☆中年★40歳以上の筋トレPart72

1 ：無記無記名：2018/03/22(木) 22:57:58.53 ID:9+25cSJx.net

気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい

コテへの粘着は見苦しく哀れなスレスレのスレになるので止めましょう(´･_･`)

コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行き真のトレに励みましょう　
例え効いてしまっても、コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です

前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart71
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521720355/

567 ：無記無記名：2019/07/24(水) 16:43:44.49 ID:SRLKAtb1.net

正しいフォームが重要な理由の１つね
無理をせず挙げられるベストなフォームなんだよ
どこかしらにウィークポイントがあれば立ち止まれる
そこから外れて重量を追うと故障は免れない

568 ：無記無記名：2019/07/24(水) 17:12:40.98 ID:edNAeWij.net

俺も結構無理して懸垂してるけど肩痛めるのは怖いな
筋トレ初めて日々痛いのは肩周りが多いし

569 ：無記無記名：2019/07/24(水) 17:24:41.14 ID:sC/3fHoA.net

>>568
懸垂は最後の追い込みでやるくらいかな？

570 ：無記無記名：2019/07/24(水) 23:29:08.79 ID:1IYio9cz.net

無理せずラットプルダウンやってるわ

571 ：無記無記名：2019/07/25(木) 12:04:03.40 ID:/iEWJla0.net

このスレはコテに粘着する基地外の隔離スレになります
日々トレーニングに精進している中年オサーン達は下記スレへお願いします

新スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart80【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1563784660/

572 ：無記無記名：2019/07/25(木) 19:52:18.76 ID:KaJ/aCOY.net

>>564
ダブルスプリットで毎日6時間トレしてないやつが、この板に迷い込んだか？？
大会出てないのか？？
国際大会経験は？？
国内は優勝して当たり前。
アマか？？

573 ：無記無記名：2019/07/25(木) 20:02:00.72 ID:y2zjI2ql.net

元気でいるか
寂しかないか

574 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:01:07.53 ID:7U2DY06p.net

粉飴は食欲ないとき、時間ないときの食事代わりに２００kcal分飲んでる
プロテインと一緒に溶かして約300kcal

575 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:02:24.07 ID:3ZHh1cCH.net

糖尿

576 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:06:53.40 ID:TnDffa6J.net

食事する時間が無いって売れっ子のタレントか何か？

577 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:11:43.93 ID:rcRrGFPd.net

>>574
そんなことしてて体が大きくなるわけがない
トレーニングをサボるのと同じくらいの愚行だ

トレーニング>食事>>>>>>>>プロテイン

粉飴が食事の代用？とんでもないアホだ

578 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:13:31.49 ID:7U2DY06p.net

>>576
仕事してりゃ休憩ちゃんと取れないこともあるし、ストレスなどで食欲でないこともあるよね

溶かして飲むのさえだるいこともあるし。

579 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:17:01.84 ID:7U2DY06p.net

>>577
粉飴でカーボを取るのがそんなにだめ！？
200キロカロリーだとご飯1杯程度だし、毎食これなわけではないし、非常食的な扱いでとってるんだけどそれでもだめ？？

食事抜くよりはマシだろと思って、とってたんだけど。

580 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:18:57.86 ID:TnDffa6J.net

>>578
俺も働いてるが休憩取れない事も無いし、食欲が無い事も無い。
ましてや主食を取らないで粉飴で代用とかあり得ない。
すまんが全く理解出来ない。

581 ：無記無記名：2019/08/29(木) 11:24:52.31 ID:y27c7jze.net

>>580
アスペ

582 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:23:45.66 ID:YlTANccU.net

>>579
もちろん駄目だが勝手にすればいい
お前の体がどうなろうが知っことではないし

583 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:59:00.46 ID:y27c7jze.net

