0bF.net
- 緑ってあんなカッコ悪い体で何のために筋トレしてるのか意味不明ww
あー
暇は沢山あるから暇つぶしかwww
- 844 :無記無記名:2018/10/29(月) 22:02:35.91 ID:CJtO+Hr8.net
- そいつに執着している馬鹿の方が意味不明
- 845 :無記無記名:2018/10/29(月) 22:41:52.40 ID:a0YODiUU.net
- >>843
昔ガリガリだったのかも
でウエイト始めたら体重が増えておもろくてハマってると
- 846 :無記無記名:2018/10/29(月) 22:46:46.65 ID:QaCH0rnn.net
- ねーねーひとりでかいわしてたのしい?
- 847 :無記無記名:2018/10/30(火) 00:30:25.99 ID:pd6B/vad.net
- >>845
じゃあ女は楽しくなかったってこと?
- 848 :無記無記名:2018/10/30(火) 12:42:15.06 ID:NKrS74/7.net
- やる気も出ないし
生きるのも疲れた・・・・
- 849 :無記無記名:2018/10/30(火) 13:52:23.40 ID:hmNAEP4F.net
- 潜伏小山はいてますか?
- 850 :無記無記名:2018/10/30(火) 16:03:02.22 ID:puZpR1vm.net
- 539 名前:無記無記名 (ワッチョイ 2d47-xC8m) [sage] :2018/10/30(火) 15:56:57.67 ID:lqBo2Pd10
>>540
画像お待ちしてますぞ^^
【遅延】マイプロテインの配送について【破損】7
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540083051/
- 851 :無記無記名:2018/10/30(火) 17:25:48.34 ID:/8j1wv/T.net
- ↑
働けよキチガイ粘着ニート
- 852 :無記無記名:2018/10/30(火) 17:35:02.32 ID:MRl+jT8K.net
- ワッチョイになったら粘着は書き込みできなくなるからw
連投するのがバレバレで恥ずかしくてたまらないぜwww
- 853 :無記無記名:2018/10/30(火) 20:49:23.01 ID:89Ej35CG.net
- 自分で反応して当たりでしたのお返事する緑さんw
- 854 :無記無記名:2018/10/30(火) 21:21:50.66 ID:ujF83InP.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg って本当に暇なんだな
5ちゃん命 (笑)
小山以上だなこの基地外www
- 855 :無記無記名:2018/10/31(水) 00:21:33.78 ID:f3PjOqfW.net
- >>854
アラフィフの毒男ですから
- 856 :無記無記名:2018/10/31(水) 12:50:15.89 ID:gZew3AaT.net
- 350 名前:無記無記名 [sage] :2018/10/31(水) 11:57:30.13 ID:CaAEjUnS
ラック導入後の強制退去は辛いでしょうなあ
- 857 :無記無記名:2018/10/31(水) 13:07:23.00 ID:D5jfsg4l.net
- 170 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sddb-BzFr) [sage] :2018/10/27(土) 00:06:49.64 ID:rWIiCpjmd
いや、むしろ何も鍛えなくてあのガタイは
鍛えて180センチ80キロのマッチョなイカクサジジイでも勝てない(笑)
単純な体力勝負ではね(笑)
クマと一緒でナチュラルにデカいやつは、骨太で体重に比例して筋肉も多い。
171 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sddb-BzFr) [sage] :2018/10/27(土) 00:11:02.58 ID:rWIiCpjmd
腕相撲でほとんど負け知らずなイカクサジジイだが
1度だけ体重130キロのクマみたいな男に負けた(笑)
その人はウェイトトレーニングも何もやってないのに手がめちゃくちゃデカく
腕の太さは普通の人の脚の太さはあった(笑)
180 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sddb-BzFr) [sage] :2018/10/27(土) 19:13:35.21 ID:rWIiCpjmd
北天祐懐かしいな(笑)
北天祐知ってる世代は40歳以上だね。
北天祐は腕力が凄かったらしい。握力は当時の力士ではナンバーワンだった。
北天祐は顔もいい男だったよ。白豚くんも鍛えればキリッとしたいい男になるんじゃね?
- 858 :無記無記名:2018/10/31(水) 13:16:58.47 ID:u3aBcw6y.net
- 緑なら、ここで1人で口論やってるよ
日本でマッチョが好かれない理由を論理的に説明する
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538100933/
- 859 :無記無記名:2018/10/31(水) 13:33:42.12 ID:9RWa9bSE.net
- 気持ち悪いスレ
- 860 :無記無記名:2018/10/31(水) 15:35:08.77 ID:v8vKtEC9.net
- 俺は何の意味があって
生きてるんだろう・・・・・
- 861 :無記無記名:2018/10/31(水) 15:49:56.60 ID:sStFVWTk.net
- 二酸化炭素と糞尿を生産するため
- 862 :無記無記名:2018/10/31(水) 16:37:51.01 ID:v8vKtEC9.net
- >>861
ワロタ
やる気が出るいいサプリって何かないですかね?
