腹筋ローラー ab wheel 36コロコロ

1 ：無記無記名：2018/03/29(木) 23:49:17.94 ID:TwAYFJlO.net

前スレ

腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1514040034/

954 ：無記無記名：2018/05/22(火) 18:05:34.99 ID:xcGRo/Ar.net

意味不明

955 ：無記無記名：2018/05/22(火) 18:18:36.62 ID:THu8N5gR.net

高橋克実『見てくださいこのマウントの取り合い！まるで現代の日本を象徴しているかのようですね』

956 ：無記無記名：2018/05/22(火) 18:33:29.96 ID:vh1Aks02.net

膝コロしかやる気せんわ
腰怖いし パフォーマンス的な動きはいらん
ちなみに身長181センチ

957 ：無記無記名：2018/05/22(火) 18:48:43.39 ID:6i4E4nEO.net

立ちコロは全身の筋力が一定の水準をクリアしないと出来ないからね
なおかつ弱い部位が故障しかねない

怪我をしないように自分にあった方法で問題ない
煽りあうのはつまらんことです

958 ：無記無記名：2018/05/22(火) 18:57:05.88 ID:49Vyxp5J.net

別に煽り合ってないと思うけどw

959 ：無記無記名：2018/05/22(火) 20:33:15.72 ID:1z+VkIS/.net

>>956
身長書く必要ある？しかも俺より小さいし
あとパフォーマンスって？

960 ：無記無記名：2018/05/22(火) 20:46:15.45 ID:cgcR5Nfu.net

まあ「出来る人は手段をみつける」で「出来ない人は言い訳をみつける」からね。

961 ：無記無記名：2018/05/22(火) 21:39:43.67 ID:2gWzQV+9.net

腹筋が割れないのはほぼ脂肪のせいだね
これで計るのが一番正確

皮下脂肪測定器
マイプロテイン特製 皮下脂肪キャリパー
https://m.myprotein.jp/protein-accessories/myprotein-skinfold-caliper/11023726.html

962 ：無記無記名：2018/05/22(火) 22:00:03.46 ID:vh1Aks02.net

>>959
ほんとは168センチなんだろ？

963 ：無記無記名：2018/05/22(火) 22:21:29.27 ID:cgcR5Nfu.net

腹筋ﾛｰﾗｰがあるなら立ちｺﾛが出来るようになるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをやるべきだろ。膝ｺﾛだけやってても、それはいつまでも自転車に補助輪を付けて走ってるみたいなものだぞ。

964 ：無記無記名：2018/05/22(火) 22:51:25.71 ID:4Etb/BXV.net

きっとそういう奴は、
腰、膝を痛める可能性高いからスクワットデッドリフトやらないとか何かと理由付けて言ってそうw
痛めないように筋力をつけるべきだし、つけてく過程でフォームも研究しいくもんでしょ。

965 ：無記無記名：2018/05/22(火) 22:57:35.86 ID:ni+VmdV6.net

立ちコロなんざチビだけがやってればいい、高身長の俺には不要

966 ：無記無記名：2018/05/22(火) 23:18:40.26 ID:C19I2Gin.net

膝コロやるならプランク6分やった方がまし
膝コロの奴は3分位で潰れるだろうけど

967 ：無記無記名：2018/05/22(火) 23:20:21.38 ID:WAI6bWnd.net

くっさいの湧いてるなあ

968 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 23:25:05.09 ID:1lsI3V51.net

プランク6分やるなら重り乗せてやれｗ
眠くなるわ

969 ：無記無記名：2018/05/22(火) 23:26:13.63 ID:zvzLCw7K.net

そういや長時間プランク出来ると豪語してたやつはどうなった？

970 ：無記無記名：2018/05/22(火) 23:56:28.53 ID:S4SGro97.net

>>969
わいか？10分まではやったよ
でもコロコロのほうがよほど効くね

971 ：無記無記名：2018/05/23(水) 00:19:27.61 ID:qQYOguS0.net

腰痛に怯えながら立ちコロやってたけど、腹筋に力入れてながらうまく伸ばせるようになったら、腰痛の不安もなくなったし途端に下腹部に効きだして笑った
順調に割れてきてるし腹筋ローラー最高だな

972 ：無記無記名：2018/05/23(水) 00:38:50.69 ID:dqJDO06w.net

言い訳しない者だけが前に進める

973 ：無記無記名：2018/05/23(水) 01:25:54.52 ID:SXInyVKO.net

立ちコロは脊柱起立筋が強くないと厳しいのに、デッドリフト以外で
そこまで脊柱起立筋を高強度で鍛える方法って殆ど無いもんな。

974 ：無記無記名：2018/05/23(水) 06:27:05.38 ID:oRmhbUYT.net

168センチで70キロの俺は立ちコロは20回はできるけど、俺よりも筋力が圧倒的に優れてる同僚は立ちコロが1回もできない
同僚は185で90キロのムキムキマン、やはり立ちコロは身長と体重がかなり影響すると思う

975 ：無記無記名：2018/05/23(水) 06:29:38.16 ID:btWvtctm.net

立ちコロ20回ってすげーなあ

976 ：無記無記名：2018/05/23(水) 10:17:05.91 ID:Qry+lriZ.net

慣れちゃえばできるもんよ

977 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 10:38:00.37 ID:RDr8Wp6n.net