粉飴=糖尿って脊髄反射で答えるやつ算数大丈夫か

584 ：無記無記名：2019/08/29(木) 12:59:35.48 ID:rEsMWfc7.net

こいつは甘くなるまで入れるバカだから話にならんぞ

585 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:02:04.64 ID:y27c7jze.net

ああ、名前だけ見て砂糖の代替と勘違いしてんのか
やべえな

586 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:06:28.17 ID:p9G+R7m+.net

自分が正しいと思ったならその通り実行しろよ
その結果、糖尿になろうが後悔しなければよいだけ

587 ：無記無記名：2019/08/29(木) 13:42:08.75 ID:DZjxgnbN.net

いや、糖尿にはなりたくないだろw

588 ：無記無記名：2019/08/29(木) 14:01:10.95 ID:y27c7jze.net

草

589 ：無記無記名：2019/08/29(木) 15:05:30.66 ID:7U2DY06p.net

>>582
すまんが、何がだめなんだか解説してくれ
粉飴のカーボと他のカーボがそんなに違うの？
食事が大切とは承知で、取れないときに代替で取ってたんだ。
粉飴の他、エネルギーゼリーを取ることもあるんだけどこれも控えるべきなの？

590 ：無記無記名：2019/08/29(木) 15:10:56.16 ID:y27c7jze.net

平行線になるだけだと思うよ

591 ：無記無記名：2019/08/29(木) 15:42:24.35 ID:XLUkaDde.net

>>589
そもそも食事がとれない、という状態がありえないから
通常の健康体で食事が取れないなんてどんな言い訳をしても有りえない
トレーニーならなおさら
ありえない状態の話をするのは無意味

592 ：無記無記名：2019/08/29(木) 15:46:54.30 ID:y27c7jze.net

食事回数の話とかは考慮しなくていいの？

593 ：無記無記名：2019/08/29(木) 15:51:20.25 ID:100i3GI8.net

>>591
ホントそれ
食事もロクに出来ない奴はトレ以前の問題だと思う

594 ：無記無記名：2019/08/29(木) 17:34:24.31 ID:Y1cioTGM.net

>>591
そんなもんか。
仕事してりゃたまには休憩無しで対応にあたるなんて、当たり前のことかと思ってたよ。周りもやってるし、良くないこととだとはもちろん承知だし。
食事を全く抜くよりマシだと思ってとってたわ。
頑張って食事してくれ、俺も取れるように頑張るよ

595 ：無記無記名：2019/08/29(木) 18:16:06.54 ID:100i3GI8.net

40過ぎて休憩も取れない程こき使われるって哀れだな。。。

596 ：無記無記名：2019/08/29(木) 18:32:34.49 ID:xHABdM1s.net

粉飴なんて摂る隙あったらドーナツ食うだろ的な奴らだと思って間違いない

597 ：無記無記名：2019/08/29(木) 18:38:10.97 ID:BKUER5ZD.net

血糖値の急上昇は糖尿につながるからな

598 ：無記無記名：2019/08/29(木) 18:39:59.17 ID:LdZBjHfq.net

粉飴とかカーボとか糖質使う解糖系は乳酸を生むので疲労しやすいから乳酸を生まないBCAA飲んだ方が良いんじゃなかったっけ？

599 ：無記無記名：2019/08/29(木) 18:46:46.21 ID:BKUER5ZD.net

筋肉脳なお前らにわかりやすく説明してやる。

粉飴つまりマルトデキストリンは、ブドウ糖と同じ程度早く吸収される。つまり吸収が良い。アスリートが試合直前に使って一気に血糖値を上げるのには良い。
しかし、血糖値の急上昇を日常的に繰り返すと、体がおかしくなってインスリンがでなくなる。これが糖尿病。さらに粉飴は甘味も少なく大量に気軽に摂取できるから糖尿のリスクになる。