- 863 :無記無記名:2018/10/31(水) 19:14:08.85 ID:udRF9RzW.net
- EAAガブ飲み
- 864 :無記無記名:2018/10/31(水) 20:22:26.44 ID:9Edk2Hjy.net
- 再生数がヤバイよヤバイよwwww
https://i.imgur.com/7r3cjnJ.jpg
- 865 :無記無記名:2018/10/31(水) 20:35:16.26 ID:pO4MakFi.net
- 毎度毎度粘着画像だすお前がやベーよw
プライベートジム持ってる緑に嫉妬か?w
- 866 :無記無記名:2018/10/31(水) 20:49:54.79 ID:rQ7cXGY5.net
- >>862
阪神糸井の肩幅の画像
- 867 :無記無記名:2018/10/31(水) 20:51:03.34 ID:9Edk2Hjy.net
- >>865
嫉妬要素が皆無だよぉ (笑) 。
- 868 :無記無記名:2018/10/31(水) 21:48:53.16 ID:f3PjOqfW.net
- >>862
トレ前にこれ
https://ruesco.com/products/atlas-labs-phenta-inferno
- 869 :無記無記名:2018/10/31(水) 22:14:05.56 ID:U9Fj9T2r.net
- カネキンジムで正社員募集してる
アルバイトじゃなくて正社員だよ
すげーな
チャンスだよ
- 870 :無記無記名:2018/10/31(水) 22:22:20.53 ID:BmeOHeqf.net
- 応募したいならしろよw
- 871 :無記無記名:2018/10/31(水) 22:24:25.51 ID:CD4sEnCm.net
- 緑さんに向けてだろ
察しろよ
- 872 :無記無記名:2018/10/31(水) 22:51:07.92 ID:z8pqegEP.net
- >>864
お前はこの緑って奴に何かされたんか?
再生数増やさん様に画像だけ貼って
気持ち悪い奴だなあ
40過ぎてこんなことばっかやってんのか?
お前生きてるの辛いだろ
- 873 :無記無記名:2018/10/31(水) 23:07:41.43 ID:1lRSOC/A.net
- 小向美奈子の仮装
http://image-bankingf25.com/otakara/idol/201709/170920e02.jpg
- 874 :無記無記名:2018/10/31(水) 23:10:09.62 ID:0bWVQFZV.net
- メーン!
なにやってんだよ!
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1057228217981972480/pu/vid/720x1280/qv2hnZV4j1cNbuQ-.mp4?tag=5
- 875 :無記無記名:2018/11/01(木) 00:19:19.79 ID:cEcGWutv.net
- >>872
緑って奴w
庇ってるんじゃなくて単にイライラしてるだけなんだな<丶`∀´>
- 876 :無記無記名:2018/11/01(木) 01:08:06.37 ID:ZNOimzhR.net
- どっちにしても執着してるのがキモい
- 877 :無記無記名:2018/11/01(木) 01:10:28.31 ID:Kg8wZPo9.net
- なんも持ってねー奴が粘着すんだよな
ほんと惨めだねー
- 878 :無記無記名:2018/11/01(木) 01:32:26.69 ID:b9kyQ/hk.net
- 阪神の糸井に執着している肩なし雄が一番キモい
- 879 :無記無記名:2018/11/01(木) 02:50:38.26 ID:7/GH/IS1.net
- >>869
見た目重視しそう(顔の
動画にも出るんだろうな
- 880 :無記無記名:2018/11/01(木) 07:41:38.44 ID:Ut9m3HCI.net
- >>875
おまえ40以上なん?
- 881 :無記無記名:2018/11/01(木) 16:15:32.15 ID:83ahabZY.net
- 誤爆すんなよ
最近はメトロンにも粘着してんのか
最も嫌われてる筋トレyoutuber★2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1537352679/
- 882 :無記無記名:2018/11/01(木) 17:47:38.43 ID:l1I0grZm.net
- >>864
だから何なの?