立ちコロって重り背負ってやるものでしょ
自重じゃ負荷が軽すぎる

978 ：無記無記名：2018/05/23(水) 10:39:29.75 ID:bfsG+p4E.net

もちろん慣れもあるんだろうけど、それ以上に筋力あってこそやん
まさに努力の賜物、俺も頑張る

979 ：無記無記名：2018/05/23(水) 11:05:47.87 ID:hO93RMz7.net

>>977
お前の見栄はいいからチワワ

980 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 11:13:06.35 ID:RDr8Wp6n.net

おまえのようなチワワは文字だけでキャンキャン吠えるだけだからな

981 ：無記無記名：2018/05/23(水) 11:18:34.13 ID:O96uLoaq.net

978 名前:MINATOさん＠お腹いっぱい。 :2018/05/23(水) 11:13:06.35 ID:RDr8Wp6n
おれのようなチワワは文字だけでキャンキャン吠えるだけだからな

982 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 11:19:53.69 ID:RDr8Wp6n.net

画像すら晒せないチワワなのがおまえの現実なんだよ

現実は現実として向き合いましょうチワワ君

983 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 11:24:53.84 ID:RDr8Wp6n.net

プランク6分だとか眠たい事ばかりコイツラ書いてるからな
背中に50キロ乗せて腕立てやれ

やってりゃ立ちコロなんて練習しなくても簡単に出来るようになるからｗｗｗ

984 ：無記無記名：2018/05/23(水) 11:35:23.75 ID:fDiEhSRJ.net

https://imgur.com/a/RBG0v

自分の体バカにされたのが悔しいのはもうわかったからしつけーよ
この体じゃろくに鍛えてないのまるわかりじゃん

985 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 11:42:37.60 ID:RDr8Wp6n.net

その体の時ですら立ちコロ15ぐらいは涼しい顔で出来たと思う
立ちコロなんて週に1回やれば良い程度でほとんどやらないけどね

986 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 11:45:22.17 ID:RDr8Wp6n.net

ガキの時からまともにスポーツをやってた側の俺から見たこのウエイト板の感想は
見た目にやたらこだわりすぎでパフォーマンス軽視

スポーツが苦手な奴が多い板なのかな？と疑ってる

987 ：無記無記名：2018/05/23(水) 12:04:55.79 ID:fDiEhSRJ.net

https://imgur.com/a/RBG0v

4センチ摘まめる腹の脂肪で言われてもね…

988 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 12:06:55.94 ID:RDr8Wp6n.net

4センチつまめる腹って何？ｗｗｗｗ
93キロの時ですらそんな肉つまめなかったと思う

989 ：無記無記名：2018/05/23(水) 12:11:26.99 ID:fDiEhSRJ.net

93キロ!?WwW
だから腹の脂肪が取りきれないのか
切除手術するしかないかもな

990 ：無記無記名：2018/05/23(水) 12:12:21.50 ID:6dXgKAFh.net

連投くんはスレ変わったら出てくんなよ
みんなの迷惑だから

991 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 12:20:21.33 ID:RDr8Wp6n.net

InBodyの計測だと体幹部に脂肪が多いと出た
内臓脂肪は少ないんだけどまあ遺伝だろうｗ

992 ：無記無記名：2018/05/23(水) 12:21:28.32 ID:GV0gsclV.net

電話の一件からチワワと呼ばれたのを必死に誤魔化そうと他人にチワワ連呼してる暇あったら働けよと思う

993 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 12:22:32.61 ID:RDr8Wp6n.net

電話の一件からチワワであって欲しい強い願望が始まった
電話するならすれば良いのにチワワは逃げるだけなんだよ

だからチワワと呼んでるんだよ
現実から逃げるのはやめようぜチワワ君ｗｗｗ

994 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 12:24:02.16 ID:RDr8Wp6n.net

喧嘩出来ないくせに逃げ回ってる奴に対して俺はチワワと呼んでるだけだよ

現実を言ってるだけなんだから受け入れなよｗｗｗ

現実逃避して俺をチワワと呼んでも何も変わらないよ

ぷぷぷｗ

995 ：無記無記名：2018/05/23(水) 12:46:21.98 ID:fDiEhSRJ.net

ミナトみたいな一般人のおっさん体型はInbodyより統計データの変数入れたタニタとかオムロンで十分だよ

996 ：無記無記名：2018/05/23(水) 12:46:44.19 ID:GV0gsclV.net

別に呼んでもいないしアホみたいにそう言う人を軽蔑してるよ

997 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 13:31:43.15 ID:RDr8Wp6n.net

>>995
一般人より筋力が強いし筋肉量も多いよ
ウエイト板の上位3％に入るレベルだろうな

998 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 13:33:42.05 ID:RDr8Wp6n.net

ウエイト板とういうところは非常にレベルの低い体の奴が多い板だからね
弱い高校の部活レベル未満の奴がゴロゴロいる

だから画像を晒せないし扱う重量も軽いし膝コロしか出来ない
フィジカル非エリートって奴ね

999 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 13:41:33.01 ID:RDr8Wp6n.net

弱い高校の部活というより文化部未満レベルの奴がゴロゴロいると書いた方が良いか
文化部でも体育の授業で体動かすからなｗ

1000 ：無記無記名：2018/05/23(水) 14:07:47.39 ID:GV0gsclV.net

腹筋ローラー ab wheel 37コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1527051833/

ワッチョイIPでたてたよ

1001 ：無記無記名：2018/05/23(水) 14:09:23.70 ID:0ibH1NjF.net

>>1000
乙です

1002 ：MINATOさん＠お腹いっぱい。：2018/05/23(水) 14:10:20.17 ID:RDr8Wp6n.net

1000ならチワワ脂肪ｗ

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