いくらカーボを取れるからってブドウ糖を毎日食うやつはおらんだろう？同じことだよ。

600 ：無記無記名：2019/08/30(金) 08:49:29.84 ID:8WwnTqwU.net

>>595
その考え方ではお前も一生雇われだけどな

>>598
どうして何もわかってないのに書き込む？

601 ：無記無記名：2019/08/30(金) 10:04:56.50 ID:YXKxwKnF.net

>>600
分かってないから疑問形で書き込んでんだろ

602 ：無記無記名：2019/08/30(金) 10:10:08.40 ID:VCDMQGR1.net

>>600
俺は会社経営してて雇う方
マウント出来なくて残念だったな

603 ：無記無記名：2019/08/30(金) 13:26:08.39 ID:1RnWpXEQ.net

匿名掲示板で虚勢w

604 ：無記無記名：2019/08/30(金) 13:42:04.09 ID:wWQcWrsQ.net

なんかこういう庶民スレに限ってこういうの出てくるよな
成金の限界を感じる

605 ：無記無記名：2019/08/30(金) 14:17:04.67 ID:7PrUhoEI.net

つまらん煽りだな

606 ：無記無記名：2019/08/30(金) 19:22:27.44 ID:OzgkzL00.net

経営者の筋トレ！

607 ：無記無記名：2019/08/30(金) 22:47:16.07 ID:rcdeiEon.net

会社経営者が昼間っから5chでピコピコwww

608 ：無記無記名：2019/08/30(金) 23:27:52.25 ID:wWQcWrsQ.net

図星だったんだろうなぁ…

609 ：無記無記名：2019/08/31(土) 05:56:59.65 ID:n5PRXjUP.net

会社経営者が休憩も取れない忙しさを卑下するとかありえないんだよねｗ
糞貧乏人もしくはクソガキが金持ちは時間も持て余してるとか妄想してるだけｗ

610 ：無記無記名：2019/08/31(土) 08:56:34.24 ID:bGYmyCjo.net

そりゃ経営者の筋トレと労働者の筋トレは違うに決まってるさ。
俺は労働者だから経営者の筋トレとはどんなものか知らないけど。
仕事が違うように筋トレも違う。
俺のような労働者には一生わからない違い。

611 ：無記無記名：2019/08/31(土) 11:26:18.74 ID:etYCTe1J.net

経営者スレ見てみな
平日昼間が一番盛り上がってるから

612 ：無記無記名：2019/08/31(土) 11:27:31.29 ID:aA3R9mRa.net

寝る前の安らぎのひとときでポテチとコーラを楽しめないなら生きてる意味無いよ

40を過ぎて胸囲110、ウエスト75をキープできてりゃ十分だわ
大会に出るとか目的がある訳でも無いし

613 ：無記無記名：2019/08/31(土) 13:14:09.84 ID:n5PRXjUP.net

>>611
そこにいる奴らが本物と信じてるんだｗｗ
痛いｗｗｗｗ

614 ：無記無記名：2019/08/31(土) 13:21:33.34 ID:etYCTe1J.net

まぁ実際に会って名刺交換してるからな

615 ：無記無記名：2019/09/01(日) 11:44:52.41 ID:FN3Ncs2X.net

経営者スレでオフ会とかやってるんだ？
次回は俺も参加してみるよ

616 ：無記無記名：2019/09/01(日) 11:55:22.25 ID:Pn9mfP9s.net

時の人、宮崎文夫も経営者だぞ？
経営者なんて中卒でもなれる、肩書としてはなんの意味も価値もない
そんなものにいちいち噛み付いてるということは
お前は無意味なものよりもさらに価値が低い人間ってこと