別にいいじゃん彼は好きで動画公開してるんだからさ。
こういう好きな事してるやつにチャチャ入れるクズがいるから虐めとかなくなんないんだよ。
どんな動画かみたいからURL張ってよ。
- 883 :無記無記名:2018/11/01(木) 17:50:17.46 ID:leln5L/s.net
- >>882
クスクスww
- 884 :無記無記名:2018/11/01(木) 18:15:02.55 ID:/xYe4jZQ.net
- >>883
キチガイって言われると喜んじゃうタイプみたいだな
君の為を思って言うけど早く病院行った方がいいぞ
- 885 :無記無記名:2018/11/01(木) 19:34:41.29 ID:p0quFqVD.net
- 再生回数が少ない底辺ユーチューバーに粘着してるって普通にキモいわ
- 886 :無記無記名:2018/11/01(木) 19:49:33.84 ID:wQ+Iqf4i.net
- 再生回数が多いユーチューバーに粘着してる
再生回数が少ない底辺ユーチューバーを弄るのが
面白いんだよ
- 887 :無記無記名:2018/11/01(木) 20:15:32.80 ID:ZNOimzhR.net
- >>886
それで自分いくつなん?
- 888 :無記無記名:2018/11/01(木) 20:17:37.44 ID:ZNOimzhR.net
- 40歳以上のスレに書き込んでるいう事は40越えとるんやろ?
- 889 :無記無記名:2018/11/01(木) 20:21:14.36 ID:Pj0JHnt5.net
- はい、47歳の暇な専業主婦です
- 890 :無記無記名:2018/11/01(木) 20:21:18.66 ID:leln5L/s.net
- やる気満々で動画作ってるのに、再生数が少なすぎてウケるって話www
- 891 :無記無記名:2018/11/01(木) 20:21:46.47 ID:Pj0JHnt5.net
- ちなみにくそしばさんのファンです
- 892 :無記無記名:2018/11/01(木) 20:22:09.32 ID:Pj0JHnt5.net
- くそしばさんの彼女ではないです
- 893 :無記無記名:2018/11/01(木) 20:56:44.78 ID:Kg8wZPo9.net
- なんかコイツ気持ち悪ぃぃ
- 894 :無記無記名:2018/11/01(木) 21:00:05.84 ID:Cnhhp8Ay.net
- 可愛いって言って欲しいです
甘えたなタイプです
- 895 :無記無記名:2018/11/02(金) 01:16:17.19 ID:6XYtB8+R.net
- 354 名前:無記無記名 (オッペケ Srbb-4jNC) [sage] :2018/11/01(木) 19:20:56.09 ID:2fh4CtyOr
ステキンの体に慣れすぎたキッズが多いな
あそこらへんは薬物汚染
カトちゃんは聖人
- 896 :無記無記名:2018/11/02(金) 02:03:13.23 ID:cQTPm/7u.net
- >>893
なんかコイツ メンヘラっぽい
- 897 :無記無記名:2018/11/02(金) 08:29:02.70 ID:jxzLaUhQ.net
- 40超えると若い頃の無理が関節に出始めますね
私、左右両肩の腱板(棘上筋)断裂による縫合手術
左右両膝の半月板損傷による縫合手術(一部切除)
を経験してきています
皆さん、無理はなさらずぼちぼち行きましょう(生きましょう)
- 898 :無記無記名:2018/11/02(金) 08:40:58.02 ID:P3pqzL0v.net
- >>897
寝起きがカチカチのロボットやわ〜
- 899 :無記無記名:2018/11/02(金) 08:49:06.21 ID:3u8W0hZo.net
- >>897
怪我のきっかけ教えてもらえると嬉しい
- 900 :無記無記名:2018/11/02(金) 10:30:24.92 ID:QFyKs+rH.net
- >>868
カフェイン400mgってすごそうだね
アグマチンて試したことないんだよなあ
アグマチン試してみたい
- 901 :無記無記名:2018/11/02(金) 13:12:12.69 ID:vrvP3A31.net
- 趣味程度で20代前半までボクシングをやってて約半年前ぐらいからフィットネス系で筋トレをはじめたんだけど俺は逆に今充実してる
- 902 :無記無記名:2018/11/02(金) 15:45:28.79 ID:AwnCrIj7.net
- 459 名前:無記無記名 :2018/11/01(木) 12:01:32.18 ID:Jwgyzhtv
ベンチ200と聞いてどんな凄い体の人かと思ってたが、絵に描いたような見事なベンチ豚でワロタ
460 名前:無記無記名 :2018/11/01(木) 14:22:44.82 ID:4sLducwk
えびぞりデブ
反らなければ150キロも挙がらないだろ
461 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/01(木) 15:14:44.10 ID:5wHb2L1P
しかも自信まんまんだからよけいむかつくわあのベンチ豚
くうしば
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505808710/
- 903 :無記無記名:2018/11/02(金) 15:46:16.51 ID:AwnCrIj7.net
- 153 名前:無記無記名 (ガラプー KKc3-FBkx [AX42YLK]) [sage] :2018/11/01(木) 08:20:58.01 ID:/lexn2aaK
俺が行ってるジムはベンチプレスをインターバル交代で数人でやるんだけどケツ上げシャチホコで挙げてドヤ顔で周りの人も「おぉ〜やったな!」ってなってるんだけどケツ上げで挙げて正式に挙げたことになるの?