617 ：無記無記名：2019/09/01(日) 11:56:35.83 ID:u7GRPsfM.net

論点はそこじゃないと思うぞ

618 ：無記無記名：2019/09/01(日) 13:29:15.80 ID:CloFIaZa.net

昔そこらにあった駄菓子屋のオバチャンも経営者だったな

619 ：無記無記名：2019/09/01(日) 13:39:28.64 ID:IXAfX3dq.net

潜伏小山はいてるか？
誰か情報くれないかい？

小山をいじめ倒したいのでww

620 ：無記無記名：2019/09/01(日) 14:28:24.38 ID:nXbna7IP.net

　
粘着ニート２ちゃんねる三昧のあの子が私らの亡き後に自立できるように親分に相談したわｗｗｗｗ
　　　　　 ∧＿∧
　　　　　( ´･ω･`) 　　 　∧＿∧
　　　　 ／ 　　　 ＼　 　（　　　　） バカ息子は「お前はもう死んでいる」とさじ投げられたぞ・・・・ｗ　
　.＿＿|　| 母　 .|　|＿　/ 　　 　 ヽ
　||＼　￣￣￣￣　　 ／ .|　父 |　|
　||＼..∧＿∧　 　　(⌒＼|_＿./ ./
　||.　 （ 　　　）　　　　 ~＼___＿_ノ|　　 ∧＿∧
　　　/　　　ヽ　もう自立ムリ　＼| 　 （　　　　）　
　　　|　妹　　ヽ　　　 　　　　　　　＼　/ 　　　 ヽ. 　４０過ぎた２５年物のニートには今更無理だろう
　　　|　　　　|ヽ、二⌒) 　　　　 　　／ .|　兄　|　|　暴れないようにお注射してもらい施設入れるべｗｗｗｗｗ
　　　.|　　　　ヽ　＼∧＿∧　　　 (⌒＼|_＿./　/

　　　　　　　　　　　　　爺　　わしも齢100を超えたが明治よりこんな子を見るのは初めてじゃｗｗｗ嘆嘆嘆

621 ：無記無記名：2019/09/01(日) 17:45:40.03 ID:z/86cVGu.net

>>615
中には、かなりやり手の経営者いるよ

622 ：無記無記名：2019/09/02(月) 02:03:31.06 ID:oNaMMqkQ.net

　　　　<丶｀∀´> 　　　∧＿∧
　　　 ／ 　　　 ＼　 　（　　　　）　
.＿＿|　|　　　 .|　|＿　/ 　　 　 ヽ
||＼　￣￣￣￣　　 ／ .|　　　|　|
||＼..∧＿∧　 　　(⌒＼|_＿./ ./
||.　 （ 　　　）　　　　 ~＼___＿_ノ|　　 ∧＿∧
　　/　　　ヽ　　　　　 　　 　 ＼| 　（　　　　）　
　　|　　　　　ヽ　　　 　　　　　　　＼/ 　　　 ヽ.
　　|　　　　|ヽ、二⌒) 　　　　 　　／ .|　　　|　|
　　.|　　　　ヽ　＼∧＿∧　　　 (⌒＼|_＿./　/

623 ：無記無記名：2019/09/02(月) 02:07:20.90 ID:oNaMMqkQ.net

　∧＿∧ 　 　　　　　 　 ∧＿∧　　　　　　　　　∧＿∧
　　　 　< ｀∀´ >　　　　　　　　< ｀∀´ >　　　　　　　　< ｀∀´ >
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624 ：無記無記名：2019/09/02(月) 15:08:56.96 ID:rdN0FEN6.net

誰にも相手にされない粘着ニートが煽ったつもりが逆に漢親分におちょくられるスレスレのスレ(´・_・`).

625 ：無記無記名：2019/09/03(火) 01:01:39.07 ID:ecYX2pTg.net

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　　　　　　　　　　　　　　　　(￣二　　<丶｀∀´>　＼　
　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼ヽ　　　￣￣￣　　　 >
　　　　　　　　　　　　　　　　∠／　　　　　　　／|　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　<　　　　　　　　／／／
　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　 ,､______,ノ￣￣ )
　　　　　　　　　　　　　　　　 |　 /　　　　~/　　／
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　　　　　　　　　　　| ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ | ￣￣￣￣￣|
──────　　 |　　　　また チョン　CAR　　　　|　　　　　　　 |
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　　　　　　　　　　　 |＿/　 ,-、ヽ＿＿＿＿/　,-、 ヽ_|＿＿＿＿＿|
　　　　　　　　　　　　　',　　-'　ﾉ　　ヽ∵∴',　 -'　 ﾉ　 ヽ∵∴丿
　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