236 名前:無記無記名 (ガラプー KK0b-FBkx [AX42YLK]) [sage] :2018/11/01(木) 23:13:12.67 ID:/lexn2aaK
どうも、ベンチプレスのケツ上げの質問をした者です
たくさんの意見ありがとうございました
やっぱりケツ上げは正式ではないんですね
今日もケツ上げ全力の人がいました
見栄張ってしまってもう元には戻れないみたいです
★★★筋トレなんでも質問スレッド509reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540872728/
- 904 :無記無記名:2018/11/02(金) 18:28:40.56 ID:eBUcQgI5.net
- 中年トレーニーっていっても長年やり続けて40代になったトレーニーと最近初めたトレーニーは区別してほしいね。
俺は前者だからそこら辺の若者には負けない。
だが回復力が衰えてきた。日曜にトレーニングしたら3日休んで木曜にやるようにしないと本来の力が出ない。
昔は週5でやってたのに。ジムの会費がもったいなく感じてきた。
- 905 :無記無記名:2018/11/02(金) 18:57:42.80 ID:3wQoValP.net
- ベンチ200kgしか上がらんようになってマジつらいわー
- 906 :無記無記名:2018/11/02(金) 19:38:42.76 ID:N8Il2FdV.net
- ミサワか
- 907 :無記無記名:2018/11/02(金) 20:09:20.76 ID:5We/dOf3.net
- >>904
確かに。俺は後者
だから気楽に週三回で楽しめているし
中年からでも体って変わるんだってすんげー気楽にやれている
- 908 :無記無記名:2018/11/02(金) 21:29:21.36 ID:QFyKs+rH.net
- 今週1回しか行けなかった
自己嫌悪
- 909 :無記無記名:2018/11/02(金) 23:27:12.11 ID:aR0RkoyX.net
- 元が弱けりゃたいして落ちない
場合によっては伸びる場合も
- 910 :無記無記名:2018/11/03(土) 00:39:41.79 ID:CArbtbiW.net
- 今週週7日でトレして全然休んでないわー
- 911 :無記無記名:2018/11/03(土) 08:23:00.38 ID:+J37+LRA.net
- 今年の夏は回復が追いつかなかった為足トレを捨てた。そのせいかベンチや上半身の種目過去最高重量を軽く更新。ただはっきりチキンレッグになってきたからまた足トレ復活するかなあ
- 912 :無記無記名:2018/11/03(土) 08:39:39.71 ID:IC7JyAvl.net
- 若いうちはチキンレッグでもいいけど
中年になってくると余計貧弱に見える
かといって脚トレすると回復が追い付かない
- 913 :無記無記名:2018/11/03(土) 14:24:41.85 ID:0mfXaqJb.net
- 脚ほっそいジジイとか年齢以上に見えるからなー
- 914 :無記無記名:2018/11/03(土) 20:00:46.54 ID:10k6k4NE.net
- ジムに行く気が起こらない
ほんと困った・・・・
- 915 :無記無記名:2018/11/03(土) 20:17:01.49 ID:vguN9QYp.net
- >>900
あーた
このサプリはカフェインが突っ込むとこじゃないでしょーが
よく見てみんしゃい
- 916 :無記無記名:2018/11/03(土) 23:23:58.31 ID:SRIxEihX.net
- >>904
3日休まないと回復しきれないほど追い込んでももうメリットないんじゃない?
若い頃は筋肥大が楽しくてひたすら追い込んだけど
いまは健康維持くらいで押さえれば週4日くらいは楽しめるでしょう
- 917 :無記無記名:2018/11/04(日) 05:57:51.68 ID:wx0l/4Lc.net
- 疲労を恐れて頻度を減らすと体が刺激を忘れて筋肉痛と疲労感が出やすい
しゅう5、6も続けていれば体がなれて疲労感が出ない
以上
- 918 :無記無記名:2018/11/04(日) 06:27:23.25 ID:IhYH6mdo.net
- EAAがぶ飲みで耐える
- 919 :無記無記名:2018/11/04(日) 08:10:21.09 ID:YT1hfZeq.net
- >>914
やめたらいいじゃん
時間できるから別のことできますよ
俺はカラオケしてるw
- 920 :無記無記名:2018/11/04(日) 08:19:56.08 ID:tVgflX7M.net
- 今年頭から始めたけど、そもそも週2位しかしてねーわw
- 921 :無記無記名:2018/11/04(日) 08:48:01.38 ID:BazELzmO.net
- 疲労感対策ならクエン酸摂れ
1kgがアマゾンで千円もせず買える
1kgあれば数年もつ
やる気が出ないのはやる気がないだけ
やる気が無いのならやらなければよろしい
- 922 :無記無記名:2018/11/04(日) 08:50:12.31 ID:r8Mt/Et9.net
- 年齢を言い訳にした疲労は甘え。
実際ほとんど差はない
- 923 :無記無記名:2018/11/04(日) 09:03:05.26 ID:9kJtlw2b.net
- サプリとか色々試したけど寝るのが一番回復すると気付いた
- 924 :無記無記名:2018/11/04(日) 09:18:17.60 ID:S/RufTmo.net
- 週1しかしてねーからベンチ200kgしか上げられんわー
マジつらいわー
- 925 :無記無記名:2018/11/04(日) 10:54:08.91 ID:hHjOQy+N.net
- >>924
へーすごいねー(棒読み)
- 926 :291:2018/11/04(日) 11:52:52.33 ID:c4ODBNx8.net
- ミリタリープレス100kg2発しか上げれなくて弱すぎてマジツラいわー
- 927 :無記無記名:2018/11/04(日) 12:28:07.45 ID:23LmpmPy.net
- プロテイン BCAA 皇潤
- 928 :無記無記名:2018/11/04(日) 12:54:06.28 ID:um6JAtrP.net
- >>899
肩は決定的な原因は不明ですが、小さな亀裂から徐々に完全断裂並行したのでしょう、とこことでした
半月板も同じで、複数の切れ方が混在していた理由から、色々なときに切れたその蓄積でしょう、とのことでした
肩も膝も若い頃からの痛みをこらえての筋トレが原因の一つだったのは間違いないと感じています
術後のリハビリの際に理学の先生から筋トレの効果とリスクのバランスを徹底的に理屈から教えてもらってから、それまで如何に間違ったフォームや間違った種目を選んでいたのかがよく理解できました
肩も膝もぼろぼろになってからの教えは手遅れでしたが
関節は一度メスを入れると復帰までの道のりが長いです
みなさんもくれぐれ怪我なきよう充実したトレーニング人生を過ごしてください
- 929 :無記無記名:2018/11/04(日) 13:53:15.44 ID:QGi37Og/.net
- 1月で丸一年続いてるが最近トレ中に聞いてる音楽がマンネリ化してきた
みんな何聞いてやってるの?
家トレなんでジムでどんな音楽がかかっているか解らん
- 930 :無記無記名:2018/11/04(日) 14:04:13.15 ID:exWXSiH6.net
- メトロンのワークアウト音楽
エドワード加藤とカネキン推しのガンズ
- 931 :無記無記名:2018/11/04(日) 14:06:12.11 ID:RFOwCTtx.net
- むしろ集中するために耳栓してる
いったん音楽聞くのやめてみるのもいいんじゃない
ジムでウェイトトレしてて音楽聴いてるひとなんていないぞ
- 932 :無記無記名:2018/11/04(日) 14:07:24.16 ID:bwKen22U.net
- >>931
あれ皆ワイヤレスイヤホンなんだよ…
- 933 :無記無記名:2018/11/04(日) 14:23:19.24 ID:BazELzmO.net
- 真面目?にウエイトトレに取り組んでる人でイヤホンしてるやつは見たことない
なんちゃってならイヤホンしてるのもいるけど、その手合はフリーウエイトには目もくれず
マシンをちょっとやったら後はひたすらトレッドミルやってるような人たち
- 934 :無記無記名:2018/11/04(日) 14:48:15.01 ID:5DxNwEXk.net
- >>933
え...?笑
- 935 :無記無記名:2018/11/04(日) 14:56:32.89 ID:phLhpMpG.net
- 家トレのみなんでジムの様子はわかりませんって
素直に言えばいいのに…
- 936 :無記無記名:2018/11/04(日) 16:32:21.76 ID:mYHDfTTv.net
- >>933
どこのジムですか?