626 ：無記無記名：2019/09/04(水) 19:41:13.69 ID:Bf35ZHsD.net

>>619
たぶんガリスレ系で煽りレスしてる

627 ：無記無記名：2019/09/05(木) 06:01:49.89 ID:SuFjsB0L.net

５ちゃんのオフ会に参加するやり手経営者とかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

628 ：無記無記名：2019/09/05(木) 10:17:05.81 ID:u+8MgEcb.net

粉糖って単糖類？
単糖類って一番糖尿になりやすいとかじゃなかったっけ？

629 ：無記無記名：2019/09/05(木) 10:23:36.36 ID:8baaBnrO.net

このサイトの粉飴のところを読むといいよ

https://www.kintore3.com/contents/003.html

630 ：無記無記名：2019/09/05(木) 10:40:28.98 ID:uD14otLo.net

摂りすぎなければ大丈夫
必要最低限を摂取しよう

631 ：無記無記名：2019/09/05(木) 10:50:40.77 ID:uEjNgfdI.net

説明がもし事実なら、単糖より低GIの糖ってことか。

632 ：無記無記名：2019/09/05(木) 10:52:53.04 ID:tr/OAwvf.net

>>627
近々またオフ会やるから経営者のフリして参加したら？
所作で速攻でバレると思うけど

633 ：無記無記名：2019/09/05(木) 11:05:36.88 ID:zwz6tj3/.net

>>629
そんなゴミを貼るなや、呆れ果てるわ
一瞥する価値すらない

634 ：無記無記名：2019/09/05(木) 17:09:45.52 ID:HhrxrWK9.net

筋肉脳なお前らにわかりやすく説明してやる。

粉飴つまりマルトデキストリンは、ブドウ糖と同じ程度早く吸収される。つまり吸収が良い。アスリートが試合直前に使って一気に血糖値を上げるのには良い。
しかし、血糖値の急上昇を日常的に繰り返すと、体がおかしくなってインスリンがでなくなる。これが糖尿病。さらに粉飴は甘味も少なく大量に気軽に摂取できるから糖尿のリスクになる。

いくらカーボを取れるからってブドウ糖を毎日食うやつはおらんだろう？同じことだよ。

635 ：無記無記名：2019/09/05(木) 17:23:45.77 ID:LRhvLfrl.net

>>634
つまり、セックスの前に飲むと、レイザーラモンHG になれるってこと(´・ω・｀)？
https://youtu.be/_9azH3ITYjA

636 ：無記無記名：2019/09/05(木) 17:24:42.90 ID:GIEI0N2g.net

粉飴
マルトデキストリン
クラスターデキストリン
粉飴というときにこの辺りを想定するんかね
基本的に砂糖なんかより吸収が穏やかだったはずだが
これでダメならスポドリは全滅だろうな

637 ：無記無記名：2019/09/05(木) 18:06:36.91 ID:MHLqUI/U.net

>>636
俺はマルトデキストリン=粉飴なんか頼まれても飲まないけどお前は好きなだけ飲んで好きなように体壊せばいいよ
どうなろうが知ったことじゃないし
どうぞどうぞ

638 ：無記無記名：2019/09/05(木) 19:12:57.01 ID:pv8FYLJb.net

血糖値スパイクとか考えもしないんだろうか
ここ40歳以上のスレだよな

639 ：無記無記名：2019/09/06(金) 05:13:18.09 ID:ZHnvPZRo.net

無知は年食っても無知だから

640 ：無記無記名：2019/09/06(金) 07:47:20.63 ID:+BFhGtie.net

少しも調べないもんな
話も聞けてないし

641 ：無記無記名：2019/09/06(金) 09:27:17.48 ID:dRCGYADp.net

このスレはコテに粘着する基地外の隔離スレになります
日々トレーニングに精進している中年オサーン達は下記スレへお願いします

★中年★40歳以上の筋トレPart80【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1563784660/