俺が知ってるジムやYouTubeで見る国内外の所だと
かなりの割合でヘッドホンやイヤホンしてるぞ
上級者ほど自分の世界に入り込んで集中するために音楽聴いてるのが多い印象
- 937 :無記無記名:2018/11/04(日) 16:46:51.74 ID:WDLId5+D.net
- 俺もヘッドホンはしないな
トレ始めて半年くらいはやってたが
真剣にやり始めてからはヘッドホンがただただ邪魔になってきたから
自分のトレーニングだけに集中しているから他の音とか全く気にならないし
ヘッドホンしてる人は自分のトレーニングに集中できてないだけでは?
本当の意味で集中できていたら音なんか気になりませんよ
まあ真剣に集中したことのない人にはわからない話かもしれませんが
- 938 :無記無記名:2018/11/04(日) 17:55:50.02 ID:QdhJenws.net
- 40のオッサンが周り気にすんなよ
- 939 :無記無記名:2018/11/04(日) 19:08:46.49 ID:yeT0I4Xu.net
- 集中力とか関係なく、モチベ上げるために音楽を聴く人上級者にも多いよ
ある種の音楽はtestosteroneやadrenalineスパイクとしての働きがあると聞いたことがある
まあトレ前にカフェイン取るような感じだな
- 940 :無記無記名:2018/11/04(日) 19:12:11.67 ID:32S3FTHg.net
- うちのジムでイヤホンしながらウェイトエリアにいるのはデブったベンチ豚だけだ
他の人はみなイヤホンしてない
- 941 :無記無記名:2018/11/04(日) 20:22:14.34 ID:phbzoli/.net
- 今日はなんとかジム行った
頑張ったぞ
- 942 :無記無記名:2018/11/04(日) 21:59:27.24 ID:abPLkBuD.net
- 845無記無記名2018/10/30(火) 20:29:15.75ID:icqpxus/
筋トレみたいな遊びを「頑張る」とか、まともに働いたこともないニートの発想に爆笑した
間違ってもリアルでそんなアホなこと言うなよ
- 943 :無記無記名:2018/11/04(日) 23:38:27.35 ID:8Zey7C9U.net
- つか他人がヘッドフォンやイヤフォンで音楽聴こうが関係なくね?
俺はトレ中にそんなことまで構ってる余裕ない
俺は大学生時代までアメリカに育ったが、音楽聴きながらトレするの普通だったし誰も気にする人いなかった
ここでそこまで話題にすること自体がカルチャーショックだわ
- 944 :無記無記名:2018/11/04(日) 23:54:54.30 ID:we4AxX4p.net
- はぁ?イヤホンしたらダメだなんて書き込みがどこにある?
頭は大丈夫か?
- 945 :無記無記名:2018/11/05(月) 00:24:31.73 ID:xI+2gqO7.net
- >>929
https://youtu.be/icpc0UVUZgM
- 946 :無記無記名:2018/11/05(月) 05:51:12.02 ID:Fi/lxVdI.net
- >>944
どこにイヤホンしたらダメって書き込みがある?
- 947 :無記無記名:2018/11/05(月) 05:53:17.73 ID:Fi/lxVdI.net
- イヤホンどうのこうのは自分がダサくてオシャレなのに筋肉量がある人への妬み嫉みだから
- 948 :無記無記名:2018/11/05(月) 06:15:29.35 ID:EGxQfiDg.net
- 仕事で使ってる耳栓してやってみたけどダメだった
静か過ぎて工場の警報音が幻聴みたいに聞こえて来て集中できない
今日もBGM垂れ流しでやるわ
- 949 :無記無記名:2018/11/05(月) 08:39:46.34 ID:RrmIjJM2.net
- 音楽ってのは、なにかに集中するために聞くんじゃなくて
何かから意識をそらすために聞くんだわ
満員電車で聞くのもそう、トレーニング中に聞くのもそう
苦痛から意識をそらすために使う
なにか一点に意識を集中したいときに音楽を聞くバカはいない
どこの世界に座禅しながら音楽聞くバカがいる?
トレーニングに集中することもできていないハンパもののくせに
集中するために音楽聞いてますぅ?
臍が茶を沸かすわ
いっぺん座禅でもやって「本当に集中した状態」というのを
経験してみたらどうだ?
自分がどれほどの無知だったか思い知らされることだろう
好きなだけ音楽聞けばいいが、それはお前がトレーニングに
集中できていませんと、自分で周囲に宣伝してるのと同じ
- 950 :無記無記名:2018/11/05(月) 08:42:49.28 ID:dcYyqmmp.net
- もういいっちゅーに
- 951 :無記無記名:2018/11/05(月) 09:17:03.48 ID:5RIfb35U.net
- くだらねぇ
集中やモチベーションの上げ方なんて人それぞれなのに
迷惑かけられてるなら別だけど他人のやり方にいちいち文句つけるなよ
>>949
そもそもお前はジムにいる時間はずっと集中し続けるのか?違うだろ
セットこなしてる時は聴く余裕なくてもインターバルや別種目の準備中に好きな音楽聴くのはありだろ
- 952 :無記無記名:2018/11/05(月) 09:27:22.31 ID:pGN+JF20.net
- ★中年★40歳以上の筋トレPart73【ワッチョイ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541377330/
まともにトレーニングしている中年オサーン達は是非ワッチョイスレに常駐してください
それでは粘着基地外さんはさようなら
- 953 :無記無記名:2018/11/05(月) 10:11:00.70 ID:iR/5WaPN.net
- >>949
ド正論すぎてグゥの音も出ませんな(笑
- 954 :無記無記名:2018/11/05(月) 11:42:21.43 ID:HBPOYyr8.net
- >>952
オッペケ、ワンキントン、スップ
いつもの緑さんのワッチョイだなw
質問スレの一人芝居大変だよな
- 955 :無記無記名:2018/11/05(月) 12:12:39.83 ID:SSIEZQGI.net
- 100キロ超えのデブ
筋肉ではなく脂肪
- 956 :無記無記名:2018/11/05(月) 12:16:37.03 ID:n9Aw+J7C.net
- >>954-955
どうしてワッチョイスレに書かずにここに書くの?w
- 957 :無記無記名:2018/11/05(月) 12:17:33.72 ID:6cIl1tzk.net
- くそしばって不細工すぎる
- 958 :無記無記名:2018/11/05(月) 12:36:01.59 ID:kyBnBkJb.net
- http://hummer2005.oops.jp/288.html
- 959 :無記無記名:2018/11/05(月) 15:11:39.16 ID:vZvNbA4W.net
- 誤爆してるアホ
7 名前:無記無記名 (アウアウエー Sa52-rxrj) [sage] :2018/11/05(月) 14:06:49.56 ID:LbwSuGAba
★中年★40歳以上の筋トレPart73【ワッチョイ】
- 960 :無記無記名:2018/11/05(月) 15:22:21.06 ID:2Q5EDOlG.net
- >>959
意地でもURL貼らないところが草
- 961 :無記無記名:2018/11/05(月) 16:05:12.69 ID:LEsO6x+0.net
- >>957
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg よりはかなりマシだろw
- 962 :無記無記名:2018/11/05(月) 16:08:32.41 ID:2Q5EDOlG.net
- 自演はやめろ
- 963 :無記無記名:2018/11/05(月) 19:28:30.79 ID:lnNXQ0UV.net
- >>954
キモいなおま
- 964 :無記無記名:2018/11/05(月) 22:36:33.44 ID:cgT2c/v4.net
- はやくー♪♪
797 無記無記名 sage 2018/10/26(金) 20:01:38.63 ID:ZqW/ib+t
ワッチョイなんかルーターで簡単に変えれるから
なんでもいいけど
★中年★40歳以上の筋トレPart73【ワッチョイ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541377330/
- 965 :無記無記名:2018/11/06(火) 12:18:42.89 ID:bAWYKsC3.net
- こちらのスレはコテ粘着IDコロコロ基地外隔離スレです
日々トレーニングに精進している中年の方々は下記のスレへと移動願います
ちなみに粘着基地外は出禁となっておりますのでみなさんご安心ください
てか来れねーよなwww
★中年★40歳以上の筋トレPart73【ワッチョイ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541377330/
- 966 :無記無記名:2018/11/06(火) 14:51:26.48 ID:7HigOBXP.net
- 緑さんとカネキンって絶対仲良くできるよな
2人とも格闘技好きだしジム作りに情熱あるし
方向性は違えど向かうものは同じ
何故叩いてるんかイミフ
くそしばがカネキン好きだからか?