642 ：無記無記名：2019/09/07(土) 15:27:56.14 ID:R98ZuczC.net

デキストリンの吸収が早かったら誰も飲まねえよ馬鹿ｗｗ
遅いからデキストリンを選んでるのにｗｗ

643 ：無記無記名：2019/09/07(土) 15:33:28.96 ID:VtkdxFCA.net

このサイトの粉飴のところを読むといいよ

https://www.kintore3.com/contents/003.html

644 ：無記無記名：2019/09/07(土) 15:36:05.91 ID:bqKFX4Tq.net

>>638
考えないな。
昭和生まれは1食米1升で育ったからな。

645 ：無記無記名：2019/09/07(土) 15:46:02.73 ID:jcQiThrF.net

もっと争えポンコツども

646 ：無記無記名：2019/09/07(土) 16:39:08.80 ID:6psX53Yi.net

トレ中はクラスターが良いよ
バテないし、腹ももたれない
ただし、大量摂取はやばい

647 ：無記無記名：2019/09/07(土) 17:34:41.63 ID:mNwzii1e.net

>>643
本スレで書いてくれ速攻NG入れてやるから

648 ：無記無記名：2019/09/07(土) 19:23:39.24 ID:SsOXzOX4.net

胸が女性のように膨らみ…筋肉増強剤で肌に亀裂・幻覚も
読売新聞オンライン 2019/09/05 07:48
https://www.yomiuri.co.jp/national/20190905-OYT1T50146/

　筋トレ（筋力トレーニング）愛好家に健康被害が広まっている恐れがあるとして、
厚生労働省が筋肉増強剤「アナボリックステロイド」の利用状況や流通経路などの調査に乗り出した。
同剤は肝機能障害や生殖機能低下などの副作用があり、実際に被害も報告されている。
インターネットで容易に海外から購入できるため、同省は危険性が高いと判断した場合、輸入規制も行う考えだ。

　「薬に頼った結果、障害を抱えてしまった」。
岡山県の男性（２７）は、アナボリックステロイドを使って筋トレを続けた３年間を悔やむ。

　体を鍛えようとジムに通うようになった１７歳の時、雑誌で知って使い始めた。
同剤の服用と連日の筋トレで体重は１か月で１０キロ増加。
１００キロが限界だったベンチプレスは１５０キロまで挙げられるようになった。
筋肉が大きくなるのがうれしく、より強力とされるものに手を伸ばした。

　異変が生じたのは使用から半年後。イライラすることが増え、胸部が女性のように膨らんだ。
急激な筋肉量の増加で肌には亀裂が。幻覚も現れるようになり、統合失調症と強迫性障害と診断された。

　その後、使用をやめたが、障害の影響で仕事が続けられず、皮膚には今も亀裂の痕が残る。
ＳＮＳで同剤が好意的に紹介されている最近の状況に危機感を抱き、
ブログで体験談をつづって安易に使用しないよう訴えている。

649 ：無記無記名：2019/09/07(土) 20:06:27.73 ID:6psX53Yi.net

粉飴のGIって110なんじゃね？
https://medium.com/@lowcarbchad/glycemic-index-of-sweeteners-f84f8d91791a