- 967 :無記無記名:2018/11/06(火) 18:29:10.96 ID:0iU17XoV.net
- http://hissi.org/read.php/muscle/20181106/blFPeVNCTGhN.html
- 968 :無記無記名:2018/11/06(火) 20:00:30.72 ID:97OSmaFS.net
- >>966
自分と同じだと思ったら向こうはどんどん変わっていくから置いてけぼりの被害妄想
ktmも同じ理由で叩いてる
けどカネキンは実はそんなに変わってないと思う
正社員を募集したりするのみても
俺なら無難にバイト募集にする
だから緑さんはカネキンジムにビジターで行ってみたらいいと思う
忙しくて素っ気ないかも知れなくても会えば変わる
くそしばにも会いにいくんだから
- 969 :無記無記名:2018/11/06(火) 20:31:06.86 ID:fZT4h3ty.net
- 今日もなんとかジムに行けた
明日も頑張って行くぞ
- 970 :無記無記名:2018/11/06(火) 20:32:54.87 ID:1iJq2dmR.net
- すぐ関節が痛くなるな…
だから筋トレ出来ない日が多くなって
中々進まないわ
- 971 :無記無記名:2018/11/06(火) 21:10:16.08 ID:k+3kCxTg.net
- 398 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (マグーロW 0187-Q6wH) :2018/10/10(水) 17:57:41.97 ID:fb9b4DOo01010
全編モザイクだらけでマスク顔も無し
股拡げてパンツの上からローター当ててアンアン言ってるだけ
しかも早漏で逝った言ってもピクピクしない
挙げ句の果てには、潮吹いたって言っても下着すら濡れてない(笑)
目を瞑りイヤホンして声を聞きながらマスク顔で妄想して抜けるのは童貞だけ(・・;)
- 972 :無記無記名:2018/11/06(火) 22:00:44.31 ID:TwTVEQqn.net
- >>949
トレーニング中はトレーニングに集中しろよ
- 973 :無記無記名:2018/11/07(水) 09:33:52.12 ID:d3J+u5Q1.net
- 40歳以上とは思えんスレだな
- 974 :無記無記名:2018/11/07(水) 11:47:59.81 ID:laqsCHIX.net
- 意見の押し付けと
意見の拒絶
これが5chにる中年の典型
ウエイト板は特に多い自分がこれだけやってきたんだからと言う自信か
- 975 :無記無記名:2018/11/07(水) 13:40:55.22 ID:OxxkM3o4.net
- また緑の病気が発動
★★★筋トレなんでも質問スレッド509reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540872728/
- 976 :無記無記名:2018/11/07(水) 16:15:14.76 ID:DBNwbWIv.net
- >>973
そらオフコースのさよならを知らない世代が支配しているからな
小田和正の声と性格の不一致なんて知らんだろ
- 977 :無記無記名:2018/11/08(木) 11:13:04.36 ID:NU9bmnad.net
- 163 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/08(木) 10:37:15.70 ID:aAcqXnvs
韓国いいぞ〜
日本語通じるし
物価安いし
料理も美味しい
近いし
オススメですぞ^^
- 978 :無記無記名:2018/11/08(木) 16:42:57.51 ID:N+xzHRSM.net
- 2日連続ジムに行ったらだるくてしょうがない
- 979 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:05:43.64 ID:lzwdEtpl.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さん
そのポッチャリおっさん体型で筋トレ動画とか全く説得力ないよ〜 (笑) 。
でも3回もクリックしてあげましたぞぉ〜 (笑) 。
相変わらず再生数ウケるwww
- 980 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:37:39.10 ID:A1Cgihzo.net
- 気持ち悪いから埋めよう
- 981 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:38:29.96 ID:A1Cgihzo.net
- マッチョ
- 982 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:38:53.24 ID:A1Cgihzo.net
- むっちよ
- 983 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:39:12.93 ID:A1Cgihzo.net
- メツチヨ
- 984 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:39:30.68 ID:A1Cgihzo.net
- 梅
- 985 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:39:49.89 ID:A1Cgihzo.net
- キモ
- 986 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:40:08.86 ID:A1Cgihzo.net
- ウメ
- 987 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:40:26.92 ID:A1Cgihzo.net
- べー
- 988 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:41:09.76 ID:A1Cgihzo.net
- あー
- 989 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:41:27.61 ID:A1Cgihzo.net
- 粘着基地外
- 990 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:41:50.52 ID:A1Cgihzo.net
- えー
- 991 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:42:08.36 ID:A1Cgihzo.net
- もー
- 992 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:42:26.57 ID:A1Cgihzo.net
- れつ
- 993 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:42:44.74 ID:A1Cgihzo.net
- キモイ
- 994 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:43:08.03 ID:A1Cgihzo.net
- どっか逝け
- 995 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:43:24.83 ID:A1Cgihzo.net
- 生きてる価値ない
- 996 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:43:42.74 ID:A1Cgihzo.net
- なー
- 997 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:44:00.24 ID:A1Cgihzo.net
- マッチョ
- 998 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:44:18.41 ID:A1Cgihzo.net
- メツチヨ
- 999 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:44:35.06 ID:A1Cgihzo.net
- キモイ
- 1000 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:44:52.41 ID:A1Cgihzo.net
- 埋め
- 1001 :無記無記名:2018/11/08(木) 22:45:09.70 ID:A1Cgihzo.net
- 梅
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