650 ：無記無記名：2019/09/07(土) 22:29:40.26 ID:xPZT+U2D.net

マルトデキストリンの吸収が
早い派と遅い派がいるけどどっちが正解？

651 ：無記無記名：2019/09/07(土) 23:50:30.88 ID:X3y//W1Q.net

>>650
早い
つか、早く血中に取り込むために、粉にしたり消化良くしてるんだろうが
穏やかに取り込みたいんなら玄米でも食ってりゃいいじゃん

652 ：無記無記名：2019/09/08(日) 08:36:58.88 ID:ATrPqQSw.net

遅い派なんかどこにいるんだよｗ

653 ：無記無記名：2019/09/08(日) 11:28:22.35 ID:FXm6nLxf.net

>>652
>>636、>>642あたりじゃない？
なんか一人勘違いしてるやつがいるだけ、って気がするけど

654 ：無記無記名：2019/09/08(日) 12:20:53.82 ID:QppYUz7t.net

>>632
どこのスレ？板？
リンク貼ってくれ

655 ：無記無記名：2019/09/08(日) 12:29:19.96 ID:ZXHbFkPF.net

>>654
検索も出来ないバカには教えない

656 ：無記無記名：2019/09/08(日) 12:36:44.51 ID:K0akXgm/.net

普通に米3升食え
肉は1日8 kg

657 ：無記無記名：2019/09/08(日) 19:49:41.53 ID:5QsgokH1.net

>>626
お、そうか

小山は一生虐めますよw

658 ：無記無記名：2019/09/08(日) 20:01:29.37 ID:kCJWG9v2.net

49才で筋トレ始めました。
とりあえずブルワーカーとダンベル買いました。
これからこのスレにお世話になります

659 ：無記無記名：2019/09/08(日) 21:08:30.77 ID:y+e4E9Gx.net

>>658
このスレはコテに粘着する基地外の隔離スレになります
日々トレーニングに精進している中年オサーン達は下記スレへお願いします

★中年★40歳以上の筋トレPart80【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1563784660/

660 ：無記無記名：2019/09/09(月) 06:04:56.60 ID:ZXd6Tl6o.net

>>657
なんで？

661 ：無記無記名：2019/09/10(火) 06:45:35.68 ID:hJIgP/81.net

こーーやーーまーー
パンイチまだなのーー？？w

662 ：無記無記名：2019/09/10(火) 08:10:21.81 ID:F58ggWtP.net

小山は徹底的に虐めますよw
さぁはやく日記書いてまた身バレしろよwww

663 ：無記無記名：2019/09/10(火) 08:35:01.79 ID:tpkSSODj.net

一般にコテをつけるのは自己顕示欲の現れとして考えられてますが コテをつけてる人間の多くは現実での特定は嫌います。

664 ：無記無記名：2019/09/10(火) 08:42:47.89 ID:I1a9gtOU.net

コテつけてる人間に粘着して叩く人間のほうが理解できないわ
コテつけてるのは自己顕示欲が肥大したゴミだろ、同意はしないし嫌いだけどNGすれば済む話でどうでもいい
そのどうでもいい存在に粘着して叩き続ける、これは理解できない
同意もできない
ただのキチガイだわ

665 ：無記無記名：2019/09/10(火) 10:30:50.61 ID:TQPK64s2.net

コテ粘着はワッチョイＩＰスレを非常に嫌います
なぜだかわかりますか？

666 ：無記無記名：2019/09/11(水) 03:11:48.06 ID:CDSkT8AS.net

68 48 2018/11/12(月) 11:11:44.49ID:FkygBI4J
ﾜﾁｮｰｲがそんなに好きならそこに籠もってりゃいいだろ？
なぜこちらを見に来る？
つうか同じスレがﾜﾁｮｰｲ付きでもあるとは知らなんだ
が、俺はくだらん煽り入れてくるやつとか脳内で読み飛ばせるので
ﾜﾁｮｰｲはいらん
自演認定も勝手にやってりゃいい
自演扱いされても俺は何も困らんからな
自演ではないことは俺が知ってる
それで十分だ
そもそもなぜﾜﾁｮｰｲが必要なんだ？
気に入らない書き込みなら無視すれば済むことだ
便所の落書きをなんだと思ってんの？

667 ：無記無記名：2019/09/13(金) 08:03:59.93 ID:DTx4yBd6.net

>>658
これも購入してください。
いつでもどこでも徹底的に鍛えられるようになりますよ。
https://www.exergenie.com/